blood-sugar-management
خون کے نچلے حصے کے لئے فوری فیکس : ہر روز کیا جاننے کی ضرورت ہے
Table of Contents
سمجھ بوجھ کی حس : جلد فیکسس کی دریافت
[ فٹنوٹ ] [ فٹنوٹ ] [ فٹنوٹ ] : [ فٹنوٹ ] ، [ فٹنوٹ ] ، [ ۵ ] ، [ ۵ ] ، [ ۵ ] ، ۸ ] ، [ ۵ ] ، [ ۸ ] ، [ ۱ ] ، ۸ ] ، ۸ ، ۸ ، ۸ ، ۸ .
خون کا سکہ کو گر کر ختم کر دے کیونکہ دماغ توانائی کے لیے گلوکوز پر انحصار کرنے والا کوئی بھی دیر پا تا ہے، اسے دوبارہ شروع کر سکتا ہے اور اسکے بعد مریض کو جسمانی طور پر خطرہ ہو سکتا ہے۔ [15-15] [fousal soundation] [fo] [15 گرام ] کھا نا، کھا نا، 15 منٹ کا کھا بھال کر، پھر اگر اسے دوبارہ سے دوبارہ استعمال کر کے خون واپس لے تو یہ ذیابیطس کے بعد بھی کافی حد تک محفوظ رہے گا۔
یہ مضمون خون کے شوگر کے استعمال اور علاج کے سلسلے میں اہم احتیاط کیساتھ اور ایمرجنسی کی مدد کیلئے استعمال ہونے والے مفید استعمالات پر مشتمل ایک جامع راہنمائی فراہم کرتا ہے ۔
خون کے سُر کو بحال کرنے کیلئے عمل
جب پہلی بار علامات سامنے آئیں تو انتظار نہ کریں ۔ چند منٹ کے بعد بھی یہ صورتحال مزید بگڑ سکتی ہے ۔
یہاں ایک مرحلہ وار پروٹوکول ہے:
- تمام سرگرمیوں کو بند کرو. اگر آپ گاڑی چلا رہے ہیں تو محفوظ رکھیں. اگر آپ ورزش کر رہے ہیں تو فوراً آرام کریں۔
- [ اپنے خون میں شکر کی تقسیم اگر ایک میٹر دستیاب نہ ہو تو علاج کرو— جب علامات موجود ہوں تو اس وقت ہضم کرنا محفوظ ہے۔
- settlement only 15 گرام تیز رفتار (flug-acterence). مندرجہ ذیل فہرست استعمال کرتے ہوئے حوالہ جات کے طور پر استعمال کریں۔
- ایک ٹائمر کو 15 منٹ کے لئے سیٹ. اس دوران میں پانی کے علاوہ کچھ اور نہیں کھایا اور نہ ہی پی۔
- آپ کے خون کے گلوکوز کا جائزہ لیں. اگر اب بھی 70 mg/dL کے نیچے قدم جما کر دوبارہ مزید 15 گرام خدمت انجام دیں۔
- خون کے شکر سے اوپر 70 mg/dL اور آپ بہتر محسوس کرتے ہیں، پروٹین یا پیچیدہ کرب سے اپنے سطح کے حامل (مثلاً نصف حصہ کا مونگ پھلی، پنیر کے ساتھ ایک چھوٹا سا سیب یا ایک مٹھی کے ساتھ) کھا لیتے ہیں۔
یہ طریقہ کار کام کرتا ہے کیونکہ معمولی سی شوگر منٹوں کے اندر خون میں داخل ہوتے ہیں ۔لیکن تمام گلوکوز برابر نہیں بنائے جاتے ۔ خوراک چربی یا چربی میں زیادہ ہوتی ہے ۔ مثلاً چاکلیٹ کی باریک ، آئس کریم یا مکمل طور پر چربی میں ۔
15-گرام تیز رفتار عمل کاربوھیڈٹی حوالہ جات فہرست
- گلکوس لوح : 3–4 تختیاں ( برانڈ پر ڈبنگ کی گئی؛ گرام گنتی کے لیے چیک لیبل)۔
- گلکوسے گل : ایک چھوٹا سی ٹیوب (15 گرام)۔
- [FFLT] : 1 کپ (4 اونس) – نارنجی، سیب یا انگور کا رس اچھی طرح کام کرتا ہے۔
- ریلا (non-diet) سوڈیئم[1]: 1/11 کپ (4 اونس) – کولا، kola-lime یا celle le –
- Hard Canties: 5–6 ٹکڑے لائف سرجن یا ایسے ہی (ایک غیر چینی غیر مصدر سے مُراد انواع) ہیں۔
- ہونی یا میپل ساروپ : 1 تختہ داران (انگریزی:
- پانی میں سُگر حل ہو گیا : 1 تختہ سفید چینی 4 اونس میں پانی کے اندر موجود سفید چینی کا سکہ ہے۔
- : 2 تختہ (ایک چھوٹا سا صندوق)۔
- Ffresss sympheres: ایک چھوٹا سا سیال (تقریباً 15 گرام) ہوتا ہے۔
ہمیشہ ہمیشہ آپ کے ساتھ تیز رفتار سے چلنے والے ایک بٹن کی دو خدمات انجام دیں۔ انہیں اپنی میزوں، گاڑی، میز، میز، اور کرسی میز پر رکھیں
جلد کی امداد کے لیے خوراک اور مشروبات: تحقیقی توڑ پھوڑ کی گئی ہے۔
اگرچہ اوپر دی گئی فہرست سب سے عام طور پر استعمال ہونے والی دیگر سہولیات کو ترجیح دیتی ہے لیکن اہم عنصر یہ ہے کہ ماخذ [FLT]] میں صافوصاف یا سادہ چینی ہوتا ہے جو کہ غذا کی ضرورت نہیں ہوتی ۔ ہم ہر ایک کے پروکٹ اور کنس کا جائزہ لیتے ہیں ۔
تختوں اور گیلوں
یہ سونے کا معیار ہیں جن میں شکر کی مقدار مکمل طور پر موجود ہے ، وہ پانی کے ذخائر ہیں اور نہ ہی زیادہ سے زیادہ چیزوں کو حاصل کرنے کے لئے فائدہمند ہیں ۔
پھل جوڑوں اور باقاعدہ سوڈے
پھل کا رس بہت زیادہ دستیاب ہوتا ہے اور عام طور پر اچھی طرح سے تیار کیا جاتا ہے۔ تاہم نوٹ کریں کہ کچھ چاولوں کے پھل (جیسے کہ انگور کے پھل یا کرنسی) میں تبدیل ہو سکتے ہیں، اگر چیکہ (4 اونس) کا جائزہ لیں تو یہ معیاری خدمت بھی مؤثر ہے، مگر اگر آپ کے پاس صرف خوراک یا صفر کیوری سے بچنے کے لیے صرف ایک چوتھائی تک پانی پی سکتے ہیں تو 15 گرام کے قریب رہ سکتے ہیں۔
ہارڈ کینڈیز
ہارڈ کینس جیسے کہ لائف سرجن، جولی رنچرز یا پائلمینس کو اٹھانے کے لیے سہولت فراہم کی گئی ہے. کینڈی سائز کے لحاظ سے درکار مقدار مختلف ہے، مثلاً 5-6 لائف سرجنز ڈرافٹ فراہم کرتا ہے. چیکو انہیں جلد سے جلد دودھ پلانے کی بجائے شوگر کی سختی سے گریز کریں، جیسے کہ وہ مدد نہیں کر سکیں گے۔
شہد ، سگر ، سروپ
شہد یا نقشہجات کی میزیں براہِراست یا آمیزش پانی میں پکایا جا سکتا ہے ۔
پھل اور چاول
تاہم ، یہ جان لیں کہ بعض پھلوں کے کھانے میں شکر یا چربی شامل ہوتی ہے جو گلوکوز کو خارج کر سکتی ہیں ۔
کیا آپ کو خبردار رہنا چاہئے ؟
- ]Chocolate، کینڈی پٹی یا آئس کریم – چربی دار گلوکوز ابورپٹم۔
- کونی-خون کے بخارات یا روٹی – پیچیدہ گلوکوز ٹوٹنے کے لیے زیادہ دیر تک کام کرتے ہیں۔
- Found with High taff – پورا پکوان یا پیر کافی تیز نہیں ہوتا۔
- ڈیوٹ سوڈے یا شوگر فری مشروبات – ان میں کوئی بھی گلوکوز نہیں ہوتا۔
- Parotin یا چربی دار چربی دار کیڑے – شربت، پنیر یا گوشت جلد خون نہیں بڑھاتے۔
شدید منفی منفی رویہ : جب تیز رفتار فیکس کافی نہیں ہوتے
شدید ذہنی دباؤ اس وقت واقع ہوتا ہے جب کوئی شخص اپنے آپ سے علاج نہیں کر سکتا—ایسا نہیں کہ وہ بے ہوش ہو، ضبط ہو یا بہت زیادہ بے چین ہو گئے ہوں، ان حالات میں کچھ نہ دے منہ سے، جیسے کہ وہ چوٹ یا تو ٹل سکتا ہے یا پھر مایوس ہو سکتا ہے۔
گلوکاگون انتظامیہ
گلوکون ایک زندہ ہارمون ہے جو جگر کو خون میں محفوظ کرنے کے لیے خون میں گلوکوز کو محفوظ کرنے کے لیے خون کو قابلِ استعمال کرنے کے لیے خون میں شامل کرنے کے لیے خون کو ہضم کرنے یا ناکل پاوڈر (بقسمی) کے ذریعے دستیاب ہوتا ہے ۔
دعوتنامے
اگر ایک شخص 10 منٹ کے اندر اندر نہ جائے یا پھر ایمرجنسی سروسز کو فوری طور پر فون کرے تو پیرامڈز انٹرینناس کو منظم کر سکتا ہے جو تیزی سے کام کرتا ہے ۔
ہائیکوگلیسیمیا (انگریزی: Proactive Strategies) کو روکنے کے لیے
اگرچہ جلد کی مرمت ضروری ہے، لیکن خون میں شکر کی کمی کو روکنے سے پہلے پہلے بہتر بھی بہتر ہے. یہاں اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے ثبوت پر مبنی ہے:
- مینارِ عام طور پر خون کا شکر ادا کرنے والا – کھانے سے پہلے چیک کریں، ورزش سے پہلے اور بستر پر۔ کیومنگ کے مینار (Coxer) سے پہلے سطح پر گرنے سے پہلے آپ کو آگاہ کر سکتے ہیں۔
- Adative انسولین دوس حکمت عملی – صحت کے ساتھ ساتھ آپ کی دیکھ بھال کے لیے کام کریں اپنے انسولین-ٹو کاربویڈیٹ شرح و اصلاحی عناصر کے مطابق
- کھانے کے ساتھ ساتھ کھانے اور کھانے پینے کی مناسب مقدار میں کھانے کی ضرورت ہے - کبھی بھی کھانے پینے کا کھانا نہیں، خاص طور پر اگر آپ انسولین یا سلفر کو استعمال کرنے کی منصوبہ بندی کریں تو پہلے ایک چھوٹا سا گلوکوز کھا لیں۔
- شراب سے احتیاط کریں – شراب پینے کے بعد گھنٹوں میں تاخیر کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ خالی پیٹ پر کھائیں، مقدار کو حد سے زیادہ حد تک کم کر کے کھانا کھائیں اور کھانا کھائیں۔
- آپ کی دوائیں کو جاننے کی کوشش کریں – بعض زبانوں میں ذیابیطس کی دوائیں (جیسا کہ سلفیل) کم ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ اگر آپ کا رجسٹرار آپ کو زیادہ خطرہ لاحق ہو تو
- لاج رکھیں – اپنے کم خون کے شوگر کی تشخیص کے لیے نقشے کی مدد سے یہ معلومات آپ کی نگہداشت کرنے والی ٹیم اپنے علاج کے منصوبے کو درست کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
ہائیمُلکوےکینیا بےسن
بعض لوگ جو کئی سال سے ذیابیطس کا شکار ہیں ، خاص طور پر ایسے مریضوں کو جن کے پاس ذیابیطس کی علامات ہیں ، وہ خون میں شکر کی ابتدائی علامات کو سمجھنے کی صلاحیت کھو دیتے ہیں ۔
مدد تلاش کرنے کے لئے وقت : ریڈ فلاور اور ایمرجنسی علامات
زیادہ تر ہنگامی طور پر علاج معالجے کا انتظام گھر پر کیا جا سکتا ہے لیکن کچھ حالات فوری طبی توجہ کا اشارہ دیتے ہیں:
- [Los of Semet یا suchs
- [1] [1] علاج کو روکنے کے لیے کافی حد تک نگلنے یا شدید پریشانی کا شکار ہونے کی صلاحیت
- بلووڈ شوگر کے دو چکر کے بعد سے 70 مگ/دل باقی رہ جاتا ہے۔
- [Recurent acident accultlycemia (بہت سے دو ہفتے میں ایک سے زیادہ) – ظاہر ہے کہ علاج کی ضرورت ہے۔
- [Hypoglycecemia ساتھ سینے کے درد، مشکل سانس یا علاماتِ حمل کے ساتھ ساتھ ساتھ سینے کے درد، سانس لینے یا اس کے ساتھ ساتھ تناؤ کے آثار بھی شامل ہیں۔
اگر آپ اکیلے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ ہوش میں نہیں آ رہے ہیں تو 911 فون کریں اور لائن کھول کر اُسے بند کر دیں ۔
خاص آبادی : بچے ، عمررسیدہ بالغ اور بچے
ذیابیطس کے بچے
چھوٹے بچوں کو شاید تسلیم نہ کریں یا رابطہ کریں ۔ والدین کو عمر کے تیز رفتار اصلاحات (جیسے پھل جوس یا گلوکوز کی تختیوں) کو ہمیشہ ہاتھ پر رکھنا چاہئے ۔
عمررسیدہ بالغ
اِس طرح اِن میں سے ایک بیماری کی وجہ سے منشیات کی سطح پر اثرانداز ہو سکتی ہے لیکن اصلاح کے بعد احتیاط سے محتاط رہنا ضروری ہے کیونکہ خاندانوں کو معلوم ہونا چاہئے کہ آیا آیا گلوکوز کے ذخائر کو محفوظ اور کیسے بنایا جا سکتا ہے ۔
ذیابیطس اور جِلد کی ذیابیطس
ذیابیطس کی خواتین اکثر کمازکم کمازکم کمعمروں کا شکار ہو سکتی ہیں کیونکہ اُنہیں حمل کے دوران کمازکم کھانا کھانے سے گریز کرنا چاہئے ۔
خون کے استعمال کے سلسلے میں عام نظریات اور مسکُن نتائج
بہت سے انٹرنیٹ اور انٹرنیٹ کے ذریعے دستیاب ہیں ۔
- ] میریتھ : [1] [1] "کیا کھانی یا کک عمدہ ہے کیونکہ ان میں شکر ہے" ان کھانوں میں موجود بلند ترین مواد کو تبدیل کر کے ان کی اصلاح کے لیے تیز تر بنانے کی کوشش کی جاتی ہے۔
- میریٹ: اگر میں اس سے باہر حاصل کرنا چاہتا ہوں تو مجھے اتنا ہی کھانا چاہئے" [fact:] زیادہ سے زیادہ کیو میٹر کی وجہ سے ہائیوےوےوےمیا کو حاصل ہوتا ہے ۔
- میریٹ: "گورد کی طرح ایک کھیل پینے کا پانی اچھا ہے کیونکہ اس کے پاس سوڈے سے بہتر ہے". : کھیلوں میں کم شوگر کی سطحیں ہر اونس سے زیادہ پینے کی ضرورت ہو سکتی ہیں، جس سے 15 گرام تک پینے کی ضرورت نہیں ہوتی۔
- ]] میریتھ: [1] "کوئی لوگ جن میں ٹائپ 1 ذیابیطس ہو بہت کم ہو جاتے ہیں" ] ایسے لوگ جن میں انسولین یا سلفیل کی بیماری ہے وہ بھی شدید خطرناک ہو سکتی ہے۔
بیرونی وسائل اور مزید پڑھائی
مزید تفصیل کے لیے ان مستند ماخذوں کا حوالہ دیں:
- امریکی ایڈز ایسوسی ایشن – ہائیوگلیسیمیا (Low بلڈ شوگر)
- CDC – پست بلڈ شوگر (Hypoglycemia)۔
- Mayo Clink – Hypoglycemia FAQs
- ] NIDDK – کم بلڈ جیم (Hypoglycemia)۔
اِس کے علاوہ ، اُس نے اپنے بچوں کو بھی ہدایت دی : ” تُم . . .
ذیابیطس کے ساتھ ساتھ خون میں شکر کی کمی عام ہے، بہت سے لوگوں کے لئے زندگی کا ایک حصہ ہے. اہم ترین لینے والا طریقہ یہ ہے کہ 15-15 حکمرانی کو فوری طور پر استعمال کریں خالص جلد سے چلنے والی ایکشن۔ جگہ پر منصوبہ بندی کرنا؛ جس میں رسائی فراہم کرنے، تربیت یافتہ خاندان کے افراد اور ایک واضح سمجھ رکھنے والے شخص کو مدد فراہم کرنے کے لئے مدد فراہم کرنا شامل ہے—
آپ صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ باقاعدگی سے علاج کا منصوبہ بنائیں ، خاص طور پر اگر آپ کو اکثر کمازکم کم وقت یا پھر آپ کو احساس ہو کہ آپ کو احساس ہو رہا ہے کہ آپ کو زیادہ وقت ضائع کرنے اور ذہنی سکون حاصل کرنے کے لئے تیار ہیں تو آپ بہتر طور پر کنٹرول اور اطمینان حاصل کر سکتے ہیں ۔