رابطہ کرنا

رابطہ قائم کرنے کے لئے مختلف قسم کے لباس تیار کئے گئے ہیں :

  • [Daily species: Vern بار بار اور ایک روزہ استعمال کے بعد سے دوبارہ استعمال میں لایا جاتا ہے. کوئی صفائی یا ذخیرہ کی ضرورت نہیں ہے. یہ انفیکشن کے سب سے کم خطرے کو پیش کرتے ہیں اور وقتاً فوقتاً پہننے یا ان کے ساتھ رہنے والے افراد کے لیے مثالی ہوتے ہیں۔
  • Wekly یا Bhe-Sweight spers : 20n تک ایک یا دو ہفتے تک ایک دوسرے کے لیے، پھر تازہ جوہر سے بدل جاتا ہے. یہ رات کو صاف کرنے اور مناسب ذخیرہ کرنے کے لیے ضروری ہوتے ہیں. مواد اکثر روزانہ کی زیادہ پائیدار ہوتی ہے۔
  • Montlyc courseables: Worn 30 دن تک، رات کو ہٹا کر، صاف کرنے اور ذخیرہ کرنے کے لیے لینس کی نگرانی کے مطابق۔ وہ توازن اور سہولت کے لیے توازن رکھتے ہیں لیکن مناسب صفائی کا مطالبہ کرتے ہیں۔
  • کوانکل (سال) [سال درکار] [2] : زیادہ سے زیادہ آنکھ رکھنے والے صارفین اب پروٹین بنانے اور ان کی ذخیرہ‌کاری کی وجہ سے تھوڑی دیر بعد تبدیل کرنے کی سفارش کرتے ہیں ۔ یہ سخت گیس پرا (Runject) کی بجائے نرم گیس پرا (RP) گیس کے قابلِ‌استعمال ہوتے ہیں ۔

ہمیشہ اِس بات کا جائزہ لیں کہ آپ کا بچہ کب سے آرام‌دہ ہو سکتا ہے ، پروٹین کے اجزا اور بیکٹیریا کو وقت کے ساتھ ساتھ اِس طرح بنا سکتے ہیں جیسے کہ امریکہ کی خوراک اور ادویات کے انتظام میں کمی واقع ہو رہی ہے ۔

تربیت‌یافتہ راہنمائی فراہم کرنے والی ہدایات کی اہمیت

مثال کے طور پر ، سیلیکان ہائیڈرول گیل کے مادے سے گزرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ آکسیجن حاصل کرنے کے قابل ہوتے ہیں ۔

علاوہ‌ازیں ، آپ کے استعمال کا حل آپ کے لین‌دین کے لئے مناسب ہونا چاہئے ۔ بعض حل میں ایسے servations شامل ہیں جو آپ کے استعمال کے علاوہ کچھ لین‌شُدہ متبادل نوعیت کے بھی استعمال کر سکتے ہیں ۔

چھوٹے چھوٹے بھی انحراف جیسے کہ ایک اضافی دن کے لیے دو ہفتے لینس پہننا، پانچ کے ایک عنصر کے ذریعے مکئی کے انفیکشن کا خطرہ کو بڑھا سکتا ہے، کے مطابق ایک مطالعے میں شائع ہونے والی کے مطابق، سبق واضح ہے: شیڈول کی پیروی کریں، تقریباً نہیں۔

اپنی محنت اور محنت کی جگہ پر تیار

کسی بھی رابطہ کے ذریعے حاصل ہونے والے ذرّات کو ہاتھ سے مارنے سے پہلے، ایک صاف اور متوازن کام کی جگہ قائم کرنا۔ ڈرافٹ، فن یا کھلے کھڑکیوں سے گریز کیجئے جو مٹی یا ہوائی جہاز کے ذرّوں کو اپنی آنکھوں میں اڑا سکیں، آپ کو ضرورت ہوگی:

  • اگر آپ کو معلوم ہو کہ آپ کے بچے کو پتہ چل رہا ہے کہ آپ کے پاس کہاں سے آیا ہے تو آپ کو پتہ چل جائے گا کہ آپ کو کیا کرنا چاہئے ۔
  • برقی مقاصد یا سفارش کرتا ہے کہ رابطہ لینس حل ہو۔
  • ایک صاف رابطہ لینس ذخیرہ کیس ( ہر تین ماہ بعد ایک جگہ)
  • نرم، غیر فعال، خوشبودار ہاتھ کے صابن سے خالی۔
  • ایک آزاد مصدر یا کاغذی کرنسی
  • ایک آئینے
  • رابطہ قائم کرنے کیلئے دوبارہ سے دوبارہ سے نیچے گریں : رابطہ قائم کرنے کیلئے دوبارہ سے نیچے گریں

ہاتھ دھونے سے پہلے بہت سی چیزیں ، خوشبودار یا خشک ہو سکتی ہیں ۔

اگر آپ اپنے ہاتھ صاف کریں گے تو آپ کے ہاتھ کو بوڑھے ہو جائیں گے ۔ مثال کے طور پر ہر دفعہ ایک ہی آنکھ سے دوبارہ دائیں Lins کو ہٹا دیں گے ۔

قدیم رابطہ‌شُدہ

کھڑے ہونے کے بعد آپ کے اوپری جانب کے اوپری جانب کے تمام اطراف کو واپس کر دیں تاکہ آپ کی انگلیوں کے نیچے کی جانب سے اوپر کی انگلیوں کا درمیانی حصہ نیچے ڈالیں اور پھر دونوں کی انگلیوں کو اوپر کی طرف کھینچ کر اپنی انگلیوں کے اوپر کھینچيں اور پھر دونوں کے درمیان لین دین کر نے کے لئے لین دین کر کے اسے واپس کر دیں ۔اپنی انگلیوں کے جوڑوں کو صرف انگلیوں کے اوپر اٹھا کر اور ان پر کلک کر کے رکھنا سیکھیں ۔

اگر لین دین نہ چلا سکے تو پھر جلدی ہی حل کرنے سے پہلے کچھ بار پھر اسکا استعمال کریں اور پھر کوشش کرنے سے پہلے ہی کچھ بار پھر ہضم کریں ۔ یہ آنکھ کو خشک کر کے رکھ سکتا ہے ۔اگر آپ خشک ہو جائیں اور نیچے کا ٹکڑا بند کر دیں تو اپنی آنکھ کو صاف کر دیں اور پھر پھر اپنے پیروں کو ملانے کی کوشش کریں ۔

صفائی‌ستھرائی اور صفائی‌ستھرائی

اگر آپ ہفتہ بھر بدل رہے ہیں، دو ہفتے یا مہینے کے روزے بدل رہے ہیں، تو اس کا مرحلہ ان کو واپس لینے سے پہلے پرانے زمانے کا غسل کرنا شامل ہے. لینس کو ہاتھ کے پچھلے حصے میں رکھنا اور تازہ رابطہ کے حل کے چند حصے کا اطلاق کرنا۔

اس کے علاوہ ، یہ بات بھی واضح کرتی ہے کہ بیماریوں کے کنٹرول اور انتہائی پیچیدہ نظام کو دوبارہ حل کرنے کیلئے کبھی بھی ” دور “ نہیں کِیا جا سکتا ۔

اگر آپ کو لگے کہ آپ کو اِس بات کا خیال ہے کہ آپ کو اِس کی ضرورت ہے تو آپ کو اِس بات سے ضرور فائدہ ہوگا کہ آپ کو اِس کی ضرورت ہے ۔

نئے لین‌دین کی تیاری اور تیاری

کسی بھی نئے رابطے کے لینس کو داخل کرنے سے پہلے اسے احتیاط کے ساتھ جانچ پڑتال کرنا۔ لینس کو اس کے پیک یا ذخیرہ کیس سے ہٹا کر صاف کر کے اپنی صافي انک پر رکھ دیں۔ شکل کا تناسب:

  • Correct side out : لینس ایک ہموار، یو شکل کا پیالہ جس کے کناروں پر سوراخ ہوتے ہیں یہ درست یا مصدر ہوتا ہے۔
  • inside out : لینس کناروں پر باہر کی طرف سے باہر کی طرف کچھ اور اوپری پلیٹ کو اوپر کر دیں گے اور ایک باریک تہہ کو ملا کر اوپری لینس کو داخل نہ کریں جیسا کہ یہ بہت ہی تکلیف دہ ہو گا اور آپ کے مکئی پر کوئی مرکز نہیں ہو گا۔

اگر لینس اندر سے نکل آئے تو اسے آسانی سے اپنی انگلیوں کے سرے اور ایک ایک بوند کے نیچے پھینک دیں ۔

پہلی بار کسی مخصوص برانڈ کے صارفین کے لیے یا پھر اگر آپ کسی مختلف مواد (سیالکون ہائیڈرو وس. ہائیڈرول) میں تبدیل کر رہے ہیں تو اپنے آپ کو کچھ منٹ میں ردوبدل کرنے دیں. سیلیکان ہائیڈروگل سلفر کو آپ کی مکئی میں سے مزید آکسیجن داخل کرنے کی اجازت دے سکتا ہے لیکن وہ شاید ابتدائی تبدیلی پر تھوڑا سا فرق محسوس کریں یا پھر ان کے پاس مختلف جانبداری محسوس کریں

نئی رابطہ قائم کرنا

آپ کے اوپری دائیں اور انڈیکس پر ہاتھ صاف کر کے انگلیوں کو اوپر اٹھا کر اور دوسری آنکھ کو اوپر کی جانب کھینچ کر رکھ اور اوپر کی آنکھ کو اوپری آنکھ سے کھینچنے کے لیے دوسرے ہاتھ کا درمیانی انگلی کا استعمال کريں اور اوپر کی انگلیوں کو اوپر سے کھینچنے کے لیے اسے براہ راست آنکھ سے دیکھو (کل ) اور اس سے بچنے کے لیے آپ کے جسم پر براہ راست نقش ہو سکتے ہیں۔

جینٹ آپکو اپنی آنکھ آزاد کر کے اپنے مکئی کے اوپر لینس کو مرکز بنانے کے لئے کئی بار لنکس کو مرکزی سمت میں رکھنے کے لئے استعمال کرتا ہے اگر لینس کو آرام نہ ہو تو شاید اسے کچھ فائدہ ہو سکتا ہے یا پھر اسے دوبارہ حل کر سکتے هيں کچھ صارفین اپنی آنکھ کو بند کرنے اور آسانی سے لینس کی مدد کرنے کے لیے اسے مدد کرتے هيں

دوسری آنکھ کے لیے ، اسی طریقہ کو دوبارہ دہرانا بہت سے لوگ اسے شک میں ڈالنے سے بچنے کے لیے ایک ہی بار پھر لینس کو دوبارہ اسی آنکھ میں داخل کرنا مفید پاتے ہیں ۔ یاد رکھیں کہ آپ کے استعمال کے فوراً بعد آپ کے حل کی بوتل کو فوراً تبدیل کر دیں اور کبھی بھی اپنے ہاتھوں کو چھو نہ سکیں ،اگر آپ نے کئی مرتبہ بوتل کو دبا لیا تو آپ کا دماغ آپ کے دماغ کو اس دور درازی حالت میں رہنے کے لئے کچھ دن اور اس دوران زیادہ دیر تک تبدیل کرنے کے لئے کافی ہو جائے گا

پوسٹ-مسٹیشن چیک اور انتہائی قابل ذکر ہے۔

ایک بار جب دونوں کو ایک جگہ پر رکھا جائے تو اس بات کی تصدیق کریں کہ وہ ایک آنکھ پر محیط ہوتے ہیں آپ کی بینائی صاف اور آرام دہ ہونی چاہیے۔ اگر آپ مندرجہ ذیل میں سے کسی کا تجربہ ہو تو لینس کو ہٹا کر دوبارہ ترتیب دیں:

  • آہستہ آہستہ نظر آنے والی ایسی بصیرت جو انتشارِخیال کے بعد واضح نہیں ہوتی۔
  • مستقل‌مزاجی یا جلانے والی نفرت
  • اپنی آنکھ میں کسی چیز کا احساس ( غیر ملکی جسم کے لیے) محسوس کرنا
  • سرخ یا خمدار ہے۔
  • کسی چیز کو ہلکا یا حساس بنانا

اگر یہ علامات ختم ہونے اور لینس کو دوبارہ صاف کرنے کے بعد بھی برقرار رہیں تو اسے دوبارہ دوبارہ دوبارہ نہ استعمال کریں یا پھر اپنے آنکھ کی دیکھ بھال کرنے والے کو دریافت کریں۔ یونیورسٹی آف مشی گن کیلوگ آنکھ سینٹر بیان کرتی ہے کہ درد یا طویل سرخ ہو سکتا ہے کہ کوئی مکئی کا بخار، انفیکشن یا الرجی کا علاج جو عام توجہ کا تقاضا کرتی ہے، اسے ختم کرنے کی کوشش نہ کریں—

اگر آپ کی آنکھیں خشک محسوس کریں تو آپ کی آنکھ میں موجود تمام چیزوں کو تبدیل کرنے کے بعد اُس کے جسم میں داخل نہ ہو سکیں ۔

لاتعداد مسائل

تجربہ کار رابطہ لنک صارفین اپنی جگہ پر غلطی کرتے ہیں. سب سے عام غلطیوں میں سے ایک بایاں اور با ئيں کو ملانے کی کوشش کرتا ہے، خاص طور پر اگر تمام آپس میں فرق ہو جائے ایک آنکھ کو وقت پر اور معاملات کو صاف طور پر حل کر نے کے لئے واضح غلطی کی ہے، ایک اور بار پھر غلطی دونوں آنکھوں کے لیے یکساں لین دین استعمال کرنا ہے

بعض مریضوں کو شاید یہ بات اچھی لگے کہ یہ چیز کمزور پڑنے کے بعد بھی پیدا ہونے والی ہے ۔

ایک دوسری غلطی جو 90 دن سے زیادہ پہلے کھلے ہوئے ہیں وہ قدیم حل کا استعمال کر رہی ہے ۔

سٹیج اور ہیگین بہترین مشقیں

اگر آپ کے پاس صاف‌وفہم لنک کیس موجود ہے تو آپ اپنے کیمیائی نظام کو صاف کرنے کے لئے بھی اس طرح سے اہم ہیں ۔

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پینے کی چیزیں صاف اور مُضر ہوں یا پھر آپ کے ساتھ رابطہ رکھنے کے لیے کوئی خاص چیز استعمال کریں تو آپ کو اِس سے چھٹکارا نہیں ملے گا ۔

اگر آپ ہائیڈروجن پر مبنی تقسیم شدہ نظام (جیسے کہ کلیئر نگرانی) استعمال کر رہے ہیں تو ان ہدایات پر عمل کرنے والے معمار کی ہدایات پر عمل کرنے کیلئے چھ گھنٹے کا کم سے کم وقت درکار ہے اور یہ حل اس مخصوص معاملے میں غیرجانبداری کے مرحلے کو ختم کئے بغیر براہِ‌راست آنکھ میں داخل نہیں کِیا جا سکتا ۔

تسلی اور طویل‌المدتی کیلئے اضافی تجاویز

تسلی کے لئے مندرجہ‌ذیل ترقی‌پسندانہ مشورت پر غور کریں :

  • بے قاعدہ بارشوں کی صورت میں اگر آپ کو بہت سے مقاصد کے حل سے گزرنا پڑے تو غیر ضروری آزاد بارشوں میں ایک دوسرے کے استعمال میں آ جاتے ہیں اور حساس آنکھوں پر نرم ہو جاتے ہیں۔
  • Blink مکمل اور بار بار ، خاص طور پر ڈیجیٹل اسکرین پر نظر آنے پر.
  • اندر سے حیدر آباد ضلع سے پانی کی کثرت سے سیراب ہو کر [1]. Dehydration آنسو فلم کی خوبی کم کر دیتا ہے جس سے تمل کو خشک محسوس ہو سکتا ہے۔
  • بے کار ہوا کی حالت اور فن کاروں کی آپ کی آنکھوں میں براہ راست تیرتی ہوئی حرکتیں۔
  • [Practe's "20-20-20 حکمرانی" ڈیجیٹل آنکھ کے لیے: ہر 20 منٹ کے لیے، 20 سیکنڈ کے لیے کچھ 20 فٹ کے فاصلے پر دیکھو.

یہ چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں آپکے روزمرّہ کے تجربے کو بہتر بنا سکتی ہیں اور بغیر کسی مشکل کے متبادل شیڈول پر عمل کرنے میں آپکی مدد کر سکتی ہیں ۔

مسائل کا حل

جذباتی طور پر جذبات

ڈر مت کر کئی بار حل کرنے کے کئی مراحل کا اطلاق براہ راست آنکھ پر بند کر کے اپنی آنکھ کو اچھی طرح بند کر لیں ۔ جب تک آنکھ سے اوجھل نہ ہو جائے ، لیٹر ہلکی آنکھ کو اُس وقت تک زائل نہ کر لیں جب تک کہ وہ دوبارہ سے اپنی آنکھ کو تازہ حل نہ کر لے اور پھر کوشش سے پہلے ہی انتظار نہ کریں ۔

جب کوئی شخص اِس بات پر غور کرتا ہے کہ آیا وہ اُس کی سوچ رکھتا ہے یا نہیں تو اُس کی سوچ بدل جاتی ہے ۔

اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ یہ کوئی ایسا عمل ہے جس میں آپ آسانی سے حل کر سکتے ہیں تو پھر آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

زمانے میں آنکھیں

اکثر رابطہ صارفین خشکی کا تجربہ کرتے ہیں، خاص طور پر ہوائی سے متاثرہ ماحول میں یا طویل مدت تک دورانِ علاج کے لیے اسکرین دیکھنے کے لیے استعمال ہونے والے دباؤ کا استعمال۔ اگر خشک ہونے لگے تو لیٹرین کے مواد میں تبدیلی یا روزانہ کی مقدار میں تبدیلی کر سکتے ہیں، جو خشک ہو سکتی ہے یا پھر روزانہ کی سہولت سے دودھ پلانے کے لیے استعمال ہو سکتی ہے۔یہ مفید معلومات آپ کے کام کے لیے مفید ثابت ہوتی ہیں، جو آپ کے نگرانی فراہم کرنے والے مریضوں کو مفید ہوتے ہیں،

خطرناک یا ہنگامی صورتحال

اگر آپ کے جسم میں کچھ دن تک چھالیا یا پھر کپڑے کے بعد آسانی سے رو نما ہو تو اپنا ہاتھ بٹانے کی کوشش کریں ۔

ماحولیاتی معاملات اور ماحولیاتی معاملات

اگر آپ کو ماحولیاتی وجوہات کی بنا پر قابو پانے سے کبھی بھی گریز کرنا چاہئے تو آپ اپنے انفیکشن کو کم کر سکتے ہیں ۔

رابطہ قائم کرنے کیلئے سفر‌وتکرار

سفر کر نے کے لئے منفرد چیلنجس داخل کر تا ہے. آپ کو ہمیشہ لگتا ہے کہ آپ کو نقصان کے بعد یا نقصان کے بارے میں مزید معلومات حاصل ہوں گی. سفر کے دوران اپنے حل کو پورا کریں (یعنی 3.4 اونس کے لیے جاری کریں). اگر آپ خشکی میں قدم رکھتے ہیں تو آپ کو حل کرنے کے لیے دوبارہ کوشش کریں، مہردار برتن میں قدم بند کریں، جیسے کہ آپ کو خشک کر کے جسم کو صاف کرنے کے بعد غسل کے لیے، خشک زمین کو صاف کریں اور اگر آپ پانی کو صاف کریں تو آپ کو صاف کریں، لیکن آپ کو اپنے ہاتھوں کو صاف کریں. یہ اوپر کو صاف کریں اور آپ کے اوپر ہاتھ دھونے کے ساتھ ہمیشہ صاف کریں.

ڈیجیٹل آنکھ کی نالیوں اور رابطہ

جب یہ سکرین پر لمبے عرصے تک نظر آتی ہے تو اس میں لا ین کی شرح اور تکلیف میں اضافہ ہوتا ہے ۔

جب ایک آنکھ کی دیکھ‌بھال کرنے والے ماہر سے رابطہ کرنا

اگر آپ کے پاس آپ کے لئے کوئی ایسا کام ہو جس سے آپ کو فائدہ ہو تو آپ کو فوراً اپنے والدین کے ساتھ وقت گزارنے کا موقع مل جائے ۔

  • شدید آنکھ کے درد یا روشنی کے لیے حساسیت
  • لینس نکالنے کے چند گھنٹے بعد مستقل سرخ ہو جاتی ہے۔
  • ایسی تصویر جو آپ کے اِس عمل کو ہٹانے کے بعد صاف نہیں کرتی
  • آنکھوں کے گرد بے قابو سر یا سر کو جھکانا
  • مکئی پر ایک نمایاں جگہ یا بادل
  • آنکھ درد جو آنکھوں کی حرکت سے بدتر ہے۔

اگر آپ کو کسی انفیکشن کا اندیشہ ہو تو ہم اِس بیماری میں مبتلا ہونے والے نقصان سے بچ سکتے ہیں ۔

باقاعدہ طور پر اگر آپ کو وقت پر رہنے کی کوشش کرنی پڑے تو آپکا صارف وقت کے ساتھ ساتھ تبدیل کر سکتا ہے اور آپ کے کمپیوٹر کی نوعیت جو آپ کے لئے کام کر رہے ہیں اب آپ کو دوبارہ سے کوئی نئی بات نہیں ہو سکتی.

آپ اپنے بچوں کو یہ سکھا سکتے ہیں کہ وہ کس طرح کے مشورے پر عمل کریں گے ، آپ اُن کے ساتھ رابطہ کر سکیں گے اور اُن کی دیکھ‌بھال کریں گے ۔