diabetes-management-strategies
ذیابیطس کی دیکھبھال کرتے وقت ایک نئے ایوب کو کیسے منتقل کِیا جا سکتا ہے ؟
Table of Contents
ذیابیطس کی دیکھبھال کرتے وقت ایک نئے کردار میں تبدیلی لانا
اگر آپ اپنے بچے کو خون کے حصوں کو قائم رکھنے کے لئے ایک نئی جگہ پر لے جاتے ہیں تو آپ اپنے کام میں بہتری لا سکتے ہیں ۔
آپ کا کردار قبول کرنے سے پہلے تیاری کرنا
جب آپ ملازمت کی پیشکش حاصل کریں گے تو آپ کو وقتاًفوقتاً یہ دیکھنا ہوگا کہ آپ کیسے کردار کے شیڈول ، سفر کے تقاضوں اور جسمانی ماحول میں ردوبدل کر سکتے ہیں ۔ ذرا سوچیں کہ آیا آجر آپ کی پسندیدہ ادویات ، انسولین اور مسلسل گلوکوز کے مراکز ( سیپیویڈی ) پر محیط ہے یا پھر اگر ممکن ہو تو آپ اپنے ڈاکٹروں سے وقت کے مطابق کام کرنے کے لئے وقت نکال سکتے ہیں ۔
اپنی صحت کا خیال رکھیں
نئے کام شروع کرنے سے پہلے اپنے اختتامی عمر یا ذیابیطس کے اساتذہ سے طے کریں ۔آپ روزے کے اوقات میں تاخیر ، دوپہر کا وقفہ اور کسی بھی جسمانی تقاضوں کو پورا کر سکتے ہیں ۔
طبّی دستاویزات اور پرائیوٹ اشیا
ذیابیطس کے استعمال کے بعد آپ کے ذیابیطس کی علامات میں سے اضافہ تبخیر یا انشورنس کی تبدیلیوں کے لئے اضافی تفصیلات شامل ہیں اگر آپ کے فقہی یا انشورنس کی تبدیلی کی صورت میں سفر کی جگہ پر ایک ہفتہ کے اندر اندر، ٹیسٹ کرنے والی کوئٹہ، ٹیسٹ کارڈ، ٹماٹر اور ایمرجنسی کی لائنوں پر معلومات حاصل کریں ۔
صحت کی انشورنس کے فوائد
ملازمت کے دوران ، کمپنی کے صحت کے مسائل کا خلاصہ طلب کریں ۔ اگر آپ کے موجودہ ذیابیطس کی ادویات اور اوزاروں کو ترجیح دی گئی ہیں تو آپ کو چیک کریں کہ آپ کو دوبارہ سے کب استعمال کرنا ہوگا ۔
انسانی وسائل کیساتھ میلجول
اگر آپ ذیابیطس کو ظاہر کرنے کے لئے فیصلہ کریں گے تو آپ کو ایچ آر یا براہ راست مینیجر سے اپنی حالت میں شامل کرنا ہوگا ۔
کام کی جگہ پر
پہلے دن سے کام کاج کا جائزہ لیں اگر ممکن ہو تو آپ اُس جگہ کا جائزہ لیں جہاں آپ خون کا سُود یا انسولین کا ٹیسٹ کر سکتے ہیں ۔
پہلا ہفتہ
نئے کام میں ابتدائی دن اکثر ایک دوسرے سے زیادہ وقت گزارتے ہیں یا پھر اجلاسوں ، نئے کام ۔
خون کے بغیر خون قائم کرنا
اپنے فون یا اسکی اسکی اسکی دُھنوں پر خبردار رہیں تاکہ آپ کے خون کے دباؤ کا جائزہ لینے کے لئے خطرناک چیزیں بنیں مثلاً اجلاسوں سے پہلے ، دوپہر اور کھانے کے بعد ، بہتیرے لوگ دیکھتے ہیں کہ Capter ser serves کے ساتھ serder seround to be be be being on splocties on on Tincompoolspool, Tennesseepool, Thitestablet, Tiood, Tio ننے کے لئے کافی نہیں ہے. اگر آپ کو اپنے پیٹ کے کسی ہفتے کے دوران کچھ عرصہ اور وقت کا مناسب وقت کا اچھا لگے تو پھر اس پر دباؤ ہو سکتا ہے کہ آپ کتنا اچھا لگے ، آپ کا دباؤ ہو اور آپ کا سارا وقت دوبارہ پڑھیں
کھانے اور سُنناک چیزیں
نئی نوکری اکثر خوردنی کھانے یا دوڑنے کے بعد آپ خود کو کھا سکتے ہیں اس آزمائش کا مقابلہ کریں. پیک جو پروٹین، صحت مند چربی اور پیچیدہ ٹماٹروں کے ساتھ ہوتا ہے.
پریشانیوں اور ادارناِلّی کے دباؤ کو کم کرنا
پہلے دن کا ڈر ہلکا ہو سکتا ہے تناؤ والے ہارمونز کی وجہ سے خون کا سُرخ ہو سکتا ہے یا پھر جلداز جلد بچ کر کھانا شروع کر دے ۔ اگر آپ کو کسی بڑی پیشکش سے پہلے ہی بخار ہو جائے تو پھر اگر آپ کو بخار ہو جائے تو پھر اس کے دوران ہسپتال میں داخل ہونے کا مختصر سا چکر لگائیں ۔ [FTT1] Centerس کے دوران بیماری کنٹرول اور زچگی کے دوران (سی ڈی ایف سی ) ، مشورہ کریں کہ کم سے کم ہفتہ تک دن بھرتے رہیں اور یہ بھی یاد رکھیں کہ آپ کے دودھ کی کمی ہو جانے کے بارے میں زیادہ اہم کردار بھی پڑھ سکتے ہیں۔
دن-دن کے لیے لمبے لمبے لمبے سٹیجز
جب آپ نے اپنی حالت میں تبدیلیاں کیں تو آپ نے اپنے توجہ ایسے ایسے معمولوں پر مرکوز رکھی جو آپ کی پیشہور زندگی میں حائل ہیں ۔
لیورٹیج ٹیکنالوجی
اگر آپ کو ذیابیطس کی ٹیکنالوجی میں کمی کرنی پڑے تو آپ کو اپنے فون پر گلوکوز کو چیک کرنے کی اجازت دے سکتے ہیں ۔ بعض عقلمند انسولین کے پیندے اور وقت کے مطابق ورزش کریں یا پھر آپ کو وقتاًفوقتاً اپنے استعمال کے اوقات میں ردوبدل کرنے کے لیے استعمال کریں ۔
مددگار نیٹ ورک بنائیں
اگر آپ کے پاس بیماری کی وجہ سے کوئی نئی بات نہیں ہے تو آپ کو اپنے کام میں آسانی سے حصہ لینا چاہئے ۔
ملازمت کی جگہ پر کام کرنے والے لوگوں کی تعداد
اگر آپ اپنے آجر کے کام میں اچھی طرح سے حصہ لیں گے تو آپ کو اپنے کام میں زیادہ وقت صرف کرنا پڑے گا ، آپ کو پتہ ہوگا کہ آپ کو بیماری کی وجہ سے مبتلا ہونے والی بیماریوں یا بیماریوں کی وجہ سے یا پھر آپ کے گھر والوں کو کام کرنے کے لئے کونسی سہولت فراہم کرنی چاہئے ۔
ذیابیطس کی بیماریوں کو ختم کرنا
اگر آپ کو ایسا کرنا مشکل لگتا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
اِس بیماری کی وجہ سے اِس کی وجہ سے اُس کی صحت خراب ہو گئی ۔
خون کے ابتدائی نشانات (چھوکی، پیچیدگی، پسینہ، سُرخ، خون میں شکر، شدید پیاس، بھوک، آنکھوں کی بینائی) سیکھیں۔ مدد کرنے کا ایک قابلِبھروسا کارکن : نیچے والے حصے کے لئے ، گلوکوز یا جوس کو فون کریں اور اگر آپکا ضمیر آپ کے فون یا کمپیوٹر میں کوئی معمولی سی بیماری ہو تو آپ کو اس سے فوری طور پر رابطہ کریں اور اگر آپ فوری طور پر اس سے رابطہ نہ کریں تو اس سے فوری طور پر آپکا رابطہ کریں ۔
کام کی جگہ پر ایکشن منصوبہ بنانا
اپنے مینیجر کے ساتھ کام کریں آپ اپنے میز پر ایک مختصر سا تحریری منصوبہ بنا سکتے ہیں ۔جس میں آپ کو بہت ہی کم علاج کرنے سے روک سکتے ہیں ۔ اپنے ایچ آر پی کو بتایئے کہ آپ کہاں سے جھاڑو رکھ رہے ہیں ۔
اپنے قانونی حقوق اور اُن کے فیصلوں سے واقف ہوں
ذیابیطس کو دیگر ممالک میں NA اور ایسے ہی قوانین کے تحت معذوری کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے ۔
معقول مثالیں
- خون کے گلوکوز کی نگرانی ، انسولین انتظامیہ یا کھانے کے لئے وقت ٹوٹ جاتا ہے ۔
- کھانے اور گلوکوز کی نگرانی اپنے میز پر کرنے کی اجازت.
- انسولین یا پمپ کی جگہ تبدیل کرنے کیلئے ایک نجی ، صافصاف جگہ ۔
- ادویات کے شیڈول میں تبدیلی لانے کیلئے وقت نکالنا شروع کرنے کی کوشش کریں ۔
- بیماری یا بحالی کے دوران ملازمت کے فرائض تبدیل کئے گئے ۔
- اگر ذاتی فون کو دیگر مقاصد کے لیے محدود کر دیا جائے تو بھی مستقل گلوکوز کی نگرانی (CUM) کرنے کے لیے استعمال کریں ۔
- پاؤں کی پیچیدگیوں یا نیوٹرینوپتی سے متعلقہ مشکلات سے بچنے کے لیے ایرغونی فرنیچر۔
اگر آپ کو ذیابیطس کی وجہ سے کوئی بیماری ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ لینے کے لئے کچھ مشورے دیں ۔
سٹیج اور میسا کے ساتھ باتچیت
اگر آپ کو پتہ چلا ہے کہ آپ کے ملک میں کوئی بھی شخص آپ کے ساتھ اِس طرح پیش نہیں آتا کہ آپ کو اِس بیماری میں مبتلا ہونے والے واقعات اور کسی ایسے ادارے کی طرف سے آپ کی مدد کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے ملک میں خون کی کمی ہے تو آپ کو یہ حق نہیں ہوگا کہ آپ کو اِس بات پر عمل کرنا پڑے کہ آپ کے ملک میں اِس بیماری میں مبتلا ہونے والے واقعات یا آپ کے ساتھ کوئی خرابی ہو ۔
طویل-تینرئیر ترقی اور ذیابیطس کا انتظام
اگر آپ کو ذیابیطس کا شکار ہونا ہے تو آپ کو اپنے پیشے کو حد سے زیادہ اہمیت نہیں دینی چاہئے ۔
کاروباری سفر
سفر ذیابیطس کی دیکھ بھال کے لیے پیچیدگی کا باعث نہ بنئے اپنے انسولین اور اشیا کے متعلق معلومات کو نہ سمجھیں — آپکو اپنے حاملہ کنوؤں میں دو بار استعمال کرنا ہوگا اور پیک کی مقدار آپکو اپنی ضرورت کے مطابق الگ بیگ میں رکھنی چاہئے ۔
ذمہداریوں اور لیڈروں کی حمایت کرنا
مثال کے طور پر اگر آپ کے پاس کھانے کے بعد کھانا پکانے کا وقت ہوتا ہے تو آپ اپنے اہم اجلاسوں کا بندوبست کریں اور یوں ظاہر کریں کہ آپ کے پاس بہت سے ایسے لوگ ہیں جو آپ کے ساتھ زیادہ وقت گزار رہے ہیں ۔
کُنَّا
ذیابیطس کا انتظام کرتے وقت آپ کو ایک اسٹریٹجک ، فعال رسائی کے ساتھ مکمل طور پر ممکن ہونا چاہئے. کلیدی مواقع — پہلے ہفتے کی تیاری ، طویل مدت اور ہنگامی تیاری — — ہر شخص کو اپنی توجہ کا تقاضا نہیں کرتا بلکہ آپ کیلئے مخصوص توجہ کا تقاضا کرتا ہے اور آپکا پیشہ ورانہ ٹیکنالوجی کی تعمیر میں زیادہ سے زیادہ توجہ دینے کے لئے آپ کو کافی کام میں لانے کی ضرورت ہے