بچوں میں دلچسپی لینا

دودھ پلانے والے بچے کو دودھ پلانے کی عادت ہوتی ہے جبکہ چھوٹے بچوں کو دودھ پلانے کا ذمہ دار نہیں ہوتا، دودھ اور دودھ کی مختلف اشیا میں پائی جانے والی قدرتی شوگر کو ختم کرنے کا ذمہ دار ہوتا ہے. اسکولی تعلیم کے بچوں کے لئے یہ ادارہ عام ہے.

لاکٹوسے- آزادانہ اسکین کا انتخاب کیوں؟

کھانے کے ڈبوں کے لیے مفت کھانا پکانے سے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں جن میں سے بیشتر بچوں کو زیادہ پریشانی ہوتی ہے ۔ جو کہ پیٹ کے دوران یا تو بہت زیادہ دردِشقیقہ کا شکار ہیں ۔

لاکاٹو- آزاد شنک ریپٹر کا افتتاح

اگرچہ بنیادی پھل اور سبزیاں عمدہ طریقے سے دستیاب ہیں توبھی بچوں کو اپنے دوپہر کے کھانے کے بکس میں کچھ ردوبدل نہیں کرنا چاہئے ۔

خوشی سے ایک خطرناک صورتحال

دودھ پلانے والے برتنوں ، پھولوں ، کتوں اور کتوں کی چیزوں کے علاوہ دیگر چیزوں کی بھی قدر کرتے ہیں لیکن بچے اکثر ایک نئی پیشکش کی قدر کرتے ہیں ۔

پرتین-رچ اور بارس

ہارڈ بو ئی انڈے ایک پروٹین ہے جو تیار اور بندرگاہ کی سہولت کے لیے سادہ ہے مگر یہ پاپائے جا سکتے ہیں ، ہر چیز کا رسکا ، نمک اور اضافی مشروب ۔

تازہ-گرمین اور سیڈ-باسڈ کرکوں کی مدد سے

تمام تر تر تر چیرکسیوں میں دودھ نہیں ہوتا بلکہ بہت سی دکان دار انواع کے عمل میں بُری، دودھ کا سُرخ یا پنیر شامل ہوتے ہیں. پڑھنا لیبلز کو احتیاط سے استعمال کرتا ہے. رسک کے ڈبے مثلاً اووکودو، اوس، اوستا، اوستا، اور دودھ پلانے والے وغیرہ کے لیے استعمال ہوتے ہیں، براؤن چاول، چاول، چاول، آلو، مکھ اور چربی وغیرہ کے بدلے ان کے لیے صاف اور زیادہ تر تیل کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ پکایا جاتا ہے، یہ مشروبات بھی شامل ہیں، اور چائے کے لیے بھی تیار کی جاتی ہے۔

پودے - باسڈ یوگورٹس اور پوڈنگس

ٹماٹر یا بادام پر مبنی ٹماٹر مختلف کھانوں میں آتے ہیں اور الرجی کے لیے موزوں ہوتے ہیں مگر تمام پودوں پر مبنی شکر یا ستارہ نہیں بنتے، بعض میں چینی یا s spium کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، اس طرح سے صاف قسم کے پھل یا پکوان کو تازہ دودھ یا دودھ سے زیادہ تر کھا سکتے ہیں۔Che sural s کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ دودھ پلانے اور دودھ پلانے کے لیے بھی تیار کیا جاتا ہے، چاہے یہ دودھ پلانے والے بچے بھی ہوں یا اس سے پہلے کہ وہ دودھ پلانے کے لیے روایتی طور پر استعمال کیے جائیں اور دودھ پلانے کی تیاری کریں یہ دودھ پینے کی تیاری کے لیے نہایت جلدی سے پہلے، یہ ایک چھوٹی سی چیز ہے۔

س . ع .

حمموس ایک لذیذ کھانے کے لیے ایک لذیذ پاتا ہے، لیکن دیگر بین پر مبنی مرکبات مثلاً سیاہ فاموں، سفید رنگ اور گلابوں میں مختلف اقسام کے پودے پھیل جاتے ہیں، یا ان میں سے سرخ رنگ کے برتنوں اور چاول وغیرہ شامل ہوتے ہیں۔

تعمیر کردہ غیر مستحکم لاکس- فری لونچ باکس تعمیر

خوراک کی کمی ، توانائی فراہم کرنے اور ملنے والے کھانے کے استعمال کے لئے متوازن دوپہر کے کھانے کے بکس کو ذہن میں رکھنا چاہئے ۔

اسپ‌مُل لُک باکس کوبِن‌بِنگ

[ف‌ ⁇ :0] کوبین‌شن ۱ : بحیرۂروم - اِساس ۔ [ فٹ‌نوٹ :1 ] [ ایک چھوٹا سا برتن جس میں کوکیم‌کیم ، چیری ٹماٹر اور مکمل طور پر اُبالے ہوئے ٹماٹر شامل ہیں ۔

کوبیمینیشن 2: ایشیائی-ای-ایسپ. پیک میدامیم پاڈس ہلکی نمکین، بھورے چاول اور دودھ کے چھوٹے چھوٹے برتنوں کے ساتھ ملا کر، اس میں کوکوم، ادو اور کوا کے ساتھ ملا کر اور کوے کوزہ میں ڈھالا جاتا ہے۔

[Combination 3:All-American with a Twest. ایک پیالے کو جسے خالی روٹی، ترکی یا پگھلے ہوئے مرغی، دودھ پلانے والے برتن یا روٹی سے بنایا جاتا ہے، دودھ پلانے والے برتنوں کے ساتھ، برتنوں کے ساتھ، گکاکلے اور گھریلو توانائی کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا۔

کوبینیشن 4: Snack-Style Lunchbox. بچوں کے لیے جو ایک ہی وقت میں ایک ہی خوراک پر چرنے کے لیے ترجیح دیتے ہیں، ان میں سے ایک kle-style tain کے لیے جمع کرنا، پکانے کے لیے kill table، دودھ پلانے کے لیے اور دودھ پلانے کے چھوٹے حصے شامل ہیں۔

انتہائی منظم

کھانے سے پہلے کھانے کے بعد دوبارہ کھانا پکانے کے لیے اکثر کھانا پکانے کے لیے تیار کِیا جاتا ہے ۔

پیکنگ لاکٹوس- فری لنچز کے لیے عملی ٹیپیں جس میں اعتماد کے ساتھ

جب آپ کو خالی خالی تیاریوں کی تیاری کرنی پڑتی ہے تو نیچے دی گئی تجاویز پر غور کریں :

  • Guats airtigtis تازہ اور رکاوٹ رکھنے کے لیے استعمال ہونے والی چیزیں بالخصوص مختلف کھانوں کو الگ الگ اور دلکش رکھنے کے لیے مفید ہیں۔
  • مختلف قسم کے پکوان اور خوشبوئیں کی مدد سے دوپہر کو دلچسپ کھانے کے لیے. کریمیائی سبزیوں کے ساتھ مل کر کر کھانا پکانے، خشک پھل اور کریسکرکر دینے والے بچوں کو کھانا کھانے سے منع کرتے ہیں اور اپنے کھانے کے بکس میں ہر چیز کھانے کو تیار کرتے ہیں۔
  • Label دودھ سے آزاد مواد صاف طور پر ، خاص طور پر ایسی جگہوں پر جہاں دوپہر کے بکس کو محفوظ رکھا جا سکے یا جہاں ایک بچہ کسی ایسی خدمت کے لیے وقف کر سکتا ہو ۔
  • [Involeve بچوں کو منتخب کرنے اور ان کے کھانے پینے کی عادات کو درست بنانے کے لئے . بچوں کو کھانے کی عادات کی حوصلہ افزائی کرنے اور انہیں ہر ہفتے نئے پھل، سبزی یا آزادانہ پیداوار سے پیار اور ملکیت کا انتخاب کرنے کی اجازت دیں۔ انہیں اپنے اپنے کوزہ بکسوں کو پہلے سے منتخب کرنے اور غیر ضروری طور پر بے ہضم کرنے کے لیے استعمال کرنے اور کھانے کے قابل بنانے کے لیے بلا ہضم کرنے کی اجازت دیں۔
  • [Invest instrued no nosident beous box and Ice spas [1] پودے پر مبنی اشیا، ربڑ اور سبزیاں دوپہر تک محفوظ وقت تک محفوظ رہتی رہیں. اکثر مفت متبادلات دودھ کی مقدار میں کمی اور مناسب طور پر مفید ہوتے ہیں۔
  • پریپ میں پریپ پر on Conserp [1] غسل کرنے کے لئے. واش اور سبزیوں کو کاٹنے، توانائی کے بال بنانے، ایک سخت سخت انڈے پکانے اور چھوٹے چھوٹے چھوٹے ڈبوں میں حصہ لینے کے لیے، ایک کھانے کے بکس کو پانچ منٹ یا اس سے بھی کم لگتے ہیں۔

اسکول کی سیاست اور سماجی حالات

کھانے پینے کی چیزوں کے بارے میں اسکولی پالیسیوں اور مر جانے کی پابندیوں میں فرق ہوتا ہے۔ بعض کلاس روم کے لوگ سختی سے پابندی کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ ٹماٹر اور مونگ پھل پر مبنی مکھن کا استعمال کرنا حلال نہیں ہوتا، مثلاً دھوپ کی فصل کا بیج کا رس، یا اسکول کے بچوں کے لیے دودھ پلانے کا رسد،

لاکاٹو- آزاد دائرۃ المعارف میں settle Gaps کو مخاطب کرنا

جب دودھ پلانے والے&sکو سے ختم کر دیا جائے تو والدین کو چاہئے کہ دودھ پلانے کی بابت فکرمند ہوں ، وٹامن ڈی اور پروٹین کی بابت پریشان ہوں ۔ یہ تشویشناک مگر مفید مگر مفید ہے ۔

عمر-اپروپورتی سنیک ادب برائے مختلف ترقیاتی اسٹیجس کے لیے

دودھ پلانے اور دودھ پلانے میں بچے بچوں کو دودھ پلانے سے فائدہ حاصل ہوتا ہے جو نہایت نرم اور نازک ہوتے ہیں ۔

Budget-Fridely Lactose-Free Senaking

عام غلط فہمی یہ ہے کہ کھانے سے پرہیز کرنا مہنگائی کی چیزوں کا تقاضا کرتا ہے جبکہ بعض پیکجوں میں زیادہ قیمت کا حامل ہوتا ہے، بہت سے صحت بخش مشروبات قدرتی طور پر ناقابل استعمال ہوتے ہیں، تازہ پھل اور سبزیاں کھا کر کھا سکتے ہیں۔ اور بعد میں استعمال میں لاتے ہوئے اسے دباو اور ٹھنڈا کر سکتے ہیں۔

تحقیقی کام بین الاقوامی لاکٹوسے- فری سکاک روایات -

دنیا بھر میں بہت سے مشروبات قدرتی طور پر ہضم شدہ اجزا پر زور دیتے ہیں، کھانے کے پیالے مختلف طریقوں سے پیش کرتے ہیں. جاپان کے کپاس کے ڈبوں میں چاول، مچھلی یا مرغی، دودھ پلانے، دودھ وغیرہ شامل ہیں، اگر کبھی ہوں تو انہیں صاف صاف کرنے کے لیے یا میٹھا مشروب، یا چاول، پکانے کے لیے، مثلاً چاول، نہ تو کوئی چارہ، نہ، نہ ہی چاول، نہ ہی تیل، بلکہ صاف ستھرا اور صاف کرنے کے لیے، اس طرح کے مشروبات، جیسا کہ دنیا بھر میں، دودھ، پینے اور پینے کے لیے بڑی بڑی اور مشروبات کے لیے تیار کرنے کے لیے،

ہمالیہ لاکٹوسے- فری سکاک آئیڈاس

موسموں کے ساتھ ساتھ کھانے کے برتنوں میں مردے تازہ اور زیادہ مقدار میں رسد رکھتے ہیں اور انتہائی رسد اور خوشبودار ہوتے ہیں ۔

بچوں کو خوراک کے انتخاب کے ذریعے تسلی دینا

اختتام ، بچوں کو بہترین سہولیات فراہم کرنا اور کھانے کے لئے بہترین سہولیات فراہم کرنا ؛ دوپہر کے بکس کو بیمار‌مَدَش سے بچنے سے گریز کرنا ؛ بچوں کو اپنی صحت کے لئے اچھا اور اعتماد پیدا کرنا اور قابلِ‌بھروسا خوراک فراہم کرنا ۔