Table of Contents

بیماری ، ذیابیطس اور ذیابیطس کے درمیان ہونے والی سنگینی کو سمجھنا

جب آپ ذیابیطس کے ساتھ رہ رہے ہیں تو خون کی شکر کی سطح کا انتظام کرنا ایک روزمرّہ کی ترجیح ہے ۔ جب بیماری کی وجہ سے بیماری بڑھتی ہے—اگر یہ عام سرد ہو جائے تو بخار ، پیٹ کی بیماری ، پیٹ کی بیماری یا کسی دوسری بیماری کی وجہ سے زیادہ مشکل اور سنگین ہو جاتی ہے ۔

بیماری کے دوران آپ کا جسم دباؤ کو تناؤ اور اُس کی قدرتی دفاعی کارکردگی کے طور پر خارج کر دیتا ہے ۔ جب آپ کے جسم میں خون کی نالیوں کی لڑائی میں مدد کرتا ہے تو وہ خون کی سطح کو بھی اُٹھتا ہے ۔

بیماری کے دوران متوازن غذا کو برقرار رکھنے کے لئے نہ صرف آپ کے جسم کو ایندھن اور غذا دینے کے بارے میں ہے

بیماریوں کا اثر خون میں سوگر کی سطح پر مختلف کیوں ہوتا ہے ؟

خون کے گلوکوز کنٹرول پر بیماری کا اثر ذیابیطس کے سب سے زیادہ غلط پہلوؤں میں سے ایک ہے. بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ بیماری کے دوران کم کھانا خون کی مقدار کو قدرتی طور پر کم کرے گا لیکن حقیقت بہت پیچیدہ ہے. جب آپ کا جسم کسی انفیکشن یا جسمانی دباؤ سے لڑ رہا ہے تو یہ دباؤ یا "جنگ یا بھاگ" کے طور پر کیا جاتا ہے۔

اس دباؤ کا جواب آپکو خون کے مدافعتی نظام اور اہم اعضا کیلئے توانائی فراہم کرنے کیلئے گلوکوز کو اپنے خون میں محفوظ کرنے کیلئے خارج کر دیتا ہے ۔

قسم کی ذیابیطس کے مریضوں کے لئے یہ صورتحال بالخصوص خطرناک ہے ۔ بلند فشارِخون ، بیماری اور غیرضروری انسولین کے ملاپ سے ذیابیطس ( ڈی کی اے ) کی بیماری کا باعث بن سکتی ہے ۔

ایمووو سسٹم کے متعلق : کیسے ہنگامی مدد کرتا ہے

آپ کا مدافعتی نظام آپ کے جسم کا دفاعی نیٹ ورک ہے اور اس میں علاج کے لیے مناسب خوراک درکار ہوتی ہے جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو آپ کا مدافعتی نظام نہایت خطرناک کام کرتا ہے ، جسم کے امراض اور ضروریات میں اضافہ کرتا ہے ۔

پرایذین اینٹی‌باڈیز اور اینٹی‌باڈیل سیلز پیدا کرنے کے لئے بہت ضروری ہے ۔

ہائی بلڈ گلوکوز کی سطح پر خون کے سفید خلیوں کی کارکردگی کو تیز کرنے کی وجہ سے خون کے بخارات کو کمزور کر سکتے ہیں ۔

حیدر آباد: امراض کی تنظیم

اگرچہ خوراک اکثر بیماری کے دوران کم ہو جاتی ہے، تاہم مناسب حد تک غیر خطرناک ثابت ہونے کا سبب بنتی ہے۔دیودری بیماری کے دوران تیزی سے ہو سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ بخار، بخار یا انفیکشن کا شکار ہو رہے ہیں. ذیابیطس کے لوگوں کے لیے، مزید خطرات کو کم کرنے کے لیے کہ یہ خون کی سطح پر توجہ دے، خطرناک حد تک پڑھنے اور سنگین پیچیدگیوں کے خطرے میں اضافہ کر سکتی ہے۔

ذیابیطس کے مریض کو یہ بیماری لگ سکتی ہے کہ وہ خون میں شکر ، خون کی کمی ، خشکی ، خشکی اور سیاہ رنگ کی علامات کو دیکھ کر یہ بیماری ، بخار ، بخار اور شدید تھکاوٹ کا شکار ہو سکتے ہیں ۔

بیماریوں کے دوران حیدری کے لئے بہترین شناخت

تمام کیمیائی مرکبات برابر نہیں بنائے جاتے جب آپ ذیابیطس اور بیماری کی عدم موجودگی میں کام کر رہے ہوں آپ کا بنیادی ماخذ ہی ہے جیسا کہ خون میں شکر کی مقدار کو متاثر کیے بغیر پانی فراہم کرتا ہے.

Clear Barths [1] kh ⁇ soousooooo، گوشت یا سبزی خور / سبزی :proviide دونوں ہیدو اور دیگر الیکٹرولیٹس کی چھوٹی مقداریں بنائیں، انھیں پیٹ پر اچھا انتخاب بنا سکتے ہیں اور جب پکائے ہوئے کھانوں پر مشتمل ہوتے ہیں تو اس میں سے کچھ مقدار آسانی سے فراہم کر سکتے ہیں[LTibe/f]] دودھ کے بغیر، دودھ کے کئی فوائد، پینے اور پینے کے قابل دیگر فوائد بھی ہو سکتے ہیں۔

اگر آپ خون میں شکر (خون ) کا کم مقدار میں تجربہ کر رہے ہیں تو آپ کو جلدی جلدی حاصل کرنے کے لئے شکر ادا کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔

اپنے بیمار دن کی موت کا منصوبہ بنانا

بیمار دن کا کھانا تیار کرنے کے لئے اصل میں آپ کو تیار کیا گیا ہے آپ ذیابیطس کے انتظام میں لے سکتے ہیں. جب آپ کو محسوس ہو جائے گا کہ آخری کام جو آپ محفوظ کھا سکتے ہیں، آپ کو معلوم ہے کہ آپ کو کیا کچھ حاصل کرنا چاہتے ہیں.

آپ کے بیمار روزے کھانے کا منصوبہ ایسی خوراک میں شامل ہونا چاہئے جو خون کو محفوظ رکھنے میں آسانی سے کام آتی ہو ، پیٹ میں ہضم نہ ہو اور خون میں شکر کی مقدار کو برقرار رکھنے میں کامیاب ہو ۔

15-گرام کاربوھیڈیٹ قانون -

بہت سے ذیابیطس کے ماہرین بیماری کے دوران 15 گرام گلوکوز کی حکومت کے بعد سفارش کرتے ہیں. اس طریقہ کار میں تقریباً 15 گرام گلوکوز کا کھانا شامل ہے اگر آپ باقاعدگی سے کھانا نہیں کھا سکتے تو یہ تدبیر خون کی سطح کو برقرار رکھنے اور دونوں ہیپرتگیلسمیا کو روک دینے میں مدد کرتی ہے، یہ آپ کے جسم کو مدافعتی عمل کے لیے توانائی کا ایک مستحکم ذریعہ بھی فراہم کرتی ہے۔

مثالوں کے طور پر جن چیزوں میں 15 گرام حصہ لیا جاتا ہے ان میں سے نصف باقاعدہ گیلاتین، ایک توچ، آدھا کپ، پنیر کا چینی، چھے نمک کے بخارات، باقاعدہ شربت یا باقاعدہ کھاتہ وغیرہ شامل ہیں، ان مختلف طریقوں سے آپ کو یہ یقین دلایا جا سکتا ہے کہ آپ کو کتنا دلچسپ لگے گا، مگر آپ کے دودھ کو کتنا ناگوار ہو۔

چھوٹے چھوٹے ، مشروبات ورم تین بڑی روٹیاں

بیماری کے دوران آپ کا معمول کھانا صحت‌بخش یا خطرناک نہیں ہو سکتا ۔ بہتیرے لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ ہر ایک کو دو گھنٹے کیلئے کھانا کھانا کھانا زیادہ مشکل لگتا ہے ۔

اپنے بیمار دن کو کھانا کھانے کے انداز کو سوچیں جیسے "گ" کھانا کھانا۔ آسان، مناسب کھانا کھانا، آسان وقت میں، رات کے وقت آرام میں، کافی میز پر یا کہیں آرام سے۔

بیماری کے دوران بھی بہترین خوراک

بیماری کے دوران صحیح خوراک کا انتخاب کرنے کے لیے کئی عناصر کا انتخاب کرنا ضروری ہے: خون میں موجود شکر کی سہولت، خون میں شکر اور رحم پر اثر جب آپ کو کوئی اچھا محسوس نہ ہو تو مندرجہ ذیل خوراک بیماری کے دوران صحت مند ہونے اور خون کے استحکام کو برقرار رکھنے میں مدد دینے کے لیے راست ریکارڈ ثابت کر چکی ہیں۔

اِس بیماری کی وجہ سے اُن کی صحت خراب ہو گئی ۔

Plain Toast یا acress کلاسیکی بیمار دن کی غذا ہیں اچھی وجہ سے وہ بل لینڈ، آسان غذا ہیں اور سادہ ٹماٹر فراہم کرتے ہیں جو شکر کی سطح پر زیادہ مقدار میں مدد دے سکتے ہیں لیکن اگر آپ کا پیٹ بہت زیادہ پریشان ہو، سفید اور چوٹیں یا چوٹیں آپ کو دوبارہ شروع میں منتقل کر سکتے ہیں۔

کوکڈ اناج مثلاً اواتل، گندم کی کریم یا چاول کے کریم اچھے انتخابات ہیں کیونکہ وہ گرم، خوش نما اور سہل ہوتے ہیں، آپ کو ترجیح پر توانائی فراہم کرتے ہیں اور آپ کو پسند کرتے ہیں، آپ انہیں پانی یا کم دودھ کے ساتھ ملا سکتے ہیں یا میٹھا دودھ کے لیے اضافی چیزوں کے لیے ملا سکتے ہیں۔

باناناس بیماری کے دوران خاص طور پر قابل قدر ہیں کیونکہ ان کو الرجی کے دوران میں خون کے استعمال میں آسانی ہو سکتی ہے، پروٹین فراہم کرنا (جو جلدی توانائی فراہم کرنے یا کھانے کے دوران استعمال میں لائی جا سکتی ہے)، اور قدرتی شوگر بھی موجود ہوتے ہیں جو روایتی طور پر بی آر ٹی کھانا فراہم کرنے کے لیے بھی استعمال کرتے ہیں (یعنی چاول، چاول، چاول، چاول، چاول، چاول وغیرہ وغیرہ)۔

[Appalsauce آسانی سے ہضم شدہ گلوکوز فراہم کرتا ہے اور عام طور پر جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ غیر ضروری شوگر سے بچنے کے لیے غیر ضروری اقسام منتخب کریں تو ایپلس بھی پیکس فراہم کرتا ہے، ایک قسم کا تیل بھی ہے جو کہ اس میں مدد سے محروم ہو سکتا ہے، اس میں نصف قطرے کا غلہ 12 گرام ہوتا ہے۔

ایمووو کی حمایت کے لئے پروچون کے ذرائع

تاہم ، بھاری ، چربی کے پروٹین جب آپ غیر تندرست ہوتے ہیں تو اس پر توجہ دیں ، آسانی سے پروٹین کے ایسے ذرائع جو آپکے پیٹ میں پریشان نہ ہوں ۔

Chicken یا Turkey سینے [بے لوہے کے بغیر] ایک عمدہ پراکرت کا ماخذ ہے. برف میں مرغی خاص طور پر کھانا اور چربی فراہم کرتی ہے، ملاپ سے پروٹین اور حائص پیدا ہوتی ہے، یہ صحت مند روزے کا کھانا بناتی ہے، اگر پکا گوشت پکا ہوا ہو تو پکایا جائے، پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا، دودھ دودھ پینے سے تیار کیا جائے، پینے کے قابل، پینے کے لیے پانی میں پکایا جائے گا۔

Eggs بہت زیادہ تیز ہوتے ہیں، تیاری کرنا اور اس کے ساتھ ساتھ اونچے پروٹین فراہم کرنا اور وٹامن ڈی اور بی وٹامن جیسے اہم پروٹین فراہم کرنا۔ اسکوڈ یا پاچڈ انڈے عام طور پر فریدہ انڈے سے زیادہ آسانی سے حاصل ہوتے ہیں، اگر آپ زہریلے ہوتے ہیں تو انڈوں کو دلچسپ نہیں بلکہ آپ کی لوٹنے کی کوشش کرتے ہیں۔

یونانی زبان میں [1] [1] پروٹین اور پراکسیٹ فراہم کرتا ہے جو صحت کی مدد کر سکتا ہے. اگر آپ اینٹی باڈی یا محسوس کر رہے ہیں تو یہ مفید ہو سکتا ہے کہ اینٹی باڈیز کو کم کر سکتے ہیں یا غیر خطرناک انواع کو استعمال کر سکتے ہیں جو چربی کے دوران میں کافی سخت ہو سکتی ہیں، آپ اس بیماری کے لیے دودھ یا شہد کی مقدار کو زیادہ بڑھا سکتے ہیں۔

[FLT] پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکا پکایا[1] جیسا کہ مونگ پھل یا ٹماٹر کو پروٹین اور صحت مند چربی فراہم کرتا ہے ۔

پھل اور پھل

اگرچہ بیماری کے دوران جڑی بوٹیوں اور پھلوں کو ختم کرنا مشکل ہو سکتا ہے توبھی ، مکئی اور بعض پھلوں کو دوبارہ بحال کرنے کیلئے اہم وٹامنز ، معدنیات اور ٹماٹر فراہم کر سکتے ہیں ۔

کوکوڈ سبزیوں[1] مثلاً چاول، سبز دان، آلو اور خوزچینی وغیرہ وغیرہ وغیرہ وغیرہ کو ملا کر چاول سے زیادہ خوراک فراہم کرنے اور اہم غذا فراہم کرنے میں آسانی ہوتی ہے. اسٹ یا چاول کو زیادہ پکانے سے گریز کریں جب تک کہ وہ نرم نہ ہوں، بھاری چربی یا زیادہ چربی دار چربی نہ ملا کر لیں، اس کی بجائے ہلکی سی چربی یا زیتون کی تھوڑی مقدار میں تیل کی مقدار میں۔

ویوبلی صابن اور بارتھس عمدہ طریقے ہیں جب آپ اچھی طرح محسوس نہیں کر رہے ہیں تو سبزیوں کو کھانا پکانے کے عمدہ طریقے ہیں ۔مپل فارم انہیں کھانا اور غذا آسانی سے کھا سکتے ہیں اور گرم ہو سکتے ہیں. گھر کے تیارکردہ صابن آپ کو سوڈے اور گلوکوز پر کنٹرول کرنے کی اجازت دے سکتے ہیں لیکن کم ہیکم سمس بیمار ہونے کے بعد آپ کو سہولت میسر ہو سکتی ہے۔

پانی یا جوس میں موجود کھانے کے پھلوں کو [1](نہیں) وٹامن اور قدرتی شوز فراہم کر سکتا ہے جب تازہ پھل پک جاتا ہے. پیچ، پیر اور مندرین کی لوک خاص طور پر بہت آسان ہیں. اپنے خون کے انتظام میں موجود گلوکوز کو حساب میں رکھیں.

بیماریوں کے دوران بچنے کیلئے خوراک

جیسے جیسے کہ بیماری کے دوران کھانا پینا سمجھنا سمجھنا سمجھنا ضروری ہے ، بعض غذاؤں میں زیادہ خراب علامات پیدا ہو سکتی ہیں ، خون میں شکر کی کمی پیدا ہو سکتی ہے یا پھر آہستہ آہستہ بحال ہو جاتی ہے ۔

اعلیٰ قسم کے کھانے اور بیورجن

جب آپ بیمار ہوں تو تیز شکر کی چیزوں کے پیچھے جلد خون کی شکر گزاری کرنے والی شکر کی تلاش میں ہو سکتی ہے ۔

شوگر کھانا کھانے سے پرہیز کرنے کے علاوہ یہ اس وقت بھی ہوتا ہے جب آپ کو خون کے اجزا (لو بلڈ شوگر) کا تجربہ ہو رہا ہو ۔اس صورت میں جلدی جلدی جلدی خون کے شکر، باقاعدگی سے سوڈے یا گلوکوز کی تختیاں محفوظ سطح تک اٹھانے کے لیے ضروری ہوتی ہیں ۔لیکن جب خون میں شکر واپس ہو جاتا ہے تو زیادہ متوازن خوراک کے انتخابات میں واپس لوٹ جاتی ہے۔

ہائی فات اور فریدی فوڈز

غذا آہستہ آہستہ الرجی اور زیادہ پریشان ہو سکتی ہے اور [Fred خوراک] جیسے فرینچ، فریدہ مرغی اور دوا بالخصوص مسئلہ ہیں کیونکہ وہ چربی کو صاف کرنے اور شکر کو مشکل بنا دیتے ہیں [FLT] جیسے کہ دودھ کو صاف کرنے کے لیے اور اس میں چربی کو اچھی طرح سے کاٹ سکتے ہیں۔

کرومی، بھاری پستان اور گرویس غیر ضروری چربی اور کھانے کے بغیر غیر ضروری استعمال شدہ فوائد [Full-fat producation] اگر آپ بیماری کے دوران میں کم مقدار میں محسوس کریں تو اس سے زیادہ تکلیف دہ صورت میں پیدا ہو سکتی ہے۔

شدید ترین کھانا

بعض غذاؤں کو زیادہ تکلیف پہنچانے کی ضرورت ہوتی ہے جو پہلے ہی بیماری کے باعث پیدا ہو سکتی ہے [ف‌ٹی‌ٹی‌ٹی‌ایس : ۱ ] ۔

اعلیٰ قسم کے کھانے [FLT] جیسے بیج، مونگ پھل، اور بُرین اناج، جبکہ عام طور پر صحت مند ہوتے وقت گیس اور بُو کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہے [FLT] جیسے آپ کے پیٹ میں چربی اور ٹماٹر کی جلد سے دودھ ہو سکتا ہے، اگر آپ دوبارہ سے دودھ حاصل کریں تو آپ کے لئے دوبارہ سے آرام کرنے کے لئے [FLTT]] اور اس سے بچاؤ کے لئے ضروری ہے

بیماریوں کے دوران خون کی حفاظت کرنا

اگر ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے میں باقاعدہ خون کی مقدار کو مدِنظر رکھتے ہوئے یہ بیماری کے دوران بالکل سنگین ثابت ہو جاتی ہے تو خون کے گلوکوز کی سطح پر بیماری کے غیرمعمولی اثرات کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے معمول کے مطابق عمل نہیں کرتے اور اس سے زیادہ محتاط نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ خطرناک یا کم ہونے سے بچا جا سکے ۔

بیماری کے دوران ، ذیابیطس کی بیشتر سہولیات خون کی شکر کی کمی کو کم‌ازکم چار گھنٹے جانچنے کا مشورہ دیتی ہیں اور اکثر اگر آپ سطحِ‌زمین پر غیر مستحکم ہو جائیں یا خون میں شکر کی علامات محسوس کر رہے ہوں تو اس سے بڑھ کر آپ مسائل کا جائزہ لے سکتے ہیں اور خوراک ، ادویات یا انسولین کی ضرورت میں تبدیلیاں پیدا کر سکتے ہیں ۔

خون کا جائزہ لینے سے پہلے

بیمار دن کا پہرہ لگائیں جو کھانے سے پہلے خون کا شو لگانا ، دو گھنٹے بعد ، نیند کے وقت اور رات کے وقت اگر آپ جاگ رہے ہیں تو زیادہ سے زیادہ وقت لگ جائے گا ۔

اگر آپ کو صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے شخص سے رابطہ کرنے اور اُس کے ساتھ ساتھ خون کے شوگر کی پڑھائی کرنے کے بارے میں تفصیلات پر غور کرنے کی ضرورت ہے تو یہ معلومات آپ کے لئے بہت ضروری ہیں ۔

کیٹان ٹیسٹ سمجھ کر

قسم 1 ذیابیطس اور بعض اقسام کی ذیابیطس کے باعث بیماری کے دوران کیتونوں کا ٹیسٹ ضروری ہے ۔ جب آپ کا جسم گلوکوز استعمال کرنے کی بجائے توانائی کیلئے چربی کو توڑ دیتا ہے تو کاٹ کر کھانا معمول کے مطابق ، بلند فشارِخون کی مقدار خون کے ساتھ ملانے کی بلند مقدار کو ظاہر کرتی ہے ۔

کیٹیوز کے لیے ٹیسٹ کرو اگر آپ خون کا شکر مسلسل اوپر ہے 240 mg/dL، اگر آپ شدید ہو یا آپ شدید ہو تو آپ کو محسوس ہو جائے گا کہ آپ کو شدید بیمار ہیں یا آپ میں محسوس ہو رہا ہے، اگر آپ کو سانس لینے کی علامات کی طرح محسوس ہو رہی ہیں، سانس، سانس، تیزی سے کم، پیچیدگی یا شدید ہو رہی ہو تو کیت کو ٹیسٹ ٹیسٹ یا بلڈ کیٹی میٹر کے ذریعے آزمایا جا سکتا ہے۔اگر کاٹنسس کی مقدار زیادہ ہو تو آپکا طبی معائنہ جات کے لیے فوراً علاج درکار ہو سکتا ہے اور انسولین کی ضرورت کے طور پر آپ کو مزید استعمال کر سکتے ہیں۔

بیماری کے دوران علاج کا انتظام

ذیابیطس کے دوران ذیابیطس کے مریضوں میں سے ایک سب سے عام اور خطرناک غلطی اپنی ذیابیطس کی دواؤں کو روک رہی ہے کیونکہ وہ عام طور پر نہیں کھا رہے ہیں یہ ایک سنگین غلطی ہے جو سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے۔

عام طور پر یہ ہے کہ آپ کو ذیابیطس کی دوائیں لے بغیر نہیں جائیں گی، اگر آپ معمول سے کم یا کھانے میں کم مقدار میں کھا رہے ہوں تو یاد رکھیں کہ بیماری خود بھی دباؤ کے جواب میں خون کی مقدار کو ایک ہی یا زیادہ سے زیادہ دوا کی ضرورت ہو سکتی ہے، مگر خوراک کم ہونے کے باوجود،

غیرمتوقع انتظامات

انسولین لینے والوں کے لیے بیمار دن کا انتظام پیچیدہ ہو سکتا ہے اگر آپ دیر تک کام کرتے رہیں ( ہمارا بچہ) انسولین استعمال کریں تو اپنے معمول کے مطابق دواؤں کو استعمال کریں مگر اس کے علاوہ جسے آپ نے صحت مندانہ طور پر صحت مندانہ طور پر صحت کے لیے ضروری بنایا ہے ۔ یہ انسولین آپ کے بنیادی استعمال کردہ شکر کی ضرورت کو پورا کرنے کے لیے ترتیب دی گئی ہے اور اگر آپ فوری طور پر استعمال کریں تو اس کا دودھ پلانے کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ اپنے شوگر اور شکر گزاروں کو بھی رکھیں

قسم 1 ذیابیطس کے مریضوں میں ایک بیمار دن انسولین کا منصوبہ تیار کیا گیا ہے جس میں خون کی شکر کی پڑھائی اور کیٹون کی سطح پر موجود انسولین کی ادویات کی ہدایات شامل ہیں اگر ایسی منصوبہ بندی نہ ہو تو بیمار ہونے سے پہلے ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ کام کریں ۔ یہ منصوبہ جب ہنگامی صورتحال پیدا ہو تو خون کے مخصوص شوگر، اصلاحی اجزاء اور ہدایات شامل ہونی چاہئیں ۔

طبّی علاج اور دیگر علاماتِ‌طبِ‌خون

اگر آپ زبان میں ذیابیطس کی دوائیں یا غیر آئینی ادویات استعمال کرتے ہیں جیسے کہ GLP-1 مربوط ہو، تو آپ ان کو اپنے پاس رکھیں جب تک آپ کی صحت کا ادارہ فراہم کرنے والا آپ کو مختلف ہدایات فراہم نہیں کرتا. بعض ادویات بیماری کے دوران عارضی تبدیلی کی ضرورت پڑ سکتی ہیں، خاص طور پر اگر آپ کو کوئی بیماری یا آپ کو محسوس ہو جائے تو آپ کو ایبٹ آباد کرنے کے لئے خطرہ ہو سکتا ہے یا آپ کو خطرہ ہو سکتا ہے

بعض ادویات مثلاً ایس‌ایل‌ٹی‌ٹی‌سی‌ایس‌ایس‌اے‌ایس‌اے ، مثلاً بیماری کے دوران عارضی طور پر بند ہونا چاہئے ۔

بیماریوں کی مختلف اقسام کیلئے خاص ہدایات

اِن خاص باتوں کو سمجھنے سے آپ اُس بیماری کے بارے میں جان سکیں گے جس کا آپ کو تجربہ ہو رہا ہے ۔

امراضِ طب (Colds, kills, CoVID-19)۔

بعض لوگ کھانا کھانے اور کھانے میں مزہ آ سکتے ہیں اور بعض لوگ ایسی غذا اور صابن جیسی تازگی‌بخش خوراک حاصل کرنے میں مدد دیتے ہیں جو خوراک اور پانی فراہم کرنے کے دوران دردِشقیقہ کے باعث بھی زیادہ معاون ثابت ہو سکتی ہیں ۔

زیادہ سے زیادہ کریڈٹ کرنے والے سردی اور فلو کی دواؤں سے ہوشیار رہیں، جیسا کہ بہت سے لوگوں میں شوگر یا بلڈ گلوکوز سطح پر اثر انداز ہو سکتا ہے. شوگر آزاد فارمیشنز زیادہ تر ادویات کے لیے دستیاب ہوتے ہیں. ہمیشہ لیبل پڑھنے اور اپنے فقہی یا صحت کے شعبے کے فراہم کرنے والے لوگوں کے لیے مشورہ دینے کے بارے میں احتیاط کریں، کچھ ڈیسونگس کے استعمال سے خون کا دباؤ اور شوگر بلند کیا جا سکتا ہے، اس لیے ان ادویات کو استعمال کرنے کے بعد خاص طور پر نگرانی کرنا ضروری ہے۔

بیماریوں کا خاتمہ

استومک بگ، غذائی قلت اور دیگر گیسترو بیماریوں کے علاج کے دوران یہ خاص چیلنج پیش کرتے ہیں کیونکہ یہ براہِ‌راست آپ کی خوراک اور خوراک اور برقرار رکھنے کی صلاحیت کو براہِ‌راست متاثر کر سکتے ہیں ۔

اگر آپ کو لگے ہیں تو آپ ہر ۱۵ منٹ کے اندر اندر اچھی مقدار میں چھوٹے چھوٹے چھوٹے کھانوں کو ایک ہی وقت میں پینے کی بجائے زیادہ مقدار میں استعمال کریں گے ۔

روزے کی مدد سے تیز ترین پانی اور الیکٹرولیٹ نقصان پہنچا سکتے ہیں. آب و ہوا کے ساتھ ساتھ توجہ کریں صاف کریں، صاف برتھ اور شوگر آزاد دودھ پی لیں. بالائی خوراک، دودھ پلانے اور چربی کی خوراک کے حل تک روک. خوراک جو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتی ہے، سفید چاول، چاول، ربڑ اور مشرقی تک شامل ہو سکتی ہے تو 24 گھنٹے سے زیادہ رابطہ نہ رکھ سکے اور اگر آپ فوری طور پر صحت یاب نہ رہ سکیں تو پھر آپ کا رابطہ ختم کر دیں۔

اینٹی‌باڈیز کی مدد سے

جب آپ کو کسی انفیکشن کے لئے اینٹی‌باڈیز کا حکم دیا جاتا ہے تو اس بات سے خبردار رہیں کہ یہ دوائیں کبھی‌کبھار شوگر کی سطح پر اثرانداز ہو سکتی ہیں اور بعض اینٹی‌باڈیز ، خاص طور پر فلووروکین ، خون کے شوگر دونوں زیادہ بلند اور کم شوگر کا باعث بن سکتی ہیں ۔ جب آپ کو نئی بیماری شروع ہو جاتی ہے تو اپنے مریضوں کو آگاہ کریں اور صحت کے منتظم کو کسی بھی غیرمعمولی طریقے سے رپورٹ کریں ۔

اینٹی‌وی‌ہائیٹ آپکے نظام میں مفید بیکٹیریا کا توازن خراب کر سکتی ہے ، ممکنہ طور پر اُس سے متعلقہ مسائل یا دیگر مسائل پیدا ہو سکتے ہیں ۔

اپنے بیمار دن کو مضبوط بنائیں

بیماری کے دوران مریض کو بیماری کے علاج کے لئے درکار خوراک فراہم کرنے سے پہلے کوہِ‌مُردار کی صفائی کو یقینی بنانا آپ کو اس بات کا یقین دلاتا ہے کہ آپ کو کھانے کی تیاری یا تیاری کیلئے بہت زیادہ درکار ہے اس کیلئے کھانا اور طبّی سامان دونوں شامل ہیں ۔

خوراک اور خوراک

بیمار دن کے لئے مناسب چیزوں سے پرہیز کریں ۔ ضروری چیزیں : کم‌ازکم خون ، گوشت یا سبزیوں کی بو ؛ نمک‌دار چربی یا چاول میں موجود پھل یا چاول ؛ پانی یا سُرخ چاول میں موجود پھل ؛ صاف‌و نگار ( مثلاً دودھ وغیرہ ) ؛ گندم یا شکر کے برتنوں کو صاف کرنا ؛ شکر کے طور پر صاف کرنا اور شکر کے طور پر شکر کے لئے شکر کے طور پر استعمال کرنا ؛

کچھ چیزیں اپنے برتنوں یا برتنوں میں رکھ کر رکھیں : سادہ رنگ ، انڈے ، روٹی ( سُرخ ) ، بجو ( سبز رنگ اور اُن کی طرح خشک‌سالی ) ، سبزیاں اور ٹھنڈے سبزیوں کی مانند ۔

طبّی مسائل اور معلومات

آپ کے بیمار دن کو کو کوکی‌اُٹھانے کیلئے خون کے اضافی شکرے میں شامل ہونا چاہئے جن میں ٹیسٹ سی‌ٹی‌ٹی ، لان‌ٹس اور مِل‌اپ وغیرہ شامل ہیں ۔

صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے ایک تحریری دن کا منصوبہ قائم رکھیں جس میں : بیماری کے دوران خون کے شوگر کے دورے ، ادویات کی اصلاحات ، ہدایات فراہم کرنے کے لئے ہدایات فراہم کریں ، صحت کے منتظم کو فون کرنے کے لئے ہدایات فراہم کریں اور ہنگامی رابطہ نمبروں پر معلومات کو آسانی سے حاصل کریں اور اس معلومات کو حاصل کرنے کے لئے آسانی سے آپ کو کافی کام میں لانے میں مدد دیں

جب آپ اپنے صحت کے مسائل کا حل تلاش کرتے ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

اگرچہ بہت سی بیماریوں اور ذیابیطس کے علاج کے لئے مناسب علاج کے انتظامات کے تحت گھر میں علاج کرانا ضروری ہے توبھی بعض صورتوں میں ماہر طبّی مداخلت کرنا ضروری ہے ۔

اگر آپ مندرجہ ذیل میں سے کسی بھی شخص سے رابطہ کریں تو خون کی شکر کی مقدار ہمیشہ 240 mg/dL سے اوپر ہے ۔ جو آپ کی اصلاح کے اقدامات کا جواب نہیں دیتی ، خون کی شکر کی سطحیں جو علاج کے لئے بار بار بار جواب نہیں دیتی ؛ اُوپر کی طرف یا مسلسل 6 گھنٹے سے زیادہ ؛ خوراک یا زیادہ دیر تک نہ رکھیں ؛ جیسےکہ بخار یا پھر بخار ، آنکھوں کی وجہ سے زیادہ ہضم نہ ہو ،

بیماری کے دوران ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنے والے کو اپنے ڈاکٹر کی دیکھ بھال کرنے والے کو سوالات یا پریشانی سے محروم نہ کریں یہ ہمیشہ احتیاط کے پہلو میں غلطی کرنا بہتر ہے بہت سے صحت مند افراد کے لیے سفارش لائنیں یا اس طرح کی سہولیات کے بعد خاص طور پر اس طرح کی سہولیات حاصل نہیں کر سکتے اگر آپ صحت فراہم کرنے والے کو چھونے اور شدید علامات میں مبتلا کرنے کے لیے ایمرجنسی یا ایمرجنسی سروس میں جانا پڑے تو اس سے بچنے کے لیے بہتر ہے۔

کھانا کھانے کے لئے دوبارہ سے کھانا پینا اور واپس لانا

جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو باقاعدگی سے کھانے کے طریقے کو یاد کرنا چاہئے تو جلدی جلدی کھانا کھانے سے آپ کے جسم میں شکر کی کمی واقع ہو سکتی ہے اور شاید آپ کو خون کی مقدار کم ہو ۔

آہستہ آہستہ مختلف کھانوں میں تقسیم ہونے والے مختلف کھانوں کو آہستہ آہستہ بڑھانے کے لئے آپ آسانی سے استعمال کر رہے ہیں جب آپ کا جسم دوبارہ سے خون کی مقدار میں اضافہ ہو رہا ہے اور آپ کی صحت خراب ہو رہی ہے.

اِسی طرح آپ کا نظام زیادہ آہستہ واپس پروٹین اور چربی کو آہستہ آہستہ استعمال کرتا ہے ۔ خوراک کے مکمل انتخاب سے پہلے اپنے استعمال میں لانے سے پہلے اُس پر تکیہ کرنا شروع کریں ۔

اگر آپ ذیابیطس کے معمول میں واپس جانے کے بعد شوگر کے مریضوں سے مشورہ کرتے ہیں تو آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنی چاہئے ۔

بیماری : بیماری کی وجہ سے نقصان‌دہ ہو سکتا ہے

اگرچہ آپ تمام بیماریوں کو روک نہیں سکتے توبھی ذیابیطس کے مریض بیماری کے خطرے میں مبتلا ہونے اور بیماری کے دوران متاثر ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے مخصوص اقدام اُٹھا سکتے ہیں ۔

مختلف طریقوں سے کام کرنے اور احتیاط برتنے سے کام لینے کی اہمیت

ذیابیطس کے مریضوں کے ساتھ حالیہ رہنا خاص طور پر اہم ہے، جو بعض بیماریوں سے متعلق پیچیدگیوں کے لیے زیادہ خطرہ ہو سکتے ہیں. Center for serves for sidic sover and servation table جو بالغوں کے پاس ذیابیطس کی سالانہ ویکسین، پینومک ویکسین، پینوکوکل ویکسین کے مطابق، اور ڈی وی آئی اے ڈی کی ویکسین پر بھی ہو سکتا ہے، جیسا کہ آپ کے حالات پر بھی منحصر ہو سکتا ہے۔

بیماری کے دوران اپنے بنیادی کام‌کاج ، فارغ‌اُلعمر اور دیگر سہولیات کے ساتھ اپنے مقررہ مقررہ انتظامات کو پورا کریں اور بیماری کے علاج کے سلسلے میں کسی بھی پریشانی کا جائزہ لیں ۔

صحت‌بخش مسائل

[ فٹ‌نوٹ : ۱ ] خون کا اچھا استعمال کرنے والا خون کا استعمال کرنے والا خودبخود خون میں موجود خون کی مقدار کو تیز کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے کیونکہ خون کی سطح کے بلند سطحے سفید خلیے کو خون کی سطح کے اندر زیادہ مقدار میں استعمال کرنا ممکن ہے ۔

Adate servation صحت کے لیے ضروری ہے. زیادہ تر بالغوں کو سات سے نو گھنٹے تک نیند کی ضرورت ہوتی ہے. غریب نیند خون میں شکر کنٹرول اور کمزور پڑنے پر تناؤ کو متاثر کر سکتی ہے، لوگوں کے لیے نیند کے مناسب شیڈول کو قائم رکھنا اور نیند کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ صحت کے دونوں کی دیکھ بھال کے لیے ماحول پیدا کرنا۔

ریلا جسمانی سرگرمی مدافعتی عمل کی حمایت کرتا ہے اور اچھی خون میں شکر کا قابو برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے. ایم کم از کم 150 منٹ تک اعتدال پسند سرگرمیوں کے ساتھ ساتھ ورزش کرنے کے لیے، جیسا کہ بالغوں کے ساتھ مشورہ دیتا ہے، ورزش دباؤ، نیند اور مجموعی صحت میں مدد کرتی ہے، یہ سب ایک مضبوط مدافعتی نظام میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔

Sressing انتظامیہ اہم ہے کیونکہ مستقل دباؤ مدافعتی عمل کو کمزور کر سکتا ہے اور خون میں شکر کو زیادہ مشکل بنا سکتا ہے. اس کے لیے دباؤ پیدا کرنا، یوگا، سانس لینا یا سانس لینا، وغیرہ وغیرہ وغیرہ آپ کے لیے مشکل ہے۔

[ف‌لپ :0] اچھی صفائی‌ستھرائی بیماری سے بچنے کے لئے سب سے مؤثر طریقے میں سے ایک ہے ۔اپنے ہاتھ کو صابن اور پانی سے دھونا ۔ کھانا کھانے سے پہلے ، خاص طور پر غسل‌خانے کے بعد ، خاص طور پر صاف‌ شخص کھانا کھانا کھانا کھانے سے پہلے ، خاص طور پر منہ ، آنکھوں ، ناک اور منہ سے ہاتھ دھونا ۔

خاص آبادی : مختلف ضروریات کیلئے تربیت دینا

اگرچہ بیماری کے دوران خوراک کو منظم کرنے کے عام اصولوں کا اطلاق ذیابیطس کے تمام لوگوں پر ہوتا ہے توبھی بعض آبادیوں میں خاص توجہ کی ضرورت ہوتی ہے ۔

بچے اور ذیابیطس سے متاثر ہوتے ہیں۔

بچوں میں ذیابیطس کی بیماریوں کی وجہ سے بچوں کو زیادہ تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ شاید وہ بلند یا کم خون کی علامات کو نہ تو سمجھ سکیں یا پھر اُن سے رابطہ کر سکتے ہیں ۔

بیمار دن کے کھانے پینے والے کھانے پینے والے بچوں کو عمر بھر اور دلکش ہونا چاہیے۔پسپسکس (سوگر آزاد یا باقاعدہ، خون کی شکر کی سطح پر)، گیلین اور سادہ گلوکوز جیسے بخارات یا مشرقی حصے میں اکثر اچھی طرح سے زیادہ کھانا کھاتے ہیں، کھانا اور کھانے کی کوشش کرنے کی نسبت زیادہ بہتر ہوتا ہے، ماحول اور دباؤ سے بچ کر رہنے کی وجہ سے منفی صحبتوں کو جنم دے سکتا ہے۔

ذیابیطس کے مریضوں میں بڑے بچے

عمررسیدہ بالغوں کو بیماری کی وجہ سے زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے اور شاید اُن کے پاس ایسی دائمی حالتیں ہوں جن کی وجہ سے اُن کی دیکھ‌بھال کرنا مشکل ہو سکتا ہے ۔

عمررسیدہ بالغوں کو منشیات کے استعمال اور ادویات کے اثرات سے خاص طور پر محتاط رہنا چاہئے اور دوائیوں کے استعمال اور مؤثر طریقے سے علاج کے اثرات ۔

ذیابیطس کے ساتھ ساتھ عورتوں کی بھی حفاظت کریں

حمل کے دوران ذیابیطس کے شکار کو زیادہ‌تر لوگوں سے رابطہ کرنا چاہئے کیونکہ حمل گِرانے کے دوران خون میں شکر کے مریض کو یہ نشان زیادہ مشکل لگ سکتا ہے کہ وہ اُن کو بیماریوں سے شفا دے ۔

کچھ ادویات جو عموماً زچگی کی علامات کا علاج کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں شاید وہ محفوظ نہ ہوں ۔آپ ہمیشہ کسی بھی وقت زیادہ رقم لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ مناسب خوراک اور ایچ ڈی کرنے کے دوران اگر آپ خوراک یا زچگی نہ رکھ سکیں تو فوراً طبّی توجہ حاصل کریں۔

بیماریوں کے انتظام میں حمایت کے نظام کا کردار

بیماری کے دوران ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنا مشکل ہے اور مضبوط مدد کا نظام انجام‌کار اہم کردار ادا کر سکتا ہے ۔

بیمار ہونے سے پہلے اپنے خاندان کے افراد یا قریبی دوستوں کو یہ جاننے کی کوشش کریں کہ آپ ذیابیطس کے ذخائر کو کیسے جانتے ہیں، بیمار دن کے لئے ہدایات کو سمجھیں اور جب ہنگامی طور پر مدد طلب کریں تو یہ شخص آپ کو بہت زیادہ اور خون میں شکر کے دونوں نشانات سے واقف ہونا چاہئے اور آپ کو یہ جاننے میں مدد دے سکتا ہے کہ آپ مریض کیسے اس بیماری میں مبتلا ہو سکتے ہیں

ذیابیطس کی حمایت کرنے والے گروپ میں شامل ہوں یا پھر کسی شخص یا آن لائن ، جہاں آپ بیماری کے دوران ذیابیطس کے مسائل کو سمجھنے والے لوگوں سے جڑ سکتے ہیں ۔

آپ کو اپنے صحت کی دیکھ بھال کے ٹیم کے ساتھ کُھل کر بات کرنے سے گریز کریں اور آپ کو بیماریوں کے دنوں میں انتظام کرنے کے لئے واضح ہدایات فراہم کریں. باقاعدہ تقرریاں جب آپ بیمار دن کے منصوبہ بندی کے مواقع فراہم کرتے ہیں، آپ کو بیماری کے لئے ہمیشہ تیار کرتے ہیں۔

تحقیق اور مستقبل کی ہدایات پر عمل کرنا

ذیابیطس کی انتظامیہ کا شعبہ اب تک جاری ہے، اس کے ساتھ ساتھ مسلسل تحقیق کے بہتر طریقے سے بیماری اور دیگر چیلنجز کے دوران خون میں شکر کا انتظام کرنے کے لیے بہتر طریقے۔ سی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌اے گلوکوز مانیٹرس (CGimila Stares) نے حقیقی وقت میں خون کے شوگر کے اعداد و شمار اور رُجحانات فراہم کرنے سے ذیابیطس کا انتظام شروع کر دیا ہے جو بیماری کے دوران میں بہت ہی قیمتی اور غیر معمولی تبدیلی کر سکتا ہے ۔

خودکار انسولین کی ادائیگی نظام، جسے بعض اوقات "ابتدائی تالیف" کہا جاتا ہے، CNNC Executs کو خون کی شکر کی سطح پر مبنی انسولین کی ادائیگی کو خودبخود تبدیل کرنے کے لیے جوڑ دیا جاتا ہے یہ نظام خاص طور پر بیماری کے دوران خاص طور پر مفید ہو سکتے ہیں تاکہ خون کی شکر کی تبدیلی کا جواب دے کر ان ٹیکنالوجی کو بہتر بنایا جا سکے اور لوگوں کو ذیابیطس کے ساتھ زیادہ قابل رسائی بنا سکیں۔

تحقیق‌دانوں کو یہ بھی پتہ چلا ہے کہ خون کی بیماریوں یا شکروں کی وجہ سے خون میں شکر کی کمی کی وجہ سے خون کی بیماری میں مبتلا ہونے والے مسائل کو بھی زیادہ ذاتی طور پر متاثر کِیا جا سکتا ہے ۔

عملی مشورت : آپکا بیمار دن چیک‌العمر

اس ہدایت کار میں موجود معلومات کو عمل میں لانے میں مدد دینے کے لیے، یہ ایک عملی طریقہ کار ہے جس سے آپ ذیابیطس کے ساتھ بیماری کی تیاری اور ان کا انتظام کر سکتے ہیں:

بیمار ہونے سے پہلے

  • آپ کی صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے ادارے سے ملاقات کریں ۔
  • اپنے بیمار دن کو مناسب خوراک اور طبّی سہولیات فراہم کریں
  • اگر آپ کو ذیابیطس کی ادویات اور ٹیسٹ کی ادویات کی مناسب سہولیات دستیاب ہیں تو یہ آپ کے لئے مفید ثابت ہو سکتی ہیں
  • اپنے بیمار دن کے منصوبے اور سامان کی تلاش میں خاندان کے افراد
  • آپ کے فون میں اہم فون نمبر (انگریزی: Conserve der, pharmasy, emports)
  • تجویزی فہرستوں کے ساتھ موجودہ رکن رہیں
  • ذیابیطس کے باقاعدہ انتظام کے ذریعے اچھی طرح سے شوگر کا کنٹرول رکھیں

جب آپ کو پہلی بار بیمار پڑ جاتا ہے

  • ذیابیطس کی تمام ادویات استعمال کرتے رہیں سوائے اس کے کہ آپ صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے کسی اَور طریقے سے بھی ہدایات دے سکتے ہیں
  • خون میں شکر کی مقدار کم از کم چار گھنٹے تک بڑھتی رہتی ہے۔
  • ٹیسٹ فار کاٹنس اگر خون میں شکر کی مقدار 240 mg/dL سے اوپر ہے (خاص طور پر قسم 1 ذیابیطس کے لیے اہم ہے۔
  • بِن‌مین باقاعدگی سے شراب پیتا ہے جس کا مقصد ہر گھنٹے کم‌ازکم ۸ اونس تک ہوتا ہے
  • ہر ایک سے دو گھنٹے تک آسانی سے الرجی والے گلوکوز کھانے شروع کریں
  • خون کے شکر کو پڑھنے ، غذا میں کمی ، دوا اور علامات کا لاگ رکھنا
  • آرام کر کے اپنے جسم کو شفا دینے کی اجازت دے دیں۔
  • نگرانی کا درجہ حرارت اور انفنٹری کے نشانات کے لئے

اگر آپ صحت کا خیال رکھیں گے تو آپ کا بچہ آپ سے رابطہ کرے گا

  • خون میں شکر کی مقدار 240 mg/DL سے اوپر رہتی ہے اصلاحی کوششوں کے باوجود
  • آپ بلند قسم کی سگریٹ‌نوشی کرنے کے لئے اعتدال رکھتے ہیں
  • آپ کو اغوا کر رہے ہیں یا چھ گھنٹے سے زیادہ کے لئے ہے
  • آپ چار گھنٹے سے زیادہ عرصہ تک کسی خوراک یا غذا کو نیچے نہیں رکھ سکتے ہیں۔
  • آپ کے پاس 101.5°F سے زیادہ دائمی 24 گھنٹے سے زیادہ بخار ہے۔
  • آپ کو خون میں شکر کی کمی کے دوبارہ سے دوچار تجربہ ہوا ہے۔
  • آپ علامات کے بارے میں علامات یا دیگر علامات کا جائزہ لیتے ہیں
  • بیماری کے دوران ادویات کو تبدیل کرنے یا ذیابیطس کا انتظام کرنے کے بارے میں آپ کو حیرت ہے

بیماریوں کے کامیاب انتظام کیلئے دلیری پیدا کرنا :

ذیابیطس کے دوران مریضوں کی دیکھ‌بھال کرنے سے آپ کو نہ صرف اِن صورتوں میں بلکہ اِن کی بھی مدد کرنی چاہئے ۔

یاد رکھیں کہ ہر بیماری مختلف ہے اور آپ کا جواب بیماری کی نوعیت اور شدت پر مختلف ہو سکتا ہے، آپ کی صحت کی حالت اور انفرادی ذیابیطس کی انتظامیہ کے منصوبے پر۔ اگر مریض کی بیماری کے دوران مریض کا علاج کرنا مشکل ہو تو مایوس نہ ہوں، یہ واقعی چیلنج ہے اور تجربہ کار بھی بیماری دنوں کے ساتھ لڑ سکتے ہیں، اہم بات یہ ہے کہ آپ کے پاس منصوبہ، استعمال، وسائل اور مدد حاصل کرنے کے لیے دستیاب مدد حاصل کرنا ہے۔

وقت کو اب وقت لگے کہ آپ صحت مند ہیں، مستقبل کے امراض کی تیاری کے لیے. اپنے بیمار دن منصوبہ تیار کریں، صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ، اور آپ کی فراہم کردہ سہولیات کو جمع کریں اور آپ کے ساتھ تعاون کے نظام کو تربیت دیں. یہ تیاری آپ کو یقین اور اطمینان بخش دے گی، جب آپ بیماری سے نمٹنے کے لئے تیار ہیں،

آپ کی صحت اچھی منصوبہ بندی اور انتظامیہ کی کوشش ہے. آپ بیماری انتظامیہ کے لئے ایک فعال طریقہ کار اختیار کرنے سے صحت کے طویل وقت میں کمی کر رہے ہیں اور سنگین پیچیدگیوں کا خطرہ کم کر رہے ہیں. خبردار رہنا، تیار رہنا اور یاد رکھنا کہ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے دونوں پہلوؤں کے ساتھ ساتھ ساتھ رہنے کے لئے کافی معمول اور چیلنج جات کے لیے، [FTT)) کے علاوہ مزید وسائل اور معاونت کے لیے [FTC]]