blood-sugar-management
آپ کے کمپیوٹر کی نگرانی کرنے والے تجربات : میٹر اور سیماپ کے لئے استعمال ہونے والے مؤثر طریقے
Table of Contents
داخلی عمل
خون کا عطیہ مؤثر طور پر ذیابیطس کا کیمیائی نظام ہے چاہے آپ کے پاس ٹائپ 1، ٹائپ 2، یا پھر باقاعدگی سے ذیابیطس کی صلاحیت ہو، آپ کی سطح پر براہ راست حفاظت اور مدت تک صحت کے نتائج کو دیکھ سکتے ہیں۔ گزشتہ دہائی کے دوران، اطمینان کی ٹیکنالوجی کو تیز تر کرنے کے لیے، سادہ سی پٹی اور آسان نظاموں سے ہٹ کر استعمال کیا گیا ہے، لیکن خود آپ کے کمپیوٹر میں یہ سب سے آسان اعداد و شمار کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ آپ کے لیے مفید معلومات اور معلومات کو بھی شامل کرنا ہے
آپ کے اختیارات کو سمجھیں: میٹر vs. Cres
خاص ترتیبوں میں داخل ہونے سے پہلے ، دو بنیادی نگرانیی ٹیکنالوجی کے درمیان بنیادی فرق کو سمجھنا بہت ضروری ہے ۔
روایتی بلڈ جیماے میٹر
یہ اوزاروں نے ایک کیپلر کے نمونے میں موجود گلوکوز کے مرکزے کا اندازہ لگایا ، جسے حاصل کیا گیا تھا ، خون کا ایک کمی بیشی حصہ ٹیسٹ سیریز میں ڈالا جاتا ہے جس میں خون (gluseodase یا گلوکوز) ہوتا ہے ۔پھر میٹر پھر ایک سیکنڈ کے اندر موجود ہوتا ہے ،یعنییعنی ایک طرف سے دوسرے درجے کے اندر ، ایک مقام پر متعین کرنے اور پھر برکلے کو درست انداز میں ظاہر کرنے کے لئے استعمال کرنا ہوتا ہے ۔کچھ ممالک میں انتہائی موزوں طریقے سے استعمال کرنے کے لیے استعمال کرنا اور ان کی جانچ پڑتال کرنا ضروری نہیں ہے
طےشدہ
سیریز کا چھوٹا سا، پلیٹ فارم استعمال کرتا ہے صرف پیٹ کے نیچے (عام طور پر)، (کچھ) حصے جو ناسسط سے موجود ہوتے ہیں
روایتی خون کے عادیوں کی مہارت
اکثر لوگ ذیابیطس کے استعمال میں آنے والے مریضوں کے ساتھ ساتھ قابلِاعتماد ، قابلِعمل پڑھنے کیلئے بھی اپنے میٹر سے زیادہ وقت صرف کرتے ہیں ۔
مناسب ٹیسٹ سٹرنگ اور سٹرنگز
ٹیسٹ سیریز کو حساس بناتے ہیں، درجہ حرارت اور روشنی کے لحاظ سے۔ ہمیشہ ان کے اصل اور ان مہر مہر مہر شدہ برتن میں رکھیں (جیسے کہ گرمی میں کار آمدہ) یا پھر براہ راست دھوپ میں۔
صافگوئی اور اپنے ساتھی کو قائم رکھیں
خون ، خاک اور ہاتھ کی بہتات میٹر کے کیمیائی یا برقی اجزا میں رکاوٹ بن سکتی ہیں ۔
خون کا سُملنگ کرنا ٹیکہ
صحيح پڑھنے کے لیے آپ کو خون کے مناسب نمونے کی مقدار درکار ہے، گرم، صابن اور خشک کرنے سے پہلے اسے اچھی طرح دھونا چاہیے۔ یہ خوراک کو واپس لے جانے یا شکر گزار بنا نے کے قابل پا س کے نیچے آپ کے ہاتھ کو کٹاؤ سے مٹانے کے لیے ے حصے کو مٹا دیتا ہے، بلکہ اس کے اطراف میں (جب آپ کی رنگت ختم ہو جاتی ہے تو) آپ کی انگلیوں کو واپس لے جایا کریں، اُسے کلک کر کے ليے اور پھر اوپر سے نہ کٹاؤ کر کے ليے اور اگر آپ کو خون کے اوپر سے دوبارہ کلک کر کے دن کے لیے دوبارہ کلک کر کے دن کے اوپر نہ کھول دیں تو اسے دوبارہ کلک کر کے اوپر لے جا نے کے ليے اور پھر اسے تازہ کر کے ليے غلطی کا استعمال کریں
وقت کا ٹیسٹ اپنے زمانے کی آزمائشوں کا مقابلہ کریں
جبکہ روزہ اور قبل از وقت پڑھنے والوں کے لیے معیاری ہے، پوسٹمپاڈی امتحان (1–2 گھنٹے) یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ کیسے مختلف کھانوں کو متاثر کرتا ہے ۔
میلے اور لاب نتائج کا موازنہ سالانہ طور پر کرتے ہیں۔
اپنے میٹر کی درستی کے لیے اسے آپ کے اگلے لیبي امتحان ميں لا ئے روزه گلوکوز کے لیے ايکشن ميں لا ئے گئے هيں ۔گلي دو منٹوں کے اندر خون کے پانچ منٹوں ميں ضرب کر نا هے ۔ موجودہ میٹر صحیح ترهياب اس وقت کے اندر صرف ۱۵ فیصد سے زائد هے اگر برابر اختلاف اس ڈر كے برابر ہوتا هے تو اپنا ڈرم ک کفر ختم کرا تا هے، آپ کا تبدیل کرنے والا بدلنے والا کا متبادل یا پھر کسی متبادل سے رابطہ کر تے وقت کے ليے شاور پھر پھر کسی سے رابطہ کر تے وقت کے ليے بنا ئيں
میٹر درست معیاروں پر مبنی ہدایات کے لیے خون کے عطیہ کرنے والے خون کے ٹیسٹ سسٹم کے لیے FDA کی سفارشات کا حوالہ دیتے ہیں۔
کیومنگ مانیٹر سے سب سے زیادہ حاصل کرنا
ایک سی ایل ایل ایک طاقتور آلہ ہے جسے تنگ کرنے والے گلوکوز کنٹرول حاصل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن اس کی قدر صرف اس وقت کم ہوتی ہے جب آپ اس کے نیونس کو سمجھنے اور درست استعمال کے پروٹوکول پر عمل کریں۔
درست سینسور اور ور سیٹ کا انتخاب کریں
مختلف سیریزز کے مختلف سیزن ہیں (جیسے 7، 10، 14، یا 15 دن،) داخلہ کے طریقوں اور ڈیٹا-شیرنگ صلاحیتوں کا جائزہ لو: اگر آپ ایک مضبوط احادیث اور پانی کی مزاحمت کے ساتھ ماڈل کی ضرورت رکھتے ہیں تو پھر بچے کے لیے نگرانی کریں، پہلے سے دور دراز تک نگرانی کریں،
لاج اور کلیہ کی ضرورت کو سمجھیں
درمیانی گلوکوز 5–15 منٹ تک خون کے پیچھے چلتا ہے، خاص طور پر تیز تبدیلیوں کے دوران (جیسے کہ کھانے کے بعد یا شدید ورزش کے دوران)، CC عین وقت پر انگلی کے فرق سے مطابقت نہ رکھنے کی توقع نہ کرنا، رفتار تیروں کی تعداد سے کہیں زیادہ اہم ہے، (مثلاً، کچھ Dexcom یا ماڈلز کی ضرورت ہے)، جبکہ کچھ کٹوتی کا استعمال ہوتا ہے اور اس کے بعد آپ کے جسم میں کچھ وقفہ ختم ہو جانے کے لیے کچھ وقفہات بھی نہ ہو سکے، مگر اب یہ لوگ اس بات کو سمجھ پاتے ہیں کہ یہ ان کی اصل میں کیا ہے،
اِس کے علاوہ اِس میں بہت سی تبدیلیاں بھی شامل ہیں ۔
اپنے خام گلکوس کو ایک سطح پر محفوظ رکھیں جو آپ کو علامات کے بننے سے پہلے وقت دے دیتا ہے (مثلاً 80 mg/dL یا L)، آپ کے لیے خطرہ ہے. بالائی بلندیوں یا اونچی بلندیوں کے لیے.
انٹر نیٹ نیٹ ورک فعال طور پر
گر تے هو ئے هو ئے هو ئے هو ئے ايک ان هے ايک ہی سا تھ اوپر والے کا مطلب ہے هن ۱–2 mg/dL per منٹ کے ليے. دگنا طیاروں سے بڑا ہے. یہ معلومات مستقبل کے درجات کو جلد آنے کے لیے اشارہ کرتی ہیں. اگر آپ 120 mg/dL پر سوار ہوں تو آپکو کچھ وقت پر کلک کر کے ليے اسکو شش کريں یا اس سے پہلے اپنے اوپر ضرب کر نے کے ليے ، اگر آپ کو ضرب کرنا چا ئيے تو آپ کے ليے کتنے وقت پر صرف کر سکتے هيں مثلاً ،جب آپ کو 90 mg وقت پر ضرب کرنا ہوگا تو آپ کے ليے تيروں کا استعمال کريں ، فٹ بہ نسبت ضرب کر نے کے ليے ، چ Tugle کے ليے ، چ Tugles کو دبا ئيں
اِس کے بعد اُس نے اُن سے کہا : ” مَیں نے اُن کو یہ باتیں بتائیں کہ مَیں اُن کے ساتھ کیسے پیش آیا ہوں ۔ “
سینسور ضلع ڈیٹا اور فضلہ کو دوباره بنا سکتا ہے ۔ اپنے سینسر کو مکمل لباس کے وقت پر رکھنے کے لئے، پہلے سے ہی داخلی علاقے میں رہنے والے بہت سے استعمال کرنے یا تیل کے استعمال سے گریز کریں۔ اگر آپ وزن یا تیرتے ہوئے کسی کنارہ کو ہلکا کریں تو وہ سُست کر دیں ۔
ٹیم کولبُر کرنے کیلئے معلومات
سیریز مجموعی خبریں پیدا کر سکتی ہیں (جیسے، ایم بی سی جی، نیو یارک، ٹائم، سیفکام وغیرہ)۔ ان میں سے حصہ لیں ختم کرنے والے، ثابتہ طور پر ذیابیطس کے ماہر، یا پھر خوراکی اعتبار سے۔
فرضوں کے ساتھ ساتھ بادشاہ سلیمان نے اپنے بیٹے کو بھی بتایا ۔
نگرانی کرنا صرف اس وقت مفید ہوتا ہے جب یہ عمل سر انجام دیتا ہے۔ اگلا مرحلہ یہ ہے کہ گلوکوز ڈاٹ کو کو آپ کی زندگی کے دیگر پہلوؤں سے ملا کر جوڑ کر رکھیں – خوراک، سرگرمی، نیند اور دباؤ – ایک جامع انتظامیہ کی حکمت تعمیر کرنا۔
حسابکتاباُلعین کے ساتھ ساتھ کیمیائی انسوُودز کیساتھ مشروط عطیات
دودھ پلانے سے پہلے اپنے جسم کی حفاظت کرنے کے لیے بعد کے کرب، ٹماٹر، چربی اور پروٹین کو استعمال کریں، گلِک جواب کے ساتھ ساتھ، خوراک کے ساتھ مسلسل استعمال کرنے سے فائدہ اٹھا کر، اپنے جسم کے ساتھ پکا پکا، پیری (یعنی پروٹین) کو غذا کے ساتھ ملانے سے فائدہ اٹھا کر، اس سے آپ اپنے کارڈ کو دوبارہ تیار کر سکتے ہیں۔
ورزش اور ریاضت کا انتظام کریں
جسمانی عمل دونوں تیزی سے گر سکتے ہیں اور دیر سے بند ہونے والی علیحدگی کو ظاہر کر سکتے ہیں۔ ورزش سے پہلے، آپ کے موجودہ گلوکوز اور رُک کے تیر کا جائزہ لیں، اگر آپ 150 mg/dL سے نیچے ہیں تو 15–30 گ کو کھا تے وقت تک ورزش کریں اور اگر آپکا جسم کچھ وقت تک ورزش نہ کر سکیں تو پھر آپ اپنا کام ختم کر سکتے ہیں۔ بالخصوص آپ کے جسم کو کئی گھنٹوں کے دوران استعمال کر سکتے هيں پھر اگر آپکا جسم کچھ صالحٰی طور پر استعمال نہ کر سکے تو کئی گنا کریں گے اور آپ کی اصلاح کے بعد آپ کا استعمال کئی گنا کر سکتے هيں یہ کافی حد تک نہایت نہایت نہایت مناسب طریقے سے کر سکتا ہے
نیند اور رات کا زیادہ دباؤ
Nocbilial acidglycemia اکثر asymptomic. CXTime data خطرناک ڈرافٹ ظاہر کر سکتا ہے جو Basal انسولین یا دیر رات کو دیر تک کی نیند سونے کے لیے درکار ہوتے ہیں.
دباؤ ، پریشانی اور بیماری
کیمیائی دباؤ کے دوران جینز کی مقدار بلند ہو سکتی ہے، یا پھر بیماری کے دوران جب تک کہ جسم میں کمی اور خلاف ورزی نہ ہو رہی ہو اور سریسی سانس کی وجہ سے۔
بیمار دن کی انتظامیہ پر مزید معلومات کے لیے امریکی ایڈز ایسوسی ایشن کی سفارشات کے لیے رجوع کریں.
مصیبتوں کا سامنا کرنا
اگر آپ کو کسی مسئلے کا سامنا ہے تو بھی آپ کو اِس بات پر غور کرنا چاہئے کہ آپ کو کس طرح کی صورتحال کا سامنا ہے ۔
میٹر اور سیڈیڈیڈیڈیڈیڈیڈی کے ذریعے
عام حالات: کرۂ فضائی 130 مگ/دل کو ظاہر کرتا ہے مگر انگلیوں کے پَر کو 95 mg/dL. اول (بزبان سے) ظاہر کرتا ہے ، اگر وہ آپ کے پاس قدم رکھتا ہے تو پھر سے کُر کر کے اپنی انگلیوں کو صاف کر نے کا بار بار دھونا اور دوبارہ کوشش کرنا چا ئيے ۔ اگر آپ کا فرق بڑا (بہ) بڑا ہے تو پھر آپ کو اس کے جسم سے دوبارہ دھونا ہوگا اور آپ کے جسم کو دوبارہ چکرانا ہوگا ۔
سینسور ضلع اور جھوٹے الرم ہیں۔
بعض اوقات سیریز میں دباؤ یا دباؤ پیدا کر سکتی ہے جب آپ سینسر پر لیٹ جاتے ہیں تو اکثر رات کے وقت غلط افواہیں پیدا ہو جاتی ہیں لیکن اگر آپ کم پریشان ہو جائیں تو آپ کو اچھا لگے گا مگر آپ کو دباؤ سے چھٹکارا مل جائے گا ، 10–15 منٹ تک کھڑا رہیں اور انگلی کی مدد سے آپ کے سیکٹر دوبارہ سے بچ سکیں گے ۔
مسئلہ اور اختلافات
میٹر پلگ ان کے لئے، آپ کے ساتھ بقاء کے لئے، اگر آپ کامیٹر پڑھنے میں دے یا پھر پیچھے ہٹنے میں ناکام ہو جائے تو ، معبودِ برحق کے عوض آپ کی جگہ. سیریز کو یقینی بنائیں.
” مَیں نے اِس بات کو تسلیم کِیا کہ مَیں اپنے گھر والوں کے ساتھ بائبل کا مطالعہ کر رہا ہوں ۔ “
مستقبل میں ہونے والی تبدیلیوں کو سمجھنے سے آپ ایسے فیصلے کرنے میں مدد دے سکتے ہیں جن سے ٹیکنالوجی کو اب فروغ مل رہا ہے ۔
بند کردہ- لوپ سسٹمز اور آٹومنٹڈ انسولین نجات دہندہ ہیں۔
سب سے زیادہ قابل ذکر پیش رفت CCC on the emplous with and Set Alphals for settlements to "artified struction". یہ kill-loop systems خودکار طور پر تبدیل کرکے CCCG پڑھنے پر مبنی بصری انسولین کو تبدیل کرتے ہیں اور دونوں کو اوپری اور کمی کرتے ہیں موجودہ نظام (Mdtrictic 7g, Temponic قابو میں)۔
غیر آئینی اور ایکشن ویل سینسر ہیں۔
کئی کمپنیاں غیر آئینی گلوکوز کی مانی جاتی ہیں جو چمڑے کے ذریعے اینٹیباڈی یا الیکٹرومنگ سگنلز استعمال کرتی ہیں ، ان میں سوئی کی جانچ کے لئے درکار علامات سے بچنے کے لئے اب تک کوئی بھی درست طور پر قابلِقبول مقدار حاصل نہیں ہوئی ہے ۔
انٹلینِس اور اناطولیہ
اے ایل ایل ایل ایل کو بڑے گلوکوز ڈیٹاٹس پر تربیت دی جا رہی ہے تاکہ 30–60 منٹ تک پہلے سے آگاہ ہو سکیں ۔
اسے ایک ساتھ جوڑنا : ایک عملی عمل
ایک ایسا معمول پیدا کریں جس میں درج ذیل بنیادی کاموں پر مشتمل ہے:
- [Daily Check-in:] ہر شام اپنے CCGC data کو نوٹ کریں – کسی بھی نمونے یا ایامایوں کو نوٹ کریں جوٹ ایک چھوٹا سا تبدیلی کو آپ کل کوشش کرنا چاہتے ہیں (مثلاً، "کسی کو کچلنے کے لیے ایک پروٹین پر پکایا")۔
- [Wekly Data Review:] آپ کے CPG app میں موجود رپورٹ خصوصیات کا استعمال کریں تاکہ وقت نکالنے والی رپورٹ پیدا ہو اور ہر ملاقات میں اپنے فراہم کنندہ سے شیئر کریں۔
- Montthly Sensor change: اگر آپ CC scription استعمال کریں تو کسی بھی سرخ، چوٹ یا بے چینی کے لیے اپنے اندراجی مقامات کا جائزہ لیں. روٹٹ کم از کم تین مختلف جسم کے درمیان۔
- [حوالہ درکار] کوثری لاب کمار : تصدیق کے لیے اپنے میٹر کے حوالہ سے موازنہ کریں۔
- تعلیمی اداروں میں ذیابیطس تعلیمی کلاسوں میں شرکت، نئی خصوصیات کے بارے میں پڑھنے اور دوسروں کے تجربات سے سیکھنے کے لئے آن لائن کمیونٹیز میں شرکت کرنے میں کافی قابل ذکر ہے۔
یاد رکھیں کہ گلوکوز کی نگرانی مکمل طور پر حاصل کرنے کے لئے نہیں ہے بلکہ وقت کے متعلق معلومات حاصل کرنے کے لئے کافی اعداد و شمار جمع کرنے کے لئے کافی ہے.