اپنے ساتھی کی ذیابیطس کو سمجھیں

جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ شوگر کا واقعہ سنتے ہیں تو آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کا ساتھی مریض کے ساتھ کیا ہوا ہے اور آپ کے ساتھ کیا ہوا ۔

اگر آپکا ساتھی ذیابیطس کے بارے میں بات کرے گا تو آپ اُس کے علاج کی حوصلہ‌افزائی کریں گے ۔

جوڑوں کے درد میں دوبارہ مبتلا ہونے کے باوجود ایک مخصوص‌شُدہ بات‌چیت پر غور کریں ، ویلنٹائن ڈے سے پہلے ایک مخصوص‌شُدہ تقریر پر غور کریں ۔ اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ وہ کیا زیادہ پیار کرتے ہیں ۔

اعتماد پیدا کرنے والے اشخاص کیساتھ رابطہ

ابتدائی گفتگو سے باہر ، ذیابیطس کے انتظام کے گرد ایک شیئر لغت تیار کرنا آپ دونوں تک رسائی کے چیلنجز کو کیسے تبدیل کر سکتے ہیں ۔

جب آپ کے ساتھی کو مدد کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کو اپنے دل میں ایک نرم‌مزاجی ، ایک مخصوص اَموجی یا پھر ” حد سے زیادہ توجہ نہ دینے “ جیسے الفاظ سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ تنہائی کو محسوس کرتے ہیں ۔

اگر آپکا ساتھی آپکا رابطہ رومانوی لمحات کے دوران سوالات سے پریشان ہو جاتا ہے تو اس سے متفق ہوں ۔

صحت کی ضروریات کا احترام کرنے والی بیش‌قیمت بخشش

اگر آپ اپنے جیون‌ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

ہوم-کوڈ فوڈز مل کر

ایک ایسی رات کا اُٹھا لو جہاں آپ اکٹھے کھانا کھاتے ہوں اور پھر اُن پروٹین پر توجہ دیں جن میں مرغی ، مچھلی یا کسی اَور چیز کا ذکر ہو جو کہ بُک‌کولا ، زیتون اور زیتون کے تیل کی طرح صاف‌وصورت ہو اور جوتے بھی صاف صاف کریں ۔

کھانا ہفتہ بھر ایک روایت بنانے پر غور کریں. ایک شام کو "ہماری صحت کی رات" کے طور پر جانا جہاں آپ نے نئے اجزاء اور تکنیکوں کا تجربہ کیا ہے. یہ معمول صحت کو ایک مشترکہ ترجیح دیتا ہے، پابندی کی بجائے،

تعلیم اور تحفظ

ذیابیطس کے انتظام کے لیے مخصوص کک بُک مخصوص کر کے ، مثلاً [1] ذیابیطس کک بک [[1]] ڈاکٹر مائیکل موسلے یا ] کی طرف سے ایک نوٹ آپ کو سمجھانا چاہتا ہے ، کھانا پکانے کے لیے کھانا اور کھانا پکانے کے لیے استعمال کرنا آسان نہیں ہے

لباس سے مناسبت

ایک اسٹائل، عقلمند خون کے گلوکوز کی نگرانی کیس یا ایک ہائی رائز سے جاری رہنے والی گلوکوز مانیٹر سینسر کی چھت پر روزانہ کم سے کم حساسیت پیدا کر سکتے ہیں۔اگر آپ کے ساتھی انسولین استعمال کرتے ہیں تو ایک سفر کی جگہ پر ایک آلہ ہے جیسے کہ فریوٹ یا ایپل چیک کی مدد کرنے کے لئے

حالات پر اثرات

چونکہ کھانا کھا نا تے هيں کھانے کے لیے وضو کے علاوہ ، سوچ سکتے هيں کہ آپ لا یندر یا چاممیل جیسے ضروری تیل کو سکون دے سکتے هيں ، بوجھ ہلکا کرنے والا ، کھانا کھانا کھانا کھانا کھانا کھانا اور کھانے کے لیے سب کے لئے ایک دوسرے کا توازن واضح کریں ۔ تجربات جیسے کہ آپ کو اپنے ضرورتوں سے پورا کرنے کے لیے یا پھر کسی اور چیز کو چھونے سے گریز کریں ۔ جو لوگ آپ کو اپنے کھانے پینے کے لیے دودھ پلانے کے لئے استعمال کریں گے اور اپنے اوپر کھانا کھانے پینے کے لئے خوشگوار بنائیں گے

ایسے رومانی مناظر جو بہتر-

یہیں سے آپ کے ساتھ کام کرنے والے ساتھی کو یہ احساس ہو جاتا ہے کہ وہ ذیابیطس کے سفر میں بہت زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں ۔

آجکل لوگ اپنے آپ کو نہایت اہم خیال کرتے ہیں

ایک دلچسپ عملہ کا افعال کا اہتمام کریں -- سورج کا طلوع ہونا، ایک بُک کے ذریعے ایک پُرکشش باغ یا ایک نرم سائیکل کے ذریعے۔ جسمانی حرکت خون میں شکر اور بڑھنے میں مدد کرتی ہے اور زیادہ بڑھتی ہے. پیک گلوکوز کے ساتھ ساتھ ساتھ آپ تازہ ہوا اور شیئر شدہ لوحوں کے دوران محفوظ رہ سکتے ہیں۔

دباؤ-Reliif Rituals دو کے لیے بنایا گیا ہے۔

ایک شام کو ایک دوسرے کے ساتھ سکون سے گزار کر آپ اپنے ساتھی کے پسندیدہ مزاحیہ مزاحیہ ڈرامے کو اچھی طرح سے دیکھ سکتے ہیں ۔

صحت‌بخش مسائل جو خاص محسوس کرتے ہیں

شوگر کے آزاد پاپ کے ساتھ بورڈ تیار کریں، وجی کوکومس کے ساتھ اور حصہ مکمل طور پر سیاہ رنگ کیلکات سے متعلقہ فلم منتخب کریں۔ آپ دونوں محبت کو چھونے سے گریز کریں ۔

تحریر کردہ الفاظ کی قوت

مثال کے طور پر ، جب آپ نے دیکھا کہ آپ کے راستے میں ایک چھوٹا سا علاج کرنے کے لئے آپ کا شکریہ ادا کرتا ہے تو آپ کو بہت خوشی ہوتی ہے ۔

حوصلہ‌افزائی

آپ کی صحت کے معاملے میں بھی یہ رائے ہونی چاہئے کہ آپ کس طرح اپنی کوشش کو پورا کریں ۔ لیکن آپ نے غور کیا ہے کہ آپ نے اپنی رائے کو کیسے نبھایا ہے ۔

مثبت مثبت باتوں کا مطلب یہ بھی ہے کہ ” اگر آپکا ساتھی مسلسل نگرانی سے تھک جاتا ہے تو آپ چھوٹے چھوٹے کاموں کو بھی اس طرح کرنے کی پیشکش کریں جیسے کہ ان کی فراہمی یا نئی نئی دریافتوں کا جائزہ لیں ۔

ذیابیطس کے مسائل پر قابو پانا

اگر آپ کو کسی ایسے شخص سے کوئی شکایت ہو تو اُسے فوراً ہی ذیابیطس ہو سکتی ہے ۔

جب خون میں سُرنگ پڑ جاتا ہے

علامات — ⁠ ⁠ ⁠ شک ، تناؤ ، ہضم کرنا ، sult -- اور ہاتھ پر تیز سے چلنے والی گلوکوز کے ذرائع : جون کا رس ، گلوکوز تختیوں یا چھوٹی قِن‌اِن پر ہوتا ہے ۔ اگر آپ ساتھی اپنا خون ، شکر ادا کریں اور اُن کا علاج کریں تو اُن کی مدد کریں ۔

جب خون میں سُر کی ہڈیاں

اگر آپ کو معلوم ہو جائے کہ آپ کے ساتھی کو جلد از جلد پڑھنے اور ورزش کرنے کی عادت پڑنے سے انکار کر دے گا تو پھر آپ کو کیا فائدہ ہوگا ۔

جب انہیں خلا کی ضرورت ہوتی ہے

اگر آپ کے ساتھی کسی اصلاحی کام کو اکیلے میں کرنا چاہتے ہیں تو پھر بھی اس حد تک نظر انداز کریں کہ آپ نے بعد میں بھی غور کرنے کے دوران یہ کہہ لیا تھا کہ اگر آپ یہاں بات کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو بہت زیادہ مدد مل سکتی ہے ۔

سال بھر میں تعاون نظام تعمیر کریں۔

مثال کے طور پر ، آپ ہفتے کی ایک نئی تاریخ کو دیکھیں گے کہ ایک نئی چھوٹی سی جگہ پر ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کھانا کھائیں گے یا شوگر کی حمایت کریں گے ۔

[ فٹ‌نوٹ : ۲ ] یا پھر ذیابیطس کی ایسوسی‌ایشن [ فٹ‌نوٹ ] [ ۲ ] ] [ تصویر ]

آخر میں غیر متعلقہ میلوں کو منانے کی اہمیت ہے جبکہ صحت کی دیکھ بھال کے لیے ضروری ہے کہ خون میں شکر کے بارے میں ہر بات چیت کرنے سے گریز کریں۔ آپ کا ساتھی دلچسپی، خوابوں اور کرایہ سے باہر ایک شخص ہے، اس توازن کو اپنے رشتے کو قابو میں رکھنے اور اپنے رشتے کو مضبوط رکھنے سے روک لیتا ہے،

محبت محض ناچیز نہیں بلکہ قائم رہتی ہے

ویلنٹائن ڈے ہمیں یاد دلاتا ہے کہ حقیقی رومانیت صحت ، سمجھ‌داری اور رفاقت کی کمی ہے ۔ جب آپ اپنے ساتھی کے ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرتے ہیں تو آپ ایک دن کے وقت سے زیادہ دیر تک اپنے رشتے کو مضبوط کرتے ہیں ۔