blood-sugar-management
ایک ایمٹیمیٹر کا استعمال کیسے کِیا جا سکتا ہے ؟
Table of Contents
سمجھ میں آئیں ، اِس بات پر غور کریں کہ ہم کس حد تک ایک دوسرے سے بات کر سکتے ہیں ۔
عام طور پر خون میں شکر کی کمی کے باعث خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے جبکہ زیادہ تر افراد کے لیے خون کا عطیہ 70 mg/dL (9 mmol/L))، زیریں حصہ (L)، کی طرف سے خون پڑھنے کا مطلب ہے خون کی پڑھائی کا عمل۔
ذیابیطس یا بعض ادویات لینے والے لوگوں کے لئے ذیابیطس کی بابت فکرمند ہونے کی وجہ سے ذیابیطس اور بالغوں کی ذیابیطس بالخصوص کمزور ہونے کی وجہ سے بالخصوص کمزور ہو جاتی ہے ۔
ایک ماہرِنفسیات اور اِس کا کیا مطلب ہے ؟
ایک گلوکوز میٹر، جسے خون کے گلوکوز میٹر (B کچھ) بھی کہا جاتا ہے، ایک شفاخانہ ہے جو آپ کے خون میں گلوکوز کی مرکزی پڑھائی کا اندازہ لگاتا ہے۔بقاسس خون کے شکر گزارین کو درست فراہم کرتا ہے اور خوراک اور ادویاتی انتظامیہ (FDA) تمام بی ای ڈی اے کے لیے درکار ہے کہ وہ تقریباً 15–20% کے اندر یا اصل پڑھنے کے لیے درست ہو سکتا ہے.BGGmail ایک چھوٹا سا پورٹ ہے جس کے ذریعے آپ سیکنڈ میں اسکریننگ کر سکتے ہیں۔
یہ اوزار خون کے ایک چھوٹے سے حصے کو جما کر حاصل کرتے ہیں ، کسی ٹیسٹ سیپ سے حاصل کئے جاتے ہیں جس میں خاص طور پر جینیاتی ردوبدل ہوتا ہے ۔ جب خون ٹیسٹ پٹی سے رابطہ ہوتا ہے تو ایک کیمیائی عمل پیدا کرتا ہے جو برقی رو سے پیدا ہوتا ہے ۔
ایک ربڑ کی نگرانی کے نظام کے متعلق
ایک مکمل گلوکوز نگرانی نظام کئی ضروری اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے جو ساتھ ساتھ پڑھنے والوں کو صحیح طرح سے پیش کرنے کے لیے کام کرتے ہیں:
- [1] دی گلوکوز میٹر: وہ الیکٹرانک آلات جو آپ کے خون میں شکر کی پڑھائی کو ظاہر کرتے ہیں۔
- ڈسکس پٹیاں : قابلِ رحم پٹیاں جو آپ کے خون کے نمونے کو جمع کرکے تجزیہ کرتی ہیں۔
- Ling ڈیوائس : ایک سپرنگ ٹول جو اپنی انگلی کو تیز کرنے کے لیے ایک چھوٹی سوئی (لانت) رکھتا ہے۔
- Lans: چھوٹا، خون کے نمونے حاصل کرنے کے لیے استعمال ہونے والے سوئیوں کو استعمال کیا جاتا ہے۔
- Control حل : ایک مائع جو میٹر درستی (optional) پر ٹیسٹ کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا تھا۔
- Logbook یا ڈیجیٹل ایپ:] وقت کے ساتھ ساتھ اپنے نتائج کی ریکارڈنگ اور جانچ پڑتال کے لیے
ہائیمُردار کے عملے کو پہچان لینا
ایک گلوکوز میٹر کے استعمال کے تکنیکی پہلوؤں میں تبدیلی کرنے سے پہلے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کب ٹیسٹ کریں گے ۔
ابتدائی آگاہی
خون کے ایک دوسرے سے مختلف اقسام کی نسبت خون کی ابتدائی علامات اس وقت بنتی ہیں جب خون کے گلوکوز کی سطح 70 mg/dL کے نیچے گرتی ہے اور اس میں شامل ہو سکتی ہیں:
- اسکین یا خوفزدہ
- سرکہ یا کُلوقتی خدمت
- اصلاح یا اصلاح
- بھوک یا سردی
- پریشانی یا مایوسی
- غیر متصل یا مزاج میں تبدیلی
- کھال کو اچھی طرح پکانا
- کمزوری یا کمزوری
- کشش یا ہلکا سر
- ہونٹوں ، زبان یا گالوں میں چُھونا یا چُھونا جاتا ہے۔
سخت بخار
اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو علامات زیادہ شدید مظاہرین تک پہنچ سکتی ہیں جن میں یہ شامل ہے :
- مشکل یا مشکل
- روشنی یا بینائی
- بول چال
- شدید چلنا یا نقصان
- غیر فعال رویے یا شخصیت میں تبدیلی
- رنگ
- احساسِتنہائی
کلینک کے لوگوں کو ایسے لوگوں کو تربیت دینی چاہئے جو اُن کے علاج کے لیے اِستعمال ہونے والے مسائل کو حل کرنے کے لیے اِستعمال کریں (یعنی کھانا ، کھانا کھانے ، جسمانی ورزش اور بیماری میں مبتلا ہونا ) ، خون میں خود کو اِس بات کی اجازت دینا ، اِس کے لیے کہ اِس میں سے کسی کو کھانا پینا ، کھانا پینا ، کھانا پینا ، جسمانی طور پر ورزش کرنا ، ورزش کرنا ، ورزش کرنا وغیرہ شامل ہیں ۔
اپنے خالق کے معیاروں کو استعمال کرنے کیلئے تیاری کرنا
خون کے صحیح استعمال کے لئے صحیح خون کی پڑھائی حاصل کرنے کے لئے مناسب تیاری ضروری ہے ۔
اپنے بچوں کو جمع کریں
جانچنے سے پہلے تمام ضروری اشیا کو ایک صاف اور اچھی حد تک علاقے میں جمع کریں۔
- آپ کے گلوکوز میٹر (اس پر چارج ہو یا تازہ نگاری)
- کسی خالی خالی یا موزوں محفوظ شدہ برتن سے ٹیسٹ کارڈ
- آپ کا لامحدود اوزار ایک تازہترین لِنگ سے لادا ہوا
- صافوصاف بال یا گیند
- ریکارڈنگ کے نتائج کے لیے آپ کی لاگ بک یا اسمارٹ فون
- صابن اور پانی یا مشروب ہاتھ کی صفائی کے لیے صاف کرتا ہے۔
ہاتھ کیچ : ایک کرنٹ پہلی منزل
خون کے شوگر کو ٹیسٹ کرنے اور اس سے پہلے اپنے اردگرد کے علاقے کو صاف کرنے سے پہلے ہاتھ دھونا بہت اہم ہے ۔
ان دستے کے اصولوں پر عمل کریں:
- گرم پانی اور صابن استعمال کریں
- ہاتھوں کی تمام سطحیں کم از کم 20 سیکنڈ تک آپ کے ہاتھوں کی سطحیں ہیں۔
- انگلیوں پر خاص توجہ دیں
- پانی کے نیچے اچھی طرح سے صافوصاف
- اس بات کا یقین کر لیں کہ آپکا ٹیسٹ سائٹ خشک ہے تاکہ پڑھنے سے پہلے خون کو نا کُھلا نہ دیں۔
- ٹیسٹ سے پہلے ہاتھ کی سوزش استعمال کرنے سے گریز کریں
اگر صابن اور پانی دستیاب نہ ہو تو آپ شراب کو صاف کرنے کیلئے استعمال کر سکتے ہیں لیکن اسکے باوجود اپنی انگلی کو تیز کرنے سے پہلے اس علاقے کو مکمل طور پر خشک کر دیں کیونکہ الکحل آپکی پڑھائی کی درستی کو متاثر کر سکتا ہے ۔
اپنے ٹیسٹ کے پتے جانچنا
ان کی بوتل میں موجود پٹیاں رکھیں تاکہ وہ روشنی اور تناسب سے محفوظ رہیں اور انہیں یقینی بنائیں ۔ ایکپریڈ یا غیر محفوظ شدہ ٹیسٹ اسکرپٹز میں شامل ہونے والی ٹیسٹ ڈرائنگز کی ایک عام وجہ ہے جب ان کی میعاد ختم ہو جائے ، غلط یا پھر آپ کے مخصوص میٹر کے لیے مخصوص میٹر کا منصوبہ بنایا گیا ہو۔
ہمیشہ ٹیسٹ سیریز استعمال کرنے سے پہلے مندرجہ ذیل کی تصدیق کریں:
- ٹیسٹ سیپ کے برتن پر چھاپے جانے والی تاریخ
- کہ پٹیاں آپ کے مخصوص میٹر ماڈل کے ساتھ مطابقت رکھتی ہیں۔
- پٹیاں اپنے اصل سانچے میں بند بند کے ساتھ محفوظ کر لی گئی ہیں۔
- پٹیاں انتہائی درجہ حرارت یا حرارت سے ظاہر نہیں کی گئی ہیں۔
- ٹیسٹ سیریز پر کوئی ظاہری خرابی یا تصادم نہیں ہے۔
ماحولیاتی معاملات
میٹر کا تجزیہ کنندہ کا حصہ الیکٹرانکس سے مل کر بنتا ہے، اس لیے اسے حرارت، نمی، نمی اور عناصر کی انتہائی حد تک محفوظ رکھنا ضروری ہے۔اب بہت سے میٹر کے پاس اندرونی درجہ حرارت چیک موجود ہے جو مریض کے نتائج کو روک کر یا غلطی کا کوڈ دکھا کر غیر مصدقہ ہو جاتا ہے۔
اگر آپ کو خون کے عطیہ کو ایسے ماحول میں جانچنا ہے جو یہ ہے:
- 60°F اور 90°F (15°C تا 32°C) کے درمیان میں ہے۔
- ایک ہموار جگہ پر ( کسی قسم کی بلندی یا کسی بلندی پر )
- براہ راست سورج سے دور
- ایک مستحکم درجہ حرارت پر (ایک انتہائی سرد یا حرارت سے آنے کے فوراً بعد امتحان میں غیر محفوظ ہوتا ہے۔
بلڈ جیمس ٹیسٹ کر نے کے لئے اسلپ-by-Step Guide
جب آپ نے اپنے سامان اور مناسب صفائی تیار کی ہے تو آپ خون کے گلوکوز ٹیسٹ کرنے کے لئے تیار ہیں. درست تکنیک کے مطابق ہر وقت درست نتائج کو یقینی بنانے میں مدد دیں گے.
پہلا قدم : آزمائش کا مقابلہ کریں
ایک ٹیسٹ سیریز کو سانچے سے ہٹا کر باقی رہ جانے والی پٹیوں کو فوری طور پر محفوظ کر نے کے ليے لد بند کريں ۔انہیں آپ کے گلوکوز میٹر میں تبدیل کر نے کي ہدایات کے مطابق استعمال کريں گے. اکثر میٹر جب ٹیسٹ سیپ داخل کیا جائے گا تو اسے خودکار طور پر موڑ کر اپنی طرف متوجہ کر تے هيں ۔میٹر کا انتظار کر نے کے ليے اس علامت یا اس سے واضح کر نے کے ليے اسے ذيد ماڈل کے ليے تیار کر نے کے ليے
ہدایت ۲ : ۳ میں درج تجاویز پر عمل کریں
اگر آپ پہلے ہی سے نہیں ملے ہیں تو پھر آپ کے کمپیوٹر پر موجود گہرائی کو حل کریں ۔
- [LLT:0] Lower settlements (1-3:]] [FLT] [FLT] [حوالہ درکار یا حساس کھال]۔
- Medium ترتیبات (4-6): اوسط کھال کی موٹی تہ کے لیے
- ہائیر ترتیبات (7-9): [حوالہ درکار] موٹی یا پتلی کھال کے لیے
ہدایت : اپنی آزمائشوں کا انتخاب کریں
اگرچہ انگلیوں کی سب سے عام ٹیسٹ سائٹ ہے، لیکن آپ کے پاس کئی اختیارات ہیں:
فینگر کیچ (recomed) : آپ کی انگلیوں کے اطراف میں اچھی طرح خون کی نالییں ہیں اور سب سے زیادہ درست پڑھائی فراہم کرنے سے گریز کریں، جیسے کہ آپ اکثر انتہائی بار استعمال کرتے ہیں۔
الورنیز سائٹس : بعض میٹر کھجور پر ٹیسٹ کرنے، سرم، بالائی بازو، ران یا بچھڑا وغیرہ کی اجازت دیتا ہے، تاہم یہ جگہیں جب خون میں جلد تبدیل ہو رہی ہیں، جیسے کہ ورزش کے بعد یا جب آپ کو شبہ ہو جائے تو یہ ٹیسٹ کریں کہ آپ خون میں شکر کی کمی ہو رہی ہو۔
ہدایت : خون کے عطیات کا انتظام کریں
اپنے منتخب کردہ تفاعل کے مخالف پر مضبوطی سے اتر کر اور رہائی بٹن پر زور دے اگر آپ کو پہلی کوشش پر کافی خون نہ ملے تو ہمت نہ ہاریں—یہ عام ہے۔
خون کی نالیوں کی حوصلہ افزائی کرنے کے لیے:
- چند سیکنڈ کے لیے اپنے دل کے نیچے ہاتھ کو تھامے رکھیں۔
- با ئيں جانب سے اپني انگلی کو حرکت ميں ما وٴ س
- سختی سے بچنے کی بجائے نرم دباؤ کا اطلاق کریں
- ہاتھ کو ٹھنڈا کرنے سے گرم (کالڈ ہاتھوں خون کی نالیوں میں کمی) ہوتی ہے۔
خون کی ایک چھوٹی سی کمیت کو پونڈیٹ سائٹ پر تشکیل دینا چاہیے۔میٹر کی کمیت کے لیے کمیت کے لیے میٹر کی ضرورت ہوتی ہے مگر زیادہ تر مقدار میں صرف ایک چھوٹا سا حصہ درکار ہوتا ہے—جس کے بارے میں ایک پی سرے کا حجم۔
ہدایت : آزمائش میں پڑنے سے بچنے کے لئے خون کا اطلاق کریں
جانچي بار کے کنارے کو خون کے ٹکڑے ميں پکڑ کر گرا ئيں ۔اپنی ہی طرف اشارہ کر نے کے عمل کے ذریعہ سے خون کو ٹیسٹ کر نے کے علاقے میں کھینچے گا ۔ پر کلک کريں ۔ پرو از خود پر کلک کريں ۔
زیادہ تر میٹر بِلَے یا پیغام دکھا دے گا جب انہیں کافی خون مل چکا ہو تو اگر آپ خون کا کافی استعمال نہ کریں تو کچھ میٹر آپ کو بھی کم وقت میں اسی ٹیسٹ سیریز میں زیادہ خون شامل کرنے کی اجازت دے دیں (عام 15-30 سیکنڈ)۔ اپنے میٹر کی ہدایات چیک کریں کہ یہ خصوصیت دستیاب ہو۔
ہدایت : اپنے نتائج کو پڑھیں اور بتائیں
اسکے بعد کچھ نئے میٹر کا حصہ لگ جائیں جیسے 3.5 سیکنڈ کے لئے نتائج حاصل کریں ، جب پڑھنے کے بعد ، یہ منٹ ، وقت ، دواؤں یا علامات کے بارے میں متعلقہ معلومات کے ساتھ ساتھ ریکارڈ کریں ۔
ہدایت : مالودولت کی حفاظت کریں
جانچنے کے بعد آپ کے استعمال شدہ لانس اور ٹیسٹ کی پٹی کا صحیح طور پر جائزہ لیا جائے۔ استعمال کے عمل کو باقاعدہ گھر کے سانچے میں نہیں رکھنا چاہئے ۔ بہت سے فقہا اور طبّی فراہمیوں کے لیے تیز تر پروگرام پیش کرتے ہیں۔ ٹیسٹ اسپ کو باقاعدہ طور پر استعمال کر کے اپنے لوک ترتیب سے چیک کرا سکتے هيں لیکن اپنے مقامی قوانین کا جائزہ لیں ۔
خون کے استعمال کے نتائج کو سمجھنے
خون کے عطیہات کو پڑھنے کے طریقے کو سمجھنے کے لئے آپ کے خون کی پڑھائی کو اُتنا ہی اہم خیال کِیا جا سکتا ہے جتنا کہ آپ اُن کو حاصل کرنا جانتے ہیں ۔
عام بلڈ جیمس رینج
اگرچہ انفرادی ہدف مختلف ہو سکتے ہیں، تاہم یہاں خون کے گلوکوز کی سطح کے لیے عام ہدایات ہیں:
نارومال رینج (صرف ذیابیطس کے لوگوں کے لیے):
- تیز رفتار (Time): 70-100 mg/dL
- کھانے کھانے کے بعد (1-2 گھنٹے): 140 mg/dL سے کم
[Target] ذیابیطس (عمومًا ہدایات) کے حامل لوگوں کے لیے مخصوص کرتا ہے:
- کھانے سے قبل: 80-130 mg/dL
- کھانے کھانے کے بعد (1-2 گھنٹے): 180 mg/dL سے کم
ہائیوےکلیا سطح اور کلاسکیشن کے ارکان ہیں۔
امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کلاسفیز کو تین سطحوں میں شامل کیا گیا ہے:
Level 1 (Allert value): خون کے اس سطح پر 54-70 mg/dL. کے درمیان خون کا عطیہ آپ کو ایک عمل کرنا چاہیے تاکہ آپ اپنے خون میں شکر گزار کو دوبارہ نشانہ بنائیں. آپ شاید علامات نہ ہوں۔
Level 2 (Clinical special): خون کے گلوکوز کی سطح 54 mg/dL. یہ سطح فوری علاج کی ضرورت ہے اور سنگین، کیمیائی طور پر قابلِ ذکر کیمیائی مرکبات (constanty) کی نشاندہی کرتی ہے۔
Level 3 (Severe): ایک شخص ایسے تجربات جن میں بحالی کے لیے کسی دوسرے شخص سے مدد درکار ہو کیونکہ وہ بے ہوش ہو رہے ہیں یا غیر شعوری۔ یہ ایک طبی بحران ہے جس میں Guccagon یا ہنگامی طبی خدمات کے ساتھ فوری علاج کی ضرورت ہے۔
انتہائی حساس
آپ کے گلوکوز میٹر کی درستی مناسبت سے علاج کے فیصلے کرنے کے لیے ضروری ہے۔خون کے گلوکوز کی نگرانی کے نظام کی درستی بہت سے عناصر پر منحصر ہے جن میں پٹی کے نظام، پٹی کی صنعت، الجبرا، نتائج، درجہ حرارت، انتساب، نمونے کے ذرائع، جمع کرنے اور ہیماکوریٹ سطح پر پیداوار کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
ممتاز ادبی معیار
ایف ڈی اے خواندگی 95 فیصد درست ہے تمام خواندگی کے اندر 15 فیصد کے لیے خون کے گلوکوز کا قطر اور تمام قابلِ خوان حصوں کے اندر 20 فیصد کے اندر صحیح صحیح صحیح ہے اس صورت میں خون کی مقدار کا مطلب خون کی ضرورت ہے جہاں میٹر درست ہے. IO پڑھنے والے خون کے 95 فیصد کے برابر ہیں یا 100 فیصد سے زائد حصے کے اندر اور 95 فیصد کے لیے
اپنے میٹر کی جانچ کرنا
آپ کو یقینی نتائج کو یقینی بنانے کے لیے اپنے گلوکوز میٹر کے درستی کا امتحان لینا چاہیے۔ جب بھی آپ ٹیسٹ پلیٹ کی نئی بوتل کھولیں گے تو اس میں درستی کے لیے دو بنیادی طریقے ہیں:
Control result جانچنے کے لئے: زیادہ تر گلوکوز میٹر کے ساتھ آتے ہیں یا آپ کو کنٹرول کرنے کی اجازت دیتے ہیں—ایک ایسا سیال جس کے ساتھ آپ نے ٹیسٹ سیریز کا حل نکالا ہوتا ہے ۔
Laboratory Comptation: اپنے میٹر پڑھنے والوں پر انحصار کریں Leby نتائج کے ساتھ.
ایسے عناصر جو ایک دوسرے پر اثرانداز ہو سکتے ہیں
آپ کے گلوکوز میٹر پڑھنے کی درستی میں کئی عناصر رکاوٹ بن سکتے ہیں:
[Environial ounciors:
- بلند بلندی اور انتہائی درجہ حرارت آپ کے میٹر کی پڑھائی پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔
- زیادہتر لوگ اِس بیماری میں مبتلا ہیں ۔
- میٹر یا ٹیسٹ کے ستاون پر براہ راست سورج کی روشنی
غیر فعال تکنیک کے مسائل :
- ٹیسٹ سیریز پر خون کی نمونے کی ناکافی حالت میں
- ٹیسٹ سائٹ
- ختم یا نقصاندہ ٹیسٹ ربر پٹیاں استعمال کرتے ہوئے
- میٹر کو مناسب طور پر استعمال نہیں کیا گیا
Physical objects:
- اگر آپ خون میں خون کے سُرخ خلیوں کی تعداد کو محسوس کرتے ہیں تو آپ کے نتائج بالکل درست نہیں ہوں گے ۔
- سخت اذیت
- کم بلڈ پریشر یا ضلع گردش میں کمی
- ہائی ٹریفُکرائڈ سطح
Medication Information:
منشیات جیسے کہ ایکٹامین، دواپیرین، اسکوربیک ایسڈ (vitamin C) اور مینیٹول کچھ گلوکوز میٹر کی درستی پر کافی اثر انداز ہو سکتا ہے۔ایکٹامین اور اسکوربی ایسڈ کو پڑھنے سے غلط طور پر پڑھ سکتے ہیں ۔
جب آپ اپنے بچے کو اپنے پاس رکھیں گے تو وہ آپ کو بہت سی برکتیں دے گا ۔
آپ کے ٹیسٹ اسپ کے ساتھ ساتھ پڑھنے کے لئے آپ کے گلوکوز میٹر کی جگہ کی ضرورت ہو سکتی ہے. اگر آپ تجربہ کریں تو اپنے میٹر کی جگہ لے لیں:
- غیر متصل اطلاعات جو نئی ٹیسٹ ترتیبات کے ساتھ جاری ہیں
- نتائج جو آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ نہیں کرتے
- میٹر (یعنی پانی کے نقصانات، وغیرہ) جسمانی نقصان
- کنٹرول کے حل کے امتحانات میں ناکامی
- نتائج جو ہمیشہ سے 20% سے زیادہ لیبان اقدار سے مختلف ہیں۔
- میٹر 5 سال سے زیادہ عمر ہے۔
ایک مؤثر طریقہ کار سازی نظام برائے ہائیمُصوجیہ ایپیسائیڈز کے لئے ترتیب دیا جاتا ہے
آپ کے خون کے گلوکوز پڑھنے والوں کو پہچاننے، اپنے جسم کے جوابات کو سمجھنے اور آپ کے صحت مند ٹیم کے ساتھ کام کرنے کے لئے آپ کی صحت کے حوالے سے پروگرام کو ترتیب دینے کے لئے صرف ریکارڈ کے علاوہ — یہ آپ کی مدد کرتا ہے اور آپ کی صحت کا فراہم کنندہ معلوماتی فیصلے کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے
کیا لکھا جانا ہے
ہر بلڈ گلوکوز ٹیسٹ کے لیے مندرجہ ذیل معلومات درج کریں:
Esential معلومات :
- تاریخ اور امتحان کا وقت
- خون کے گلوکوز پڑھنے (Mg/dL یا Mmol/L) میں خون کی پڑھائی ہوتی ہے۔
- امتحان سے پہلے یا اس کے بعد سے ایک کھانا تھا۔
- آپ کو تجربہ ہوا تھا جو کوئی علامات
Uniteditional معاون معلومات :
- جو کچھ آپ نے کھایا اور تقریباً حصہ سائز
- ادویات لی جاتی ہیں ( قسم، دوسے اور وقت)۔
- جسمانی عمل ( نوعیت، شدت اور مدت)
- دباؤ کی وجہ سے دباؤ یا جذباتی حالت
- بیماری یا دیگر صحت میں تبدیلی
- نیند کی کیفیت اور مدت
- مردانہ گردش (انگریزی:
- شراب کا استعمال
ریکارڈنگز
ایسی ریکارڈنگنگ طریقہ اختیار کریں جس سے آپ کی زندگی اور ترجیحات قائم ہوں:
Papper لاگ بکس: روایتی لاگ بک سادہ ہیں، ٹیکنالوجی کی ضرورت نہیں ہے اور آپ کو دیکھنے کی اجازت دے. بہت سے فضلہ جات بنانے والے بنانے والے ہیرے مفت لاگ بکس فراہم کرتے ہیں یا آپ خود تخلیق کر سکتے ہیں. ڈاؤن لوڈ یہ ہے کہ کاغذی لاگس کھو سکتے ہیں یا نقصان دہ اعداد و شمار کی خصوصیات پیش کر سکتے ہیں۔
اسمارٹ فون کے مدیر : بہت سے گلوکوز میٹر اب اسمارٹ فون کے ساتھ سنک کے ساتھ جو خودبخود اپنی پڑھائی ریکارڈ کرتے ہیں. یہ اکثر اسم فائل میں شامل ہوتے ہیں:
- آپ کے میٹر سے خودکار اعداد داخلے
- گراف اور چارٹ وقت کے ساتھ ساتھ رُجحانات ظاہر کرتے ہیں۔
- خاص وقتوں میں آزمائش کے لیے یادگار
- کھانے ، دواؤں اور کارگزاریوں کے بارے میں نوٹس شامل کرنے کی کوشش کریں
- صحت فراہم کرنے والے اداروں کے ساتھ ڈیٹا کا آسان حصہ
- ہوشیاری اور ہوشیاری
Camputer سافٹ ویئر: کچھ میٹر سافٹ ویئر کے ساتھ آتے ہیں جو آپ کو مزید تفصیلی تجزیہ اور رپورٹ کے لیے کمپیوٹر میں پڑھنے کی سہولت فراہم کرتے ہیں۔
کلول پر مبنی پلیٹ فارمز:] بہت سے جدید نظامات آپ کے ڈیٹا کو بادل میں محفوظ کرتے ہیں جس سے آپ کے کئی اوزاروں سے رسائی حاصل کر سکتے ہیں اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال ٹیم میں آسانی سے حصہ لیتے ہیں۔
اِس کے بعد وہ اُن کی مدد کرنے لگے ۔
ایک بار جب آپ کئی ہفتوں سے اپنے خون کے گلوکوز کا جائزہ لیتے ہیں تو اپنے ریکارڈوں کا جائزہ لیں تاکہ آپ کے نشانات معلوم ہو سکیں ۔
وقت پر مبنی نمونے :
- کیا آپ دن کے کسی وقت خون میں شکر کم کرتے ہیں ؟
- کیا ہفتے کے مخصوص دن ہیں جب یہ بات زیادہ عام ہے ؟
- کیا رات کو کمازکم کم ہو جاتی ہے ؟
ایکشنوی- متعلقہ نمونے :
- کیا ورزش فوری یا دیر بعد ورزش کرنے سے گریز کِیا جا سکتا ہے ؟
- کیا آپ کے جسم میں خون کی بعض اقسام شکر پر اثرانداز ہوتی ہیں ؟
- آپکا خون پینے سے آرام میں دن بھر کے لئے کیسا ردِعمل ظاہر کرتا ہے ؟
[Flood-res تعلقہ:
- کیا بعض کھانے یا کھانے بعد میں اِس سے پیدا ہونے والی خوراک کو اِستعمال کِیا جاتا ہے ؟
- آپ کتنی دیر تک خون میں شکر کی کمی محسوس کرتے ہیں ؟
- کیا کھانا کھانے یا کھانے سے آپ کی پڑھائی پر اثر پڑتا ہے ؟
] میکانیکی- متعلقہ نمونے :
- کیا بعض انسولین کے بعد بھی یہ عمل زیادہ عام ہے ؟
- کیا آپ کو خاص وقت پر دوا لینے سے کم لگتا ہے ؟
- کیا مختلف ادویات کے مابین رابطہ قائم ہے ؟
جب آپ خون کے ٹیسٹ کرنے کے لئے خون کا ٹیسٹ کریں گے
خون کے انتقال کے بعد خون کے ٹیسٹ میں جو بُری طرح سے ٹیسٹ کِیا جاتا ہے ، اُسے اپنے خاص حالات ، علاجمعالجے اور خطرے کے واقعات پر انفرادی طور پر غور کرنا چاہئے ۔
رُکنانہ آزمائشوں کا سامنا کرتے وقت
خون کے گلوکوز کو جانچنے کے لیے عام اوقات میں اس میں شامل ہیں:
- کھانے سے پہلے: پروڈیوس کرتا ہے اور پہلے سے موجود انسولین کی دواوں کا تعین کرنے میں مدد دیتا ہے۔
- کھانے کے بعد1-2 گھنٹے: یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کا جسم کیسے خوراک کے لیے جواب دیتا ہے اور کھانے کے اوقات انسولین کی دواوں کا تجزیہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- پہلے بستری: مدد رات کو Fightlycemia کو روکنے میں مدد دیتا ہے۔
- رات کی مِل (2-3 ایم): اگر آپ نے صبح کی بلندی یا پستیاں کو بلند کیا ہو۔
- قبل، دوران، اور ورزش: [حوالہ درکار] مدد ورزش کرنے والوں کو ورزش کرنے سے روکتے ہیں۔
- جب آپ خون میں کم شکر کی علامات محسوس کرتے ہیں : تصدیق کرنے والے (secressidents) اور ہدایت کار علاج کی تصدیق کرتے ہیں۔
- پہلے ڈرائیور: سڑک پر محفوظ ہے۔
خاص حالات میں مزید مشکلات کا سامنا کرنا
دورانِ ٹیسٹ فریکوئنسی میں اضافہ کریں:
- [Illness یا انفیکشن : جسم پر دباؤ خون کی وجہ سے خون میں شکر کی تبدیلی لا سکتا ہے۔
- دوا میں services: نیو ڈوس یا قسم کی انسولین یا ذیابیطس کی دوائیں قریبی نگرانی درکار ہوتی ہیں۔
- معمول میں غیر معمولی تبدیلیاں : سفر، شیڈول تبدیل یا غیر معمولی سرگرمیاں
- خون کے شکر کو یقینی بنانے کے لیے 15 منٹ بعد دوبارہ علاج کروا دیا گیا ہے۔
- پرگنسی: زیادہ دیر تک نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے۔
- شراب پینے کے بعد : شراب پینے سے شراب پینے کی وجہ سے تاخیر ہو سکتی ہے۔
حلیۂ حلیہ : 15-15 اصول کا اطلاق کرنا
جب آپ کے گلوکوز میٹر تصدیق کرتا ہے کہ آپ کا خون شوگر 70 mg/dL کے نیچے ہے تو فوری علاج ضروری ہے معیاری طریقہ علاج "15-15 اصول" کے نام سے مشہور ہے۔
پہلا مرحلہ : 15 گرام تیزی سے کام کرنے والے کاربویڈات کا ہے۔
تیز رفتار طریقے سے چلنے والے گلوکوز جلدی میں جذب ہو جاتے ہیں اور 10-15 منٹ کے اندر آپ کے خون کا ذائقہ بلند کر دیتے ہیں۔حسن طریقے میں شامل ہیں:
- ۴ گلوکوز کی تختیاں
- 4 اونس منفی2 کپ) پھلوں کا رس ہے۔
- 4 اونس فی کپ (food) باقاعدہ (nonouss q2) سوڈے (non ood)۔
- ۱ شہد ، شہد یا مکئی کی ۳ مختلف اقسام
- 8-10 ہارڈ کرنسی (جیسے زندگی بچانے والے افراد)
- کیک کی ۶ تاریخ
ہدایت : 15 اپریل
تیز رفتار سے چلنے والی گلوکوز کو کھانے کے بعد ، اپنے خون کے گلوکوز کو دوبارہ چیک کرنے سے پہلے 15 منٹ انتظار کریں ۔ اس سے آپ کا جسم گلوکوز کو جذب کرنے اور خون کی شکر کی سطح بلند کرنے کا وقت نکالتا ہے ۔اس دوران ، بیٹھ کر یا خاموشی سے آرام کر لیں۔
تیسرا مرحلہ : خون کا ٹیسٹ کرو ۔
15 منٹ بعد دوبارہ اپنے خون کا ٹیسٹ کرنے کے لیے گلوکوز میٹر کا استعمال کریں۔ اگر ای ڈی اے ابتدائی علاج کے بعد 15 منٹ جاری رہتا ہے تو علاج دوبارہ شروع کرنے کی سفارش کرتا ہے۔اگر آپ کے خون میں شکر جاری رہے تو پھر بھی 70 mg/dL، ایک اور 15 گرام تیزی سے چلنے والے گلوکوز کو کھا لیں اور پھر 15 منٹ پہلے دوبارہ ٹیسٹ کریں۔
ہدایت : کھانا کھائیں یا پڑھنا
ایک بار جب آپ کا خون کم از کم 70 mg/dL واپس آتا ہے تو ایک کھانے یا شکر میں شامل ہوتا ہے جس میں شکر کو تیز کرنے اور دوسری بار آنے والی کمی کو روکنے میں دونوں ہی پروٹین اور پروٹین دونوں شامل ہوتے ہیں یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کا اگلا کھانا ایک گھنٹے سے زیادہ دور ہو۔
شدید بخارات (hypoglycemia) علاج (disport)
گلوکاگون کو ایسے لوگوں کے علاج کے لیے ظاہر کیا جاتا ہے جو منہ سے گلوکوز کو کھانے سے قاصر نہیں ہیں اور نہ ہی کسی کو دودھ پلانے سے قاصر ہیں ۔
کوائلی کی نگرانی ایک Complementary Tool کے طور پر کرتے ہیں۔
جبکہ روایتی گلوکوز میٹر کے ضروری آلات باقی رہتے ہیں، مسلسل گلوکوز نگرانی (Complycemia) سسٹمز میں مزید فوائد فراہم کرتے ہیں جن میں سے اکثر ذیابیطس کے ساتھ ساتھ ہضم ہونے والی گلوکوز کی نگرانی کرنے اور روکنے کے لیے کافی مفید ثابت ہو سکتی ہے۔
کام کیسے انجام دیتے ہیں
سیارچے کے نظاموں میں ایک چھوٹا سا سینسر استعمال کرتے ہیں جو جسم کے اندر موجود گلوکوز کی سطحوں کا اندازہ کرتے ہیں (یعنی خلیوں کے درمیان میں پانی) دن میں مسلسل جاری رہتا ہے ۔
ہائیوےمسیمیا انتظامیہ کے لئے CUN کے فوائد
حقیقی وقت میں CCCL ایسے خدشات فراہم کر سکتے ہیں جن میں ایسے افراد کو آگاہ کیا جا سکتا ہے کہ جن میں گرتی ہوئی گلوکوز کی کمی ہو۔
- خون کی شکر سے پہلے کی جانے والی نالیاں بہت کم ہوتی ہیں
- رات کو نیند سوتے وقت رات کا وقت
- ڈرنگ تیروں سے گلوکوز کی سمت اور رفتار تبدیل ہوتی ہے۔
- انگلیوں کی ٹیسٹنگ کی ضرورت
- بہتر سمجھ لیں کہ آپ کیسے خوراک ، ورزش اور دوائیں خون میں شکر پر اثرانداز ہوتی ہیں
- خاندانی افراد یا صحت کی دیکھبھال کرنے والے اشخاص کیساتھ ڈیٹا میں حصہ لیں
جب سیڈیڈیویمین پڑھنے کے لئے ایک میٹر سے زیادہ وقت لگتا ہے
اگر خون کا ٹیسٹ تمہارے درمیان میں تشخیصی توقعات اور سینسر گلوکوز سطح کے درمیان میں کوئی غلط فیصلہ ہو تو اس کا اندازہ ہمیشہ سے لگایا جانا چاہیے۔ اگر بچہ کو scultique یا sploglycemia کے نشانات دکھائی دیں تو آپکو انگلی کے ذریعے بھی تصدیق کرنی چاہئے:
- سی ڈی پڑھنے والوں کی آپ کی علامات سے مطابقت نہیں کرتے۔
- آپ کو تنقیدی علاج کے فیصلے کر رہے ہیں
- Cress (cell) میں تیزی سے گلوکوز کی سطح میں تبدیلیاں دکھاتا ہے۔
- آپ اپنے سی ایل (اگر آپ کے اوزار سے مطلوبہ ہو تو) کیل کر رہے ہیں۔
- آپ کا کرۂ فضائی غلطی کا پیغام یا قابلِ تلاوت دکھا رہا ہے
اپنی صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم کیساتھ کام کریں
مریض کی تعلیم کیلئے علاج اور علاج کے سلسلے میں اہم ہے اور یہ دکھایا گیا ہے کہ آپ کی صحت کا جائزہ لینے والی ٹیم مؤثر طریقے سے آپ کی مدد کرتی ہے ۔
اپنا نامہنگار
اپنے گلوکوز میٹر، لاگ بُک یا اسمارٹ فون کو ہر صحت کی دیکھ بھال کے لئے مخصوص کر دیں
- آپ شاید بھول گئے ہوں
- اپنی دواؤں یا انسولین کی دواوں کو بہتر بنائیں
- کھانے کے بندوبست یا ورزش کرنے کے معمول میں تبدیلی
- عزم کریں کہ اگر آپ کو اضافی ٹیسٹ یاپھرالک درکار ہو۔
- اسطرح آپ کو مسائل کا سامنا ہو جاتا ہے
صحت کی دیکھبھال کرنے کے لئے سوال
اپنے تقرریوں کے لیے تیار ہو جیسے کہ سوال:
- میرے ہدف خون کے گلوکوز کے قطرے کیا ہیں؟
- مجھے کتنی بار اپنے خون کے گلوکوز کو جانچنا چاہیے؟
- اگر مَیں اکثر کسی حد تک غیرضروری حرکتوں کا شکار ہو جاتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے ؟
- کیا مجھے ورزش کرتے وقت اپنی ادویات بدلنے چاہئیں ؟
- کیا میں سی پی ایس کے لئے ایک طالب علم ہوں؟
- کیا یہ آگاہی آپ کو اس بات کی یاد دلاتی ہے کہ آپ کو فون کرنا چاہئے یا ہنگامی صورتحال کا سامنا کرنا چاہئے ؟
- کیا مجھے بیماری کے دوران علاج کے سلسلے میں تبدیلی لانے کی ضرورت ہے ؟
جب آپ اپنے صحت کے مسائل کا حل تلاش کرتے ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
اگر آپ تجربہ کریں گے تو آپ کی صحت اچھی دیکھبھال کرنے والے فراہم کِیا جائے گا :
- (2-3 سے زیادہ فی ہفتہ) کی مدت (انگریزی:
- شدید دباؤ دوسروں سے مدد طلب کرتا ہے
- ہائیوگلیسیمیا بے خبر (خون شوگر کم ہونے پر علامات محسوس نہیں ہوتی)۔
- خون میں شکر کی کمی کی غیرمعمولی مثالیں
- علاج کے منصوبہ کی پیروی کرنے کے باوجود اپنے خون کے گلوکوز کا انتظام کریں
- اپنے گلوکوز میٹر پڑھنے یا تکنیک کے بارے میں سوالات
مختلف آبادیوں کیلئے خاص توجہ
بچے اور بچے
ذیابیطس کے بچوں کو ذیابیطس کے علاج کے لئے مختلف مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔
- خون کا ٹیسٹ اکثر ، خاص طور پر ترقیپذیر ادویات کے دوران ہوتا ہے
- تعلیم عمر بھر خودی کی مہارتوں کو بتدریج تیز کر دیا جاتا ہے۔
- سکول کی نرسوں اور اساتذہ سے رابطہ کریں جو سکول میں کام کرنے والے بچوں کی دیکھبھال کرتے ہیں
- دُور نگرانی کی صلاحیتوں کے ساتھ CUGG پر غور کریں
- ایسے رویے کی تبدیلیوں کا جائزہ لیں جو خون میں شکر کم کرنے کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔
عمررسیدہ بالغ
بالغ بالغ خاص طور پر بالغ افراد کو ہضم کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے بالخصوص ذہنی طور پر متاثر ہوتے ہیں اور ان کی ضروریات کو مؤثر طریقے سے متعارف کرایا جاتا ہے۔
- کوگنیٹیٹیاے کی بیماری کی وجہ سے اِس بات کا اثر ہو سکتا ہے کہ اِس بیماری میں مبتلا لوگ اِس بیماری میں مبتلا ہو جائیں گے ۔
- کئی ادویات کی وجہ سے اینٹیباڈیز کو خطرہ لاحق ہو سکتا ہے
- تنہا رہنے کا مطلب شدید بیماریوں کا علاج کرنے میں تاخیر ہو سکتا ہے
- بینائی یا معذوری کے مسائل میں گلوکوز کو چیلنج کر سکتے ہیں
- کم ہی ایسے پروٹین جن میں کم مقدار میں موجود پروٹین کو خطرہ کم کرنے کے لیے مناسب ہو سکتا ہے۔
عورتوں پریفیکچرنگ
ذیابیطس کی عورتوں کو بہت زیادہ خون کے گلوکوز کنٹرول اور زیادہ احتیاط کیساتھ نگرانی کرنی چاہئے :
- ٹیسٹ بلڈ گلوکوز کم از کم 4-8 مرتبہ روزانہ
- سخت نشانہ قائم رکھنا (یعنی 60-99 mg/dL روزہ رکھنا، کھانا کھانے کے بعد 140 mg/dL ایک گھنٹے سے کم وقت میں)۔
- یاد رکھیں کہ حمل کے دوران انسولین کو تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے۔
- مادری طب کے ماہر کے ساتھ قریبی کام کرتے ہیں۔
- بہتر گلوکوز انتظامیہ کے لیے CyGAT پر غور کریں
جذباتی اور فعال شخصیت
جسمانی سرگرمیوں میں خون کے گلوکوز کی سطح پر اثرانداز ہوتی ہے ۔
- جانچ، قبلے وقت (وقت کے حساب سے ) اور جسمانی عمل کے بعد
- یاد رکھیں کہ ورزش کرنے سے 24 گھنٹے تک تاخیر ہو سکتی ہے
- انسولین کی بیماری کی وجہ سے جسم میں موجود انسولین کی مقدار بڑھتی ہے ۔
- تمام جسمانی سر گري سر گري سر گر کر بالکل تبد سر گر کريں
- ورزش کے دوران گلوکوز کے رُجحانات کی نگرانی کرنے کے لئے کوسکو استعمال کریں
ہائیمُصامیا ایپیسائیڈس کو روکنے کے لئے
جبکہ گلوکوز میٹر آپ کو دریافت کرنے اور علاج کرنے میں مدد دیتا ہے، تاہم علاج کے لیے ہمیشہ ترجیح دی جاتی ہے۔Hypoglycemia روک تھام شروع کرنے سے ایک فرد کی ہنگامی تاریخ اور خطرے کے عناصر پیدا ہوتے ہیں۔
صحت کا انتظام
اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں تاکہ آپ اپنی دوائیوں کو بہتر بنائیں :
- انسولین کی دوا آپ کی ضروریات کے لیے مناسب ہیں۔
- اگر آپ کو کسی بیماری کا شکار ہونے کی ضرورت ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
- وقت کی ادویات کھانے کے ساتھ ساتھ مناسب وقت
- دوا کے تعاملات سے آگاہ رہیں جو ہضمی (glycemia) کو خطرہ میں اضافہ کر سکتے ہیں۔
- بیماری ، ورزش یا شیڈول میں تبدیلیاں
مہمانی پُرحکمت
کھانے کے وقت اور گلوکوز کی تیاری خون میں شکر کی مقدار کو روکنے میں مدد دیتی ہے :
- روزانہ کھانے اور کھانے پینے میں باقاعدگی سے وقت لگتا ہے
- کھانے کو نہ چھوڑیں، خاص طور پر اگر آپ انسولین لے گئے ہوں
- پروٹین اور صحت مند چربی کے ساتھ توازن قائم کريں
- حدیث میں شراب پینے اور خالی پیٹ پر کبھی نہیں پیتی۔
- گھر سے دُور رہنے کے بعد دوبارہ سے اُس کی جگہ لیں
پلاننگنگ کرنا
ورزش کرنے سے روکنے کے لیے منصوبہ بندی:
- ورزش سے پہلے خون کے ٹیسٹ گلوکوز کو ٹیسٹ کریں اور ضرورت پڑنے پر گلوکوز کے اندر یا انسولین کو تبدیل کریں
- جسمانی سر گري سر گري تلا ش کر نے کے ليے تیز کلک کريں
- فعال دنوں میں خون کے مسلسل حصے میں زیادہ سے زیادہ خون کا انتظام کریں
- شدید یا طویل ورزش کے بعد تاخیر سے متعلقہ طور پر آگاہیوں سے خبردار رہیں
- ورزش کرنے سے پہلے انسولین کی دواوں پر غور کریں
ہائیمُلکوےکینیا بےسن
بعض لوگ خون میں شکر کی علامات محسوس کرنے کی صلاحیت کھو دیتے ہیں ، ایک ایسی حالت جسے ہضمیسمییا ناسُن کہتے ہیں ۔
- ٹیسٹ خون اکثر زیادہ سے زیادہ ٹیسٹ کروا دیتے ہیں۔
- ذرا کچھ ایسی صورتحال پر غور کریں جن میں بہت سے لوگ اِس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ اُن کے بچے بھی ہیں ۔
- اپنے نشانے والے گلوکوز کو بلند کرنے کے لئے اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے کے لئے کام کریں عارضی طور پر
- کئی ہفتوں تک تمام کیمیائی علوم کو بحال کرنے میں مدد دینے کے لیے تمام کیمیائی عوامل سے گریز کریں
- پہلے خون کے گلوکوز کا جائزہ لینے کے بغیر مشینوں کو چلائیں یا آپریشن کریں
مصیبتوں کا سامنا کرنا
اگر آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ وقتاًفوقتاً مسائل کا سامنا ہو تو آپ کو اپنے گلوکوز میٹر کے ساتھ سامنا ہو سکتا ہے ۔
خامی پیغامات
اگر آپ کا میٹر غلطی کا پیغام دکھاتا ہے:
- جانچے گئے جانچ پڑتال
- ٹیسٹ سیریز کو ختم یا نقصان نہیں کیا جاتا
- یہ بات قابل غور ہے کہ میٹر صاف اور خشک ہے۔
- بر طا ن کے ليے پا نئي کلک کريں
- میٹر کو مناسب درجہ حرارت پر منتقل کرنا
- اپنےمیٹر کا صارف دستی استعمال مخصوص غلطی کوڈ کے لیے کرو
خون کے ناکافی حصوں میں
اگر آپ کو کافی خون حاصل کرنے میں مشکل ہو رہی ہے:
- خون کی نالی میں اضافہ کرنے کے لیے گرم پانی میں ہاتھ دھویں۔
- ٹیسٹ سے پہلے چند سیکنڈ کے لیے اپنے بازو نیچے گرائیں۔
- بنیاد سے اوپر تک انگلی کا ما وٴ س
- اپني انگلی يا ٹیسٹ کرو
- ایک گہرے مقام پر چلنے والی مشین کو تیز کرنے کیلئے استعمال کریں
- آپ کو ایک تازہ لانس استعمال کر رہے ہیں
غیرمتوقع نتائج
اگر آپ مسلسل ٹیسٹوں سے مختلف نتائج حاصل کرتے ہیں تو:
- ہاتھ صاف اور خشک ہیں
- کافی خون کا ماڈل استعمال کريں
- ٹیسٹ برمِنگ تاریخ چیک کریں
- کنٹرول کا ٹیسٹ تیار کریں
- غور کریں کہ بعض صورتوں میں خون کے گلوکوز میں تیزی سے تبدیلی آ سکتی ہے
- اگر مسائل مستقل طور پر جاری رہتے تومیٹر بنانے والا صنعت کار رابطہ کريں
مالی معاملات اور انشورنس کا جائزہ
گلوکوز کی نگرانی کرنے والی چیزوں کی قیمت بہت سے لوگوں کیلئے تشویش کا باعث بن سکتی ہے ۔
انشورنس کو ڈھانکنے کی کوشش
انشورنس کمپنیاں ذیابیطس کے ساتھ اپنے استعمال کے لئے بیبیبیبیبیایس اور ٹیسٹ کے ذریعے اپنے ٹیسٹپُوراپ کو ڈھانپ سکتی ہیں ۔
- جو گلوکوز میٹر آپ کی منصوبہ بندی کے تحت ڈھکا ہوا ہے۔
- ٹیسٹ کی کتنے پٹیاں ماہانہ پر محیط ہیں۔
- آپ کو پہلے سے ہی اصلاح کی ضرورت ہے
- آپ کی جمع شدہ رقم یا رقم
- خواہ مخصوص فقہا یا حدیث سے اشیاء حاصل کی جانی چاہئیں؛
کمی-س.
اگر قیمت مناسب گلوکوز کی نگرانی میں رکاوٹ ہے:
- اپنی صحت کی دیکھ بھال کا حساب لگا کر اپنے فراہم کُنندہ سے رابطہ کریں اور ٹیسٹ سی آر ٹی پر بھی کریں ۔
- اگر میٹر بنانے والا ایک مریض مدد فراہم کرتا ہے تو چیک کریں
- قیمتوں کا موازنہ مختلف فقہی موضوعات پر کرتے ہیں۔
- دکان دار میٹر اور ٹیسٹ اسپپ پر غور کریں جو اکثر کم قیمت پر ہوتے ہیں۔
- □ آپ اپنے بچوں کو بتائیں کہ آپ کو کون سی چیزیں بنانے کی ضرورت ہے ۔
- میل آرڈر کے بارے میں پوچھتے ہیں بہتر پریلنگ کے لئے
- ذیابیطس کی تنظیموں کے ذریعے مریض کی مدد کے پروگرام کے بارے میں سوال کریں
اپنے ساتھی کارکنوں کیساتھ سفر
خواہ کاروبار یا تفریح کیلئے سفر کریں ، مناسب منصوبہسازی گھر سے دور رہتے ہوئے آپ اپنے خون کے گلوکوز کی نگرانی کرتے رہیں ۔
بنیادی چیزوں کو فروغ دینا
سفر کرتے وقت، پیک:
- اضافی پلگ انس کے ساتھ آپ کا گلوکوز میٹر
- آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو زیادہ ٹیسٹ اسپائپ درکار ہوں گے (کم از کم 50% اضافی)۔
- اوزار اور کافی زیادہ استعمال
- کنٹرول کا حل
- تیزی سے چلنے والے گلوکوز کو ہضم کرنے کے لیے
- آپ کی ادویات اور ادویات
- ڈاکٹر کے ایک خط میں ذیابیطس کے اسباب کی ضرورت کو واضح کِیا گیا ہے
- طبّی شناخت ( بیبیلیٹ ، بریاِن یا کارڈ )
- آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے لیے معلومات
ہوائی اڈے سیکورٹی
ہوائی اڈے کے حفاظتی دورے کے دوران:
- اپنے حاملہ مریضوں میں ذیابیطس کے تمام ذخائر برقرار رکھیں
- تحفظ فراہم کرنے والے کارکنوں کو بتائیں کہ آپ ذیابیطس میں مبتلا ہیں اور طبّی امداد لے رہے ہیں۔
- درخواست ہاتھ کی جانچ اگر آپ ایکس رے کی فکر میں ہیں۔
- اپنے اصل بیانیہ کی بابت معلومات رکھیں
- اگر بین الاقوامی طور پر سفر کریں تو ڈاکٹر کو نوٹ کرو
وقت کی تبدیلی
جب وقت گزرتے ہیں تو:
- علاج کے وقت کے بارے میں سفر کرنے سے پہلے اپنی صحت کا محافظہ کا جائزہ لیں
- سفر کے دنوں میں خون کا ٹیسٹ اکثر ہوتا ہے۔
- آہستہ آہستہ اپنے ٹیسٹ اور دوا کے شیڈول کو نئے وقت کے زون میں تبدیل کریں
- پروازوں کے دوران آسانی سے دستیاب رہیں
حسابکتاب میں تکنیکی تبدیلیاں
گلوکوز کی نگرانی کا شعبہ تیزی سے جاری رہتا ہے جس میں نئی ٹیکنالوجیوں کی تیاری میں بہتری ، سہولت اور دیگر ذیابیطس کے انتظام کے آلات کیساتھ رابطہ کِیا جاتا ہے ۔
سمرٹمسن میٹر
جدید اسمارٹ گلوکوز میٹر کی خصوصیات مثلاً:
- بلوٹوتھ اسمارٹ فونوں اور دیگر اوزاروں تک منتقل ہوتا ہے۔
- خودکار ڈیٹا لاگ انس اور بادل ذخیرہ کریں
- انسولین پمپ اور سی ڈی سسٹمز سے عدم استحکام
- ذاتی بصیرت اور ذاتی بصیرت
- یاددہانیاں اور آگاہییں
- صحت کی دیکھ بھال کرنے والے فراہمکردہ معلومات میں آسان اعداد و شمار
ذیابیطس کے انتظام کے نظام
ان نظامات کو کو ۱ ذیابیطس میں تبدیل کرنے کے لئے Cins کے ساتھ subed symption and lious libers and life life livers in sympia کو مؤثر ثابت کیا گیا ہے ۔یہ نظامات CC link, انسولین پمپس اور Social جلدی انسولین کو آپس میں ملا کر انسولین کی کارکردگی کو درست کرنے کے لیے انسولین کی فراہمی کو خودکار طریقے سے درست کرتے ہیں ، ذیابیطس کے انتظامیہ کے بوجھ کو تیز کرتے ہیں اور ذیابیطس کے بوجھ کو کم کرتے ہیں ۔
غیر رسمی طور پر
محققین غیر آئینی گلوکوز کی نگرانی ٹیکنالوجی پر کام کر رہے ہیں جو انگلیوں کے آپریشنز یا سینسری کی ضرورت کو ختم کر دیں گے. جب کہ یہ ٹیکنالوجی ابھی تک ترقی میں ہیں، وہ مستقبل میں گلوکوز کی نگرانی کرنے کا وعدہ زیادہ آسان اور قابل رسائی بنانے کا وعدہ کرتے ہیں۔
ایک مددگار نظام تعمیر کریں
ایک مضبوط تعاون نظام بنانے سے آپ اچھی گلوکوز کنٹرول رکھنے اور خون میں شکر کی کمی کے لئے مناسب رد عمل پیدا ہو سکتا ہے.
خاندان اور دوستوں کو ذمہداری سونپنا
آپ کے قریبی لوگوں کو تعلیم دیں:
- انتظار کرنے کی علامات
- اگر ضرورت پڑے تو خون کے گلوکوز کو جانچنے میں آپ کی مدد کیسے کر سکتے ہیں۔
- جہاں آپ اپنے گلوکوز میٹر اور فراہمییں برقرار رکھتے ہیں
- نرممزاجی کیسے ظاہر کی جا سکتی ہے
- جب ہم سخت بیماری کا علاج کرتے ہیں تو ہم اِس بات کا اندازہ لگا سکتے ہیں کہ ہم کس طرح کی بیماریوں سے محفوظ ہیں ۔
- جب کہ ایمرجنسی سروسز کو فون کرنا
کام کی جگہ پر
اپنے آجر کو بتائیں اور اپنے ذیابیطس کے بارے میں قریبی معلومات دیں :
- درخواست معقول رہائشگاہ جیسا کہ گلوکوز ٹیسٹ اور ربڑ کے لئے ٹوٹ جانا
- گلوکوز کی دیکھ بھال اور تیز رفتار کارکردگی برقرار رکھیں
- اگر آپ کو معلوم ہے کہ آپ کو کس قسم کی بیماری ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
- طبّی شناخت
آن لائن اور ان-پیرسن حمایت گروپ ہیں۔
ذیابیطس کے علاج کے چیلنج کو سمجھنے والے دیگر لوگوں سے رابطہ کریں :
- ذیابیطس کے لوگوں کے لیے آن لائن فورم اور سوشل میڈیا گروپ میں شامل ہو جاتے ہیں۔
- مقامی ذیابیطس میں اجلاسوں کی حمایت کرتے ہوئے
- ذیابیطس کی تعلیم کے پروگراموں میں کمی
- دوسروں کی گفتگو سے تجربات اور سیکھیں
- مشکل وقت میں جذباتی مدد حاصل کریں
مؤثر کارکردگی کیلئے کلیدی خوراک
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس ورزش کرنے کے لئے ایک گلوکوز ہے تو آپ کو اِس کے ساتھ مل کر ورزش کرنی چاہئے ۔
- ٹیسٹ سے پہلے ہمیشہ مکمل طور پر ہاتھ دھونا اور ہاتھ دھونا
- تازہ اور غیر مناسب ٹیسٹ کے پلیٹیں استعمال کریں
- ٹیسٹ مناسب وقت پر ، خاص طور پر جب آپ خون میں کم شوگر کی علامات محسوس کرتے ہیں
- نہ صرف آپ کے نمبروں کو لکھیں بلکہ کھانے ، دواؤں اور سرگرمیوں جیسے متعلقہ ضمنی پس منظر بھی لکھیں۔
- اپنے اعداد و شمار کا باقاعدگی سے جائزہ لیں تاکہ اندازوں اور اناطولیہ کی شناخت ہو سکے۔
- 15-15 حکمرانی کا فوری استعمال کرتے ہوئے عارضی طور پر عارضی طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
- اپنے مدیر کے اعداد و شمار کو ہر مقررہ وقت پر اپنے کفالت کے فراہم کُنندہ سے شیئر کریں
- اپنے میٹر کی درستی کو باقاعدہ کنٹرول کے حل کے ذریعے یقینی بنائیں
- خاندان کے افراد اور قریبی رابطہ جات (Edcate) کے بارے میں lifelycemia knowlection اور علاج کے بارے میں ہیں۔
- اپنے گلوکوز میٹر اور تیز کرنے والے پلگ انس ہر وقت آپ کے ساتھ لے کر ہر وقت
اپنے گلوکوز میٹر کے استعمال اور ایک جامع نظام کو عمل میں لانے سے آپ خون کے شوگر پر زیادہ کنٹرول حاصل کر سکتے ہیں، پینے کی فریکوئنسی اور شدت کو کم کر سکتے ہیں اور زندگی کی مجموعی کیفیت کو بہتر بنا سکتے ہیں، یاد رکھیں کہ ذیابیطس کا انتظام ایک سفر ہے، اور راہ میں مشکلات کا سامنا کرنا معمول ہے۔
ذیابیطس کی انتظامیہ اور گلوکوز کی نگرانی کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن، ، [FLT]، National Institute of Mexicine and Disease and Kidney diseases]، یا آپ کے علاقے میں ایک وصیتی ذیابیطس اور تعلیم کے ماہر کے ساتھ مشورہ۔