diabetes-myths-and-facts
ذیابیطس کے بارے میں حقائق : تحقیق واقعی سچ کہتی ہے
Table of Contents
ذیابیطس کی حقیقت اور حقیقتپسندانہ شہادتوں کا سبب کیوں بنتی ہے ؟
ذیابیطس کی شرح پوری دُنیا میں پھیل گئی ہے ، انٹرنیشنل ذیابیطس فیڈریشن کے مطابق 537 ملین سے زیادہ بالغوں کو متاثر کِیا گیا ہے ۔
بنیادی طور پر پیدا ہونے والی علامات کو سمجھنا
ذیابیطس کی بیماری سے پہلے ہی ذیابیطس ایک بیماری ہے ۔
انسولین قوت، قسم دوم کی ذیابیطس کی خصوصیت، جینیاتی قبل از وقت بیماری کے ملاپ سے پیدا ہوتی ہے، زیادہ سے زیادہ انفیکشن (خاص طور پر زیادہ)، جسمانی چربی اور مستقل طور پر کم مقدار میں کمی واقع ہوتی ہے، دوران میں انسولین کی کمی واقع ہوتی ہے، عام طور پر انسولین کے عادی ہو جاتی ہے اور پھر ان کی تشخیص کے لیے دیر تک کیوں ختم ہوجاتی ہے، یہ علامات اس طرح سے کہ یہ ذیابیطس کی وجوہات یا اس کی وجہ سے ہی سے ہوتی ہیں،
عام ذیابیطس کی علامات
پہلا سوال : صرف زیادہتر لوگ ہی قسم کی ذیابیطس میں مبتلا ہیں
جسم کا وزن ایک بڑی خطرناک عنصر ہے لیکن یہ خیال پیدا ہوتا ہے کہ صرف دو اشخاص ہی قسم کی ذیابیطس پیدا کر سکتے ہیں ۔
یہ بات ایک حصے میں رہتی ہے کیونکہ عوامی صحت کے ماہرین نے اس بات پر زور دیا ہے کہ بنیادی طور پر بنیادی طور پر وزن پر زور دیا ہے ، اس بات کو یقینی بنایا ہے کہ عام وزن والے لوگ مدافعتی ہیں ۔
۲ : زیادہتر مریض ذیابیطس کا شکار ہو جاتے ہیں
یہ یقین ہے کہ شوگر ایک براہِراست تھائیرائڈ ہے جو ذیابیطس کو کم کرنے کیلئے استعمال ہوتا ہے ۔
تحقیق سے کیا ثابت ہوتا ہے کہ ذیابیطس کی مقدار (ایس بی) کے دوران زیادہ ہوتی ہے اور اس کا تعلق خون 2 ذیابیطس کے خطرے سے ہوتا ہے ، غیر ضروری مقدار میں استعمال ہونے والے فوائد [ 2015] [1] [6] بیایمایسایسایسایسایس کی وجہ سے زیادہ دباؤ اور ذیابیطس کے باعث ، ذیابیطس اور ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ہونے والے پھلوں کی مدد سے ہے ۔
اِس شمارے کے دیگر مضامین :
یہ بات اس حقیقت سے نکلتی ہے کہ قسم دوم ذیابیطس کی علامات میں سے ایک جلد پیدا ہو جاتی ہیں اور اس کے فوری نتائج بھی نہیں ہو سکتے. لیکن طویل مدتی نتائج شدید اور صحت کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ خون کے نالیوں اور پھیپھڑوں کو بھی نقصان پہنچاتے ہیں، جسے گردے کی بیماریوں سے لگنے والی بیماریوں اور بیماریوں کا باعث بنتی ہے، جسے ذیابیطس کا مرض ہے اور ذیابیطس کا شکار ہونے کی وجہ سے ذیابیطس کا شکار رہتا ہے ۔
۴ : ذیابیطس کی علامات
جنیٹکس (انگریزی: Persetts) کی تعداد فی کس عمر میں وزن 2 سے پہلے کی نسبت زیادہ وزنی ذیابیطس کا شکار ہے جبکہ دو سے چار مرتبہ تک کے دوران ایک شخص کو خطرہ لاحق ہوتا ہے، اُس کی صحت بہت زیادہ ہے، مگر آبادی کے لیے یہ سب سے زیادہ نقصان ہے، جسے ذیابیطس کا شکار ہونے کا خطرہ ہے اور اگر وہ اس بیماری سے بچ کر رہ جائیں تو اس کے بعد بھی زیادہ دیر تک زندہ رہنے کی کوشش کریں ۔
توہمپرستی ۵ : ذیابیطس کے مریض کاربوئیڈٹ نہیں کھاتے
ذیابیطس کی روک تھام اکثر ذیابیطس کے لیے کی جاتی ہے لیکن یہ خیال کہ تمام کرب کو حرام قرار دیا گیا ہے. کاربوہائیریٹس کا بنیادی ذریعہ ہے. خوراک کو اچھی طرح سے استعمال کرنے کے لیے استعمال نہیں ہوتا.
توہمپرستی ۶ : پھل کھانے سے اس کی عمدہ مواد کی وجہ سے فائدہ اُٹھانا مشکل ہو جاتا ہے
ذیابیطس 2 کی ایک قسم یہ بھی ہے کہ کسی شخص کو ذیابیطس کے قدرتی اسباب کی وجہ سے خطرہ ہونے کی وجہ سے اُس کی صحت خراب نہیں ہوتی ۔
متاخرین: ثبوت-Based settres Stategies -
اس میں نیند اور دباؤ پر نئی دریافتوں کی مدد سے بہت سے ایسے واقعات پائے جاتے ہیں جن میں بنیادی طور پر معلومات شامل ہیں ۔
صحتبخش جسمانی وزن برقرار رکھیں
ڈی پی نے ثابت کیا کہ شروع ہونے والے جسم کا وزن 5–7% (تقریباً 10–14 پاؤنڈ کے لیے 200-پونڈ) ایک ہی مؤثر طرزِزندگی ہے ۔
باقاعدہ جسمانی کمزوریوں میں فرق
دو سے تین دن تک مزاحمت کرنا اور ورزش کرنا دونوں مفید ہے. امریکی ذیابیطس کی تنظیم (انگریزی: Union Association) روزانہ کم از کم 150 منٹ تک اعتدالپسند (servity) کی سرگرمیوں (جو) کی سفارش کرتی ہے، کمازکم تین دن کے دوران ، دو سے کم سے کم وقت میں مزاحمتی تربیت کے ساتھ ساتھ ساتھ، ورزش کرنا، ورزش کے دوران خون کے غیر واضح طور پر استعمال میں اضافہ کرتا ہے ۔
ایک نیوٹرینو ڈینسی ڈینسی کی تجویز
بحیرۂروم کی خوراک ، زیتون کا تیل ، مکئی ، مچھلی ، مچھلی اور سبزیوں میں اضافہ ، متوقع مطالعوں میں ذیابیطس کے ۲۳ فیصد سے کم خطرہ ہے ۔
نیند کی اہمیت اور وقت کا تعیّن کرنا
نیند کی کمی اور سرکہ کی کمی اس طرح سامنے آئی ہے جیسے کہ قسم دوم ذیابیطس کے لئے خودبخود خطرہ لاحق ہو رہا ہے ۔
ڈپریشن کا شکار
ماہرینِنفسیات کا دباؤ انسولین کی مزاحمت اور چربی کی چربی کو فروغ دینے والے دیگر دباؤ کی رہائی کو بڑھا دیتا ہے ۔
شراب اور حد سے زیادہ شراب نہ پئیں
سگریٹ پینے سے ذیابیطس میں ۳۰–40% اضافہ ہو جاتا ہے جن میں ذیابیطس اور آکسائیڈ دباؤ شامل ہیں ۔
ڈاکٹروں کی صحت پر توجہ دیں
خون کے عطیہ، Hba1c اور لیپڈ کیمرا کے لیے باقاعدہ آپریشن، پہلے سے پہلے کی تیاری (fasting Philipality of sid) اجازت دیتا ہے (یعنی 100–125 mg/dL یا Hba119c 5.7–4%).
سانچہ:ابتدائی ترتیب:ابتدائی ترتیب:ابتدائی ترتیب:
ذیابیطس کی علامات اکثر اچھی مگر نامکمل معلومات سے شروع ہوتی ہیں ۔ ہم اس تحقیق سے واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں کہ ذیابیطس ایک پیچیدہ ، کثیر التعداد بیماری ہے جہاں جینیاتی ، جسمانی افعال ، جسمانی کارگزاریوں ، دباؤ اور سماجی نظام کے مطابق زندگی میں تبدیلی کا تعیّن نہیں کرنا چاہئے ۔