صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ کام کرنے کا طریقہ

آپ کے گرد چکر لگائے جانے والے تمام تر صحت اور معیار زندگی کے لئے نہایت ضروری ہے. آپ کے گرد گرد گھومتے ہوئے فضلہ کو خون سے آلودہ کرنا، خون کے دباؤ کو برداشت کرنا، خون کے ذرّات کو برداشت کرنا اور خون کی نالیوں کی مرمت کرنا اور آپ کی صحت کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ صحت مندانہ طور پر بھی عمل میں لانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اور باقاعدگی سے رابطہ رکھنا اور صحت کے معاملات کو بہتر طور پر سنبھالنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں، یہ آپ کے کام کو صحت کے لئے کیسے بہتر بنائے گا اور آپ کے کام کو کیسے فعال کر سکتے ہیں

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کو اچھی طرح سمجھنے کے لئے

آپ کی ٹیم کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کئی ایسے لوگوں پر مشتمل ہے جو مل کر کام کرتے ہیں اور آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو کس سے رابطہ کرنا چاہئے اور آپ کو علاج کے لئے بنیادی طور پر کام کرنا ہوگا ۔

ایک ماہرِنفسیات ہے کہ جب آپ بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں تو مریض کو علاج کے لئے خاص طور پر ڈاکٹروں کی مدد کرنی پڑتی ہے تاکہ وہ آپ کے علاج کا منصوبہ بنائیں ، ادویات کو تبدیل کریں اور آپ کی دیکھ‌بھال کریں ۔

اگر آپ کے پاس ذیابیطس ہے تو ذیابیطس کے مریضوں میں سے ایک آپ کو خون کی بیماری کی بیماری میں مبتلا کرنے کے لئے کیا کرنا چاہئے ؟

علاج کے حوالے سے خصوصی طور پر علاج کروانے والے آپ کی ادویات کا جائزہ لے سکتے ہیں تاکہ آپ کی بیماریوں کی دیکھ بھال اور ممکنہ منشیات کے رابطے کی شناخت کر سکیں. بہتیرے ادویات کو علاج کے لیے دوا کی ضرورت ہے جب کہ دفاعی سرگرمیوں میں شمولیت ، سماجی کارکن اور کام کے منتظمین انشورنس کی دیکھ بھال میں حصہ لینے میں مدد کریں ،

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کیساتھ مضبوط رشتہ قائم کریں

آپ کے صحت کے حوالے سے صحت کے حوالے سے آپ کے صحت کے حوالے سے اعتماد اور کھلے رابطے کو مضبوط کرنا آپ کے لیے نہایت ضروری ہے، اس رشتے کی بنیاد آپ کی علامات، فکر، طرز زندگی اور علاج کے حوالے سے گفتگو کا آغاز ہوتا ہے. بہت سے مریض اپنی طبی ترتیبات میں خوف محسوس کرتے ہیں یا پریشان ہوتے ہیں، لیکن یاد رکھیں کہ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم آپ کی خدمت ہے اور آپ کی دیکھ بھال میں سرگرم ہونا چاہتی ہے۔

اگر آپ کو اپنی تشخیص ، علاج کے سلسلے میں کسی بھی قسم کی تبدیلیاں کی سفارش کرنی پڑیں تو آپ کو اپنے مسائل کے بارے میں پریشان نہ کریں اور اگر آپ کی طبی اصطلاحات میں اختلاف ہو جائے تو اپنے فراہم کُنندہ سے پوچھیں کہ وہ سوچ کو آسان الفاظ میں بیان کرے یا نظریاتی آلات استعمال کرے ۔

تقرریوں کی تیاری کریں پہلے سے سوالات کے ذریعے اور تمام ادویات، ادویات، ادویات اور زائد سے زیادہ کرنسیوں کی فہرست آپ لے رہے ہیں۔

اگر آپ کی صحت‌وتربیت کی صلاحیت پر عمل کرنے کی صلاحیت کے بارے میں سوچ‌بچار کریں گے تو آپ کے علاج کے بعض اثرات مشکل ہو جائیں گے تاکہ آپ کے ساتھ ملکر علاج کے حل تلاش کر سکیں ۔

آپ کی صحت کے حوالے سے اپنی ٹیم کے ساتھ واضح رابطہ قائم کریں. آپ ہر فراہم کار تک رسائی حاصل کرنا جانتے ہیں چاہے وہ کتنے ہی کیوں نہ ہو یا آپ کے پاس آنے تک ، جسے آپ کے اگلے مقررہ وقت تک انتظار کر سکتے ہیں.

باقاعدہ آزمائشوں کے دوران کینی فی‌الخیر کارکردگی کا مشاہدہ کرنا

باقاعدہ چیک اپ اور لیبارٹری ٹیسٹز کی ضرورت ہے تاکہ آپ کی کارکردگی کا جائزہ لیں اور انتہائی مؤثر ہونے پر فوری طور پر تبدیلیاں محسوس کریں۔ آپ کی صحت کا جائزہ لینے والی ٹیم خون ٹیسٹوں، ان کے تجزیے اور خون کے دباؤ کا تجزیہ کرنے کے لئے جانچ سکتی ہے

گلمرشن فلوس کی شرح (GFR) سب سے اہم ہے اس حساب سے آپ کے گرد گردش کرنے والے ہر منٹ میں کتنی مقدار میں خون کی گردش اور آپ کی عمر، جنس اور نسل پر منحصر ہے، عام جی ایف آر کے لیے 60 ماہ سے زائد تک کی جانے والی بیماریوں کی پیمائش کرتے ہیں۔آپ کے اسٹیج کو تین ماہ یا اس سے زیادہ سے زیادہ اہمیت حاصل ہوتی ہے، یعنی اسٹیج پر آپ کے جسم کو نقصان سے محروم رکھنے کے لیے 5/5٪

سرعام شکر (serum) خون سے صحت مند گردوں کے گردشی نظام سے پیدا ہونے والے ایک ایسے خامرے سے پیدا ہوتا ہے جو خون میں موجود صحت کے گرد گردش کرتا ہے ۔ جب آپ کی صحت کا مرکزی حصہ زیادہ ہو جاتا ہے تو آپ کی صحت کی دیکھ‌بھال میں اضافہ ہو سکتا ہے ۔

اِس بیماری میں مبتلا لوگوں کو خون ، پروٹین ، سفید خون کے خلیے اور دیگر اجزا میں موجود نہ ہونے کی وجہ سے اُن کے جسم میں درد پیدا ہو جاتا ہے ۔

جب آپ کا بچہ ہسپتال میں داخل ہونے والے مریضوں کے ساتھ جنسی زیادتی کرتا ہے تو اُن کے دل میں خون کی کمی پیدا ہو جاتی ہے ۔

مزید ٹیسٹوں میں سُرخ خلیے ، پلازمہ ، گلوکوز اور فاسفورس کی سطحوں کا جائزہ لینے کیلئے الیکٹرولیٹ پینلز شامل ہو سکتے ہیں ۔

ٹیسٹ فریکشنل کی بیماریوں اور مجموعی صحت پر منحصر ہے. ابتدائی امراض کے لوگوں کو ہر چھ سے بارہ ماہ تک ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے جبکہ زیادہ سے زیادہ ترقی یافتہ بیماریوں کے ساتھ ساتھ ہر چند ماہ یا مہینے میں زیادہ دیر تک نگرانی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.

اپنے ٹیسٹ کے نتائج اور ان کے مقاصد کو سمجھنا

اپنے کمپیوٹر کے نتائج کا جائزہ لینے سے آپ کو صحت‌وتربیت کی حالت اور رفتار کو وقت پر سمجھنے میں مدد ملتی ہے ۔ تمام ٹیسٹ نتائج کی درخواست کرنے والی ٹیم کی درخواست کریں کہ وہ ہر چیز کو کس طرح سے حل کرے اور کیسے اس سے پہلے کے نتائج کو بیان کرے ۔

ذاتی صحت کا ریکارڈ رکھیں جو تمام ٹیسٹ کے نتائج ، ادویات ، ادویات ، ادویات ، معلومات اور طبّی تاریخ پر مشتمل ہے ۔ یہ ریکارڈ نئے فراہم کرنے والے ، دوران میں یا کئی بار کام کرنے والے اداروں میں نگہداشت کے سلسلے میں بیش‌قیمت ثابت ہوتا ہے ۔

اگر آپ کو اپنی پسند کی چیزیں نہ ملیں تو آپ کے پاس اِس کے متعلق کچھ نہ کچھ ضرور معلوم کریں ۔ لیکن آپ کو یہ معلوم ہے کہ آپ کے پاس اِس کے بارے میں کیا رائے ہے ۔

یہ سمجھ لینا کہ جن چیزوں کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے اُن کے لئے فوری کارروائی کی ضرورت ہے ۔

صحت کیلئے علاج

ڈاکٹریٹمنٹمنٹ (انگریزی: Executs) کو محفوظ رکھنے کے سب سے اہم پہلوؤں میں سے ایک ہے. ہمیشہ آپ کے صحت کے محافظ کی ہدایات پر عمل کریں، بہت سے ادویات کو استعمال کے بارے میں درست طور پر استعمال کرنے کے لئے درکار ہیں. اگر آپ کو صحیح طور پر دیکھ کر دیکھ نہیں سکتے.

خون کے دباؤ کی دوائیں اکثر بیماری کے علاج کے لیے تیار کی جاتی ہیں. ACETiveers اور ARBs (انگریزی: angiuten spermbor) خون کے دباؤ کو کم کرنے کے علاوہ ان ادویات کے فیلڈنگ یونٹوں میں دباؤ کو کم کرنے کے لیے بھی مخصوص حفاظت فراہم کرتا ہے. یہ دوائیں جب پہلی بار شروع ہوئی تھیں تو اس کے بعد تھوڑی مدت تک کم اور بہت کم کارکردگی کا سبب بن سکتی ہیں، جو کہ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کا مرکزی حصہ ان ادویات کے شروع ہونے کے بعد بہت قریب ہو جائے گا یا پھر آپ کی نگرانی میں

عام طور پر پانی کے بخارات کو کنٹرول کرنے ، خون کے دباؤ کو قابو میں رکھنے اور خون کے بغیر پانی کے بہاؤ کو کم کرنے میں آپ کا فراہم کِیا جانے والا دوا اپنے اشاروں ، بلڈ پریشر اور لیب کی قدروں پر مبنی تبدیلیاں تبدیلی کریگا ۔

اگر آپ کے پاس ذیابیطس ہے تو آپ کے سینے میں شکر کے مریض کی ذیابیطس کی علامات پیدا کرنے کے لئے خون کی دوااں ہیں ۔

فقہی رشتوں کو فرض کیا جا سکتا ہے اگر آپ کے فاسفورس کی سطح بلند ہو جائے جو عام طور پر ہضمی عمل کے طور پر واقع ہوتا ہے تو ان ادویات کو کھانا کھا کر کھانا کھانے اور کھانا کھانے سے منع کرنا پڑتا ہے۔Vimin Dacts اور دوائیں جو کہ parathyroid ہارمون کو کنٹرول کرنے کے لیے بھی ضروری ہو سکتی ہیں اور ہڈیوں کو غیر ضروری بھی ہو سکتی ہیں۔

ای‌تھی‌ترونس‌س‌مُوِنگ ایجنٹ (ایس‌ایس‌ایس ) اور لوہے کے کیمیائی مرکبات جن سے بیماری سے تعلق رکھنے والے جراثیم زیادہ خون کے خلیوں پیدا کرتے ہیں ، توانائی کی مقدار میں بہتری اور تھکن میں کمی پیدا کرتے ہیں ۔

اگر آپ کو دردِشقیقہ کی بیماری ہو تو علاج کے سلسلے میں ڈاکٹروں کی طرف سے کوئی علاج نہ کرنا چاہیے جیسے کہ ڈاکٹروں اور ناک کے استعمال سے متعلقہ ادویات ۔

آپ کو دوا کا انتظام کرنے کے لیے دوا کا نظام بنائیں، جو آپ کے پاس تھا، آپ اسے روزانہ استعمال کریں، یعنی خطرناک ادویات کا استعمال کریں، جنہیں روزانہ کو فعال کرنے کے لیے،

کیڈنی-فریس کی دریافت

ڈاکٹریٹ کا باقاعدہ استعمال بیماری کی بیماری کو محفوظ رکھنے اور ان کی دیکھ ریکھ کرنے میں نہایت اہم کردار ادا کرتا ہے. ایک دوستانہ طرزِزندگی کو بہتر بنانے کے لئے جلدی سے بیماری کی روک تھام اور آپ کی مجموعی صحت بہتر بنانے کے لئے آپ کی خوراک کے ساتھ ساتھ ساتھ آپ کی ذاتی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے درکار خوراک فراہم کرتا ہے، بیماری کی بیماری کی بیماری کی صورت میں اور دیگر صحت کی سہولیات

پرتین کو احتیاط سے توازن رکھنے کی ضرورت ہے ۔آپ کے جسم کو پھیپھڑوں کی دیکھ بھال اور شفا کے لئے پروٹین درکار ہے لیکن پروٹین کے لیے ایسی چیزیں پیدا کرنی چاہئیں جو گردش میں کیمیائی مادّے کی ضرورت ہوتی ہیں ۔

سُرخ رنگوں کی روک‌تھام کیلئے خون کے دباؤ کو قابو میں رکھنا اور پانی کے بہاؤ کو کم کرنا ضروری ہے ۔

البتہ ، زیادہ تر لوگ بیماریوں میں مبتلا ہوتے ہیں جبکہ دیگر لوگوں کو یہ بیماری خطرناک حد تک لگ جاتی ہے کہ وہ اپنے جسم کی صحت کے لیے مناسب خوراک جمع کریں ۔

فاسفورس کنٹرول ہڈیوں کی بیماری اور غیر ہضمی کی بیماریوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے ۔ جب کہ خون میں موجود کیمیائی عمل ، فاسفورس جمع کرنے ، خون کے برتنوں اور اعضا میں موجود پروٹین کو کھینچنے اور خون کے اجزا میں شامل کرنے کے لئے فضلے کو محدود کرنے کے لئے اضافی خوراک ، مکئی ، بیج ، دالیں اور تمام رنگ کے سُرخ پھل شامل ہیں تو اکثر ان میں خوراک کے علاوہ کوئی قدرتی مسئلہ نہیں ہوتا ، خاص طور پر ان چیزوں کے لیے چیک کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے

اگر آپ پانی کے استعمال یا پھیپھڑوں میں پانی کی مقدار کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کو یہ ضرور بتائیں گے کہ اگر آپ پانی کی ضرورت ہے اور روزانہ پینے کے لئے پانی ، برف ، جِلد ، جِلد اور پانی وغیرہ وغیرہ کے ساتھ ساتھ پانی بھی استعمال کرتے ہیں ۔

اگر آپ زیادہ‌تر مریض مر جاتے ہیں اور زیادہ جسمانی ورزش کرنے کے عادی ہو جاتے ہیں تو آپ کا وزن کم ہو جاتا ہے اور آپ کو صحت کے لئے مناسب حد تک کم ہو جاتا ہے ۔

ڈی ایس ایچ (Detary serves to serent serves to Hepertension) غذا یا بحیرۂروم کھانا بطور فریم ورک (diory ood ood for symply-foody on on sympticle)۔ یہ کھانے والے نمونے پھل، سبزیاں، تمام چربی، چربی اور صحت مند چربی پر زور دیتے ہیں جبکہ خوراک فراہم کرنے کے دوران صحت کو زیادہ مضبوط کرتے ہیں، شکر اور حد سے زیادہ صحت کے لیے کھانا دونوں خوراک فراہم کرتے ہیں، یہ بیماریوں میں خاص طور پر لوگوں کے درمیان موت کی خطرناک بیماریوں کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماری ہے۔

صحت کیلئے ضروری علامات

ان تبدیلیوں کو پورا کرنے کیلئے ضروری ہے کہ آپ اپنی صحت کو مضبوط بنائیں اور اپنی صحت کو بہتر بنائیں ۔

خون پر دباؤ کی انتظامیہ

بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کا سب سے اہم عنصر ہے، ہائی بلڈ پریشر آپ کے گرد گردش میں کمی کرتا ہے، آپ کے گردوں میں موجود خون کے گہرے دباؤ کو مؤثر طریقے سے استعمال کر کے آپ کے جسم پر فضلہ کا اثر باقاعدہ طور پر کھا سکتے ہیں۔ اپنے جسم کا دباؤ باقاعدگی سے پورا کر نے کے لئے کھا سکتے هيں ہر روز ے رکھے ہوئے وقت تک نیند کو سکون سے آرام کرتے رہیں اور دلوں کی سطح پر کئی منٹوں پر اپنا ایک بایاں رکھ لیں، تو پھر آپ کو ریکارڈ نہ کریں کہ "سب سے بہتر نتائج حاصل کریں۔

خون کے دباؤ کو کم کرنے والے اقدامات میں صحت‌مند وزن ، حد سے زیادہ سو جانے ، ورزش کرنے ، باقاعدہ دباؤ کا انتظام کرنے ، حد سے زیادہ شراب پینے اور مناسب نیند پینے کا عمل شامل ہے ۔

جسمانی ورزش اور ورزش

باقاعدگی سے ورزش کرنے سے صحت کو کئی طریقوں سے فائدہ ہوتا ہے ورزش خون کے دباؤ کو قابو میں رکھنے ، شکر کا انتظام کرنے ، صحت مند وزن کو برقرار رکھنے ، دباؤ کو کم کرنے اور زیادہ بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے ۔

مضبوط تربیتی مشقوں کو کم از کم دو ہفتے تک برقرار رکھنے کے لیے قوت خرید اور ہڈیوں کی طاقت کو برقرار رکھنے کے لیے استعمال کرنا۔ مزاحمتی بینڈ، ہلکا وزن یا جسم کی مشقیں جیسے کہ جسم کے وزن، ورزش اور ٹیکے کی مشقیں مؤثر طریقے ہیں. فلوس کی کیفیت اور توازنی مشقوں کا فائدہ بھی ہو سکتا ہے جیسے یوگا یا ٹائی چیک شروع کرنے سے پہلے، اگر آپ صحت کے لیے دیگر صحت کی ٹیم کا انتظام کریں تو ہمیشہ صحت کے لیے اس کے دیگر صحت کے ساتھ مشورہ کریں۔

اپنے جسم کی طرف کان لگائیں اور اس پر مبنی افعال کو پورا کریں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ ایمی بیماری کے ساتھ ہوں، تو کچھ دنوں میں آپ کو شدت یا مدت میں کمی کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے اور یہ آپ کو بالکل درست طور پر قابل قبول ہو سکتا ہے، مقصد مثبت حرکت،

سگریٹ‌نوشی

اگر آپ سگریٹ‌نوشی کریں گے تو آپ کو بیماری کے علاج کیلئے استعمال کِیا جائے گا ۔

سگریٹ‌نوشی کرنا مشکل ہے لیکن بہت سے وسائل کی مدد سے آپ سگریٹ‌نوشی ، سگریٹ‌نوشی ، منشیات کے متبادل علاج ، ادویات ، مشورہ دینے اور دیگر گروہوں کے ساتھ بات‌چیت کرنے کے سلسلے میں بات‌چیت کر سکتے ہیں ۔

شراب کا مسئلہ

حد سے زیادہ شراب پینے سے آپ کو صحت کے مسائل سے بالکل الگ کر سکتی ہے اور آپ کے جسم پر دباؤ ڈالنے کا دباؤ بڑھ جاتا ہے ۔

دباؤ کا انتظام

اگر آپ ذہنی دباؤ ، پریشانی یا افسردگی کا شکار ہیں تو آپ اپنی روزمرّہ زندگی میں ذہنی دباؤ کو بڑھانے ، ذہنی دباؤ کو بڑھانے اور سانس لینے کی صلاحیت کو بڑھانے سے صحت کو متاثر کر سکتے ہیں ۔

نیند کی اہمیت

نیند اچھی صحت کی حالت میں رہنے سے پہلے، جیسے کہ نیند پوری صحت کی مدد کرتی ہے اور خون کے دباؤ کا انتظام کرتی ہے۔

ذیابیطس کی حفاظت کرنا

ذیابیطس کی بیماری کا سب سے بڑا سبب ہے، تقریباً ۴۰ فیصد تک ذیابیطس کی بیماری کا اندازہ ہوتا ہے ۔ اگر آپ میں ذیابیطس ہے تو بہتر خون کا ذیابیطس آپ کے گردوں کے پانی میں خون کی چھوٹی چھوٹی نالیوں کو نقصان پہنچاتا ہے ، جو آہستہ آہستہ خون کی صفائی کی صلاحیت کو کم کرتا ہے ، یہ نقصان اکثر بیماری کے بغیر بھی بڑھ جاتا ہے ۔

اپنے خون کے شکر کا باقاعدہ خیال رکھیں کہ آپ کی صحت کے لحاظ سے شکر کی سفارشات کے مطابق باقاعدگی سے ورزش کریں ۔

آپ کا ہدف A1C (گزشتہ تین ماہ کے دوران اوسط خون کے شوگر کا اندازہ) آپ کی مجموعی صحت پر مبنی انفرادی طور پر لگایا جائے گا لیکن ذیابیطس کے بیشتر لوگوں کو A1C کے نیچے سے نیچے کی ایک بیماری یا دیگر پیچیدگیوں کے لیے نشانہ بننا چاہئے ۔

ذیابیطس کی دواوں پر عمل کرنے سے آپ کو بہت سے فوائد حاصل ہوں گے اور اگر آپ کو ذیابیطس کی بیماری میں مبتلا ہونے والی تبدیلیاں لگ جائیں تو آپ کو اِن میں سے کچھ دوائیوں کو مکمل طور پر اِستعمال کرنا چاہیے ۔

ذیابیطس کے ماہرین اور غذا کے کھانے کے بندوبست کے ساتھ کام کریں جو خون میں شکر کا انتظام کرتا ہے جبکہ اِن بیماریوں میں مبتلا ہونے والی بیماریوں کو کم کرنے کیلئے سخت ضرورت ہوتی ہے لیکن ماہرانہ راہنمائی آپکو مناسب خوراک کے انتخاب میں مدد دیتی ہے ۔

بیماریوں اور بیماریوں سے بچنے کے لئے

بیماری کے مریضوں میں مبتلا لوگوں کی حالت میں اضافہ ہوا ہے اور بیماریوں کا زیادہ شدت سے تجربہ کرنے سے آپ کو خطرہ کم ہو جاتا ہے اور آپ کو صاف صاف رکھنے میں مدد ملتی ہے ۔

حالیہ مشورہ دینے والے مریضوں کو سالانہ ویکسین، پیانوومک ویکسین، CoVID-19 ویکسین اور دیگر ان کی کارکردگیوں کی سفارش کرتے ہوئے صحت کی ٹیم کے ساتھ ساتھ ساتھ بیماری میں بھی کم مؤثر ہیں،

اورینری اشتہار انفیکشن (UTI) عام ہیں اور اگر وہ گردوں تک پھیل جائیں تو یہ خطرناک ہو سکتا ہے ۔

اگر آپ بیمار ہیں تو آپ کے گھر میں باقاعدگی سے صاف‌صاف سطحیں چھونے ، شدید تھکاوٹ یا انفیکشن کے دیگر علامات کا سامنا کرنے کی بجائے جلدی سے صحت کے مریض سے رابطہ کریں ۔

بیماری کی ترقی کیلئے منصوبہ‌سازی

اگرچہ مقصد ہمیشہ یہ ہے کہ آپ بیماری کو محفوظ رکھیں اور سستے امراض کو محفوظ رکھیں، لیکن آپ کے صحت کے حوالے سے صحت کے شعبے میں بہتری لانے کی ٹیم کے بارے میں دیانتداری سے گفتگو کرنا بہت ضروری ہے.

علاج کے مواقع کے بارے میں سیکھیں ، بشمول ہیمُدیالیس ، پیری‌نشل ڈائی‌سیس اور صفائی‌ستھرائی ۔ ہر ایک طریقہ طبی عناصر ، طرزِزندگی اور ذاتی ترجیحات پر مبنی لوگوں کے درمیان بہتر انتخاب کا باعث بنتا ہے ۔

اگر آپ کا بچہ متحرک ہے تو آپ کی صحت کا جائزہ لینے کی سفارش کر سکتے ہیں تاکہ آپ کی ضرورت فوراً ختم ہو جائے ۔ اس میں فوری طور پر ڈی‌اے محمدؐسسسسس کے لیے کچھ سہولت پیدا کر سکیں ۔اس سے آپ کے بازو میں نہایت ہی پُختہ ہو سکتے ہیں ۔

اگر آپ کو صحت کی دیکھ‌بھال کرنے کی ضرورت نہیں تو پھر آپ کی خواہشات کو پورا کرنے کی کوشش کریں ۔

ایسے ہی چیلنجز کا سامنا کرنے کے لیے ایک گروپ میں شامل ہو جائیں تاکہ دوسروں کے ساتھ رابطہ کیا جا سکے۔ تعاون گروپ جذباتی مدد، عملی مشورت اور موقع فراہم کرتے ہیں اور دوسروں کے تجربات سے سبق حاصل کرنے کے مواقع فراہم کرتے ہیں۔ بہت سے ہسپتالوں اور انٹرنیٹ پر امدادی تنظیموں میں پیش کی جاتی ہے جو لوگوں کے ساتھ اپنے سفر کو کم کر سکتی ہیں اور انہیں قیمتی مشکلات کا سامنا کر سکتی ہیں۔

صحت کی دیکھ‌بھال کے نظام میں اپنے لئے مناسب علاج

مؤثر خودی کے طور پر آپ کو بہترین دیکھ بھال کا یقین دلایا جاتا ہے اور آپ کی فکر و فکر کو سننے اور بات کرنے کی کوشش کی جاتی ہے۔خودی کا مطلب نہیں ہے کہ آپ کی ضرورتوں سے واقف ہونا، سوال کرنا اور سرگرمی سے فیصلہ کرنے میں حصہ لینا، یاد رکھنا کہ آپ صحت کی ٹیم کا سب سے اہم فرد ہیں اور آپ کا اندراج بہت ضروری ہے۔

اگر آپ کو کوئی بات سمجھ نہیں آتی تو آپ کو کچھ نہ کچھ کہنا، غیر واضح طور پر طلب کرنا۔ درخواست کرنا کہ مختلف طریقوں سے یا نظریاتی آلات کے ساتھ، اگر زبانی وضاحتیں واضح نہ ہوں تو کوئی بیوقوف سوال ایسا نہیں ہے جب آپ کی صحت پر آئے تو صحت کا خیال رکھنے والے مریضوں کو ان کے علاج اور علاج کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں۔

اگر آپ کسی سفارش سے اختلاف کریں یا کسی تجویز سے پریشان ہوں، اپنی فکر کا اظہار کریں اور متبادل پاس کے بارے میں پوچھیں.

اگر آپ کسی تشخیص یا علاج کے بارے میں غیر یقینی رائے تلاش کر رہے ہیں.

اگر آپ کو محسوس ہو کہ آپ کی فکریں سنجیدہ نہیں ہیں یا آپ مناسب دیکھ رہے ہیں تو اپ بات چیت نہیں کر رہے ہیں، آپ کو اپنے صحت کی دیکھ بھال کے موقع پر نگہبان یا مریض سے بات چیت کرنے کی درخواست.

اپنے حقوق کو ایک مریض کے طور پر سمجھنا، جس میں رضا مندی سے واقف ہونا، علاج سے انکار کرنا، نجی حقوق تک رسائی کرنا اور آپ کے طبی ریکارڈ تک رسائی کا حق۔ اگر آپ کو یہ حقوق ملتے ہیں تو آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے محکمہ تعلقات یا آپ کی ریاست کے صحت کے شعبے سے رابطہ کرنا۔ ادارہ جات جیسے کہ نیشنل کیڈنی فاؤنڈیشن نے بیماری کے ساتھ لوگوں کے لیے وسائل اور ابلاغی تعاون بھی فراہم کیا ہے۔

مالی بحران اور وسائل

علاج کے سلسلے میں سہولیات کے ساتھ ساتھ کئی بار طبی معائنوں، لیبارٹریوں اور ممکنہ طور پر ڈائریوں یا سہولیات وغیرہ بھی شامل ہو سکتے ہیں۔آپ انشورنس کو سمجھنے اور مالی امداد کے پروگرام کو سمجھنے سے آپ مالی دباؤ کم کرنے اور ضروری دیکھ بھال کرنے میں مدد کرتے ہیں ۔ مالی پریشانی کو روکنے کی اجازت نہ دیں اور نہ ہی آپ اپنے علاج کے منصوبے کی پیروی کریں۔

آپ کی صحت کی انشورنس کا جائزہ لیں ، سمجھ لیں کہ آپ کی خدمات کیا ہیں ، آپ کے کن‌کن اور آپ کے کام ہیں اور آپ کو کیا دیکھنے کے لئے آپ کو اُن کے حوالے کرنے کی ضرورت ہے ۔

اگر آپ غیر ذمہ‌دار یا کم‌ازکم صحت‌مند ہیں تو آپ صحت‌مند ، طبّی انشورنس یا ذیلی انشورنس کے ذریعے اپنے کام میں کامیابی حاصل کر سکتے ہیں ۔

بہت سی فقہی کمپنیاں مریض کی مدد کے پروگرام پیش کرتی ہیں جو آمدنی پر مبنی لوگوں کو مفت یا کم از کم دوا فراہم کرتی ہیں. آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا یا سماجی کارکن ان پروگراموں کے لیے درخواست دے سکتا ہے. جینیریکل دوا عام طور پر برانڈ دواؤں سے بہت کم ہے اور زیادہ لوگوں کے لیے یکساں طور پر صحت کے متعلق فراہم کنندہ سے پوچھ گچھ کریں تو آپ کے صحت کے متبادلات کے لیے دستیاب ہیں۔

ادارہ برائے قومی کیڈنی فاؤنڈیشن، امریکی کیڈنی فنڈ اور مقامی خیراتی ادارے ادویات، طبی تقرریوں کے لیے نقل و حمل اور دیگر صحت مند بیماری سے متعلق دیگر اخراجات کے ساتھ ان وسائل کو جانچنا، جو آپ کے لیے درخواست گزار ٹیم کے انتظامات اور پروگرام کی شناخت کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کی بیماری میں اضافہ ہو جائے تو آپ کو بہت زیادہ پیسہ پڑتا ہے ، چاہے آپ کے پاس کچھ بھی ہو ، چاہے آپ کو کچھ بھی کرنے کی ضرورت ہو ، چاہے آپ کو اِن علاجوں کے بارے میں معلومات حاصل ہوں یا نہیں ہیں ، آپ کو کچھ لوگوں کی رائے ہے کہ وہ ملازمت کے شیڈول میں تبدیلیاں لائیں یا اِن میں تبدیلیاں کریں ، آپ کو اِن سہولتوں کو کام میں لانا چاہیے اور آپ کی صحت کے لیے اِن منصوبوں کو اِستعمال کرنا چاہیے ۔

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کیساتھ کام کرنے کیلئے کلیدی اقدام

ان اہم اقدام کی پیروی کرنے سے آپ اپنی صحت کے مسائل کو بہتر طور پر حل کرنے اور زندگی کی بہترین خوبی برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں :

• تمام مقررہ تقرریوں اور مکمل مشورہ دینے کے بعد لیوکسی ٹیسٹ فوری طور پر انڈریشن آپریشن کی نگرانی کرنے اور ان کی جانچ کرنے کے لئے فوری طور پر جانچنے کی سفارش کرتا ہے۔
• [FLT] کے بعد پیچھا کرنے والے دوا کے شیڈول بالکل اسی طرح، آپ کی صحت کی دیکھ بھال ٹیم سے مشورہ کیے بغیر کبھی روک یا پھر کوئی علاج کروانے کے اقدامات نہیں کرتے
• لمیٹڈ نمک اور پروڈیوس شدہ کھانوں [1] خون کے دباؤ کو قابو میں رکھنے اور پانی میں کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے
• سفارشات میں قائم رہنا آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کی ہدایت پر مبنی
• ایک صحت مند وزن اپنے معدے کی سطح کے لیے متوازن غذا اور باقاعدہ جسمانی سرگرمیوں کے ذریعے
• سگریٹ نوشی اور حد سے زیادہ شراب سے محروم کھانا، جیسا کہ دونوں بیماریوں میں مبتلا ہیں۔
• کور پر نگرانی خون کا دباؤ باقاعدہ طور پر اور اپنی صحت کی دیکھ بھال ٹیم میں حصہ لینے کے لیے لاگو کرتے ہیں۔
• کوانٹل بلڈ شوگر اگر آپ ذیابیطس رکھتے ہیں تو یہ بہت اہم ہے کیونکہ یہ ذیابیطس کو محفوظ رکھنے کے لیے ضروری ہے۔
• ] کومسینٹ کھلے آپ کی صحت کی دیکھ بھال ٹیم کے ساتھ ساتھ علاج کے سلسلے میں علامات، پریشانی اور مشکلات کے ساتھ ساتھ علاج کے لیے بھی کافی ہے۔
• تفصیلی ریکارڈ ] دواؤں، ٹیسٹ نتائج اور طبی تاریخ کو آسانی کے لیے ترتیب وار کرنے کے لیے محفوظ رکھیں
• [Aless non nofrotoxic somes] جن میں نن، کچھ اور ادویات شامل ہیں جو گردوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
• کسی رینے والی غذا کے ساتھ کام کرنے کی کوشش ذاتی طور پر کھانے کا منصوبہ تیار کرنے کے لیے جو اپنی ضرورتوں کو پورا کرتے وقت صحت کی مدد کرتا ہے۔
• کرنٹ کے ساتھ موجودہ حالت کو برقرار رکھیں تاکہ انفیکشن کو روکنے کے لیے جو خراب ہو سکتی ہے
• منیائے دباؤ صحت مندانہ طور پر برداشت کرنے اور ضرورت کے وقت ذہنی صحت کی حمایت کے لیے درکار ہے۔
• پلن آگے آگے چل کر ترقیاتی امراض کے علاج کے طریقوں کے بارے میں سیکھنے اور پیش رفت ہدایات مکمل کرنے کے طریقے سیکھنے سے
• [Advocate for سوال کرنے، فکر کا اظہار کرنے اور علاج کے فیصلے میں سرگرمی سے حصہ لینے سے ۔
• ایکسپلور مالی وسائل اور معاون پروگرام ہیں تاکہ آپ ضروری دیکھ سکیں اور دواؤں تک رسائی حاصل کر سکیں۔
• ایک معاون نیٹ ورک تعمیر کرو خاندان، دوستوں اور دیگر افراد کے ساتھ آپ کے سفر کو سمجھنے والے امراض کے ساتھ

طویل عرصے تک جاری رہنے والی تباہی

جب آپ کی دیکھ بھال کے منصوبے کی پیروی کرنے والے دن بہت زیادہ مشکل ہو جائیں گے یا آپ کو موت کی پابندی، دوائیوں کے لئے وعدے یا امتحان کے لئے وقت مقرر کرنے کے لئے یہ احساسات معمول اور جائز ہیں.

یاد رکھیں کہ اگر آپ کے بچے آپ کے ساتھ کوئی ایسا کام کرتے ہیں جس سے آپ کی زندگی میں بہتری آئے تو آپ کی کارکردگی بہت ہی سست ہو جائے گی ۔

اپنے کامیابیوں کو برقرار رکھیں خواہ وہ بلڈ پریشر کو حاصل کرنے ، وزن کھونے ، سگریٹ‌نوشی ترک کرنے یا محض موجودہ سگریٹ‌نوشی کرنے والی سرگرمیوں کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں ۔

آپ کی صحت اس سفر میں آپ کی ساتھی ہے وہ طبی مہارتوں کو لے کر آپ کے جسم ، علامات ، طرزِزندگی اور اقدار کے بارے میں اہم علم حاصل کرتے ہیں ۔

یہ ادارہ ایڈز کی بیماری کے انتظام کے بارے میں معلومات فراہم کرتا ہے اور آپ کے علاقے میں وسائل تلاش کرتا ہے، ]] کا دورہ کرتا ہے یا [FLT]. [FLT].