diabetic-friendly-nutrition-and-food
صفائی اور کھانے پینے کے قابل کھانے پینے والوں کو کیسے پاکصاف کِیا جا سکتا ہے ؟
Table of Contents
غذا کے کھانے کے لیے دوبارہ کھانا ایک انتخاب ہے، لیکن صاف صاف صفائی اور sonting کے لیے بہت ضروری ہے بیکٹیریا کی افزائش اور صلیب کی مرمت کے لیے، مریض زیادہ تر ہوتے ہیں: خون کی مقدار میں سوزش کی وجہ سے خون کی نالیوں میں اضافہ ہو سکتا ہے، ان کی صحت کو اچھی طرح صاف کرنے کے لیے بھی، بلکہ آپ کے لیے یہ بھی کافی ہے کہ آپ کی صحت کے لیے یہ تدبیر اچھی طرح سے تیار کی جائے اور آپ کے لیے تازہ ترین دودھ پلانے کے لیے بھی تیار ہو جائے،
صفائیستھرائی کے ماہرین کو سمجھ گئے کہ کھانا کھانے کے لئے کیا کِیا جاتا ہے
[ فٹنوٹ ] [1 ] [1 ] کولی [1 ] [1 ] [1 ] [1 ] ] اور [1] [1] [1] [1] [1] [ کولی] [ [1] [FLT]] [LE] اور اگر لوگوں کو خوراک اور غذا کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ رہنے کے قابلِ ذیابیطس کے لئے بھی زندہ رکھے تو وہ خوراک کو محفوظ رکھنے کے قابلِصحت اور صحتبخش طریقے کو استعمال کرنے کے لئے امریکی ادارہ ہے ۔
خوراک کی تقسیم میں بیکٹیریا کیسے کام کرتے ہیں
غذا کے اجزا کو ڈبے میں یا پھر لی گئی مہروں کے نیچے سے حاصل ہونے والی چیزوں کو بہتر بنانے کے لیے ماحول بنایا جاتا ہے ۔
خون کے سُر کنٹرول اور غیرضروری استعمال سے لنک
ہائی بلڈ گلوکوز کی سطحیں جسم کی بیماریوں سے لڑنے کی صلاحیت کو کمزور کر سکتی ہیں ۔
حقپسندانہ غذا دینے والے اشخاص کو ڈائریوں کی روٹیاں فراہم کرنے کیلئے استعمال کرتے ہیں
یہ مواد بھی اس بات پر اثرانداز ہوتا ہے کہ یہ برتن بار بار بار بار بار بار صافصاف نہیں ہوتا ۔
گلاس
شیشے کا غیر رسہ ہوتا ہے اور کھانا پکانے یا خوشبونے سے نہیں جذب ہوتا ہے یہ اونچے کھانوں کو گرم کر سکتا ہے، جو سننشن میں مدد فراہم کرتا ہے ۔
بی پی اے فری پلاسٹک -
اگر آپ ہلکا وزن پلاسٹک کو ترجیح دیں تو بی پی اے آزاد انواع منتخب کریں جنہیں کھانے پینے کا عملدخل ہے ۔ تاہم ، پلاسٹک وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ مائیکروکرپٹ تیار کر سکتا ہے ۔
غیر محفوظ سٹیل
اسٹینین بغیر سٹیل کے مرکبات بہت صاف اور آسان ہیں لیکن یہ محفوظ نہیں ہیں اور نہ ہی یہ کھانے پینے کے لئے مناسب ہیں. ان کی غیر فعال سطح کا مقابلہ sideoryss sounds, لیکن پلاسٹک کے پاس اکثر سلیکون یا پلاسٹک کی مہریں ہوتی ہیں جو اچھی طرح دھونے کے لیے ضروری ہوتی ہیں. اسٹین سٹیل کے اندر موجود نہیں ہے. ان کے پاس اتنا سامان ہے کہ کئی پینے کے بعد دوبارہ سے دوبارہ پگھلنے کے قابل ہو
سیلیکان کیمرا
کولکتہ سیلسین کیمرا اپنی فضاء کی ساخت کے لیے شہرت حاصل کر رہے ہیں یہ حرارتی اور کھانے پینے کی حفاظت کے لیے ہیں لیکن ان کی بے چینی سے بھرپور طور پر ہضم ہو سکتی ہے. سیلیکان مضبوط خوشبوؤں سے خوشبوؤں کو جذب کر سکتی ہے، لہذا باقاعدگی سے کھانے کی صفائی ضروری ہے.
خطرناک کھلاڑیوں سے کنارہ کریں
اگر آپ کو کسی چیز کو خریدنے سے پہلے ہی چیک کر لیں گے تو آپ کو اِس سے پہلے کہ آپ کو نقصان ہوگا ، ایک گلاس میں ایک شخص کے بالوں کے پھٹنے کی کوئی گنجائش ہو گی یا پھر آپ اُسے صاف صاف کر سکیں گے ۔
رسوبی کھانے پینے کے قابل کھانے پینے والوں کو صاف کرنے کے لیے متحرک-بی-بی-اپ گائیڈ
خوراک کے اجزا ، اُس کے کھانے اور کھانے کے تمام حصوں سے پرہیز کرنے کے لئے اس نظام کی پیروی کریں ۔
تیاری اور تناؤ
اگر آپ اِس برتن کو مکمل طور پر صاف کریں گے تو آپ کے جسم میں موجود کھانے کو صاف کرنے کے لئے گرم پانی سے دوبارہ نہ نکالیں گے ۔
گرم صابن کے پانی سے پانی
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس تیل جمع کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ استعمال کریں تو آپ کو اپنے اندر موجود تمام سطح پر صابن اور دیگر تمام سطحوں پر استعمال کریں ۔
سُرخ رنگ کی سُرخ رنگ اور کونسی چیزیں
اگر ممکن ہو اور انہیں الگ کر کے دھویا جائے تو ایک قدیم دانت یا ایک پنسل استعمال کریں [FLT] ان علاقوں پر زیادہ توجہ مرکوز کریں کیونکہ وہ زیادہ دیر تک بیکٹیریا کے ساتھ بنے رہتے ہیں، کپڑے کے ساتھ ساتھ بنے ہوئے صابن اور بار بار صاف کئے گئے کپڑے کے ذریعے صابن کی مدد سے۔
مایوسی
اگر آپ پانی کے نیچے بہہ رہے ہیں تو آپ کی انگلی کو صاف کرنے کے لئے اسے ختم کر دیا جائے گا ۔ سوپکیپ کھانسی مستقبل کے کھانے کے مزہ کو متاثر کر سکتی ہے اور اگر آپ خشک ہو جائیں تو بیکٹیریا کو الگ رکھ سکتی ہے ۔
خشکی کا پانی
ایئر خشک کرنا ترجیحی طریقہ ہے کیونکہ یہ کوس سے دوبارہ داخل ہونے سے روکتا ہے. صاف خشکی پر موڑیں رکھنا.
خطرناک تناؤ کیلئے تیارکردہ ہتھیار
اگرچہ باقاعدہ صفائیستھرائی سے صاف آلودہ اور جراثیم دور ہو جاتے ہیں توبھی ، سنٹنگ سے تحفظ کی اضافی مقدار پیدا ہوتی ہے ، خاص طور پر کھانے کے لئے اعلیٰ قسم کے کھانوں کو محفوظ رکھنے کیلئے استعمال ہونے والی خوراک کو کھانا پکانے یا دودھ پلانے کیلئے استعمال کِیا جاتا ہے ۔
بلخ حل (سی ڈی سی کی ترمیم) استعمال کرتے ہوئے
CDC کھانے کے رابطے کی سطحوں کو صاف کرنے کے لیے ایک کیمیائی حل تیار کرتا ہے [1] تختوں کا ایک حل تیار کریں [1] ٹھنڈا پانی کے بغیر 1 کلو میٹر [1 میل ]. سب کچھ صاف اور شفاف ہوتا ہے.
ونیلاگر اور ہڈروجن پروکسیڈ الٹنمنٹس ہیں۔
جن لوگوں کو لگتے ہیں کہ ٹماٹر سے بچنے کے لیے 50/50 آمیزے سفید رنگ کے سفید رنگ اور پانی کی آمیزش کی جا سکتی ہے ان کے لیے ایک نرم ساس کی طرح کام کر سکتے ہیں ۔
تجارتی سنیت کنندہ اور دیش واسکر ہیں۔
ایسے وشٹر جن کے پاس ایک صنفی چکر ہے جو کم از کم 150°F (65°C) تک پہنچ سکتا ہے، مؤثر طریقے سے اس کی نشو و نما اور لِد کر سکتے ہیں۔ چیک کریں کہ آپ کے کُرِش (spaper) صاف کرنے والے محفوظ ہیں اور انہیں اوپری جانب رکھ سکتے ہیں۔
اُس کی آواز سُن کر ہم بھی اُس کے ساتھ مل گئے ۔
اسکے بعد ، یہ عمل 160°F سے زیادہ درجۂحرارت پر پہنچ جاتا ہے اور یہ شیشے کے لئے اچھی طرح کام کرتا ہے مگر پلاسٹک یا سیلکین کو ہمیشہ ہاتھ لگانے سے پہلے ٹھنڈا کرنے دیں ۔
اکثراوقات سننے کا طریقہ
اگر آپ روزانہ کھانا کھاتے ہیں تو ہفتے میں ایک بار انہیں کھانا پکانے کے بعد کھانا پکانے کے لئے استعمال کریں ۔
روزنامہ کھانا میں کراس- کنٹاشن کو روکنے کے لیے
اگر آپ کو کسی قسم کی صفائی کا خیال نہیں ہے تو آپ کو اِس بات سے ضرور فائدہ ہوگا کہ آپ کو اپنے معمول میں صفائیستھرائی کرنے کی ضرورت ہے ۔
رنگوں والا رنگ
مختلف کھانوں کے لیے مخصوص چوپایوں کا استعمال کریں۔ مثلاً تازہ گوشت کے ذخیرے کے لیے نیلے رنگ کیلد استعمال کریں اور سبز رنگ کے حساب سے سبز رنگ کے کپڑے کے حساب سے یہ منظرہ حادثاتی طور پر استعمال ہونے والا روٹی کا موقع کم کرتا ہے جو آپ کے پاخانہ کو محفوظ رکھتا ہے
روس میں رہنے والے ایک شخص نے کہا : ” مَیں نے اپنے گھر والوں کو کھانے پینے کی دعوت دی ۔
[1] . . . [1] [1] کھانا کھانے کو اچھی طرح صاف کرنے اور کھانے کے بعد تیار ہونے والے کھانے کو نہ کھانا ۔
ہاتھ دھونا اور لوٹنا
جب ان کے پیٹ میں کھانا پکاتے ہیں تو صرف کیمیائی شیشے یا کریمک استعمال کرتے ہیں جو ہضم شدہ مرکبات سے محفوظ نہیں ہوتیں خاص طور پر جب گرم ہو جائیں تو بالخصوص ہضم ہونے سے پہلے خارج شدہ لحمیہ کو خارج کر سکتا ہے؛ ورنہ اس میں موجود جھلی خوراک کے اجزا کو مہر کے علاقے میں دھکیلنے پر مجبور کر سکتا ہے، نیز اینٹیمیٹر سے بچنے کے لئے خالص پلیٹ پر رکھیں
زمانے میں کس قسم کے لوگ اِس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ وہ کس وقت اپنے بچوں کو اِس کام میں شریک کریں گے ؟
وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ ، کپڑے اور آنسو اُنکی صلاحیت کو کمزور کر سکتے ہیں ۔
وَر کے آثار: کرک، سُرَتَش، دِسْقُلُّرِیْتَقَّرَةٍ
اگر آپ پلاسٹک کو صاف نہیں کر سکتے تو برتن کو صاف کرنے کا وقت ہے ۔
جنگزدہ لِد اور سُرخ سُرخ رنگ
اگر ممکن ہو تو تمام برتنوں کو صاف صاف کر دیا جائے کیونکہ خوراک کو صحیح طور پر صاف نہیں کر سکتی اور پھر پانی کو بند کر کے اسے واپس کر دیا جائے ۔
مستقلمزاجی
اگر کوئی برتن اچھی صفائی اور صابن تیار کرنے کے بعد بھی خوشبودار خوشبو رکھتا ہے تو یہ ظاہر کرتا ہے کہ بیکٹیریا یا اس میں موجود پروٹین کو ملا کر رکھ دیا جاتا ہے ۔
کیمیائی مرکبات کو برقرار رکھنے کیلئے پرو فیس
یہ اضافی طریقے اپنے کھانوں کی زندگی کو وسیع کرنے اور کھانے کے ذخیرے کیلئے انتہائی صفائیستھرائی پر قائم رہنے میں مدد دیتے ہیں ۔
سیلیکان لائنرز کا استعمال
کھانے کی مقدار میں کمی کر کے چھوٹے چھوٹے چھوٹے برتنوں کو صاف کر کے صاف کرا سکتے ہیں یا دھو سکتے ہیں، اس برتن پر رگڑنے کی ضرورت کو کم کر سکتے ہیں. سیلیکان لائنرز بھی مٹی کے برتنوں سے محفوظ رکھتی ہے جب دھات کے برتنوں کے لیے دھات کے برتن استعمال کیے جاتے ہیں۔
باقاعدہ طور پر پاکصاف رہنا
ایک بار جب ایک مہینہ گرم پانی اور گرم کرنے والی سوڈے ( میزپسن فی قیراط ) کے حل پر پانی اور لِدُو ( ۳ ) جلدی صاف کرنے کیلئے ۳۰ منٹ تک گرم خوشبودار خوشبوؤں اور روشنی کی نالیوں کو دور کرنے کے لئے استعمال کریں تو اِس سے گریز کریں ۔
صفائیستھرائی کے موزوں مراکز
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس کوئی ایسی چیز ہے جو آپ کو صافوصاف کرنے کے لئے تیار ہو اور آپ کو اُس کے ساتھ ساتھ اُس کے کھانے پینے کی چیزیں کھانے کے لئے بھی تیار کر سکتی ہے تو اُسے صاف رکھیں ۔
دُوردراز علاقوں میں رہنے والے لوگ
اگر کھانے کے غسل کرنے والا استعمال کر کے اوپری جانب کے اوپر کے ٹکڑوں کو اوپر سے اُٹھا کر صاف نہ کر دے اور نیچے کے نیچے سے پانی نہیں بہایا جائے تو لِد کو کُل میں یا اوپری جانب کے مہروں سے نیچے رکھ دیا جائے ۔
صفائیستھرائی کے دوران عام خطرات سے بچنے کے لئے
صفائی کے عادی معمولات بھی سنجیدہ اقدامات سے محروم ہو سکتے ہیں ۔
پلوں پر ہریش ابراسی کا استعمال کرتے ہوئے
سٹیل اون یا ورنوے پاخانہ پلاسٹک میں مائیکروکوسکرپٹ تیار کرتے ہیں اور بیکٹیریا کے لئے چھپے ہوئے پاؤں کو محفوظ رکھتے ہیں ۔
لِدس کا نواں حصہ
بہت سے لوگ برتنوں کی صفائی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں مگر اس کے باوجود لیڈز کو نظر انداز کرتے ہیں، خاص طور پر سیلکون گیس کے ساتھ ساتھ خوراک اور نمی کو بھی توڑ سکتے ہیں۔ ہمیشہ اسی طرح کے برتن سے صاف رکھیں اور اس کے اندر موجود مہر کے تختے کو جانچتے رہیں ۔ بعض برتنوں میں سب سے اوپر والے برتن صاف کرنے والی ہدایات دریافت کریں
جدید زمانے میں بھی بعض لوگ اِس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ خدا اُن کی مدد کرے گا ۔
اسکے بعد بھی یہ ایک کاغذی کرۂ فضائی کو صاف کرنے کے لئے استعمال کریں تاکہ آپ کو اسکے اندر موجود تمام چیزوں کو صافصاف کر سکیں ۔
قدیم یا دائرۃ المعارف استعمال کرتے ہیں۔
اگر کپڑے کو صاف کرنے کے لئے ایک خاص کپڑے کو صاف کرنے اور اسے صاف کرنے کے لئے تین دن تک گرم پانی میں صاف کرنے کے لئے استعمال کِیا جائے تو اِسے صاف کرنے کے لئے ایک خاص کپڑے کو صاف کریں ۔
کُنَّا
آپ کے صحت کو دوبارہ صاف اور ہضم کرنا صحت کے لحاظ سے نہایت ضروری ہے. باقاعدگی سے آپ کے کھانے کو محفوظ اور تازہ اور مُضر بیکٹیریا سے پاک رکھنا، اس ہدایت میں موجود قدموں کی مدد کرنا، گرم پانی کو فوری طور پر صاف کرنا، پینے کے لیے صفائی کرنا، پینے کا سامان لینا اور کھانا پینا آپ کے لیے خطرناک ہے جیسے کہ کھانے کے لیے آپ کے جسم میں خطرناک ہو اور آپ کو انفیکشن کے لیے خطرناک وقت مہیا کرنا چاہیے