ذیابیطس کے ساتھ ناجائز امراض: ثبوت پر مبنی رسائیوں کو روکنے کے لیے

بیماری کے دوران ذیابیطس میں خاصا مشکل پیش آتی ہے جو محتاط توجہ اور ثبوتوں پر مبنی علامات کی ضرورت ہوتی ہے ۔ جب جسم کسی بھی قسم کی بیماری سے لڑتا ہے یا پھر اس کا علاج کرتا ہے تو اس کا اثر خون کے گلوکوز کو نہایت پیچیدہ اور قابلِ‌خطرناک بنا سکتا ہے ۔

بیماریوں اور بلڈ جینز کے درمیان پیچیدہ رشتے کو سمجھنا

جب آپ پھیپھڑے یا کسی دوسری بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں تو آپ کا جسم ہارمونز کو انفیکشن سے لڑنے کے لئے خارج کرتا ہے اور یہ ہارمون شوگر کی مقدار کو بلند کرتا ہے یہ الرجی اس وقت بھی ہوتی ہے جب آپ اپنے معمول میں ذیابیطس کے انتظام کے معمول پر عمل کر رہے ہوتے ہیں اور اس کی ہدایات کے مطابق آپکا فرضی ادویات لے لیتے ہیں۔

دباؤ کا شکار

پریشانی کے دوران ، ایپین‌فرین ( ڈاکٹری‌لین ) ، گل‌کیگن ، فکشن ہارمونز اور کوری‌سول خون میں موجود انفیکشن ، سنگین بیماری یا شدید جذباتی دباؤ کے باعث پیدا ہونے والی بیماریوں میں مبتلا ہونے والی بیماریوں ، گیلکاگون اور ایپین‌فرین کی سطحیں گرتی ہیں جبکہ جگر میں اُگنے والی چربی اور جگر میں زیادہ حساس ہوتی ہے ۔

یہ ہارمونز بھی انسولین یا دیگر ادویات کو خون میں شکر کم کرنے میں مشکل بنا دیتے ہیں ۔ اس کا مطلب ہے کہ جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو انسولین بھی کام نہیں کرتی اور آپ کے خلیوں اور خون میں شکر کی مقدار زیادہ ہو سکتی ہے ، چاہے آپ دوائیوں کے عادی کیوں نہ ہوں ، انسولین سمیت اس میں موجود ادویات کی عام دوا بھی شامل ہو سکتی ہیں ۔

مصیبتوں کا سامنا کرتے وقت بھی مشکلات کا سامنا کرنا

ذیابیطس کے مریضوں میں بخار ( خاص طور پر ذیابیطس ) کی بیماریوں میں مبتلا مریضوں میں شدید درد اور امکان ہوتا ہے ۔

خطرے : بلند اور پست خون سوگر

اگرچہ بیماری کی وجہ سے ذیابیطس بڑھ جاتی ہے توبھی خون میں شکر کی مقدار بڑھ جاتی ہے ۔ تاہم ، اگر خون میں شکر کی مقدار کم ہو تو خون کی مقدار بھی بڑھ سکتی ہے ۔

ایک بیمار دن کا انتظام کرنا

علاج کرنا صحت مند روزے کی کارکردگی ہے ۔اپنے ڈاکٹر سے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا کہ وہ مریض کے لیے خون کے بلند ترین شکر کو روکنے میں کیسے مدد کرے ، جب آپ بیمار ہوں ، اپنی منصوبہ بندی کو کسی جگہ رکھیں اور اپنے خاندان کو یہ بتائیں کہ آپ کہاں سے منصوبے بناتے ہیں ۔

آپ کے بیمار دن کے اہم واقعات

آپ کے ذاتی بیمار دن کے اِس منصوبے میں کئی اہم عناصر شامل ہیں ۔

اِس کے علاوہ آپ کو اپنی بیماری کے دوران اپنی انسولین یا زبان کی دواوں میں ردوبدل کرنے کی کوشش کرنی چاہیے ۔

بیماروں کے دَور میں

اگر آپ بیمار ہو جائیں تو یہ چیزیں آسان کر دیں گی اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی بیمار دن کی کوئٹہ ہو جائے گی، آپ کی کوآپ کے پاس ضرورت پڑے گی خون کی نگرانی کے سامان، کیٹان ٹیسٹ اسکرپٹ یا میٹر، آپ کی موجودہ دوا کی فہرست، صحت کی دیکھ بھال کے لیے کھانے اور پینے کے لیے آسان کھانا اور پینے کے لیے آسان طریقے سے استعمال کرنا چاہیے۔

اس تیاری سے آپکو فقہ یا حدیث کی طرف سفر کرنے کی ضرورت نہیں پڑے گی جب آپ غیر حل محسوس کر رہے ہوں گے

بیماری کے دوران بُری عادات کا مشاہدہ کرنا

خون کا سکہ

اضافی نگرانی بیماری کے دوران ضروری ہے ہر 4 گھنٹے کے دوران آپ خون کا شوگر ٹیسٹ کریں اور نتائج کا جائزہ لیں ۔ جن لوگوں کے پاس زیادہ ترقی یافتہ نگرانی کی صلاحیت ہے ان کے لیے انٹرنیشنل سوسائٹی فار پیڈیارک اینڈ ایڈوسیسسسسسس (IPAD) کی موجودہ سفارشات یہ ہیں کہ وہ یا تو CCGL (cregional setter) یا پھر ان کی انگلیوں کو ہر 1-2 گھنٹے اور نگرانی کے لیے نگرانی کرتے رہیں۔

خون کے شکر کو ہر گھنٹے چیک کریں، بیماری کی پہلی علامت پر اور خون کی شکر کی مقدار اور انسولین کی دوا کا ریکارڈ رکھیں، اگر آپ انسولین لے لیں تو یہ تفصیلی ریکارڈ کی دیکھ بھال آپ اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کی پہچان بنانے میں مدد کرتی ہے اور دوائیوں کی اصلاحات کے بارے میں معلومات فراہم کرتی ہے۔

ٹیسٹ : ایک خطرناک خطرناک اقدام

قسم 1 ذیابیطس کے مریضوں کے لیے کاٹن نگرانی خاص طور پر بیماری کے دوران میں اہم ہو جاتی ہے۔اگر آپ کو 1 ذیابیطس ہو تو اپنے جسم کے درد کا شکار ہر وقت اپنے کوسوں کا جائزہ لیں ۔ جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو ہم ہر چار سے چھ گھنٹے تک کیش کرنے کی تجویز کرتے ہیں ۔

اگر آپ کے پاس ذیابیطس 1 ہے تو کیتونس کے لئے اپنے معدے کا جائزہ لیں ۔ جب آپ کا خون زیادہ ہو یا آپ کو ڈاکٹر کال ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے رابطہ کریں ، اگر آپ کے معدے میں زیادہ مقدار میں شکر گزار ہوں یا دو ٹیسٹ میں زیادہ شوگر کا استعمال کریں جو انسولین اور انسولین کے لئے جواب نہیں دیتا ۔ کیٹی‌ٹی‌ڈی‌ڈی‌ایس ، ایک قابلِ‌زندگی کی آگاہی دیتا ہے ۔

مزید اہم نشان کی نگرانی کرنا

خون کے گلوکوز اور کیتونس کے علاوہ دیگر اہم علامات پر نظر رکھیں۔ روزانہ اپنے آپ کو تیز رفتار خون کے بغیر ضائع کرنا۔ صبح اور شام اپنے درجہ حرارت کا جائزہ لینا، بطور بخار انفیکشن کا نشان ہو سکتا ہے۔یہ معمولی پیمائشیں آپ کے جسم کے علاج اور انتظامیہ کے عمل کے بارے میں قیمتی معلومات فراہم کرتی ہیں۔

بیماری کے دوران علاج کا انتظام

زریں اُصول : اپنے مُنہ سے نہ باز رہو

ذیابیطس کی دواوں میں سے ایک بیماری کے دوران مریض کی بیماری کی بیماری میں مبتلا ہونے کی دوا کو مسلسل جاری رکھنا اور ذیابیطس کی دوا لینا ، خواہ آپ کو کچھ بھی کھانا کھا لیں یا کھانی پڑے ، کھانا پینا ، کھانا پینا ، شوگر وغیرہ وغیرہ ۔

اگر آپ انسولین نہ لیتے ہیں تو آپ بہت بیمار ہو سکتے ہیں اور خون میں شکر ( ڈی‌کا ) کا خطرہ بڑھ سکتا ہے ۔

جب علاج‌معالجے کے انتظامات مئی کی نئی تفویض ہو جاتی ہے

اگر آپ کو کوئی دوائی نہیں آتی اور آپ کو ڈاکٹر سے فون کرنا پڑتا ہے، جیسے کہ آپ کو ڈاکٹر سے علاج کرانا پڑتا ہے، آپ کو مریض کے زیادہ‌تر دنوں میں شوگر (adults) کے ساتھ ساتھ انسولین کی ضرورت ہو سکتی ہے، اگر آپ زیادہ کھا رہے ہیں تو بھی آپ کا خون بہت زیادہ زیادہ زیادہ زیادہ زیادہ ہو سکتا ہے اور اگر آپ انسولین استعمال نہیں کرتے تو آپکو انسولین یا زیادہ دیر تک انسولین کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

آپ کا صحت کا نگراں کار آپ کو خون کے گلوکوز پڑھنے اور کیٹون کی سطح پر مبنی انسولین کی خصوصیات کے لیے مخصوص ہدایات دے سکتا ہے. ان ہدایات پر عمل کریں اور اپنے بیمار دن کے لاگ میں تمام دواؤں کی تبدیلی پر دستاویزی معلومات دیں۔

انسولین پمپ صارفین کے لیے خصوصی تجزیہ جات ہیں۔

اگر آپ انسولین پمپ پہنتے ہیں تو انسولین کو ختم کرنے تک پمپ نہ کریں جب تک آپ پمپ سے باہر نہ نکل جائیں ۔

بیمار دنوں کیلئے بیمار اور تندرستی کی بیماری

بہادری کی وبا

بیماری کے دوران مناسب پانی پینا بہت ضروری ہے ۔

پانی حاصل کرنے میں یقینی طور پر کافی پانی حاصل کرنا— اس کے لیے کافی پینے کی ضرورت ہو اور اگر آپ پانی کو صاف رکھنے میں مشکل ہو تو ہر پندرہ منٹ یا دن میں بہت کم بخارات ہوں یہ طریقہ کار بھی اس وقت روک سکتا ہے جب شراب پینے میں مشکل پیدا ہو جائے۔

غیرضروری معاملات کا حل

آپ کی غذا کا استعمال خون کے گلوکوز کی سطح پر انحصار کرنا چاہیے۔اگر آپ کا خون کا شکر زیادہ 100 mg/dL (5.5 mmol/L) سے کم ہو یا جلدی گر جائے تو یہ بہتر ہوگا کہ آپ شکر گزار ہوں ۔ ان میں شکر گزاروں کی طرح سادہ کربلا کے لیے باقاعدہ سوڈے، جیل-O یا پاپس کی طرح آپ کے خون کا عطیہ دیا جائے تو آپ کے خون کے لیے عطیہات کو برقرار رکھنے میں مدد دیں گے۔

جب خون میں شکر زیادہ ہو جائے تو شکر کے بغیر شکر کے آزاد مصدر پر توجہ مرکوز کریں تاکہ مزید گلوکوز کی سطح بلند کیے جائیں۔ پانی، شوگر آزاد الیکٹرولیٹ مشروبات اور صاف برتھ عمدہ انتخابات ہوتے ہیں۔

بیماری کے دوران کھانا

عام طور پر کھانا کھا کر کوشش کرنا۔ جب عام کھانا ممکن نہ ہو تو اگر کھانا نہ کھایا جا سکے تو ہر 4 گھنٹے بعد تقریباً 50 گرام گلوکوز کھانا یا پینا چاہیے، بعض مثالوں میں 11152 کپ بے چینی کے پیالے یا 112 kums کا رس شامل ہیں۔

اگر آپ اپنے معمول میں انسولین کی دوا جاری رکھیں گے تو آپ آسانی سے پیٹ پر رکھیں گے کھانے کے لئے تیار رہیں گے ۔

مُلکِ‌موعود

بیماری کے دوران ورزش کرنے سے خون میں تبدیلی پیدا ہو سکتی ہے اور صحت بہتر ہو سکتی ہے ۔

تشخیصی تشخیصی تشخیص کیٹاکیدوسسس: ایک طبی مرکبات ہے۔

خطرے کو سمجھیں

اگر آپ کے جسم میں انسولین کی مناسب مقدار نہیں ہے تو آپ اپنے جسم کو بہت سے کاٹنے کا خطرہ پیدا کرتے ہیں جس سے آپ کو خطرہ لاحق ہو جاتا ہے کہ آپ کو ایک سنگین بیماری پیدا کرنے کا خطرہ ہو جس کا نام کیٹاکیدوسس (DKA) ہے ۔ یہ بیماری بالخصوص خطرناک ہوتی ہے اور فوری طبی توجہ کا تقاضا کرتی ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کسی بیماری کا سامنا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

آگاہی کے نشانات طبّی توجہ کا مرکز بنتے ہیں

ذیل میں ڈی کی اے کے نشان کی آگاہی ہے اور اگر آپ ان میں سے کسی کو کسی میں سے تجربہ ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رابطہ کریں ۔ ان علامات میں مسلسل بے چینی اور بے چینی ، درد ، پھلی سانس ، تیز سانس ، بے چینی اور انتہائی تھکن شامل ہیں۔

فوری طور پر ایمرجنسی کمرے میں جاؤ اگر آپ کو سانس لینے کا مرض ہو تو آپ کے پاس کیٹونز ہوں یا آپ 4 گھنٹے سے زیادہ وقت تک نیچے نہ رہ سکیں یا 24 گھنٹے سے زیادہ خوراک کی کمی ہو سکتی ہے۔اس صورت حال میں مریض کے لیے 5 پاؤنڈ یا اس سے زیادہ بیماری کے دوران میں خون کی کمی 60 mg/dl سے زیادہ اور سخت ترین مقدار میں 24 گھنٹے سے زیادہ یا 101 گھنٹے تک کمی شامل ہو سکتی ہے۔

جب آپ صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم سے رابطہ کریں

فعال رابطہ

ذیابیطس ٹیم کو فون کرنے کی بہت سی وجوہات ہیں اور اگر آپ پریشان ہیں تو آپ کو اس بات سے خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے کہ اگر آپ کو کسی مصیبت سے دوچار ہیں تو آپ کے ذہن میں کوئی سوال پیدا نہیں ہوگا

طبّی راہنمائی فراہم کرنے والی مختلف حالتوں کی بابت متوازن نظریہ

جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو ذیابیطس کے متعلق آگاہیوں پر قریبی چوکس رہیں جن میں بلند فشارِخون کے مریض بھی شامل ہیں جو علاج کے ساتھ نہیں آئیں گے اور اگر آپ کے پاس ان آگاہیوں میں سے کوئی نشان بھی ہو اور ان کا علاج بھی نہ ہو تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں ۔

جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو علاج‌معالجے کے دوران بہت زیادہ دیر تک انتظار کرنا مشکل ہو سکتا ہے اور جب آپ کو ذیابیطس ہو جاتی ہے تو ذیابیطس میں تاخیر زندگی کو خطرہ بن سکتی ہے ۔

ایک دوسرے کی دیکھ‌بھال کرنا

ڈاکٹر کے رابطہ کو برقرار رکھیں اور اس بات کا یقین کریں کہ آپ اپنے ڈاکٹر تک کیسے پہنچے یا پھر آپ کو ڈاکٹر کے فون نمبر کی فہرست بھی رکھنی چاہیں گے.

مختلف آبادیوں کیلئے خاص توجہ

ذیابیطس کے بچے

جب بچے بیمار ہوتے ہیں تو ان کو علامات کا قریبی خیال رکھنا کہ انہیں فوراً طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے اور آپ کا ڈاکٹر آپ سے یہ بتائے گا کہ وہ کیا علامات دیکھ سکتے ہیں اور خون کی شکر کی سطح کو کیا مشورہ دیتے ہیں ۔ بچوں کو زیادہ دیر تک نگرانی کرنی پڑتی ہے ، بچوں کو ہر 3 گھنٹے کی بیماری کے پہلے نشان پر ، پہلے شوگر اور انسولین کے ریکارڈ رکھنا پڑتا ہے۔

ہمیشہ باسل / طویل عملہ انسولین (Lantus, Basagalar, Leemir) دے خواہ آپ کا بچہ کھانا کھا رہا ہو یا پی رہا ہو۔یہ بچوں میں کوتواکیدوسیس کو قسم کے ساتھ 1 ذیابیطس سے روکنا ضروری ہے۔

قسم 1 vs. قسم دوم ذیابیطس کے واقعات پر غور کریں

اگرچہ بیماری کے روز انتظام کے اصول ذیابیطس کی تمام اقسام پر لاگو ہوتے ہیں، تاہم جن میں سے 1 ذیابیطس کو ذیابیطس کا سامنا ہے وہ زیادہ خطرے کا سامنا کرتے ہیں اور زیادہ محتاط نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے. جن میں سے دو شوگر بھی شامل ہیں، انہیں بھی چوکس رہنا چاہیے، جیسے کہ انسولین نہ لی جائے، اگر آپ بیمار ہوں اور آپ اسے پھینک رہے ہیں۔

صحت کے مسائل اور صحت کے انتظام

اِس لئے وہ اُن کی دیکھ‌بھال کرنے کے لئے تیار ہو گئے ۔

آپ کو بھی یقین ہو گا کہ آپ کا سالانہ فلو گولی لگنے سے بچ سکیں گے تاکہ آپ کی بیماریوں کو کم ہو سکے ۔

اُس وقت تک اُس کی خدمت کرنا آسان نہیں تھا ۔

خون کے شکر کو مضبوط بنانے سے آپ بیماری سے نپٹنے میں مدد حاصل کر سکتے ہیں ۔

باقاعدگی سے صحت‌بخش ٹیم رابطہ

اگر آپ اپنے ڈاکٹر یا ذیابیطس کی ٹیم آپ کے ساتھ کام کریں گے تو آپ کو اِس بات کی معلومات دیں گی کہ وہ بیمار دنوں کے لئے کیا مشورہ دے رہے ہیں اور آپ کو کب مدد کے لئے ہدایات دیں گے ۔

حمایت کے نظاموں کا کردار

خاندانی اور نگہداشت تعلیم

اپنے خاندان کو آگاہ کرنے کے لئے بھی اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ کے قریبی عزیزوں کو ذیابیطس کے دن کے بارے میں آگاہ کرنے کی ضرورت ہے

مایوسی

اگر انسولین لینے کی عادت ہے تو آپکو اپنے پروردگار کی طرف سے تجویز کردہ ایک ہنگامی علاج کو بھی استعمال کرنا چاہئے اور ہمیشہ یہ کوئٹہ دستیاب ہے ۔

ذیابیطس پر بیماریوں کی وبا کو سمجھنے والے لوگوں کی سمجھ

دباؤ-Diabtes کے تعلقات

انتقالِ‌خون کے مریضوں کو ذیابیطس یا بیماری یا زخمی ہونے سے مریض کے خون میں شکر پیدا کرنے کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماریوں کو سمجھنے سے آپ کا خون بہنے لگتا ہے ۔

طویل عرصے تک

اگر آپ بیمار ہیں تو خون کے شوگر کو علاج کے لئے کافی نہیں لگے گا ۔

کامیاب بیمار دن کی دیکھ‌بھال کرنے کیلئے عملی مشورت

دستاویزات اور ریکارڈ رکھنے کی اہمیت

ذیابیطس کی ادویات لکھیں جو آپ نے لی ہیں اور دیکھیں اگر آپ نے بیمار دن کے منصوبے پر مبنی دوا بدل دی ہیں.

ایک مددگار ماحول کو بنانا

آپ نے ذیابیطس کی دیکھ بھال ٹیم کے ساتھ ان موضوعات پر بحث کرنے کے بعد اپنے منصوبے کو ضرور لکھ لیں کہ آپ بیمار ہونے پر حوالے کر رہے ہیں۔ آسانی سے اس تحریری منصوبہ کو آسانی سے محفوظ رکھیں اور اس بات کا یقین کریں کہ جب آپ اچھی طرح محسوس نہیں کر رہے تو بھی اس کی پیروی کرنا آسان اور آسان ہو جائے۔

ٹیکنالوجی اور وسائل

ایمبوکری پیڈیرک پبلک لاب نے ایک شاندار آن لائن وسائل تیار کیے ہیں جو T1D – ذیابیطس ڈی کے ساتھ رہنے والوں کے لئے مفید ثابت ہو سکتے ہیں. آن لائن وسائل، موبائل پلگ انورس کے لیے خون کے گلوکوز اور دواؤں کو محفوظ کرنے کے لیے، اور مسلسل گلوکوز کے مینار سب مؤثر طور پر بیمار روزے کی دیکھ بھال کے لیے ان آلات کو جانچنا آپ کے صحت کی دیکھ بھال کے لیے مفید ثابت ہو سکتا ہے۔

عام مشکلات اور مس‌کُن مسائل سے بات‌چیت کرنا

کھانے کے وقت کھانے کے سلسلے میں تناؤ کی وبا

ایک خطرناک غلط فہمی یہ ہے کہ جب آپ کھانے نہیں کر رہے ہیں تو انسولین کو روک دیا جائے۔اس سے پہلے بھی یہ بات سامنے آئی کہ جسم کو بیماری کے دوران انسولین کی ضرورت پڑ سکتی ہے، اکثر عام طور پر خوراک کی کمی کے باوجود، بیماری کے دوران میں تناؤ اور ہارمونز کی تبدیلی کی وجہ سے انسولین کی مزاحمت کی جاتی ہے جو مسلسل مزاحمت کی جانی یا پھر بڑھتی رہتی ہے۔

ناکا اور ووٹنگ کی انتظامیہ

اگر آپ سخت چربی رکھتے ہیں تو آپ کو انسولین لینے کی ضرورت ہو سکتی ہے ، آپ کو خون کے شکر کو نشانہ بننے کے لئے ہضم کرنا ہوگا یا پھر خون کے شکر کو اپنے استعمال میں رکھنے کے لئے استعمال کریں ۔ اگر آپ کو خون یا شکر ادا کرنے کی ضرورت نہیں ہے تو آپ ہنگامی کمرے میں داخل ہو سکتے ہیں تاکہ آپ دردِ سرِ تسلیم خم کرنے کے لئے (VV) ڈاکٹر کی دیکھ سکیں ۔

بالیں آرام اور نگرانی

لیکن اگر آپ کو آرام کرنا پڑتا ہے تو آپ کو باقاعدگی سے نگرانی کے لئے خود کو بیدار کرنا چاہئے تاکہ آپ خون کے گلوکوز چیک کرنے کے لئے خود کو بیدار کر سکیں یا پھر اُن کے خاندان کے افراد کو حفاظتی طور پر دیکھ‌بھال کے دوران مدد کرنے کے لئے آرام کر سکیں ۔

دوبارہ عام انتظامیہ میں لوٹ مار اور لوٹ مار

رُوِن کی دیکھ‌بھال کرنے کے لئے واپس لوٹنے کا عمل

جب آپ بیماری سے شفا پاتے ہیں تو خون کے گلوکوز کے نمونے معمول کی طرف واپس آنے میں کئی دن لگ سکتے ہیں ۔

پوسٹ-ایلنگ- پیرو-

کسی اہم بیماری سے نپٹنے کے بعد اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ کام شروع کریں ۔

اپنے بیمار دن کو دوبارہ سے بند کرنا

بیماری کے بعد ، آپ بیمار دن کو کوئٹہ کو کسی بھی قسم کی اشیا سے دوبارہ اُٹھا لیں جو استعمال کی جاتی تھیں ۔

بیماری کے دوران ذہنی صحت کی اہمیت

بیماری کے دنوں کے احساسات

ذیابیطس کے مریض کیلئے بیماری خاص طور پر پریشان ہو سکتی ہے ، ذیابیطس کے پہلے سے درکار کام کیلئے جسمانی مشکلات شامل کر سکتی ہے ۔

ذیابیطس کو روکنے کیلئے

اگر آپ کو کسی بیماری کا سامنا ہے تو آپ کو اِس بیماری سے چھٹکارا مل سکتا ہے اور آپ کو اِس بیماری سے چھٹکارا مل سکتا ہے ۔

ثبوت-بیسڈ وسائل اور غیر واضح تعلیم

ہوشیار رہیں

ذیابیطس کی سفارشات جیسے کہ نئی تحقیق نکلتی ہے. ذیابیطس کے عمدہ ماخذوں سے وابستہ رہیں ، ، ، ، اور آپ کی صحت کے مرکزی ٹیم کے لیے ثبوت اور وسائل فراہم کرتی ہے۔

ذیابیطس کی تعلیم کے پروگرام

ذیابیطس میں خود انتظامی تعلیم اور حمایت (DSMS) پروگرامز میں شرکت کریں۔یہ پروگرام ذیابیطس کے تمام پہلوؤں پر جامع تعلیم فراہم کرتے ہیں، جن میں تفصیلی بیمار دن کی انتظامیہ تربیت بھی شامل ہے۔اور اکثر انشورنس منصوبہ جات ان خدمات کو ڈھانپتے ہیں اور وہ بیماری کے دوران میں آپ کے اعتماد اور مقابلہ میں بہتری لا سکتے ہیں۔

آن لائن امدادی اور معاونت

آن لائن ذیابیطس کے لوگوں کو بیماری کے دوران ذیابیطس کے مسائل کو سمجھنے والے دیگر لوگوں کی عملی تجاویز اور جذباتی مدد فراہم کر سکتے ہیں جبکہ ان کمیونٹیز کو پروفیشنل طبی مشورے کی جگہ نہیں دینی چاہئے، وہ قابل قدر ہم جماعتوں کی حمایت اور مشترکہ تجربات پیش کر سکتے ہیں۔ کی ویب سائٹس بچوں کو ذیابیطس کے ساتھ ذیابیطس کے خاندانوں کے انتظام کے لیے مخصوص وسائل فراہم کر سکتے ہیں۔

تعاون : تیاری کے ذریعے تسلی

جب آپ بیمار ہیں ، آپ کی صحت پر حد سے زیادہ توجہ دینے والی ٹیم سے رابطہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور اِس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ آپ بیماری کی وجہ سے بیماری میں مبتلا ہیں تو آپ بیماری کے علاج کے لئے تیاری ، صحت‌مند اور مؤثر طریقے سے مدد حاصل کر سکتے ہیں ۔

یاد رکھیں کہ بیماری ہر شخص کو مختلف متاثر کرتی ہے اور آپ کو بیماری کا انتظام آپ کی بیماری ، ادویات ، صحت کی حالت اور ذاتی حالات پر مبنی ہونا چاہئے ۔

اہم اُصولوں پر قائم رہیں : اگر آپ کسی خاص طریقے سے ذیابیطس کی ادویات کو استعمال کریں تو خون کے بغیر شکر اور کاٹ لیں ، زیادہ سے زیادہ خون کی نگرانی کریں ، غذا کھائیں اور کھانے پینے کی بابت فوری طور پر خبردار کریں اور جب علامات ظاہر ہوں تو فوراً طبّی توجہ حاصل کریں ۔

بیماری کے دوران اپنی صحت اور حفاظتی ٹیم سے رابطہ کرنے سے کبھی نہ ہچکچاتے ۔

بیماری کے روزے کے لئے ضروری چیزیں

• بیماروں کے علاج کے لئے ایک تحریری دن ورزش کرنا
• بیمار دن کی کوئٹہ تمام ضروری اشیا کیساتھ جمع کریں اور اسے آسانی سے محفوظ رکھیں
• ذیابیطس کی دوائیں استعمال کرتے رہیں مگر آپ کی صحت کے متعلق کسی اَور طریقے سے ہدایات نہیں دی جاتیں ۔
• خون کے چار گھنٹے یا اس سے زیادہ مرتبہ استعمال ہونے والے خون کے اجزاء
• اگر آپکا 1 ذیابیطس ہے تو باقاعدگی سے ورزش کریں ۔
• روزانہ کم‌ازکم ۳ لیٹر پانی پینے سے ورزش کریں
• چھوٹے، اکثر کھانا یا گلوکوز کے کھانے کے لیے ہضم کرنے والے کیمیائی مرکبات کو روکنے کے لیے
• خون کے گلوکوز، کیتونس، دواؤں اور علامات کے تفصیلی ریکارڈ رکھیں۔
• یہ جاننے کے لئے کہ کسکواکیدوس کے آگاہیوں اور ایمرجنسی کی دیکھ‌بھال کے سلسلے میں
• اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کا رابطہ پہلے سے سوالات یا پریشانیوں سے کریں
• خاندان کے افراد آپ کے بیمار دن کے منصوبے کو جانتے ہیں اور جہاں ہنگامی معلومات ملتی ہیں
• عام بیماریوں سے بچنے کیلئے تجویز کریں
• آرام کرنے کی بجائے ضروری شیڈول قائم رکھیں
• اہم بیماری سے نپٹنے کے بعد اپنی صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کیساتھ عمل کریں
• اپنے بیمار دن کو باقاعدگی سے اُٹھا کر دوبارہ اُسے دوبارہ سے پڑھیں

ان ثبوتوں پر عمل کرنے اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ کھل کر آپ بیماری کو یقینی بنا سکتے ہیں اور سنگین پیچیدگیوں کا خطرہ کم کر سکتے ہیں۔آپ کا آپریشن آپ کی صحت اور صحت کے لیے ایک سرمایہ کاری ہے