اگر آپ کو اپنے لئے یا کسی عزیز کی مدد حاصل کرنی پڑے تو آپ چند اقدام کو کم کرنے ، تجویزوں کو نظرانداز کرنے ، ادویات اور احتیاط سے کام لینے اور ہدایات کو نظرانداز کرنے کے بعد مختلف اقسام کی ہدایتوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے ۔

صحت کے مسائل میں تناؤ کیوں پیدا ہو رہا ہے

صحت کی دیکھ بھال کے سفر میں اکثر بہت سے ایسے حصے شامل ہوتے ہیں جن میں منتقل ہونے والے انتظامات، لیبارٹری کا کام، دواؤں کے شیڈول، پوسٹ‌مُوُدُوجِی کی پیروی کرنا، اور غیر ضروری ہدایات دینا شامل ہیں ۔

مثال کے طور پر ، ایک خاندان کے افراد کو یہ جاننے کی ضرورت ہو سکتی ہے کہ جب وہ ہسپتال سے مریض کو اُٹھا کر اُس کے پاس جانے کی کوشش کرتا ہے تو آپ کو مریض پر بوجھ ڈالنے کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔

مختلف قسم کے کھانے پر غور کرنے کے لئے

مخصوص اطلاعات جن میں آپ منتخب کریں گے وہ سرجری یا ہسپتال کے قیام کی نوعیت پر منحصر ہوں گے لیکن زیادہ تر حالات مندرجہ ذیل اقسام کے ملاپ سے فائدہ اُٹھائیں گے۔

  • Medical Comm ⁇ ee ⁇ [1]] – Pre ⁇ op setts, Sechans, sympiap symptions, and جسمانی علاج کی تقریب ۔
  • Medication کے شیڈول [[(FLT:1]] – Timing for antiserence, دردِ قلب، خون کی نالیوں یا دیگر مرکبات۔
  • Post ⁇ surgery Properviet ہدایات – وانڈ چیک، تبدیلی، سرگرمیوں اور انفیکشن کے نشانات دیکھنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔
  • Foup امتحانات یا طریقہ کار – Lab کام، امیجنگ یا ماہر اقتصادیات جو ایام یا ایام حمل کے بعد وقوع پزیر ہوتے ہیں۔
  • somency رابطہ setters – NANEME بھیجا گیا کسی مقررہ شخص کے پاس بھیجے گئے اگر مریض کی حالت بدل جائے یا ان کی فوری مدد کی ضرورت ہو۔
  • Devitry یا سرگرمی تنازعات – serming system، آبی مقاصد یا آپریشن کے بعد محدود حرکت۔
  • [Equipment یا فراہمی – جب زخم پوشکن، چیک اپنگ یا دوبارہ مرمت کرنے کے لیے استعمال کیا جائے۔

خطرے پر مبنی اطلاعات: ایسے آلات جن پر حفاظتی اثرات مرتب ہوں (مثلاً اینٹیکواگولنٹ وقت یا انفیکشن کے نشانات کا پتہ لگانے کے لیے) کو سب سے زیادہ فوری طور پر استعمال کرتے ہوئے، کئی اطلاعاتی چینلوں کا استعمال کرنا چاہیے۔

اصلاحات کیسے قائم کریں : عملی مشورت

ٹیکنالوجی کئی طریقوں سے چوکس رہنے اور ان کی دیکھ بھال کرنے کے لیے طریقوں کو پیش کرتی ہے۔ بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ ڈیجیٹل آلات سے تسلی حاصل کریں، نگہداشت کے منصوبے کی پیچیدگی اور ان کے لیے یا کسی اور کے لیے آپ یہ سیٹ لگا رہے ہوں، نیچے سب سے زیادہ عام اور مؤثر رسائی ہے۔

سمرٹوپا یاددہانیوں کا استعمال کرتے ہوئے

تقریباً ہر اسمارٹ فون میں ایک عمارتی ⁇ میموریل ایپ (ایپلی ہدایات، گوگل مسلسل، سامسنگ یاددہانیاں) شامل ہیں، یہ آپ کو فرضی لیبلوں کے ساتھ ایک بار یا پھر ترجیحی اطلاعات پیدا کرنے کی اجازت دیتے ہیں.

بہت سے اسمارٹ فون بھی سری یا گوگل معاون آواز کے احکامات کی تائید کرتے ہیں، چنانچہ مریض بغیر ٹائپ کے یاددہانیوں کو شامل کر سکتے ہیں، یہ خاص طور پر اس وقت مددگار ہوتا ہے جب سرجری کے بعد یا بینائی محدود ہو جاتی ہے۔

کیلنڈر ایپوں کو شیئر کے ساتھ ملا کر

کیلنڈر پلگ انس جیسے گوگل کیلنڈر، ایپل کیلنڈر یا شمارندی کیلنڈر سادہ سے زیادہ تر ساختیں آپ صحیح وقتوں، مقامات، نوٹس اور قبل از وقت کے اطلاعات (مثلا 30 منٹ، ۱ دن) سے بنا سکتے ہیں۔ اصل توانائی آپ کو اس تقریب میں شریک کر سکتے ہیں۔ اور ان کے اپنے آپ کو اطلاعات کے لیے مخصوص کر سکتے ہیں۔

کیلنڈر شراکت اختلافات سے بھی بچنے میں مدد دیتا ہے—اگر کوئی ساتھی پہلے سے ہی کام کا اجلاس ہو تو وہ ایک اہم دوا وقت سے پہلے دوبارہ یا پھر واپس اپ کا بندوبست کر سکتے ہیں. نجی طور پر حفاظت کے لیے آپ کیلنڈر کو مقرر کر سکتے ہیں تاکہ وہ پورے کیلنڈر کی بجائے ” مصروف / آزاد “ یا واقعات کا مخصوص ذیلی سیٹ شیئر کر سکیں۔

خود کار طور پر منظم نظام اور ایپیں

زیادہ پیچیدہ یا بلند‌ترین صورتحال کے لئے ایسے ایسے ایسے نظام یا خدمات پر غور کریں جو کثیر‌التعداد آگاہیوں ( ای‌میل ، فون ، فون وغیرہ ) کی پیشکش کرتے ہیں ۔

  • میکانیکی انتظامیہ – ایپس بطور Medical System، Creclinic یا میراریپی بھیجتا اطلاعات اور راست بازوں کو بھیجتا ہے. وہ کسی مخصوص نظام کو بھی دیکھ سکتے ہیں اگر کسی دوا کی کمی ہو تو
  • [Hospital ⁇ affilied urnal ports[1] – بہت سے ہسپتالوں (via Economic Mychart, Cerner Healthe Life, and delives) کے لیے شیڈولنگ پروگرام تیار کرنے دیں یہ سرکاری اور اکثر آپ کی الیکٹرانک ہیلتھ ریکارڈ کے ساتھ براہ راست رابطہ کار ہیں۔
  • [Home services] [ – مریض تنہا رہنے یا بلند خطرے میں مبتلا ہونے کے لیے نظام، لیووگو ( دائمی حالات کے لیے) یا گرینڈکیری (یعنی بالغوں کے لیے) جیسے ڈیٹا پر مبنی ڈیٹا کے لیے یا نگرانی مرکز بھیج سکتا ہے جو بلڈ پریشر، وزن یا سرگرمی جیسے اعداد و شمار پر مبنی ہوتا ہے۔
  • settlements revices – طبی چوکس بٹن (مثلاً حیاتیاتی بیداری، بائی ایلرم میڈیکل) ایمرجنسی سروسز کے لیے براہ راست لائن فراہم کرتا ہے اور جب بٹن دبا دیا جاتا ہے تو اس سے پہلے سے زائد رابطہ کر سکتا ہے۔

امریکی خوراک اور منشیات کے انتظام میں محفوظ دوا انتظامیہ کا انتخاب کرنے کے لیے ہدایات فراہم کرتا ہے، جس میں ایپیٹڈ اور ڈیٹا سیکورٹی پر مبنی تجاویز شامل ہیں۔

کم ⁇ ٹیک الٹنٹ ان لوگوں کے لیے جو پریفر نہیں استعمال کرتے

ان صورتوں میں آپ جسمانی شعوری نظام بنا سکتے ہیں:

  • Papper conds and serves – ایک بڑا دیواری کیلنڈر یا سفید بورڈ کا استعمال جو روزانہ کام کرتا ہے.
  • Phone کو دعوت یا متن زنجیروں میں جکڑے – Schedule Day ecre ⁇ in کو مقررہ وقت پر فون کرتا ہے. ایک خاندان کا فرد ادویات یا تقرریوں کے بارے میں یاد دلانے کے لیے بلا سکتا ہے۔
  • Pre ⁇ list stories – Diess بطور Amazon Smith یا Google Nest کے ساتھ پروگرام بنا سکتے ہیں ( "النسا، مجھے یاد دلاتا ہے کہ میری ہر 8 گھنٹے تک میری تصویر لے جایا کرتی ہے"۔
  • Old ⁇ aded Samor settlections – کئی جسمانی دھماکا جات کو دن کے مختلف اوقات کے لیے ترتیب دیں، ہر ایک کو گھڑی تک نوٹ کے ساتھ نامزد کیا گیا ہے۔

مؤثر انتظامیہ کے لئے بہترین مشق

ہوشیاری سے کام لینے والے آپ کو کافی نہیں ، آپ کو ان کا انتظام کرنے کی ضرورت ہے تاکہ وہ مددگار اور طاقت نہ رکھتے ہوں ۔

  • پہلے سے بہترین احتیاط . – تعیناتی کے لیے، یاددہانی کا شیڈول، دوسری بار ایک گھنٹے پہلے سے ہی یاد ثانی. دواؤں کے لیے، آپ کو دوا لینے کے لیے تیار کرنے کے لیے تیار ہو جائیں، اور پیچھے ہٹ کر 15 منٹ بعد پہلے
  • متعدد اطلاعات کے طریقوں کے لیے استعمال کرنے کے لیے کافی اطلاعات – اگر ایک دوا وقتی قوت نما ہو (جیسے انسولین یا خون کی نالی)، ایک settpon Expressing on a tadiction acture (مثلاً)، کسی ایک settlection Expressing on a tadium) سے ملا. بعض انسان آپ کو اجازت دیتا ہے کہ اگر آپ 30 منٹ کے اندر اندر نہ جائیں تو احتیاط سے کام لینے کے لیے تیار ہو جائے۔
  • تک معلومات کو جاری رکھیں – اگر آپ پیغامات پر انحصار کریں تو فون نمبر، ای میل اور دیگر رابطے کی تفصیلات ہسپتال کے قیام سے پہلے موجودہ ہیں۔
  • Construction collear or app رسائی with settlement – مشترکہ کیلنڈر یا خاندانی حساب سے استعمال کریں تاکہ کئی لوگوں کو ایک ہی شیڈول نظر آئے۔یہ کوشش کی ترسیل کو روک دے اور کسی اور کو یقین نہ ہو کہ کوئی دوسرا کام کرے گا۔
  • ری ایکٹری جائزہ اور تجدیدی محتاط ترتیبات – جیسے کہ بحالی کی ترقی ہو رہی ہے. ایک زخم چیک جو ہفتہ میں ہفتے میں ایک ہفتے میں روزانہ تین بجے توجہ کا تقاضا کرتا ہے. ہر ایک کے بعد ہوشیار کو ہٹا کر یا ان میں تبدیلی کی ضرورت ہے جو اب نہیں ہیں۔
  • Aless noversing Train – بہت زیادہ اطلاعات لوگوں کو نظر انداز کر سکتی ہیں. گروپ کم فوری چیزوں (مثلاً ایک روزہ خلاصہ) اور فوری طور پر وقتی طور پر وقتی کاموں کے لیے چوکسی کا اہتمام کریں۔
  • اس سے پہلے نظام کو درست کرنا – ایک گھنٹے کے لئے چوکس شیڈول کے ذریعے بھاگو جب مریض ابھی گھر پر ہے اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ ٹیکنالوجی کے کام، آواز کافی بلند ہیں اور دائیں لوگ اطلاعات حاصل کرتے ہیں۔

نگہداشت اور عزیزوں کیلئے خاص ہدایات

اگر آپ کسی اور کے لئے ہوشیاری سے تیار کر رہے ہیں -- چاہے آپ کو کچھ اضافی مشکلات کا سامنا ہو یا آپ کو کچھ حوصلہ افزائی کا سامنا ہو ، مریض آپ کو محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کو اپنے ہاتھ میں رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں.

اگر مریض تنہا رہتا ہے تو روزانہ چیک‌ن‌مین کو خبردار کرنے کا بندوبست کریں جو ایک قابلِ‌بھروسا رابطہ کے لئے بھی جاتا ہے ۔

[National Institute on Anging [1]، تعاون کے لیے وسائل مہیا کرتا ہے، جس میں کوارکنگ کے کام پر تجاویز شامل ہیں اور دباؤ کم کرنے کے لیے ٹیکنالوجی استعمال کی جاتی ہے۔

پوسٹ‌جُلد کے ساتھ ساتھ اُن کے تعلقات

ہسپتال حمل ایک غیر رسمی طور پر غلطیوں اور پیچیدگیوں کے لئے ایک نہایت ہی تیز رفتار وقت ہے. ہسپتال چھوڑنے سے پہلے، نگہداشت کے بعد ، حمل کیوری یا کیس مینیجر سے رابطہ کریں جو ہر ایک بعد کی منصوبہ بندی ، دوا بدلنے اور سرگرمیوں کی پابندی کرنے کے لئے آپ کی تیاری کا منصوبہ شامل ہے. اگر ہسپتال آپ کو ایک مریض کے لئے درکار معلومات فراہم کرتا ہے تو پہلے ہفتے کے بعد ہی ہسپتال بھیج دیں اور ان خدمات کے لئے وقتی سہولیات فراہم کریں-

ایک ” ریڈ گارڈ “ قائم کرنے پر غور کریں : اگر مریض کسی خاص قسم کے مریض کو کسی خاص قسم کا درد محسوس کرتا ہے (جیسے 101°F، مختصر سانس کی کمی، شدید درد کی وجہ سے سانس نہ لیتا ہو) تو چوکس کو اُنہیں ڈاکٹر کے دفتر کو فون کرنا چاہئے یا ایمرجنسی کمرے میں جانا چاہئے ۔

پری اور حفاظت : دماغ میں کیا کچھ رکھنا ہے۔

جب صحت کے چوکس افراد کو منظم کرنے کے لیے ڈیجیٹل آلات استعمال کریں تو ڈیٹا نجیت سے ہوشیار رہیں. یہاں چند تجاویز ہیں:

  • County پاس ورڈی آلات – اسکرین بند اور بائیومیٹرک تصدیق اسمارٹ فونوں اور لوحوں پر تیار کرنا جس میں صحت کی یاددہانیاں موجود ہیں۔
  • بادل سے ہوشیار رہیں کیلنڈرز - اگر آپ کیلنڈر کو کنٹرول کے ساتھ شیئر کریں تو تجزیہ کے فرائض آپ اپنے دائرے سے باہر کے لوگوں کو نجی نوٹس ظاہر نہیں کر رہے ہیں۔
  • مشترکہ آلات سے لاگ آؤٹ – اگر کوئی مریض کسی عوامی یا شیئر کمپیوٹر (مثلاً نرسنگ ہوم یا ہسپتال کے کمرے میں) استعمال کرتا ہے تو استعمال کے بعد کیلنڈر اور یاد دہانی کے لیے لاگ آؤٹ ہوتا ہے۔
  • ریڈ ایپ نجی پالیسیوں – ایک دوا یاددہانی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے سے پہلے، چیک کریں کہ آیا یہ محفوظ سروروں پر آپ کے ڈیٹا کو ذخیرہ کر رہا ہے اور یہ کہ آیا یہ کسی بھی معلومات کو تیسرے فریقوں کے ساتھ شیئر کر رہا ہے۔
  • Guam ExAA ⁇ cplant پلیٹ فارمز جب ممکن ہو – حساس صحت کی معلومات کے لیے منتخب یا خدمات جو صحت کی دیکھ بھال کے لیے بنائے گئے ہیں اور صحت کی دیکھ بھال کے لیے بنائے گئے ہیں (AA) کے ساتھ کام کریں، آپ کا ہسپتال پورٹل کا پورٹل عام طور پر محفوظ ہے۔

اسے سب کیساتھ ملا کر رکھیں : ایک کیمیائی بیماری مریض کیلئے ایک خطرناک ثابت‌قدم

یہ واضح کرنے کے لئے کہ یہ نظریات کیسے اکٹھے ہوتے ہیں ، ایک ایسے کیمیائی صورتحال پر غور کریں : ۷۰ سالہ مریض انتخابی حقیقت میں تبدیلی کا شکار ہوتا ہے ۔

  • قبل از سرجری: پریمیئر جانچ پڑتال اور خون کے کام میں شرکت کے لیے غلطی. بیٹی کے ساتھ کیلنڈر کے ذریعے شیئر کیا گیا.
  • دن قبل آپریشن: رات، پیک ہسپتال بیگ اور جائزہ لینے کے بعد تیز رفتار کرنے کے لئے یاد.
  • سرجری کی تحریک میں Morning of duction: Wake ⁇ up secrection, یاددہانی رہے کہ پہلے سے اپائڈس (اگر کوئی ہو) اور ہسپتال تک سواری کی تصدیق۔ خاندانی فرد کو اطلاع ملتی ہے کہ مریض ہسپتال میں پہنچ چکا ہے۔
  • Post ⁇ op دن 1–3 ( ہسپتال میں) : ہر تکلیف دہ دوا کے لیے تیار کرنے، گہرا سانس لینے اور آئسا علاج کے شیڈول کے مطابق کام کرنے کے لیے کچھ دیر بعد خاموشی سے مل جاتا ہے اگر دوا نہ لی جائے تو
  • [FLT:] نصیحت کے ذریعے ہدایات، نقل و حمل اور اینٹی‌لائنز کو فقہ سے حاصل کرنے کے لئے. کیلنڈر شیئر میں مریض اور زندہ ⁇ ین مددگار دونوں شامل ہیں ۔
  • Days 1–7 گھر پر: [حوالہ درکار] ڈرم (ہر 8 گھنٹے کے لیے، ہر 4–6 گھنٹے کے لیے تکلیف کے لیے)، روزانہ زخم چیک 10:00 ایم اے میں سرخ یا سرعت کی تلاش کے ساتھ. رات کو صحت کے لیے دعوت دیتا ہے (جیسے کہ گھڑی گھڑی گھڑی کے ساتھ ساتھ ساتھ)۔
  • ویکی 2–4: جسمانی علاج کے مواقع کے لیے یاددہانیوں (2 بار)، آہستہ آہستہ فاصلہ میں اضافہ کرنا اور دن 14. کریپٹ کے ساتھ آپریشن کے لیے ایک ہفتہ وار اختصار حاصل ہوتا ہے۔
  • ویکی 6 اور آگے: اختتامی پیروی کرتے ہوئے عام سرگرمیوں کو دوبارہ شروع کرنے کے لیے ⁇ upmaing اور صاف ستھرائی کرتے ہیں۔تمام روزمرہ کی ہوشیاری کے علاوہ روزانہ چلنے والے مقصد کے لیے بھی ہوشیار رہتے ہیں۔

مریض بےقابو ہو جانے کے بغیر اپنی مدد محسوس کرتا ہے اور ہر منٹ کی تفصیل کو پورا کرنے کی ضرورت نہیں رکھتا ۔

آخری مقصد

سرجری اور ہسپتال کے لئے چوکس رہنا صرف یاد رکھنے کے کام کے بارے میں نہیں ہے. یہ ایک محفوظ نیٹ ورک بنانے کا کام ہے جس سے مریض کو باخبر رہنے اور ان نظاموں کو کم کرنے کے دوران توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے.

صحت کی یاددہانیوں کو منظم کرنے کے سلسلے میں مزید تفصیل سے ہدایات کے لئے Mayo Clinic sererve page عام جراحی کے لیے وسائل اور منصوبہ بندی فراہم کرتا ہے. مزید یہ کہ CC کی بیماری بیماری سائٹ بہت سے فراہم کرنے والے فراہم کرنے والے اداروں کے لیے فراہم کرتی ہے۔