Table of Contents

خون میں شکر کی کمی ، علاج‌معالجے ، ایک ایسی شرط ہے جس میں سنگین بیماریوں کو روکنے کیلئے فوری توجہ اور مناسب انتظام کی ضرورت ہوتی ہے ۔

سمجھ : آپ کو کس چیز کو جاننا چاہئے ؟

ہائیوگلیسیمیا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے خون میں شکر (glucose) کی سطح نیچے اتر جاتی ہے جو آپ کے لیے صحت مند ہے. بنیادی طور پر گلوکوز سے آپ کے کھانے پینے اور پینے میں آپ کے جسم کا بنیادی ماخذ توانائی ہے.

ذیابیطس کے زیادہ تر لوگوں کے لیے خون میں شکر کی مقدار 70 mg/dL کے تحت کم سمجھی جاتی ہے۔اس دوران زیادہ تر لوگوں کے لیے ذیابیطس کے بغیر ہی خون کی مقدار 55 mg/dL یا 3.1 mmol/L. Hypoglycemia عام طور پر ذیابیطس کے مرض میں مبتلا لوگوں میں عام ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے دماغ کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے گلوکوز کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہے اور کافی گلوکوز کے بغیر آپ کا دماغ کام نہیں کر سکتا. اگر یہ غیر فعال ہو گیا ہے تو سخت خون کا شوگر جان بوجھ کر زندگی گزار سکتا ہے۔

خون کے استعمال کو سمجھنے سے خون کے بیج کو محفوظ رکھا جاتا ہے

جب علامات جلد از جلد پوری ہونے والی ہیں تو اکثر لوگ مختلف طور پر مختلف لوگوں کے سامنے آ سکتے ہیں کیونکہ آپ کے خون کے گلوکوز کی سطح 70 mg /dL گرتی ہے اور یوں آپ کی یہ علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں کہ آپ کے جسم کو یہ بات بتا رہی ہے کہ آپ کو اپنے جسم کو دوبارہ سے مختلف سطحوں تک لانے کے لیے اقدامات کرنے پڑتے ہیں۔

عام طور پر ابتدائی آگاہی کے نشان

خون میں شکر کی ابتدائی علامات اکثر آپ کے جسم کے قدرتی دباؤ کے رد عمل کی وجہ سے ہوتی ہیں یہ علامات "جنگ یا فُک" ہارمون کی خارجی وجہ سے ہوتی ہیں جسے اپی‌ینفرین (drenline) کہتے ہیں اور یہ ادارینین (Adrenineline) کی خارجی علامات ہیں جس سے خون میں خون کی کمی کی علامات یعنی دل، پسینہ، تُو، تُو اور پریشانی کی علامات پیدا ہوتی ہیں۔

عام علامات میں یہ شامل ہے:

  • خوف اور خوف
  • سُست اور پُرکشش
  • رُکاوٹ یا مایوسی
  • کشش یا ہلکا سر
  • بھوک
  • غیر متصل یا مزاج میں تبدیلی
  • پریشانی یا مایوسی
  • جو نہ ختم ہوں اور نہ روکے جائیں
  • سر کا رنگ
  • تصویر کا رنگ
  • منہ کے گرد درد ہوتا ہے۔

سخت بخار

اگر آپ کے خون میں شکر کی مقدار 55 mg/DL نیچے گر جائے تو اسے سخت کم سمجھا جاتا ہے۔اس سطح پر علامات زیادہ خطرناک ہو جاتی ہیں اور اس میں شامل ہو سکتی ہیں:

  • مشکل یا مشکل
  • بول چال
  • شدید چلنا یا نقصان
  • رنگ
  • احساسِ‌تنہائی
  • کھانے یا پینے کی کمی

خون میں شکر کی کمی کی ایک اَور وجہ بھی ہے ۔

ہائی‌مُلک‌وے‌کینیا بےسن

بہت سے لوگوں کے پاس کم ہو سکتے ہیں اور کوئی علامات محسوس نہیں کر سکتے، جسے emplycemia notness کہا جاتا ہے اور اگر آپ کے پاس خون کی کمی ہو تو آپ یہ نہیں بتا سکتے کہ آپ کو خون کے گلوکوز کی ضرورت ہے، اس لیے آپ کو اس کا علاج کرنے کے لیے خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

اگر آپ کے پاس ذیابیطس کی شرح زیادہ ہے تو آپ کو 5–10 سال سے زیادہ ہے ، اکثر خون میں شکر کی کمی ہوتی ہے یا پھر آپ کو زیادہ مقدار میں خون لینے لگتا ہے ، مثلاً بلائنڈرز کو بلند فشارِخون کے لئے استعمال کرنا ۔

15-15 اصول: آپ کی پہلی لائن دفاعی شناخت

اعتدال پسندی کے لیے نرمی کا علاج کرنے کا سب سے زیادہ تجویز کردہ طریقہ یہ ہے کہ 15-15 کا قانون ہے، جس میں صحت کی بڑی تنظیموں کی سفارش کی گئی ہے جن میں امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن اور سینٹرز فار بیماری کنٹرول اور علاج شامل ہیں۔

15-15 اصولوں پر عمل کیسے کیا جاتا ہے۔

اگر آپ کا خون زیادہ ہو تو 15-15 اصول کی پیروی کریں: 15 گرام کربلا، پھر 15 منٹ انتظار کریں، خون کی شکر دوبارہ چیک کریں اور اگر یہ عمل ابھی بھی 70 mg/dL سے بھی کم ہو تو یہ عمل دہرایا جائے، جب تک کہ آپ کا خون جگر آپ کے نشانے میں واپس نہ جائے۔

یہاں ایک قدم خراب ہے:

  1. qim 15 گرام تیز رفتار ادویہ - منتخب کھانوں یا مشروبات جو آپ کے خون میں شکر کو تیزی سے بڑھا دیں گے۔
  2. انتظار 15 منٹ - اپنے جسم کو وقت دے کہ وہ شکر کو جذب کرے اور خون کی مقدار بلند کرے
  3. چیک کرو اپنے خون کے شوگر کو دوبارہ - ایک گلوکوز میٹر یا مسلسل گلوکوز کی مانیٹر (CGA) استعمال کریں تاکہ آپ کی سطح کی تصدیق ہو سکے۔
  4. ریپل اگر ضرورت - اگر آپ کے خون کا شکر اب بھی 70 mg/dL کے نیچے ہو تو ایک اور 15 گرام تیزی سے چلنے والی کاراب کو کھا کر دوسرا 15 منٹ انتظار کر لیں۔
  5. ایک متوازن سیال کے ساتھ ساتھ چلتے ہیں - اپنے کم خون میں شکر کا علاج کرنے کے بعد متوازن غذا یا پروٹین اور کاراب کے ساتھ کھانا کھائیں

کیوں تیزی سے کام کرنا

تیز رفتار (strans) accious livers) اس میں چربی یا پروٹین نہیں ہوتی—ایسا صاف چینی جس طرح چربی اور پروٹین کو جذب کرتا ہے، جیسے کہ آپ کا جسم کتنا سستا ہو، تیزی سے خون کے پروٹین کو اپنے جسم میں تیزی سے بلند کرتا ہے، مگر جب غذا میں زیادہ چربی، چربی یا پروٹین ہو تو وہ اس میں حرکت کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔

فوری امداد کے لیے تیز رفتار کارکردگی

خون کی کم مقدار میں شکر کا تجربہ کرتے وقت، گلوکوز کی درست قسم کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے جلدی جلدی گلوکوز ابورپٹ کے لیے کئی نظریات ہیں جو خون کے گلوکوز کے نیچے موجود ہوتے وقت کھا سکتے ہیں، اور یہ یقینی طور پر 15-15 اصولوں پر عمل کر سکتے ہیں۔

مختلف اقسام کی پیداوار

  • گلکوس لوح [[(FLT:1]] - چھوٹی چھوٹی، قابلِ محفوظ تختیاں جو 4.5 کربلا کو محفوظ کرتی ہیں اور مختلف قسم کے پکوان میں آتی ہیں، ایک فقہی نگہداشت کے شعبے میں پائی جاتی ہیں. آپ کو 15 گرام تک پہنچنے کے لیے 3-4 تختوں کی ضرورت پڑے گی۔
  • گلکوسے گل [ - ایک چھوٹا سی ٹیوب جو آپ منہ میں گھس جاتی ہے، جس میں ایک پیکٹ تقریباً 15 کاربٹ ہو، ذیابیطس کے شعبے میں پایا جاتا ہے۔

عام گھریلو انتخابات

  • [FFLT] [FFLT:1] - 1/2 کپ (4 اونس) جوس سے تقریباً 15 گرام کی دوری فراہم کرتا ہے. اورنج، سیب یا انگور جوس کا رس اچھی طرح کام کرتا ہے۔
  • ریلا سوڈے - باقاعدہ سوڈے ( خوراک نہیں)، تقریباً اوون، خون میں شکر کی مقدار تیزی سے بڑھا سکتا ہے۔
  • سگر یا میٹھا پنیر - 1 تختہ دار شکر یا مکئی سروپ (یا اگر 1 سال سے زیادہ ہو تو شہد ) -
  • Hard candies یا Jellybenes - کھانے کے لیبل کا جائزہ لیں

بچوں کیلئے خاص ہدایات

چھوٹے بچوں کو 15 گرام سے بھی کم کر کے کی ضرورت ہو سکتی ہے، خاص طور پر بچوں اور بچوں کے لیے، تو ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کے بچے کو کتنا زیادہ ضرورت ہوتی ہے، نوجوان بچوں کو خون کے نچلے حصے میں خون کے چھوٹے سے حصے کی ضرورت ہوتی ہے،

جب ڈاکٹروں کی مدد کرنا

جبکہ 15-15 اصول اعتدال پسندی کے لیے نرم کرنے کے لیے، سخت صورت حال میں فوری فوری مداخلت ضروری ہے۔

شدید بخارات (hypoglycemia) علاج (disport)

آپ 15-15 حکمرانی کے استعمال سے اس کا علاج نہیں کر سکتے اور شاید آپ خود بھی خون کا ٹیسٹ نہیں کر سکتے یا پھر آپ کے ساتھ ہی آپ کی علامات کے مطابق، پس ذیابیطس خون میں شکر کا شدید علاج کرنے کا بہترین طریقہ ہے. ایک چیکو کیشن کوئٹہ سے بات کریں، اگر آپ کو کو کوئٹہ ہونا پڑے تو آپ کو کیسے استعمال کرنا چاہیے؟

اگر کوئی شخص خون میں شدید کمی کی وجہ سے (کاس آؤٹ ہو)، تو وہ عام طور پر 15 منٹ کے بعد ہی جاگ جائیں گے، جسے انھوں نے 15 منٹ کے اندر نہ جگایا ہو تو انہیں ایک اور دوا ملنی چاہیے. ایک ڈاکٹر کے ساتھ ایک بیماری کے علاج کے فوراً بعد رابطہ کرنا چاہیے۔

جب 911 کال کرنے کے لئے

اگر کوئی بے ہوش اور گِرکاگن دستیاب نہیں ہے یا کوئی اسے استعمال کرنے کا طریقہ نہیں جانتا تو 911 کو فوری طور پر فون کریں۔میڈیکل توجہ اس وقت ضروری ہے جب کسی کو:

  • لوس شعور یا بیدار نہیں ہو سکتا
  • ضبطِ‌نفس ہے
  • محفوظ نہیں کئے جا سکتے
  • Gugcagon انتظامیہ کے بعد کوئی بہتری نہیں دکھائی دے رہی
  • شدید اضطراب یا انتشارِ ارتعاش

خون کے نچلے حصے کو سمجھنے کے لئے خون کی ضرورت ہے

یہ جاننے سے آپ مستقبل میں ہونے والی تبدیلیوں کو روکنے اور اپنی حالت کو مؤثر طور پر بہتر طور پر بہتر طور پر حل کر سکتے ہیں ۔

ذیابیطس کے مریضوں میں عام مسائل

بہت سی وجوہات کی بِنا پر خون میں شکر کی کمی بھی ہو سکتی ہے جن میں بہت زیادہ انسولین لینا شامل ہے ، اِس لئے کیوں نہ ہی کافی انسولین کھانا کھائیں کہ آپ انسولین لینے میں کتنا وقت لگے ، جب آپ انسولین لینے لگیں ، ورزش کرنے کی مقدار اور وقت کا استعمال کریں اور شراب پئیں ۔

مزید عناصر میں شامل ہیں:

  • کتنی چربی، پروٹین اور ٹماٹر آپکے کھانے میں ہوتے ہیں۔
  • گرم اور گرم موسم
  • اپنے شیڈول میں غیرمعمولی تبدیلیاں
  • اُونچائی پر اُونچائی پر
  • جوانی میں یا تو کم عمر میں

ذیابیطس کے بغیر لوگوں میں الرجی

لیکن بعض اوقات ذیابیطس کے بغیر بھی لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے ۔ اگرچہ یہ غیر معمولی ہے ، ذیابیطس کے بغیر بھی خون کے گلوکوز کو کم کر سکتا ہے اور اس کی وجوہات میں جگر کی بیماری ، بیماری اور ہارمونز ( بعض ہارمونز کی بلیک‌ہائیٹ ) جیسی حالتوں شامل ہو سکتی ہیں ۔

غیر متداولات میں دیگر وجوہات شامل ہیں:

  • دوائیں - کچھ ادویات مثلاً ملیریا دوا چینی (Qualaquin)، خون میں شکر کم ہو سکتا ہے اور ایسی ادویات جن کی وجہ سے خون میں شکر کی کمی ہو سکتی ہے ان میں پینتیمین، بیلا، اینٹیوٹنس کی جمع شدہ اشیاء، اینٹیومنگ اور انسولین جیسے عناصر شامل ہیں۔
  • ایکسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس - اگر آپ کھانے کے بغیر بہت زیادہ شراب پی لیں تو جگر اپنی پیشہ ورانہ گلائکوجن کی فراہمی کو گلوکوز میں نہیں توڑ سکتا جس کی وجہ سے خون میں شکر کم ہو جاتا ہے۔
  • ری ایکٹری accularential accultlycemia - ری ایکٹری کیمیائی کیمیاء وہ وقت ہوتا ہے جب آپ کھانے کے بعد خون میں شکر کم ہو اور ڈاکٹروں کو یہ معلوم نہ ہو کہ وہ کیا چیز ہے، لیکن وہ یہ سمجھتے ہیں کہ آسان کھانا کھانے کے بعد خون میں اچانک ہی شکر گزارہ (جیسے سفید چاول، چاول، سفید روٹی یا سفید روٹی وغیرہ) ہوتا ہے۔
  • طبی حالات - سخت ہیپاٹائٹس، لوئرین ضلع، بڑے انفیکشن اور دل کی بیماری خون میں شکر پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔

خون کے بغیر خون کی مقدار

جب آپ کو خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے تو آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کی صحت کیسے برقرار رہے گی ۔

باقاعدہ خون سوگر نگرانی

صرف یہ جاننے کا یقینی طریقہ ہے کہ آپ خون کے کم خون کے گلوکوز کا تجربہ کر رہے ہیں یا پھر آپ کے جسم میں گلوکوز کی مقدار کم ہو رہی ہے. مسلسل گلوکوز کی مانیٹر (CG) ایک دھماکا خیز ہو سکتا ہے جب آپ خون کے گلوکوز کی سطحیں کم ہوں یا گرنے شروع کر دیں۔

خون کے شکر میں اکثر اُس وقت زیادہ مقدار میں شوگر کا معائنہ کِیا جاتا ہے جیسے کہ موسم گرم ہو یا سفر کے دوران ۔

کھانا اور کھانا

خون میں شکر کی مقدار کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے ۔

  • روزانہ باقاعدگی سے کھانا کھائیں اور باقاعدگی سے کھانا کھائیں
  • کھانا نہ کھائیں، خاص طور پر اگر آپ ذیابیطس کی دوا لے لیں
  • کھانے کو مناسب مقدار میں رکھیں ، پروٹین اور صحتمند چربی
  • اپنے کھانے کے اوقات کو اپنی دوائیوں کے شیڈول سے ترتیب دیں
  • اپنے معمول یا سرگرمیوں میں تبدیلی لانے کے لئے آگے‌پیچھے جائیں

ورزش کے حوالے سے تجاویز

جسمانی عمل خون میں شکر کی مقدار کم ہو سکتی ہے، بعض اوقات ورزش ختم کرنے کے بعد بھی کئی گھنٹے تک.

  • خون کے شکر کا جائزہ لیں قبل از وقت، دوران میں اور ورزش کے بعد
  • ورزش کرنے سے پہلے کھانا کھائیں اگر آپ کا خون آپکے نشانے کے نچلے سرے سرے پر ہو
  • سا وٴ س کو دو با ره بنا ئيں
  • اپنے ڈاکٹر کی دیکھ‌بھال کرنے والے کو بتائیں کہ آپ کو ورزش کرنے کے معمول کے بارے میں کیا فیصلہ کرنا چاہئے ۔
  • یاد رکھیں کہ خون میں شکر کی مقدار زیادہ یا طویل ورزش کرنے کے بعد گھنٹوں میں کم ہو سکتی ہے

صحت کا انتظام

ذیابیطس کے لوگوں میں عام طور پر ذیابیطس کے مریضوں میں عام ہے، خاص طور پر انسولین کو علاج کے لیے استعمال کرنے والے لوگ، اور ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ 5 میں سے 4 افراد جن میں قسم 1 ذیابیطس اور تقریباً تمام اقسام کے ذیابیطس کے مریض اور جن میں سے نصف افراد کم خون کا ذیابیطس کا شکار ہوتے ہیں، وہ چار ہفتے کے عرصے میں کم از کم ایک مرتبہ انتقال خون کی بیماری کی رپورٹ دیتے ہیں۔

اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے قریبی کام کریں :

  • اپنے دواوں کی عادتوں کو قابو میں رکھیں
  • یہ سمجھ لیں کہ کیسے مختلف ادویات آپکی خون میں شکر پر اثرانداز ہوتی ہیں
  • اپنی ادویات لینے کے لئے مناسب وقت سیکھیں
  • ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی دوا کی تبدیلی یا اصلاح کو ظاہر کریں
  • کبھی بھی طبّی نگرانی کے بغیر ادویات کو تبدیل نہ کریں

ہائی‌م‌وے‌کی‌کین‌مُصام‌کی تیار کرنا

خون میں شکر کی کمی کے باعث تیار ہونے سے ان کی دیکھ‌بھال میں مؤثر اور محفوظ طریقے سے فرق پڑ سکتا ہے ۔

ہمیشہ تیز رفتار کارکردگی کا ارتکاب کرتے ہوئے

آپ جہاں بھی ہوں ، جیسے کہ آپ کے ساتھ تیز ورزش کر رہے ہوں ، کسی بھی وقت کم ہو سکتی ہے ، آپ اپنی گاڑی میں تیز ورزش کرنے والے کاروں کے ساتھ اپنے کام میں ، اپنے بیگ میں یا بستر پر ۔

ایک ایسی ایمرجنسی کو بنانا جس میں شامل ہے:

  • تختیوں یا گیل
  • جوس یا باقاعدہ سوڈے کے چھوٹے ڈبے
  • سخت قُطب‌نما یا جِلد
  • یہ فہرست آپ کی ادویات اور دواوں کی ہے۔
  • معلومات
  • آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا رابطہ تفصیلات

اپنے مددگار نیٹ ورک کو استعمال کریں

یہ اہم بات ہے کہ دوست، خاندان، ساتھی، نگہداشت کرنے والے، اساتذہ اور دیگر افراد آپ اکثر خون میں شکر کے کم استعمال کے طریقے جانتے ہیں— انہیں خون کے نشانات معلوم ہونا چاہیے، خون میں شکر کی جانچ کرنا، اگر ضرورت ہو تو یہ یقینی بات ہے کہ وہ اسے کیسے استعمال کرتے ہیں، جب یہ ذخیرہ کیا جاتا ہے۔

اپنے نیٹ ورک اتصال کی ادارت کریں:

  • اِس کے بعد اُس نے اِس بات کی تصدیق کی کہ اُس نے اُسے اپنے گھر میں داخل کِیا ۔
  • جہاں آپ اپنے گلوکوز میٹر اور ہنگامی ذرائع کو برقرار رکھتے ہیں۔
  • ضرورت پڑنے پر گلو کارگون کیسے انتظام کرتا ہے۔
  • جب کہ ایمرجنسی طبی امداد کے لیے بلایا جاتا ہے۔
  • آپ کا ہدف خون شوگر کی مقدار

ماہر طب

اگر آپ کو خون میں شکر کی کمی محسوس ہو جائے اور آپ پہلے یا پھر آپ کی بیماریوں میں مبتلا ہو جائیں تو آپ کو اپنی حالت کا پتہ چل جائے ۔

نائٹ ٹائم ہائیوگلیسیمیا: خصوصی تجزیہ جات پر خصوصی توجہ دی جاتی ہے۔

خون میں شکر کی کمی دن میں کسی بھی وقت ہو سکتی ہے اور بعض لوگ نیند کے دوران خون میں شکر کی کمی محسوس کر سکتے ہیں ۔

نویاتی کمیت کو تسلیم کرنا

رات کو کم خون میں شکر کو بالخصوص اس لئے خطرناک ہو سکتا ہے کیونکہ آپ علامات کو پہچاننے کیلئے سو نہیں جا سکتے ۔

  • سر اور سر کی کھال اتارنے والی ہے
  • رات کے پس‌منظر یا ڈیم‌جات
  • غیرمعمولی طور پر تھک یا صبح کے وقت جلدی سے تھک کر کھانا کھانے سے خوشی ملتی ہے۔
  • رات کو نیند یا نیند
  • شک یا شبہے کو ختم کرنا

رات کو خراب ہونے سے بچنے کے لئے

تاکہ sperious specialycemia کے خطرے کو کم کیا جائے-

  • بستر سے پہلے خون کے شوگر کا جائزہ لیں اور اپنے نشانے کی سطح کے زیادہ اختتام تک پہنچنے کا مقصد بتائیں
  • بستری کی ایسی غذا کھائیں جس میں پروٹین اور پیچیدہ گلوکوز شامل ہوں۔
  • شام کو دیر سے ورزش نہ کریں
  • شراب پینے سے خبردار رہیں ، خاص طور پر شام کو
  • اگر آپ کا خون شکر کی بارش ہو تو آپ کو ہوش میں آ جائیں گے ۔
  • اگر آپ اکثر رات کو کم وقت میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ لیتے ہیں تو آپ کی صحت کے کام میں کمی واقع ہو سکتی ہے ۔

لمبے لمبے لمبے سیرم انتظامیہ اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال ٹیم کے ساتھ کام کرتے ہیں۔

کامیابی کیساتھ ساتھ علاج‌معالجے کیلئے اپنے مریضوں کے ساتھ تعاون کرنا اور مختلف عناصر کو سمجھنے کیلئے اپنے جسم کے منفرد جوابات کو سمجھنے کا وعدہ کرنا ضروری ہے ۔

کچھ ایسی چیزیں ہیں جو اُن کے لئے نقصاندہ ہیں ۔

چونکہ یہ شخص سے مختلف ہو سکتا ہے، اس لیے ضروری ہے کہ آپ کے پاس علامات اور علامات سیکھنے میں اس وقت آئیں جب آپ خون کے گلوکوز کی سطح کم ہو اور آپ کے پاس کم ہونے کے بعد ان علامات لکھنے میں وقت لگے کہ آپ کو یہ جاننے میں مدد دے سکتے ہیں کہ آپ کا خون کتنا جلد نکل کر کتنا کم ہو سکتا ہے۔

ایک تفصیلی لاگ رکھیں جس میں شامل ہے:

  • خون کا شکر روزانہ پڑھائی کرتا ہے۔
  • وقت اور کھانے اور کھانے پینے کے اوقات
  • علاج اور وقت
  • جسمي سر گري اور گره
  • خون میں شکر کی کمی کے بعد بھی ذیابیطس کا تجربہ کِیا جاتا ہے
  • آپ ہر قسط کا کیسا علاج کرتے اور کب تک صحت یاب رہے
  • کوئی غیر معمولی حالات یا دباؤ

باقاعدہ طبی عملہ -

اگر آپ خون میں شکر کی کمی محسوس کرتے ہیں تو آپ کے خون میں شکر ، طبّی معمول ، ورزش اور ڈاکٹر کے ساتھ خوراک کے نمونے شامل کریں ۔

صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ باقاعدہ تقرریاں

  • خون میں شکر کے لاگس کا جائزہ لیں اور اس کے نمونے معلوم کریں
  • ضروری دوا یا انسولین کی دوا ہوتی ہے۔
  • اپنی حالت کو منظم کرنے میں آپ کو جو بھی مشکلات کا سامنا ہے وہ حل کریں گے۔
  • ذیابیطس کا انتظام کرنے کا منصوبہ بنائیں
  • پیچیدگیوں یا متعلقہ صحت کے مسائل کے لیے اسکریننگ
  • ہنگامی طریقے کا جائزہ لیں اور اس پر عمل کریں

دوبارہ پیدا کرنا Hypoglycemia احساسیت ہے۔

یہ ممکن ہے کہ آپ کی ابتدائی آگاہی کی علامات واپس حاصل کر لیں کسی بھی شخص سے، نرمی، خون کے گلوکوز سے کئی ہفتوں تک، جس سے آپ کے جسم کو دوبارہ خون کے گلوکوز کی سطح پر رد عمل میں مدد مل سکے، اس سے آپ کا مقصد خون کے گلوکوز کی سطح میں اضافہ ہو جائے یا آپ کے علاج کے منصوبے کو کم مدت میں دوبارہ بڑھا سکے، لیکن یہ آپ کی اے سی سطح کو دوبارہ محسوس کرنے کی صلاحیت کو عارضی طور پر خون کی سطح میں قابل قدر قیمتیں حاصل ہو سکتی ہیں۔

خون کے استعمال سے گریز کرنا

یہ سمجھنا کہ علاج کے صحیح طریقوں سے جان لینا اتنا ہی اہم ہے ۔

اوپر سے چلنے والی ہائیکوگلیسیمیا

اگر آپ ذیابیطس رکھتے ہیں تو زیادہ خون میں شکر کی مقدار زیادہ کھا کر کم کرنے کی کوشش نہ کریں کیونکہ یہ بلند فشار خون کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہے اور آپ کے جسم کی "جنگ یا پرواز" کی وجہ سے بھی زیادہ دیر تک نوٹ کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ایک بار آپ نے 15 گرام کی کاراب کے ساتھ علاج کیا ہے، مزید شکر کے لیے ایک وقت مقرر فرمایا ہے۔

کاربوھیڈیریٹ کی غلط قسم استعمال کرتے ہوئے

خون میں شکر کی کمی سے پرہیز کریں جس میں چربی یا پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جیساکہ ان سستے گلوکوز ابورپسشن۔ مثالوں میں شامل نہیں ہے:

  • کندھے یا کندھے ( چربی میں زیادہ)
  • آئس کریم ( چربی میں زیادہ)
  • کک یا گزشتہ ( چربی میں بلند)
  • کرناٹک یا مونگ پھلی ( پروٹین اور چربی میں سب سے زیادہ)
  • چَن ( پروٹین اور چربی میں سب سے زیادہ)

جبکہ ان کھانوں میں گلوکوز ہوتا ہے، وہ آپ کے خون کا شکر تیزی سے نہیں نبھا سکیں گے تاکہ آپ کو مؤثر طریقے سے علاج کر سکیں۔

غیر متصل

اگر آپ علامات کا سامنا کر رہے ہیں اور آپ خون کے گلوکوز کا جائزہ لینے سے قاصر ہیں تو اس بات کا خیال رکھیں کہ خون میں شکر کی علامات کو کم کرنے سے آپ فوراً چیک نہیں کر سکتے اگر آپ اپنے گلوکوز کی سطح پر فیصلہ کر سکتے ہیں تو یہ بہتر ہوگا کہ آپ شدید ہضمیسیمیا کو خطرے سے دوچار کریں ۔

علاج کے بعد ہمت نہ ہاریں

خون میں شکر کی کمی کے واقعات کو کامیابی سے علاج کے بعد ، خون میں شکر کو دوبارہ دوبارہ جاری کئے بغیر فوراً دوبارہ معمول کے کاموں میں مت پلٹ جانا ۔ جب آپ کا خون 70 m /dL سے اوپر ہو یا آپ کی فصل پر کھانا کھا رہے ہوں گے ۔

ہائی‌مُلک کے خطرات کیساتھ زندہ رہنا

اگرچہ خون میں شکر کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ اپنی زندگی کو سادہ بنائیں اور تیاری کریں توبھی یہ ضروری نہیں کہ آپ کی زندگی میں کوئی خاص تبدیلی واقع ہو ۔

زندگی کی اہمیت کو برقرار رکھنا

آپ کو اپنی زندگی میں قدم رکھنے سے نہیں روک. بلکہ:

  • اپنی حالت اور علاج کے طریقوں کے بارے میں معلومات رہیں
  • اپنی صحت کے متعلق اچھی طرح سے اپنی ٹیم میں اچھی طرح سے بات‌چیت کریں
  • خاندان ، دوستوں اور ساتھی ذیابیطس کے کمیونٹیز کا مضبوط تعاون کرنا
  • اپنے خون کے شوگر کی نگرانی اور انتظام کرنے میں مدد کرنے اور اسمارٹ فون کی طرح ٹیکنالوجی استعمال کریں۔
  • مثبت رہنا اور یاد رکھنا کہ مؤثر انتظامیہ درست آلات اور علم کے ساتھ قابل عمل ہے۔

وسائل اور امداد

ذیابیطس تعلیم کے پروگراموں، جماعتوں اور آن لائن کمیونٹیز سے جڑے ہوئے متعلقہ بات پر غور کریں جہاں آپ ایسے ہی چیلنجز کو دوسروں سے بانٹ سکتے ہیں اور انہیں منظم کر سکتے ہیں

انتقال : خون کے سُگار صحت کا کنٹرول حاصل کرنا

خون میں شکر کے کم حملوں سے خوف زدہ اور خطرناک ہو سکتے ہیں لیکن مناسب علم اور تیاری کے ساتھ ان کا مؤثر انتظام کیا جا سکتا ہے۔15-15 اصولوں پر عمل کرنے سے ایک سادہ، ثبوت پر مبنی طریقہ کار فراہم کیا جاتا ہے کہ وہ اعتدال پسندی کے لیے نرمی سے علاج کریں، جبکہ ایمرجنسی کے ذریعے مدد طلب کرنے سے سخت حفاظت یقینی بنائی جا سکے۔

یاد رکھیں کہ کامیاب کارکردگی میں کئی عوامل شامل ہیں: علامات کو جلد سے پہچاننا، تیزی سے کام کرنے والے گلوکوز کو ہر وقت استعمال کرنا، خون میں شکر کی حفاظت کرنا، اپنے ذاتی معائنے کو سمجھنا اور اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ ساتھ اپنے علاج پلانے کی تیاری کے لئے کام کرنا۔

اگر آپ ذیابیطس یا دیگر وجوہات کی بِنا پر محسوس کرتے ہیں تو ہر قسط فوری طور پر علاج کرنا اور مستقبل میں آنے والی پریشانیوں کو روکنے کیلئے خون میں شکر کو کم کرنا ممکن ہے ۔

اگر آپ کو خون میں شکر کی کمی کا تجربہ ہوتا ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر کی دیکھ‌بھال کرنے والے کے پاس جانے سے ہچکچاتے ہیں ۔

ذیابیطس کی انتظامیہ اور اِس کی کمی کے بارے میں مزید معلومات کے لیے معلومات کے لیے آپ ] میاو کلینک[1]، ، Medline Plus یا کسی محکمہ ذیابیطس کے ماہر تعلیم سے مشورہ کر سکتے ہیں جو ذاتی طور پر خود کی رہنمائی اور مدد کر سکتے ہیں۔