Table of Contents

اندراج: دائرہ بندی انتظامیہ کی جامعیت۔

دو یا زیادہ کھال اور سر کی حالت کی دیکھ بھال کرنا — بطور eczema with dandraff, Psurias with Alopecia areata, یا Seborrehetic dermatis sermatis settlements. معیاری طور پر ایک دوسرے کے لیے مخصوص معمولات کو ناکام بنا دیتا ہے کیونکہ صحت کے لیے صحت اور صحت کے نظام میں صحت کے لیے یہ واضح طور پر نہایت واضح اور صحت کے لیے مفید اور صحت کے لیے استعمال ہونے والی خصوصیات کو وسیع کرتا ہے

عام کو سمجھنے والے حالات کو سمجھنے

بہت سے چمڑے اور بالوں کی حالتیں مشترکہ طور پر انفلیشن یا جینیاتی پری ردوبدل کرتی ہیں، جو کہ ہم جنس پرستانہ طور پر عام طور پر عام ہو جاتے ہیں. ان تعلقات کو تسلیم کرنا ایک مؤثر انتظامیہ منصوبہ کی طرف پہلا قدم ہے. نیچے سب سے زیادہ بار جوہر دینے والے کے ساتھ ساتھ ساتھ علاج کے لیے عملی طریقے بھی ہیں۔

پُراسرار اور پیچیدہ جوڑوں کا درد

Poriasis ایک مدافعتی نظام ہے جس میں سرخ ، کیمیائی مرکبات کی خصوصیت ہوتی ہے ۔

ایکتزیما (Atopic Dermatis) اور Allergic Rhinitis یا Asthma) ہیں۔

اینٹی‌باڈیز اکثر بخار یا بخار سے پیدا ہوتی ہیں جس سے ” اینٹی‌باڈیڈ “ بنتا ہے ۔

ڈوندروف (Seborheic Dermatis) اور اکین یا فرنگیل ایکن (Funal Acne) (تلفظ: / ⁇ m ⁇ r ⁇ r ⁇ /;

speriographic dermatis، جس کے نتیجے میں سر درد، تیل اور چہرے کی کھال کے سرخ ہونے کا سبب بنتے ہیں، اکثر تیل کی کھال میں موجود چربی۔ خاص طور پر اسی مالاسشیا خمیر کو جو کہ دن بدن کو چلاتا ہے، اس میں سانس لینے کے لیے، جو کہ چھوٹے سے گِر، سینے پر، سر یا گوشت وغیرہ وغیرہ کی مدد کرنے کے لیے ضروری ہوتا ہے، اگر اس کے ذریعے یہ زیادہ سے زیادہ نہایت خراب ہو جائے تو یہ بہت زیادہ نہایت خطرناک ثابت ہو سکتا ہے۔

الوفیہ علاقہ اور سیاحت

اگر آپ کو خون کے بغیر خون کے اجزا کو دوبارہ سے استعمال کرنا پڑتا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

روسکا اور میلاسم

روسکاکا چہرے اور پھیپھڑوں کی بیماریوں کی وجہ سے اُس کے سامنے خوشبودار مشروبات پیش کرتا ہے جبکہ اسکے علاوہ سورج اور ہارمونز کی وجہ سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ وہ سورج اور اُس کی مناسبت سے بہت زیادہ بیمار ہیں ۔

فاؤنڈیشن کی اسکینال کیرئیر اسٹریٹجکز فار ملٹی- کنڈیشن اسکین کے لیے

جب آپ کی کھال کئی چیزوں کے لئے ردِعمل پیدا کرتی ہے تو ایک غیر واضح، رکاوٹ آپ کی محفوظ بنیاد ہے. ذیل میں زیادہ تر غیرضروری حالات پر کام کرنا اور اپنے مخصوص مخصوص مخصوص معمولوں پر ردوبدل کرنا چاہیے۔

شفقت سے انتخاب کریں

ہریش serfortents lipid s بند، secress and psuriasis. ایسے غیر مصدر کا انتخاب کریں جو چمڑے کے پی ایچ کے لیے احترام کریں، گلکرین اور اووٹ نکالنے کے اجزا کو دیکھیں. "پاک تراکیب" ایسی خصوصیات سے گریز کریں جو تیل کی بنیادی وجہ سے پیدا کی جاتی ہیں، شکر گزاری اور چائے کے حساس افراد کو حل کرنے کے لیے پہلے ایک عمدہ پانی یا پھر صاف کرنے کے لیے وضو کر لیں

دوبارہ شادی کے فوراً بعد بپتسمہ لیں

ایک قسم کے کیمیائی مرکبات کا اطلاق کریں جن میں کھال کے خشک ہونے کے تین منٹ بعد کِیا جاتا ہے ۔

سورج کی روشنی میں تحفظ

جسم کے اندر موجود بہت سے کیمیائی مرکبات اور جِلدوں کے اندر موجود حساس جِلدوں کے باعث جسم کی کھال یا جسم کی کھال میں موجود حرارتی جھلیوں کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہے ۔

عام طور پر حد سے زیادہ شراب پینے سے گریز کریں

شراب سے متاثر ہونے والے اجزا سے گریز کریں ، ری‌نول کو کسی حالت میں داخل ہونے کے علاوہ ، ( جیسے کہ ایکس یا فوٹون کی مانند ) اور شکر وغیرہ کی قدرتی علامات بھی دودھ پلانے والے مشروبات کی کھال یا شکر کی کھال پر مشتمل نرم کیمیائی مرکبات استعمال کریں ۔

جلد حوالہ: سکینہ کی دیکھ بھال انگیڈر گائیڈ

  • safe زیادہ تر شرائط کے لیے: [Caramides، Colloal Oat oat oat somede، Nacindime (2-5%)، Pantinol، سُکلان، گلیسرین، ایلنتوین (انگریزی:
  • سے پرہیز کریں : سلیلک ایسڈ (on Psuriasis acids)، بینزویل پروکسیڈ (mainy-redressema)، موضوع کوریکو کیمرا (جس کے مطابق طے کیا جاتا ہے)، چہرے پر لمبے لمبے استعمال سے گریز کریں۔
  • [Aless] جب ممکن ہو سکتا ہے: بنیادی تیل (Lavender, چائے کا درخت، آلو)، مصنوعی خوشبو، شراب، لانولی (عام الرجن)، بلند ترین کان کنی Ahas/glycolic acid)۔

جب دونوں حالات کا احترام کرنا پڑتا ہے تو ہائیر اور اسکیکلپ کِیا کرتے تھے

سکلپ کھال منہ کی کھال سے زیادہ موٹی ہوتی ہے لیکن اس میں زیادہ سیباکیس خلیات ہوتے ہیں جس کی وجہ سے یہ دوندروف اور سفوف دونوں طرح کے بال خراب ہو جاتے ہیں ۔ جب بال بال بال بال نہایت ضعف انگیز یا پُرکشش ہوتے ہیں تو سر درد کے ساتھ ساتھ ساتھ اُنتہائی مناسبت سے کام لینا پڑتا ہے ۔

سلفی آزادی منتخب کریں، مدیر شمس الحق ہیں۔

سلیف قدرتی تیل نکال کر اور ایک دوسرے سے پہلے سے ہی سری کر سکتے ہیں ۔ روشنی صاف کرنے کے لیے ایک سلیوئر سے آزاد بنیاد کا استعمال کریں ۔

لمیٹڈ ہیٹ اور میکانکی دباؤ

تیز گرم گرمیوں سے جو کہ پھیپھڑوں سے ٹکرانے والی، لوہے کو صاف کرنے والے اور تیز کرنے والے بالوں کو کمزور کرتی ہے، خاص طور پر بالوں میں پہلے ہی سے ہی چوٹ یا دواؤں کے نقصان پہنچ جاتا ہے۔ جب گرمی کی ضرورت ہو تو حرارت کے ساتھ کم حفاظتی کمروں کے ساتھ ساتھ، غیر انسانی فارمولے کا استعمال کرنا۔

صفائی اور صفائی کیلئے سکلپ ماس

جب خون بہتر ہو تو سر دردِ کمر سے سر ( نا ) دو منٹ تک تیز ہو جاتا ہے جو بال کو مضبوط کرنے میں مدد دے سکتی ہے ۔

اِس لئے وہ اُن کی مدد کرنے کے لئے تیار رہتے ہیں ۔

لوہے کی کمی، کم وٹامن ڈی، بی وٹامن (خاص طور پر بائیون اور بی12) اور زنک کمیت کے لوگوں میں عام ہیں جن میں آٹوم‌منی کھال کی حالت اور زیادہ خراب بال ہیں ۔

حالات کے لئے مختلف نظریات

جب دو حالات کا انتظام کرتے ہوئے یہ طرزِزندگی کے ستون زیادہ اہم بن جاتے ہیں تو مندرجہ‌ذیل سفارشات سے پرہیز کرنا اور ورزش کے کام میں معاون ثابت ہو سکتا ہے ۔

اینٹی انفنٹری (anti-Inflammatory) اینٹی خطرے (anti-d-Inflammatory)

اگرچہ کوئی بھی "کیاس خوراک" سب کے ساتھ مناسب نہیں ہے، لیکن تحقیق مخالف شناختی رسائی کی حمایت کرتی ہے۔میگا-3س میں بحیرۂروم خوراک— ⁇ مچھلیوں، پھولوں کی نسل میں ریشم (fatty mek, fex feat)، رنگدار سبزیوں اور تمام دانے۔

دواکی حالت انتظام کرنے کے لیے کلیدی غذا:

  • اومیگا-3 چربی دار ایسڈ : [1] EPA اور DHA کم نظامی کمیتی نظام شمسی۔ ماخذ: Monicul, Sardines, Chalnuts, Chia بونے یا ہائی وے مچھلیوں کے تیل کی نالیوں (1–3 g روزانہ)، طبی منظوری کے ساتھ۔
  • Vitamin d: کم مقداری سطحوں میں serves settlement of Psorriasis, Alopecia areta, and mezema. محفوظ سورج کی روشنی (10–15 منٹ روزانہ) یا پھر اس کی وجہ سے خون کی سطح پر ترمیم (1,000–2,000,000 IU روزانہ، خون کی سطح پر مبنی) کی سفارش کی جاتی ہے۔
  • Zinc: معاونت زخموں کی شفا اور مخالف-انڈوراف خصوصیات رکھتا ہے. پمپکین بیج، کپاس، پراکی اور کپاس میں پایا جاتا ہے. Zickoliate ایک اچھا پیشہ ورانہ شکل ہے۔
  • [Antioxidants:] Vitamins C اور E کو آکسائیڈ کے دباؤ سے محفوظ رکھنے کے لیے Berries، بیل کیپر، بادام اور سورج کے بیج عمدہ ذرائع ہیں . Vitamin C بھی کولکاتان سینتیس کی مدد کرتا ہے۔

پریشانی اور نیند

دائمی دباؤ سے نکلنے والی کارطاسول ڈیس‌سی‌سی‌سیس‌اے ، پوسوریا اور الپیسیا علاقہ میں خطرناک وائرس پیدا کر سکتا ہے ۔

صحت اور صحت

اگر آپ کو معلوم ہو کہ آپ کے پاس پینے کا پانی ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

جسم کو چُھونے بغیر علاج کرانا

مختلف موضوعاتی اور نظام‌اُلعمل کی بابت محتاط منصوبہ‌سازی کرنے اور جسم کے پیچیدہ مرکبات کو اُٹھانے سے گریز کرنے کی ضرورت ہے ۔

پیشہ ورانہ علاج : ورزش اور ورزش

اگر آپ کو ایک کورٹیکو سیکیم (eczema یا Psoriasis) اور ایک انتیف‌بال کریم (دواڈروف یا تفریحی ایکسّن کے لئے) کی ضرورت ہے تو دن کے مختلف اوقات میں ان کا اطلاق کریں ۔ مثال کے طور پر ، صبح اور دوپہر کے وقت تک مختلف استعمال کریں ۔

نظامِ‌طب اور بِوَیّن‌وَسَنَّات

اِس کے علاوہ ، یہ بیماریوں کے لیے بھی بہت ہی خطرناک ثابت ہوتی ہے کیونکہ اِن میں سے بعض کو تو یہ بیماری ہے ۔

مثالوں پر غور کریں

بہت سے جِلد اور بال ہارمونز سے متاثر ہوتے ہیں ۔ مثلاً پولی‌مِکِسسسِکُری ذِکر (PCOS) دونوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے ۔ اگر آپ کو کسی ایسے پینل میں شمولیت کا اندیشہ ہو جس میں فری ٹیسٹ‌وِچُوِن ، ڈی‌ایس‌ایس‌ایس‌اے ، ڈی‌ایس‌ایس‌اے اور تھائی‌رائڈ کے وائرس شامل ہیں تو اُن کی مدد کریں مگر باقاعدہ طور پر وہ بال‌دار ہو سکتے ہیں ۔

ایک خاص شخص کا انتخاب

بنیادی طور پر ڈاکٹروں کو نرمی سے کام لینا چاہئے لیکن اگر آپ دو یا دو سے زیادہ مستقل حالات کا سامنا کر رہے ہیں تو ایک dermatology جو پیچیدہ طبّی dermatology میں موجود ہے وہ بہت ضروری ہے ۔

  • سر کو آگ سے جلا کر سر کو آگ میں ڈال دیتی ہے ۔
  • اسکین (Sechning)، وسیع سرخ یا بخار (permitle erythormic psorriasis یا Stevens-Johnson Memorin)۔
  • جِلد کے ساتھ جوڑوں کے درد ( تقریباًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًاًًًًاًًًًًًاًًًًًاًًًًًًًاًًًًًًًًاًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًً ا
  • پریفیکچرل کی دیکھ بھال کے 6–8 ہفتوں کے بعد کوئی بہتری نہیں ہوئی۔

ایک کثیر التعداد طریقہ علاج -- جس میں ایک dermatology, solvalogy, endocrinology, and Healistology— پیچیدہ معاملوں کے لیے اکثر ضروری ہوتا ہے۔

ایک محفوظ دن رُوتین بنانا

ضمنی اہمیت کلیدی ہے، مگر پیچیدہ معمول کو نہایت پیچیدہ محسوس کر سکتا ہے، سادہ استعمال سے، جہاں محفوظ رکھا جائے گا. مثال کے طور پر، ایک aciatorer with Ceramides and Nacindimade کی مرمت کے دوران روک سکتا ہے.

فجر

  • سگریٹ پینے کے پانی سے ( بغیر تیل کے یا رات کو آپ نے بھاری مصنوعات استعمال نہیں کی )۔
  • ہلکے وزنی کرنسی کا اطلاق ایس پی ایف 30+ (مینرل پر مبنی) سے ہوتا ہے، جیسے کہ وانی چکرم یا ایلٹاMD) چہرے، گردن اور کان وغیرہ پر ہوتا ہے۔
  • فعال eczema یا psuriasis کے لیے: کسی مرکب کیلکپٹیری یا نرم ہائیڈروکورتیسن (جیسے کہ ہدایت یافتہ علاقوں پر مشتمل) کا استعمال کریں۔
  • سکلپ: اگر دھویں تو کاٹ کر کیتوکونسلے ( 5 منٹ پر مشتمل) کا استعمال کریں؛ اگر غسل نہ کیا جائے تو غیر grounds secresss چھوڑ کر سلیکیک ایسڈ (جیسے Dermarest) کے ساتھ ایک غیر متحرک سریعی رنگ کا اطلاق کریں۔
  • ہائیر: صرف ختم کرنے کے لیے ہلکے وزن کے ایک حصّے کا استعمال کریں۔

شام

  • جنین‌و رفیقی کو کسی بھی چیز یا چیز کو اُس کے جسم میں جذب کرنے کے لئے پانی یا صاف کرنے کے لئے خارج کر دیتی ہے ( کوئی بھی نہیں ) ، ( جو کوئی صاف نہیں ، اُس کے لئے برتن یا نرم کپڑے استعمال کرتا ہے )
  • دھول سے کرامیڈ-کریول صفائی کرنے والا (مثلاً، CeraVe Hydrating یا La Roche-Posay Toleriane)کے ساتھ غسل کرنا (جیسے کہلاتا ہے۔
  • ایک رکاوٹ کا اطلاق کرنا ( مثلاً کول‌وے کے اوات‌یاک یا مادہ کاک‌ن ) سے کرتے ہوئے دانتوں کی کھال کو اچھی طرح سے صاف کرنا
  • پریریٹس ( ⁇ ): ایک سرد دباؤ 10 منٹ تک استعمال کریں، پھر پراکسین کے ساتھ مخالف acmoxine یا 1% ہائیڈروکورتیسنے کے ساتھ ساتھ اینٹی کرپشن کا اطلاق کریں۔
  • بالوں : اگر دھویں تو ختم ہوجانے والی حالت کو استعمال کریں ؛ ہوا کی خشکی یا کم گرم گرمی
  • سکلپ: ایک مرتبہ ہفتے میں ایک کوئلے کے تیزاب کے رد عمل یا سلیکیکیکل ایسڈ کی سری درد (Short secrect) علاج (seconic acid seconic) کا اطلاق کرتے ہیں۔

ایک سادہ رسالہ یہ بتاتا ہے کہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ کی کھال اور بالوں کی کارکردگی کا کیا ردِعمل ہوتا ہے ۔

دوسروں کی مدد کرنے کے لئے تیار رہیں

جسمانی صحت کے ساتھ ساتھ ساتھ ذہنی طور پر بھی زیادہ‌تر امراض یا امدادی نظام (انگریزی: National Psces) یا پھر صحت کے لئے استعمال ہونے والی بیماریوں یا پھر جسمانی صحت کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ذہنی طور پر بھی زیادہ مضبوط رہنے والی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کی مدد کرنا ۔

مُنادی کے کام میں بھرپور حصہ : آپ کی محنت اور دیکھ‌بھال

دو یا زیادہ کھال اور بالوں کی حالت میں توازن رکھنا یقینی طور پر پیچیدہ ہے لیکن کسی بیماری کے علاج کے ساتھ تسلی ، صحت اور اعتماد حاصل کرنا ممکن ہے. انتہائی احتیاط کیساتھ ساتھ رابطہ کرنا، پیٹ کے علاج پر توجہ دینا، علاج کے لئے تیاری کرنا اور علاج کے لئے نہایت ضروری ہے.

مزید پڑھائی کے لیے ایکسیل ریفل وسائل: