خون کے خطرات اور انٹرٹینمنٹ سے بچنے کیلئے ضروری ہے

مثلاً، ، ، "اُردو میں آپ کی ادویات کا کام کیسے بدل سکتا ہے"۔

اس بیماری میں غیرمتوقع طور پر خون میں شکر کم کرنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے ۔

جب آپ کے معدے میں شکر کی دوا استعمال کرتے ہیں تو آپکو اپنے گلوکوز کو قریب سے متوجہ کرنا چاہیے۔

آپ کو اپنے ڈاکٹر سے یہ توقع کرنی چاہئے کہ وہ آپ کی دوائیوں کو تبدیل کرنے کے لئے تیار ہو جائے ۔

ویٹومین ڈی اور اس کے پیچیدہ کاموں کا زیادہ استعمال

وٹامن ڈی بہت زیادہ استعمال کرنا جسم کے لئے سنگین مسائل پیدا کر سکتا ہے ۔

بنیادی طور پر یہ اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ کی گلوکوز کی سطحیں کس طرح کام کرتی ہیں اور آپ کے مدافعتی نظام کی صلاحیت انفیکشن سے لڑنے کی صلاحیت کس طرح متاثر ہوتی ہے۔

ان خطرات سے بچنے کے لیے وٹامن ڈرافٹ کے ساتھ احتیاط برتنی چاہیے۔

ذہنی بیماریوں اور دل کی بیماریوں کی وجہ سے

اگر آپ وٹامن ڈی کو زیادہ استعمال کرتے ہیں تو یہ زیادہ زیادہ ہی زیادہ ہی زیادہ گلوکوز پیدا کر سکتا ہے تاکہ آپ کے خون میں اضافہ ہو سکے ۔

اس حالت کو ہائیرکلسیمیا کہا جاتا ہے۔

زیادہ‌تر لوگوں کے پیٹ اور گردے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور یہ آپ کے دل پر اثر کر سکتے ہیں ۔

خون کے بغیر خون کی نالیوں کو سخت کرنے کا سبب بن سکتا ہے ۔

اس سے دل کی بیماریوں کا امکان بڑھ جاتا ہے کیونکہ دل کو سخت محنت کرنی پڑتی ہے۔

اگر آپ کے پاس ذیابیطس ہے تو دل کے مسائل کا خطرہ پہلے سے زیادہ ہوتا ہے لہٰذا زیادہ‌تر گلوکوز اسے نقصان پہنچا سکتا ہے ۔

وٹامن ڈی‌وی‌وی‌ڈی کی نگرانی کرنا بہت ضروری ہے ۔

یوں آپ کے دل میں صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں ۔

ایمونے ریسپس اور انفیشن پر اثرات

وٹامن ڈی آپ کے مدافعتی نظام میں بنیادی کردار ادا کرتا ہے۔

لیکن زیادہ‌تر وٹامن ڈی درحقیقت آپ کے جسم میں انفیکشن کی کتنی اچھی طرح سے ہو سکتا ہے ۔

زیادہ دباؤ آپ کے مدافعتی رد عمل کو بدل سکتا ہے جس سے آپ بیماری کا شکار ہو سکتے ہیں۔

ذیابیطس کے لوگوں میں خاص طور پر یہ بات اس لئے ہے کہ اُن کے مدافعتی نظام پہلے سے کمزور ہو سکتے ہیں ۔

وٹامن ڈی کی وجہ سے بہت زیادہ وٹامن ڈی کی وجہ سے جسم کے دفاع کو جراثیم کے خلاف کم کر سکتا ہے ۔

عام سطح پر وٹامن ڈی رکھنا مدافعتی نظام کو درست طور پر کام کرنے میں مدد دیتا ہے ۔

ڈاکٹر کے پاس جانے تک اعلیٰ عادات رکھنے سے گریز کریں ۔

یہ آپ کو انفیکشن سے محفوظ رکھتا ہے اور آپکا مدافعتی علاج علاج کرنے میں مدد دیتا ہے ۔

عام استعمال کیلئے تجاویز پر غور کریں

ذیابیطس کا علاج کرتے وقت یہ سمجھنا ضروری ہے کہ بعض ادویات آپکی خون میں شکر کو کیسے متاثر کرتی ہیں اور آپکی دواوں کیساتھ رابطہ رکھتی ہیں ۔

بعض لوگ ایسے بھی ہیں جو اپنے فائدے کے لئے کسی خاص قسم کی رعایت کرتے ہیں ۔

فی‌بر اور فی‌بر Suppalment

فیبر شکر کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتا ہے ۔

قدرتی طور پر آپ کو کے دانے، دان، ستارہکشی سبزی، پھل اور سبزی سے حاصل ہوتے ہیں۔

کچھ ضمنی اداروں میں [fLT] کو بہتر بنانے کے لیے شامل ہیں۔

یہ قدرتی یا مصنوعی ہو سکتے ہیں لیکن بیشتر لوگ شکر کی سطح کو بڑھاتے ہیں یا پھر اِس سے متعلقہ مسائل پیدا ہو جاتے ہیں ۔

مثلاً شوگر اور ہائی کیلئیر شکر کے شوگر آپ کے گلوکوز میں تیزی سے اضافہ کر سکتے ہیں۔

سوگر شراب جیسے شوربی‌بال یا xylitol اکثر محفوظ نظر آتے ہیں لیکن یہ خون میں شکر کو متاثر کر سکتے ہیں اور اگر بڑی مقدار میں لیا جائے تو پیٹ میں درد پیدا ہو سکتا ہے ۔

آپ کو احتیاط کیساتھ لیبل چیک کرنا چاہئے کیونکہ بعض مصنوعات صاف خبردار کئے بغیر میٹھا استعمال کرتی ہیں ۔

اگر آپ کو لگے کہ آپ کو کسی بھی قسم کی شوگر یا شکر کے اُوپر جانے والے اداروں میں کوئی خاص قسم کی شکر گزاری نہیں کرنی پڑتی تو آپ اُس کی خوراک میں شامل نہ ہوں ۔

یہ اس لئے ضروری ہے کہ زیادہ‌تر شوگر شوگر ذیابیطس کے خطرے سے تعلق رکھتا ہے جبکہ شہد کے مریض آپکی دوا یا انسولین کی کارکردگی میں خلل ڈال سکتے ہیں ۔

فاتح ، ٹرانس فٹ ، نمک اور دیگر ای‌میل

کچھ ضمنی اداروں میں fats اور ] کے ساتھ ساتھ سیرت طیبہ میں داخل ہوتے ہیں تاکہ وہ بہتر یا غیر مستحکم زندگی بسر کرسکیں۔

ٹرانس‌میٹر کی مقدار کو کم کرنے کے لئے اِس سے زیادہ نقصان ہوتا ہے کیونکہ اِن میں دل کی بیماریوں کا خطرہ ہوتا ہے ۔

ایسے ایسے مرکبات کی تلاش کریں جن میں مجموعی طور پر ہائیڈروجن سے متعلق تیل یا مصنوعی چربی شامل نہیں ہوتی۔

سیالٹ یا سوڈیئم کو خوشبو محفوظ کرنے یا تازہ کرنے کے لیے شامل کیا جا سکتا ہے۔

زیادہ نمک کی مقدار خون کے دباؤ کو بڑھا کر اس میں اضافہ کر سکتی ہے ۔

دیگر ادویات جیسے کہ بھرتی کرنے والے ، سگریٹ‌نوشی یا رنگ‌برنگی اشیاء آپکی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں یا پھر ادویات کے ذریعے علاج کر سکتے ہیں ۔

اگر آپ حساس یا الرجی محسوس کرتے ہیں تو ایسی چیزوں کی فہرست کو پڑھیں اور اِن سے گریز کریں ۔

اِس کے علاوہ ، اُس نے اپنے بچوں کو بھی سکھایا کہ وہ اُن کی مدد کریں ۔

کیا آپ کو روزانہ جو کچھ کھانا ملتا ہے اور پینے کا وقت لگتا ہے — کبھی‌کبھار آپ ذیابیطس کا علاج کر سکتے ہیں ؟

شراب اور شراب پینے سے شراب پینا

شراب تھوڑا سا خطرناک ہے کبھی کبھی یہ خون کی شکر گری کو گرا دیتا ہے کبھی کبھی اسے خراب کرتا ہے اور یہ سب اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے پاس کتنی مقدار ہے۔

اگر آپ شراب پیتے ہیں تو اسے کھانا کھانے کی کوشش کریں ۔

بعض مصنوعی میٹھا شکر گزار آپ کی بھوک یا گٹ سے ٹکرا سکتے ہیں اور شاید انہیں پانی ، چائے یا کافی کے بغیر حاصل کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کے خون میں شکر یا نیند کم ہو جائے تو آپ کی آنکھ کتنی خراب ہو جاتی ہے اور اِس سے آپ کو بہت زیادہ پینے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

خاص ذمہ‌داریوں کیلئے عطیات

شاید آپ نے سوچا ہو کہ آپ نے وٹامن ای یا کرومیئم جیسے مشروبات کو مزید مدد کیلئے استعمال کرنے کی بابت سوچا ہے ۔

یہ سچ نہیں ہے کہ خون میں شکر کے اثرات پورے مقام پر پائے جاتے ہیں ۔

اگر آپ خاص موقعے پر کھانے پر توجہ دیں تو آپ کو مناسب کھانا چاہئے — پروٹین ، پروٹین ، صحتمند چربی — اپنے خون میں شکر کو قائم رکھنے میں مدد دیں ۔

قدرتی خوراک عموماً باہر نکل جاتی ہے اور کھانے پینے کو واقعی ایک آخری جگہ ہونا چاہئے ۔

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے اشخاص کی ذاتی راہنمائی اور دیکھ‌بھال کرنا

اگر آپ کو کسی بات پر دھیان دینا مشکل لگتا ہے تو آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کو کیا کرنا چاہئے ۔

جب والدین اپنے بچوں کے ساتھ مشورہ لیتے ہیں

کسی بھی بیماری میں مبتلا ہونے سے پہلے ، اپنے ڈاکٹر سے بات‌چیت کریں ۔

اگر آپ خون میں شکر ، کول‌کولم یا ڈاکٹر کی رائے پر غور کر رہے ہیں تو وہ آپ کو یہ بتا سکتے ہیں کہ آیا یہ محفوظ ہے یا نہیں ۔

اگر کوئی نئی بات شروع کرنے کے بعد محسوس کرے تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں ۔

خون کی حفاظت کرنا

اگر آپ خون کے شکر کو استعمال کر رہے ہیں تو خون کے شکر کو تیز کر سکتے ہیں—کچھ اوقات نیلے رنگ سے باہر

آپ کو خون کے گلوکوز کا زیادہ سے زیادہ جائزہ لینا اچھا لگتا ہے.

پڑھنے کے لئے نیچے لکھیں ، خاص طور پر جب آپ کسی نئی چیز کو شروع کرتے ہیں ۔

آپ کو اپنے اوپر ذیابیطس کی علامات نہ روک پائیں اور اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے خیال میں یہ عجیب کام کر رہے ہیں. ہمیشہ پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.