ذیابیطس میں جھوٹی باتوں کو کیسے پہچاننا اور جواب دینا

ذیابیطس کا انتظام کرنے والا ایک مکمل کام ہے جس میں مسلسل توجہ طلب ہوتی ہے کہ آپ کا جسم اپنی ضروریات کو کیسے پورا کرتا ہے ۔ قحط ، پُرمطلب اور تکلیف سے پاک ہے لیکن ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے یہ اشارے ناقابلِ‌برداشت ہو سکتے ہیں ۔

غلط اشاروں کی علامات غیر متوقع نہیں ہیں ؛ وہ اکثر خون میں شکر کی تبدیلیوں ، اعصابی سرگرمیوں ، گیسترو کی سرگرمیوں اور جذباتی حالت کے درمیان پیچیدہ فرق سے جنم لیتے ہیں ۔

ذیابیطس میں غلط‌فہمی اور مایوسی کو سمجھنا

غلط‌فہمیوں کا شکار ہونے والے لوگوں کو اکثر ایسی بیماریوں سے گزرنا پڑتا ہے جو عام طور پر خون کے بغیر خون کے عطیہی سطح یا اصلی تکلیف سے نہیں ہوتیں ۔

جب یہ اعصابی نظام دماغ میں خون کی کمی کو مکمل طور پر مکمل طور پر محسوس کرتا ہے یا پھر اُس کے دماغ میں خون کی کمی واقع ہو سکتی ہے تو اُس کے اندر موجود تمام علامات پیدا ہو سکتی ہیں ۔

جھوٹے اشاروں کے عام مسائل

خون کے سُرنگ

خون میں موجود تبدیلیاں غلط‌کاری اور پریشانیوں میں مبتلا ہونے والے مسائل میں سے ایک ہیں ۔

دیہی نیوروپاتھی

[1]gastropis [1]، 0]، دودھ پلانے کے بعد، دودھ پلانے اور پینے کے لیے زیادہ مقدار میں استعمال ہونے والی بیماریوں میں مبتلا ہونے والے امراض ہیں، جو کہ ذیابیطس کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں۔

اختلافی مسائل

[ فٹ‌نوٹ ] [ یعنی فٹ‌نوٹ ] [ یعنی ۱۲ ] [ ۱ ] [ ۲ ] ] [ ۲ ] ] [ کوس ] سے زیادہ تکلیف ہوتی ہے ، [ فٹ‌نوٹ ] [ ۱ ] ] [ ۷ ] [ ۷ ] ] [ ۷ ] ] [ کوس ] اور [ ۱ ] کی بیماری [ ۱ ] ] [ یعنی ۸ ] [ ۱ ] ] [ فلوس ] [ یعنی امراض ] کی بیماری یا یہ بیمارییں [ یعنی درد ] ] زیادہ ہیں ۔

پریشانی اور پریشانی

[1] [FLT] تکلیف کی صورت میں مبتلا ہونے والی بیماریوں میں مبتلا ہونے والے جذباتی اور ذہنی دباؤ کو براہ راست متاثر کر سکتے ہیں. پریشانی اور پریشانی کی شدت میں اضافہ کر سکتے ہیں، بھوک کی شدت میں اضافہ کر سکتے ہیں اور بھوک کی شدت میں اضافہ کر سکتے ہیں. [FLT]، پریشانی، پریشانی اور بیماری سے متعلقہ، پریشانی کے باعث، بھوک کی بیماری کی صورت میں۔ یہ جذباتی بوجھ، جذباتی طور پر ختم ہو سکتا ہے (انگریزی: بھوک، غلط تناؤ) اور غلط (discontwood) کے لیے o جنگ)

انسولین اور انسولین مزاحمت کا کردار

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کوئی بیماری ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟ لیکن آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اِس بیماری سے چھٹکارا حاصل نہیں ہوگا ۔

جھوٹے نشانات کو کیسے پہچان لیں

کسی حقیقی شخص کی طرف سے جھوٹی مکمل یا تکلیف کا اشارہ کرنا نظام کی جانب سے ایک ضروری طریقہ ہے. مقصد مقصد معلومات جمع کرنا اور اسے موضوعی احساسات کے ساتھ شامل کرنا ہے.

پہلا قدم : فوراً خون کا سُرخ رنگ دریافت کریں

آپ کا گلوکوز میٹر یا مسلسل گلوکوز مانیٹر (CGED) اندرونی اشاروں کو ملانے کا سب سے طاقتور ذریعہ ہے. اگر آپ کو محسوس ہو جائے کہ آپکا خون کم ہے مگر خون میں موجود شکر ہے (جو آپ کی عمر 70 mg /dL) تو ممکنہ طور پر غلط ہے، آپ کے جسم کو اصل میں نائٹروجن کی ضرورت ہو سکتی ہے یا پھر اگر آپ کا انتقال ہو جائے تو سخت دباؤ ( 250 m/L) ہو سکتا ہے یا پھر آپ کے فضلے کی وجہ سے ختم ہونے کے بعد گیسورس کی وجہ سے۔

ہدایت : اِس مضمون میں ہم نے دیکھا کہ ” مَیں نے . . .

خود سے پوچھیں : کیا یہ بیماری اچانک یا آہستہ‌آہستہ ختم ہو گئی ہے ؟ کیا یہ کوئی خاص کھانا ، دوا یا پریشان‌کُن واقعہ ہے ؟

تیسرا مرحلہ : گدھوں کی دیکھ‌بھال کرنا

خون میں شکر کی علامات کو ظاہر کرنے کے لئے استعمال کرنا ، دل‌ودماغ میں شکر کی کمی یا مایوسی جیسے جذباتی علامات جیسے جذباتی علامات کو دُور کرنے کی کوشش کرنا چاہئے ۔

ہدایت : چھوٹی سی کارروائی سے اشاروں کا امتحان لیں

اگر آپ کو یقین ہو کہ یہ بیماری غلط ہے تو آپ کی مدد سے ایک چھوٹی سی مداخلت کریں اور جواب دیکھیں ۔ مثلاً اگر آپ کو یقین ہو کہ آپ کا خون کم ہے مگر آپ کے خون میں شکر کا ایک چھوٹا سا حصہ کھا لیں (جیسا کہ 4 اونسس کو ختم کر دیا گیا ہے) اور انتظار کریں تو یہ غالباً غلط سگنل ہے جو آپ کے جسم کو خراب کر دے گا یا پھر اگر آپ کا تعلق کسی اور چیز سے ہو جائے گا تو آپ کو بھی اس کا دودھ پلانے والا ہو گا اور آپ کے لیے پینے کا دودھ پلانے والا بہت ہی زیادہ ہوگا

اشاراتی vs. Fact: ایک جلد حوالہ

• ] سانچہ: چندر گپت کے بعد مکمل ہونا. [Gastroparesis، بلند فشار خون یا تاخیر سے خالی۔ عمل : [[FLT5]] چیک کرنے کے بعد زیادہ کھانا کھانا کھانا۔
• ] سانچہ: کھانا کھانے کے بعد جلد ہی بھوک ہڑتال۔ پوسسیبل وجہ : [fLT] یا تیز گیسوں کی خالیی (dumping). [FLT4] آپریشن :[FLTTT] کے لیے دو گھنٹے کا کھانا یا پھر کھانا
• ] سانچہ: [1] Nausea بغیر ہضم. [Posssible] : خیبر پختونخوا، گیستروپس یا دوائیوں کا اثر۔ [FLT] آپریشن [[FLT]]] سے گریز کریں جب تک کہ ڈاکٹروں سے مشورہ نہ لے جائے۔
• ] سانچہ: Bound یا liveral dectsion. [Posssible] [Constipation، SIBO، یا پانی سے حاصل ہونے والی سیال۔ [FLT:T:T] [foution] [foution:T] [fouconscont]]] اگر بالائی کاربن کے لیے نرم کرنے والی ایک قسم کی سہولت ہے تو اس کی جانچ پڑتال کی جاسکتی ہے۔
• ]]]] سانچہ: [1] بے چینی اور "خون کا پیٹ"۔ [Poglycemia یا انسولین کی زیادتی. عمل : [[FLT5]] [crecrecture]] چیک کرواتے ہوئے، کم ثقل (انگریزی:

آپ کو گاڑی چلانے کے آلات

ایک ایسے ادارے کو استعمال کرنا جو آپ کو وقت ، وقت ، خون کے گلوکوز کی سطح ، جو کچھ آپ کھاتے تھے ، اُسے ریکارڈ کریں ، آپ نے جن باتوں کا تجربہ کِیا ، اُن میں سے کچھ کو محسوس کِیا ، مثلاً ورزش ، ورزش ، دباؤ ، آپ کی صحت کے انتظامیہ کے منصوبے کو تبدیل کرنے میں مدد دیں گے ۔

جھوٹے اشاروں کو جھوٹا ثابت کرنے کیلئے مؤثر طریقے

جب آپ کسی غلط اشارے کی شناخت کر چکے ہیں تو صحیح جواب بنیادی وجہ پر منحصر ہوتا ہے مندرجہ ذیل نتائج ثبوت پر مبنی ہوتے ہیں اور یہ ترتیب دی گئی ہے کہ وہ کسی قسم کی زیادتی یا زیادتی کو روکنے کے لیے بنایا گیا ہے۔

خون کے بیج کا اندازہ لگانے سے

یہ نہایت خطرناک ثابت نہیں ہو سکتا اگر آپ کو کوئی غیر معمولی چیز نظر آتی ہے تو پھر آپ اپنے خون کے شوگر کا جائزہ لیں اگر آپ کا انتقال کسی بھی عمل سے پہلے ہو جائے (یعنی 80–13) منٹ / ڈیL کے اندر ہو تو اس کے لیے نقصان دہ صورت میں ہو سکتا ہے ۔

زندہ رہو

چونکہ بلند فشارِخون میں خون کا سُرخ خلیے خارج ہو جاتا ہے اِس لئے ذیابیطس آپ کو پانی کا ایک بڑا گلاس اور انتظار کرنے کے علاوہ ۱۵ تا ۳۰ منٹ کا بھی شکار کر لیتا ہے ۔

کھانے سے گریز کریں

اگر آپ کو لگے کہ آپ نے خون کے بغیر خون کے شکر ادا کرنے کی کوشش کی ہے تو آپ کو کھانا کھانا چاہئے ۔

ڈاکٹر ٹیمنگ پر غور کریں

اگر آپ کو کھانا کھانے کے بعد انسولین کی شدید ضرورت ہوتی ہے تو جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی سانس لینا پڑے گا یا پھر آپ کے لیے انسولین کا علاج کرنا پڑتا ہے ۔آپ کے لیے یہ بیماری ہو سکتا ہے کہ آپ کا کھانا کھا لینے سے پہلے ہی جلدی جلدی جلدی کھا جائیں ۔

دباؤ کا ریشو:

چونکہ دباؤ غلط طور پر مکمل ہو سکتا ہے ، اپنے روزمرّہ معمول میں آرام‌وآسائش کی تکنیکوں کو کم کر سکتا ہے ۔

جب آپ صحت‌بخش وسائل کا خیال رکھیں گے تو آپ کا بچہ کیسا محسوس کرے گا ؟

اگر غلط سگنلوں کو مستقل طور پر استعمال کرتے ہوئے ، وزن میں تبدیلی ( نقصان یا نقصان نہیں ہوتا) تو آپ اکثر کھا سکتے ہیں یا پھر شدید درد ، خون میں شکر کی کمی ہو جاتی ہے ۔

جھوٹے نشانات کو ختم کرنے کیلئے غیرضروری کوششیں

غلط سگنلز کو فروغ دینے والی شرائط کو روکنے سے سب سے زیادہ مؤثر طویل مدتی رسائی ہوتی ہے ۔

خون کو تیز کرنے کے لئے خون کو استعمال کریں

زیادہ‌تر جھوٹی علامات کی ایک مضبوط پیشینگوئی خون میں شکر کی کمی ہے ۔

ذیابیطس کی تیاری کرنے والے منصوبہ بندی کریں

• کھانا چھوٹا، زیادہ کھانا: [1] یہ پیٹ سے زیادہ روک کر گیسترونسی علامات کو کم کرتا ہے. تین چھوٹے کھانے اور تین سے تین تین سے زائد کھانے کھانے سے زیادہ بہتر کام کرتا ہے۔
• CLGree-fous، کم مقداری کھانے : ہائی وے اور چربی دار خوراک کی ترسیل کرنے والی گیسوں کی ترسیل اور خراب ترین چیز۔ بلکہ پرواد پر توجہ مرکوز کرنا، غیر غریب سبزیوں اور پورے پیمانے پر دانے۔
• غیر محفوظ کاربن مشروبات : وہ مزید بڑھ جاتے ہیں اور مکمل ہو سکتے ہیں۔
• Chewous food settle اور آہستہ آہستہ کھانا : یہ آلاتی خامرہ (fLT:1] اور آپ کی مدد سے صحیح طور پر بیٹھ کر آپ کے لیے کک کو کاٹ کر کتے کے درمیان میں ڈال دیں۔
• حسابگر شماری: [] میچنگ انسولین کو گلوکوز کے بعد سے بننے والی گلوکوز کی ترسیل کم کرتی ہے جس کی وجہ سے غلط سگنلز پیدا ہوتے ہیں۔

جسمانی کمزوریوں کا مقابلہ کریں

ورزش کرنے سے آپ کے جسم میں انسولین کی مقدار کم ہو جاتی ہے ، خون میں شکر کی کمی ہو جاتی ہے اور یوں کھانا کھانے کے بعد ۱۵ منٹ تک صحیح وقت پر گیس کو خالی کر سکتی ہے اور اِس کی رفتار کم ہو جاتی ہے ۔

سُم ڈائری رکھیں

اگر آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ کو صحت کے حوالے سے معلومات کو سمجھنے کی ضرورت ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

• تاریخ اور وقت
• بلڈ گلوکوز سطح
• صنف (senation) (تلفظ: مکمل/hunger/disssive/nausea) ہے۔
• اننت (1–10 پیمانے)
• کسی بھی کھانے یا پینے کا کھانا
• میڈیسن نام ، دوس اور وقت لیا
• دباؤ کی سطح (کالم/ماوری / بہت زیادہ دباؤ)۔
• جسمانی عمل

اُن کے خیال میں آپ نے کبھی نہ سوچا ہوگا کہ جب آپ کھانا کھا رہے ہیں یا آپ کی دوا بہت جلدی پوری ہو رہی ہے تو آپ کو اِس بات کا اندازہ نہیں ہو سکتا کہ آپ نے اُن سے کیا کہا ہے ۔

اپنی صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کیساتھ قریبی کام کریں

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کسی بھی طرح کی بیماری ہے تو آپ کو یہ سوچنے میں مدد دے سکتے ہیں کہ آپ کو کس طرح کی بیماری ہے اور آپ کو کیا کھانا چاہئے ۔

خصوصی تجزیہ کار : CCCNGAM Morking (CUM)

سی ڈی ٹیکنالوجی نے غلط اشاروں سے سچی پہچاننے کی صلاحیت کو تبدیل کر دیا ہے ۔گلم ڈیٹا کی ایک مسلسل لہر فراہم کرنے سے آپ کو دکھا سکتے ہیں کہ خون کے شوگر کی وجہ سے غلط تناؤ کا شکار ہو سکتا ہے ۔

جب جھوٹے دعوے ایک سنگین مسئلہ کھڑا ہو جاتے ہیں

اگرچہ زیادہ‌تر جھوٹے پُرفریب یا پریشان‌کُن بیماریوں کی وجہ سے پریشان اور پریشان‌کُن ہوتی ہے توبھی بعض سنگین جُرم کی علامت بن سکتے ہیں ۔

• غیر معمولی وزنی کمیت (5% جسم کا وزن 6 ماہ سے زیادہ) کھانے کے ڈر کی وجہ سے۔
• مستقل‌مزاجی جو آپ کو خوراک کے نیچے رکھنے سے روکتی ہے ۔
• سخت درد جو پچھلی طرف تیز یا تیز ہو جاتا ہے ۔
• خون کی وہ مقدار جو آپ کی عام رجمنٹ کے پیچھے چلنے کے باوجود بہت زیادہ (آپ کے 400 mg/dL) برقرار رہتی ہے۔
• علاماتِ خمسہ : سیاہ رنگ کا، خشک منہ، کھڑا ہونے پر بے چینی۔
• نئی یا غیرمعمولی علامات مثلاً ٹُوَی، سرے یا پاؤں میں آگ لگنے یا آگ لگنے سے ۔

اگر آپ کو ان میں سے کسی کو تجربہ ہو تو فوری طور پر طبی توجہ طلب کریں [Diabetic Ketoacidois (DKA) کبھی کبھی کبھی کبھی کبھی کبھی کبھار درد اور درد کے ساتھ پیش کیا جا سکتا ہے، نہ صرف کلاسیکی " پھلوں کی سانس" اور تیز سانس کے طور پر، شدید یا مستقل علامات کو کبھی نہ دیکھیں،

طویل رفتار تعمیر کرنا

وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے جسم میں دردِشقیقہ ، گیس یا دباؤ کا شکار ہو رہے ہیں ۔

یاد رکھیں کہ آپ اپنے جسم کے ماہر ہیں لیکن آپکو اکیلے کام نہیں کرنا چاہئے ۔