غیر ذمہ دارانہ ریٹینوتھی کو سمجھنا

غیر ذمہ دارانہ طور پر آنکھ کے امراض کے ابتدائی مرحلے کی نمائندگی کرتا ہے، ایک مائیکرو سیارچے جو مستقل طور پر خون کو بلند کرتا ہے خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتا ہے، ان دریافتوں میں مائیکروسافٹ خارجی دیواروں کے ساتھ ساتھ ساتھ، پست ترین اور بڑھتے ہوئے امراض کی وجہ سے بھی تیز تر بیماریوں کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہے، تاہم، جو آنکھوں کے بڑھنے کے بعد روشنی کی وجہ سے شروع میں پھیل جاتی ہیں۔

NPDR کا pathisiology Herperglycemia-in generational changes سے شروع ہوتا ہے: پولیل ریزمس کا اخراج، فکشن کا عمل، پروٹین کے بخارات اور ختم ہونے کے بعد ختم ہونے والی تناؤ کا سبب بنتا ہے۔ یہ نقصان ہے،

صابر کہانیاں کیوں

جب کہ کمپیوٹر ہدایات دینے والے شخص کو استعمال کرنے کے لئے ضروری فریم ورک فراہم کرتے ہیں، تاہم، این پی ڈی آر کے زندہ تجربات عملی بصیرت اور جذباتی اصلاحات پیش کرتے ہیں۔

صابر کہانیاں : دو راہیاں دیکھنے کے دو راستے

Emily کی جوہری ساخت : روزنامہات کو عمل میں تبدیل کرنا

ایک 45 سالہ پرائمری اسکول ٹیچر، میں نے ایک معمول کے مطابق آنکھ کے ٹیسٹ سے پہلے دو سال تک ذیابیطس 2 کے ساتھ رہتے تھے.

اُس نے اپنے فارغ‌ترین ماہرِنفسیات اور ماہرِنفسیات کیساتھ مل کر ایک ایسی منصوبہ تیار کِیا جس میں طبّی اور طرزِزندگی دونوں میں مداخلت کی جا سکتی ہے :

  • Intensive Gulfer نگرانی:] وہ مسلسل گلوکوز مانیٹر (CG) استعمال کرنے لگی اور اس کے ساتھ ساتھ ساتھ ایک تصدیقی ذیابیطس کی دیکھ بھال اور تعلیم کے ماہر کے ساتھ فنی قوت کے حامل ڈاکٹروں کے لیے کام کیا۔
  • [Regular limage:] ہر چھ ماہ بعد وہ اپنے زیر استعمال ایم ایل ٹی کے ساتھ متحرک علامات (OCT) کے بارے میں جاننے کے لیے کہ یہ علامات کا سبب بننے سے پہلے کسی بھی قسم کی معمولی سی بات چیت کا جائزہ لینے کے لیے.
  • وہ ایک میڈیکل پلے کھاتہ میں تبدیل ہو گئی پھلی سبزی ، پھل ، چربیدار مچھلی اور پوری گندم میں چربی کے نمونے میں سے مالا مال ہے جبکہ شکر اور کھانے پینے کے مشروبات کو ختم کرتے ہوئے اس نے شکر کے لیبل بھی پڑھے اور اس کی شناخت بھی کی ۔
  • جسمانی سرگرمی : Emily 30 منٹ تک روزانہ پیدل چلنا اور انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے اور نظام کی کمی کے لیے دو ہفتے کے یوگا سیشن کیے۔
  • [Per معاونت : وہ ایک مقامی ذیابیطس کی حمایت کرنے والے گروپ میں شامل ہو گئی، جہاں اس نے غیر فعال اور حوصلہ افزائی حاصل کی۔ " دوسرے لوگوں کو اپنی جدوجہد میں شریک کرتے ہوئے -- اور ان کی کامیابیاں— مجھے کم محسوس ہوتی ہیں"۔

دو سال بعد ، اس کی این پی ڈی آر نے ترقی نہیں کی اور اس کی بینائی دونوں آنکھوں میں رہ گئی ہے ۔ “

مارکس کا میکانیات ایڈما کے ساتھ تجربہ

مارکس نے پہلے دیکھا کہ اس کے کمپیوٹر مانیٹر پر براہ راست لائنیں دکھائی گئی ہیں ۔اس نے یہ بھی دیکھا کہ چھوٹے کوڈ متن کو مشکل بنا رہا ہے ۔

مارکس جانتا تھا کہ صرف دوا ناکافی ہے اس نے بھی گہرے طرزِزندگی میں تبدیلیاں کیں:

  • بلووڈ پریشر فیمیشن : انہوں نے 145 mHg سے 124 mHg تک کی ایکسچینج اور سوڈیئم کو کم کرنے سے اپنا Systolic press کو کم کیا. انہوں نے ایک گھریلو بلڈ پریشر مانیٹر استعمال کرنا شروع کیا اور اپنے ڈاکٹر کے ساتھ شیئر کرنے کے لیے لاگ رکھا تھا۔
  • [Dryry تبدیل:] اس نے چینی چینی مشروبات کو ختم کرکے سارے تر کھانے کے لیے عمدہ عمدہ ٹماٹرز کو ختم کر دیا جیسے کہ کونیا، لہسن اور غیر روایتی سبزیوں کے لیے ۔
  • [ فٹ‌نوٹ :0 ] وہ یاد کرتا ہے کہ سگریٹ‌نوشی کرنے کے ۳۰ سال بعد ، [ فٹ‌نوٹ : ۱ ] اُس نے سگریٹ‌نوشی ترک کرنے سے انکار کر دیا ۔
  • Slep اور دباؤ کا انتظام: [1] اس نے رات میں سات سے آٹھ گھنٹے نیند سے پہلے سے پہلے سے ہی 10 منٹ کی احتیاط کے ساتھ غوری مشق شروع کی تھی. غریب نیند نے اپنے کورتیسول سطح پر پرورش دے کر اس کے خون کے شوگر بنانے کا کام شروع کر دیا تھا۔

مارکس ہر آٹھ ہفتے بعد اپنی روزمرّہ عادات کے بارے میں محتاط رہتا ہے ، ” مَیں ٹھیک نہیں ہوں بلکہ ہر روز اپنی آنکھوں کی حفاظت کرتا ہوں ۔

بصیرت برقرار رکھنے کیلئے پُراعتماد

گل‌کی‌مک کنٹرول نارنجی ہے

ذیابیطس کنٹرول اور پیچیدہ کاموں میں کمی (سی ڈی ٹی ) نے ظاہر کِیا کہ شکر کا انتظام خون کی کمی سے 76 فیصد تک کم ہو جاتا ہے ۔

خون کے دباؤ اور لیپیڈ انتظام

امریکی اکیڈمی آف اوفتللوگ [1] خون کا دباؤ 130/80 mHg. ACETNET یا Agiotinsporter blocks (ARB) سے بھی زیادہ محفوظ تحفظ فراہم کرتا ہے اور اپنے غذائی استعمالات کو بھی کچھ وقت کے لیے استعمال کرتا ہے۔

نقل‌مکانی

  • Physical سرگرمی : کم از کم 150 منٹ اعتدال پسندی کی ورزش ہر ہفتے گلیسمیک کنٹرول اور خون کے دباؤ کو بہتر بناتا ہے. مزاحمتی تربیت ہفتے میں دو بار زیادہ سے زیادہ میٹاولی صحت کو بڑھاتا ہے، سادہ سرگرمیاں جیسے کہ بنگنگ پیدل چلنے، سائیکلنگ یا سائیکلنگ وغیرہ مؤثر ہوتی ہیں۔
  • [ فٹ‌نوٹ :0 ] [ ڈی‌ٹی‌ٹی‌ٹی‌اے ] : [FLT :1 ] [حوالہ درکار ] بغیر کسی چیز ، پھل ، پورے دانے ، پراُڑ اور لومگا ۳ چربی کے تیزاب جیسے ماخذ ، مکئی اور چاول سے حاصل کئے گئے شکر کے اجزا ۔
  • سگریٹ پینا اور حد سے تجاوز کرنا : [1] شراب پینے سے نقصان دہ خطرناک کشتیاں پیدا ہو جاتی ہیں اور شراب پینے کے خطرے میں اضافہ ہو جاتا ہے، دو مردوں کے لیے دو دن تک شراب پینا خطرناک ثابت ہو سکتا ہے۔

حق کی طرف آنکھ سے متعلقہ اشارے

این پی ڈی آر کے مریضوں کو ہر چھ سے بارہ ماہ تک کے اندر اندر ایک اوفل‌الوگ کو دیکھنا چاہئے ۔ OCTimaing اسے بننے سے پہلے مکلّر ادما دریافت کر سکتا ہے ۔

علاج معالجے اور علاج

اینٹی‌فِکُن‌فُرُک

ڈی ایم اے ، اینٹی‌وی‌ٹی‌جی‌فِزِنس ( بی‌اوسی‌ی‌صوبہ ، رِری‌ی‌ی‌بی‌سی‌سیپ یا اِن‌بر‌سیپ ) کے لئے پہلا علاج ہے ۔ یہ ایجنٹ دوا کو دبا دیتے ہیں ۔

لازر فوٹوکواگیشن

Fcal/grid Laser medicultivesssssing rioaneuriessmssmsss and and dME کے بعض معاملات کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جو اینٹی‌آئی‌وی جی ایف کا جواب نہیں دیتے ۔ Panretinal Photocoagulation (PRP) کے لئے محفوظ ہے ؛ این پی ڈی آر میں یہ بیماری کے مستقل نقصان یا پھر مزید ترقی‌پذیر ہو سکتی ہے ۔

کورتیکو جیم‌م‌مس‌جی

دوانامتاسون (Ozurdex) یا فلوکینون آکسائیڈ (Iluvien) کی مدد سے ہضم شدہ سیالوں کو برقرار رکھنے ، کم کرنے اور ایدمے کو برداشت کرنے والے مریضوں کے لیے مفید ہیں یا جو اکثر اینٹی‌وی‌جی ایف کی جانب زیادہ دیکھ‌بھال نہیں کر سکتے یا پھر ان میں باقاعدہ نگرانی کرنے والے اشخاص شامل ہوتے ہیں ۔

جذباتی اور نفسیاتی جُرم

ڈپریشن اور ذیابیطس کی بیماریوں کا شکار ہونے والے لوگوں کی تشخیص اکثر پریشانیوں کا شکار ہوتی ہے اور یہ دیکھنے میں بھی کہ یہ بیماری کس حد تک کامیاب رہی ہے ، اُن کے ساتھ تعاون کرنے کے امکانات بھی بہت زیادہ ہیں ، اُن کے ساتھ تعاون کرنے کی وجہ سے اُن کے تعلقات میں بہتری آتی ہے ، ڈپریشن اور ذیابیطس کی وجہ سے لوگوں کی پریشانی عام ہوتی ہے ۔

امریکی ایڈز ایسوسی ایشن ایڈز ایسوسی ایشن [FLT] کے ذریعے صحت کے لیے صحت کے حوالے سے بات کرنے والے مریضوں کو بھی غور کرنا چاہیے جو بیماری کے معاملات کو سمجھتے ہیں،

گھر کی دیکھ‌بھال کرنے کا کردار

امسلر گریڈ

ایک سادہ امسلر گراہم ٹیسٹ مرکزی بصیرت میں ابتدائی تبدیلیوں کا پتہ لگانے میں مریضوں کی مدد کر سکتا ہے. اگر لکیریں دکھائی دیں، سخت، چوٹ یا کمی محسوس کریں تو انہیں فوری طور پر اپنے اوفتخار (ophalmology) سے رابطہ کرنا چاہیے۔یہ نفسیاتی عملہ این پی ڈی آر کے مریضوں کے لیے خاص طور پر اہم ہے تاکہ وہ اپنے علاج کے دوران ڈی پی ڈی ایم اے کو شکار کریں۔

Smartphone ⁇ Based Retinal actistikg -

جدید ٹیکنالوجی کے ماہرین کو دُوردراز جائزے کے لئے فنڈنگ تصاویر پر قبضہ کرنے کی اجازت دیتا ہے ۔

ورزش کرنا نظامِ‌صحت کا علاج

مریض کو اپنے خون کے دباؤ کی نگرانی کرنی چاہئے اور رات کو خون کے شوگر کا لاگ رکھنا چاہئے، جیسا کہ ہنگامی طور پر خون کے شوگر پر زور دیا جا سکتا ہے.

کُنَّا

غیر ذمہ دارانہ طور پر ذیابیطس کی ایک سنگین بیماری ہے لیکن بینائی ضائع ہونے کی بات نہیں ہے. ایممی اور مارکس کی کہانیاں واضح کرتی ہیں کہ خود اعتمادی، تنگ دستی کنٹرول کے ساتھ، اور تجربہ کار افراد کے ساتھ کئی مریض کئی دہائیوں تک اچھی بصیرت برقرار رکھ سکتے ہیں۔

مزید معلومات کے لیے امریکی اکیڈمی آف اوفتللوگ [American Academy of Ofthalmology] [ao]، ، ] پر قومی ترانہ ویب سائٹ پر:[1][1]][حوالہ درکار]]۔