diabetic-friendly-recipes
ہرب کے ساتھ کوک توماتو اور کوکمبر گیزپاچو نہیں
Table of Contents
یہ نو رکک غازیپاچو آپ کے سمر رٹ میں ایک خلیفہ کیوں ہے
گیزپاچو سرد صابن سے زیادہ کچھ زیادہ ہے -- یہ ایک کاکینری روایت ہے جو انتہائی تازگیبخش کھانے میں تبدیل کرتی ہے، ایچآئیوی کا استعمال کئے بغیر ایک ہی جلاتا ہے. یہ نوےویک کا ٹماٹر اور کریم کے ساتھ ساتھ ختم ہوتا ہے، کھانا اور خوشبودار تیل کے تیل کی طرح خوشبودار اور خوشبودار تیل کے ساتھ پکائے ہوئے تیل کے تیل کو صاف کرنے کی غیر ضروری کوشش کرتا ہے.
انفنٹری دلی ڈویژن: ہر کام کاجمنٹ اور تیار کرنا
اس گازپاچو میں ہر کردار ایک الگ کردار ادا کرتا ہے ۔
توماتوس: سوپ کا دل۔
بہترین مشروب کے لیے، استعمال کرو [FLT]،inican-ripres یا Roma tain]، انہیں گرمی کی بلندی پر گہرا سرخ، خوشبو اور تھوڑا سا نرم ہونا چاہیے۔ اگر آپ وقت سے گزرتے ہیں تو پھر آپ کو اپنا کھانا کھلاتے ہیں، مگر اگر آپ نے کچھ وقت میں ڈالا ہو تو آپ کو ہلکا سا کھانا کھلانا ہوگا، کیونکہ آپ کو شکر گزاری کے لیے نہایت آسان پانی چاہئے اور اگر آپ کوسپپیئن مل جائے تو یہ نہایت صاف کریں، مگر آپ کے لیے لذیذ کھانا بھی تیار کیا گیا ہے،
کوکمبر : کرونس اور حیدری
[ فٹنوٹ :0 ] [1 ] انگلش یا فارسی گاجر [[1 ] ] اچھی ہیں کیونکہ ان کے پاس بالدار ، تھوڑے بیج اور نرم ذائقہ ہیں ۔ اگر معیاری باغدار مرغی استعمال کریں ، اُن کو خوشبو سے نکال کر اُن کے بیج نکال دیں تو ٹھنڈا پانی فراہم کرتا ہے جو ٹماٹر کی اُس مقدار کو متوازن رکھتا ہے ۔
اون اور گجرِلک : بغیر حرارت کے اُتاراؤ
ریڈ اونیون ایک حلیم مشروب ہے جسے چاول کے طور پر ملا کر گرم کرنے کے لیے 10 منٹ کے لیے نرم ذائقہ، پھر ٹھنڈا پانی میں موجود تیل کے لیے دوبارہ جمع کرنا، [FLT2]] گلے کا استعمال کرنا [fLT]] [folk]، دودھ یا پھر تیل کے لیے دو سیکنڈ کے لیے، کھانا یا مشروبات کے لیے، دودھ کے لیے، 30 سیکنڈ کا استعمال کرنا شامل ہے۔
ہرب : اُس کی پیدائش
Flat-Coley[1] اور [1] کلاسیکی انتخابات . Parsley sical sssil . Parsley ایک صاف، گھاس اور کھانے کی چیز دیتا ہے. جب کہ آپ ان سے ملنے والے پتوں کو بھی نہیں بلکہ صاف اور میٹھا بناتے ہیں تو آپ ان کے لیے نرم پتے بھی شامل نہیں کر سکتے بلکہ آپ ان کے لیے نرم اور صاف کرنے کے لیے کچھ نہیں ہیں
ایکسیڈ اور فاتح : بالنگ ایکٹ
ریڈ شراب کی نالی کو روشن ایسڈ فراہم کرتا ہے جو گیزوپاچو کو متعین کرتا ہے ۔شیری ایک روایتی متبادل ہے جو پنیر، تھوڑا سا گہرے تیل [fL:2] [Extra-klopal] [folk ⁇ ] کا زکوٰۃ کا حق ادا کرتا ہے[1:] دودھ کا تیل اور شہد کی مکھیوں کا استعمال کرتا ہے[حوالہ درکار](5)۔
ایک شخص کے لئے ضروری اصلاح
[ فٹنوٹ ] اگر آپ کو اس گیسپاچو بنانے کی ضرورت ہے تو آپ کو اُوپر والے حصے کی مدد کرنے کی ضرورت ہے [جب تک آپ کو کوئی شخص آپکو دکھائی دے ] [ فٹنوٹ ] [1] ایک منٹ کے نیچے ریشمی رنگ پیدا کرے گا ۔ [ فٹنوٹ ] [جب آپ کو ] ] ] نہایت ہی خوبصورت لباس کے ساتھ ملانا ہوگا ۔ [ فٹنوٹ ]
sper-by-Step تیاری: کاؤنٹی سے ٹیبل تک
تازہ تازہ بنانے کے لیے ان اقدامات پر عمل کرنا۔ آرام وقت غیر ضروری ہے — یہ صابن کو تمام سبزیوں کے مجموعے سے تبدیل کر دیتا ہے۔
گر تے هو ئے کي تیاری کريں
سب نہایت اچھی طرح سے تیار کريں ٹماٹر اور کُل کو کوکوکوکوکو میں ڈالیں ۔ اگر گائے کے پاس موٹی ہو یا نہایت گرم چمڑے ، ان کو جِلد ، ورنہ ، رنگ اور چربی کے لئے کھال چھوڑ دیں ۔
اپنے پُرانے متن پر مبنی معلومات اور معلومات
چاول ، گائے ، اُون ، لہسن ، لہسن ، آلو اور بُل کو ایک بڑے برتن میں رکھ کر رکھیں ۔
- ایک ریشمی، ریستوران-ستیپ کے لئے: سارے آمیزے کو ملانے والے میں منتقل. 45–60 سیکنڈ تک اونچی جگہ پر رکھیں جب تک مکمل طور پر ہموار نہ ہو جائیں. ایک فنی سکہ کے ذریعے اگر آپ ایک spersmouth ختم کرنا چاہیں تو پیالے میں واپس چلا جائیں ۔
- ایک serome، Chunky Gazpach: ایک ملاوٹ اور ایک دوسرے سے ملائم 5–6 بار استعمال کریں، سبزیوں کے نمایاں ٹکڑوں کو چھوڑ کر یا کسی بہت ہی کریک کے لیے ایک مصدر سے ماس کر لیں۔
- ایک نیم نیم نیم مُمُوت ہَبَلَّہ کے لیے : جب تک ہموار نہیں ہو جاتی آدھا آمیزہ پھر واپس آ جاتا ہے
اگر صابن کو زیادہ روشنی کی ضرورت ہو تو گرم چاول یا ٹماٹر کے رس کو ملا کر رکھیں ۔
چیل اور پھولدار شادی کر لیں
گیسپاچو کو ایک پُرمعنی یا ہوائی اُڈا میں داخل کرا دو ۔ کم از کم 1 گھنٹے اور زیادہ سے زیادہ گھنٹے ۔
ہر پلیٹفارم کے لئے ضروری تجاویز
اگر آپ کو ملانے سے پہلے آدھا ایک ادو یا ایک مٹھیبھر کا ٹکڑا ملا کر کھا لیں تو آپ کو شکر گزار ہونا چاہئے ۔ اگر آپ کو دودھ پلانے سے پہلے ہی دودھ پلانے والی شکر یا شکر میں اضافہ کرنا پڑے تو آپ کو تھوڑا سا کھانا چاہئے ۔ اگر آپ کو دودھ پلانے کی ضرورت ہو تو یہ آپ کے لئے نہایت ہی مشکل ہو سکتا ہے ۔
پھولور وائرس : تین تخلیق کاروں نے
ایک بار جب آپ کلاسیکی ماسٹرز کریں، ان تبدیلیوں کو نئے چینی کھانے پیش کرتے ہوئے نو رکعت کا وعدہ برقرار رکھتے ہیں۔
کریمائی رصدگاہ کے لیے ایوکادو گازپاچو
اسکے علاوہ ، صحتبخش چربی اور وٹامن ای اور کیاے اور کیاے کے بھی مضبوط ہو جاتی ہے کیونکہ آپ کو شکر گزار یا اضافی شکر ادا کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔
واٹرملٹن اور توماتو گیزپاچو
ایک ٹماٹر کو ایک جیسا بیج بونے والا پانی ملا کر بنا دیتا ہے ۔
سپائیکی جالیئنو گیزپاچو
دیسی ایک جِلد ( کم گرم پانی کے بیج ) اور سبزی کے آمیزے میں شامل کئے جاتے ہیں ۔
لال پپر اور پپریکا وائرس کو بے نقاب کیا گیا ہے۔
ایک گہرے ، گہرے ، لذیذ ذائقہ کیلئے ایک ٹماٹر کو دو گرم سرخ رنگ کے برتنوں ( زہریلے یا گھر ) میں تبدیل کرنا ۔
خدمت کرنا : اِسے کھانا یا کھانا بنانا
سردیوں میں جب آپ کو کوئی نئی بات لگے تو آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
شراب اور شراب
[ فٹنوٹ ]
سٹیج اور ہیڈ ٹیپیں بنائیں
گیسپاچو ان چند پیالے میں سے ایک ہے جو اگلے دن کو اچھی طرح سے کھاتا ہے۔انہیں 3 دن تک ایک مہر والے برتن میں محفوظ رکھنا پڑتا ہے اور خوشبودار نوٹ کو ملا کر اگر اگر چہ کتنا ہی ٹھوس ہو جائے تو یہ قدرتی طور پر الگ ہو جائے گا ۔جب تک آپ تازہ نہ ہو جائیں اور اگر آپ نے زیتون کے تیل کی کٹائی سے پہلے ہی سے کوئی چیز حاصل نہ کی ہو تو اسے دوبارہ بند کر دیں ۔ یہ ایکسپ یاب ہونے کے بعد بھی ہے ۔
secreal braking dut: ایک صحت مند بُل
یہ نو رکق جذاپو ایک پاور ہاؤس ہے حائص اور غذا کا ایک مرکب ہے ۔ 1۔ کپ (جس میں 1 تختہ دار زیتون کے تیل کے ساتھ) خدمت انجام دیتا ہے ، 3جو چربی ہوتی ہے ، 3g چربی (بمطابق 12) ، [3] ، 3g ، 3 گیس اور 3 گیس : [حوالہ درکار] ، دودھ کی کمی ، لیکن بہت سی ذیابیطس ، یہ سب کچھ کم مقدار میں ہوتا ہے ۔
سوالات از قارئین
کیا میں اس گیسپاچو کو ملانے کی بجائے کھانے کے ایک کھانے میں بنا سکتا ہوں؟
جیہاں ، کھانا کھانے کے عمل میں حصہ لینے والے کونسی چیز تیار کرتی ہے لیکن یہ ایک ایسا عمل ہے جس میں آپ کو سوراخ کرکے اطراف کو پھینکنا پڑتا ہے ۔
میرا گیزپاچو تلخ کیوں ہے؟
عام طور پر ، مونگپھلی کے بیج یا چمڑے ( معیاری گایوں کے استعمال سے ) یا لہسن کی کٹائی سے ۔ ہمیشہ معیاری مونگپھلی سے بیج ہٹاتے اور تازہ لہسن استعمال کرتے ہیں — یہ سب چاول کے مرکزے میں موجود سبز اُگنے سے باہر ہے جو زیادہ تلخ ہو سکتی ہے ۔
کیا مَیں صابن کو دبا کر روٹی بڑھا سکتا ہوں ؟
ہاں روایتی اینڈالسیان گیزپاچو اکثر میدیا شامل ہوتے ہیں ۔سواک 1 کپ دن کی روٹی (کروس کو ہٹا کر) پانی میں 10 منٹ، خشکی اور سبزیوں سے ملاتی ہے ۔اس سے صابن کو موٹی اور کریمی لیکن بڑھتی ہوئی روٹی اور دالیں گیسیں گیسیں گی ہیں۔
میں اس صابن کو مزید کیسے بنا سکتا ہوں یا کم ایسڈ؟
اگر یہ بہت زیادہ ایسڈ بن جائے تو شکر یا غیر جانبدار سبزیوں جیسے اضافی اضافی کوسوں یا بیلوں کے ساتھ توازن قائم کریں۔
کیا یہ ایک پارٹی کے دوران کمرے کے درجہ حرارت پر گیسپاچو کو چھوڑ دینا محفوظ ہے؟
اس میں بےپھل سبزیوں اور غیر لذیذ سبزیوں کی وجہ سے گیسپاچو کو 2 گھنٹے سے زیادہ دیر تک نہیں بیٹھنا چاہئے ۔
گِدَپَو کی تاریخ: رَوْفَتِّیْنَا سے لے کر جدیدیت تک
جب ہسپانوی سیاحوں نے ۱۶ ویں صدی میں زیتون اور پانی کے برتنوں کو نیا تیل اور چینی زبان میں تبدیل کِیا تو اس میں کافی مقدار میں استعمال ہونے والے نباتاتی اور تازہدمے شامل تھے مگر اب تک یہ ایک تازہ روٹی ہے ۔
آخری خیال : سُستپن کی ایک رُویا
یہ نو رکک ٹماٹر اور کیکمبر گازپو کے ساتھ ساتھ صرف ایک صابن ہے—یہ موسم گرما کی ایک تقریب ہے جس میں بہت زیادہ محنت اور زیادہ ذائقہ پیدا ہوتا ہے، آپ ایک ایسا مشروب بنا سکتے ہیں جو تازہ اور گرم ہے، چاہے آپ کلاسیکی نسخے پر رہیں یا پھر خوشبودار، پانی کے ساتھ تجربہ کریں، یہ آپ کے گلے میں گرم، پینے کا مزہ بن جائے گا اور ہر طرح سے لطف اندوز ہو جائے گا.