لائنز کے درمیان پڑھنا: تمہاری سیم سے گراف اور ڈیٹا کو سمجھنا

کرک گلوکوز کی نگرانی (CGmail) نے ذیابیطس کے انتظام کو اصل وقت کے ساتھ پیش کرنے سے تبدیل کر دیا ہے، تاکہ زبان کی سطح پر صرف کر سکے. مگر CGC کی حقیقی طاقت آپ کے پاس صرف وه نمبروں میں نہیں ہے جو آپ کے پاس الا نہایت مہارت رکھتے هيں

کری‌اول کی نگرانی کرنے والے کونسی ہے ؟

ایک مسلسل گلوکوز کی نگرانی میں گلوکوز کی سطح کا جائزہ آپ کی کھال کے نیچے ہی ہوتا ہے. عام طور پر ایک چھوٹا سا سینسر، پانچ منٹ یا بازو پر پہنے ہوئے، ہر ایک کو پڑھ کر تے ہیں اور انہیں ایک روایتی انگلی کے اوزار یا اسمارٹ کی مدد سے گزارتا ہے.

ایک سی پی این کی درستی کا اظہار ایک حوالہ جات کے طور پر کیا جاتا ہے خون کے گلوکوز کی پیمائش کے لحاظ سے (Mard). Lower Mard قدروں سے زیادہ درست ہونے کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے. مثلاً . [Dexk]] [2%] [FL3] [fob]] کی ایک مفت ذخیرہ ہے، جبکہ [FT2:T]] کے پاس ورڈ کے اعداد و شمار کی وضاحت کے لیے کچھ تفصیل ہے: [1]

ڈی بگ ڈیٹا بورڈ : کلیدی میٹرکس

آپ کا کنکل درخواست یا حاصل کنندہ معلومات کا ایک سرمایہ دکھا رہا ہے. ہر عنصر کو سمجھنے سے آپ کو فعال مشاہدے سے فعال انتظامیہ تک منتقل کرنے میں مدد ملتی ہے. صرف ایک نمبر پر نظر رکھنے کے علاوہ، آپ کو میٹرک کی نگرانی کرنی چاہئے جو فوری حیثیت اور طویل مدتی کنٹرول دونوں کی عکاسی کرتا ہے۔

گر تے هو ئے اور تے هو ئے

سب سے بنیادی میٹرک آپ کے موجودہ گلوکوز سطح پر، ملین ممالک میں میليگرام فی ڈیي ⁇ (mg/dL) میں دکھائی دیا ہے. دوسرے ممالک میں مليٴک آپ کو بتا تا ہے کہ آپ کہاں موجود ہیں، لیکن اصل تعداد اس وقت آپ کے لیے رجوع کرتی ہے.

سفر کا سفر :

ممکن ہے کہ سی این ڈیٹا کا سب سے زیادہ افعالی رفتار تیر ہے [TredT] تیروں کی نشان دہی صرف وہ جگہ نہیں ہوتی جہاں یہ کتنا تیزی سے ہوتا ہے بلکہ عام طور پر تیرہ کا مطلب ہے کہ جلدی سے اوپر (یعنی 2–2/dL)، ضرب (اس وقت) ۔

( آر . )

وقت کا پورا حصہ 70 سے 180 mg /dL کے دوران رہتا ہے (جو 24 گھنٹے 7 دن یا 14 دن کے دوران ہوتا ہے). ایک اُوپری ٹی آر ایل کو ذیابیطس کی کمی کا شدید خطرہ ہے. امریکی ذیابیطس کی شراکت کے مطابق ، بیشتر بالغوں کے لئے ذیابیطس کی اقسام کے ساتھ 1 یا قسم کے ذیابیطس کے دوران زیادہ تر نشانہ ہوتے ہیں، اگرچہ ذیابیطس کے دوران زیادہ تر بالغوں کے لیے نشانہ زیادہ تر ہے یا پھر بھی اس کے دوران میں ذیابیطس کا شکار افراد کو تقسیم کیا جاتا ہے

Range میں وقت (70–180 mg/dL): آپ کا بنیادی مقصد ہے۔
Time زیریں رینج (Gime 70 mg/dL): [FLT] stronomyia -
وقت اوپری رینج (پر 180 mg/دل): ہائیرگلیسیمیا (انگریزی:
وقت بہت بلند (اُوپر 250 mg/dL): طویل ہائیپرنگسیمیا (انگریزی: Higheperlycemia) ہے۔

اکثر سی‌این‌اے رپورٹوں میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ آپ کے کام میں کتنا وقت صرف کرنے کے لئے صرف کِیا گیا ہے ۔

معیاری دیوی اور گلیسیمک وغیرہ ہیں۔

بہت سی سی سی سی ای‌میلوں میں معیاری گردش ( ایس‌ڈی ) شامل ہے جس سے اندازہ ہوتا ہے کہ آپکے دماغ میں کتنا زیادہ گلوکوز موجود ہے ۔

عرفیت انتظامیہ (Gemination Indicator)

اس وقت Edvancy Commissions Glocose Manage Indicator (GI)، جو آپ کے اوسط میں A1C سے 14 دن کے دوران C کے برابر ہوتا ہے.

پڑھنے کے بعد آپ کو پتہ چلا کہ آپ کو کس حد تک اپنے کام میں مصروف رہنا چاہئے ۔

آپ کے سیزن کئی بار وقت کے لحاظ سے منظر عام پر آتی ہیں: پچھلے 3 گھنٹے، 6 گھنٹے، 24 گھنٹے یا زیادہ سے زیادہ. ان گراف پر عام اندازوں کی شناخت کرنا ایک مہارت ہے جو مشق سے بہتر ہونا چاہیے۔آپ کو ہفتے کے اوقات اور 14 دنوں کے مختصر گراف کا بھی جائزہ لینا چاہیے۔

ڈیلی پرساد : Dawn Phenomenon اور Posprandial Peaks -

ذیابیطس کے بیشتر مریض صبح کے وقت میں گلوکوز میں قدرتی اضافہ کا تجربہ کرتے ہیں ، جسے کے نام سے جانا جاتا ہے ، ترقیاتی ہارمون اور کوٹریسول کی وجہ سے، اگر آپ کو رات کا وقت گزرنے کے بعد بھی محسوس کرنا پڑے یا پھر آپ کو محسوس کرنا پڑے تو آپ اپنے انتقال کے بعد جلدی جلدی سے کھانا شروع کر دیں یا پھر کھا سکتے ہیں۔ اسی طرح ، کھا سکتے ہیں: خوراک کو جلدی جلدی سے استعمال کریں یا پھر جلدی جلدی سے کھا کر یہ شوگرے کے بعد جلدی سے کھا لیں۔

رات کے وقت خوارج اور سوموجی اثر رکھتے ہیں۔

رات کا وقت ہے جب رات کو سوئے ہوئے ہوں، بالخصوص علامات کی کمی کے باعث، بالخصوص آپ کے رات کی گراف کو صبح کے وقت میں گِھر جانے کے اندازوں کو دیکھیں. [1] [1] [1] صبح کے وقت میں اوپر کی جانب بڑھتے ہوئے پلٹنے کے بعد ، ] اوپری حصے کا اثر ظاہر کرتا ہے، [جب آپ کو پتہ چل جائے تو ] سوئے تو آپ کے درمیان آنے والے دو تہائی حصے کے لئے سوائے چند منٹ کے اور صبح کے وقت کے، جب آپ کو ختم کر دیا جائے تو آپ کو یہ محسوس کرنا ہوگا کہ صبح کے درمیان میں صرف دو تہائی حصہ لینا ہوگا، یہ کچھ عرصہ رہ جائے گا نا،

ورزش میں تبدیلی

كے کما ئے جانے ميں دو مراحل ميں فیصلہ کريں : بہتر گرا ئيں اور اضافہ کے دوران کچھ گھنٹے بعد (کبھی) ۔ جب آپ كے جسم ميں قدم جماتے هيں تو آپ کو اسکے اثرات کا انتظار کر سکتے هيں مثلاً 30 منٹوں میں آپ کو کام سے کچھ وقفہ ہو تا هے ۔اگر آپ ان ميں آنے سے پہلے ایک چھوٹا سا حصہ مقر رت هوتے هيں تو آپ کو کچھ وقت ميں رکھنے ميں مدد دے سکتے هيں مثلاً آپ 30 منٹوں کو کچھ وقت ميں متعین کر سکتے هيں اور کچھ لوگ آپ کو یہ سمجھنے ميں واضع کر سکتے هيں

شراب اور پریشانی کا اثر

شراب پینے کے کئی گھنٹے بعد بھی کئی گھنٹے بعد دوبارہ پینے کے قابل ہو سکتا ہے، خاص طور پر رات کے وقت چونکہ جگر میں شراب کی مقدار کم ہو جاتی ہے، اس لیے کہ آپ کے جسم میں شکر کی کمی ہو رہی ہے، اور آپ کی سی ڈی گراف بھی بہت جلد ایک مستحکم یا پھر آہستہ آہستہ آہستہ شکر گزار ہو جائے، دونوں ( حد سے زیادہ)، جسمانی (اور انفیکشن)، انفیکشن اور جذباتی طور پر ختم ہو جانے کے بعد، دونوں، پریشانیوں کو ختم کر سکتے ہیں اور آپ کے ان واقعات کو دیکھ سکتے ہیں کہ ان میں تبدیلی کے دوران تیزی سے اضافہ ہو نے کے لئے وقت کو عارضی تبدیلیاں لانے کے لئے

14 دن ایمبو پلگ انکل پروڈیوس کرتے ہوئے (AGA)

اکثر CCC software ایک دو ہفتے کے خلاصہ پر مشتمل ہے جسے [AmlT]]]]]]]]] کا نام سے دیا گیا ہے [1:1] یہ واحد رپورٹ تمام زرعی گراف کو فیصد ملی ہے، جسے آپ نے دیکھا ہے کہ محیط ہے اور آپ کا سایہ کتنا بڑا ہے.

حقیقت‌پسندانہ اور دُنیا میں آنے والے واقعات کو عمل میں لانے کیلئے ڈیٹا استعمال کرنا

کھا نے والے کي بورڈز کے ساتھ لو گوں کي لو گوں کو قبول کرنے کے بجائے ، انہیں ذاتی ضرورتوں سے ضرب کر نے کے ليے ڈ ئے گا ، مثلاً آپ کو يا شدید ڈر ئے گا ، آپ کو جلدی سے پکڑ سکتے هيں ۔

اگر آپ تازہ‌دم ہو جائیں تو آپ کو اپنے پیٹ کے بل بل بل اوندھے کرا سکتے ہیں کیونکہ آپ کے جسم میں شکر گزار ہونے کی صلاحیت ہے ۔ (انہیں دیکھتے ہیں) کہ آپ کا گزر بسر کرنا ، ورزش کرنا ، انسولین کرنا ، انسولین یا پھر دباؤ وغیرہ ۔

ایک اَور مؤثر بات یہ ہے کہ معلومات کو محفوظ رکھنے کی صلاحیت میں اضافہ کرنے کی صلاحیت ہے تاکہ لوگ آپ سے رابطہ کریں ۔

ڈیٹا کارپوریشن میں عام پَل

اگر آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ کے پاس معلومات ہیں تو آپ کو اِن پر غور کرنا چاہیے :

اپ لوڈ شدہ: [1] ہر ڈیٹا پوائنٹ پر غور کرنا پریشانی اور بے چینی کا باعث بن سکتا ہے.
ایک ہی خواندگی سے اوپر اوپر کی جانب سے اوپر : اگر آپ کے گلوکوز 65 mg/dL ہو لیکن اسکرون تیر صرف ایک چھوٹی سی کرب کی ضرورت پڑ سکتی ہے. اوپر ایک چھوٹی سی مقدار میں ایک ایسی ہائیرکلکلسیمیا کی ضرورت ہو سکتی ہے جو گھنٹوں تک رہ جاتی ہے۔
[ITT:1] [intistration:] Institial liver serters by 5–15 منٹوں تک خون کے عطیہ کے پیچھے خون کا وقفہ۔ جب گلوکوز تیزی سے تبدیل ہو رہا ہے تو اس میں سے کوئی انگلی یا اس کے دوران جلدی جلدی سے اضافہ نہیں ہو سکتا،
[Failling to reaction: ایک اعلیٰ پڑھائی ایک روزہ کھانے کے بعد ایک ہی ہائی پڑھائی ہو سکتی ہے؛ ہر شام 9 بجے طلبہ تفاوت کرنے سے پہلے تصویر کو ہمیشہ دیکھیں ۔
[ فٹ‌نوٹ :0 ] [الف‌میٹر :1 ] اگر آپ کے ہوشیار لوگ بہت حساس ہیں یا آپ کی بہت زیادہ دیر تک ان کو نظرانداز کر دیں تو آپ اُن کو باقاعدہ فون کرکے اپنی عادتوں کو قابو میں رکھیں اور اُن کی تبدیلی یا زندگی میں تبدیلیاں لائیں ۔
Assuming data مکمل ہے : [1] کوئی CNGLT 100% درست ہے. سینسور غلطیاں دباؤ (یعنی نیند کے دوران میں کمی، یا دیر ہو سکتی ہیں. اگر کوئی پڑھنے والا محسوس کرتا ہے کہ آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں، ایک انگلی کے غلط فیصلے کرنے سے پہلے، خاص طور پر اگر آپ تیز حرکت کر رہے ہیں یا سخت علاج کر رہے ہیں۔

اپنے خالق کے لئے شکرگزاری ظاہر کرنے کے لئے عملی اقدام

اب آپ CXC کے اعداد و شمار کے اجزاء سمجھ رہے ہیں، یہاں اس علم کا اطلاق کرنے کے لیے قابل عمل اقدامات ہیں.

اپنے اعداد و شمار کو روزانہ دیکھو : [5 منٹ پر خرچ کرنا ] جو کل 24 گھنٹے سے لے کر ہر شام شائع ہوتا ہے. کسی غیر متوقع بلندی یا کم سوچنے پر غور کرنا اور ان کی وجہ سے کیا نتیجہ اخذ کرنا چاہتے ہیں۔
Set Min-gals: اگر آپ کے ٹی آر ایل 60% ہو تو مقصد اگلے ہفتے میں 65% سب سے بڑے شراکت دار (مثلاً صبح کم کرنے کے لیے)، AGAG استعمال کریں جس وقت بلاک کرنے کی ضرورت ہے۔
کھانا کے اوقات کے لیے رفتار تیر کو ضرب دو : اگر آپ کا پہلے سے سے قبلی پڑھنے والا تیر 100 mg/dL ہے، جلدی کھا یا انسولین کی دوا کو کم کر کے کھا سکتے ہیں۔اگر تیر اوپر جا چکا ہو تو آپ اس سے بچنے کے لیے کچھ دیر کر سکتے ہیں۔
ہفتہ وار ایکشن جائزہ: ہر اتوار کو اپنے 14 دن AGA پر غور کریں.
[Experiment:] تبدیل کرنا : ایک وقت میں ایک تبدیلی -- جیسے 1 یونٹ سے تبدیل شدہ بُول کو 30 منٹ کے ذریعے تبدیل کرنا یا 30 منٹ کے بعد تبدیل کرنا -- اور آپ کی CCG گراف پر اثر کو 3–5 دن کے دوران ظاہر کرنا.
آپ کی نگہداشت ٹیم کے ساتھ معلومات : زیادہ تر CNG سسٹم 10 تک رسائی حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. اپنے اختتامی نظامات، سند ذیابیطس کے ماہر (CDE) یا خاندانی رسائی کے پاس آپ کو اس کی خصوصیات اور تجاویز پیش کر سکتے ہیں۔

جب والدین کی مدد کرنا

اگر آپ مندرجہ‌ذیل میں سے کسی ایک کا تجربہ کر رہے ہیں تو آپ کو ڈاکٹر کے مشورے کی جگہ نہیں لے سکتے ۔

سخت سخت گیر (انگریزی: Recurent) سخت گیر (conference)) تمہاری رجمنٹ کو بحال کرنے کے باوجود (4) 54 mg/dL)۔
مستقل ہائیپر ڈگری سینٹی گریڈ/دل سے اوپر 250 mg/dL جو اصلاحات کا جواب نہیں دیتا۔
ایسے غیرمعمولی کام جن سے آپ کی روزمرّہ زندگی کو نقصان پہنچا سکتے ہیں
کوئی بھی طریقہ جو آپ کو شاید ہضم کرنے والی بیماریوں سے ناواقف ہو (آپ 50 mg/dL) کے نیچے نیچے نیچے نیچے نیچے نیچے نیچے نیچے نیچے نیچے نیچے نیچے نیچے جانے تک علامات محسوس نہیں کرتے)۔
حساسیت کے ساتھ تکنیکی مسائل، اشارے کھواؤ یا چمڑے کے رد عمل جو سینسر کو پہننے کی صلاحیت پر اثر انداز ہوتے ہیں۔
4–6 ہفتوں تک آپ کے منصوبے پر عمل کرنے کے باوجود میں نے آپ کے ہدف پر ایک مستقل طور پر زیادہ آپ کے ہدف پر

آپ کی ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم پیچیدہ طریقوں کو سمجھنے، ردوبدل کرنے، دوا کی عادات یا ضرورت پڑنے پر آپ کو ایک ماہر ڈاکٹر کے پاس بلا سکتے ہیں اگر آپ کو یہ ضرورت ہو تو وہ آپ کی مدد کر سکتے ہیں تاکہ آپ American Association اور ]] کے وسائل [JDF:T] اور [FLTT]]] کے لیے وسیع پیمانے پر تعلیمی مواد مہیا کر سکتے ہیں۔

کُنَّا

آپ کا کرۂ فضائی ایک ڈیوائس سے زیادہ ہے --یہ مسلسل بینائی کا ایک سلسلہ ہے انتظار کر نے کے لئے انتظار کر رہا ہے. گراف کو پڑھنا ، معمولی تیروں اور حساب لگانے کے لئے