سردی اور سردیوں میں ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے کیلئے تیار

ذیابیطس کے دوران ذیابیطس کو شدت اور شدت کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

یہ سمجھنے سے کہ خون میں پیدا ہونے والی بیماریوں پر کیا اثر پڑتا ہے

جب کوئی شخص ذیابیطس کا شکار ہوتا ہے تو اُس کے جسم میں خون کی شکر کی مقدار کو کم کرنے والے ہارمونز خارج ہو جاتے ہیں ۔

اس سے خون میں شکر کی مقدار زیادہ ہو سکتی ہے اور اس سے خون کی مقدار میں اضافہ ہو سکتا ہے ۔

اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ مریض کو خون کی مقدار کم ہو سکتی ہے اور اُسے باقاعدگی سے ورزش کرنی پڑتی ہے ۔

• آپ کو کن باتوں پر غور کرنا چاہئے ؟

ڈیکا )

ڈی این اے (DKA) ایک حیاتیاتی طبی بحران ہے جو عام طور پر لوگوں کو قسم 1 ذیابیطس سے متاثر کرتا ہے لیکن بیماری کے دوران میں مبتلا افراد میں یہ حالت بیماری 2 میں مبتلا ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے مریض شدید بیماری یا انفیکشن کا شکار ہو سکتا ہے۔

جب آپ کے جسم میں کافی انسولین نہیں ہوتی تو خلیوں کو توانائی میں تبدیل نہیں کیا جا سکتا اس لیے آپ کا جسم چربی کو ایندھن کے طور پر توڑنے لگتا ہے جس کی وجہ سے خون میں موجود ایسڈوں (ktones) کی ایک ضرر رسد (frequency) پیدا ہو سکتی ہے اور کیٹون کی مقداریں خون کو خطرناک بنا سکتی ہیں۔

ہائی بلڈ شوگر شوگر کی وجہ سے لوگوں میں قسم 1 ذیابیطس اور ہائیپروسمولر ہائیرجیکل بے کیٹیسٹک کوما میں قسم دوم ذیابیطس کے ساتھ ساتھ بہت سنگین اور حیاتیاتی زندگی کی کیفیت ہو سکتی ہے۔

اضافی پیچیدہات

حالیہ موسموں میں ذیابیطس کی رپورٹ کے ساتھ ساتھ بیماری کے علاج میں مریض کے اندر موجود بیماریوں ، بُرنچ‌تیس ، سنس انفیکشن اور کان کے انفیکشن شامل ہیں اور حالیہ عرصے میں بالغوں کے تقریباً 30 فیصد ہسپتال میں ذیابیطس کی وجہ سے ذیابیطس کا شکار ہو گیا ہے ۔

بیماری کے دوران خون کی حفاظت کرنا

آزمائشوں کا مقابلہ کرنا

مریض کو اپنے خون کے شکر کی جانچ کرنے کے لئے ہر دو سے چار گھنٹے کے دوران جب وہ موسم کے نیچے ہوتے ہیں اس دوران اس کی نگرانی کرنے کی اجازت ہے اس طرح آپ جلدی سے ورزش کرنے اور مناسب جوابی‌عمل ظاہر کرنے کے قابل ہوتے ہیں ۔

خون میں شکر کی مقدار ہر ۴ گھنٹے یا جب آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ لیا جاتا ہے تو بعض صحت‌بخش سہولیات فراہم کرنے والے اپنے انفرادی حالات اور بیماری کی شدت کے مطابق زیادہ سے زیادہ ٹیسٹ کرنے کی سفارش کر سکتے ہیں ۔

آپ کے خون میں شکر کی پڑھائی ، دوا اور پانی کی مقدار ، علامات اور درجۂ‌حرارت کا ریکارڈ رکھنا بہت ضروری ہے ۔

کیٹان ٹیسٹ

سی سی سی کی سفارش کرتا ہے کہ آپ کسی بھی وقت بیمار ہیں، خاص طور پر اگر آپ کے خون کا شکر 240 mg /dL یا اوپر ہو اور اگر آپ کا خون شوگر 240 mg/dL سے اوپر رہے تو ہر گھنٹے کے دوران اپنے کاٹنوں کی نگرانی کریں. کیتنے ٹیسٹ ایک بیماری دن انتظامیہ کا ایک سخت جزو ہے جسے نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے۔

قسم 1 ذیابیطس کے مریضوں کو ہر چار گھنٹے میں اپنے خون میں شکر اور کاٹنوں کی نگرانی کرنی چاہیے جبکہ قسم دوم ذیابیطس کے لوگوں کو ہر دو سے چار گھنٹے کے اندر اپنے خون کا ٹیسٹ کروانا چاہئے اور کیتونوں کا جائزہ لینا چاہئے بشرطیکہ خون کا شکر زیادہ ہو تو 240مگ/دل۔

اگر آپ کو اپنے جسم میں کیتوڑوں کو پتہ چلے، تو آپ کی صحت کے کفالت کرنے والے سے فوراً رابطہ کریں، جیسے کہ مشروبات آپ کے نظام سے ہضم کرنے میں مدد کرتے ہیں اور اگر آپ اپنے فراہم کُل سے جلد رابطہ نہیں رکھ سکتے، یا آپ کے پاؤں کی سطحیں نیچے نہ رہ سکیں تو 911 یا قریبی ایمرجنسی کمرے میں جا کر جائیں ۔

بیماری کے دوران علاج کا انتظام

ذیابیطس کی علامات

ایک اہم ترین بیمار دن کے اصولوں میں سے ایک آپ کی ذیابیطس کی دوا جاری ہے. اکثر اوقات آپ کو اپنی تمام دوائیں بھی اسی طرح لیں، اور کسی بھی دوا پر بھی نہ دہرانا جب تک آپ کا فراہم کِیا جائے، یا اس پر دہرا نہ لینا جب تک کہ آپ کا فراہم کِیا جائے، یہ اس وقت بھی ممکن ہے جب آپ معمول کے کھانے میں بیمار ہوں۔

اگر آپ زیادہ بیمار محسوس کرتے ہیں تو بھی ذیابیطس کی دوا یا انسولین کو ضائع نہ کریں ۔

علاج‌معالجے اور ذمہ‌داری

کلینک کے لوگوں کو چاہئے کہ وہ مُنہ نہ لگائیں یا پھر اگر زبان کو زخم لگنے کا خدشہ نہ ہو تو گل پی-1 رے کو امراضِ دل کی علامات کے ساتھ ساتھ برداشت کرنا چاہیے اور تھائیزوِلدین کو دل کی ناکامی کے عمل میں یا دیگر حالات کے ساتھ ساتھ تپ دقیا کرنا چاہیے۔

اگر آپ اپنی عام مقدار میں گلوکوز نہیں کھا سکتے تو بیمار دن کے منصوبے یا اپنے فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں کیونکہ آپکو انسولین کی دوا یا دیگر ذیابیطس کے مریضوں یا دیگر ذیابیطس کے مریضوں میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے ، خاص طور پر اگر آپکا خون عام طور پر شکر ادا کرنے سے زیادہ ہو رہا ہے تو آپکا خون استعمال کریں گے ۔

جو زیادہ تر کاؤنٹی میڈیکلز ہیں۔

کچھ سردی اور فلو کی دوا مثلاً ذیابیطس یا مشروبات میں شوگر ہوتا ہے، لہٰذا ان میں موجود اجزا کو احتیاط کیساتھ پڑھیں اور اپنے ڈاکٹر یا فقہی سے مشورہ کریں کہ وہ ادویات جو آپ کے لیے محفوظ ہیں ۔

بہت سی ادویات خون کی شکر کی سطح پر اثر کر سکتی ہیں—کچھ اینٹی‌باڈیز لوگوں میں خون کی شکر کی مقدار کو کم کر سکتی ہیں جبکہ سردیوں کے علاج کے لئے ڈیٹنگ اور خون کے دباؤ میں اضافہ ہو سکتا ہے. ہمیشہ کسی بھی مقدار میں شکر گزار یا صحت کے شعبے کے فراہم کنندہ سے مشورہ کریں ۔

خون کے شکروں کی حفاظت کرنے والے لوگوں کیلئے ایک عام سائیڈ اثرات میں سے ایک ہے اور فلو یا سردی کی علامات کیلئے بھی شکر ادا کرنا نہایت ضروری ہے ۔

ای‌میل اور حیدری

دلیری سے کام لینا

مناسب طور پر بیماری کے دوران میں کافی سنگین ہے۔ بہت زیادہ شوگر فری مشروب پینے سے اپنے جسم کو ڈی‌ہ‌ہ‌ویرڈ سے محفوظ رکھیں، پینے کے کم از کم بارہ 8-ایکس کپ ( 3 لیٹر) پانی کے پانی کا پانی۔ ڈی‌ای‌اِن‌ڈی‌ڈی‌مِن خون میں شکر زیادہ بڑھ سکتی ہے اور سنگین پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے ۔

اگر آپ کو بخار، بخار یا ہضم ہو تو ہر گھنٹے ایک کپ میں 1 کپ پی لے، پانی اور برمتھ کے ساتھ اچھا انتخابات ہو اور اگر آپ چاہیں تو آپ اسے ایک ہی وقت میں حل کر سکتے ہیں، کلے کو دن بھر میں پکایا نہیں جا سکتا۔

اگر آپ کا خون زیادہ مقدار میں 100 mg/dL (5.5 mmol/L) سے کم ہو یا جلدی گر جائے تو بہتر ہوگا کہ آپ ایسے شکر گزار ہوں جن میں شکر ہو، اس سے خون میں خطرناک انفیکشن پیدا ہو جائے جبکہ آپ ٹھوس غذا کھانے سے قاصر ہوں۔

بیماری کے دوران کھانا

شاید آپ کو پہلی بار بیمار پڑنے پر بھوک محسوس نہ ہو لیکن یہ ضروری ہے کہ کچھ کھانے کی کوشش کریں کیونکہ اگر آپ نہ کھائیں گے تو آپ کا خون بہت کم پڑ جائے گا یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے ہے جو انسولین یا دوائیں جن کی وجہ سے اینٹی‌باڈیس‌کوئیس‌کسی‌کوئی چیز پیدا کر سکتے ہیں ۔

اگر آپ کھانے پینے سے نہیں کھا سکتے تو ہر 4 گھنٹے کے اندر تقریباً 50 گرام گلوکوز کھانا یا پینا پڑتا ہے، مثال کے طور پر 11 کلو میٹر کا پیالہ 11 کلو میٹر کا ہوتا ہے یا 11 کلو2 کپ پھلوں کا رس۔ یہ آسانی سے فضلہ جات حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں جب آپ باقاعدہ کھانے کو برداشت نہیں کر سکتے۔

اگر آپ کھانا نہیں کھا سکتے اور پھر کھانا کھا سکتے ہیں تو ہر گھنٹے میں تقریباً 15 گرام گلوکوز کا کھانا یا دودھ۔ بیمار ہونے سے پہلے مختلف سہولتوں کے ساتھ ساتھ مختلف سہولتوں کے ساتھ ساتھ آسانی سے دستیاب ہونے کے امکانات بھی بہت آسان ہو جاتے ہیں۔

بیمار دن خوراک فراہم کرنے والے معاملات

جب آپ باقاعدگی سے کھانا کھا رہے ہوں تو کچھ کھانوں اور مشروبات آپ کے پیٹ پر نرمی کے دوران خون کی مقدار برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں. شوگر آزاد کے اختیارات میں پانی، چائے بغیر شوگر، فوری طور پر، شوگر کے سوڈے، شوگر سے آزاد پاپ اور شوگر کی فری گیج شامل ہیں۔

جب خون میں شکر کم ہو یا گر جائے تو مناسب طریقے سے گلوکوز کے اختیارات میں باقاعدہ سوڈے، پھل کی فرج، کھیلوں کے مشروبات جیسے گیٹاڈ، باقاعدہ گی ⁇ ، پاپ اور تیراک وغیرہ شامل ہیں۔ بیماری کے لگنے سے پہلے ان چیزوں کو اپنے گھر میں رکھ کر آپ تیار کر لیتے ہیں۔

حفاظتی اقدامات اور وفاقی تعلقات

جوڑوں کی بیماری

ذیابیطس کے مریضوں کیلئے سالانہ فلو اور سنگین تناؤ کو روکنے کیلئے ضروری ہے اور فلو کی وجہ سے ذیابیطس کے مریضوں میں ہسپتال کی کمی (79% ) ہو گئی ہے ۔

ذیابیطس کے مریضوں کو نہ صرف خون کی نالیوں کی ویکسین بلکہ ویکسین کی ویکسین کو بھی استعمال کرنا چاہئے ۔

اضافی اضافی رسومات

ذیابیطس کے لوگوں کے لئے سردی ، فلو اور الرجی کے موسم کیلئے پائپز میں فلو ، سانس اور سانس لینے والے وائرس (RSV) کی سفارشات شامل ہیں ۔

انتقالِ‌خون کو بیماریوں کے لئے اپنے مدافعتی ردِعمل کو بہتر بناتے ہیں اور علامات کی شدت اور لمبائی کم کرتے ہیں جو آپ کو ہسپتال سے نکال سکتے ہیں ۔

روزانہ ورزش

روزانہ کھانے سے پہلے ، غسل‌خانے اور عوامی جگہوں پر ہونے کے بعد ، کم‌ازکم ۲۰ سیکنڈ تک ہاتھ دھونے سے ہاتھ دھونے سے ہاتھ دھونا چاہئے ۔

وَرَرَّ جب لوگوں کے بڑے گروہوں اور/یا جن کے پاس سردی یا فلو کی علامات ہیں اور ہاتھ دھونے کی علامات دن میں کئی بار مکمل طور پر صاف کریں تو یہ معمولی اقدامات انفیکشن کے خلاف رکاوٹ پیدا کرتے ہیں۔

اگر آپ بیمار ہیں ، دُور دُور رہیں ، کپڑے پہنیں اور ہاتھ کی صفائی کی مقدار میں اضافہ کریں تو اکثر گھر میں صاف‌صاف سطحیں رکھیں جن میں دروازے ، فون ، فون اور میز وغیرہ شامل ہیں ۔

بیمار دن کا منصوبہ بنائیں

بیماریوں کے حملوں سے پہلے اپنے منصوبے بنانا

اگر آپ ذیابیطس کا شکار ہیں تو آگے کی منصوبہ بندی کرنا بہت ضروری ہے اور بیمار ہونے سے پہلے ایک منصوبہ آپ کو مزید سنگین مسائل سے بچنے میں مدد دے گا.

مریض کو یہ بات سمجھانے کی حوصلہ‌افزائی کی جاتی ہے کہ کیسے اُن کے مریضوں کے ساتھ ورزش کریں تاکہ وہ بیماری کے موسم میں مبتلا ہو جائیں ۔

ایک مؤثر بیماری والے دن کے منصوبے کا آغاز

آپ کے بیمار دن کے منصوبے میں خون کی شکر کی پڑھائی ، کاٹنوں کی جانچ کرنے ، بیماری کے دوران شکر کے سلسلے میں مختلف اقسام کی مقدار اور صحت کے منتظم سے رابطہ کرنے یا ہنگامی دیکھ‌بھال کرنے کے سلسلے میں ادویات کی مخصوص ہدایات شامل ہونی چاہئیں ۔

آپکا منصوبہ بہت سے مقامات پر تحریر کِیا جاتا ہے اور اُن لوگوں کو بھی جو بیماری کے دوران آپ کی مدد کرنے کی ضرورت رکھتے ہیں ۔

بیمار دن کی اہمیت

بیماری سے پہلے تیار ہونے والی چیزوں سے علاج بہت آسان ہو جاتا ہے جب آپ اچھی طرح محسوس نہیں کر رہے ہوں ۔ آپکے بیمار دن کو کوکیٹ کو بخار کی دیکھ‌بھال کیلئے ایک سیال بھی شامل ہونا چاہئے ۔

جن میں صحت کے حوالے سے صحت کے لیے زیادہ آسان ترین کھانے اور کھانے پینے کی سہولتیں مثلاً باقاعدہ اور خوراک صاف سوڈے، شوگر اور باقاعدہ گی ⁇ ، کھیلوں میں پینے، بریت، تیراک پینے اور بخارات وغیرہ شامل ہیں۔آپ کی صحت کے حوالے سے زیادہ تر کار فرماں بردار ادویات کو سردی اور ہنگامی نمبروں کے علاج کے لیے منظور کیا گیا ہے۔

جب آپ اپنے صحت کے مسائل کا حل تلاش کرتے ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

آگاہی کی علامات طبّی توجہ کا مرکز

صحت کے شعبے کے فراہم کنندہ سے رابطہ کریں اگر آپ کے خون کی شکر کی سطح 180 mg/DL سے بھی زیادہ رہے تو خون کی شکر کی سطح 70 mg/dL سے بھی نیچے رہ سکتی ہے، آپ پختہ یا سیال نہیں رکھ سکتے، یا آپ کا درجہ حرارت 101 ایف سے زیادہ ہے کہ آپ کی بیماری میں پروفیشنل طبی رہنمائی لازمی ہے۔

اگر خون میں 200 سے 400 mg/dl کی شکر کی مقدار ہو اور علامات کلینک یا فراہم کنندہ کہلاتی ہیں تو اگر خون کی شکر کی مقدار 400 سے اوپر ہے تو آپ کا فراہم کنندہ کہلاتا ہے اور اگر آپ کے پاس خون کی شکر کی سطح 70 mg/dl کے تحت ہو تو آپ کے پاس دو قطاروں میں پڑھنے کی علامات ہیں۔

ذیابیطس کے مریضوں کو اگر مریض بیمار ، معذور یا خون میں شکر کی مقدار کو قابو میں رکھنے میں مشکل پیش آتی ہے تو اُن سے رابطہ کرنا چاہئے ۔

غیرمتوقع حالات

فوری طور پر ایمرجنسی کمرے میں جاؤ اگر آپ کو سانس لینے کا مرض ہو تو آپ کے پاس کیٹونز ہیں، آپ 4 گھنٹے سے زیادہ گھنٹے نیچے نہیں رہ سکتے یا 24 گھنٹے سے زیادہ خوراک نیچے نہ رکھ سکیں، آپ کا خون 60 مگ/دل سے چھوٹا ہے یا پھر 6 گھنٹے سے زیادہ سخت ہو گیا ہے۔

اگر آپ ڈی کی اے کی علامات محسوس کرتے ہیں، جن میں حد سے زیادہ پیاس، درد اور تناؤ، درد، سانس کی کمی، پھلی سانس یا پیچیدگی وغیرہ شامل ہیں تو یہ علامات فوری طور پر علاج کی ضرورت کی علامت ہیں۔

اینٹی‌باڈیل علاج کیلئے خاص توجہ

سی‌سی‌سی مشورہ دیتی ہے کہ ذیابیطس کے مریض کو بیماری یا انفیکشن کا خطرہ ہو اور اگر آپ ذیابیطس اور بیماری کی علامات کا تجربہ کر رہے ہیں تو فوراً صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے کو فون کریں ۔

یہ دوا بیماری کی میعاد کو کم کر سکتی ہیں اور بیماری کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں ۔

پریشانیوں اور جذباتی بہتری کی فراہمی

ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے والے شخص کو روزانہ بہت سے فیصلے کرنے پڑتے ہیں ؛ بیماری اُس وقت بھی زیادہ پیچیدہ ہو سکتی ہے جب مریض پہلے سے اچھی طرح محسوس نہیں کرتا ۔

پریشانی کی وجہ سے بیماری کی دیکھ‌بھال کرنے والے اشخاص کو زیادہ احتیاط سے کام لینا پڑتا ہے ۔

خاندان اور دوست اس شخص کو یاد دلاتے ہیں کہ خون کے گلوکوز کی سطح کا جائزہ لینے میں اکثر ( ہر گھنٹے ) ، خون کے شکرے یا دوائیں تیار کریں جو خون کے گلوکوز کی سطح پر مدد دے سکیں اور پریشانی کے وقت میں جذباتی مدد فراہم کریں ۔

دباؤ کی دیکھ‌بھال کرنا اور تحفظ فراہم کرنا

ہر صبح اور شام اپنے درجۂ‌حرارت کا جائزہ لیں جیسےکہ بخار انفیکشن کی علامت ہو سکتا ہے ۔

اپنے دل میں شکر کی مقدار کے ساتھ ساتھ اپنے درجۂ‌حرارت کا ریکارڈ رکھیں کیونکہ بخار اکثر شوگر میں بڑھتی جاتی ہے اور اس سے دوا کی تبدیلی کی ضرورت ظاہر ہوتی ہے ۔

ذیابیطس میں تناؤ کی سمجھ

ذیابیطس کے مریضوں میں خاص طور پر جب خون میں شکر کی مقدار اچھی طرح سے کنٹرول نہیں کِیا جاتا تو ہائی بلڈ شوز خون کے سفید خلیوں کی کارکردگی کو کم کر سکتا ہے اور جسم کے انفیکشن کو مؤثر طور پر روک سکتا ہے اور اس سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ ذیابیطس کے مریضوں میں زیادہ شدید بیماری کیوں ہو سکتی ہے ۔

خون میں شکر کی اچھی کارکردگی کو برقرار رکھنا بیماری کے دوران نہ صرف بیماری بلکہ مجموعی صحت کیلئے ایک بنیاد کے طور پر بھی معاون ثابت ہوتا ہے ۔

دوبارہ سے دوبارہ شروع کریں اور دوبارہ عام رُتینوں کی طرف جائیں

جب آپ بیماری سے فارغ ہوتے ہیں تو خون میں شکر کی مقدار کو معمول سے زیادہ برقرار رکھیں ۔ جب تک آپ اپنے نشانے میں بہتری نہ لا لیں ۔

اگر آپ کو اپنی بیماریوں کے بارے میں کچھ نہیں پتہ کہ آپ کے پاس مستقبل میں کیا کچھ کرنے کا موقع ہے تو اِس سے آپ کو کیا فائدہ ہوگا ؟

اگر آپ کو ڈاکٹر کے پاس‌ولحاظ یا فون کرنا ہے تو آپ کو اپنی بیماری کے دن کو دوبارہ سے بند کرنا ہوگا ۔

طویل مدتی صحت کی بحالی

بیماری کی انفرادی بیماریوں کو ختم کرنے کے علاوہ ، طویل عرصے تک جاری رہنے والی بیماریوں پر توجہ مرکوز رکھیں جو مدافعتی صحت کی حمایت کرتی ہیں اور انفیکشن کو کم کرتی ہیں ۔

نیند کو مناسب طور پر دھوئیں کیونکہ نیند کی کمی سے مدافعتی عمل زیادہ مشکل ہو جاتا ہے اور خون میں شکر زیادہ قابو پایا جاتا ہے ۔

یہ ملاقاتیں بیماری ، ادویات کی تبدیلیوں اور ذیابیطس کے انتظامات کے ابتدائی انتظامات اور ذیابیطس کے انتظامات کے لئے اجازت دیتی ہیں اور تازہ ثبوت اور تبدیلی کی ضرورتوں پر اپ ڈیٹ کرنے کے منصوبے کی تجدید کرتی ہیں ۔

وسائل اور امداد

امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے دوران ذیابیطس کا انتظام کرنے میں مدد فراہم کی جاتی ہے. [FLT] کے مرکزے بیماری کنٹرول اور صحت کے لیے لوگوں کے لیے بچت اور انتظام کے بارے میں معلومات فراہم کرتے ہیں

ذیابیطس کے مریضوں اور تعلیمی ماہرین ( سی ڈی سی ایس ) کے ساتھ کام کریں جو بیمار دن کی انتظامیہ ، دوائیوں کی تبدیلی اور طرزِزندگی پر ذاتی راہنمائی فراہم کر سکتے ہیں ۔

ذیابیطس کے مختلف گروہوں میں شامل ہونا یا یا پھر کسی شخص یا آن لائن ، جہاں آپ تجربہ کر سکتے ہیں اور ایسے ہی مشکلات کا انتظام کرنے والے دیگر لوگوں سے سیکھ سکتے ہیں جو ذیابیطس کی روزمرّہ‌العملات کو سمجھنے والے دیگر لوگوں سے رابطہ رکھتے ہیں ۔

ذیابیطس کے جدید ترین واقعات کے بارے میں خبردار رہیں جیسے کہ امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ، [FLT] کے ذیابیطس کے وسائل اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے ادارہ کی سفارشات۔ ذیابیطس کی انتظامیہ نئی تحقیق اور ٹیکنالوجی کے ساتھ جاری رہتی ہے۔

کُنَّا

سردی اور فلو کے موسم کے دوران ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے کیلئے سخت بیماریوں کی وجہ سے خون میں شکر کی مقدار پر کیسے اثرانداز ہوتا ہے ؟

یاد رکھیں کہ جب بیماری ، شوگر کی دیکھ‌بھال ، ورزش اور علاج‌معالجے کے لئے خون کی شکر پر قابو پانا ممکن ہو تو صحت کے مسائل کو حل کرنے کے لئے ہر سال استعمال کرنا ، صحت کے لئے مفید علاج فراہم کرنے اور علاج کے سلسلے میں اپنے درکار معلومات فراہم کرنے کیلئے درکار معلومات فراہم کرنا ضروری ہے ۔

بیماری کے دوران ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے چیلنج حقیقی ہیں لیکن مناسب تیاری اور علم کے ساتھ ساتھ آپ صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں اور سنگین پیچیدگیوں سے بچ سکتے ہیں۔اپنی صحت کے حوالے سے صحت کے حوالے سے ایک ذاتی شعبے میں کام کریں جس کی مدد سے آپ کی ضرورت پڑنے پر مدد حاصل کرنے میں ہچکچاہٹ کا شکار نہ ہو۔آپ کا علاج صحت اور صحت کے معاملات میں سرمایہ کاری کا کام ہے۔