پریمیئر کو سمجھنے اور کنونشن کے علاج کا کردار

پری ذیابیطس خون کے گلوکوز کی ایک ایسی بیماری ہے جو ابھی تک عام طور پر بلند نہیں ہوتی لیکن ذیابیطس 2 کے اندر نہیں ہوتی ۔ [1 ] مریض کے اندر بیماری کنٹرول اور بیماری کے عمل کے دوران تین سے زیادہ افراد کو پہلے سے زیادہ بیماری اور بیماری کی بیماریوں سے دوچار نہیں ہوتے ۔

کنونشن کے طبی انتظامیہ قبل از وقت زندگی کے معاملات میں پہلی لائن کے طور پر استعمال ہونے والی تبدیلی کے طور پر۔ اس میں سبزیوں کی دیکھ بھال کرنے والے پروٹین، چربی کے چربی، تمام چربی اور صحت مند چربی میں سے مالا مال وصول کرنا جبکہ شکر کی مقدار کو کم سے کم کرنا اور صحت مند ہونا شامل کرنا۔ باقاعدہ جسمانی ورزش کرنا؛

ان مداخلتوں کا مقصد عام گلوکوز کے لیے دوبارہ حاصل کرنا، جسم کو کم کرنا، اگر انتہائی مفید یا کم کمیت کا خطرہ ہو تو یہ اقدام مؤثر ہیں، جبکہ یہ اقدامات مؤثر ہیں، بہت سے لوگ اپنی صحت کی دیکھ بھال کے لیے اضافی آلات تلاش کرتے ہیں.

پری‌ن‌ڈی‌اے کے لئے عام متبادل تھی‌ناس کی تفتیش کرنا

اسکے علاوہ ، یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ یہ نہایت اہم کام ہے اور اس سے پہلے کی جانے والی انتظامیہ کے لئے استعمال ہونے والی اقسام کا جائزہ لینے کے لئے استعمال کِیا جاتا ہے ۔

ہربل سوم اور ٹماٹر

ہربل کی تصانیف میں سب سے مقبول متبادل ہیں۔ کلیدی مثالیں یہ ہیں:

  • Cinnamon: کئی چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے فضلے کے امتحانات سے مراد یہ ہے کہ سینمون کو کم وزنی خون کے گلوکوز اور انسولین کی حساسیت میں بہتری مل سکتی ہے
  • Berberine : سونے اور گردوں کی سطح کو کم کرنے کے لیے پودوں سے یہ مرکب کئی مطالعوں میں دکھایا گیا ہے تاکہ خون کی شکر اور Hba1c کی سطح کو کم کیا جا سکے، کبھی کبھی کبھار تولیدی عمل کے ساتھ ساتھ، ایک مرکب کام کرتا ہے، جسے planderation اور plance کا سبب بنتا ہے، [LTT] دوسری طرف سے متعلقہ دو بار استعمال کیا جا سکتا ہے مگر 500 کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے
  • Gymnema Sylvestre [1]: معروف ماہر حیاتیات Ayurveda میں، یہ سبزی بخارات کی وجہ سے چربی اور انسولین کی پیداوار میں کمی لا سکتی ہے. ابتدائی ثبوت حوصلہ افزائی محدود ہیں لیکن انسانی آزمائشوں میں کمی واقع ہوتی ہے، اس میں عام طور پر زندگی کے منصوبوں اور تبدیلیوں کا حصہ شامل ہے۔
  • [Fenugreek: census in Solububic acquile sulture silming and meculture. ایک روزانہ دوا 5–10 گرام معاون ہو سکتی ہے لیکن خون کی دواؤں میں خلل پیدا کر سکتی ہے. سو بیج یا مشروب پینے کا پانی روایتی طریقہ ہے۔

جُزِلد کے نظام

مائیکرو‌نٹر آب‌بُک کی مدد سے مے‌بُک کی صحت کی مدد ہوتی ہے ۔

  • Magnesium : نچلی جیمس انسولین کے ساتھ منسلک ہے انسولین کی مزاحمت کے لیے. Suppmentation میں انسولین کی حساسیت بہتر ہو سکتی ہے. گلوکوز میں موجود امیرین میں پتوں کے ساتھ پتوں کے پتے، بیج، بیج اور پاؤں کے لیے خوراک کی سفارش۔ بالغوں کے لیے ترین مقدار 310–20 mg ہے اور روزانہ تک کی زیادتی کرنے والے عناصر پر عمومًا 350 mitude ہے۔
  • Chrum : یہ ranticle ranticle انسولین کو تیز کرنے والی انسولین عمل۔ ایک Cochrane تجزیے نے صرف کرومیئم کی تصویری ساخت کے لیے ثبوت پائے جو بہتر طور پر گلوکوز کے کنٹرول میں کمی کے تحت پائے جاسکتے ہیں اور بلند دواوں کے ذریعے ہی طبی رہنمائی کے تحت استعمال کی جا سکتی ہے۔عام دوائیں 200 سے لے کر 1000 mg روزانہ تک ہوتی ہیں مگر ان لوگوں کے ساتھ زیادہ تر فوائد کم مقدار میں موجود ہیں۔
  • [Alpha-lipoic acid (ALA)[LA]: Antoxidant جو آکسائیڈ تناؤ کو کم کر کے انسولین کی حساسیت میں بہتری لا سکتا ہے، بعض مطالعات میں معمولی بہتری ظاہر کرتے ہیں، مگر تھائی لینڈ کی ادویات کے ساتھ ساتھ رابطہ کیا گیا ہے، اکثر اوقات میں ری پوکووا کے لیے بہتر طور پر ری کیمیائی مرکب کی شکل میں۔
  • Vitamin D: Deficency پہلے سے لوگوں میں عام ہے اور زیادہ سے زیادہ انسولین کی مزاحمت۔ اصلاحی کمی کے لیے غیر یقینی ہے لیکن غیر یقینی طور پر لوگوں کو فائدہ ہوتا ہے. Endocrine Society 1500–2000 IU کے لیے مناسب سطح کے حامل ہونے کی سفارش کرتا ہے، جن میں بیماری کے ساتھ کم عمر کے لیے زیادہ کام ہوتا ہے۔

دماغ کی کارکردگی اور دباؤ کا انتظام

ماہرینِ‌حیاتیات دباؤ کی وجہ سے خون کے گلوکوز کو چلاتے ہیں اور ان کے اندر چربی کے حامل ذخیرے کو حوصلہ دیتے ہیں.

  • یوگو : متعدد غیر متوقع تجربات نے ثابت کیا ہے کہ باقاعدہ یوگا کا عمل روزہ گلوکوز، Hba1c اور جسم کے ماس انڈیکس کو لوگوں میں پہلے سے زیادہ وزنی اور قسم کے ساتھ کم کرتا ہے. جسمانی سرگرمیوں، دباؤ اور بہتر طور پر جسم کے اندر موجود ہونے کے امکانات 2018 کا جائزہ [FTEEME] اور [gion]] میں روزہ رکھنے کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ روزہ بھی کیا جاتا ہے۔
  • Meditation and Mindfulness-Based pressive reduction (MBSR): یہ عمل زیریں کورتیسول اور جذباتی کھانے کے نمونے بہتر بناتے ہیں، بالواسطہ طور پر حمایت کے لیے ]]]] ڈیبیس کیر[(MFLT) میں پایا گیا ایک مطالعہ[2BCBS) کے مطابق، اس سے قبل از وقت کے امراض میں 8 بی بی بی بی بی ایس پی ایف کی نوعیت کو بہتر کیا گیا ہے۔
  • کیوگن اور ٹائی چک : مہربانہ حرکت کی صورتیں جو توازن کو بہتر بناتی ہیں، دباؤ کم کرتی ہیں اور زیادہ کرتی ہیں. ثبوت پرینسی مگر مثبت ہے. قبل از ہفتے کے روزے کے لیے ایک چھوٹا سا امتحان میں ٹائی ٹائی کی وجہ سے زیادہ بہتر طور پر روزے کی سطح پر حاصل کی گئی ہے۔

چینی طبّی اور روایتی چینی طبّی علاج

[1] [1] [1] جسم کے مخصوص نکات پر چربی کی سوئیوں کا تبدیل کرنا اور پھر کنٹرول کرنا سمجھا جاتا ہے. یہ نتیجہ اخذ کیا جاتا ہے کہ ایک کپور، خاص طور پر روزہ اور کھانے پینے کی چیزیں، پینے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں، مگر اس کے بعد بھی کچھ لوگ چینی اور کچھ نہ کچھ کے لیے استعمال کریں:

کلیدی تحفظ جب تدریسی کاموں کا آغاز کِیا جاتا ہے

تاہم ، تحفظ ہمیشہ پہلے ہی حاصل ہونا چاہئے ۔

اپنی صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم سے مشورہ

اگر آپ کسی بھی نئی غذا یا مشق کو شروع کرنے سے پہلے اس پر بحث کریں تو آپ کے بنیادی نگہداشت فراہم کرنے یا ختم کرنے والے لوگوں کے ساتھ بحث‌وتکرار کرنے سے پہلے ہی اس پر بات کر سکتے ہیں کہ ” فطری طور پر “ خودبخود محفوظ ہو جاتی ہے ۔

جذباتی اور بلند آواز

ادویات کے برعکس ، ریاستہائےمتحدہ میں مر جانے والے کیمیائی مرکبات کو مارکیٹ تک پہنچنے سے پہلے ایف ڈی اے کی منظوری نہیں ہے ۔

خون کی حفاظت کرنے والے اور دیگر مارکز

جب آپ متبادل علاج داخل کریں تو آپ کے خون کے گلوکوز کی سطحوں کو اکثر سمت میں ہٹانا اور پھر بعد کے روزے کا لاگ استعمال کرنا بہت ضروری ہے۔ اس کے علاوہ ، طویل عرصہ تکبA1c، جگر اور جسم کے اندر موجود ہونے والے عملے میں مدد حاصل کرنا اور اس معلومات کو اپنے مدیر کے ساتھ شامل کرنا تاکہ آپ کو صحت مندانہ طور پر استعمال کر سکیں ۔اگر آپ کو ہدایت کے بغیر ، آپ کے طبی استعمال میں تبدیلی لانے کے قابل نہ ہونے پائے تو اس معلومات کو شیئر کریں ۔

سرخ رنگوں کو پہچاننے

خبردار رہنا کہ متبادل علاج نقصاندہ ہو سکتا ہے: غیر معمولی تھکن، بے چینی، سرایت، خون کی جلد میں تبدیلی یا خون کے دباؤ میں تبدیلی یا ان میں سے کوئی بھی واقع ہو، علاج بند کر دینا اور علاج کی تلاش میں آنے والے واقعات پر توجہ مرکوز رکھنا، مثال کے طور پر، بیئر کی وجہ سے پہلے ہفتے میں ہونے والے امراض یا مسلسل شدید درد کی وجہ سے پریشان ہو سکتا ہے۔

ثبوت کا جائزہ : تحقیقی کام کیا ظاہر کرتا ہے۔

اگر آپ کو کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو آپ کو کسی ایسے شخص کی طرف سے جانے دے جو آپ کو کسی بھی طرح سے آگاہ کرے تو آپ کیا کریں گے ؟

خیرپور تھورپور ضلع -

یوگا، بیبرین، اور میگیکل کیمیائی تعامل (اگر دریافت ہو) کے پاس ایک اعتدال پسند جسم ہے. مثال کے طور پر، 2018 ایک نظامیاتی جائزہ میں ایک عددی تجزیہ [FLT] اور متبادل طب میں پایا گیا ہے کہ یوگا نے روزہ رکھنا اور HBAC میں شامل کیا ہے.

پری‌ن‌نسب مگر غیرمعمولی تھیپ

اس کمیت میں شامل ہونے والے سیننممون، فیوگوکریک اور ایککوپ کو گرا دیتے ہیں جبکہ کچھ مطالعے سے مراد چھوٹے نمونے کے سائز، مختصر مدت یا طریقہ کار کی خامیوں کا مظاہرہ ہوتا ہے، اگر آپ کے پاس پاس پاس نہ ہوں تو وہ کوشش کریں گے کہ آپ کے پاس بنیادی علاج نہیں ہے، بلکہ یہ لوگ 2019ء کے ایک مکعبسمینسس کو حاصل کر سکتے ہیں، جبکہ اوسط طور پر روزہ رکھنے کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ 5 سکور/ل کے اثرات پر مختلف طرح طرح کی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

غیر محفوظ یا غیر محفوظ تدریسی مراکز

مثال کے طور پر ، بعض متبادل ادویات کو غیر فعال یا نقصان پہنچانے کے لئے دکھایا گیا ہے ۔

اپنے رُوِین میں داخل ہونے والے متبادلات محفوظ طریقے سے

( امثال ۳ : ۵ ) ایک محفوظ اور مؤثر طریقہ منصوبہ‌سازی اور منصوبہ‌سازی کا تقاضا کرتا ہے ۔

ایک وقت میں ایک تھیری سے شروع

اگر آپ کسی نئی چیز یا مشق کی کوشش کریں گے تو آپ کو صرف ایک ہی تبدیلی کے لیے ایک ہی وقت میں داخل کرنا ہوگا ۔

ایک جائزے کے مطابق

خون کے شکر کی مقدار کو ریکارڈ کریں ، آپ کی جسمانی ورزش ، دباؤ اور کوئی بھی کام استعمال کریں ۔

ایک کامیاب تربیت‌کار کیساتھ کام کریں

ذیابیطس کے مریضوں کی دیکھ‌بھال کرنے والے ایک ایسے ڈاکٹر سے مشورہ کریں جو آپ کی ذاتی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد کر سکتا ہے ۔

وفاداری سے اپنے ایمان کو مضبوط کریں

پری معاملہ ایک فعال شرط ہے، جیسے کہ آپ کا وزن، کارکردگی، اور طرزِ زندگی میں تبدیلی کی ضرورت ہو، آپ کو کچھ تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہو سکتی ہیں، کم از کم چھ مہینے، آپ کی صحت کے ساتھ اپنا جائزہ لیں، کسی بھی علاج جو مفید فائدہ نہیں پہنچا سکتا یا اس سے متعلقہ اثرات پیدا کیے بغیر، یہ یاد رکھیں کہ انتقالِ خون کی سطحیں حاصل کرنے اور برقرار رکھنے کا مقصد غیر ضروری طور پر استعمال کئے بغیر طبی منظوری کے لیے مخصوص استعمال ہونے والی ادویات کے متبادل نہیں ہے،

کُنَّا

متبادل ذیابیطس ایک ایسے نظام کی پیشکش کرتی ہے جو آپ کے سفر کو قبل از وقت استعمال ہونے والے علاج سے مدد کر سکتا ہے. بمطابق پرورش اور سوچ بچار کے ساتھ ساتھ، یہ قریبی مسائل جیسے کہ انسولین مزاحمت، دباؤ اور غذا کے استعمال کے مسائل پر گفتگو کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔