diabetic-insights
ہائیوےمیا اور ہیپرگلیسیمیا کی بابت تسلیم کرنا اور اسے سمجھنا
Table of Contents
ذیابیطس کی دیکھبھال کرنے کے لئے مؤثر طریقے سے خون میں شکر کی مقدار اور ان کے ممکنہ نتائج کی سمجھ کا تقاضا کرتا ہے ۔ چاہے آپ قسم 1 یا قسم 2 ذیابیطس میں مبتلا ہوں ، یہ ذیابیطس کے متعلق آگاہیوں کو تسلیم کریں ، اور ہائی بلڈ شوگر ( خون کا شوگر ) اور ہائیفدار ہونے کی وجہ سے ذیابیطس کی علامات کو سمجھنے کے لئے دو اطراف کی نمائندگی کرتی ہیں ۔ یہ حالتیں ذیابیطس کے انتظام کے دو حصوں کی نمائندگی کرتی ہیں ، خاص علم ، خاص کارروائی ، جلدی اور سنگین کام اور پیچیدگیوں کو روک رکھنے اور سنگین طور پر صحتویابی سے روکنا ، صحتویابی کے لئے ضروری ہے
خون کی مقدار کو سمجھنے اور اُن کی دیکھبھال کرنے کی وجہ
خون کا شکر یا خون کا سکہ، آپ کے جسم کے خلیوں کے لیے بنیادی ایندھن کے طور پر کام کرتا ہے خاص طور پر آپ کے دماغ میں خون کا بنیادی ایندھن ہے، جو کہ دماغ کے اندر موجود تمام حالتوں کے تحت موجود ہے، اور دوسرے جسم کے مختلف اعضا کے برعکس، دماغ کو مناسب طور پر شکر کے عمل میں لانے کے لیے کافی مقدار میں محدود ہے، جب آپ کے جسم میں شکر گزارانہ سطح کے ساتھ سوتا ہے تو آپ بھی کم ہو جائیں یا پھر آپ کے جسم میں مناسب طور پر کام کرنے کی صلاحیت نہ آئے
ہائیپرگلیسیمیا کو خون کے گلوکوز سے زیادہ سے زیادہ 125 mg/dL جبکہ روزہ اور زیادہ سے بڑا اور 180 mg/dL 2 گھنٹے بعد آنے والا دوسرا حصہ، شکر کے طور پر، ایک پلازمہ کے مرکزے کی طرف سے اکثر 70 mg/dL کے نیچے موجود علامات اور علامات نہیں ہو سکتیں جب تک کہ آپ کی ان علامات کو معلوم نہ ہو جائے۔
ذیابیطس کے مریضوں کے لیے خون کا استعمال عام طور پر استعمال کرنا ایک ایسا چیلنج ہے جس میں ادویات ، خوراک کی کمی ، جسمانی سرگرمیوں ، دباؤ اور دیگر عناصر شامل ہیں ۔
ہائیکوگلیسیما کو تسلیم کرنا : جب خون میں سوگر بہت کم گرتا ہے۔
ذیابیطس کے لوگوں میں یہ بیماری عام ہے ، خاص طور پر قسم 1 ذیابیطس ۔ ایک تحقیق نے دریافت کِیا کہ 5 میں سے 4 لوگ جن میں قسم 1 ذیابیطس اور تقریباً تمام لوگوں میں سے نصف شوگر کا شکار ہیں جو کم از کم چار ہفتے کے دوران خون میں شکر کی قسطیں لیتے ہیں ۔
ابتدائی آگاہیوں سے ہیپیپیسیمیا کے ابتدائی آثار
ہائیوگلیسیمامیا اپنے جسم کے دباؤ کے رد عمل کی جانب سے علامات کے ایک دوسرے سے خود کو متعارف کراتی ہے۔یہ ابلاغی عمل ہے جس کی وجہ سے خون کے نچلے حصے کی علامات مثلاً دل، پسینہ، تس اور پریشانی کی علامات پیدا ہوتی ہیں. یہ ابتدائی آگاہیات آپ کے جسم کے بے چینی نظام کے طور پر کام کرتی ہیں، آپ حالات کے آگے زیادہ سنگین ہونے سے پہلے عمل کرنے کے لئے کام کرتے ہیں۔
عام طور پر ابتدائی علامات میں emplyglycemia شامل ہیں:
- سُست اور پُرکشش
- خطرناک یا غیرمعمولی
- رُکاوٹ یا مایوسی
- کشش یا ہلکا سر
- شدید بھوک
- غیر متصل یا مزاج میں تبدیلی
- پریشانی یا مایوسی
- جب ہم مُنہ کے گرد درد محسوس کرتے ہیں تو ہم اُن سے باتچیت کرتے ہیں ۔
- کھال کو اچھی طرح پکانا
- جو نہ کبھی ختم ہوں اور نہ ان سے کوئی روکے
زیادہتر لوگ شدید اور شدیدمزاج ہوتے ہیں
اگر علاج کے بغیر بھی خطرناک ہو تو زیادہ سنگین arreglycopic علامات پیدا ہوتی ہیں جیسے کہ دماغ مناسب گلوکوز سے محروم ہو جاتا ہے. نائٹروجن کی بیماریوں کے لیے گلیسمیک کی حد 54 mg/dL. یہ علامات ظاہر کرتی ہیں کہ آپ کا دماغ متاثر ہو رہا ہے اور فوری مداخلت کا مطالبہ کرتا ہے۔
Estitutionalycemia علامات میں شامل ہیں:
- مشکل یا مشکل
- بول چال
- بلے بازی یا ڈبل بصیرت
- سخت اذیتناک تحریک
- غیر فعال رویے یا شخصیت میں تبدیلی
- رات کو نیند کے دوران رونے یا رونے سے
زیادہ سنگین معاملوں میں، ہضمی اور احساسِ حواس کا نقصان ہو سکتا ہے. اگر بے قابو ہو جائے تو شدید خون کا ذائقہ زندہ ہو سکتا ہے. اس لیے یہ تسلیم کرنا اور علاج کرنا بہت ضروری ہے۔
hypoglycemia Unectectness: ایک پوشیدہ خطرہ ہے۔
ذیابیطس کے بعض لوگ ایسی بیماری پیدا کرتے ہیں جس کا نام اینٹیباڈیسمیا ہے جہاں وہ خون میں شکر کی عام علامات کا تجربہ نہیں کرتے ۔
اس سے مریضوں کو اکثر ہضمی کے واقعات اور ان علامات کے لیے گلسیمک کی حدود معلوم ہوتی ہیں جن کی وجہ سے خون کے بخارات کو کم کرنے کا باعث بنتے ہیں ۔
ذیابیطس کے لوگوں میں کیا خرابی ہے ؟
ذیابیطس ، خاص طور پر انسولین استعمال کرنے والے لوگوں میں بھی ذیابیطس کی بیماری ہے اور قسم دوم ذیابیطس یا slfnillera کے بولنے والے لوگ جن میں ذیابیطس کی دوا استعمال کرتے ہیں وہ زیادہ خطرے میں بھی ہوتے ہیں ۔
عام وجوہات میں عمومًا symplycemia شامل ہیں:
- Medication کے مسائل : بہت زیادہ انسولین یا ذیابیطس کی دوا، کھانے کے متعلق ادویات کا ناجائز وقت یا اس کے استعمال سے متعلقہ انسولین کا استعمال یا اس کی میعادی انسولین استعمال کرتے ہوئے
- بے قاعدہ غذا : کھانے کی ترکیب یا کھانے پینے کی تھوڑی مقدار، معمول سے کم کھانا یا ناکافی گلوکوز کے ساتھ کھانا۔
- جسمانی سرگرمی : بغیر کسی علاج کے معمول سے زیادہ استعمال کرنے کے عادی ہو جاتے ہیں۔
- الکواول استعمال: شراب نوشی، خاص طور پر خالی پیٹ پر، گلوکوز کی پیداوار میں خلل ڈال سکتا ہے۔
- [Illness: بعض امراض آپ کے جسم کے آپریشن کے گلوکوز پر کیسے اثر انداز ہو سکتے ہیں۔
- معمول میں کچھ تبدیلیاں : سفر، شیڈول تبدیل یا آپ کے معمول میں کھانے اور دوا کے لیے خرابی یا بگاڑنے کا عمل
ہائیکوجیسیمیا سے متعلقہ معلومات: 15-15 اصول اور اس سے باہر
جب آپ کو شبہ ہو کہ آپ کو محسوس ہو رہا ہے تو جلدی سے عمل کرنا ضروری ہے. صرف یقینی طریقہ یہ ہے کہ آپ خون کے چھوٹے خون کے شکر گزار کو ایک گلوکوز یا سی ڈی کے ساتھ چیک کریں، تاہم اگر آپ علامات کا تجربہ کر رہے ہیں اور آپ کے بلڈ شوگر کو فوراً چیک کرنے کے لیے اس سے بہتر ہے۔
موڈٹ ہائیفُکسیمیا کے لئے نرم علاج
اگر آپ کے خون میں شکر کی مقدار 70 mg/dL (یا آپ کے ڈاکٹر کے ذریعے مقرر کردہ مقصد) کے تحت ہو تو کھا یا پی کر 15-20 گرام تیزی سے چلنے والے گلوکوز کے طور پر مشہور ہے—consume 15 گرام تیز رفتار کارکردگی والے ٹماٹر، انتظار 15 منٹ، پھر خون کا دوبارہ جائزہ لیں۔
تیز رفتار عمل کے انتخاب میں شامل ہیں:
- ۴ گلوکوز تختوں (یعنی صحیح مقدار میں پیکج دریافت کریں)
- گلوکوز کی ۱ ٹیوب
- 4 اونس منفی2 کپ) پھلوں کا رس ہے۔
- ۴ اونس باقاعدہ ( خوراک نہیں ) سوڈے
- ۱ شہد ، شہد یا مکئی کی ۳ مختلف اقسام
- 8-10 ہارڈ کرن یا بنمی کینس کینس کا شکار ہو سکتے ہیں۔
- جَو یا جَلّی کی 1 تختیاں
ایسے کھانوں سے گریز کریں جن میں بہت سی چربی (مثلاً چاکلیٹ) یا ٹماٹر (جیسے دان) ہوتی ہے کیونکہ یہ سُست ہو کر شوگر کی ابورپٹ کو کم کر دیتے ہیں ۔
15 منٹ بعد دوبارہ خون کا شکر کا جائزہ لیں۔اگر یہ 70 mg/dL کے نیچے رہ گیا ہو تو ایک اور 15 گرام تیزی سے چلنے والے گلوکوز کھا کر دوسرے 15 منٹ میں دوبارہ چیک کریں۔ جب آپ کا خون دوبارہ دوبارہ دوبارہ شکر گزارہ واپس آئے تو ایک چھوٹا سا سیال کھا لیں جس میں پروٹین اور پیچیدہ گلوکوز آپ کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے استعمال کیا جائے اور دوسرا حصہ بند کر لیں۔ اچھے طریقے میں نصف حصہ لینے والا، پنیر اور بخار یا کوس یا کوس وغیرہ شامل کر کے ساتھ شامل کر لیں۔
شدید ذہنی دباؤ کا علاج
سخت بخار اس وقت واقع ہوتا ہے جب خون میں شکر اتنی کمی ہو جاتی ہے کہ آپ اپنے آپ کو نہیں بچا سکتے—آپ کو الجھن میں ڈال سکتے ہیں، بے ہوش ہو سکتے ہیں یا بے ہوش ہو سکتے ہیں. شدید معدہ کی وجہ سے خون میں شکر کو خارج کرنے والا ایک ہارمون ہے ۔
اگر کسی کے ساتھ آپ کو سخت تکلیف ہوتی ہے
- ] نہ تو کھانا کھلاتے ہوئے کھانا یا کھانا کھاتے ہیں اگر وہ محفوظ نہ رکھ سکیں تو اسے کھانا یا مشروب دیتے ہیں۔
- ]]]]]]]] نہیں کیا [1] انسولین انسولین— یہ خون میں شکر کی کمی کو مزید بڑھا دے گا۔
- پیداواری ہدایات (Injectivity or Nasal province) کے مطابق Advens specogagon (instruction) کی ترتیب (instruction یا NAsal province) ہے۔
- ان کے اوپر ان کے اوپر پر کچھ رکھ کر ان کے اوپر رکھ دیں۔
- 911 یا ایمرجنسی سروس فوری طور پر فون کریں
- ان کے ساتھ رہو جب تک کہ مدد نہ پہنچ جائے
اگر فرد آگے نکل گیا ہو تو انہیں 15 منٹ کے اندر اندر اندر چرنے کی ضرورت ہے اور اگر اس دوران میں جاگ نہ آئے تو انہیں ایک اور انفیکشن یا ناسول کی بیماری ہو جائے ۔ جب وہ ہوش میں آجائیں اور بے پناہ بے چینی سے نگل سکیں تو انہیں تیز رفتار کارکردگی والے ڈولفن دے دیں۔
ایک ہائیوےمک ایپسوڈ کے بعد
ایک قسط کے بعد ، اگلی 2-3 دن تک خون کے شوگر پر قریبی نظر رکھیں ، جیسے کہ اس دوران میں ایک اور قسط بھی ہو اس کی علامات کم ہو سکتی ہیں. یہ ایک سنگین مدت ہے جب آپ کسی دوسرے قسط کے لئے زیادہ خطرہ محسوس کرتے ہیں.
تفصیل کے ساتھ اس قسط کو دیکھیں : آپ نے جو کچھ کھایا ہے ، آپکا دوا ، آپ کی کارکردگی اور دیگر متعلقہ عناصر ۔ یہ معلومات آپ اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے طریقے معلوم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں اور مستقبل میں آنے والے علاج کے منصوبے کو تبدیل کر سکتی ہیں ۔
ہائیکوگلیسیمیا (انگریزی: Proactive Strategies) کو روکنے کے لیے
لیکن اگر آپ کو کسی کام میں حصہ لینا مشکل لگتا ہے تو آپ اِس سے کیسے بچ سکتے ہیں ؟
کھانے کے لئے اچھی تیاری اور روٹی
علاج کے منصوبے کے مطابق آپکو ہر ہفتے کئی بار خون کے شکر کی مقدار کو جانچنے اور ریکارڈ کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے کیونکہ یہ بات یقینی بنانے کا واحد طریقہ ہے کہ آپ کا انتقالِخون آپکے نشانے پر قائم رہتا ہے ۔
اگر آپ انسولین یا زبان کی دوا استعمال کرتے ہیں تو اس بات پر اتفاق کریں کہ آپ کھا رہے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ کھانا اور کھانے کے اوقات پر بھی پورا اُترنے کے لئے تیار رہیں ۔
صحت کا انتظام
اسکے علاوہ ، آپ کی صحت کے ماہرِنفسیات کی طرف سے تجویزکردہ کسی بھی علاج کو وقتاًفوقتاً استعمال کرتے ہوئے یا پھر ورزش کرنے سے آپ کی خون میں شکر کی مقدار پر بہت زیادہ اثر پڑ سکتا ہے ۔
اگر آپ ورزش کرنے کے بعد ورزش کرتے ہیں تو آپ کو زیادہ ورزش کرنی چاہئے یا پھر ورزش کرنی چاہئے ۔
شرابنوشی سے واقف
اگر آپ شراب پینے کا انتخاب کریں گے تو آپ کو اپنے پیٹ کے خالی مشروبات میں سے شراب پینے سے اِس کی وجہ بھی معلوم ہو سکتی ہے ۔
ٹیکنالوجی اور حمایت کے نظام
اگر آپ کو خون میں شکر کی کمی محسوس ہو رہی ہے تو آپ کو مسلسل گلوکوز کی نگرانی کرنے سے فائدہ ہو سکتا ہے (سی ڈی پی). سی ڈی ڈیوائسز آپکو آگاہ کر سکتے ہیں جب آپ کا خون شوگر کم ہو رہا ہے، اکثر علامات محسوس کرنے سے پہلے، آپ کو وقتاًفوقتاً ورزش کرنے کا وقت فراہم کرتا ہے. ان اوزاروں نے بہت سے لوگوں کے لئے ذیابیطس کا انتظام کیا ہے،
لوگوں کو سکھائیں کہ آپ کس طرح کی علامات کو پہچان سکیں، جیسے کہ دوسرے لوگ جانتے ہیں کہ کس طرح کی علامات تلاش کرنے کی علامات ہیں، وہ آپ کو ابتدائی علامات سے آگاہ کر سکیں، اور یہ اہم ہے کہ خاندانی افراد اور قریبی دوستوں آپ کی مدد کیسے کر سکتے ہیں
ذیابیطس کی کچھ اقسام اس طرح سے حاصل کریں کہ ایک ہنگامی صورتحال میں دوسرے لوگوں کو یہ پتہ چل جائے کہ آپ کے پاس ذیابیطس ہے— علاج شناختی شناخت یا تنفس اور کارڈ استعمال کرنا ۔ یہ معمولی قدم اگر آپ کو عوام میں شدید سنگین ہضمی (constitution) کا تجربہ ہو تو یہ زندگی میں خطرناک ثابت ہو سکتا ہے۔
ہائیپرگلیسیما کو تسلیم کرنا : جب خون میں سوگر کی مقدار بہت زیادہ ہو
ذیابیطس کے لوگوں میں بھی ذیابیطس کی بیماری عام ہے جبکہ یہ فوری طور پر خطرناک محسوس نہیں کرتا جبکہ بلند فشارِخون کی وجہ سے وقت کے ساتھ ساتھ شدید نقصان بھی ہوتا ہے اور اگر غیر ضروری نہ ہو تو یہ بیماریوں کا باعث بن سکتی ہے ۔
ہیپیرگلیا کا ابتدائی فن
ہائیوے کی وجہ سے خون میں شکر کی مقدار میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے اور زیادہ دیر تک خون کی مقدار بڑھتی رہتی ہے ۔
ہائیپرجیسیمیا کی عام علامات میں شامل ہیں:
- ( متی ۲۴ : ۴۵ ) رات کو جب ہم اُس سے ملنے جاتے ہیں تو ہم اُس کے ساتھ مل کر باتچیت کرتے ہیں ۔
- پیاس میں اضافہ (polydipsia)
- بھوک میں اضافہ (polyphagaja)۔
- تصویر کا رنگ
- کمزوری اور کمزوری
- سر
- مشکل صورتحال
- کھال جھلس دینے والی
- چوٹ لگنے والی چوٹ یا چوٹیں
- بیماری کے انفیکشن
- غیر معمولی کمیت (صرف بڑھتی ہوئی مدت کے باوجود)۔
کچھ لوگ جو کافی عرصے سے ذیابیطس کا شکار ہیں، شاید آپ بلند فشارِخون کے باوجود کوئی علامات ظاہر نہ کر سکیں، اسی وجہ سے آپ صرف علامات پر انحصار نہیں کر سکتے— خون کے گلوکوز ٹیسٹ بہت ضروری ہے۔
سمجھ لینے کی وجہ
جب جسم کافی انسولین پیدا نہیں کرتا یا انسولین کو درست طور پر قبول نہیں کرتا تو دونوں صورتوں میں گلوکوز خلیوں میں بھیجنے کی بجائے خون میں رہتا ہے ۔
ذیابیطس میں ہائیپرگلیسیمیا بہت سی وجوہات کی بِنا پر ہو سکتی ہے جن میں کافی انسولین یا دیگر ذیابیطس کی دوا استعمال نہیں کی جاتی ، انسولین کو مناسب طور پر یا اس سے کمازکم انسولین استعمال نہ کرنے کی وجہ سے ۔
- منصوبہ بندی سے زیادہ گلوکوز کھانی یا آپ کی دوا سے زیادہ آپ کے اوپر پردہ ڈال سکتا ہے۔
- جسمانی سرگرمیوں کو کم یا عام سے کم فعال کیا جاتا ہے۔
- بیماری یا انفیکشن
- دباؤ ( ذہنی یا جذباتی )
- بعض ادویات جن میں سُرخ رنگ بھی شامل ہے
- ہورمانل تبدیلیوں
- نیند پوری کرنا
- صبح خون کے شوگر ( صبح کا خون کا سُرخ ہونا )
بیماری یا تناؤ ہائیگلیسیمیا کو دبا سکتا ہے کیونکہ ہارمونز بیماری یا تناؤ سے لڑنے کے لیے پیدا ہوتے ہیں اس وجہ سے خون کی شکر بھی بڑھ سکتی ہے اسی وجہ سے بیمار دن کے انتظام میں ذیابیطس کا ایک اہم حصہ ہے۔
ہائیپرگلیا سے متعلقہ علاج: علاج سٹیجس کے لیے
جب آپ خون میں شکر کی مقدار کو زیادہ محسوس کرتے ہیں تو فوری طور پر جلدی سے صورتحال کو کم کرنے اور پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہو سکتا ہے ۔
ہائی بلڈ شوگر کی انتظامیہ میں ترقی
ذیابیطس کا ایک حصہ اکثر خون کے گلوکوز کا جائزہ لیتا ہے ۔
اگر آپ ذیابیطس کا علاج کریں تو انسولین کو استعمال کرنے کا بنیادی طریقہ یہ ہے کہ آپ ہائیجیپیمسمیا کی بیماری کا علاج کریں ، چاہے ہر شخص کو انسولین کی دواوں کا علاج کرنے کی ضرورت ہو ، اور آپ اور آپ کی صحت کا خیال رکھنے والے بھی آپ کے لئے کیا کریں گے ۔
جسمانی طور پر مضبوط رہنے کا کردار
آپ اکثر ورزش کرکے اپنے خون کے گلوکوز کی سطح کو کم کر سکتے ہیں ۔ جسمانی عملہ توانائی کے لیے گلوکوز کا استعمال کرنے میں مدد کرتا ہے جس سے خون کی زیادہ مقدار میں خون کی شکر کی سطح پیدا ہو سکتی ہے ۔ تاہم ، اس اصول کے علاوہ اس کے اہم جز ہیں۔
اگر آپ کے خون کے گلوکوز کو 240 mg/dl سے اوپر ہے، تو کیٹونز کے لیے اپنے کیمیائی اجزاء چیک کریں، ورزش نہ کریں، جیسے کہ آپ کے پاس موجود ہوتے وقت آپ کے خون کے گلوکوز کی سطح کو بھی زیادہ تر جا سکتے ہیں. کیتونس کا ثبوت ہے کہ آپ کا جسم مناسب طور پر گلوکوز تک رسائی نہیں کر سکتا کیونکہ اس حالت میں ورزش خطرناک ہو سکتی ہے۔
ذمہداری
اِس کے علاوہ جب خون میں شکر زیادہ ہو تو زیادہ مقدار میں شکر ادا کرنا زیادہ آسان ہو سکتا ہے ۔
ذیابیطس کے کھانے کے منصوبے پر عمل کریں جس سے یہ چھوٹا سا حصہ کھا کر شوگر اور باربار کھانے سے گریز کرنے میں مدد دیتا ہے ۔
جب طبّی توجہ حاصل کرنے کیلئے
ہائیپرگلیسیمیا ایک سنگین مسئلہ ہو سکتا ہے اگر آپ اس کا علاج نہیں کرتے تو علاج کرتے وقت علاج ضروری ہے اگر آپ اس کا پتہ لگاتے ہیں تو آپ کی صحت کا نگراں کارندے سے رابطہ کریں اگر:
- علاج کے باوجود آپ کا خون شوگر 240 mg/DL سے اوپر رہتا ہے۔
- آپ اپنے کیل میں کیک ہے
- آپ کو کوکتواکیدوس کی علامات کا تجربہ ہو رہا ہے
- آپ کئی دن مسلسل ہائیرجیسیمیا کے رکن رہے ہیں۔
- آپ صورت حال کا انتظام کرنے کے لئے کس طرح بے چین ہیں
روزنامہ کیٹاکیدوسیس: ایک حیاتیاتی جامعہ ہے۔
اگر آپ ہائیجیسیمییا کا علاج کرنے میں ناکام رہے تو ایک ایسی حالت جس کا نام کیتواکیدوسس (diabetic coma) ہو سکتی ہے جو پیدا ہو سکتی ہے جب آپ کے جسم میں کافی انسولین نہیں ہوتی ۔دیکیکا ) ایک سنگین طبی بیماری ہے جس کے علاج کے لئے فوری طور پر ہسپتال ہونا ضروری ہے ۔
ڈیکا کیسے ترقی کرتا ہے
بغیر انسولین کے، آپ کا جسم ایندھن کے لیے گلوکوز استعمال نہیں کر سکتا، اس لیے آپ کا جسم توانائی کے لیے چربی کو توڑ کر توڑ دیتا ہے اور جب آپ کا جسم چربی کو توڑ دیتا ہے تو آپ کے جسم میں موجود چیزیں پیدا ہوتی ہیں جنہیں کاٹ کر نکال نہیں سکتی،
بعض صورتوں میں ذیابیطس کے مریض جن میں ہائیرجیسیمیا (Heperglycedosis) موجود ہے، وہیں خلیات کی مدد سے گلوکوز تک رسائی حاصل نہیں کر سکتے اور جسم کی جگہ توانائی حاصل کرتے ہیں، جسے چربی کو کچلنے سے جسم میں پیدا کیا جاتا ہے، اس وجہ سے اس کو خون میں acidic—DA ایک حیاتیاتی کیفیت ہے۔
ڈیکاکا کے آثار
اگر ہائیپرجیسیئمیا کا علاج نہ کیا جائے تو اس میں زہریلے ایسڈز یعنی کیتونس، خون میں اور گردے میں بننے کے لیے—اس حالت کو Kitoacidoisis کہا جاتا ہے DKA کے سالمے میں شامل کیا جاتا ہے:
- پھلدار سانس
- ناکا اور اُس کی بیوی
- سانس کے درد
- ریپڈ، گہری سانس (کوسمل سانس)۔
- مشکل یا مشکل
- کثرت پیاس کی۔
- نقلمکانی
- کمزوری اور کمزوری
- کھال اتار لینے والی بلارہی ہے
کیٹاکیدوسیس زندگی کی کیفیت ہے اور فوری علاج کی ضرورت ہے۔اگر آپ ڈی کیو اے کی علامات کا تجربہ کریں تو خاص طور پر اگر آپ کے خون میں شکر کی مقدار 240 mg/dL سے اوپر ہے اور آپ کے جسم میں موجود کیتونس فوری طور پر طبی امداد طلب کریں ۔
طویل-Term Completics of Kenikan Hyperglycemia
اگرچہ بلند فشارِخون کی وجہ سے خون میں شکر کی کمی واقع ہو سکتی ہے توبھی آپکے جسم میں شدید بیماری پیدا ہو سکتی ہے اور اس سے عموماً یہ بیماری بہت زیادہ متاثر ہوتی ہے ۔
خون میں شکر برقرار رکھنا بہت سے ذیابیطس سے متعلقہ پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے. ضلعی کنٹرولر ڈگری سینٹی گریڈ کی طویل پیچیدگیوں میں شامل ہے:
- Cardio servation disease: دل کی بیماری، فالج اور پریفیکچرل بیماری ہے۔
- کیڈنی خرابی (nephropathy): [1] کو دوبارہ شروع کرنے کے لیے ناکامی یا پھر اس میں تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے۔
- Eye نقصان (retinopathy): بینائی کھونے اور اندھےپن کا سبب بن سکتا ہے۔
- [Nerves district (neuropathy): [1] درد، درد اور تغذیہ، خاص طور پر پاؤں اور ہاتھوں میں درد۔
- Foot sss: [] ضلع گرداسپور اور نابض ضلع سنگین انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے اور سخت صورتوں میں، ایک انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔
- Skin شرائط: [1] مزید ترقی پزیر انفیکشن اور تفریحی انفیکشن کا شکار ہے۔
- Dental مسائل : گُوم بیماری اور دیگر زبانی صحت کے مسائل
- کوگنیتی کمی: کوٹری اور تناسب کے زیادہ خطرے میں اضافہ ہوا۔
یہ پیچیدگییں آہستہ آہستہ خون میں شکر کے شوگر کنٹرول میں آتی ہیں، اسی وجہ سے ذیابیطس کے ساتھ پورے زندگی میں اچھی گلسیمک کنٹرول برقرار رکھنا بہت اہم ہے. نقصان اکثر خاموش رہتا ہے—آپ محسوس نہیں کر سکتے کہ علامات جب تک کوئی خاص نقصان نہ ہو چکی ہوں۔
ہائیپرگلیسیمیا : ایک کومینٹ پیشگیت
اِس لئے اُسے باقاعدگی سے ورزش کرنی چاہئے ۔
صحتبخش اور منظم
صحت کے تمام استعمالات کو بطور صحت مندانہ استعمال کریں اور خوراک اور ورزش کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔ ضمنی اہمیت— روزانہ دوائیں خون کی شکر کی مقدار کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہیں۔
اگر آپ انسولین یا زبان کی دوا استعمال کرتے ہیں تو اپنے کھانے اور وقت کے مطابق خوراک کھائیں کیونکہ آپ کے جسم میں کام کرنے والے انسولین کے ساتھ توازن قائم رکھنا بہت ضروری ہے ۔
باقاعدہ خون سوگر نگرانی
خون میں شکر کی مقدار کو باقاعدگی سے چیک کریں ۔ اپنے علاج کے منصوبے کے مطابق آپ ہفتے میں کئی بار خون کی شکر کی سطح کو جانچ کر یا کئی بار دن میں کئی بار ریکارڈ کر سکتے ہیں ، جیسا کہ محتاط نگرانی کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ کا خون کی مقدار کو نشانہ کے اندر ہی رہنے کا امکان ہے ۔
اگر آپ مسلسل گلوکوز کی نگرانی (CAM) کرتے ہیں تو آپ کا اوزار آپکو ہائی بلڈ شوگر سے خبردار کر سکتا ہے، اگرچہ یہ ٹیکنالوجی کبھی بھی تیز رفتار ہو سکتی ہے، جیسے کہ یہ ٹیکنالوجی کبھی بھی خون میں شکر کا جائزہ لینا ضروری ہے اگر سی ڈی پی پڑھنے سے آپ کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ آپ کو کتنا محسوس ہوتا ہے. سی ڈی ٹیکنالوجی ایسی معلومات فراہم کرتی ہے جو خون کے شوگر سے پہلے اپ کو قابلِ استعمال کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔
نقلمکانی
باقاعدگی سے ورزش خون میں شکر کو قابو میں رکھنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے ۔
کھانے کا ایک منصوبہ تیار کرنے کے لئے ایک رجسٹریشن کے ساتھ کام کرنا
- دن بھر میں گلوکوز کو کنٹرول کرتا ہے اور تقسیم کرتا ہے۔
- تمام اناج، سبزی، پھل، پرا پروٹین اور صحت مند چربی پیدا کرتی ہے۔
- خوراک ، شکر کے مشروبات اور بہتر خوراک
- جن میں مناسب حصہ حجم بھی شامل ہے۔
- آپ کی دوا جنوں کي رجسٹر اور سر گر و بر ا کر نا
ذیابیطس کے انتظام کے لئے زیادہ وزن کے انتظام کے طور پر وزن پر زیادہ زور دیا جاتا ہے ۔
پریشانی اور نیند
دباؤ کے باعث مریض کو ذیابیطس کی مقدار بڑھ سکتی ہے اور اُسے ذیابیطس کا ایک اہم حصہ بنا سکتا ہے ۔
بیمار دن کا انتظام
بیماری یا دباؤ کے دوران خون کے گلوکوز کو برقرار رکھنے کے لئے مزید ذیابیطس کا علاج درکار ہو سکتا ہے.
ایک بیمار دن منصوبہ بندی میں شامل ہونا چاہیے:
- خون میں شکر اور کاٹنوں کا جائزہ لینے کے لیے کتنی بار استعمال ہوتا ہے۔
- جب آپ اپنی صحت کے متعلقہ فراہمکردہ فراہمکردہ فراہمکردہ فراہمکردہ فراہمکردہ معلومات سے رابطہ کریں گے
- بیماری کے دوران علاج میں تبدیلیاں
- بیمار ہونے پر کیا کھانا پینا اور پینا
- آگاہی کے ایسے اشارے جن کی وجہ سے ہنگامی نگہداشت درکار ہوتی ہے۔
اپنی صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم کیساتھ کام کریں
ذیابیطس اور ہائیوےمیا دونوں کو روکنے کیلئے آپ کو صحتمند ٹیم کے ساتھ مسلسل ورزش کرنی پڑتی ہے ۔
ذیابیطس کی مریض ٹیم میں شامل ہو سکتی ہے :
- ابتدائی نگہداشت طبیب یا ختم کرنے والے ماہر : آپ کی مجموعی ذیابیطس کی انتظامیہ اور دوا کی تبدیلیاں کا جائزہ لیتی ہیں۔
- Certifed acident نژاد (CDE): ذیابیطس کی خود مختاری کی صلاحیت پر تعلیم فراہم کرتا ہے۔
- رجسٹرڈ فوڈیشن : مدد ذاتی طور پر کھانے کے منصوبوں اور ان کے استعمال کو فروغ دیتی ہے۔
- فقہی:] دواؤں، ممکنہ مواصلات اور مناسب انتظامیہ تکنیکوں پر مشاورت
- Mental Health ماہر صحت : ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے جذباتی اور نفسیاتی پہلوؤں کو بیان کرتا ہے۔
- [Ophthalmology: آنکھ کے امراض کے لیے مینار ہیں۔
- [Podiatrist:] پاؤں کی دیکھ بھال اور پیچیدگیوں کو روک دیتا ہے۔
باقاعدہ طور پر آپ کی صحت کی دیکھ بھال ٹیم کے ساتھ باقاعدہ تقرری ضروری ہے. ذیابیطس کے لوگوں کے پاس کم از کم تین سے چھ ماہ کے اندر مجموعی چیک اپ کو کم از کم جانچنا چاہئے، بشمول Hba1c ٹیسٹ ٹیسٹ ٹیسٹ طویل مدت میں خون کی مقدار کا تجزیہ کرنے کے لیے آپ کو کتنی بار A1C ٹیسٹ درکار ہے اور آپ کو کتنا اچھا انتظام کر رہے ہیں — اس ٹیسٹ میں مبتلا افراد کو ایک سال سے 4 مرتبہ 2 سے زائد مرتبہ ٹیسٹ کرنا چاہیے۔
مختلف آبادیوں کیلئے خاص توجہ
بچے اور بچے
بچوں کو ذیابیطس کے مسائل کو سمجھنے اور بچوں کو علاج کے سلسلے میں مدد دینے کے لئے سخت کوشش کرنی پڑتی ہے ۔
سکول سٹاف کو علامات کو پہچاننے کے لیے تربیت دی جانی چاہیے اور یہ جاننے کے لیے کہ کیسے رجوع کیا جائے اور دونوں کوائلیسیمیا اور ہائیرجیسیمیا۔ بچوں کی انسولین کی ضرورتیں ترقی، سرگرمیوں اور ان کی تبدیلیوں کی وجہ سے تیزی سے تبدیلی لا سکتی ہے، اکثر ان کے ذیابیطس کے انتظام میں تبدیلیاں کی ضرورت ہوتی ہیں۔
عمررسیدہ بالغ
ذیابیطس کے بالغوں کو اس بات کا خطرہ ہے کہ وہ زیادہتر بالغوں میں کمتر ہو جائیں ، خاص طور پر عمررسیدہ لوگوں کو صحت کی حالت ، بیماریوں یا محدود عمر کے خطرے سے دوچار ہوں ۔
بالغ بالغوں نے بھی ذیابیطس کی علامات کے بارے میں کمازکم آگاہی حاصل کی ہے اور کئی ادویات استعمال کی جا رہی ہیں جو ذیابیطس کے علاج کے سلسلے میں بھی کام کر سکتی ہیں ۔
عورتوں پریفیکچرنگ
حمل کے دوران خون میں شکر کے استعمال سے مریض کو زیادہ نقصان پہنچتا ہے ۔
خون کے سُگار انتظام میں تکنیکی نظام
ٹیکنالوجی ذیابیطس کے انتظام میں انقلاب لاتی ہے ، اس کے علاوہ ، نئے آلات پیش کرتی ہے تاکہ وہ اُس کی مدد کر سکیں اور اُس کی نگرانی کر سکیں ۔
شمارندی نظاموں کی دیکھ بھال کرنا
تکنیکی طور پر اسکینس یا حقیقی وقتی مسلسل گلوکوز کی نگرانی (CGN) زیادہ سے زیادہ معلومات فراہم کرتا ہے اور اس سے مراد ایسے لوگوں کے لیے ہو سکتا ہے جن کے پاس انسولین کا علاج ہو، خاص طور پر ان میں موجود اشیاء میں گلوکوز کی سطح کا اندازہ ہوتا ہے جو ہر چند منٹ میں دن اور رات میں خون کے شوگر کی مقدار کو پورا کرتے ہیں۔
سی ڈی سی کے فوائد میں شامل ہیں:
- اصل وقت میں گلوکوز بغیر انگلیوں کے پڑھ رہا ہو۔
- خون میں شکر کی مقدار زیادہ اور کم ہوتی ہے۔
- گلوکوز کی تبدیلی کی سمت اور رفتار ظاہر کرنے والی رفتار
- خاندانی افراد یا صحت کی دیکھبھال کرنے والے اشخاص کیساتھ ڈیٹا میں حصہ لیں
- دُنیا کے مسائل کی شناخت کرنے کیلئے مشہور
- خاص طور پر رات کو جب ہم کسی کو دیکھتے ہیں تو ہمیں خوف ہوتا ہے کہ ہم اُس کے ساتھ بات کریں گے ۔
انسولین پمپس اور آٹومنڈ انسولین نجات دہندہ ہیں۔
انسولین پمپز کو دن بھر تیزی سے چلنے والی انسولین فراہم کرتی ہیں، جسم کے قدرتی انسولین کے سیکرٹری کو کئی دن سے زیادہ سے زیادہ روزانہ انسولین کی ترسیل کے لیے زیادہ سے زیادہ قریب رکھتی ہے۔ایی نظامات میں انسولین پمپ کو CNETHET کے ذریعے ملا کر انسولین کی ادائیگی کے نظام (جسے "hybrid بند-loop" یا "artifical provitys" بھی کہا جاتا ہے)۔
یہ نظامات خودبخود انسولین کی ادائیگی کو درست کرتے ہیں جس کی مدد سے خون میں شکر کی مقدار کم ہو جاتی ہے اور ذیابیطس کی انتظامیہ کا بوجھ کم ہو جاتا ہے۔جبکہ یہ صارفین کی ضرورت کو ختم نہیں کرتے (جیسے کھانا کھلاتے ہیں)، یہ دونوں کی کارکردگی کو کافی کم کر دیتے ہیں۔
سمر انسولین پنس
جن لوگوں کے لیے انسولین کے لیے پمپ کی بجائے اسمارٹ انسولین کے پنکھوں کا استعمال کیا جاتا ہے، وہ بورڈ پر قدم، وقت اور کھاتہ انسولین (جو اب بھی جسم میں انسولین کام کرتی ہے)، اس ٹیکنالوجی کی مدد سے انسولین کی سکیٹنگ کو روکا جا سکتا ہے، اور دواوں کو یقینی بنایا جاتا ہے، جس کی وجہ سے ہائیرجلکمیا نہیں جا سکتا۔
خون کے ساغر انتظام کا بنیادی مقصد
ذیابیطس کے مریضوں میں جسمانی اور نفسیاتی طور پر نفسیاتی طور پر نفسیاتی طور پر تناؤ پیدا ہو جاتا ہے کیونکہ یہ بیماری ایک تشویش اور پریشانی کا باعث بن سکتی ہے ۔
ذیابیطس کی بیماری — ذیابیطس کے ساتھ رہنے کا جذباتی بوجھ— عام بات ہے اور آپ کی حالت کو مؤثر طور پر منظم کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔اس میں ذیابیطس کی علامات شامل ہیں:
- ذیابیطس کے انتظام کے تقاضوں سے متاثر ہونے والی بیماری
- خون میں شکر کی مقدار کم ہو جاتی ہے
- پیچیدگیوں کا خوف
- مسلسل چوکس رہنے سے چھٹکارا
- ذیابیطس کو مکمل طور پر ٹھیک طریقے سے منظم نہ کرنے کے بارے میں ڈاکٹریٹ
- ذیابیطس کی دیکھ بھال کی ضرورت کی وجہ سے سماجی تنہائی
اگر آپ ذیابیطس یا ڈپریشن کی علامات کا شکار ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ۔
اپنے ذاتی عمل کو پہلا درجہ دیں
آپ کی صحت کے حوالے سے ٹیم کے ساتھ تعاون کرنے کے لئے ایک ذاتی کام کا انتظام کرنا ضروری ہے ۔
خون کے سُرنگ سے متعلق
اپنے انفرادی طور پر خون کے شوگر کے نشانے سے واقف ہوں:
- کھانے سے پہلے
- کھانے کے بعد (1-2 گھنٹے پوسٹ کرتے ہوئے)۔
- بستر سے پہلے
- مشق سے پہلے اور اس کے بعد
- بیماری کے دوران
یہ نشان آپ کی عمر ، ذیابیطس ، پیچیدگیوں کی موجودگی ، بیماریوں کا خطرہ اور دیگر انفرادی عناصر سے مختلف ہو سکتے ہیں ۔
نگرانی کرنا
خون کے شوگر کو اپنے علاجشُدہ رُجحان کی بنیاد پر جانچنے کیلئے ایک واضح شیڈول بنائیں ۔
علاج معالجے
دستاویز مخصوص ہدایات کے لیے:
- مختلف شدت والی سطحوں پر aconlycemia کا علاج کیسے کیا جا سکتا ہے۔
- اصلاحی کام بلند کرنے کیلئے استعمال ہوتے ہیں
- جب آپ اپنی صحت کے متعلقہ فراہمکردہ فراہمکردہ فراہمکردہ فراہمکردہ فراہمکردہ معلومات سے رابطہ کریں گے
- جب ہنگامی صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے
- ورزش ، بیماری اور خاص حالات کیلئے انتظامات
نقلمکانی
ہمیشہ دستیاب اشیا دستیاب ہیں:
- تیزی سے چلنے والے گلوکوز (glucose table, solum, sol.) کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔
- گلوکون ایمرجنسی کوئٹہ (اگر مقررہ کیا گیا)۔
- ذیابیطس کی دوا
- خون کے گلوکوز میٹر اور مناسب ٹیسٹ کی پٹیاں
- کیٹان کی جانچ کے سامان
- طبی شناخت
- آپ کی صحت کی دیکھ بھال ٹیم کے لئے معلومات
کئی جگہوں پر سامان رکھیں -- ہوم، کام، گاڑی، کرنسی بیگ— تاکہ آپ ہمیشہ تیار رہتے ہیں۔
ذیابیطس کے ساتھ زندہ رہنا
یہ جاننا ضروری ہے کہ ذیابیطس کے ساتھ آپ صحتمندانہ زندگی گزار سکتے ہیں ۔ جب کہ شوگر کی سطح پر شوگر کی کارکردگی کا انتظام کرنا جاری رکھتا ہے ، علاج کے مواقع ، ٹیکنالوجی اور ذیابیطس کی ہماری سمجھ نے اسے پہلے سے کہیں زیادہ خطرناک بنا دیا ہے ۔
آپ کا بہترین بیٹ یہ ہے کہ آپ ذیابیطس کے انتظام کو عمل میں لائیں اور یہ سیکھیں کہ آپ جلد ہی علاج کر سکتے ہیں—اس سے پہلے کہ آپ اس کا علاج کر سکتے ہیں—
ذیابیطس کے انتظام میں کامیابی حاصل کرنے سے حاصل ہوتی ہے :
- Eduction: [1] سمجھ کر سمجھ لیا کہ کیسے غذا، عمل، دوا، دباؤ اور دیگر عناصر آپ کے خون میں شکر پر اثر انداز ہوتے ہیں۔
- مانیٹرنگ: خون کے باقاعدہ جانچ پڑتال کے لیے ابتدائی نمونے اور مسائل کی شناخت کے لیے خون کی جانچ کی جاتی ہے۔
- سانچہ:Consconstitution: آپ کے علاج کے منصوبے کے بعد ضرورت کے وقت دوبارہ نرمی سے کام لیتے ہیں۔
- ] کومس: آپ کی صحت کی دیکھ بھال ٹیم کے ساتھ کھل کر بات چیت کرنا اور ضرورت کے مطابق اپنے منصوبے کو درست کرنا
- یہ تسلیم کرنا کہ ذیابیطس کا انتظام کمال کے بارے میں نہیں ہے- یہ آپ ہر روز بہترین انتخاب کر سکتے ہیں
- سانچہ:] ایک خاندان، دوست اور صحت کے ماہر تعمیرات کا جال بنانا جو آپ کے ذیابیطس کے انتظام کی کوششوں کو سمجھنے اور ان کی حمایت کرنے والے افراد کی مدد کرتے ہیں۔
یاد رکھیں کہ ذیابیطس ایک گلوکوز ہے نہیں، کوئی چیلنج نہیں ہوگا جب خون کا شو آپ کی بہترین کوششوں کے باوجود ناقابلِبرداشت دکھائی دے گا.
اضافی وسائل اور امداد
بیشمار تنظیمیں ذیابیطس کے مریضوں کے لئے قیمتی وسائل ، تعلیم اور معاون ثابت کرتی ہیں:
- امریکی ایڈز ایسوسی ایشن (ADA): ذیابیطس کے انتظام، تحقیقی تجدید اور ابلاغیات پر جامع معلومات پیش کرنا۔ .org وسائل، تعلیمی مواد کے لیے اور مقامی پروگرام تلاش کرنے کے لیے.
- JDRF (Juvenil Medicine Research Foundation): ذیابیطس کی نوعیت پر توجہ مرکوز رکھیں اور قسم 1 ذیابیطس سے متاثرہ افراد اور خاندانوں کی مدد فراہم کرتے ہیں۔
- ] ڈیبیبیس تعلیمی خدمات : [1] محکمہ صحت کے ماہرین صحت کی جانب سے آن لائن اور شرح خواندگی کی تعلیم فراہم کرتا ہے۔
- Beyond قسم 1 اور غیر جانبدار قسم 2: آن لائن کمیونٹیز کو ہم جنس پرستوں کی حمایت، تعلیم اور وسائل کو ہر ذیابیطس کی نوعیت کے لیے مخصوص کرتے ہیں۔
- [1]، بہت سے ہسپتالوں، کلینکوں اور کمیونٹی سینٹرز ایسے گروہوں کی حمایت کرتے ہیں جہاں آپ دوسروں کو ایسے ہی چیلنجوں کا سامنا کرنے سے بچا سکتے ہیں۔
اگر آپ کو ضرورت پڑے تو آپ کو کوئی نئی بیماری ہو یا آپ کئی سالوں سے ذیابیطس کا انتظام کر رہے ہوں، مسلسل تعلیم اور مدد سے آپ کو مسائل کا جائزہ لینے اور ذیابیطس کی انتظامیہ کو یقینی بنانے میں مدد دے سکتے ہیں۔
کُنَّا
ذیابیطس کے مریض کے لئے یہ بیماری خون میں شکر کے شوگر کے خاتمے کی طرف اشارہ کرتی ہے ، دونوں کو احتیاط ، علم اور فوری طور پر سنگین پیچیدگیوں کو روکنے کیلئے ضروری ہے ۔
ہائیومنگکلسمیا فوری علاج کا تقاضا کرتی ہے تیزی سے چلنے والے گلوکوز کے ساتھ اور سخت صورتوں میں، Glucagon انتظامیہ. کلیدی علامات کو جلد پہچان کر فوری طور پر خطرناک ہونے سے پہلے عمل میں آتی ہے۔عارضی طور پر کھانے کا مناسب وقت، احتیاط سے علاج کا انتظام، جسمانی سرگرمیوں کے لیے منصوبہ بندی اور مناسب وقت میں مسلسل گلوکوز کی طرح ٹیکنالوجی استعمال کرنا
ہائی بلڈ شوگر کی دیکھبھال میں ادویات ، ادویات ، ادویات اور ادویات جیسی بیماریوں کی وجہ سے بیماری کی طرح فوری طور پر کم ڈرامائی طور پر کم وقتی طور پر لگنے والی صحت کے خطرات اور زندگی کی مشکلات کا باعث بن سکتی ہے ۔
دونوں صورتوں کو ایک ایسے طریقے سے فائدہ پہنچتا ہے : باقاعدگی سے خون کی شکر کی نگرانی کرنا ، تفصیلات کی دیکھبھال کرنا ، صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ قریبی کام کرنا اور مختلف خطرات کے پیشِنظر صاف عمل میں لانا ۔
یاد رکھیں کہ ذیابیطس کا انتظام بہت انفرادی ہے — ایک شخص کے لئے کیا کام نہیں کرنا چاہئے ۔ جب آپ یہ سیکھتے ہیں کہ آپ کے جسم اور طرزِزندگی کے لئے کیا اچھا کام کرتے ہیں ۔ کامیابیوں کو ذہن میں رکھیں ، مشکلات سے سیکھیں اور ضرورت پڑنے پر مدد طلب نہ کریں ۔
علم، تیاری، تعاون اور درست آلات کے ساتھ ساتھ آپ دونوں کو مؤثر طریقے سے انتظام کر سکتے ہیں، آپ اپنی روزمرہ زندگی اور طویل صحت پر ان کا اثر کم کر سکتے ہیں، مقصد کمال نہیں ہے—یہ ذیابیطس کے ساتھ زندگی کی بہتر صحت اور کیفیت کی طرف ترقی ہے۔