اپنے خالق کے کلام میں درج اصولوں پر عمل کریں

خون کے شکر کی نگرانی میں خون کی مقدار کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کرنا یا پھر کئی سالوں سے ذیابیطس کا انتظام کرنا ہے ، یہ سمجھنے سے آپ کی صحت کے نتائج میں غلطیوں کو کم کرنے اور اس سے متعلقہ معلومات کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے.

اس جامع ہدایت کار آپ کو ہر وہ کام کرنے کی ضرورت ہوگی جو آپ کو غلطیوں کو کم کرنے اور اپنے گلوکوز میٹر کے ساتھ بہتر بنانے کے بارے میں جاننا ہوگا، مناسب ٹیسٹ تکنیک سے جو آپ کو پڑھنے کے ان بہترین طریقوں پر عمل پیرا ہو سکتے ہیں، ان پر عمل کرنے سے آپ خون کے گلوکوز کی نگرانی کے معمول پر اعتماد حاصل کریں گے اور زیادہ سے زیادہ معلومات کے بارے میں جاننے کے بارے میں فیصلے کریں گے۔

خون کے استعمال کو سمجھنے والے ڈاکٹروں کی سمجھ

مخصوص تکنیکوں میں داخل ہونے سے پہلے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ خون کے گلوکوز کی نگرانی کے ضمن میں کیا معنی درست ہیں. FDA اجازت دیتا ہے کہ کور گلوکوز میٹر کے 15% غلطی کی گنجائش ہے، کیومنگ کے نتائج کے مقابلے میں، مطلب 100 mg /dL کا سچا خون کا شکر پڑھ سکتا ہے جہاں سے 85 سے 115 mg/dL اور اب تک درست سمجھا جا سکتا ہے. یہ ناقابل استعمالات معمول ہے اور آپ کے ساتھ اس کا کوئی مسئلہ نہیں ہے

ایکسورسی اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ حقیقی گلوکوز کی قیمت کو کیسے بند کِیا جاتا ہے جبکہ دوبارہ پڑھنے کی صلاحیت کا اندازہ لگانا نہایت ضروری ہے ۔

کئی عناصر خون کے فضلے کو بگاڑ دیتے ہیں یا پھر خون کے عطیہ کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں، جن میں مریض کے مرکزی، ماحولیاتی، اور دوا کے عناصر شامل ہیں۔

ہاتھ کی ناجائز‌وتشدد

خون کے گلوکوز کے ٹیسٹ میں غلطی کے سب سے زیادہ آسان ماخذ کو آسانی سے روکا جا سکتا ہے کیونکہ ٹیسٹ سے پہلے ہاتھ دھونا سب سے عام وجہ ہے کیونکہ جو بھی آپ کی کھال پر ہوتا ہے وہ اس کے نتائج پر اثرانداز ہو سکتا ہے ۔

ہاتھ کے کام کیوں آ گئے

یوں آپ کی آنکھوں میں شکر کی مقدار بھی بڑھ جاتی ہے اور اِس کی وجہ سے آپ کی صحت پر بھی بہت زیادہ اثر پڑتا ہے ۔

اگر آپ کے ہاتھ دھونے سے آپ کو کوئی نقصان نہیں ہوتا تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

مناسب ہاتھ سے چلنے والی تکنیک

ہاتھ دھونے کے لیے گرم اور صابن کے پانی کو استعمال کریں گرم پانی دوا مقصد کی تکمیل کرتا ہے : یہ اپنے ہاتھوں کو صاف کر کے انگلیوں تک خون کی نالیوں کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے جس سے مناسب خون کی صورت میں اچھی طرح سے صاف ہو جائے ۔

غسل کے بعد، ہاتھ مکمل طور پر خشک. موصل پر خون کے نمونے کو جما سکتا ہے یا ٹیسٹ پٹی کے کیمیائی رد عمل میں رکاوٹ ڈال سکتا ہے، ممکنہ طور پر اس کے نتائج میں اضافہ ہوتا ہے. اگر صابن اور پانی دستیاب نہ ہو تو خون کی پہلی کمی کو دور کرکے دوسری بار استعمال کیا جائے، جیسا کہ پہلا گر زیادہ خطرہ زیادہ آلودہ ہے۔

اگرچہ شراب کو ختم کرنے کیلئے استعمال کِیا جا سکتا ہے توبھی شراب کو ٹیسٹ کرنے سے پہلے مکمل طور پر مکمل طور پر ختم کر دینا غلط طور پر کم پڑھنے کا باعث بن سکتا ہے اور گرم صابن اور پانی سے دھونا زیادہ ترجیح دی جاتی ہے بشرطیکہ یہ خون بہتر ہو ۔

خون کے عطیہات کی مدد کرنا

جس طرح آپ اپنے خون کے نمونے جمع کر سکتے ہیں اُس سے آپ اپنے گلوکوز پڑھنے کی درستی پر بہت اثرانداز ہو سکتے ہیں ۔

اُس نے کہا : ” مَیں نے . . .

عالمی ادارہ صحت آپ کو ٹیسٹ کے بہترین نتائج کیلئے تیسری اور چوتھی (میٹر اور انگوٹھی ) استعمال کرتا ہے ۔

آپ کی انگلیوں – اور پیروں، جہاں آپ کے کندھوں پر ہوتے ہیں وہیں آپ کی انگلیوں کی نوک پر ایک نہایت تکلیف دہ اور کام بھی ہوتا ہے. انگلی کے اوپر پر امتحان کرنا مشکل ہوتا ہے بجائے کہ ابھی تک درست نمونے فراہم کرتے ہوئے بھی مشکل ہوتا ہے۔

ایک گردشی شیڈول کو ٹیسٹ کرنے سے منع کرتا ہے جو بار بار ٹیسٹ کرنے سے پہلے اپنی بائیں انگلیوں کو صبح ، دوپہر کو دائیں انگلیوں کو کم کرنے اور شام کو بائیں انگلیوں کو ٹیسٹ کرنے میں مدد کرتا ہے ۔

خون کے ناجائز استعمال کا علاج

خون کو صحیح طور پر پڑھنے کے لیے درست خون کی مقدار درکار ہوتی ہے ۔ بہت ہی کم خون غلط پیغامات یا پھر غیرضروری نتائج پیدا کر سکتا ہے جبکہ زیادہ سے زیادہ خون کے ذریعے اسکے جوڑ کو آپس میں ملانے سے حاصل ہونے والی چیزوں کو دوبارہ حل کرنے کی صلاحیت پیدا کر سکتا ہے ۔

خون میں قدرتی طور پر اضافہ کرنے کے لیے خون کو تیز کرنے یا اس میں خون لینے سے پہلے ہاتھ کو انگلیوں میں لگانے کے لیے آپ چند سیکنڈ تک ہاتھ کو اوپر میں رکھنے یا گرم پانی سے دھونے کے لیے گرم پانی سے جوں جوں جوں جوں جوں خون کی طاقت افزائی کی جاتی ہے اس کو تیز کرنے کے لیے آپ ہاتھ سے دھو سکتے ہیں ۔

اگر آپ کے ہاتھ صاف اور خشک ہوں تو آپ انگلیوں کے پردے سے نکلنے والی پہلی بار خون کی کمی استعمال کر سکتے ہیں لیکن اگر کسی وجہ سے آپ انہیں غسل نہیں کر سکتے تو صرف پہلی بار گر کر دوسری بار استعمال کریں اور جگہ پر زیادہ دباؤ نہ ڈالیں یا اسے پھینک دیں –

اگر آپ کافی خون حاصل کرنے میں مشکل محسوس کر رہے ہیں تو آپ انگلی کو اوپر سے موڑ سکتے ہیں لیکن شروع سے پہلے آپ کھجور کے قریب ہوتے ہیں اور آپ کے پاس کافی ہے جب تک آپ کے پاس انگلی نیچے کام کرتے ہیں. یہ تکنیک اکثر " دودھ پینا" کہلاتی ہے، اس سے زیادہ نرم ہوتی ہے، جو کہ اس کی انگلی کو براہ راست اوپر سے ٹکرا کر اور اس سے کم سے بھی کم ماڈل کو بھی لپیٹ دیتا ہے۔

متبادل ٹیسٹ سی‌ڈیس

خون کا عطیہ متبادل مقامات سے بھی نکالا جا سکتا ہے جیسے کان کا بلب، پچھلا حصہ، اور کھجور، اور متبادل سائٹ کا امتحان

متبادل سائٹ ٹیسٹ کے ذریعے خون کے گلوکوز کی جلد بدلنے کے دوران ٹیسٹ کو مناسب نہیں بنایا جا سکتا ، جیسے کہ کھانا کھانے یا ورزش کے دوران ، خون کے شکر کی سطح کے درمیان وقت گزر سکتا ہے ۔

ٹیسٹ سٹرنگ ہینڈلنگ اور سٹرٹیج

ٹیسٹ کے پٹیاں ٹیکنالوجی کے پیچیدہ ٹکڑوں میں ایسے ہوتے ہیں جن میں نائٹروجن اور کیمیکلز موجود ہوتے ہیں جو آپکے خون میں گلوکوز کے ساتھ رد عمل کے لیے بنائے جاتے ہیں ۔ تاہم ، یہ بھی عجیب‌وغریب ہوتے ہیں اور غیر معمولی ہاتھ کاٹنے یا ذخیرہ کرنے سے آسانی سے نقصان ہو سکتے ہیں۔

آزمائش کا مقابلہ کرنا

آپ کی اس پٹی میں موجود معلومات سے آپ کے خون میں شکر کے لئے ردِعمل پیدا ہوگا جس سے آپ کی پڑھائی ختم ہو جائے گا اور آپ کی پڑھائی کو تیز کرنے یا انتہائی آسانی سے ذخیرہ کرنے لگے گا ۔

ٹیسٹ اسکرپٹ غیر معمولی ہیں اور پیمائشی غلطیوں کا بڑا ذریعہ بن سکتے ہیں اور اخذ شدہ کردہ پٹیوں کا استعمال ایک عام غلطی ہے جو 20% یا اس سے زیادہ ہو سکتی ہے غلطہ کی یہ سطح علاج کی اہم غلطیوں کا باعث بن سکتی ہے جس سے استعمال سے پہلے ہی تاریخوں کا جائزہ لینا ضروری ہو سکتا ہے۔

مناسب حالات

آپ غسل خانے سے گریز کرنا چاہتے ہیں کیونکہ وہ اکثر گرم ہو کر بھی اسپرز حاصل کر سکتے ہیں اور اس کی بجائے اپنے میٹر اور پٹیاں کو کمرے کے درجہ حرارت پر محفوظ کر سکتے ہیں یا کمرے کے قریب اور اپنے گھر کے ایسے علاقوں سے گریز کریں جو بالخصوص مسئلہ خیز ہیں کیونکہ بارش سے ایک ایسا ماحول پیدا ہوتا ہے جو ٹیسٹ کے ذریعے ٹیسٹ کی پٹیاں بھی نقصان پہنچا سکتا ہے جب وہ اپنے اصل سانچے میں محفوظ ہوں۔

اسپ بھی روشنی کے جذبے سے حساس ہوتے ہیں اور آپ انہیں بہت زیادہ روشنی کے لئے ظاہر نہیں کرنا چاہتے اسی وجہ سے ٹیسٹ اسپائپ تاریکی میں آتے ہیں، اپاک کے گرد اس اصل میں رکھیں جب تک کہ آپ ان کو استعمال کرنے کے لئے تیار ہیں۔

آپ کو ہفتے کے لئے اس طرح کے کپڑے چاہیے گے اور انہیں اپنے معاملے میں استعمال کرنا ان کے لئے غلط طور پر خون کی پڑھائی کا باعث بن سکتا ہے، اس کی بجائے، اپنے تمام ٹیسٹ روم کو اندھیرے میں رکھیں کہ وہ ایک وقت میں اندر آئے اور ہر ٹیسٹ کے لئے صرف ایک کو کھینچ لیں، جب کہ یہ مشق پہلے سے شروع ہو سکتی ہے،

ٹیسٹ کے پلیٹیں نقصان پہنچا سکتے ہیں اگر آپ کو بخار، ہضم یا شدید درجہ حرارت کا سامنا ہو تو اس وقت بھی برتن بند رکھیں جب آپ اپنے ٹیسٹ پٹیوں کا استعمال نہیں کر رہے ہوں اور یاد رکھیں کہ آپ کہاں رکھ رہے ہیں.

ایکشن ڈیٹ اور وجے گائیڈن‌لائن

اگر یہ گزشتہ دن ہیں یا پھر چھ ماہ سے زیادہ سے زیادہ مرتبہ کھولے جا رہے ہیں تو یہ ایک اہم فرق ہے جو بہت سے لوگوں کو کھو دیتا ہے ۔

مارک تاريخ آپ نے اس برتن پر ٹیسٹ کے پلیٹ فارم کا نیا یو ای آر کھول دئے تاکہ آپ کتنے عرصے سے کھل سکیں. اگر آپ ٹیسٹ نہیں کرتے تو آپکو تمام پٹیوں سے پہلے جزوی طور پر تبدیل کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے

ٹیسٹ سیریز مہنگا، وقت کی کمی ہوتی ہے جس میں مختصر سی تاریخیں ہوتی ہیں اور کئی متغیرات سے متاثر ہوتے ہیں جن میں درجہ حرارت، گردوں، حجم اور خون کی کیفیت شامل ہوتی ہے جبکہ یہ کم از کم باریک پٹیوں کو دھونے میں بے قابو دکھائی دے سکتی ہے جو غیر مناسب علاج کے فیصلے کا باعث بن سکتی ہیں۔

آزمائش کا مقابلہ کرنا

ٹیسٹ کے ذریعے ٹیسٹ کے ذریعے ٹیسٹ کے ذریعے صاف، خشک ہاتھ سے اور پٹی کے ٹیسٹ علاقے کو چھو نہ جائے۔ ٹیسٹ علاقے میں وہ کیمیکلز موجود ہیں جو خون کے ساتھ رد عمل میں آتے ہیں اور اسے چھوتے ہوئے آپ کی کھال سے تیل کو خارج کر سکتے ہیں جو کہ رد عمل میں رکاوٹ پیدا ہو ۔

اسے سانچہ سے نکالنے کے فوراً بعد آپ کے میٹر میں ڈالیں۔ اسے سطحوں پر نہ نصب کریں جہاں یہ آپ کو سرکہ یا آپ کی شکر گزاری کے لیے ٹیسٹ اسکرپٹ استعمال کریں، سمت کے مطابق ٹیسٹ اس کا استعمال مت کریں اور ٹیسٹ سیریز کی مشق نہ کریں۔

ماحولیاتی اثرات ایک تحریک کا اثر

آپ کا ٹیسٹ ماحول آپ کے گلوکوز پڑھنے والوں کی درستی پر کافی اثرانداز ہو سکتا ہے ۔ ان ماحولیاتی عناصر کو سمجھنے سے آپ مناسب حالات کا انتخاب کرنے اور اپنے نتائج کی درست وضاحت کرنے میں مدد کرتے ہیں ۔

دباؤ کا مقابلہ کرنا

حرارتی انتہائی اثر انداز ہونے والی حد تک معتدل ہوتی ہے اور زیادہ تر گلوکوز 50-104°F (10-40°C) کے درمیان کام کرنے کے لیے بنایا جاتا ہے، انتہائی سرد حالات میں پڑھنے والوں کی غلط حالت میں جانچنے والی انتہائی درجہ حرارت ٹیسٹ پٹیاں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور انتہائی حرارت ٹیسٹ سیریز کے نتائج پیدا کر سکتا ہے۔

بہت سے جدید خون کے گلوکوز کے نظام میں ایک مصنوعی حرارتی سینسر موجود ہے جو گیس کی پیمائش کے نتائج کی درستی کے لیے پیمائشی درجہ حرارت کو خارج کرتا ہے، تاہم عام طور پر عام طور پر میٹر کی جگہ پر درجہ حرارت کا اندازہ ہوتا ہے اور ٹیسٹ سیپ پر موجود نہیں اور خود میٹر اور ٹیسٹ سیپ کے درمیان درجہ حرارت کافی مختلف ہو سکتا ہے۔

اگر آپ سرد موسم میں باہر ہوتے ہیں تو آپ اپنے میٹر اور ٹیسٹ کے ذریعے ٹیسٹ سے پہلے کمرے تک گرم ہو سکتے ہیں اسی طرح، گرم گاڑی میں میٹر کو نہ چھوڑ دیں، کیونکہ شدید گرمی دونوں میٹر اور ٹیسٹ کے درمیان فرق کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

جذباتی معاملات

حُمِدِیت یکساں مسئلہ ہے؛ ٹیسٹ پٹیاں ہوا سے نمی جذب کر سکتی ہیں، کیمیائی ردِ عمل کی ذلت کا باعث بنتی ہیں۔اسی لیے کسی مہرے والے برتن میں مناسب ذخیرہ بہت اہم ہے اور آپ کو اسپرے غسل خانے یا دیگر بلند ترین ماحول میں جانچنے سے گریز کرنا چاہیے۔

اگر آپ خاص طور پر اِس موسم میں رہتے ہیں تو مزید توجہ دیں کہ آپ اپنے ٹیسٹ‌کُن پٹیوں کو کیسے ذخیرہ کر سکتے ہیں ۔

اثر

کچھ بلڈ گلوکوز میٹر بھی کام نہیں کر پاتے 10،000 فٹ سے زیادہ بلندی پر، لوگوں کے ساتھ ان کی تعداد کو ان سے زیادہ یا کم بتاتے ہیں، تو اگر آپ کسی بلندی پر سفر کر رہے ہیں تو آپ کے سامنے اپنے ڈاکٹر سے پہلے کو چیک کریں کہ آپ پہاڑی سلسلے میں واپس یا اپنے ہدف کو باہر لے جائیں جب آپ وہاں موجود ہوں۔

الوٹٹی کچھ عمررسیدہ ماڈلز پر بھی اثر انداز ہو سکتا ہے، اگرچہ جدید ترین اوزاروں نے اس مسئلے کے لیے معاوضہ لیا ہے، لیکن اگر آپ 6000 فٹ سے اوپر رہتے ہیں یا اونچی جگہ پر سفر کرتے ہیں تو اپنے میٹر کے فاصلے پر چیک کریں تاکہ اسے یقینی بنایا جا سکے۔

ڈاکٹر کیک‌ن‌ڈی اور نگہداشت

آپ کے گلوکوز میٹر کی باقاعدگی سے وقت کے ساتھ پڑھنے کے لئے موزوں ہے ۔

اپنے گاہک کو صاف کرنا

اوزار کو صاف کرو اور معیار پر قابو پانے کے لئے جوہر چلاتے ہیں، زیادہ تر میٹر ایک نرم، تھوڑا سا ڈیمپ کپڑے سے صاف کیا جا سکتا ہے. سخت کیمیکلز، شراب یا کسی ایسی چیز کا استعمال کریں جس سے میٹر کی سطح کو نقصان پہنچ سکے یا پھر بندرگاہ پر جانچ سکے۔

خاص توجہ اس علاقے پر لیجئے جہاں آپ ٹیسٹ پٹی داخل کرتے ہیں، جیسا کہ خون یا نل وغیرہ وقت کے ساتھ ساتھ وہاں جمع ہو سکتا ہے اور اس پٹی کو صحیح طور پر پڑھنے کی صلاحیت میں رکاوٹ ڈال سکتا ہے. کچھ میٹر اس مقصد کے لیے مخصوص صفائی کے آلات یا ہدایات کے ساتھ آتا ہے۔

میٹر کو باقاعدگی سے ڈیزائنر کی ہدایات کے مطابق ڈھالا جاتا ہے، ٹیسٹ اسپ کی تاریخ چیک کر کے ان کے اصل سانچے میں مناسب طور پر ذخیرہ کر لیا جاتا ہے اور بنانے والے کی سفارش کے طور پر میٹر صاف کر دیتا ہے۔

حل‌جات کو قابو میں رکھیں

کنٹرول کے حل کا جائزہ بہت ضروری ہے اور جب بھی آپ نتائج پوچھتے ہیں، ٹیسٹ پٹیوں کا نیا بکس کھول کر یا صرف نظام جانچنے کے لیے، آپ کو کنٹرول ٹیسٹ کرنا چاہیے، جیسا کہ کنٹرول حل کرنے والے میٹر اور پٹیوں کا جائزہ لینا چاہیے اور یہ یقینی بناتے ہیں کہ وہ ایک ساتھ کام کر رہے ہیں۔

کنٹرول حل ایک ایسا سیال ہوتا ہے جو ایک معلوم مقدار میں گلوکوز رکھتا ہو۔ جب آپ اسے ٹیسٹ آؤٹ کر کے دیکھیں تو آپکو ایک مخصوص حد تک پڑھنے چاہئیں جسے آپ نے ٹیسٹ آؤٹ کرا دیا تھا ۔ اگر آپکا کنٹرول ٹیسٹ ٹیسٹ اس حد سے باہر گرتا ہے تو یہ آپ کے میٹر یا آپ کے ٹیسٹ میپ کے ساتھ ایک مسئلہ کی نشاندہی کرتا ہے۔

کنٹرول حل کا جائزہ لیں جب آپ پہلی بار ٹیسٹ پٹیوں کا نیا آغاز کریں، اگر آپ اپنے میٹر کو گرا دیں تو اگر آپ کو یقین ہو کہ آپ کے میٹر یا پٹیاں صحیح کام نہیں کر رہے ہیں یا اگر آپکا پڑھنا آپ کو محسوس ہو تو یہ آسان ٹیسٹ آپ کو غلطیوں کے حل کرنے سے پہلے مسائل کی شناخت کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

نقل‌مکانی

اپنے میٹر کا تازہ وقفہ درست کارکردگی کے لیے رکھیں۔ کم پلگ انس کو اچھی طرح پڑھنے میں مدد دے سکتا ہے یا پھر آپ کے میٹر کو کام میں آنے سے روک سکتا ہے۔بہت سے میٹر کم بیٹری آگاہی دکھا سکتا ہے، لیکن اگر آپ نے اپنے نتائج کو دکھانے کے لیے تیز رفتار سے کام لیا یا پھر ظاہر ہونے کے دوران آپ کا میٹر کو چھوٹا کرنے کے لئے.

اگر آپ کا میٹر دوبارہ قابل قبول ہو جائے تو باقاعدہ طور پر دوبارہ شروع کر دیا جائے گا ۔انہیں مکمل طور پر ختم کر دیا جائے گا ،جب تک یہ بیٹری کا مجموعی حساب نہ لے سکے گا ۔

میٹر کی دُنیا میں لوگ اکثر اپنے گھر والوں کے ساتھ مل کر کھانا کھاتے ہیں ۔

زیادہ تر گلوکوز 3-5 سال کی مناسب دیکھ بھال کے ساتھ، اور اگر کنٹرول ٹیسٹوں کو مسلسل ناکام بنایا جائے یا نقصان پہنچا دیا جائے تو آپ کو اپنے میٹر کی جگہ لے لینا چاہئے، اگر اسے مسلسل درست مسائل کا پتہ چل جائے یا آپ مشکلات کے باوجود درست طور پر جائزہ لیں۔

اگر آپ کا میٹر کئی سال کی عمر میں پڑھ رہے ہیں اور آپ کو دوبارہ سے پڑھنے میں کافی وقت لگ سکتا ہے تو پھر آپ انشورنس پلانس کو مخفی رکھنے کے لئے کافی وقت لگ سکتے ہیں، لہٰذا نئے ڈیوائس کو حاصل کرنے کے بارے میں اپنے فراہم کُنندہ سے چیک کریں.

پڑھنے والوں کو متاثر کرنے والی ادویات

اِن باتوں کو سمجھنے سے آپ اپنے نتائج کو بہتر طور پر سمجھنے کے قابل ہوں گے اور جب آپ کے خون میں خون کی حقیقی مقدار کی عکاسی نہیں کی جائے گی تو اِس کی وضاحت کریں گے ۔

سٹیٹس

اگر آپ کے جسم میں پانی کافی نہیں ہوتا تو آپ کا خون زیادہ مقدار میں شکر گزار ہو جاتا ہے جو آپ کے گلوکوز کی سطح پر پڑھائی کو پھینک سکتا ہے، لہذا آپ کو پانی کی کثرت سے پی سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ گرمی میں باہر ہوتے، بہت سخت یا پھر انتہائی سخت کام کرتے ہیں۔

ڈی‌ہائڈ آپ کے خون پر توجہ دے سکتا ہے ، ممکنہ طور پر غلط بلند گلوکوز پڑھنے کی وجہ سے یہ بھی بڑھ سکتا ہے ، اور یہ بھی کہ اس سے 10-15% تک صحیح طور پر متاثر ہو سکتا ہے ۔ یہ بیماری ، گرم موسم یا شدید ورزش کے دوران یاد رکھنا خاصا ضروری ہے ۔

ہیماتوری سطح

خون کے سُرخ خلیوں کی فیصد مقدار کو آپ کے خون میں منتقل کر سکتے ہیں ۔

اگر آپ کے پاس ایسی حالت ہو جو آپ کے پاس ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اِس بیماری میں مبتلا ہو سکتے ہیں ۔

علاج‌معالجے کے مضامین

خون کے عطیہ کے ذریعے خون میں شکر کی مقدار کو بہتر بنانے کیلئے استعمال کِیا جاتا ہے کیونکہ شکر میں موجود خون میں شکر کی مقدار کو بہتر بنانے کیلئے کافی محنت کی جاتی ہے اور دونوں گلوکوز اور گلوکوز کی پیمائش کے ذریعے شکر کی جاتی ہے ۔

دیگر مواد جو پڑھنے میں رکاوٹ بن سکتے ہیں ان میں وٹامن سی ، ایکستامینفین اور کچھ اینٹی‌کوئی اینٹی‌باڈیز کی بلند‌اُصول شامل ہیں ۔ ہمیشہ آپ کی صحت کا نگراں کار آپ کو تمام ادویات اور ادویات کے بارے میں آگاہ کرتا ہے اور پوچھ سکتا ہے کہ آیا ان میں سے کوئی بھی آپ کے گلوکوز میٹر پڑھنے میں رکاوٹ بن سکتا ہے ۔

ایک خطرناک آزمائش میں رُوتین پیدا کرنا

جب آپ اپنے ٹیسٹ‌الورم میں بہتری لا رہے ہیں تو آپکا علاج درست طریقے سے کرنے کے لئے اپنا گلوکوز استعمال کریں ۔

آزمائشوں کا سامنا کرنا

آپ کی صحت کے حوالے سے ٹیسٹ شیڈول قائم کرنے کا کام کریں جو آپ کے ذیابیطس کے انتظام کے لئے سمجھ‌داری کا باعث بنتا ہے ۔

مثال کے طور پر اگر آپ ہمیشہ دوپہر کے کھانے کے بعد دو گھنٹے تک ٹیسٹ کرتے ہیں تو آپ اِن لوگوں کا موازنہ کر سکتے ہیں کہ آپ کا صبح کا کھانا آپ کے خون پر کیسے اثرانداز ہوتا ہے اور کیا آپ کا موجودہ علاج کر رہے ہیں ۔

کھانے کے فوراً بعد فوری طور پر ٹیسٹ نہ کریں جب تک آپ کا صحت‌مند رہنے والے کسی شخص کو خاص طور پر ہدایت نہ دی جائے کیونکہ خون کے گلوکوز کی سطح پہلی یا دو گھنٹے کے دوران قدرتی طور پر زیادہ ہوتی ہے ۔

ریکارڈ کرنا اور اسے بنانا

آپ کے نتائج کا خلاصہ بہت ضروری ہے اور جب آپ اپنا لاگ ہیلتھ کی دیکھ بھال کے لیے لا کر اپنے جسم کے جواب کی اچھی تصویر آپ کے ذیابیطس کی دیکھ بھال کے لیے تیار کریں گے. بہت سے جدید گلوکوز آپ کے پڑھنے کو خودکار طور پر محفوظ کر سکتے ہیں اور آسان تناظر کے لیے Sinc کے ساتھ Settpone یا کمپیوٹر سافٹ وئیر کے ساتھ

جب آپ اپنے نتائج کو ریکارڈ کرتے ہیں تو آپ کو اضافی معلومات شامل کریں جو آپ نے کھا لی ہیں ، جیسےکہ آپ نے کتنا کھا لیا ہے ، دباؤ ، بیماری یا دواوں میں تبدیلیاں لائیں ۔

جب آپ خون کے گلوکوز کا جائزہ لیتے ہیں تو اپنے نتائج لکھ لیں اور دیکھیں کہ اِن پر کیا اثر ہوا ہے ، مثلاً خوراک ، عمل اور دباؤ وغیرہ ۔

اپنے ساتھی کو میڈیکل انتظامات کیلئے پیش کرنا

میٹر پڑھنے والوں کو نظر انداز نہ کریں جو "خود" ہیں، اور اپنے میٹر کو اگلے ڈاکٹر کے دورے پر لے جائیں یا جب آپ کو لیبی کام کی ضرورت ہو تو اپنے اپنے لئے میٹر کا الگ الگ جائزہ لیں جب آپ کا خون کھینچ لیا جائے، اور جب نتائج واپس آئیں تو ان کا موازنہ کریں: آپ اپنے نمبر نمبر کو 15% لیو کی رپورٹ کے اندر سے میچ کرنا چاہیں گے۔

یہ مشق آپ کے میٹر کی درستی اور اپنے گھر پڑھنے والوں پر اعتماد کرنے میں مدد کرتی ہے. اگر آپ کا میٹر پڑھنے کے عمل میں ہمیشہ فرق رہتا ہے تو اس سے آپ کے میٹر، تکنیک یا آپ کے ٹیسٹ سیریز کے ساتھ ایک مسئلہ ظاہر ہو سکتا ہے جس پر بات کی جانی چاہیے۔

اپنے صحت کے معاملات میں مہارت حاصل کرنے کے لئے میٹر کا سفر کریں تاکہ آپ کسی بھی سوال پوچھ سکیں اور آپ اپنی صحت کے ماہر سے بھی پوچھیں کہ آپ اپنے میٹر کا استعمال کرتے ہوئے اسے درست طور پر استعمال کر سکتے ہیں ۔

عام آزمائشوں سے بچنے کے لئے آزمائش

تجربہ‌کار صارفین بھی بُری عادات میں پڑ سکتے ہیں جو ان کے گلوکوز پڑھنے کی درستی کو یقینی بناتے ہیں ۔

خون کے ناکافی استعمال سے

سب سے عام غلطیوں میں سے ایک بہت کم خون ٹیسٹ پٹی پر اطلاق کر رہا ہے. جدید میٹر بہت چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے خون کی ضرورت ہے، لیکن پھر بھی انہیں ٹیسٹ علاقے کو مکمل طور پر بھرنے کے لیے کافی خون درکار ہے. اگر آپ کافی خون کا اطلاق نہیں کرتے تو میٹر غلطی کا پیغام یا اس سے بدتر، آپ کو اس مسئلے سے باخبر کیے بغیر پڑھ سکتے ہیں۔

بہت سے میٹر اب ٹیسٹ سیریز استعمال کرتے ہیں جو "دوسری موقعی سملنگ" کے پاس ہوتے ہیں جو صارف کو اضافی خون کا اطلاق کرنے کی اجازت دیتی ہیں (عام طور پر ابتدائی نمونے کے 60 سیکنڈ کے اندر)۔ تاہم، تمام میٹر کے اندر اس خصوصیت کو نہیں، لہٰذا اپنے صارف دستی کو چیک کریں کہ آپ کا میٹر اضافی خون کا اطلاق کرنے کی اجازت دے یا پھر آپ کو ایک نئے ٹیسٹ سیپ سے شروع کرنا پڑے۔

خون کا استعمال کرنا

ٹیسٹ سیریز میں ڈالنے سے پہلے خون کا اطلاق کرنا ایک عام غلطی ہے جو آپ کو ناقابل تلاوت پڑھنے یا غلطی پیغامات میں لا سکتی ہے۔ ہمیشہ ٹیسٹ سیپ کو پہلے اپنے میٹر میں داخل کرا سکتے هيں

آزمائش کا مقابلہ کرنے کیلئے

ٹیسٹ سیریز استعمال کرتے ہوئے جو میٹر کے ساتھ آپ استعمال نہیں کر رہے ہیں وہ بچنے کے لئے ایک اور غلطی ہے. حالانکہ یہ آزمائش ہو سکتی ہے کہ یہ آپ کے اوسط درجے کے حساب سے کام نہ لے سکیں اور آپ کے درمیان امتحانی نظام کو ہمیشہ بہتر طور پر استعمال کر سکیں.

غیر متصل

جب آپ خون کے کافی حصوں کو اچھی طرح سے استعمال کرتے ہیں تو آپ خون کے سخت حصوں میں موجود خون کے اجزا کو اچھی طرح سے پڑھ سکتے ہیں ۔

خون کو گرم پانی سے دھونے یا ہاتھ کو چند سیکنڈ ( انگلی کے پہلے حصے سے ) تک رکھنے میں مدد دینے کیلئے ، جیسے کہ دونوں اختیارات اُنگلیوں کے بڑھنے کیلئے خون کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتے ہیں ۔

موسمِ‌بہار پر آزمائش

ہر بار اسی انگلی پر ٹیسٹ نہ کریں اور یہ فیصلہ کریں کہ آپ کس انگلی کو استعمال کریں گے اور آپ کے معمول کا حصہ جب آپ ایک ہی دن میں کبھی بھی دوبارہ ٹیسٹ نہیں کریں گے اسی جگہ پر امتحانات کا عمل شروع ہو سکتا ہے کہ آپ کو فون، چوٹیں، اور حساسات کم ہو جائیں، مستقبل کو مشکل اور امکان کم ہو جائے گا۔

امتحانات میں شرکت

کسی کو بھی اپنے گلوکوز میٹر استعمال نہیں کرنا چاہیے، کیونکہ آپ کے خون کے گلوکوز میٹر کا امکان ہے، لیکن اگر آپ کو تقسیم کرنے کے لئے ضروری ہے، تو پہلے اور بعد میں بنانے والے کی ہدایات پر عمل کریں.

ذیابیطس کے مریضوں کو خون کے شوگر کی دیکھ‌بھال کرنے والے تمام اشخاص کو اپنے اپنے اپنے ہی میٹر اور خون کے ذریعے خون کے عطیہ کو روکنے کے لئے استعمال کرنا چاہئے ۔

اوسی‌ایم‌ل ایکسورس کیلئے زیادہ‌تر ٹیپیں

جب آپ گلوکوز امتحان کی بنیادی اکائیوں کا جائزہ لیں گے، تو یہ ترقی یافتہ تجاویز آپ کو اپنی تکنیک کو مزید بہتر بنانے اور پڑھنے کی صلاحیت میں بہتری لا سکتی ہیں۔

عام طور پر سمجھ لینا

سیکینٹ خواندگی مختلف ہو سکتی ہے ایف ڈی اے بال کی غلطی کی وجہ سے، خون میں معمولی فرق اور عام حیاتیاتی فرق کی وجہ سے، اور جب تک پڑھنے کے لیے 15-20% ایک دوسرے کے درمیان میں عام میٹر فرق سمجھا جاتا ہے تو پریشان نہ ہوں اور اگر آپ کو ٹیسٹ کرکے تھوڑا سا مختلف پڑھنے کی ضرورت ہو تو یہ معمول اور توقع کی جاتی ہے۔

آپ کا انتقال مختلف عناصر کے جواب میں مسلسل تبدیلی کر رہا ہے اس لیے چند منٹ کے اندر اندر دو بار ٹیسٹ کرنے سے مختلف نتائج حاصل ہو سکتے ہیں ۔

درد اور تسلی کا احساس پیدا کرنا

روزانہ کئی بار خون کی جانچ کرنا مشکل ہو سکتا ہے ۔

زیادہ‌تر کمپیوٹروں میں خون کی گہرائی کو تبدیل کرنے کے لئے مختلف طریقوں سے مختلف قسم کی گہرائیوں کو دریافت کِیا جاتا ہے تاکہ خون کی مناسب مقدار پیدا ہو ۔

اگر ایک انگلی کئی دن تک زخمی ہو جائے تو اسے استعمال نہ کرو اور اگر ممکن ہو تو ایک مختلف انگلی استعمال کرو اور ٹیسٹ کی وجہ سے اگر آپ کے پاس انگلی کا درد ہو تو ڈاکٹر کو دیکھیں کہ آپ کے ڈاکٹر کو گلوکوز کے مینار تبدیل کرنے کے بارے میں، جیسے کہ کچھ میناروں میں خون کو جسم کے دوسرے حصوں سے کھینچنا شامل ہے۔

کئی میٹر کی بابت محتاط

کچھ مریضوں کو فائدہ ہوتا ہے کہ وہ ایک میٹر سے زیادہ میٹر ( یعنی کام کرنے کے لئے) ایک گھر پر ہوتے ہیں—ایک گھر میں آرام کرنے کے لئے—جس کے ذریعے مختلف جگہوں پر میٹر کا فاصلہ طے کرنا آپ کو ہمیشہ سامان کی جانچ پڑتال کرنے اور ضرورت پڑنے پر اپنے میٹر کو بھولنے کا خطرہ کم کر دیتا ہے۔

اگر آپ کئی میٹر استعمال کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ وہ آپ کے پڑھنے میں تزئین و آرائش یقینی بنانے کے لئے ایک ہی برانڈ اور ماڈل ہیں. دونوں میٹر کو کنٹرول حل کرنے کے لئے کنٹرول حل کرنے کے ساتھ ساتھ جانچ لیں

اپنے سننے والے کی بابت باخبر رہیں

Gmail meter technology جاری رکھتا ہے، نئے ماڈلز پیش کرنے کے ساتھ ساتھ، بلوٹوتھ کی ساخت اور ڈیٹا تجزیہ جیسے اضافی خصوصیات۔ جدید "سمٹ" مشینوں کو خون کی ایک بہت ہی چھوٹی سی ساخت درکار ہے جو کہ اسمارٹ فونوں پر ڈیٹا (یعنی 0.3 سے 1 مائیکرو ایل) اور ان مشینوں کے ڈیٹا اور ان کے ذریعے کچھ مخصوص معلومات کو فراہم کرنے کے لیے، کچھ مخصوص طریقے اور ان کے ذریعے طبّی استعمال کرنے کے لیے استعمال کی سہولتیں شامل ہیں۔

آپ کو اپنے کمپیوٹر کو آپ کے کمپیوٹر سے درج کرنے سے آپ کو کوئی بھی مسئلہ یا بہتری کا پتہ چل سکتا ہے جو آپ کی ٹیسٹ کی درستی پر اثرانداز ہو سکتا ہے ۔

جب والدین کی مدد کرنا

اگر آپ کو خون کے بغیر علاج کرنے کی ضرورت ہے تو آپ کو کبھی‌کبھار ڈاکٹر سے مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔

مستقل‌مزاجی کے مسائل

اگر آپ مسلسل خواندگی حاصل کرتے ہیں جو محسوس نہیں کرتے یا اگر آپ کی پڑھنے والی مختلف اقسام کی آزمائش کے باوجود مختلف قسم کی جنگلی طور پر پڑھائی جاتی ہے تو آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے یا ذیابیطس کے ادیب سے رابطہ کر سکتے ہیں، وہ آپ کی ٹیسٹ تکنیک کو دیکھ سکتے ہیں، اپنے میٹر کی درستی اور کسی بھی مسائل کی مدد کر سکتے ہیں۔

اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کا بلڈ شوگر پڑھنے میں استعمال ہو رہا ہے تو اس فہرست کو چیک کریں کہ آیا آپ نے ان میں سے کسی ایک کارروائی کی ہے یا پھر دوبارہ چیک کر لیا ہے. اگر مسائل عام غلطیوں کی اصلاح کے بعد ثابت قدم رہیں تو پروفیشنل مدد کی طرف ہدایات دی گئی ہیں۔

ذیابیطس کی تعلیم اور حمایت

ذیابیطس کے ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک شخص اپنے ٹیسٹ کے معمول میں تبدیلی لانے کے لئے ڈاکٹر کے انتخاب میں مدد دے سکتا ہے اور خون کے مناسب استعمال کی تعلیم دے سکتا ہے. اگر آپ نئے مریض ہیں یا آپ کی کوئی آزمائشی کام کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے ڈاکٹر سے رابطہ کریں جو ذیابیطس کے ماہر تعلیم یافتہ شخص کے لئے ایک حوالہ‌جات ۔

ذیابیطس کی تعلیم کے پروگرامز میں گلوکوز کی نگرانی کے تمام پہلوؤں پر وسیع تربیت دی جا سکتی ہے، اپنے نتائج کی تعبیر کرنے اور علاج کے فیصلے کرنے سے درست میٹرک کا انتخاب کرنے سے ۔

چیکو نگرانی پر غور کریں

اگر آپ انتہائی بار امتحان دے رہے ہیں یا روایتی انگلیوں کی جانچ کے ساتھ اچھی کارکردگی کو برقرار رکھنے میں مشکل ہے، تو آپ مسلسل گلوکوز کی نگرانی (CG) سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، CCL میں ایک ایسا آلہ شامل ہے جو آپ کے گلوکوز کی سطح 24 گھنٹے کا اندازہ لگا سکے اور ڈیوائس اس ڈیٹا کو ایک گراف کی شکل میں استعمال کرتا ہے جس میں وقت کے دوران آپ کی خون کی شکر کی سطح میں تبدیلی کیسے تبدیل ہوتی ہے۔

کرس اینڈرسن اسپنج کو کم یا ختم کر سکتا ہے، چاہے آپ کو کلیبرن کے لیے انگلی کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہو یا پھر علاج کے فیصلے سے پہلے کی تصدیق کرنے کی ضرورت ہو۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ کرنا چاہے آپ کی حالت میں کچھ بھی ہو

ایک دوسرے کو جانچنے کے لئے ٹیسٹ کرنا

اسکے علاوہ ، ذیابیطس کے انتظام میں ایک خاص ٹیسٹ کرنے کیلئے ایک خاص طریقے استعمال کرنا ضروری ہے ۔

آزمائشوں کا مقابلہ کرنا

امریکی ذیابیطس کی ایسوسی ایشن کے مطابق ، عمر اور صحت پر مبنی مختلف ہدف اور ہر شخص کے لئے مختلف یا زیادہ سنچریاں مناسب ہو سکتی ہیں ۔

آپ کا ٹیسٹ شیڈول حقیقت اور صحت کے لیے ہونا چاہیے۔ اگر آپ کا صحت کا انتظام کرنے والا ہر روز چار بار جانچنے کی سفارش کرتا ہے لیکن آپ روزانہ دو بار انتظام کر سکتے ہیں، تو اس کے بارے میں دیانتدارانہ طور پر کام کریں تاکہ آپ ایک منصوبہ بنا سکیں جو آپ نے تیار کیا ہے۔

روزمرّہ زندگی کے ساتھ آزمائشوں کا سامنا کرنا

مثال کے طور پر ، صبح کے وقت دانتوں کو صاف کرنے سے پہلے یا پھر کافی کیک کی تیاری سے پہلے یہ آپ کی مدد کریں کہ آپ کو روزانہ اپنے معمول کا ایک قدرتی حصہ جانچ لیں اور اسے ایک الگ کام کی طرح محسوس کرنے میں مدد دیں ۔

اپنے ٹیسٹ کی فراہمیوں کو منظم اور باآسانی رکھیں ۔ کئی جگہوں پر کوئٹہ کا امتحان لینے سے گریز کریں ۔ اپنے باورچی خانے ، باورچی خانے ، دفتر اور کار – لہٰذا ضرورت کے وقت آپ ہمیشہ آزمائش کے لیے تیار رہتے ہیں۔

جذباتی معاملات کی قدر کرنا

یاد رکھیں کہ خون کے گلوکوز کے نتائج اکثر شدید احساسات کو جنم دیتے ہیں، جیسا کہ خون کے گلوکوز نمبر آپ کو پریشان کر سکتے ہیں، مایوس، مایوس، ناراض، ناراض یا نیچے ہو سکتے ہیں، اور خود کو یہ یاد دلانا آسان ہے کہ آپ کے خون کے گلوکوز کی سطح کو جانچنا محض ایک طریقہ ہے، اور یہ کہ آپ کے اندر تبدیلی کی ضرورت ہے یا نہیں،

اپنے گلوکوز کو فیصلہ کرنے کی بجائے معلومات کے طور پر دیکھنے کی کوشش کریں۔ ہائی یا کم خواندگی ناکامیوں کی وجہ سے نہیں ہیں - وہ اعدادوشمار ہیں جو آپ کی مدد کرتے ہیں اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم آپ کی دیکھ بھال کے بارے میں معلومات فراہم کرتی ہیں. اگر آپ کو محسوس ہو کہ آپ پریشان ہیں یا پریشان ہیں، تو آپ کے صحت کے ان جذبات پر گفتگو کریں یا ذیابیطس کے مریضوں کے ساتھ کام کرنے والے ذہنی ماہر کے ساتھ کام کریں۔

بہترین کاموں کیساتھ حالیہ زندگی بسر کرنا

نئی ترقیوں کے بارے میں معلومات حاصل کرنے سے آپ بہتری سے فائدہ اُٹھا سکتے ہیں جو کہ آپ کو مشکل اور صحیح جانچنے میں مدد دے سکتی ہیں ۔

سرِورق کی تصویر :

آپ کو مصنوعی مشین سے اپنے گلوکوز میٹر کے ساتھ شامل کریں تاکہ آپ سوفٹ ویئر تجدید، یاد رہے یا اہم حفاظتی معلومات کے بارے میں اطلاعات حاصل کریں۔ کچھ میٹر نئے سافٹ وئیر کے ساتھ تجدید کیا جا سکتا ہے جو درست ہو یا شامل کر سکے، لہٰذا دستیاب تجدید کے لیے چیک چیک چیک کریں

آپ کے میٹر کے ساتھ آنے والے صارف کو دستی پڑھیں اور اسے حوالہ کے لئے قابلِ رسائی رکھیں. اگر آپ کئی سال سے اسی میٹر ماڈل استعمال کر رہے ہیں، دستی حفاظتی صلاحیت کی یاد دلا سکتے ہیں آپ کو شاید بھول گئے ہوں یا بہترین طریقے آپ نے دور سے دور ہو گئے ہیں.

ذیابیطس کی تعلیم میں اضافہ

ذیابیطس کی تعلیم کی کلاسوں یا گروپوں میں شرکت کریں جہاں آپ نئی ٹیسٹنگ تکنیکوں کے بارے میں سیکھ سکتے ہیں ، دوسروں کے ساتھ تجربات بانٹ سکتے ہیں اور ذیابیطس کے انتظام میں تحریک پاتے ہیں ۔

آن لائن وسائل جن میں ذیابیطس کی تنظیموں اور صحت کی دیکھ بھال کی ویب سائٹس بھی شامل ہیں، ان میں سے بعض بہترین کارکردگی کے بارے میں موجودہ معلومات بھی فراہم کر سکتے ہیں۔ تاہم، ہمیشہ اپنے ٹیسٹ کے معمول میں اہم تبدیلیاں کرنے سے پہلے اپنے صحت کے شعبے کے ساتھ معلومات کی تصدیق کریں۔

نئی تکنیکیں

جب آپ کے پاس نیا گلوکوز کی نگرانی کی ٹیکنالوجی دستیاب ہو جاتی ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات‌چیت کر سکتے ہیں کہ آیا وہ آپکو فائدہ پہنچا سکتے ہیں یا نہیں ۔

نئے میٹر یا نگرانی کے نظام کو حل کرنے کے دوران ، انشورنس کوریج ، استعمال کی سہولت اور اپنی طرزِزندگی پر غور کریں. بہترین گلوکوز میٹر وہ ہے جس کے آپ مسلسل استعمال کریں گے اور درست رہیں گے۔

روزمرّہ کی کامیابی کیلئے عملی مشورت

ان عملی کارکردگی کو عمل میں لانا اپنے روزمرّہ معمول کے مطابق درست گلوکوز کی نگرانی کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے ۔

آزمائشوں کا مقابلہ کرنا

اپنے تمام ٹیسٹز کو ایک مخصوص صورت میں یا سانچے میں جمع کریں ۔ ان کے اصل سانچے میں امتحانی پٹیاں ، لانس‌کٹ ڈیوائس ، لاج‌ن‌سسس اور چھوٹی سی کتاب کو محفوظ رکھیں ۔

باقاعدگی سے اپنے سامان کا جائزہ لیں اور پھر اِس امتحان کے اِستعمال ، لِن‌ٹس اور کنٹرول حل کا جائزہ لیں ۔

آزمائشی یاددہانیوں کو قائم رکھنا

ٹیسٹ وقتوں میں ہونے والے تجربات اور رُجحانات کو سمجھنے میں مدد دینے کیلئے فون کی خطرات ، کیلنڈر اطلاعات یا ادویات استعمال کریں تاکہ آپ مناسب وقتوں پر جانچ سکیں ۔

اگر آپ کو یاد ہے کہ آپ نے امتحان دیا ہے یا آپ کو فوری طور پر اپنے نتائج ریکارڈ کرنے کی عادت بنا. بہت سے میٹر دور خریداری کے نتائج خودبخود حاصل ہوتے ہیں لیکن اپنے لاج کو واپس اپ فراہم کرتا ہے اور آپ کو ضمنی نوٹس شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

خاص حالات کیلئے تیاری

ایسے حالات کے آگے جائیں جو آپ کو ٹیسٹ معمول پر اثرانداز ہونے کی بجائے سفر ، بیماری یا شیڈول میں تبدیلیاں لانے کے لئے وقت نکالتے ہیں ۔ جب سفر ، بچت یا گم ہونے کی صورت میں اضافی ٹیسٹ کی فراہمی کو تیز کرنے کے لئے اضافی معلومات حاصل کریں ۔

بیماری کے دوران آپکو عام طور پر خون کے گلوکوز کی سطح پر زیادہ سے زیادہ جانچنے کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔

پُراعتماد نگرانی کیلئے کلیدی چیزوں کو استعمال کریں

اپنے گلوکوز میٹر کے ساتھ دوبارہ سے دوبارہ تعمیر کرنے اور درست ہونے کی صلاحیت آپ کے کنٹرول میں ہے ۔

ان اہم اصولوں کو یاد رکھیں:

• چھونے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح صابن اور پانی سے دھونا – یہ واحد مرحلہ بہت سی عام غلطیوں کو روکتا ہے۔
• ] استورے ٹیسٹ سیریز درست اپنے اصل سانچے میں، حرارت، حرارت اور روشنی سے دور اور کبھی بھی ماضی بعید کی پٹیوں کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے۔
• [FLT] خون کے مناسب مجموعے تکنیک اپنی انگلی کے بلے باز، زیادہ مقدار میں خون کے نمونے کی مقدار سے گریز اور مناسب مقدار کو بہتر بنانے سے گریز کر نے کے ذریعے خون کے نمونے کی پیمائش کی ہے۔
• اپنے میٹر کو باقاعدگی سے صاف کرنے، کنٹرول حل کرنے اور بروقت بیٹری کے متبادل کے ذریعے تبدیل کرنے کے لیے استعمال کریں
• ماحولیاتی عناصر سے آگاہ رہیں جیسے درجہ حرارت، smit اور بلندی جو خواندگی پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔
• مسلسل ہر روز اسی وقت اسی طرح کے اوقات میں ایک ہی میٹر اور تکنیک استعمال کرتے ہیں۔
• [1] آپ کے نتائج کے ساتھ ساتھ متعلقہ ضمنی معلومات کے ساتھ ساتھ نمونے اور رویوں کی شناخت کے لیے مدد کے لیے بھی آپ کے نتائج کو تبدیل کیا جاتا ہے۔
• ] آپ کے میٹر کو طبی تقرریوں کے لیے لانے کے لیے لایا جائے تاکہ آپ کی تکنیک کی درستی کی تصدیق ہو سکے اور آپ کی تکنیک کا مشاہدہ کیا جائے۔
• ٹیسٹ اسباب دوسروں کے ساتھ انفیکشن کی منتقلی کو روکنے کے لیے دوسروں کے ساتھ تعاون نہ کریں۔
• پروفیشنل مدد درکار [] جب آپ مستقل طور پر فکری فکریں رکھتے ہیں یا اضافی تعلیم کی ضرورت رکھتے ہیں۔

خون کے گلوکوز کی نگرانی میں غلطی کے وسائل اور ممکنہ وسائل کو سمجھنے سے آپ کو ممکنہ طور پر قابلِ‌اعتماد نتائج حاصل کرنے کی طاقت ملتی ہے اور کامل درستی کو گھر میٹر کے ساتھ حل کرنے کے لئے آپ کو بہتر طور پر پڑھنے کے بہترین طریقے اور سمجھ میں آ سکتی ہے کہ آپ کس چیز کو اپنے گلوکوز کی نگرانی کے معمول میں بہتری لا سکتے ہیں ، باقاعدگی سے کام کرنے کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ اپنے درکار حالات کو جانچنے کے لئے آپ کو صحت کے قابل بنا سکتے ہیں ۔

اگر آپ شروع میں غلطیوں سے دوچار ہیں تو آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کے ساتھ کیا ہوا ہے، اور کس طرح کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے،

ذیابیطس کی انتظامیہ اور خون کے گلوکوز کی نگرانی کے بارے میں مزید معلومات کے لئے، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن[1:1]، ، ، یا پھر آپ کے علاقے میں محکمہ ذیابیطس کے اساتذہ سے مشورہ کر سکتے ہیں. یہ وسائل مزید امداد، تعلیم اور نگہداشت فراہم کر سکتے ہیں،

یاد رکھیں کہ گلوکوز کی نگرانی کرنے کے لئے صرف ایک ہی حصے کو استعمال کرنا ہے ۔