بُک‌جُل کوٹا کی منتقلی سے بچنے کیلئے سفر کے دوران رابطہ کیسے محفوظ رکھا جا سکتا ہے

پانی کی اہمیت کے مسائل

اگر آپ کسی ایسے علاقے میں سفر کر رہے ہیں جہاں ناک کا پانی پینے کے لئے زیادہ گرم ہے تو سوچیں کہ پانی لانس کے لیے بھی صاف ہے یا پھر آپ کی انگلیوں کو اچھی طرح سے دھونا نہ ہو تو پھر اگر آپ کو پانی پلایا جائے یا آپ کے ہاتھ دھوئے تو آپ کو صاف صاف کریں یا پھر آپ کے ہاتھوں کو پانی نہ دھوئیں ۔

قابلِِ‌اعتماد پانی کی خوبی کے ساتھ علاقوں میں بوتل کا پانی استعمال کریں تمام لینس سے متعلقہ صفائی کے لئے بوتل استعمال کریں ۔ اس مقصد کے لئے اپنے سفر کی کويٴٴی ميں پانی کی چھوٹی بوتل کو آن تر کر لیں۔ متبادل طور پر ، ہاتھ کی صافی اور واپسو استعمال کرتے وقت

صفائی اور تقسیم کے پروٹوکول

اگر آپ سفر کے دوران اپنے گھر والوں کی صفائی‌ستھرائی کرنا چاہتے ہیں تو آپ کا معمول بہت ہی اہم ہے ۔

رُبِنگ اور رِن‌نگ کرنا

آپ کے کھجور اور ایک صاف‌وصاف کے درمیان لین‌ٹنگ ۱۰– ۱۵ سیکنڈ کیلئے پروٹین کے پروٹین کے اجزا ، لیپ‌ڈ اور ایسے کیمیائی اجزا جن سے صرف ایک ہی خون نہیں بچ سکتا ۔

روزانہ روزانہ ہضم کرنے کے لئے آپکو صاف‌وصاف یا تقسیم کرنے کی ضرورت نہیں ۔

متحرک-بیانگ چیک لسٹ

1. ہاتھ دھو کر صابن اور پانی کو اچھی طرح استعمال کریں ۔
2. ایک لینس کو دور کرو اور اپنے ہاتھ کے تنے میں رکھ دو۔
3. چند ایک ایسی ہی بات پر عمل کریں جو آپ کے ذہن میں لکھی ہوئی ہے ۔
4. لینس کو واپس اور باہر حرکت کے استعمال سے استعمال کرتے ہوئے 10–15 سیکنڈ کے لئے نرمی سے باہر نکل.
5. بوتل سے تازہ حل کے ساتھ لینس کو بھی صاف کرنا۔
6. لینس کو ایک صاف‌گوئی کے مطابق صاف‌گوئی سے کام لیں ۔
7. دوسرے لینس کے لیے بھی اسی اقدام کو اجاگر کیجئے۔
8. معاملے سے پرانے حل کو حل کريں اسے دوبارہ مت کیجئے۔
9. معاملہ محفوظ رکھیں اور اسے صاف اور خشک جگہ میں محفوظ رکھیں ۔

ان میں سے بیشتر اوزاروں کو محفوظ رکھنے کے لئے FDA سے نہیں بلکہ ان میں سے اکثر استعمال ہوتے ہیں تاکہ وہ حل کریں یا پھر ان کے استعمال کے بارے میں معلومات حاصل کریں ۔

سفر کیلئے بہترین مشق

اگر سفر کے دوران حالات میں درجۂ‌حرارت ، حرارت اور ہوا کی گردش کی وجہ سے مائیکرو‌بی‌بی‌ایل ترقی کر سکتے ہیں تو بیکٹیریا کیلئے ایک عام افزائشِ‌نسل زمین ہے ۔

اپنی صورتحال کو پاک رکھنے

• میں ملاوٹ یا پانی میں محفوظ نہ کرنا۔ سیلائن میں کوئی divincing خصوصیات نہیں ہیں اور نہ ہی آپ کے جسم کو صاف کرے گا. صرف کثیر المقاصد حل یا ہائیڈروجن پروکسی نظام استعمال کریں جو آپ کے لینس ٹائپ کے لیے مخصوص ہے۔
• کیس کو خشک رکھیں جیسے استعمال میں نہ ہو۔ ہر صبح اپنے پانی کو ہٹانے کے بعد، خالی کر دیں، تازہ حل ( پانی نہ ملے) اور ہوا کو خشک کرنے کے لیے اسے کھلا. موسٹ ماحولیات بیکٹیریا اور تفریحی تیزی سے ترقی کرتے ہیں۔
• کبھی بھی غسل خانے میں اپنے لینس کیس کو محفوظ نہیں رکھا یا بیت الخلا کے قریب۔ Toilet Aerosols آپ کے لینس کیس میں کئی فٹ اور زمینیں بھی شامل ہو سکتی ہیں۔اس میں سے آپ کے سفر کیس کو خشکی، ہوٹل کے کمرے کے اندر، ڈوبنے سے پانی، بارش اور بیت الخلاء سے دور کر سکتے ہیں۔
• ہر ماہ توسیع کے دوران معاملہ کو حل کرنا۔ مختصر سفر کے لیے، ایک نئے کیس سے شروع کرو اور گھر واپس آنے کے بعد اسے واپس ہٹا دو۔ مارک اپنے کیلنڈر کو یاد کرنے کے لئے
• Label آپ کے مقدمات واضح طور پر کے ساتھ ربط رکھنے سے گریز کرنا۔ آنکھوں کے درمیان میں سوزش، غیر محسوسی بصیرت اور کراس میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

وقت کی تبدیلی

جب آپ سفر کے دوران میں سفر کرتے ہیں تو آپکو عام طور پر جلدی سے کھانا پکانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے ۔ مثال کے طور پر ، ۱۲ گھنٹے کی پرواز کے بعد آپ کے جسم میں ۶ گھنٹے لگ جاتے ہیں ۔

اگر آپ وسیع ذخیرہ کرنے کی توقع رکھتے ہیں تو روزانہ سفر کے دوران مناسب وقت پر مناسب مقدار میں ردوبدل کریں تاکہ آپ استعمال کرنے اور اپنی منزل پر تازہ‌دم ہونے کے بعد انہیں نظرانداز کر دیں ۔

ماحولیاتی مشکلات کا مقابلہ کرنا

سفر اکثر آپ کی آنکھوں کو بہت زیادہ آرام اور صحت‌بخش بنانے کی تحریک دیتا ہے ۔

خشکی اور کم‌ازکم ماحولیاتی

ایئرپلی کیبنس کے نیچے 20% کے نیچے پائے گئے تختے ہیں جو جلدی سے ڈی‌ہائڈٹ نرم رابطہ کی نالیوں پر قابو پا سکتے ہیں جس کے باعث یہ آنکھوں پر جمی ہوئی آکسیجن کی منتقلی کو تیز کر سکتے ہیں ۔اگر آپ کی آنکھیں رابطہ سے پہلے اور سانس کے دوران میں ناخوشگوار محسوس ہو جائیں تو اسے ختم نہ کریں اور پھر اپنی آنکھوں کے لیے جھاڑو کو نہ روکیں ۔اپنی آنکھوں کے اوپر سے دوبارہ سے چلنے کے لیے نہایت موزوں طور پر رابطہ کرنے کے لیے صرف لنکس کے لیے استعمال کریں ۔

خشکی یا پولُس‌دار علاقے

صحرا میں ، شہری مرکزوں میں غریب ہوائی خوبیوں کے ساتھ یا پھر غیر متوازن سرگرمیوں جیسے کہ گردے یا سائیکلنگ کے دوران ، ہوا میں موجود اجزا لینس سطح پر جما سکتے ہیں ، جس کی وجہ سے تیزی سے پھیلنے اور زیادہ ہونے کے خطرے میں پڑ سکتے ہیں ۔

ہائی ہندسیات اور قطبی موسم

گرم ، گرم‌و تند ماحول میں ، پسینہ آپکی آنکھوں میں دوڑ سکتا ہے اور بیکٹیریا کو اپنی کھال سے باہر نکال کر اپنے جسم کو صاف کرنے کی کوشش کرتا ہے ۔

سوئیڈن اور پانی کی تقسیم

ذیابیطس کے استعمال سے پہلے ، سانس لینے ، پانی دینے یا گرم پانی کا استعمال کرنے سے پہلے ، پانی — ناک پانی ، سُرخ پَل ، جھیلوں ، دریاؤں یا جھیلوں — — میں شامل ہو سکتا ہے ۔ [1 ]

شیشے کی طرف سوئی جانے سے کب تک

اگر آپ کو لگے کہ آپ کو کسی مسئلے کا سامنا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

عام سفری خدمت

• Lost یا kist Lens: کسی خشکی، service lens جو گھنٹوں سے حل سے باہر ہو چکی ہے اسے دوبارہ دوبارہ حاصل کرنے کی کوشش نہ کریں اور اپنے بیک اپ کے ذرائع سے نیا لین دین کریں۔
• Redness, تکلیف یا اخراج : یہ ممکنہ علامات ہیں مکئی کے انفیکشن یا انفیکشن کے امکانات۔ لینس کو فوری طور پر اور شیشے کو دور کریں جب تک آنکھ کی دیکھ بھال نہ ہو جائے۔اسے صاف کرنے والا آنکھ میں ایک لینس کو خراب اور دیر تک نہیں کر سکتا۔
• آنکھ کے نیچے نیچے نیچے نیچے گرانے کی کوشش : [1] ہاتھ دھونا، ایک آئینے میں جلدی سے ہاتھ دھونا اور نیچے کی طرف کھینچنا. اوپر والی لیڈ کو نرمی سے اس کی حوصلہ افزائی کرنی چاہیے کہ آپ کو مکئی پر منتقل نہ کر سکیں۔اگر درد ہو تو طبی امداد کے بغیر طبی امداد طلب کرنا ممکن ہے یا پھر اس سے محفوظ آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
• کوئی حل دستیاب نہیں ہے [1] کبھی بھی پائپ کا پانی ، پیٹ کے پانی یا گھر سے بنے ہوئے محلول کو کثرت کے حل کے طور پر استعمال نہ کریں. یہ متبادلات نا تو تازہ حل اور خشکی میں داخل نہیں ہو سکتے جب تک آپ تازہ حل نہ ہو جائیں، صاف اور شیشے میں جگہ نہ لے سکیں، کسی طرح کے حفاظتی قوانین کو حل کرنے کے لیے استعمال نہ کریں اور آپ کے پاس کوئی حفاظتی حد نہیں ہے اس لیے آپ اپنے اوپر کوئی چھوٹی سی سہولتیں رکھیں
• غیر ملکی جسم کی غیر جانبدارانہ کیفیت جو حل نہیں کرتی : آپ کی آنکھ میں کسی چیز کا مستقل احساس ظاہر کر سکتا ہے کہ وہ آپ کے زیرِزمین پھنسے ہوئے جسم کو کس طرح سے صاف کر سکتا ہے ۔

جب والدین کی مدد کرنا

امریکی اکیڈمی آف اوفتالمولوجی کے مطابق سفر کے دوران کسی بھی آنکھ کے زخم یا انفیکشن کو سنگین طور پر علاج کرانا چاہیے۔ اگر آپ مستقل طور پر درد، ہلکا حساسیت، غیر واضح بصیرت یا دماغ کے ساتھ صاف نہ ہو تو فوری نگہداشت کے کلینک یا ہسپتال کے ساتھ علاج کی ضرورت محسوس کر سکتے ہیں ۔

سفر سے پہلے ، آپ کی منزل پر آنکھوں کی دیکھ‌بھال کے لئے رابطہ کی معلومات پر تحقیق کریں ۔ بہت سے بین‌الاقوامی ہوائی اڈے کے پاس طبی کلینک ہیں جو بنیادی آنکھ کے پردے کو قابو میں رکھ سکتے ہیں ۔

مختلف سفری نوعیت کے خصوصی مضامین

آپ جس طریقے سے لین‌دین کی صفائی کا انتظام کرتے ہیں اُسے اُس وقت بھی اِس طرح کے سفر کرتے ہیں جب آپ مختلف کاموں اور ماحول میں فرق‌فرق خطرات دیکھتے ہیں ۔

کاروباری سفر

کاروباری مسافر اکثر سخت شیڈولوں کا سامنا کرتے ہیں، لمبی پروازیں اور پیچھے ہٹ جانے والی اجلاسوں کو ذاتی طور پر وقت کے لیے مختص کرتے ہیں۔آپ اپنے فاصلے کے بیگ میں ہر وقت لین کوٹ کو صاف رکھیں یا پھر باقاعدگی سے اجلاسوں کے دوران جگہ جگہ حاصل کریں۔ اگر آپ کو مسلسل وقت کے لیے صفائی اور ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہو تو اپنی آنکھوں کے لیے روٹیوں میں موجود ایک جاٹ کا استعمال کریں۔

سفر

کیمپنگ، سرکہ اور لوٹنے کے لیے منفرد چیلنج پیش کرنے کے لیے پانی اور صفائی کی سہولیات تک محدود رسائی حاصل کرنے کے لیے ایک بندرگاہی پانی کے پائپ یا صاف صاف کرنے والی تختیاں لا سکتے ہیں تاکہ آپ کو ہاتھ دھونے اور صورت حال کو صاف کرنے کے لیے پانی کی ضرورت کو صاف کرنے کے لیے پانی کے برتن میں محفوظ رکھا جا سکے۔ اگر آپ مٹی یا ریت کے ماحول میں موجود ہوں تو اسے صاف کرنے کے لیے کپڑے یا پھر آنکھوں کے ٹکڑوں سے دور رہنے کے ٹکڑوں میں رکھ سکتے ہیں۔

بیچ اور دوبارہ تعمیر

اگر آپ سمندر یا پانی میں داخل ہونے سے پہلے بھی اسے صاف رکھیں گے تو آپ کی آنکھوں کے گرد پانی اور ریت صاف کرنے کے لئے تیز رفتار سے اُن کی آنکھیں صاف کریں گی ۔

لمبے لمبے سفر یا لوٹ مار

ایکسچینج سفر زیادہ سے زیادہ منصوبہ بندی کی ضرورت ہے. کیلک کتنے ہی بڑے پیمانے پر آپ کو سفر کی ضرورت ہوگی، اس کے علاوہ 20% بفرین کی دستیابی کو بھی آپ کی منزلوں پر تلاش کریں. کچھ علاقوں میں مخصوص برانڈ یا انواع کے حل دستیاب نہیں ہوں سکتے اگر آپ دور دراز علاقوں میں سفر کر رہے ہوں تو دن بھر سفر کے لیے سفر کا کافی حل کريں اور ضرورت کے لئے نہایت آسان استعمال کريں

پوسٹ سفر ریکی اور لینس کی دیکھ بھال

سفر میں تبدیلی — دباؤ ، تھکن ، تبدیلی کے معمول اور پانی کی خوبی — کا تعیّن — آپکے معمول میں تبدیلی — کو یقینی بناتا ہے جو آپکی معمول کے مطابق تبدیلی پیدا کر سکتا ہے ۔

اپنے ہائی‌وے رُوتین کو دوبارہ سے تعمیر کرنے کیلئے قدم اُٹھائیں

• [Discard the سفری رابطہ لینس کی فوری طور پر. اپنے گھر کے معمول کے لیے نیا، غیر فعال مقدمہ استعمال کریں۔
• اگر آپ دوبارہ قابلِ استعمال لباس پہنتے ہیں تو انہیں کم از کم چھ گھنٹے تازہ حل میں توسیع شدہ تقسیم یا حل بنانے والی سفارش پر عمل کرنے والے کی سفارش پر عمل کرنے کے لیے ایک تازہ جوہر سے بدل کر ان کی جگہ ایک نیا جوہر بنا دیں۔
• کسی بھی بچتی حل کو دوبارہ مت پھیر کر چھوٹے سفری بوتلوں سے دوبارہ مت کرنا۔ ایک بار جب کھولا گیا تو کثیر مقصدی حل حیات ہے، 30 دن بعد اگر آپ کا سفر زیادہ ہو گیا تو بوتل کو مٹا کر ایک نیا کھول دے۔
• ایک پیرو وعدے کے تحت کام کرنے آپ کی آنکھ کی دیکھ بھال کرنے والے کے ساتھ واپسی کے ایک ہفتے کے دوران میں، خاص طور پر اگر سفر کے دوران کسی بھی سرخی، تکلیف یا غیر ملکی جسمانی تکلیف کا تجربہ کیا جائے تو ایک ابتدائی چیک اپ کو علامات خراب ہونے سے پہلے انفیکشن کا پتہ چل سکتا ہے۔
• اچھی روشنی میں آنکھ کو اچھی طرح سے روشن کرنے[1] کسی بھی علامات کے لیے استعمال کریں، اخراج یا بصارت میں تبدیلی کے لیے. اگر آپ کسی غیر معمولی بات کو دیکھتے ہیں تو فوراً اپنی آنکھ کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔