ڈیہیدریشن اور کیٹواکیدوسیس دور میں بیماریوں کا شکار: ثبوت پر مبنی ذیابیطس ٹیپیں۔

بیماریوں اور ذیابیطس کے پیچیدہ مسائل کو سمجھنا

ذیابیطس کے دوران ذیابیطس میں مختلف مسائل پیش کرتی ہے جنکی بابت احتیاط اور کارکردگی درکار ہوتی ہے ۔ جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو آپکے جسم میں دباؤ پیدا ہو جاتا ہے جو کہ شوگر کی سطح کو غیرمتوقع طور پر اُٹھا سکتے ہیں ، چاہے آپ معمول سے کم ہی کیوں نہ کھا سکتے ہوں ، یہ اینٹی‌باڈیکل جوابات ، ادویات اور سیال ادویات میں ممکنہ تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ سنگین پیچیدگیوں اور بیماریوں کے لئے بھی پیدا کرتا ہے ۔

اچھی خبر یہ ہے کہ مناسب تعلیم ، نگرانی اور مداخلت کے ساتھ ساتھ ان بیماریوں کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے سے روکا جا سکتا ہے اور انہیں مؤثر طریقے سے کام میں لایا جا سکتا ہے ۔

ذیابیطس کے خطرات میں مبتلا لوگ کیا ہیں اور کیوں ؟

جب آپ کا جسم اس میں زیادہ کمی واقع ہو جاتا ہے تو یہ ایک ایسی غیرمعمولی بیماری ہے جو آپ کے جسم میں ہر نظام کو متاثر کر سکتی ہے ۔

ذیابیطس-دھدریگی اتصال -

خام گلسیمک کنٹرول اوسمک ڈائیورس کے ذریعے پیدا ہونے والے امراض کے خطرے کو بڑھا دیتا ہے جس کی وجہ سے خون کی شکر کی مقدار زیادہ ہو جاتی ہے جبکہ خون کی مقدار ( تقریباً 180 mg /dL) سے اوپر بڑھ جاتی ہے، شکر گزارہ (یعنی پانی میں خارج ہو جاتی ہے)، شکر کو بخارات میں تبدیل کر دیتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ اس کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ پانی بھی زیادہ نہایت قیمتی، نہایت نہایت نقصان اور نہایت خطرناک طریقے سے ضائع ہوتا ہے۔

اس دوران آپ کو پینے کے پانی اور بجلی کے استعمال سے بھی زیادہ صحت‌بخش طور پر پینے کی ضرورت محسوس ہو سکتی ہے ۔

آگاہی کے نشان کو سمجھنا

سنگین پیچیدگیوں سے بچنے کیلئے ابتدائی طور پر آگاہ ہونا ضروری ہے ۔

پیاس اور خشک منہ میں اضافہ ہوتا چلا گیا۔
کالی زرد یا امبر رنگ کے رنگوں کی جلد یا کم ہوتی ہے۔
بےچینی ( سرسوں کا خیمہ )
کمزوری اور کمزوری
کشش یا ہلکا سر خاص طور پر قیام کے وقت۔
کرپشن
آنکھیں خوف سے جھکیِ ہوں گی
یاقوت

بالغوں کی بیماریوں میں مبتلا علامات بہت زیادہ دکھائی دیتی ہیں — ہلکا پیاس اور کمزوری سے شدید مسائل تک ، جیسے کہ کیمیائی دباؤ اور اعصابی نظام ۔ اگر آپ شدید بیماری ، غیر تناؤ ، سانس لینے ، تیز سانس یا تیز سانس لینے کی کمی ، فوری طور پر فوری طور پر فوری طور پر بیماری کی علامات محسوس کرتے ہیں تو فوری طور پر فوری طور پر فوری طور پر فوری طور پر فوری طور پر فوری طور پر فوری طور پر ِم علاج کی تلاش کریں ۔

سمجھ دارانہ تفہیم دیومالائی کیتیاکیدوسیس: ایک حیاتیاتی تنوع (life-Thracting emporty) ہے۔

ڈائیبیٹک کیٹاکیڈوسیس (DKA) اس وقت پیدا ہوتا ہے جب آپ کے جسم میں خون کا سُرخ خلیے کو توانائی کے طور پر استعمال کرنے کے لیے کافی انسولین موجود نہیں ہوتی ۔ جب یہ ہوتا ہے تو آپ کا جگر ایندھن کے لیے چربی کو توڑ کر اُس کے لیے چربی پیدا کرتا ہے جسے کیٹان کہتے ہیں ، ایک ایسا عمل جس سے آپ بہت زیادہ آپ کے جسم میں خطرناک پیدا ہو سکتے ہیں ۔

ڈیکا اے کے لئے خطرات کون ہیں ؟

ڈیکا اے قسم 1 ذیابیطس کے لوگوں میں سب سے عام ہے، اگرچہ قسم دوم ذیابیطس کے لوگوں میں ڈی کی اے کی شرح بھی پیدا ہو سکتی ہے، تاہم حالیہ اعداد و شمار میں بھی 55% اضافہ کر سکتے ہیں، خاص طور پر 45 سال سے کم عمر کے بالغوں میں۔ یہ حیرت انگیز رجحان روکنے اور ابتدائی مداخلت کی اہمیت کو نمایاں کرتا ہے۔

ڈی‌کاکا میں ہائی‌جی‌جی‌سی‌میا کے ٹرائی‌ڈی کی خصوصیت ہے ، خون اور/یا پھر پانی میں کیتون کی مقدار بڑھ جاتی ہے جبکہ ایچ‌ایس شدید درجۂ‌حرارت ، ہائی‌حرارت‌دار‌ومول ہونے اور اِن میں موجود دیگر علامات کو سمجھنے سے صحت‌بخش علاج کرانے میں مدد ملتی ہے ۔

بیماریوں کے دوران عام طور پر ڈیکا کے لئے رائج‌کردہ خوراک

دو عام وجوہات بیماری ہیں، جہاں آپ نہ تو کھا سکتے ہیں اور نہ ہی پی سکتے ہیں جیسا کہ عام طور پر خون میں شکر کی مقدار کو ٹھیک کرنے کے لیے سخت کر سکتے ہیں، اور انسولین کی گولیوں کو گرانے کے لیے،

دیگر ترامیم میں شامل ہیں:

انفنٹریس (انگریزی: Infections) (urinary Test انفیکشن، انفیکشن، spermpio, Gattroentitis)۔
دل کا دورہ یا چوٹ ہو۔
جسمانی چوٹیں یا زخم
بعض ادویات جن میں کوٹریکو سِنس اور بعض دیوریکل بھی شامل ہیں۔
شراب یا منشیات استعمال
انڈیا
ذیابیطس کی غیرمعمولی علامات

بعض اوقات ڈیکا میں ذیابیطس کی پہلی علامات ہیں جن میں ابھی تک تشخیص نہیں ہوئی ہیں۔اس سے ان لوگوں میں بھی آگاہی کی اہمیت کو واضح کیا جاتا ہے جو ذیابیطس کی تشخیص کے بغیر نہیں جانتے۔

ڈی‌کاکا کی شناخت کرنا

DKA عام طور پر آہستہ آہستہ پیدا ہوتا ہے لیکن جب یہ برقی رو واقع ہو جاتی ہے تو یہ حیاتیاتی کیفیت چند گھنٹوں میں پیدا ہو سکتی ہے۔پہلے علامات میں یہ شامل ہیں:

پیاس اور بار بار برداشت کرنا
ہائی بلڈ شوگر سطح (مریخ 250 mg/dL) سے اوپر ہے۔
ناکا اور اُس کی بیوی
سانس کے درد
جو نہ ختم ہوں اور نہ روکے جائیں
سانس کی مختصر یا تیز سانس لینے کی حس
پھل دار سانس سانس (جیسے ناک کی جلد کو ڈھانپنے والی)۔
مشکل یا مشکل

اگر آپ کو ان علامات کا تجربہ ہو تو آپ فوراً طبّی توجہ حاصل کریں ۔

بیماریوں کے دوران ڈی‌ہ‌ہائڈری کو روکنے کیلئے ضروری سٹیجس

جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو آپ کو اُس وقت روک لینا پڑتا ہے جب آپ کو پینے کی عادت نہیں پڑتی، لیکن آپ کو پینے کے دوران مناسب پانی پینے کا مناسب استعمال کرنا پڑتا ہے، اور بیماری کے دوران دونوں کو اُس کی جگہ بجلی اور الیکٹرک کی ضرورت ہوتی ہے۔

ذیابیطس کے انتظام کے لئے جمع ہونے والے انتخاب

اگر آپ کو ذیابیطس کا مرض ہے تو آپ کے اِس بات پر غور کریں کہ آپ کو خون میں شکر کی مقدار کو مناسب طور پر استعمال کرتے وقت کیا کرنا چاہئے ۔

واٹر: ہائیڈیز کے لیے سونے کا معیار۔ پلانگ پانی میں کوئی کلو میٹر، کوئی بھی نہیں اور خون کی شکر کی سطح پر اثر نہیں کرے گا. Aim to be only on s پانی کو مسلسل ٹھنڈا کرنے کا ارادہ چاہے تو بھی آپ نے کبھی پیاسا نہ ہو۔

شوگر آزاد انتخابی مشروبات : پانی، بریت یا شوگر مفت پینے کے لیے پانی، پینے کے پینے کے لیے پانی، پینے کے لیے پینے کی سہولت۔ یہ مشروبات بدل کر سوڈیئم، ٹماٹر اور دیگر معدنیات کے ذریعے ضائع ہو جاتے ہیں جو بغیر خون میں شکر کو بڑھا سکتے ہیں۔

Clear Burths: Chicken, گوشت یا سبزی برہمن دونوں ہی سیال اور الیکٹرولیٹ فراہم کرتا ہے خاص طور پر سوڈیئم۔ گرم برتھ خاص طور پر اس وقت بھی سکون حاصل کر سکتے ہیں جب آپ غیر صحت یاب ہو رہے ہوں اور سردی سے برداشت کرنے میں آسانی ہو۔

ہربل چائے : [1] بے لوک چائے مختلف پیش کرتی ہے اور گرم یا سرد۔ گینگر چائے کسی پریشان پیٹ کو رہنے میں مدد دے سکتی ہے جبکہ پدمنی چائے کی مدد کر سکتی ہے۔

جب خون کا شکر کم ہو جائے : اگر آپ کا خون جگر زیرِ مرض کے دوران نیچے اتر جائے تو آپ کو ایسے مشروبات کی ضرورت ہو سکتی ہے جن میں باقاعدگی سے ( خوراک نہیں) کھیلوں کا مشروب ، پھل یا باقاعدہ سوڈے وغیرہ شامل ہیں ۔

آپ کو کتنا پانی پینا چاہئے ؟

بیماری کے دوران آپ کو پانی کی ضرورت ہوتی ہے اور آپ کو باقاعدگی سے پینے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

اگر آپ مسلسل ورزش کرنے کی وجہ سے نیچے نہ گریں تو فوراً اپنا علاج کریں جیسے کہ آپ کو اِس بیماری میں مبتلا ہونے کی ضرورت ہو ۔

عمررسیدہ اشخاص کیلئے خاص توجہ

بالغوں میں بالخصوص بیماریوں کے ساتھ علاج کرنے سے منع کیا جاتا ہے۔قدیم بالغوں میں کم‌ازکم ناقص غذا کی وجہ سے کمزوری کا علاج ہوتا ہے ، ایک خطرناک جواب دیتا ہے اور پولی‌پراکی کے اثرات ۔اگر آپ ذیابیطس کے ساتھ بڑے بالغوں کی دیکھ‌بھال کر رہے ہیں تو باقاعدگی سے دودھ پلانے کی حوصلہ‌افزائی کریں ، حتیٰ‌کہ وہ بھوک کا اظہار نہیں کرتے اور اُن علامات پر گہری نظر ڈالتے ہیں جن پر اُن کی پابندی کی نظر نہیں پڑتی ۔

خون سوگر نگرانی: آپ کی پہلی لائن دفاعی نگرانی

خون کے عطیہ کی نگرانی بیماری کے دوران بھی زیادہ سخت ہوتی ہے ۔

آپکو کب تک چیک کرنا چاہئے ؟

اگر آپ کو ذیابیطس ہے اور آپ بیمار ہیں یا آپ کا خون زیادہ مقدار میں 250 mg /dL یا اوپر ہے تو آپ کو ہر 4 سے 6 گھنٹے تک شکر کا جائزہ لینا ہوگا اور آپ کے لیے کوستے وقت جلدی سے استعمال کرنا ہوگا ۔کچھ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے ادارہ جات میں زیادہ سے زیادہ جانچنے کا مشورہ دیتا ہے—اگر آپ کا خون زیادہ ہو یا آپکا شکر ادا کرنے کی علامات محسوس ہو تو آپ کو بھی چیک کرنا پڑے گا۔

اپنے علاج کے لئے ہر گھنٹے خون کے شکر گزار کا جائزہ لیں اور آپ کا انتقالِ‌خون کی سطح پر محفوظ ہے. یہ ایک بار پھر سے زیادہ محتاط طریقے سے آپ کو مسائل کا شکار کرنے میں مدد دیتا ہے اور آپکا علاج کرانے کے طریقے کو درست کرنے میں مدد کرتا ہے.

بیماری کے دوران یہ سمجھنا

عام طور پر ، صحت کے لحاظ سے مریض کو خون دینے کا مشورہ دیتا ہے اگرچہ آپ کے انفرادی ہدف مختلف ہو سکتے ہیں اگر آپ بیمار ہوتے ہیں.

خون کا شکر 250 mg/dL سے زیادہ ایک خواندگی کے لیے باقی رہتا ہے۔
خون کا شکر 70 mg/dL نیچے گرتا ہے۔
آپ بیمار دن کے منصوبے کے بعد اپنے ہدف میں خون کی شکر کو برقرار رکھنے میں ناکام ہیں۔
خون میں شکر کی پڑھائی کو غیر ضروری قرار دیا جاتا ہے یا اپنے کھانے پینے کی مناسبت اور دوا پر مبنی سمجھ نہیں رکھتے۔

کری‌اول کی نگرانی کرنے کا کردار

اگر آپ مسلسل گلوکوز کی مانیٹر (CCAN) استعمال کرتے ہیں تو یہ بیماری کے دوران خاص طور پر قابل قدر ہو سکتا ہے.CCCCs آپ کو حقیقی وقتی گلوکوز پڑھنے اور اسکے معمول کے تیر فراہم کرتا ہے کہ آپ خون میں شکر، گرنے یا گلوکوز یا اس کی مضبوطی کے بارے میں زیادہ معلوماتی فیصلے کرنے میں مدد دیتا ہے. تاہم ، یہ معلومات ہمیشہ بالائی یا کم پڑھنے سے پہلے انگلی کے ٹیسٹ کو تصدیق کرتی ہیں ، جیسا کہ ڈاکٹر کے دیگر عناصر کی مدد سے متاثر ہو سکتا ہے ۔

کیٹا ٹیسٹ: ایک ضروری خطرناک نیٹ

کیٹون ٹیسٹ بہت ضروری ہے کہ آپ کو ڈاکٹروں کی بیماریوں کا جائزہ لینے کے لئے ڈی‌کا اے کی جانچ کرنے کا معمول ہونا چاہئے ۔

جب کیٹان کا امتحان لیا جاتا ہے

آپ کو کاٹنوں کے لئے چیک کرنا چاہئے:

جب بھی آپ کا خون شوگر 250 mg/dL یا زیادہ ہو۔
بیمار ہونے پر بھی خون کی شکر میں مبتلا ہو جاتا ہے۔
اگر آپ ڈیکا کی علامات (ناواسے، sense، sympirement)، symply درد، پھلی سانس (gony سانس) کا تجربہ کر رہے ہیں۔
حمل کے دوران اگر آپ کی صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے ادارے کی سفارش کی جائے تو
اگر آپ غیر معمولی طور پر تھک یا کمزور محسوس کر رہے ہیں۔
جب آپ کو غصہ آتا ہے یا آپ کو غصہ آتا ہے تو آپ کو غصہ آ جاتا ہے یا پھر آپ کو غصہ آ جاتا ہے

کیٹان ٹیسٹز کی اقسام

کیٹون ٹیسٹ کوئٹہ پر اپنے کونے کا جائزہ لینے کے لئے بہت زیادہ دستیاب ہیں ۔

اورینی کیتنے پٹیاں : یہ سب سے زیادہ عام اور ناقابلِ فہم انتخاب ہیں. آپ نے ٹیسٹ سیریز میں تبدیلی کرکے چارٹ میں رنگ تبدیل کر دیا ہے. نتائج منفی، تناسب، کم یا بڑے ہوتے ہیں. جب کہ مناسب طور پر ٹیسٹ کرنے کے لیے آسان، ٹیسٹنگ کی جاتی ہے، جو کہ موجودہ سطح کو درست طور پر ٹیسٹ نہیں کر سکتی،

Blood Kotone میٹر : خون کے ٹیسٹ اب جلدی کی شناخت کے لیے دستیاب ہیں ⁇ -hydrxybuture ( ⁇ -OHB)، ڈی این اے میں موجود سب سے زیادہ کیٹونی جسم کے لیے اسی طرح کا کام کرتے ہیں خون کے لیے شکر کی سطحیں اور زیادہ درستی فراہم کی جاتی ہیں.

کم از کم 0.6 mمول/L: نارمل ہے۔
0.6 تا 1.5 mمول/L: Straitual squire؛ آبیدہدہ اور مینارِ عامہ میں اضافہ اور قریبی طور پر نگرانی کی جاتی ہے۔
1.6 تا 3.0 mmol/L: DKA کے لیے ہائی خطرے؛ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔
بالائی 3.0 mمول/L: طبی بحران؛ فوری نگہداشت کی تلاش میں۔

اگر کیٹان حاضر ہو تو کیا کریں ؟

اگر آپ کو لگے کہ آپ کو محسوس ہو رہا ہے تو نیچے نہ جائیں ۔ اگر آپ کو پتہ چل جائے کہ کوتونس کے لئے ایک میٹر یا خون کا جہنم میٹر کا استعمال کریں

Small to tile Kotones: اضافی شکرانہ مشروبات پینے، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کی طرف سے ہدایت کردہ انسولین لے کر 2-3 گھنٹوں میں کیٹون اور خون کے شکرے دوبارہ چیک کر لیں۔
[Large Ketones یا خون کی کیتون اوپر 1.5 mمول/L: آپ کی صحت کا ادارہ فوری طور پر رہنمائی کے لیے رابطہ کرتا ہے۔
کیتونس جن میں ہنگامی یا شدید علامات ہیں : ایمرجنسی طبی امداد طلب کرنا

انسولین لینے سے بھی گریز کریں، چاہے آپ کھانے میں نہیں ہوں، قسم 1 ذیابیطس کے لوگوں میں انسولین کا انتظام کم ہو سکتا ہے جیسے کہ خوراک کی نالی میں کمی ہو مگر روکا جائے، آپ کے جسم کو انسولین کی ضرورت ہو سکتی ہے کہ وہ خوراک کی پیداوار کو روکنے کے لیے چاہے وہ کتنا ہی خوراک کی پیداوار کو کیوں نہ روکے دے۔

بیماریوں کے دوران انتہائی خطرناک اور میڈیکل انتظام

بیماری کے دوران ذیابیطس کی دوائیں کی دیکھ بھال کرنا مشکل ہو سکتا ہے لیکن پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے یہ ضروری ہے کہ عام طور پر آپ اپنی دوائیں بھی جاری رکھیں اگرچہ آپ عام طور پر کھانے نہیں کھا رہے، اگرچہ تبدیلیاں ضروری بھی ہو سکتی ہیں۔

قسم کی ذیابیطس کی علامات

اگر آپ کے پاس ذیابیطس 1 ہے تو آپ کو اپنی سانس لینا چاہیے اگر آپ کھا رہے ہیں، تو پھر یہ انسولین ضروری ہے کہ آپ کی صحت کا جائزہ لینے کے لیے مریض کو ذیابیطس کی شرح کو تیز تر ذیابیطس اور ذیابیطس کے دوران استعمال ہونے والی انسولین کو تیز کرنے کے لیے مخصوص ہدایات فراہم کریں۔

بہت سے بیمار دن کے منصوبے میں فوری طور پر انسولین کی اصلاحات شامل ہیں جبکہ خون میں شکر کی مقدار بڑھ رہی ہے مثلاً آپ کو ہدایت کی گئی کہ اگر آپ روزانہ انسولین کا زیادہ حصہ 250 mg/dL اور کیٹونز سے زیادہ رہتا ہے تو ہمیشہ اپنے انفرادی منصوبہ کی پیروی کریں بجائے اپنے ذاتی طور پر ردوبدل کریں۔

دواخانہ‌حِلد ۲ قسم کی ذیابیطس کے متعلق تحقیق کرتا ہے

قسم دوم ذیابیطس کے مریضوں کیلئے جن اداروں کو علاج کا کام دیا جاتا ہے اُنہیں دوا میں کمی کرنی چاہئے ۔

Sulfnylureas اور Meglitinides: یہ دوائیں انسولین خارج کرتی ہیں اور اگر آپ نہیں کھاتے تو خون میں شکر کم ہو سکتا ہے آپ کا فراہم کنندہ اس عمل کو کم یا عارضی طور پر روک سکتا ہے۔

SGLT2 orders: on medicous on medicous on secon secon secon on seconouss, sGLT-2 seconserators, مثلاً SGLT-2 converstructionss جو ڈی کیو اے کے خطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں، یہ ادویات بیماری کے دوران میں بھی ایک تنقیدی کردار ادا کر سکتی ہیں اور اکثر اوقات میں ڈی کی جاتی ہیں۔

Metformin: اگر آپ سخت ڈی-ایڈیڈی ہیں یا ان کے پاس مسائل ہیں تو اس کے لیے ضروری ہے کہ وہ اس صورت حال میں لیمک ایسڈز کا خطرہ بڑھ سکے۔

آپ اپنی صحت کے متعلق کسی بھی طرح سے مشورہ نہیں لیتے بلکہ اُن سے رابطہ کریں تاکہ آپ کو بیماری کی بیماری کی پہلے نشانے پر بات‌چیت کرنے کی ضرورت ہو ۔

خون پر اثرانداز ہونے والی ادویات

یاد رکھیں کہ بیماری کے علاج کیلئے استعمال ہونے والی بعض ادویات خون میں شکر کی مقدار کو متاثر کر سکتی ہیں ۔

جب آپ بہت بیمار ہیں کھانا کھانے کے لئے

بیماری کے دوران مناسب خوراک رکھنا بالخصوص جب آپ کو کوئی تھکن یا تھکاوٹ محسوس نہیں ہوتی تو بعض گلوکوز کو خون میں شکر کو کم کرنے اور دوبارہ پیدا کرنے سے روکنے کیلئے اہم ہے ۔

15-گرام کاربوھیڈیٹ قانون -

اگر آپ اپنے معمول کے کھانے نہیں کھا سکتے تو مقصد ہر گھنٹے تقریباً 15 گرام گلوکوز کھا لیں یہ خون کی شکر کی مقدار کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور زیادہ سے زیادہ کاٹ کر پیداوار کو روک دیتا ہے. آسان-ڈ-ڈی-ڈی-ڈی-اے کے فیصلے شامل ہیں:

1/2 کپ باقاعدہ گلگت
1/2 کپ کا پھل
1/2 کپ باقاعدہ ( خوراک نہیں) سوڈے
1 کپدُکی شراب
۶ نمک کے بخارات
۱ زمین پر
1 / پیالے پیالے
1/2 کپ آئس کریم یا شریب
1 پاپ‌جُل

عام طور پر کھانا اتنا ہی ضروری ہے جتنا کہ آپ بیمار ہوں اور اگر انسولین لے لیں تو یقیناً اپنے فراہم کُرد کے مطابق مناسب مقدار میں کھانا ضرور کھا لو۔ وارثین کھانا اور شکر سے آزاد دودھ پلانے کے دونوں عمل کو برقرار رکھنے کے لیے الگ کرنا ضروری ہے۔

جب آپ کچھ بھی نہیں اتار سکتے

اگر آپ کو کھانا کھانے سے روکا جائے یا پھر زیادہ سے زیادہ گھنٹے تک نیچے نہ رہنے سے روکا جائے تو فوراً صحت کے شعبے سے رابطہ کریں ۔

برف کے پگھلنے یا پُراسرار پر قابو پانا
ہر چند منٹ کے اندر اندر صاف پانی کے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے جوتے لگا کر پھینکتے ہیں۔
شراب کے رس کو ٹھنڈا کرنے یا شراب پینے کی کوشش کرنا جس سے پیٹ میں آرام ہو سکتا ہے
آپ کے سر کے اوپر آرام سے آرام دہ جگہ میں آرام کرنا

خون کے سُگار کنٹرول کے ساتھ ساتھ خون کا عطیہ دینا

بیماری کے دوران جو خوراک آپ کو استعمال کرتی ہے وہ عام طور پر ذیابیطس کے کھانے کے منصوبے سے مختلف ہو سکتی ہے ۔ جب آپ پیچیدہ طور پر شکر گزارہ کرنے اور سادہ شوگر کی حد تک محدود رکھتے ہیں تو آپ کو بیماری کے دوران یہ بیماری زیادہ آسانی سے لگ سکتی ہے ۔

اپنے ذاتی بیمار دن کو منظم کرنا

کلینک کو انفرادی طور پر بیماروں کی انتظامیہ کی ضرورت کو مضبوط کرنا چاہئے تاکہ مریضوں کو انسولین کی عادات کو درست کرنے اور بیماری کے دوران میں ہیڈیز کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکے۔جس شخص کو ذیابیطس کے ساتھ ساتھ بیمار دن کا منصوبہ بھی بنانا چاہئے

ایک بیمار دن کے اہم کاموں کا ذکر

بیماریوں سے بچاؤ کے انتظام میں صحت کی دیکھ بھال کرنے والے، خون کے گلوکوز کے منصوبوں اور بیماری کے دوران انسولین کے استعمال، بخار اور انفیکشن کے دوران انسولین کا استعمال اور آسانی سے استعمال کرنے والی سیالوی سیال خوراک کی منتقلی کے بارے میں معلومات شامل ہونی چاہئیں، آپ کا منصوبہ شامل ہونا چاہئے:

Cocrency معلومات : آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے، ذیابیطس کے ماہر اور مقامی ایمرجنسی سروسز کے لیے فون نمبر۔

بلووڈ شوگر کی نگرانی کا شیڈول : بیماری کے دوران خون کے گلوکوز کو جانچنے کے لیے کتنی بار (جو ہر 2-6 گھنٹے کے دوران میں ہوتا ہے) اور نشانہ بازی کا وقفہ ہوتا ہے۔

کیتآن ٹیسٹ گائیڈ: جب کیٹیوز کا جائزہ لیا جائے اور نتائج پر مبنی کیا ہو گا۔

Medication changes: خون کی شکر کی پڑھائی اور کھانے پینے کی دوسری ادویات پر مبنی انسولین یا دیگر ذیابیطس کے علاج کے لیے ہدایات رائج کریں. اس میں اصلاحی دوا شمارے شامل ہیں اور جب انسولین کو نافذ کیا جائے۔

نئے طرز کے ہدایات : فہرست برائے خوراک و مشروبات، بشمول اطمینان اور خدمت کے سائز شامل ہیں۔

[Hydration مقاصد:] پینے کے لیے کتنا پانی اور کون سی قسمیں بہتر ہیں آپ کی حالت کے لیے۔

] آگاہی کے نشانات : ایسے مرکبات جن میں فوری طور پر طبی توجہ درکار ہو، جیسے کہ مستقل طور پر، بلند قیراط، خون کا ذائقہ 300 mg/دل سے اوپر ہے جو نیچے نہ آئے، الجھن، یا مشکل سانس لینے کے لیے آئے گا۔

Medication فہرست: موجودہ ذیابیطس دوائیں اور دوائیں، علاوہ ازیں آپ باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں۔

اپنے بیمار دن کی تیاری کرنا

بیماری کے دوران بیماری کے دوران ایک مخصوص دن کوئٹہ رکھیں تاکہ آپ کو ضروری سامان مہیا کیا جائے-

اضافی ٹیسٹ پٹیوں اور لانس کے ساتھ بلڈ گلوکوز میٹر
کیٹون ٹیسٹ کی ادویات (urine spt یا خون کیتن میٹر)۔
ایک خاص انسولین اور انسولین یا پان کی سوئی
خون میں شکر کم کرنے کے لیے تیزاب سے چلنے والی گلوکوز کی تختیاں یا گیل
تھیرم
شوگر آزاد مشروبات اور الیکٹرولیٹ مشروبات ہیں۔
آسان ترین کھانے معروف پلگ انس کے ساتھ
اینٹی نافع دوا (اگر آپ کے ڈاکٹر کی جانب سے تجویز کی گئی)۔
دردِ جگر / فیور ذیابیطس کے لوگوں کے لیے مناسب مقدار میں کم ہو جاتا ہے۔
آپ کی بیمار دنک منصوبہ بندی کی نقل درج ہے۔
آپ کی صحت کی دیکھ بھال ٹیم کے لئے معلومات

ہر چند ماہ بعد اپنی کوئٹہ چیک کریں تاکہ حالیہ سامان کی جگہ لی جا سکے اور ضرورت کے مطابق رابطہ کی معلومات تازہ کرسکیں۔

طبی امداد تلاش کرنا : سرخ فِگ کو پہچاننے سے متعلق

اگرچہ آپ بیمار دن کے منصوبے کے ساتھ گھر میں علاج کے لئے علاج کا انتظام کر سکتے ہیں توبھی بعض صورتوں میں ماہرانہ طبّی نگہداشت کا تقاضا کرتی ہے ۔

اگر آپ اپنی صحت کا خیال رکھیں تو آپ کا بچہ ضرور ہے :

خون میں شکر کا تعلق 250 mg/DL سے زیادہ رہتا ہے آپ کے بیمار دن کے منصوبے کے بعد 24 گھنٹے سے زیادہ عرصہ تک رہتا ہے۔
خون کی شکر کی مقدار 70 mg/dL ایک سے زیادہ بار نیچے پڑتی ہے۔
آپ کو خون کے ایک بڑے ذرّوں یا خون کے کیتونوں سے مناسبت معلوم ہوتی ہے جو 1.5 mمول/L کے اوپر ہیں۔
آپ کو اغوا کیا گیا یا 6 گھنٹے سے زیادہ تک ان کی نگرانی کی گئی تھی۔
آپ کو ادویات یا دواوں کو نیچے رکھنے سے قاصر ہیں۔
آپ کے پاس بہت سی نشانیاں ہیں جو بہت زیادہ پانی کی طرح ہیں۔
آپ کی بیماری 2 دن سے زیادہ بہتری کے بغیر باقی رہتی ہے۔
آپ کو اپنی ادویات کو تبدیل کرنے کے لئے کس طرح بے چینی سے کام لیتے ہیں۔
بیماری کے دوران ذیابیطس کو روکنے کے بارے میں آپ کے پاس سوالات یا پریشانی

اگر آپ فوری طور پر کام کرنے کی کوشش کریں تو فوراً اپنے کام کی نگرانی کریں :

خون کا شوگر 300 mg/dL سے اوپر ہے اور انسولین کے ساتھ نیچے نہیں آئے گا۔
آپ کے پاس بڑے کیٹونز یا خون کی تہ دار ذرات اوپر 3.0 mمول/L ہے۔
آپ ڈی کی اے کی علامات ( پھلدار سانس، تیز سانس، شدید درد / بے چینی، درد درد، اضطراب) محسوس کرتے ہیں۔
آپ کے سینے میں درد یا سانس میں دشواری ہے۔
آپ سخت ڈیڑھ گز دور ہیں اور پینے کے قابل نہیں ہیں۔
تم شک، پاگل، یا بیدار رہنے میں مشکل ہے
آپ مستقل طور پر ہضم ہیں اور کچھ بھی نیچے نہیں رکھ سکتے ہیں
آپ حواس کھونے کا تجربہ کرتے ہیں۔

ڈیکا سنگین ہے اور زندگی سے وابستہ ہو سکتا ہے. اگر آپ شدید علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو ایمرجنسی کی تلاش میں مت بھاگنا. احتیاط کے پہلو میں غلطی کرنا ہمیشہ بہتر ہے۔

بیماریوں کی مختلف اقسام کیلئے خاص ہدایات

ذیابیطس کی مختلف اقسام میں مختلف مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔

ری ایکٹر انفنٹریز (Colds, CoVID-19)۔

اگر آپ کو لگے کہ آپ کو خون میں شکر کی مقدار کم ہو جائے تو آپ اِس بیماری سے کیسے بچ سکتے ہیں ؟

بخار سے متعلقہ نقصان کیلئے پانی کی کمی
خون میں شکر کی مقدار کو زیادہ اہمیت دینا چونکہ انفیکشن کے دوران خارج ہونے والے ہارمونز کی وجہ سے بیماری کا سبب بن سکتی ہے
مدافعتی عمل کی حمایت کیلئے مناسب آرام حاصل کرنا
سانس کو آسان کرنے اور سانس لینے سے روکنے کیلئے ایک نہایت خطرناک آلہ استعمال کرتے ہوئے
آپ کی صحت کے حوالے سے بخار کم کرنے والے لوگوں کو کم کرنا

اگر آپ کو اینٹی‌باڈیز یا دیگر ادویات کی سفارش کی جائے تو ذیابیطس کی دواوں اور خون میں شکر کے اثرات سے متعلق ممکنہ علاج کے بارے میں پوچھیں ۔

stro serves disease (Stomach sollow, Food Poisoning)

اسکے علاوہ ، یہ بھی کہا جاتا ہے کہ یہ ایک ایسی بیماری ہے جس میں مبتلا لوگوں کو بہت زیادہ نقصان پہنچتا ہے ۔

ایک ہی وقت میں صاف پانی کی مقدار کو اکثر پینے کی بجائے صاف پانی کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کریں
زبانوں کی دوبارہ ترتیب دینے کے حل کی کوشش کرتے ہوئے برقیات کی جگہ لی جاتی ہے۔
کھانا ، کھانا پینا ، آسانی سے زہریلی خوراک ( چاول ، چاول ، چاول ، بوہ‌دار ، بوہ‌دار ) کھانا
چربی، چربی یا بلند غذا سے پرہیز کرنا حتیٰ کہ صحت یاب ہو گئی۔
نہایت خطرناک علامات کی نگرانی کرنا

اگر آپ ورزش کرتے ہیں یا پھر ورزش کرتے ہیں تو آپ کو بہت زیادہ تکلیف ہو سکتی ہے ۔

اور حال ہی میں یہ بھی کہا گیا کہ ” مَیں نے اپنی زندگی میں تبدیلیاں کیں ۔ “

ذیابیطس کے مریضوں کو اُس وقت زیادہ خطرہ ہوتا ہے جب اُن کے جسم میں خون کی مقدار بڑھ جاتی ہے ۔

سخت اذیت کے دوران آگ لگنے
سگریٹ‌نوشی کرنے کی خواہش
کلووڈ یا گندی قسم کا غلط استعمال
نیچے والے حصے یا پیٹھ کے درد کو محسوس کرتے ہیں۔
جگہ

اگر آپ کو کسی بیماری کا سامنا ہے تو آپ کے صحت‌مند ڈاکٹر سے رابطہ کریں ۔

تعلیم کا کردار

مریض تعلیم سے فائدہ اٹھاتے ہیں کہ خون کے گلوکوز کی نگرانی ، مناسب انسولین انتظامیہ اور دیگر بیماریوں یا بیماریوں کے علاج کیلئے طبّی تجزیہ کی اہمیت پر زور دیتے ہیں ۔

ذیابیطس خودی تعلیم اور حمایت کا ذریعہ ہے۔

ذیابیطس کے بارے میں ایک حوالہ جات کے لیے سوال کریں انفرادی رہنمائی کے لیے خودبخود تعلیم اور حمایت (DSMS)، جیسا کہ ڈی ایس ایم ایس کی خدمات آپ کو انتظامیہ اور اچھی طرح سے صحت کے ساتھ زندگی گزارنے میں مدد دینے اور صحت کے ساتھ ساتھ ساتھ اچھی طرح سے زندگی بسر کرنے میں مدد کرنے کا ایک اہم ذریعہ ہیں. ڈی ایس ایم ایس سی پروگرام ذیابیطس کے تمام پہلوؤں پر جامع تعلیم فراہم کرتے ہیں، جن میں بیمار روز کا انتظام بھی شامل ہے یہ پروگرام قابل ذکر ہیں:

یہ سمجھ لینا کہ کیسے بیماری خون میں شکر پر اثرانداز ہوتی ہے۔
بیمار دن کے منصوبوں کو ترقی دینا
ادویات کو مناسب طریقے سے بدلنے کی تعلیم دینا
پیچیدگیوں کے علامات کو سمجھنے میں مدد دینا
مشکل حالات کے لیے مسئلہ حل کرنا
پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے ضروری

زیادہ تر انشورنس پلان جن میں میڈیسن ، ڈی ایس ایم ایس ایس سروس شامل ہیں ۔

علم گِس کا ذکر کرتے ہوئے

زیادہ تر مریضوں نے علاج کے لیے انسولین یا نگرانی کو غیر فعال بنایا یا خون میں یا پھر خون یا کسی قسم کی بیماریوں کے دوران ہونے والی بیماریوں کے بارے میں معلومات کو ظاہر کیا، حتیٰ کہ ان لوگوں میں جو ذیابیطس کی خودی کی صلاحیت پر اعتماد رکھتے ہیں، اکثر مریضوں نے بتایا کہ سفارشات نہ کرنے کے باوجود انہیں بیماریوں کے علاج کے لیے اعتماد کا اظہار کرنا ہے۔

اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کے پاس باقاعدگی سے ورزش کرنے کے لئے باقاعدگی سے تمام چیزیں موجود ہیں اور نئی سفارشات باقاعدگی سے شروع کریں ۔

غیرمتوقع تعلیم کا آغاز

ذیابیطس کے بیشتر مریضوں میں ذیابیطس کے تعلیمی پروگراموں کی درآمد نے جان‌لیوا ذیابیطس کے مریضوں میں ذیابیطس کی بیماریوں میں کمی کی وجہ سے متاثر کِیا ہے ، جیساکہ پروگرامز میں مریضوں کو یاد دلاتا ہے کہ جب ان کا خون خون خراب ہو جاتا ہے یا پھر اُن کے انسولین کو خراب کرنے اور بیمار دنوں میں انسولین کی منتقلی کا سبب بنتا ہے تو یہ بات یقینی ہے کہ تعلیم واقعی صحت کو بچاتی ہے ۔

ڈی‌کا اے کے بہتیرے معاملات کو بیماری کے دوران صحت‌مند دیکھ‌بھال فراہم کرنے والے کیساتھ بہتر طریقے سے علاج کرنے اور مؤثر رابطہ رکھنے سے روکا جا سکتا ہے ۔

طویل مدتی بیماریوں کے لیے طویل المعروفیاں

جب کہ آپ تمام بیماریوں کو روکنے سے نہیں روک سکتے، بعض بیماریوں سے آپ کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں اور آپ کی صحت میں بہتری آ سکتی ہے، جس کی وجہ سے بیماری کے دوران آپ کو مزید تکلیف پہنچ سکتی ہے۔

خون کے بغیر علاج کرنا

اچھی کارکردگی کا مطلب ہے کہ اگر بیماریوں کے دوران آپ کو بیماری لگ جائے تو آپ کو بیماری کے انفیکشن اور پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔آپ صحت کی دیکھ بھال کے دوران آپ کو ایک بہتر طور پر مریض بننے کی کوشش کرنی چاہئے

حالیہ واقعات کیساتھ ساتھ

ذیابیطس کے لوگوں کو مشورہ دینا چاہئے جن میں شامل ہیں :

سالانہ نقل و حمل کی ویکسین
Pneumoccal ویکسین (pneumonia secons) کی ویکسین (Pneumoccal econsect) ہے۔
COVID-19 ویکسین اور ترقی کرنے والوں کو سفارش کے طور پر مشورہ دیا جاتا ہے۔
ہیپاٹائٹس بی ویکسین
ٹیپ (تَنس، دیفتھیریا، پرتوسسس) ہر 10 سال میں ترقی کرتا ہے۔
بالغوں اور عمر کے لوگوں کیلئے شاندار ویکسین

بہت سے مسائل کو سنگین بیماری اور پیچیدگیوں کا خطرہ کم کرتے ہیں۔آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے حوالے سے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ آپ کو آج تک یقینی بنایا جا سکے۔

اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کریں

سادہ صفائی کے اقدامات بہت سے انفیکشن کو روک سکتے ہیں:

ہاتھ اکثر صابن اور پانی سے کم از کم 20 سیکنڈ تک دھویں۔
ہاتھ کی صنفی استعمال کریں جب صابن اور پانی دستیاب نہ ہو۔
چہرے کو چھونے سے گریز کریں، خاص طور پر آنکھوں، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں۔
ممکن وقت بیمار لوگوں سے دور رہیں
اکثراوقات صاف‌وصاف اور غیرمعمولی سطحوں کو چھو لیا جاتا ہے
دانتوں کے علاج کے لیے اچھی صحت کا اِستعمال کریں تاکہ آپ کے درد سے بچنے کے لیے ڈاکٹروں کی صحت اچھی ہو
انفیکشن سے بچنے کے لیے اپنے پاؤں کا خیال رکھیں۔

اپنے نظامِ‌شمسی کی حمایت کریں

ایک صحتمندانہ طرزِزندگی مدافعتی عمل کی حمایت کرتی ہے اور اپنے جسم کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد دیتی ہے :

متوازن غذا کھائیں ، سبزیاں ، سارا دانہ اور پروٹین کھائیں
آپ کی صحت کے متعلق مشورہ کے مطابق باقاعدگی سے ورزش کریں
ایم 7-9 گھنٹے تک روزانہ روزانہ روزانہ نیند سوتا ہے۔
تفریحی تکنیکوں ، غوروخوض یا مشورت کے ذریعے دباؤ کا شکار ہونا
سگریٹ‌نوشی ترک کریں اور حد سے زیادہ شراب پینے لگیں
آپ اچھی طرح ہو جانے کے باوجود بھی ہوشیار رہیں
صحت‌بخش وزن رکھیں

دوبارہ سے معمول کے انتظام میں تبدیلی اور دوبارہ تبدیلی

جب آپ بہتر محسوس کر رہے ہیں تو فوری طور پر پہلے سے پہلے کے معمول پر واپس مت آنا. انتقال آہستہ آہستہ شوگر کے انتظام میں واپس آنا۔

بحالی کے دوران نگرانی

ذیابیطس کے بعد بھی کئی دن تک ذیابیطس کا شکار رہنا جاری رکھنا ۔

عام غذا کھانے سے انکار کرنا

کھانا آہستہ آہستہ آہستہ کھانا شروع کریں اور باقاعدگی سے ورزش کریں ۔

علاج کے انتظامات

اگر آپ بیماری کے دوران ذیابیطس کی دواوں میں وقتی تبدیلیاں کر رہے ہیں تو صحت کے متعلقہ معاملات کے ساتھ اپنے باقاعدہ انتظامیہ کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے اپنا کام کریں ۔

احتیاط

کسی خاص بیماری سے علاج کے بعد اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کے ساتھ تقرری کریں، خاص طور پر اگر آپ کو اعلیٰ خون کا شوگر، کاٹن یا یا کسیسٹھ کا تجربہ ہو تو یہ ملاقات آپ کو اجازت دے سکتی ہے:

دیکھیں کہ آپ نے بیماری کیسے انتظام کیا
اِس بات کا اندازہ لگائیں کہ کون سی باتیں اچھی ہو سکتی ہیں اور کیا بہتر ہو سکتی ہیں ۔
اپنے تجربے پر مبنی بیمار دن کا منصوبہ بنائیں
کسی بھی فکر یا سوال کا جواب دیں
ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنا

بیماری کے دوران ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے کے فوائد اور امداد

بیماری کے دوران ذیابیطس کا انتظام کرنے کی ضرورت نہیں ہے. بے شمار وسائل اور مدد کے نظام دستیاب ہیں تاکہ آپ محفوظ اور صحت مند رہیں.

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کے ارکان

ذیابیطس کی مریض ٹیم میں شامل ہو سکتی ہے :

ابتدائی نگہداشت طبیب یا ختم کرنے والے ماہر : آپ کی مجموعی ذیابیطس کی دیکھ بھال اور بیماری کے دوران طبی رہنمائی فراہم کرتا ہے۔
Certifed iodic نژاد: ذیابیطس کے تمام پہلوؤں پر تعلیم فراہم کرتا ہے، جن میں بیمار دن کا انتظام بھی شامل ہے۔
ریختہ فوڈیٹ:] آپ کی ضروریات کے مطابق رہنمائی فراہم کرتا ہے، جس میں بیماری کے دوران کھانا پکانے کی منصوبہ بندی شامل ہے۔
Pharmacist:] دواؤں، ممکنہ مواصلات اور مناسب استعمال کے بارے میں سوالات کا جواب دے سکتا ہے۔
Mental Health ماہر صحت : ذیابیطس کے ساتھ رہنے کے جذباتی مسائل کی حمایت کرتا ہے۔

آپ بیمار ہونے سے پہلے ان ماہرین سے دوستی کریں تاکہ آپ جانتے ہوں کہ ضرورت پڑنے پر کون سے شخص آسانی سے اپنے پاس جا سکیں اور آسانی سے باہر جا سکیں ۔

آن لائن وسائل

بیماری کے دوران علاج کے ادارے ذیابیطس کے انتظام کے بارے میں قابل قدر معلومات فراہم کرتے ہیں:

امریکی ایڈز ایسوسی ایشن (American Mexicine Association) (مریخی۔org: ذیابیطس کے تمام پہلوؤں پر جامع معلومات فراہم کرتا ہے، جن میں بیمار روز انتظامیہ ہدایات شامل ہیں۔
Center for Berease strol and servation (cdc.gov/Pres): ذیابیطس کی روک تھام اور انتظامیہ پر مبنی ثبوتات فراہم کرتا ہے۔
JDRF (Jdrf.org): ذیابیطس کی نوعیت پر توجہ مرکوز کریں اور اس شرط پر رہنے والے لوگوں کے لیے وسائل مہیا کریں کہ وہ اس بیماری میں مبتلا ہوں۔
[Diabetes Daily (Prescious.com): عوامی امداد اور روزانہ ذیابیطس کے انتظام کے لیے عملی تجاویز

ہمیشہ اس بات کی تصدیق کریں کہ آن لائن معلومات اچھی صحت کے ذرائع سے حاصل ہوتی ہیں اور آپ کے صحت کے متعلق کسی بھی سوال پر بات‌چیت کرتے ہیں ۔

حمایت گروپ اور کمیونزم

بیماری کے دوران ذیابیطس کو قابو میں رکھنے کے چیلنج کو سمجھنے والے دیگر لوگوں سے رابطہ جذباتی مدد اور عملی مشورت فراہم کر سکتا ہے ۔

مقامی ذیابیطس ہسپتال یا کمیونٹی سینٹرز کے ذریعے جماعتوں کی حمایت کرتی ہے۔
آن لائن کمیونٹیز اور فورمز
سماجی میڈیا گروپ ذیابیطس کے انتظام پر مرکوز تھے۔
پروگرامز کا انتظام

اپنے دوستوں کی مدد کرنا بہت ضروری ہے لیکن یاد رکھیں کہ انفرادی تجربات مختلف ہیں ۔

حوصلہ‌افزائی : اپنی خوشی برقرار رکھنے کے لئے تیار رہیں

بیماری کے دوران ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنا کافی نہیں ہے. مناسب تیاری، تعلیم اور مدد کے ساتھ، آپ بیمار دنوں کو محفوظ اور سنگین پیچیدگیوں کو روک سکتے ہیں اور ان کی طرح سنگین پیچیدگیوں کو روکنا ہے.

یاد رکھیں کہ بیماری تو بہت زیادہ ہے لیکن پیچیدگیوں سے اکثر بچا جا سکتا ہے. خون کی شکر اور کاٹنوں کی نگرانی کرنے سے، اچھی طرح سے صحت مند دوائیں مناسب طور پر برقرار رکھیں اور صحت کی دیکھ بھال کے دوران آپ اپنی صحت کو بھی محفوظ رکھ سکتے ہیں۔

اپنے فراہم کمشنر سے بات کریں کہ آپ بیماری کے دوران ذیابیطس کیسے انتظام کر سکتے ہیں، اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے ڈی کیو اے کے بارے میں تعلیم حاصل کر سکتے ہیں اور جتنا زیادہ آپ جانتے ہیں، آپ اسے روکنے یا اپنے ابتدائی مراحل میں پکڑ سکتے ہیں. علم واقعی قوت ہے جب کہ بیماری کے دوران میں ذیابیطس کی انتظام کاری میں آتی ہے۔

اب وقت نکال کر وقت لیں، جب آپ اچھی طرح محسوس کر رہے ہیں، اپنے بیمار دن کے منصوبے کا جائزہ لیں، آپ کی فراہمی کا جائزہ لیں، اور آپ کے صحت کے حوالے سے کسی بھی سوال پر گفتگو کریں. یہ تیاری آپ کو اعتماد اور اطمینان بخش دے گی، جانتے ہیں کہ آپ اپنے شوگر کے نیچے جو بھی بیماری کو برداشت کرنے کے لئے تیار ہیں، آپ کی صحت اور حفاظت کے لئے ضروری ہے۔