Table of Contents

ذیابیطس کے دوران ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے والی ماؤں کے لئے ایک مرکزی دن کا کام ہے جس میں ماں اور بچے دونوں کی صحت کی براہِ‌راست حمایت کی جاتی ہے خواہ آپ سالوں سے ذیابیطس کی نوعیت 1 یا اس کی 2 اقسام کو پورا کرنے کے لئے کچھ وقتوں میں استعمال کر رہے ہوں یا پھر آپ کو ذیابیطس کے بعد ذیابیطس کے بارے میں کچھ معلومات حاصل کرنے کے لئے استعمال کریں ۔

خون کے استعمال کے دوران خون کے اجزا کی نگرانی کیوں کرتے ہیں

خون کی شکر میں کمی سے جسم کی انسولین کی مزاحمت قدرتی طور پر بڑھ جاتی ہے جیسے کہ مقام‌جات سے متاثرہ بچے کو دودھ پلانے میں مدد دیتی ہے ۔

جب آپ کسی کھانے اور زیادہ خواندگی کے درمیان براہ راست ردوبدل یا پروٹین کو دیکھ سکتے ہیں تو اکثر خواتین کے لیے یہ حقیقی وقتی رد عمل ہی آپ کے لیے مفید ثابت ہوتا ہے۔

جب آپ خون کے بغیر خون کے سُر کی دوڑ کو سمجھ جاتے ہیں تو آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کا دماغ کتنا کمزور ہے ۔

حمل کے دوران خون کے گلوکوز کی مقدار عام طور پر غیر جانبدار بالغوں کے لیے محدود ہوتی ہے۔ایسیک ایڈز ایسوسی ایشن (اے ڈی اے) اور امریکی کالج اوبلاست اور جیکیوز (ACOG) کے معیاری ہدف فراہم کرتا ہے لیکن آپ کے مخصوص مقاصد کو ہمیشہ صحت کے لیے صحت فراہم کرنے والے فراہم کرنے والے کے ساتھ ہی تصدیق کرنی چاہیے۔

  • خون کے گلوکوز : عام طور پر 95 mg/dL کو نشانہ بنایا گیا تھا۔
  • ایک گھنٹے کے بعد ایک گھنٹے کا کھانا: عام طور پر 140 mg/dL کو نشانہ بنایا گیا۔
  • ایک کھانے کے بعد دو گھنٹے: عام طور پر 120 mg/DL کو نشانہ بنایا گیا تھا۔

یہ مختلف اقسام کے ہیں جو کسی نسبتاً پلیٹ‌فارم پر قائم رکھنے کے لئے ترتیب دی گئی ہیں ، پہاڑوں اور وادیوں کو صاف کرنے کے لئے ۔ انتہائی سخت نشانہوں سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کا موجودہ انتظامیہ میں ردوبدل کرنے کے لئے ضروری ہو سکتا ہے خواہ خوراک ، ورزش یا دواؤں کے ذریعے آپ کا فراہم کِیا جائے آپ اپنے گلوکوز کی مکمل تصویر کو حاصل کرنے کے لئے مخصوص پُر لگا سکتے ہیں ۔

پہلا قدم : خون کے ذریعے خون کے ذریعے کام کرنا

اگر آپ اِن چیزوں کو اچھی طرح سے استعمال کرتے ہیں تو آپ کو اِن میں سے کون‌سی چیزیں اِستعمال کرنی چاہئیں ؟

  • [ایک خون کے گلوکوز میٹر [اور مظفرکشن کے معاملے میں پشتو]۔
  • ڈسکس جو آپ کے میٹر سے مطابقت رکھتا ہے اور نہ ختم ہوتا ہے۔
  • اور ایک لوہے کے اوزار اپنے خون کو اپنے اندر کھینچنے کے لیے.
  • [Alcohol Subs یا Sap اور پانی کے ذریعے ٹیسٹ سائٹ کی صفائی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
  • [AA sivers سانچہ:1] استعمال شدہ لیجس اور برقی رو کے محفوظ استعمال کے لیے.
  • [ALT:0] یا اسمارٹ فون ایپ کے لیے ریکارڈنگ کے نتائج کے لیے، کھانے پینے، ورزش اور دباؤ کی سطح پر نوٹس کے ساتھ ساتھ.

ان اشیا کو ایک مخصوص ، صاف‌گوئی اور خشک مقام پر رکھیں جہاں انہیں آسانی سے رسائی حاصل ہوتی ہے ۔ ٹیسٹ‌شُدہ پٹیاں صاف‌وغریب اور درجہ‌بندی کے احساسِ‌نظر ہوتی ہیں ۔

اپنے خون کی آزمائش کا مقابلہ کرنا

خون کے صحیح استعمال سے خون کی تیاری کا انحصار بہت زیادہ ہوتا ہے ۔

کرویئشا کی تیاری میں شامل ہیں:

  1. ] ویش کے ساتھ صابن اور گرم پانی سے کم از کم 20 سیکنڈ کے لیے صاف اور مکمل طور پر خشک ہوتا ہے۔
  2. اگر صابن اور پانی دستیاب نہیں ہے تو شراب کے استعمال سے پرہیز کریں کیونکہ کھال کو صاف کرنے سے پہلے شراب مکمل طور پر (30 سیکنڈ)۔ موسٹ الکحل کو ٹھنڈا کر کے خون کے نمونے کو صاف کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
  3. ] وارم اپنے ہاتھوں انہیں آپس میں ملانے یا گرم پانی کے نیچے چلنے سے انکو چلانے سے یہ بہتر خون بہہ جاتا ہے کم سے کم سیال کے ساتھ نمونے حاصل کرنے میں آسانی پیدا ہوتی ہے۔
  4. [1] آپ کے میٹر کو نئے ٹیسٹ سیپ داخل کر کے [1].

مرحلہ 3: فنگر- اسٹائل ٹیسٹ پر عمل پیرا ہے۔

اِس طرح آپ کو اِن باتوں پر عمل کرنا چاہیے ۔

  • سائٹ کا انتخاب کریں: آپ کے پیروں کے پہلو پر (ایسا نہیں)۔ پہلوؤں میں ناک کی کمی ہے اور تکلیف کم ہوتی ہے اور درد کم ہوتا ہے۔
  • ایک تازہ رنگ کا سانچہ: ایک ہی استعمال کے لیے تیار کیا جاتا ہے. ان کو دوبارہ سوئی کو ملا کر یا کھال کی نالی کو مزید خراب کرنے کے لیے بنایا جاتا ہے اور اس میں انفیکشن یا جِلد کے خطرے کو مزید بڑھا دیا جاتا ہے۔
  • گہرائی کے حساب سے اخذ کردہ ابجد: [1] اس میں گہرائی ہے (1 تا 5])۔ شروع کریں اور اگر آپ خون میں کمی نہ آئے تو صرف ایک سیٹ استعمال کریں جس میں بہت گہری تکلیف ہو رہی ہے۔
  • [فُط:0] نمونہ : اپنے جسم کے بل مضبوطی سے جما کر اور رہائی بٹن کو واپس کر کے اوپر کی طرف انگلیوں کو اوپر سے ایک حصے کی طرف دھکیل دیں ۔
  • [apply خون: ٹیسٹ بی بی کے کنارے کو خون کے قطرے تک چھو کر ے گا. Bapts خون کو تُو کُرَکَرَکَرَ نَو ميں کھینچ لے گا ۔

ہدایت : اپنے خون کے بارے میں ریکارڈ کرنا اور اِس پر عمل کرنا

جب آپ کے پاس پڑھنے کا شوق ہو تو فوراً اسے اپنے ریکارڈ میں لاگ لا کر درج کرا لیں ۔

کے لیے، درج ذیل جدول درج ذیل ہیں:

  • تاریخ اور امتحان کا وقت۔
  • بلڈ گلوکوز کی قدر (mg/dL یا Mmol/L)۔
  • چاہے پڑھائی روزہ (گجر) ہو یا پوسٹسپنڈی (1 یا 2 گھنٹے بعد)۔
  • آپ نے جو کچھ کھایا تھا ، اُس میں تقریباًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًً ۔
  • آپ نے آخری گھڑی میں جو جسمانی سرگرمی انجام دی تھی وہ بہت ہی کم تھی ۔
  • کوئی بھی علامات (مثلاً ، سر درد ، سر درد ، تھکن وغیرہ) محسوس ہو رہی ہیں۔
  • طباعت دوس (insulin یا منہ کی دوا) لی اور انتظامیہ کا وقت لیا۔

مثال کے طور پر اگر آپ کا روزہ سطح پر مسلسل طے ہو تو آپ کو بستر پر رہنے کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔ اگر آپ کا ایک گھنٹے بعد ورزش کرنے کے بعد زیادہ وقت صرف کرنے کی اجازت دے دیں تو آپکو پروٹین کو زیادہ یا اس کھانے پر زیادہ مقدار میں شامل کرنا چاہئے ۔

ہدایت : اعلیٰ‌ترین نگرانی کے لئے بھائیوں ( سی‌ایس‌اے )

حمل کے دوران ذیابیطس کو منظم کرنے کے لیے CGCGLGGM مینار (CGA) ایک قیمتی ذریعہ بن گیا ہے. صرف انگلیوں کی نالیوں پر انحصار کرنے کی بجائے، ایک C serent serves کو کھال کے نیچے (پر بازو یا کسی کی جانب سے) متوجہ کیا جاتا ہے تاکہ سارے منٹوں میں گلوکوز کی سطح کا اندازہ لگایا جا سکے. ڈیٹا کو حاصل کرنے کے لیے تار کے اوپریپ کے اوپریپ کے اوپر لایا جا رہا ہے

حمل کے دوران میں بینیٹائٹس آف سی ڈی کیو ایم شامل ہیں:۔

  • حقیقی وقتی رُجحانات کے اعداد و شمار میں گلوکوز کی سطح میں تبدیلی کی سمت اور رفتار کو ظاہر کیا گیا ہے۔
  • اور ہائیپرنگ کے واقعات کے لئے استعمال، آپ کو فوری رد عمل میں مدد دیں.
  • کم از کم انگلیوں کی انگلیوں کی مدد سے اگرچہ کلیبریشن کا مطالبہ بھی کیا جا سکتا ہے۔
  • تفصیلی اطلاعات (جیسے وقت میں Range) جو آپ کے فراہم کنندگان کو چند روز کی انگلیوں کی مدد سے کافی گہری سمجھ عطا کرتی ہے۔

اگرچہ یہ بہت مؤثر ہیں توبھی وہ خون کے گلوکوز کے مقابلے میں تھوڑا سا وقت پہلے ہی سے جان لیتے ہیں ۔

خون کے عطیہات کو متاثر کرنے والے عناصر

خون کے ایک ایسے اجزا میں موجود نہیں جو کھانے سے پہلے آپ کی تعداد میں اچانک اضافہ ہو سکتا ہے یا پھر اچانک ہی گِر سکتا ہے ۔

خوراک اور خوراک

کاربوائڈریٹ خون میں سب سے زیادہ فوری طور پر شوگر پر سب سے زیادہ اثر رکھتی ہے۔لیکن، گلوکوز کے معاملے میں خاص اہمیت کے ساتھ ساتھ، ہائی رائز سے چلنے والی پیچیدہ (کم از کم دانے، ٹانگیں، سبزیوں) کو صاف کرنے والے ٹماٹروں ( سفید روٹی، چینی مشروبات) سے زیادہ آہستہ آہستہ خارج کیا جاتا ہے، جس کی وجہ سے خون میں مزید آہستہ آہستہ اضافہ ہوتا ہے۔

پراکرت مراٹھی ادب میں شامل ہیں:۔

  • پروٹین (انگریزی: Peir Montes) سے حاصل ہونے والے پروٹین (eggs, یونانی acid, sonous گوشت) اور صحت مند چربی (avacado, king, Io زیتون کا تیل) سے حاصل کردہ پروٹین (incoucle) جسے آہستہ آہستہ گلوکوز (absorption) کہا جاتا ہے، تیار کیا جاتا ہے۔
  • ساری دن میں، 3 معتدل کھانا اور 2-3 چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے برتنوں میں،
  • اگر آپ کو لگے کہ آپ کو بہت زیادہ کھانا چاہئے تو آپ کو اِس میں سے کچھ کھا سکتے ہیں ۔

جسمانی کمزوری

باقاعدگی سے ورزش انسولین میں اضافہ کرتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے خلیوں خون سے گلوکوز لینے کے لیے انسولین استعمال کر سکتے ہیں۔ایک 15-20 منٹ بعد کھانا کھانے کے بعد بہت کم پوسٹ‌منڈی کے گلوکوز کی سطح کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں ۔

ہمیشہ خون کے شوگر کی حفاظت کریں پہلے، دوران میں اور ورزش کے بعد، خاص طور پر اگر آپ انسولین لیں، تو گلوکوز کی جلد سے حاصل کردہ نالیوں کا چشمہ، جیسے کہ گلوکوز کی لوحوں یا جوس، اگر آپ کے خون میں شکر کی لہریں داخل ہو جائیں تو

پریشانی اور نیند

جسمانی اور جذباتی دباؤ کو یوں خارج کرتا ہے کہ جگر کو محفوظ رکھنے کیلئے شکر کی پڑھائی کرنے کا اشارہ دیتا ہے خواہ آپ نے بہت کم کھا لی ہو ، نیند کو گہرے سانس ، پہلے سانس ، پہلے زندہ یوگا یا مشیر سے بات کرنے سے زیادہ پائیدار گلوکوز کی سطح پر اثرانداز ہو سکتا ہے ۔

اگر آپ رات کو سوتے ہیں تو آپ کو نیند نہیں آتی ۔

خون کے استعمال کو تسلیم کرنا اور اُس کی تعظیم کرنا

اسکے علاوہ ، خون میں شکر کے بغیر بھی خون کے شوگر کے واقعات کا ذکر کِیا جا سکتا ہے ۔

خون کا انتظام کرنے والا خون سوگر (Hypoglycemia) ہے۔

ہائیوگلیسیمیا کو خون کے ایک ذیلی کیمیاء کی حیثیت سے قرار دیا جاتا ہے جس میں حمل کے دوران 70 mg/dL. کے دوران میں موجود خلیات کی وجہ سے داخلی کیمیاء میں کمی واقع ہوتی ہے اور انسولین کے استعمال کی وجہ سے۔ انسولین میں خلیات، پسینہ، پیچیدگی، تیزی اور غیر معمولی طور پر شدت کا باعث بن سکتی ہے۔

[15 اصول اعتدال پسندی کے ساتھ نرمی کے ساتھ سلوک کرنے کے لیے:

  1. 15 گرام تیز رفتاری سے چلنے والی اشیاء۔
  2. 15 منٹ رکو اور دوبارہ اپنے خون کے شوگر کو ٹیسٹ کریں۔
  3. اگر آپ کے خون کا شکر اب بھی 70 mg/dL کے نیچے ہو تو قدم کو ایک اور 15 گرام کربلا کے ساتھ دہرایا جائے۔
  4. جب آپ کا خون محفوظ جگہ پر واپس آتا ہے تو اس میں پروٹین اور پیچیدہ کرب استعمال کرنے کیلئے ایک چھوٹا سا عمل استعمال کِیا جاتا ہے ۔

[Ex Specials of 15 گرام تیز رفتار کاربس:۔

  • 4 اونس منفی2 کپ) پھلوں کا رس یا باقاعدہ سوڈے کا رس۔
  • شہد یا شہد کی 1 تختیاں۔
  • ۴ گلوکوز لوحِ‌تاریخ ۔
  • 5-6 ہارڈ کینڈیز (چیول اچھی طرح سے)۔

ہمیشہ آپ کے ساتھ تیزی سے چلنے والے گلوکوز کی فراہمی کو برقرار رکھیں۔ چاکلیٹ ، کوکوکین یا آئس کریم کے ساتھ علاج نہ کریں جیساکہ چربی مواد ابورپسشن اور بحالی کو سست کرتا ہے۔

انتظامیہ ہائی بلڈ شوگر (Hyperglycemia) (ہندی: ⁇ ) ہے۔

ہائیپرگلیسیمیا عام طور پر خون کے فضلے کی سطح کے اوپر ایک خون کا تعین کیا جاتا ہے. اگر آپ 180 mg/dL یا 200 mg/dL سے اوپر جائیں تو آپ کی صحت کے منتظمین کی اصلاح کے منصوبے کی پیروی کریں ۔ یہ اضافی انسولین ، روشنیی سرگرمیوں (اگر آپ کے لیے محفوظ ہے تو آپ کے لیے شکر گزارہ کی مدد کرنا یا پھر دباؤ کے ذریعے خون میں مدد کرنا چا تے وقت اس بات کو واضح کرنا چاہئے۔

اپنے خون کے ساغر ڈاٹ کام کو کنٹرول کرنے کے لئے کیسے استعمال کریں

نگرانی کا مقصد صرف نمبر جمع کرنے کے لئے نہیں بلکہ ان پر عمل کرنا ہے.

اپنے لاگ پر تجزیہ کرتے وقت خود سے پوچھنا

  • اگر نہیں تو پھر مجھے کن تبدیلیوں کی ضرورت ہے ؟
  • کیا مَیں کسی خاص کھانے کے بعد اعلیٰ پڑھائی کا نمونہ دیکھتا ہوں (مثلاً دوپہر کا کھانا ) ؟
  • کیا میرے ورزش کے پروگرام میرے پوسٹ پوسٹ پوسٹ کی پوسٹ پوسٹ پوسٹ کی نیچے کرنے میں مدد کر رہے ہیں؟
  • کیا مَیں اکثر مایوسی کا شکار ہوتا ہوں ؟

اکثر فراہم کنندگان اب Range (TIR) میں وقت کا استعمال کرتے ہیں خواتین کے لیے میٹرک کے طور پر CGLCGC استعمال کرتے ہیں۔ حمل کے دوران 70% یا اس سے زیادہ حمل کی فضاء میں 70% یا زیادہ کا ایک ٹی آر ٹی آئی اکثر عمدہ کنٹرول کی علامت ہے۔

ساتھی اور خاندان کی حمایت

حمل کے دوران ذیابیطس کا انتظام کرنا ایک مکمل وقتی معاہدہ ہے جذباتی اور جسمانی تقاضوں کو شدت سے پورا کیا جا سکتا ہے۔ شرک اور خاندان کے افراد اس بیماری میں حل کرنے کے بارے میں جاننے اور ہنگامی صورتحال میں جواب دینے سے ایک اہم کردار ادا کر سکتے ہیں ۔وہ جانتے ہیں کہ آپ کس جگہ اپنے ٹیسٹ کردہ ذرائع اور تیز رفتار کارکردگی کو برقرار رکھتے ہیں اور انہیں سخت سخت الرجی کی علامات اور اگر آپ انسولین لے جائیں تو یہ معلوم ہونا چاہیے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو لگے کہ آپ کے ساتھ کھانا کھانے اور اِس پر حد سے زیادہ وقت صرف کرنا مشکل ہو رہا ہے تو آپ اِس بات کو کم کر سکتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کھانا کھانے کے لیے کیا کچھ ہو سکتا ہے ۔

اپنے بچے کی پیدائش کے بعد نگرانی کرنا

خون کے گلوکوز کی نگرانی ضروری نہیں ہے کیونکہ عورتوں کے لیے ذیابیطس کی علامات عام طور پر بہت جلد ادا کرنے کے بعد خون کی شکر کی مقدار واپس آتی ہیں ۔

پوستاپراتم نگری سفارشات:

  • اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے کہ گلوکوز کی سطحیں عام طور پر موجود ہیں، ایک 75 گرام زبانی گلوکوز کی مثبت ٹیسٹ (OGTT) کے تحت۔
  • اگر نتائج معمول کے ہیں تو ہر 1 سے 3 سال بعد آپکے خون کے گلوکوز کا جائزہ جاری رکھیں ۔
  • صحت مند وزن کو برقرار رکھیں، متوازن غذا کھائیں اور جسمانی طور پر اپنے لمبے عرصے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے سرگرم رہیں۔

خواتین کے لیے پہلے سے قسم 1 یا قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ انسولین کے تقاضوں کو حمل کے بعد غیر معمولی طور پر گرا دے گا۔ پہلی 48 گھنٹے کے بعد پوسٹ پارٹیم کے دوران میں خون کی مقدار کم کرنے سے گریز کرنا بھی خون میں کمی پیدا کرتا ہے اور کلوریہ کے تقاضوں میں اضافہ کرتا ہے، خوراک کی دیکھ بھال کے لیے احتیاط درکار ہے۔

ماں کیلئے انتظار کرنا

حمل کے دوران خون کے گلوکوز کی سطح پر نگرانی کرنا ایک طاقتور آلہ ہے جو آپ اور آپ کے بچے کے لئے بہترین نتائج کو بہتر طور پر سمجھنے کے لئے درکار معلومات فراہم کرتا ہے ۔

اگر آپ ذیابیطس کے انتظام کا جذباتی بوجھ کم ہو جائے تو آپ اپنے اور بچوں کے لئے مناسب نشانے قائم کرنے کی کوشش کریں ۔