diabetic-friendly-recipes
آپ کے حصے کو ایک اچھی طرح سے دیکھ بھال کے لیے ویلنٹائن ڈے انعام باکس سے کیسے لیس کیا جا سکتا ہے۔
Table of Contents
ایک تحفہ بکس بولتی ہے اور یہ ویلنٹائن ڈے کیوں منایا جاتا ہے ؟
ویلنٹائن ڈے اکثر لوگ جنینی بخششوں کی طرف راغب ہوتے ہیں : میز پر کھانے پینے کی چیزیں ، شکرومبارک اور جمع کرنے والی چیزوں کو جمع کرنے کی کوشش کریں لیکن اگر آپ کے ساتھی صحت ، ذاتی طور پر اہمیت رکھتے ہیں یا روزمرّہ کی رسومات کو اچھی طرح سے سمجھتے ہیں تو آپ کا یہ عزم اچھا نہیں ہوگا ۔
گلوبل حسن انسٹی ٹیوٹ کے مطابق ، اچھی معیشت اب ۵. ۶ سے تجاوز کر جاتی ہے جس میں ذہنی طور پر صافدلی ، جسمانی توازن اور جذباتی توازن کو فروغ دینے والے تجربات اور مصنوعات کو فروغ دینے والی چیزوں کو فروغ دینے والی چیزوں کو ترجیح دی جاتی ہے ۔
صحیح نیت سے اِس کا انتخاب کرنا
ہر چیز کو اپنے ساتھی کی عادات ، مقاصد یا خواہشات کی قدرتی توسیع کی طرح محسوس کرنا چاہئے : کیا وہ اپنے موجودہ معمولات کا جائزہ لیتے وقت پہلے کی نسبت ایک مخصوص چہرے پر ٹکٹ پر غور کرنا چاہتے ہیں ؟
منظم ٹیکس اور ہربال انفلیشن
ایک اُونچی چائے کے سیٹوں پر آرامدہ بکس لگا کر دیکھیں، نیند کے لئے ایک ہیسبُک چائے یا پھر توجہ کے لئے پانی کا رسہ، دباؤ یا توجہ کے لئے. چامِلّیُو ھُو، مُٹ اور سُوت وغیرہ ۔
سسینت کینڈل اور ارومتھیراپلی
عام طور پر ، جب آپ کو کسی چیز کو ذہن میں رکھنا پڑتا ہے تو آپ اپنے گھر والوں کے لئے مناسب استعمال کریں گے ۔
قدرتی ڈھانچے کی دیکھبھال اور جسمانی دیکھبھال
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے ساتھی کی کھال کو صاف کرنے کے لئے خوراک اور رسومات پر توجہ دینا چاہئے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
ایک ایسی دُنیا میں رہنے والے لوگ
اگر آپ کا ساتھی فعال ہو یا زیادہ حرکت کرنے کے لئے چھپا ہوا ہے تو آپ کو تحفے دینے کے قابل ہو سکتے ہیں. بنیادی چندر وں سے زائد، ایک مزاحمتی گروہ، مختلف تنازعات کے ساتھ، مزاحمتی بینڈوں کا مجموعہ، کام کے دوران پانی کی بوتل کے ساتھ ساتھ، کسی اونچی بوتل کو بھی رکھنے کے لیے.
صحتبخش فنلینڈ
اگر آپکا ساتھی مر جانے والی عورتوں میں سے کوئی آپ کے ساتھ کھانا نہیں کھاتا تو آپ کو اُن کے ساتھ کھانا پکانے کی عادت نہیں کرنی چاہئے بلکہ اُن کے ساتھ کھانا کھانا کھانے کے لئے اچھی عادتیں پیدا کرنی چاہئے ۔
کھانا اور کھانا
ایسے ارکان جو پہلے ہی صحت کو برقرار رکھنے میں کام کر رہے ہیں ، ان میں سے ایک چھوٹا سا انتخاب بلند غذا یا سپر فوڈ پاخانہ کا ہوتا ہے ۔
غیرضروری چیزوں کیلئے تحفے کے بکس کو ذاتی طور پر استعمال کرنا
ذاتی طور پر اچھی چیزوں کا مجموعہ کسی ایسے تجربے میں تبدیل ہوتا ہے جس میں آپ کی دلچسپی بڑھتی ہے ۔
ہاتھ سے لکھے ہوئے نوٹ یا اُس کی تصویر
مثال کے طور پر ، ہر ایک چیز کو آپ اپنے ساتھی میں ایک خوبی سے ملانے والے پیراگراف سے لکھیں : ” مَیں نے اس لُو کو اپنے ساتھ شامل کِیا ہے کیونکہ آپ ہمیشہ پریشان رہتے ہیں ۔
انورپورنگ شیئرز
اگر آپ فلموں کو عام طور پر دیکھیں گے تو آپ کے پاس کوئی ایسی چیز ہو گی جو آپ کے لیے مفید ہو ۔
اُنکی باقاعدہ راہنمائی کیلئے تیار
کیا آپ کا ساتھی یوگا میں شامل ہے ، دوڑنے ، روزے رکھنے یا سانس لینے کے کام میں؟ تیل کے صندوق کو اسی طرح شامل کر سکتا ہے جیسےکہ یوگا کے محبوب کے لئے ایک مُفت کوس ، مائیکروسٹر کی ضرورت ہے اور توجہ کے لئے ایک چھوٹی سی تیل کی رُوّل بھی شامل ہے ۔
پیشگی تجربہ : ویژیول اور سینسری تجربہکار
اگر آپ کسی کو تحفہ دیتے ہیں تو آپ اُس کی طرف سے ملنے والی چیزیں خریدنے سے پہلے خوش اور مطمئن ہو جاتے ہیں ۔
درست طریقہ
اگر آپ کو بعد میں کسی نئی چیز یا تختے کا انتخاب کرنا پڑے تو پھر آپ کو اپنے گھر میں واپس آنے کی اجازت دے سکتے ہیں ۔
مالودولت جمع کرنا اور اُسے حاصل کرنا
اگر آپ کے پاس کوئی چیز ہے تو اس کا فائده اٹھا کر اسکے ساتھ گہرے دوستانہ انداز میں استعمال کریں جیسے کہ آپڈ کرافٹ کاغذ ، لکڑی یا خشک پھولوں کے ٹکڑے یا خشک پھولوں کے ٹکڑے ۔
بکس اِٹ خود کو ایک سینٹ ایٹنمنٹ میں شامل کرنا
اگر آپ کے ساتھی کے لئے بکس کھول کر آپ کے ساتھ کوئی چیز گِر جائے تو اِس میں موجود چھوٹی سی چیز یا پھر آپ کے اندر موجود صندوق کو گِرنے سے گریز کریں ۔
دائمی مرض : اِس سے پیدا ہونے والے مسئلے کو حل کرنا
جب قرض لینے والے کو کمازکم اُمید ہوتی ہے تو اُسے دینے کا وقت بھی ملتا ہے ۔
مدد فراہم کرنے والے تسلیبخش مشورے
اگر آپ اکٹھے رہتے ہیں تو اپنے ساتھی کیساتھ باقاعدہ ملاقاتوں — ان کی رات یا پھر بیتایل کی لائبریری یا پھر پھر پھر دوپہر کے وقت بکس کو چھپا کر رکھیں ۔
ایک دوسرے کی مدد کرنا
بکس کے اندر ایک نہایت ہی تجربہ ہے ۔ جس میں ایک جوڑے کی یوگا کی کلاس ، صبح کو اچھی طرح سے ورزش کرنے ، کھانے کا ایک سیشن ، کھانے پینے کا انتظام یا اسپ کے علاج کیلئے موزوں معلومات کو استعمال کرنے کی طرف توجہ دلاتے ہیں ۔ یہ بات یقینی طور پر آپ کے ساتھی کے دباؤ کو پُرمعنی بنانے یا پھر کتاب کو دوبارہ سے ڈھالنے کے لئے ترتیب دینے کے لئے ترتیبوار ہے ۔
اس تجربے کو مزید بیان کرنا
اگر آپ ایک بکس سے آگے جانا چاہتے ہیں تو ان چیزوں پر غور کریں جو ایک بار تحفہ کو مسلسل جاری رکھنے کیلئے ایک بار دی جاتی ہیں ۔
اچھی طرح سے تیارکردہ ذیلی بکس
مثال کے طور پر ، ایک مرتبہ پھر جب آپ ایک نئی چیز حاصل کرنے کیلئے آئے تو آپ کو ایک بکس اور ایک دوسرے سے بات کرنی چاہئے ۔
ڈیجیٹل حسن آڈشن
موسیقی کے پُرتپاک پروگرام یا راہنمائی فراہم کرنے اور اُسے کارڈ پر شائع کرنے والے چھوٹے سے جوڑے کے ذریعے رابطہ بنائیں یا پھر کارڈ پر شائع ہونے والے ایک مہینوں کے ذریعے ایک ایپ کو بانٹ دیں ۔
میاں بیوی کو اچھے فیصلے کرنے کا موقع ملتا ہے
اگر آپ کا شکریہ ادا کرنا ہے تو کارڈ کو اِس میں سے کچھ کھا سکتے ہیں ۔ یہ تحفہ آپ کے لیے مفید ہے ۔
بجٹ بنائیں
ایک دوسرے کی پسند کے ساتھ ساتھ رہنے والی چیزوں پر توجہ دیں ، ایک ہیکر چائے ، ایک ہاتھ سے صاف کرنے والا نوٹ ، مکئی کے بازاروں میں شہد یا تیل کے رسنے کے لئے تیل کے استعمال کے لئے اپنے استعمال میں تبدیلی یا پھر اپنے جسم کے ساتھ دودھ کے استعمال کے لئے استعمال کی جانے والی چیزوں پر غور کریں ۔
ایک کامیاب باکس بنانے کے حتمی افکار
آپ کے ساتھی کو ایک اچھی طرح سے دیکھبھال کے دن تحفے سے حیرتانگیز طور پر متاثر کر سکتے ہیں : آپ ان کی صحت ، خوشی اور باطنی اطمینان کے معاملے کو سمجھنے کے لئے وقت منتخب کر رہے ہیں ۔