آپ کی سیم پر کیسے کام کریں : کبھی بھی کبھی شوگر سپیک کو نہیں ملے گا۔

ذیابیطس کے علاج کیلئے کیوں مشورہ دیا جاتا ہے

سی ای ایم مین (Com) ذیابیطس کو دوباره تبدیل کر کے دیا گیا ہے، جبکہ ان کے گلوکوز کی سطح پر حقیقی وقتی نظر آتی ہے، تاہم ان کو صرف پردے پر کرنے کی طاقت.

کُل‌وقتی خدمت کی اقسام : بلند اور کم‌ازکم :

جدید سی‌ڈی‌اے ایسے ایسے ایسے مواقع پیش کرتی ہیں جن پر عمل کرنے سے آپ کو بہت فائدہ ہوگا ۔

بلند اور ادنیٰ پست پست پست پست پست پست پست پست پست غذا

سب سے بنیادی شعور اس وقت متحرک ہوتے ہیں جب آپ کے گلوکوز کی سطح پر کوئی پیش رفت ہوئی کمروں کو گرا دیتے ہیں. مثال کے طور پر، بیشتر صارفین نے 250 mg/dL (13.9 mol/L) اور کم سے زیادہ ہوشیاری سے 70 mg/dL/dL/L) پر ایک بلند آواز رکھی ہے. یہ سب کام آپ کے صحت کے فراہم کنندگان&8217 ؛ سفارشات اور انفرادی مقصد کے لیے مختلف اوقات کو طے کر سکتے ہیں

تبدیلی کی شرح ( ⁇ )

شرح تبادلہِ تب ہوشیاری سے متعلقہ اطلاعات جب آپ کے گلوکوز کی سطح بلند ہو رہی ہے یا تیزی سے گر رہی ہے، اگر یہ آپ کے پاس’؛

حد سے زیادہ کھانے پینے کی عادات

کچھ ترقی یافتہ سیریز، جیسے کہ Dexcom G6 [1] اور [1]، ابیببٹ فری اسٹائل لیبرے [3]، خبردار کریں جب آپ کے گلوکوز کو اگلے 20 &2 میں خطرناک سطح تک پہنچے گا تو آپ کو خبردار کریں گے؛

کم‌ازکم ۳۰ بچے

اکثر سیریز میں فوری طور پر چوکسی (یعنی 55 mg/dL یا 3.1 mmol/L) ہوتی ہے جو اسے بند نہیں کیا جا سکتا. اس بات کو یقینی بنایا گیا ہے کہ آپ کے پاس ہمیشہ غیر معمولی طور پر ادنیٰ گلوکوز سطح کے لیے محفوظ نیٹ ورک موجود ہے. بعض ڈیوائسز اس ڈریک کے لیے چوکسی کی رفتار کو تبدیل کرنے کی اجازت دیتے ہیں، لیکن اکثر اسے محفوظ رکھنے کے لیے محفوظ رکھتے ہیں۔

سُن‌ہوسو اور اُن کی بیوی

خوف کی آوازوں کے بعد آپ اسے ایک مقررہ مدت ( یعنی 30 منٹ) تک مسلسل طے کر سکتے ہیں تاکہ آپ’ اس واقعہ کا علاج کر سکیں. تاہم اگر آپ کے گلوکوز کو %&8217 (یعنی بہتر طور پر) نظر آئے تو شعور دوبارہ شروع کر دے گا۔ یہ خصوصیت آپکو محفوظ رکھنے کے دوران چوکسی کو روک دے گی۔

کوائل کو پہننے کے لئے متحرک-by-Step Guide

اسکے نیچے ایک عالمگیر گائیڈ ہے جو بیشتر نظاموں کے لئے مخصوص نظاموں پر لاگو ہوتا ہے ۔

پہلا قدم : اپنی عادتوں کو بدلنے کے لیے ضروری ہے کہ آپ اِن پر عمل کریں ۔

CC کچھ اس طرح کے CEGmail app on settpone یا settle man on ser ڈیوائس پر Enteret. تلاش کريں sage s s sett “ Settings,𔄭 “

ہدایت : ” تُم . . .

ترتیبات کے اندر، خوف کے لیے مخصوص حصے تلاش کرنا یا خبردار کرنے کے لئے مخصوص طور پر سیکشن تلاش کرنا۔ اس کو اور#8220; Glucose settlements,” “ ایلرام،” یا “ Ninfo.” کچھ حصّہ الگ الگ الگ / متحرک اور اطلاعاتی لحاظ سے چوکس، تلاش کریں

ہدایت : اپنے اعلیٰ درجے اور کمزور لباس پہنیں

ایسے گلوکوز میں داخل ہوں جو آپ کی بلند آواز اور کم چوکسی کو تیز کر دے ۔

ہائی گارڈ: 250–300 mg/dL (13.9–16.7 mمول/L). کچھ صارفین نے اسے نیچے رکھا، جیسے 180 mg/دل، پوسٹ پر قبضہ کرنے کے لیے۔
[Lower:] [1] 70–80 mg/dL (3.9–4.4 mmol/L). Pregnant خواتین یا جن کے ساتھ sperglycemia notectency اس کو بلند (مثلا 85 mg/dL) قرار دے سکتے ہیں۔

ہمیشہ ان نمبروں کو ختم کرنے سے پہلے اپنے فارغ التحصیل یا ذیابیطس کے ادیبوں سے مشورہ کریں [1] امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن انفرادی طور پر نشانہ بنانے والے ہدف کی سفارش کرتا ہے۔

ہدایت : تبدیلی اور تبدیلی کی اہمیت کو بہتر بنائیں

كے متعلقہ شعوري خصوصیات کو نظر انداز کریں اگر یہ’ آپ كے ڈیوائس پر دستیاب هونے والے نظام ميں تبدیلی کی رفتار کا انتخاب کر سکتے هيں (مثلاً +#8220; تحقق من التاريخ في:#82221; یا#8220; اخذ کردہ فوری رفتار”

ہدایت : آوازوں اور حرکتوں کو تیز کریں

ہر سی پی ایپ آپکو آوازوں ، وائرس یا دونوں کے درمیان انتخاب کرنے کی اجازت دیتا ہے ۔ رات کے وقت چوکس رہنے کے لئے ایک آواز درکار ہو سکتی ہے ، جب کہ آپ کے جسم پر فون رکھنے لگتے ہیں تو آپ کو دن کے دوران کافی ہو سکتا ہے. بعض انسان آپ کو تیز رفتار سے فون کرنے کی اجازت دے سکتے ہیں.

ہدایت : اپنے بچوں کی تربیت کریں اور اُن کی دیکھ‌بھال کریں

اگر آپ بادل-شیرنگ خصوصیت استعمال کریں (جیسے، Dexcom پیروی یا LibrelkUp)، تو آپ خاندان کے افراد یا نگہداشت کے لیے آگاہی بھیج سکتے ہیں. ایک +#8220 مقرر کریں؛

ہدایت : اپنے فیصلوں پر عمل کریں

تمام ترتیبات کو منظم کرنے کے بعد ، آپ سب کام کرنے کے لئے آزمائش کا اہتمام کر سکتے ہیں. آپ عارضی طور پر کر سکتے ہیں (جیسے آپکے اوپری حصے کو زیریں ) کو محیط کرنے کے لئے (اپنی موجودہ گلوکوز کے لئے ہائی وے سے ) کوہِ بلند کرنے سے (آپ مندرجہ ذیل ) کر سکتے ہیں۔

زیادہ‌تر تصاویر اور سمرٹ انٹریشن

جدید کیمیائی نظام انسولین پمپوں ، اسمارٹ برقی آلات اور ہوشیاری سے کام لینے والے آلات کیساتھ ساتھ آپ کی یہ ترقی‌یافتہ خصوصیات بھی آپ کے شعور کو مزید بہتر بنا سکتے ہیں ۔

پریفیکچرنگ کونسل (PLG)

بعض نظاموں میں ، جیسا کہ میڈٹرین گارڈن کنک کی طرح ، سفارشات کم گلوکوز انتظامیہ پیش کرتی ہیں جو اگر ایک کم‌ازکم پیشینگوئی کی گئی ہے تو خودبخود پائپ پمپ سے انسولین کی ادائیگی کو خودبخود ختم کر سکتا ہے ۔

خشکی کا موسم

اگر آپ ایپل واچ یا وےار OS ڈیوائس پہن سکتے ہیں تو آپ تم اپنے ای سی پی این ( چہرے سے) خبردار کر سکتے ہیں. یہ بالخصوص مشق کے دوران مفید ہے یا جب آپ اپنے فون تک نہیں پہنچ سکتے.

ایپل ہیلتھ اور اینڈروئیڈ کے ساتھ خوشگوار تعلقات

دونوں Dexcom اور فری اسٹی لیبر کو ایپل ہیلتھ یا گوگل فیف کو ڈِک دے سکتے ہیں آپ کو سخت اطلاعات بنا سکتے ہیں کہ دی او#8220; ڈِک ڈے ہرگز نہیں دی بسیں Distorb” موڈ پر، یہ یقین دہانی کر لیں کہ اگر آپ کا فون خاموش رہے تو فوری طور پر کم چوکس رہیں گے۔

مختلف معاملات کیلئے تجاویز

بہت سے صارفین کو عارضی طور پر ہوشیاری کی حدود کو تبدیل کرنا مفید پاتے ہیں—مثلاً ، تیز رفتار کو ورزش سے پہلے یا کم سے کم چوکسی کے دوران ، بعض سی سی سی ایل آپ کو اجازت دیتا ہے کہ آپ کو” یا “

وقت پر پورا اُترنے کیلئے بہترین مشق

آپ کی انسولین حساسیت، روزانہ کے معمولات اور گلوکوز کے نمونے کی تیاری میں مہارت رکھنے کی ضرورت نہیں ہے، اس لیے آپ کی ہوشیارانہ ترتیبات بھی متعین ہونی چاہئے۔

دوبارہ شروع کریں

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس کتنی بار زیادہ جھوٹی خبر ہے تو آپ کو اپنے کھانے کے اوقات کو بھی غور سے دیکھنے کی ضرورت ہے ۔

حد سے زیادہ کھانے پینے سے گریز کریں

بہت سے غیر ضروری خطرات کی وجہ سے ڈیٹنگ کرنے کا باعث بن سکتے ہیں، جہاں آپ چوکس رہنے کے لئے اس سے گریز کریں یا پھر آپ کی ترتیبات کو روکنا.

اپنی نگہداشت کے ساتھ تبدیلیوں

اپنے شعوری حلقوں اور کسی بھی نمونے سے آپ کو اپنے اختتامی نظام، ذیابیطس کے ممتاز اساتذہ یا غذا کے بارے میں آگاہ کر سکتے ہیں۔

خاندان ، دوست اور ساتھی

اگر آپ کسی حصے میں حصہ لیتے ہیں تو اپنے پیروکاروں کو یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ وہ کس بات کا یقین کر سکتے ہیں اور اُن کے لئے کیا مطلب رکھتے ہیں ۔

مشکلات کا مقابلہ کرنا

اگر آپ کو کسی حد تک کسی حد تک مسائل کا سامنا ہو تو آپ کو اِس بات کا احساس ہوگا کہ آپ کو اِس بات سے آگاہ کرنا چاہئے کہ آپ کو کس حد تک چوکس رہنا چاہئے ۔

آواز اور آواز نہ دینا

چیک فون کی حجم : [1] آپ کے حلقہ اینرنگر اور میڈیا حجم کو الٹ دیا گیا. بعض پلگ ان میں سی پی این ایپ کے اندر الگ الگ دھماکا خیز کمیت موجود ہے۔
[Disabble Do not Distorb: جب تک انہیں متعین نہیں کیا جاتا اور جب تک وہ DND کے ذریعے نہیں توڑ سکتے
Bluetouth سانچہ: اگر آپ کے سینسر کا تعلق حاصل کنندہ یا فون سے ہو تو ہوشیاروں نے’
ایپی اجازہ : یقینی بنائیں کہ سی پی ایپ کو اطلاعات بھیجنے کی اجازت ہے اور یہ کہ بیٹری Fitmiiz isn’

جھوٹے الزام یا بہت سے غلط‌فہمی

کومپری کم : نیند کے دوران اپنے حواس پر Lying kiting serves serves serve serve as emperious emperming by empired emplove, pressions be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be s to to s s s s s s be be be be be be s sserent s s ss s no s s s s s s s s s be s s on s on on on on on on on on on on ons on on ons on on on on on on on on ons on on on on ons ons on on on on on
Rapid changes vs. اصلی تناسب : بعض اوقات جلدی آگ بلند کرنے کے بعد بھی جب کھانا نرمی سے خارج ہوتا ہے تو رفتار کی حدیں کم حساس ہونے کی سمت کو کم کر دیتی ہیں (مثلاً 2 mg/dL/min سے 3 mg/dL/dL/dL/min)۔
Caliberation غلطیوں : اگر آپکا سینسر میں ہو تو ہوشیار لوگ اس کی رفتار سے چھلانگ لگا دیں گے. اگر آپ کے نظام (Dexcom G6) سے درکار ہو تو ہمیشہ انگلی کے ساتھ اسکیبرنٹ (Calberation) کی مدد سے

نشان لگانے کی وجہ سے بہت سے لوگ نقصان اُٹھاتے ہیں

اگر آپ اکثر دیکھیں “؛ اشاروں کی کمیQ خوف، اپنے فون کو سینسر کے قریب لے جائیں، خاص طور پر ورزش کے دوران، بلوٹو کو قابلِ استعمال رکھیں۔

کوان‌کوِس : اپنے جسم پر قابو رکھیں

سی پی ایم شعورز کا سب سے زیادہ اثر ہے ذیابیطس کی انتظامیہ کو سمجھنے سے آپ اپنے شعوری ضروریات کو سمجھنے کے لیے ان کو باقاعدہ استعمال کر سکتے ہیں، آپ اپنی کارکردگی کا باقاعدہ جائزہ لیتے ہیں، اگر آپ’ کو جلدی سے کوئی مشکل وقت میں بند کر سکتے ہیں یا پھر آپ کو اپنے اعتماد کے ساتھ لے سکتے ہیں۔