diabetes-myths-and-facts
ذیابیطس اور وزن کی بابت غلط نظریات : آپ کو غیرضروری طور پر نقصاندہ ہونے کی ضرورت ہے
Table of Contents
ذیابیطس کی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے لئے یہ غلطفہمی ہے کہ وہ بیماریوں کے علاج کے سلسلے میں مختلف وجوہات کی بِنا پر بیماریوں کا شکار ہیں ۔
ذیابیطس کو سمجھنا : بنیادی علامات
عام کہانیوں سے بات کرنے سے پہلے یہ سمجھنا بہت اہم ہے کہ ذیابیطس دراصل کیا ہے ۔ ذیابیطس مِلِّت (انگریزی: mellitus) ایک ایسا گروہ ہے جس میں بلند فشار خون (sugar) کی مقدار ہوتی ہے ۔ یہ جب جسم کافی مقدار میں انسولین پیدا نہیں کرتا تو اس میں موجود انسولین یا دونوں کا مؤثر استعمال نہیں ہو سکتا ۔
ذیابیطس کی کئی اقسام ہیں، جن میں قسم 1 اور قسم دوم سب سے زیادہ عام ہونے کے ساتھ ساتھ ذیابیطس ایک خودکار حالت ہے جہاں اینٹیباڈیز سسٹم حملہ کرتا ہے اور انسولین کے بیبیلیٹے کو ختم کرتا ہے ۔
ذیابیطس اور وزن کی بابت سب سے زیادہ ثابتقدم نظریہ
یہ کہانیاں اکثر لوگوں کے لئے زیادہتر معلومات ، اُن کے ذریعے دستیاب ہونے والی ادویات ، اُن کے ذریعے علاجمعالجے ، اُن کے نظریات اور اُن کے ماحول میں تبدیلی لانے کی کوشش کرتی ہیں ۔
پہلا سوال : صرف زیادہتر لوگ ذیابیطس میں مبتلا ہیں
شاید سب سے زیادہ نقصان یہ ہے کہ ذیابیطس صرف اُن لوگوں پر اثرانداز ہوتی ہے جو بیماری یا بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں ۔یہ غلط فہمی نقصاندہ اسٹوڈیوز پیدا کرتی ہے اور متوقع پرفارمنس کو درست نہیں ہونے دینے والے اشخاص میں تشخیص کرنے میں تاخیر کر سکتی ہے. حقیقت زیادہ نیونس ہے اور یہ بات حقیقت حقیقت سے ظاہر ہوتی ہے کہ میٹبلک بیماری کی پیچیدگیوں کی پیچیدگی کو ظاہر کرتی ہے۔
قسم دوم جسم میں کسی بھی حجم کے لوگوں میں پیدا ہو سکتی ہے ، وزن کے نیچے سے کم یا زیادہ عمر میں یہ ظاہر ہو سکتا ہے کہ یہ بچہ ، بلوغت یا بلوغت میں ہوتا ہے ۔
قسم دوم ذیابیطس کے ساتھ بھی جس میں وزن میں زیادہ مضبوط ہو، تصویر سادہ سبب اور اثر سے زیادہ پیچیدہ ہوتی ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تقریباً 10-15% لوگ جن میں قسم دوم کی ذیابیطس کی تشخیص کی گئی ہے، عام طور پر ان افراد میں جینیاتی طور پر جینیاتی ردوبدل، بی ایم آئی کی چربی کی وجہ سے پیدا ہونے والی ہوتی ہے، یا پھر اس سے متاثرہ وزن میں کمی واقع ہونے والی بیماریوں کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔
[ فٹنوٹ :0 ] کے مطابق ، [جب تک یہ بیماری نہیں ہو جاتی ، [ فٹنوٹ ] ، [1 ] ، بہتیرے خطرے کی وجہ سے خاندانی تاریخ ، عمر ، نسلپرستی ، ذیابیطس ، پولیاِلد ) ، امریکہ کے بعض نسلی گروہوں ، امریکہ ، امریکہ ، امریکہ ، امریکہ اور امریکہ کے ذیابیطس کے زیادہ خطرے کا شکار ہیں ۔
نظریہ "مبولانہ صحت مندانہ حثیت" اور "مسلک طور پر معمول کے وزن" مزید مشکلات کے تحت مزید دباؤات۔ بعض افراد انسولین کی مزاحمت یا metabolitic dsfintion کے بغیر زیادہ وزن رکھتے ہیں جبکہ دیگر وزن میں غریب metaboblic Health ampssssss. جسمانی ساخت، چربی کی تقسیم (یعنی جسم کے گرد چربی کے گرد چربی)، بنیادی طور پر تمام اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
۲ : وزن صرف ذیابیطس کا ہی حل ہے
اگرچہ وزن میں کمی سے بیشتر لوگ قسم دوم ذیابیطس کے باعث متاثر ہو سکتے ہیں ، تاہم اس کی خصوصیت صرف اُس بیماری کے حل کے طور پر ہے جو وزن کم کرنے یا وزن میں کمی کرنے کے ساتھ ساتھ مقابلہ کرنے والوں کو بےحوصلہ کر سکتی ہے ۔
قسم دوم ذیابیطس کے مریضوں کے لیے جو معمولی سا وزن کم ہو، 5-10% جسم کے وزن میں کمی ہو سکتی ہے، خون کے گلوکوز کی مقدار کم ہو سکتی ہے اور بعض اوقات ذیابیطس کی وجہ سے بھی اس کا مطلب یہ نہیں ہوتا کہ سب کے لیے نقصان ہو سکتا ہے یا پھر یہ شوگر کے ساتھ مناسب ہو سکتا ہے، جو لوگ شوگر، نارمل قسم کی ذیابیطس یا بعض طبی حالات میں نقصان سے دوچار ہو سکتے ہیں اور غیر ضروری طور پر غیر ضروری طور پر موت کے باعث موت کا خطرہ نہ ہو سکتا ہے۔
خون کی مقدار کو کم کرنے والی شکر کی نگہداشت میں کئی ثبوت شامل ہیں جو کہ سنگیائی طور پر کام کرنے والے اکثر مریضوں کے لئے انسولین کی حساسیت اور گلوکوز کو بہتر بناتی ہے ۔
ذیابیطس کے انتظام میں ذہنی دباؤ اور مناسب نیند بھی نہایت خطرناک ہوتی ہے ۔
مزید یہ کہ ، وزن پر توجہ مرکوز کرنا صحت کے لئے صرف وزنی اور نفسیاتی نقصاندہ ہو سکتا ہے ۔ وزنی سائیکلنگ ( بار بار بار نقصان اور دوبارہ حاصل ہونے والی لوٹ مار) ، کم غذا اور وزن زیادہ صحت بخش ہو سکتا ہے ، دباؤ اور کیفیت میں کمی کا شکار ہو سکتا ہے. صحت کے اس طریقۂ کار سے جو کہ زندگی میں بہتری آتی ہے، اس سے بہتر نتائج حاصل ہوتے ہیں کہ صرف وزن کی کمی سے زیادہ دیر تک پہنچنے میں رہے۔
اِس شمارے میں سے . . .
اس مفروضے سے کہ ذیابیطس کے تمام لوگوں کو انسولین کے انسولین لینے کی ضرورت ہے اس لیے غیر ضروری خوف پیدا کرنا اور اس صورت حال کے بارے میں غلط فہمی پیدا کرنا ہے۔جبکہ بعض کے لیے انسولین کا علاج زندگی سے متعلق ہے، جن کے بہت سے افراد جن کے پاس ذیابیطس کا شکار ہے وہ کبھی بھی اس کی ضرورت نہیں رکھتے یا اس کی خاص صورت حال میں ضرورت ہے۔
قسم 1 ذیابیطس کے مریضوں کو انسولین لینا چاہیے کیونکہ ان کے انسولین میں انسولین کی مقدار کم نہیں ہوتی ۔
ذیابیطس کے بیشتر لوگوں میں قسم دوم ہے اور شروع میں انسولین کا علاج ضروری نہیں ہے ۔
اس نے کہا ، قسم دوم ذیابیطس ایک ترقیپذیر حالت ہے اور بعض لوگوں کو وقت کے ساتھ ساتھ انسولین کی ضرورت ہوتی ہے ۔ یہ بیماری خودبخود ناکام ہو جاتی ہے بلکہ قدرتی بیماری کی صورت کی عکاسی کرتا ہے ۔
بیماری ، سرجری ، حمل یا دیگر پریشانکُن حالات بھی ضروری ہو سکتے ہیں جن میں عارضی طور پر انسولین کے تقاضوں کو بڑھانے کا مطلب مستقل انسولین کے انحصار کو نہیں سمجھنا۔ ذیابیطس کے انتظام میں انسولین کے نو ایسے کردار کو سمجھنے سے پرہیز اور مناسب علاج میں حوصلہافزائی حاصل ہوتی ہے۔
۴ : حد سے زیادہ شراب پینا
ذیابیطس کا شکار ہونے والے یہ عقیدہ شاید ذیابیطس کی بیماری کے گرد سب سے زیادہ خطرناک ہے ۔
ذیابیطس میں کسی بھی خوراک یا غذائی اجزا کھانے سے نہیں ہوتا جس میں ذیابیطس بھی شامل ہے ۔
یہ بات کہی گئی ہے کہ انتقالِخون میں قسم دوم ذیابیطس کو متاثر کرتی ہے ۔
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس شکر کے لیے زیادہ مقدار میں کھانا ہے تو آپ کو اِس کے لیے شکر ادا کرنے کی ضرورت ہے ۔
ذیابیطس کے مریضوں میں شوگر کی مقدار میں مناسب مقدار شامل ہو سکتی ہے جبکہ دیگر کھانوں کے ساتھ مناسب مقدار میں مناسب مقدار میں شوگر شامل ہو سکتی ہے اور ان کی مجموعی خوراک میں کمی واقع ہو رہی ہے ۔
شوگر کی بیماریوں میں مبتلا ہونے والے مستھ بھی نقصان دہ رُجحانات کو ختم کر دیتی ہے۔ جب لوگ ذیابیطس کو بہت زیادہ شوگر کھانے سے منع کرتے ہیں تو اکثر وہ شوگر کے لوگوں کا فیصلہ کرتے ہیں جیسے کہ قوت یا ناقص انتخابات میں لوگوں کو تشخیص اور علاج کی تلاش میں رکاوٹ ڈال سکتی ہے، یا پھر ان کی صحت کے بدترین نتائج پر بحث کی جاتی ہے۔
ایس . اے .
بعض لوگ ذیابیطس کو معمولی طور پر کم یا غیر معمولی طور پر کم کرنے والی بیماری قرار دیتے ہیں جو سنگین پریشانی کا حامل نہیں ہوتی ۔اس خطرناک غلط فہمی سے ناکافی علاج ، غریب خود کشی اور تباہ کن پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے حقیقت یہ ہے کہ ذیابیطس ایک سنگین، دائمی مرض ہے جس میں مسلسل توجہ اور انتظام کی ضرورت پڑتی ہے۔
ذیابیطس یا ناقص زیرِعلاج ذیابیطس شدید، زندگی میں ہونے والی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتی ہے جو تقریباً ہر عضو کے نظام پر اثرانداز ہو سکتی ہیں۔ کارڈیو ایمرجنسی بیماری کا سبب لوگوں میں ذیابیطس کے مرض اور زچگی کے خطرے میں دو سے چار گُنا زیادہ مبتلا لوگوں کے مقابلے میں خون کی نالیوں اور ہڈیوں کو نقصان پہنچانا ہے، وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ امراض پیدا کرنا، امراض پیدا کرنا، دل کے لیے امراض پیدا کرنا اور امراض پیدا کرنا۔
خون کی سطح بلند کرنے والی شکری (انگریزی: Diabetic انفیکشن) کی ایک بنیادی وجہ ہے کہ یہ بیماری لگنے کی وجہ سے پھیلنے والی ہے ۔
نیرو بگاڑ (neuropathy) ذیابیطس کے نصف لوگوں تک متاثر ہوتے ہیں جس کی وجہ سے درد، سر درد، چوٹ، چوٹ اور پاؤں اور پاؤں میں بالخصوص یہ بیماری ناقابلِ فراموش، انفیکشن اور بالآخر امراض کا سبب بن سکتی ہے۔یہ ذیابیطس غیر معمولی طور پر زیرِ حمل امراض کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہے، بیماری، بیماری، بیماری، بیماری، کم اور ڈپریشن کا باعث بھی بنتی ہے۔
کے مطابق ، صحت کی تنظیم [ ، ذیابیطس کو 2019 میں براہ راست 1.5 ملین اموات کا ذمہ دار بنایا گیا ، جس میں زیادہ سے زیادہ خون کے فضلے کے لیے 2.2 ملین اموات کی وجہ سے اضافہ ہوا اور دیگر بیماریوں کے خطرات کے ذریعے اموات کا امکان بڑھ گیا. یہ اعدادوشمار اس بات کا ثبوت ہیں کہ ذیابیطس ایک معمولی حالت سے دور ہے۔
تاہم ذیابیطس کی سنگین نوعیت کو غیر محسوس نہیں کرنا چاہیے۔ مناسب انتظامیہ کے ساتھ ساتھ خون کی مناسب دیکھ بھال، مناسب دوا، صحت مند طرزِ زندگی، صحت مندانہ علاج اور علاج کی عادات — ذیابیطس کے ساتھ بہت سے لوگ طویل، صحت مند، صحت مند، صحت مند زندگی بسر کرتے ہیں.
ذیابیطس کے حقیقی خطرات کو سمجھنا
ذیابیطس کے خطرے کو سمجھنے کے لئے مختلف قسم کی ذیابیطس ، حیاتیاتی ، چالچلن اور ماحول میں پیچیدہ تبدیلیاں شامل ہیں ۔
گینیٹٹک عناصر [[1] ذیابیطس کی دونوں اقسام میں اہم کردار ادا کرتے ہیں. والدین یا بہن بھائیوں کو ذیابیطس کا خطرہ ہوتا ہے، حالانکہ قسم 1 میں موجود زیادہ تر لوگ خاندانی ذیابیطس کی تاریخ میں نہیں آتے، تاہم جینیاتی لحاظ سے جینیاتی لحاظ سے بیماریوں کا شکار ہونے کا شکار ہیں اور ان میں ماحولیاتی اثرات کا حل بھی شامل ہے۔
ایج قسم دوم ذیابیطس کا ایک بڑا خطرہ ہے، تاہم عمر کے بعد ، عمر کے لحاظ سے عمر کے بعد ، عمر کے لحاظ سے زیادہ اضافہ ہونے کے خطرے میں مبتلا ہونے کے خطرے میں ، ایچ 2 ذیابیطس بچوں ، نوجوانوں اور بالغوں میں زیادہ مبتلا ہونے کے خطرے میں مبتلا ہے، خاص طور پر آبادیوں میں ۔
Physical servation [1] خون کی مقدار میں کمی واقع ہوتی ہے، باقاعدگی سے جسمانی سرگرمیاں بے روزگاری کا خطرہ بڑھتی ہیں، انسولین کو بہتر بناتی ہیں، وزن کم کرتی ہے اور دیگر کئی metabolic فوائد فراہم کرتی ہیں. س جبکہ کم روزگار کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ورزش کرنے والے لوگوں میں بھی ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور یہ دونوں وقت کم ہونے کا باعث بنتی ہے۔
[ فٹنوٹ :0 ] [ ڈیٹیٹیاے ] ذیابیطس [ یعنی ] متاثر ہوتی ہے اگرچہ کوئی ایک ہی خوراک یا ذیابیطس کی وجہ سے نہیں ۔
[ فٹنوٹ :0 ] [Body وزن اور ترکیب ] ، خاص طور پر زیادہ چربی چربی ، قسم دوم ذیابیطس کو بڑھاتے ہوئے ، تاہم ، جیسا کہ پہلے بیان کِیا گیا تھا ، ذیابیطس کسی بھی وزن کے لوگوں میں پیدا ہو سکتا ہے اور سب لوگ ذیابیطس پیدا نہیں کرتے ۔
تاریخ ذیابیطس ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ہونے کے بعد زندگی میں پیدا ہونے والی خواتین کو ذیابیطس کے باقاعدہ معائنہ اور روک تھام پر توجہ مرکوز کرنی چاہئے ۔
Plolycyst ovary Secreum (PCOS)، ایک بیماری جو دوبارہ پیدا ہونے والی خواتین کو متاثر کرتی ہے، انسولین کی مزاحمت اور زیادہ سے زیادہ قسم کے ذیابیطس کے خطرے سے منسلک ہے۔
راسے اور نسلی امتیاز متاثرین کے ساتھ، افریقی امریکیوں، ہسپنک/ لاطینی امریکا، امریکی ہندوستانی، الاسکا اوبلاست، پیسیفک آئی او اور ایشیائی امریکیوں کو غیر حقیقی سفید فاموں سے زیادہ خطرہ کا سامنا ہے۔یہ منتشر عناصر، سماجی صحت، ماحولیاتی، ماحولیاتی رسائی اور ماحولیاتی رسائی کے درمیان پیچیدہ اختلافات کو ظاہر کرتے ہیں۔
خوراک اور ذیابیطس کے انتظام سے صحتبخش تعلقات قائم کریں
ذیابیطس کا مؤثر انتظام کھانے سے جسمانی اور ذہنی صحت کی مدد کرنے والے متوازن اور متوازن رسائی کا تقاضا کرتا ہے ۔
ذیابیطس کی ایک دوستانہ خوراک کھانے کے انداز میں کھانے کی تمام غذاؤں پر انحصار کرتی ہے جبکہ غذاؤں اور مزے کی اجازت دیتی ہے [1] جول کے دانے مثلاً چاول، کنیا، بھورے چاول اور پوری گندم کی مدد سے تیار کی جاتی ہے جو مکئی کی چربی کو سست کر دیتی ہے [FL2:N ⁇ n ⁇ ]، [fouskl, and oxioxiox)، خون پر لگنے والی ادویات، ادویات اور خون کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ چربی بھی پیش کی جاتی ہیں۔
[ فٹنوٹ :0 ] [ فٹنوٹ ] [1 ] [1 ] [1 ] خون کے ساتھ قدرتی دودھ فراہم کرتا ہے جبکہ شکر کے پھلوں میں خون کے شکر پر اثرانداز ہونے والے پروٹینز شامل ہیں ۔
[helthy چربی] [1] ماخذوں سے حاصل کردہ [1]، آلو، بیج، زیتون اور چربیی مچھلی کے تیل سے ضروری غذا فراہم کرتے ہیں، کھانے پینے میں بہتری لاتے ہیں اور انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتے ہیں۔یہ چربی کو کم صحت بخش، نہ کہ کھانے اور فریدہ کھانے سے چربی۔
اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو ذیابیطس کے اِن تمام کھانوں کو ختم کرنے کی ضرورت ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
ذیابیطس میں خاص طور پر خاص طور پر ایک خاص قسم کی غذا کھانے کے منصوبے بنانے میں لوگوں کی مدد کر سکتی ہے جو خوراک کی ترجیحات ، ثقافتی روایات ، شیڈول اور صحت کے مقاصد کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہوتے ہیں ۔
ذیابیطس کی بیماری کی دیکھبھال
ذیابیطس کے مریضوں کی صحت کے لئے باقاعدگی سے ورزش کرنا بہت ضروری ہے ۔
رُوِنِّی نگرانی کو ہیمُردار A1C پرکھا جانا چاہئے تاکہ خون کے اوسط حصے کو وقت کے ساتھ ساتھ کنٹرول کیا جا سکے. سالانہ تحقیقی جائزہ بصارت کے بعد پہلے سے موجود برقی رو کو معلوم کر سکے کہ خون اور خون کی جانچ پڑتال کے ذریعے خطرناک مراحل میں داخل ہو سکتے ہیں جبکہ علاج کے ذریعے نکوٹین کی شناخت ہو سکتی ہے۔
ہر طبی دورے اور مکمل سالانہ فٹبال کے امتحان میں مدد دینے کیلئے درکار فٹبال کی بیماریوں اور کولول نگرانی اور انتظامیہ کو کم کرنے کیلئے درکار خطرات کو کم کِیا جاتا ہے ۔
ذیابیطس میں خودی تعلیم اور تعاون (DSMSS) پروگرام روزانہ ذیابیطس کے انتظام کے لیے ضروری علم اور مہارت فراہم کرتے ہیں۔یہ پروگرامز، شوگر کے اساتذہ کی قیادت میں جاری کردہ مواد، خون کی نگرانی، دوا سازی، خوراک کی سرگرمی، مسائل پیدا کرنے اور برداشت کرنے کے لیے ضروری ہیں. تحقیق مسلسل طور پر یہ ظاہر کرتی ہے کہ ڈی ایس ایم ایس سی کے ایڈز کے نتائج اور کیفیت حیات کی کیفیت کو بہتر بناتی ہے۔
ٹیکنالوجی میں اضافہ کرنے سے ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنے کے لیے مسلسل گلوکوز کے میناروں، انسولین پمپوں، اسمارٹ انسولین کے قلم اور ذیابیطس کے انتظام کے ذریعے مدد کرتی ہے. یہ آلات گلوکوز کنٹرول کو بہتر بنا سکتے ہیں، بوجھ کم کر سکتے ہیں اور علاج کے فیصلے کے لیے قیمتی اعداد و شمار فراہم کر سکتے ہیں۔ تاہم ٹیکنالوجی کو اس کی جگہ نہیں، بنیادی خود کشی اور باقاعدگی سے علاج کی دیکھ بھال کرنے کے کام انجام دینے کے لیے ضروری ہے۔
منتقل کرنے والا: ثبوت-Based Memority somenity -
ذیابیطس اور وزن کے بارے میں معلومات کا استعمال کرتے ہوئے مسلسل تعلیم ، کھلے گفتگو اور ثبوت پر مبنی معلومات سے وابستہ ہونا ۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے، عوامی صحت کے افسران ، میڈیا کے شعبے اور تمام افراد درست سمجھ کے ساتھ غلط فہمیوں کی جگہ لے کر کردار ادا کرتے ہیں۔
ذیابیطس کے مریضوں کو ذیابیطس ، علاج اور تحقیق سے متعلق معلومات ، ہمدردانہ نگہداشت اور علاج سے آزادی حاصل ہوتی ہے ۔
ذیابیطس غریبوں کے انتخاب اور صحت کی سنگینی کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماریوں کی وجہ سے نہیں ہوتی بلکہ یہ ایک پیچیدہ پیچیدہ مرکب ہے جس کا اثر کئی عناصر سے متاثر ہوتا ہے، مناسب توجہ اور وسائل کے قابل ہے. نقصان دہ مفروضات اور عدم فہم، ثبوت پر مبنی سمجھ سے ہم دنیا بھر میں متاثرہ لاکھوں لوگوں کے لیے زندگی کے نتائج اور کیفیت بہتر کر سکتے ہیں۔
اگر آپ ذیابیطس کے ساتھ رہتے ہیں، کسی شخص کی حمایت کرتے ہیں یا محض اس عام حالت کو سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں، علم کی مقبولیت میں کمی، فیصلہ کن نتائج کو کم کر دیتا ہے اور آخر کار زندہ بچ جاتا ہے. راہ آگے انتظار رحم، دلیل اور حقیقت کے ساتھ انصاف کی جگہ لینے کا تقاضا کرتا ہے۔