ذیابیطس اور وزن کی بابت غلط نظریات : آپ کو کیا جاننا چاہئے ؟

ذیابیطس اور اس کی اقسام کو سمجھنا

ذیابیطس ایک دائمی مرض ہے جس میں انسولین کے سیکرٹری ، انسولین کے عمل یا دونوں کی وجہ سے بلند خون کی سطحیں پائی جاتی ہیں ۔

پہلا سوال : ذیابیطس کے مریضوں کا وزن کم نہیں ہوتا

ایک نقصان دہ بات یہ ہے کہ ذیابیطس کا وزن ناقابلِ‌برداشت ہو جاتا ہے جبکہ ذیابیطس میں موجود metabolitic تبدیلیاں— جیسے کہ انسولین کی مزاحمت اور تبدیلی کی توانائی کا پونڈ اور زیادہ سے زیادہ استعمال کرنا —

ذیابیطس میں مبتلا لوگ کیوں نقصان اُٹھاتے ہیں ؟

یہ احساس کہ وزن اکثر حیاتیاتی اور نفسیاتی کمزوریوں سے نہیں ہوتا ہے، انسولین مزاحمت چربی ذخیرہ کرنے کو فروغ دے سکتی ہے اور بعض ذیابیطس (مثلاً سولونس، انسولین) کی ادویات میں اضافہ کر سکتی ہیں ۔

باطل ۲ : بےعیب ہونے کی وجہ

بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ انسولین کا علاج کرنا آسان نہیں ہوتا لیکن اِس سے پہلے کہ وہ انسولین کو جلدی سے استعمال کر سکتے ہیں ، اِس کا نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ اِس بیماری کی وجہ سے مریض کو زیادہ کھانا نہیں ملتا ۔

اِس شمارے کے دیگر مضامین :

ذیابیطس کے انتظام میں اکثر ہضم ہونے والے امراض ہوتے ہیں لیکن یہ پوش بیانبات گلوکوز کی خوبی اور مقدار میں کمی کو نظرانداز کرتا ہے ۔

گلسیمک انڈیکس اور لوڈ

گلِكِ انڈیکس (GI) اور گلِک لوڈ (GL) جیسے آلات جو خون کے شکر گزار پر معمولی اثر ڈالتے ہیں، اُن لوگوں کو منتخب کر سکتے ہیں جو خون کے شکرے پر معمولی اثر ڈالتے ہیں، (مثلاً)GI خوراک (جو زیادہ تر کھا سکتے ہیں)، (جو زیادہ تر) زیادہ سے زیادہ عمدہ ہوتے ہیں، (جون ہیں) تاہم ، پکائے ہوئے خوراک اور کھانے پینے کے لیے استعمال کئے جاتے ہیں، اُن کا استعمال ذِل اور اِن کی خوراک میں سے سوائے ذِل کے کچھ نہیں کھا سکتے، البتہ ذِل کا استعمال تب بھی کِلّے کا استعمال ہوتا ہے، کیونکہ ذِل کا نہایت نہایت مناسب ہوتا ہے، اُن کا استعمال اور اِن تمام ذِلّاِلّاِلّاِلّا س کے ساتھ شامل ہوتا ہے، اِن کا استعمال ذِلّا س کے ساتھ ہو سکتا ہے، اُن کا اثر ذِلّا س کے ساتھ ئے رِلّلّے کا اثر جِلٰہ بچا سکتے ہیں، اِلّا سَٹ اور اِلّا

۴ : ذیابیطس کے مرض میں مبتلا لوگوں کو کھانا نہیں ملتا ۔

ذیابیطس کے لوگوں کو مکمل طور پر ذیابیطس سے پرہیز کرنا ایک لمبی بات ہے جس کی وجہ سے غیر ضروری طور پر مر جانے والی پابندیوں کو کم کر کے زندگی کی کیفیت میں تبدیل کر دیا جا سکتا ہے ۔ حقیقت یہ ہے کہ شوگر کا استعمال ایک اچھی مقدار میں مقبول ہے ۔

ایس . اے .

بعض لوگ غلطی سے یہ سمجھتے ہیں کہ اگر ذیابیطس کا شکار ہو توپھر وزن کا وزن کم ہو جاتا ہے— خاص طور پر اگر وہ پہلے سے ہی دوا لے رہے ہیں تو وزن میں کمی واقع ہو رہی ہے. بالخصوص ۲ قسم کی ذیابیطس ، بالخصوص جسم کی چربی کو مضبوط بنانے اور خون میں کمی کا باعث بنتے ہیں ۔

ذیابیطس کیلئے مؤثر وزن کم کرنے والے مریضوں کو نقصان پہنچا جاتا ہے

ذیابیطس کے مریضوں کیلئے وزن میں کمی کے لئے مختلف طریقے استعمال کئے جاتے ہیں جن سے ظاہر ہوتا ہے کہ انتقالِ‌خون میں واقع ہونے والی تبدیلیاں ، جسمانی سرگرمیوں ، رویے کی تبدیلی اور طبّی نگرانی کی جانی چاہئیں ۔

۱ : انفرادی طور پر دی گئی روٹی پلانے کے لئے

اگر آپ کو کسی چیز کی ضرورت ہے تو اِس کے ذریعے آپ کو کھانا چاہئے اور آپ کی صحت‌مند خوراک کو بہتر بنانے کے لئے اِستعمال کریں ۔ مثلاً آپ کے جسم میں خون ، شکر ، پروٹین ، زیتون ، زیتون ، زیتون اور زیتون کے اجزا وغیرہ ۔

2۔ جسمانی طور پر ورزش اور ورزش۔

باقاعدہ جسمانی عمل نہ صرف ہضم ہوتا ہے بلکہ اس کے علاوہ کمی کی علامات بھی بہتر ہو جاتی ہیں امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن [1] [1] روزانہ 150 منٹ تک اعتدال پسندی (T) سرگرمیوں کی سفارش کرتا ہے (جیسے، Boundk)، تیرنے اور سائیکلوں کے درمیان چلنے سے متعلق دو مزاحمتی سرگرمیوں کو ختم کرنے کے بعد، ورزش اور ورزش کرنے سے روکنے میں مدد دیتا ہے، اگر یہ خون کو دوبارہ شامل کرنے سے پہلے اور پھر کچھ زیادتی کرنے کے لیے با مشقت میں مدد کرتا ہے تو آپ کو روک سکتے ہیں، مگر اس کا اعادہ کرنا آسان طریقے سے۔

3۔ ٹھوس تبدیلی اور حمایت۔

وزنی کمی اتنی ہی نفسیاتی کوشش ہے جتنی کہ جسمانی طور پر۔

4۔ طبی اور منظم اختیارات۔

جب زندگی کی مداخلتیں ناکافی ہوں تو دواؤں یا باراکی سرجری کے لیے غور کیا جا سکتا ہے. بعض گلوکوز-1 کی ادویات جیسے کہ GLP ⁇ utide, Liragututzide, ⁇ pallotin, ⁇ , ⁇ palflozin, ⁇ s ⁇ , ⁇ а ⁇ ⁇ а ⁇ и ⁇ ⁇ ове ⁇ ⁇ овети ⁇ ⁇ ове ⁇ и ⁇ ⁇ о ⁇ и ⁇ и ⁇ ⁇ ени ⁇ и ⁇ —

۵ ، ترقی اور صحت‌بخش عادات

جیسے وزن کم ہو اور انسولین کی مقدار میں کمی ہو جائے تو یہ اکثر ذیابیطس کی دواؤں کی کمی یا اس سے بھی زیادہ ڈسکس، خاص طور پر انسولین اور سلفر کی بیماریوں سے بچنے کے لیے، باقاعدگی سے خون کے نقصان کے ٹیسٹ اور صحت کے لیے درکار جانچنے کے لیے ضروری ہے، اور اکثر اوقات میں صحت کے مسائل کی وجہ سے رابطہ کر کے، وزن اور ورزش کے دوران کم توانائی کی کمی کی وجہ سے کم تر اور ورزش کے دوران کم سے کم تر ورزش کر کے قابل ہو سکتی ہے۔

حمایت کے نظاموں کا کردار

لمبے پیمانے پر وزن کا انتظام کرنا مشکل ہو سکتا ہے اور سماجی مدد کرنا ایک مشکل کام ہو سکتا ہے. کھانا پکانے اور ورزش کرنے سے خاندان کے افراد کو ایک خوشگوار ماحول پیدا کر سکتے ہیں. فارمل حمایت گروپز جیسے کہ امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن یا مقامی ہسپتالوں کی طرف سے پیش کی گئی ہے، آن لائن امدادی سہولیات فراہم کرنے والوں کو بھی فراہم کرنا چاہئے، صحت فراہم کرنے کے لیے، صحت کے معاملات کو باقاعدہ طور پر دیکھنا اور ذہنی دباؤ کو بالخصوص تناؤ اور تناؤ کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ، یہ بات قابلِ ذیابیطس کے لیے بھی قابلِ ذکر ہے۔

کُنَّا

فَوَلَمَا قَوْمَا قَوْمَا تَرْتَرَكَتَتَتَهُمْ فَلَا تَوَكَرَتَّهُمْنَا تَوَوَرَّكَلَا تَوَوَسَلَلَمَنَا تَعْنَلَمَنَا تَلَمَلَلَا أَتَتْنَتَتَا أَرَتَدُونَتَتَتَتَتَتَتُونَا أَرُونَتَتَتَتَتُونَا تَتَتَتَتُمْنَتُونَا تَتَتَتَتَتَتَتَتَتَتَتَتُونَتَتُونَتَا تَتَا تَتَتَتَتَتَتَت