diabetic-friendly-desserts
پرل بارلی اور اس کا اثر ریکیڈ ڈائیبیٹک انفنٹری مارکرز پر ہے۔
Table of Contents
علاج : ذیابیطس کے انتظام میں ذیابیطس کا کردار
ذیابیطس 2 کی علامات میں سے ایک کا علاج ہے جس میں دوا ، جسمانی سرگرمی اور سوچبچار کے انتخاب شامل ہیں ۔
پرل بارلی کیا ہے ؟
پرل جَو ایک عام طور پر جَو کی شکل میں تیار ہوتا ہے جس کے باہر کا دانہ اور بُرا تہہ ایک دوسرے کے ساتھ ملا ہوا ہوتا ہے ۔
آجکل موتی جَو ، مشرقی جَو ، مشرقی جَو اور فارس کے علاقوں میں روایتی کھانوں میں نظر آتا ہے ۔
پرل برسلی کا پروڈیوس
ایک کپ میں موتی جَو ( تقریباً 157 گرام) پکائے جاتے ہیں جو تقریباً 193 کلو گرام، 44.5 گرام، پروٹین، 3.5 گرام اور ایک نُناوے 6 گرام پروٹین فراہم کرتا ہے ۔یہ بالائی گندھک مواد بہت زیادہ مقدار میں بَلَلّہ حَک سے جڑے ہوئے ہے ،ایک قسم کے لیے صحت کے لیے بھی، مثلاً پری، فِس، فِٹ اور 35 سے لے کر 35،000،000،000،000،000،000،000،000،000، جو اس کو خون کے استعمال کرنے کے لیے موزوں طور پر استعمال کیا جاتا ہے ۔
ذیابیطس اور ذیابیطس کے درمیان تعلق
اب تک انسولین کی کمی کی وجہ سے انسولین کی مزاحمت اور بی ٹا سیل کی ڈگریوں میں کمی کو تسلیم کیا جاتا ہے 2 ذیابیطس میں موجود ایک مرکزی ڈرائیور۔ ادوپوسی چربی، خاص طور پر اینٹیک چربی، خفیہ طور پر اینٹیک ایسڈز (ٹی ایف-6) اور جن میں انسولین کی کمی ہے، ان میں سے ذیابیطس کی علامات میں اضافہ کیا جاتا ہے، ان میں سے ذیابیطس کی علامات اور ذیابیطس کے خطرے میں اضافہ ہو جاتی ہیں۔
انفلیشن میں داخلی پیچیدگیوں کی ترقی بھی شامل ہے، جن میں ہضمی امراض، نیفروپتی، نیوٹرینوپیتھی اور ریٹیناپیتھی شامل ہیں۔نؤکلو عنصر کپاسا-بی (NF ⁇ B) مسلسل طور پر آکسیجن دباؤ اور ختم کرنے والی خرابیوں کو فروغ دیتا ہے، اسی لیے انفلیشنوں میں کمی بیشی مقدار میں اضافہ ہو سکتی ہے جو صرف شکر کے علاوہ خون کے فوائد بھی کم کر سکتی ہے۔
انفلمر مارکرز نے پرل بارلی سے متاثر ہوکر
تحقیق نے کئی کلیدی حیاتیاتی مرکبات کی شناخت کی ہے کہ موتی جوار استعمال کرتا ہے وہ مثبت اثر پیدا کر سکتا ہے:
- C-reactive پروٹین (سی آر پی): ایک جگر-derived servation teinin جو نظامی تنفس کے جواب میں اوپر اُٹھتا ہے. Lowering CRP کم تناؤ کے ساتھ منسلک ہوتا ہے۔
- ]، تمور نکسس عنصر-الف (TNF-A): انسولین میں شامل ایک پریمئر کیستوکین. ری میک ٹی این ایف کی بہتری انسولین حساسیت میں شامل ہے۔
- Interleukin-6 (IL-6): ایک پیلوتھک سائیکللیکن دونوں کے ساتھ ایک اینٹی انفلیشن کردار؛ بلند آئی ایل-6 کو ڈپریشن اور میٹابولیک پستان سے جڑے ہوئے ہیں۔
- Plasminogen Activator-1 (PAI-1): ایک گلیکوکین جو خون کی ساخت کو فروغ دیتی ہے اور انسولین میں بلند ہوتی ہے۔
پرل برلی کیسے غیر فعال مدد دیتا ہے۔
ان جراثیموں کو سمجھنے میں مدد دیتے ہیں کہ یہ اناج کیوں بہت سے شکر گزار مرکبات کو منفرد صحت کی آزمائشوں میں تبدیل کر دیتا ہے ۔
بیتا-گلوکان اور ایموووو مدورائی ہیں۔
بِتا گُوں کے پھول نرم ہوتے ہیں جو جِلد کی دیواروں میں بہتے ہوئے ہیں ۔ جب یہ پولِسْکَرِدَّسِدَّسَّهُمْنَا نُوتِّمُوْنَّا نَوْلَلِكَذِيًا فَبِيهِكَذِهِهِ فَلَبَا فَجْلَلَا فَبِيْمَلَا لَا نَا نَوْمَا لَا نَوْمِلِلَا نَا لَا نَا نَا نَا نَا نَوْمِلِلِلِلِلِلَا نَا لَا نَا لَا نَا نَا نَا نَا نَا نَا نَا نَا نَوْمِفِفِفِحْتُوْتِحْتَا نَا نَا نَا ن
گلِک کنٹرول اور انفلمنٹ کیس کیڈز
پوسٹمنڈی ہائیفُکسمیا کی کمی اور اسکیل کی رہائی کے بعد ، گلوکوز اور گلوکوز کے ابورپسٹ کو آہستہ آہستہ ، موتی جوار اتاناسدار خون کی شکر کی نالیوں کی ساخت میں کمی واقع ہوتی ہے اور دونوں کی افزائش : [1 ] جانچ : [1 ] کی جگہ [ تصویر ]
پولیفوننولس اور اینٹی عوضی
پرل جَو میں ایک قسم کے فِنّوِک مرکبات ہیں جن میں فریوِلک ایسڈ، کیفِک ایسڈ اور مختلف فلوس شامل ہیں ۔یہ پولیفِنُولس سُوَوُوِکِکُوُوُوِکِکِسُولِسُولِکِسُولِسُولِیٰی کی اقسام ہیں اور اوپر نیچے موجود بالائی جانب موجود آکسیجنوں کی مدد سے حاصل ہونے والی ان کیمیائی مادوں کے باعث سے حاصل ہونے والے ذرات کو ختم کرنا بھی کافی مشکل ہے ۔
میگنسیئم اور Metabolic صحت
میگنس کی کمی عام طور پر ایسے لوگوں میں ہوتی ہے جن میں قسم دوم ذیابیطس ہوتی ہے اور اس میں زیادہ مقدار میں اُوپر والے جَو کا تعلق ہوتا ہے ۔
پرل برسلی میں کلیدی کردار
زیریں موتی جَو میں بنیادی غذا ٹوٹ جاتی ہے جو اس کے اینٹی انفلمنٹ اور میٹابولک فوائد کو جنم دیتی ہے:
ڈائری فیبر
اسکے علاوہ ، یہ عمل صحتبخش عملے کی مدد کرتا ہے جو وزن میں مددگار ثابت ہوتا ہے اور اسکے بعد اُس کے جسم میں موجود تمام اجزا : حلول کے ذریعے مفید بیکٹیریا پیدا ہوتے ہیں جو اینٹیمیل کے ذریعے اینٹیباڈیز کو کم کرتے ہیں جبکہ ان میں سے کمازکم ۲ فیصد کم مقدار میں موجود ہوتے ہیں ۔
بیٹہ-گلوکان
بارلی میں بیتا-گلکان کی سطحیں زیادہ ہوتی ہیں، جن میں 2% سے لے کر 11% خشک وزنی کا انحصار کا ہوتا ہے، یہ خلیات اپنی صلاحیت میں منفرد ہیں کہ وہ گوتم میں حلول کی شکل میں ہیں، کوپرت اور گلکیک کے ساتھ براہ راست جوابات میں شامل کیے گئے ہیں۔
سلینئم
سیلنئم ایک اہم عملہ ہے جس میں طاقتور اینٹیوکسیڈ خصوصیات پائی جاتی ہیں، بنیادی طور پر اس کی وجہ سے اس کی ساخت میں سیالتیہ (silothione peroxidase) کی طرف سے ہوتی ہے. پرل جَو تقریباً 13 مائکروگرام فراہم کرتا ہے جس میں جسم کے&sکوکو کو نقصان پہنچانے کا دفاع کیا گیا ہے ۔
بیویمین
نیاکین (vitamin B3) اور تیلگو جَو کی مدد سے توانائی اور اعصابی عمل میں (vitamin B1)۔ نائیکین کو خاص طور پر زیادہ تر دھاتوں میں موجود لیپڈ کی مقدار کم کرنے اور بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے جبکہ جوار میں پائی جانے والی مقدار میں مناسب مقدار میں مناسب مقدار میں استعمال ہونے والا ہضمِعام حصہ مجموعی طور پر غذائی اجزا شامل ہوتا ہے ۔
سائنسی مطالعے اور ثبوت
انسانی آزمائشوں کا سامنا
12 ہفتے کے غیر متوقع طور پر قابل ذکر کراسوو تحقیق جس میں 50 بالغوں میں ذیابیطس 2 رہتا ہے، اس میں 80 گرام موتی جوار روزانہ کے چاول کو سفید چاول کے برابر کھانے کے اثرات کا جائزہ لیا گیا. جوار مداخلت کی وجہ سے ہینین سی آر پی ( 28%)، ٹی این ایف سی پی (ڈ 19%)، اور انسولین کی سطح کے لحاظ سے کافی کمی واقع ہوئی ہے۔
جانوروں کے ماڈلز میں میکانکی مطالعات
جانوروں کی تحقیق نے انسانی دریافتوں کو بے حد نقصان پہنچایا ہے ۔
ماتا-انالس
18 غیر منظم کنٹرول شدہ امتحانات کے 2023 نظام کے ایک تجزیے اور مے-analysisis نے نتیجہ اخذ کیا کہ جوہر استعمال کو کافی کم کیا گیا ہے CRP (جو اس کا مطلب ہے : -0.45 mg/L)، آئی ایل-6 (MD: -12 pg/ML)، اور ٹی این ایف-پی ایل (MD: -G) کے مقابلے میں زیادہ تر نتائج کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ حصہ لینے والے حصّہ جات میں تبدیلی کی گئی اور 30.
اپنے بچے کو اُس کے پاس لے جانا
اس کا غیرجانبدارانہ ذائقہ اور خوشکُن مشروب اسے کھانے سے کھانے کے بعد کھانے کے بعد کھانے کے دوران مختلف کھانوں میں تبدیل کر دیتا ہے ۔
بنیادی کوکیانگ
اگر آپ نرم پانی میں ایک پیالہ ڈالتے ہیں تو آپ کو اِس سے پہلے کبھی نہ تو کوئی ۳۰ منٹ تک گرم رہنا پڑتا ہے اور نہ ہی آپ کو پکایا جاتا ہے ۔
توڑ دینے والی مید
- Barley acciddge: دودھ میں کوک موتی جوار یا پودوں پر مبنی متبادلات کے ساتھ Cinnamon اور شہد کی ایک مکھی۔ اوپر تازہ پھولوں اور اینٹیکسیڈ کے ساتھ ساتھ اوپری۔
- Barley اور پھل کا پیالہ:] کومنی کو یونانی نژاد، میدا، چییا بیج اور مونگ پھلی سے پکایا اور ٹھنڈا جوہر کے ساتھ ملا ہوا تھا۔
لنچ اور ڈیٹنگ پروگرامز
- Barley Stap: Ed Ed mear mark to gold be to owing to oup to serit and puture. Pair with play سبز اور کھانے کے لیے ایک مکمل کھانے کے لیے table اور ٹانگیں پکاتے ہیں۔
- Barley kug: Toss kumb، چیرکسی ٹماٹر، سرخ اون، پیٹا پنیر اور ایک konta Vinagette. یہ ایک تسکین بخش کھانے کا انتخاب بناتا ہے۔
- Barley kuf: [Sauté solk, and somes]، پھر شربت اور تازہ سبزیوں میں پکایا جاتا ہے جیسے کہ ⁇ یا تیرہ ۔ مچھلی کے ساتھ ساتھ پوجا یا جلانے والی سبزیاں۔
- Barley اور بنک:] کومبین جوہر سیاہ دانوں کے ساتھ، مکئی، ادوکادو اور ایک kul-cildo کپڑے بنانے کے لیے پروٹین اور پروٹین میں کھانے کے لیے تیار کیے جاتے ہیں۔
س . ع .
اناج کے جوار کو اناج کے برتنوں کے طور پر استعمال کریں ، اسے وجی برگبرگ میں ملا دیں یا اسے ملا کر پکانے کیلئے اسے ملا دیں ۔
ذیابیطس کی تشخیص کیلئے معلومات
اگرچہ موتی جَو ایک صحتمندانہ حق دار ہے توبھی خون میں شکر کے شوگر کے لئے حصہ لینے کا عمل بہت ضروری ہے ۔
اِس سلسلے میں ایک مثال پر غور کریں ۔
موتیوں کی پیداوار کا مطلب ہے کہ جوہر ایک دوسرے سے زیادہ مقدار میں جڑی ہوئی خوراک کی طرح گندم کے خاندان کا حصہ ہے ۔
سانچہ:Parl Barley بطور بطور ایک عملی ٹول برائے Inflammation Reduction کے لیے ایک آلہ ہے۔
ثبوت میں موتی جوار کی مدد کرتا ہے جو کہ کم کرنے کی صلاحیت کو کم کرتا ہے اور بڑھتا ہے. اس کے منفرد ملاپ کے ذریعے، مربوط کیمیائی مرکبات، پولیفینولس، اور ضروری چیزوں کے ذریعے انسانی آزمائشوں میں شامل کئی طریقوں کو ظاہر کرتا ہے کہ یہ CRP، TF-A اور IL6 کے لیے دودھ کی جگہ پر خالص کمی کو ظاہر کرتا ہے جبکہ دودھ کی جگہ پر پینے والے افراد کو صحت کے لئے بے پناہ سہولت فراہم کرتا ہے
موتی جوہر کو متوازن، مکمل خوراک میں تقسیم کرنے سے، ذیابیطس کا انتظام کرنے والے اس وقت کے دوران استعمال ہونے والی خون کی اینٹیمینٹ طاقت کو پورا کر سکتے ہیں، جیسا کہ ، صحت کے ماہرانہ تبدیلیوں یا رجسٹرڈ غذا بنانے سے پہلے ، خاص طور پر گلوکوز کی ادویات پر رہنے والے اشخاص کے لئے موتی جوہر ایک مُنہ میں تبدیل ہو سکتا ہے ۔