diabetic-friendly-recipes
تیز اور آسان ڈیبیبیٹیٹیاے کی تیاری کیلئے بہترین آلات
Table of Contents
کیوں کہ دُنیا کے مختلف ممالک میں لوگ اِس بیماری میں مبتلا ہیں ؟
لیکن شکر کے ساتھ ساتھ خون کے مناسب آلات کے بغیر بھی اچھی نیت سے کھانا کھانے سے آپ کو نہ صرف جلدی بلکہ صاف اور صاف کھانا بھی چاہئے ۔
ہم نیچے، کولکاتا کے لیے تیار شدہ باورچی خانے کے آلات، فری کھانا پکانے، تلاش کرنے کے لیے کلیدی خصوصیات کا جائزہ لینے اور ہر آلے میں سے سب سے زیادہ حصہ لینے کے لئے عملی مشورت فراہم کرنے کی ضرورت ہے. چاہے آپ کو آپ کو ایک کمرے میں کھانا پکانے کا عمل شروع کیا جائے یا صرف اپنے دوستانہ باورچی خانے بنانا شروع کر دیں، یہ سفارشات آپ کو جلدی، میٹھا اور خون کے بہنے والے حصے میں متحرک کرنے میں رکاوٹ پیدا کرنے میں مدد دیں گے۔
خطرناک ادویات
اگر آپ اِن چیزوں کو استعمال کرتے ہیں تو آپ اِن میں سے ایک کا انتخاب کریں گے ۔
وک یا بڑی سکیل
اگر آپ کے پاس بجلی یا بجلی ہے یا پھر بجلی کی تہہ میں موجود ہے تو آپ کو صاف صاف پانی کے ساتھ جلا سکتے ہیں ۔
Tip: ایک کاربن سٹیل ویک کو درست طور پر بنایا گیا ایک قدرتی غیر معمولی سطح بنانے کے لیے، تیل کی مقدار کو کم کرنے کے لیے خاص طور پر مفید ہے چربی اور چربی کو محدود رکھنے کے لیے غیر ضروری ہے. غیر معمولی اشیاء کو رکھنے کے لیے زیادہ تیل درکار ہو سکتا ہے، لہذا پہلے استعمال کرنے سے پہلے وقت لینا چاہیے۔
چُھو کینفُک
نہایت ہی لذیذ سبزیاں ہیں جن کے اوپر نہایت تیز اور بلند ہوتی ہیں اور ( ۸ تا ۱۰ انچ) تیز رنگ کا ہوتا ہے ۔ بروکٹوک کا کام ، بکل ، بکرے ، پیاز ، لہسن اور لہسن کا استعمال ۔
Safety ete: ہمیشہ غیر مجازی سطح کے ساتھ ایک کٹل بورڈ استعمال کریں یا اس کے نیچے ڈیمپ کاغذی کرنسی قائم کریں تاکہ اس کے نیچے سے رکاوٹ نہ ہو اس معمولی قدم نقصان کو کم کر دے اور آپ کے پریپ علاقے کو مستحکم رکھ سکے۔
کٹنگ بورڈ
اگر آپ کا کوئی مواد آپکو منتخب کرے تو آپ کو اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ کونسی سبزیاں اُٹھانی چاہئیں اور آپ کو اُن کے کھانے کے لئے کھانا چاہئے ۔
اسٹوپا یا اسپ-فری ٹرنر
ایک وسیع، زاویہ اسپاٹلا (جس کو ایک متحرک رفتار سے تبدیل کیا جاتا ہے)، ان کو بغیر خون کے، ایک دوسرے کے لیے بہت ضروری ہے، دیکھو، لوہے کے بنے ہوئے سٹیل یا اونچی جگہ پر لوہے کے پندرہ میں سے ایک کا کام بہت بہتر ہے.
سٹیمر بسکاٹ
اگر آپ کو کھانا پکانے کے لئے سخت محنت کرنی پڑتی ہے تو آپ کو بہت زیادہ کھانا پکانے کے لئے تیار کریں گے ۔ یہ مختصر سا سا حصہ کم وقت نکالتا ہے ۔ یہ سب کچھ تیل یا زیادہ گرم کرنے کے لیے ہوتا ہے ۔
مریخ کے کپ اور اسپُون
خون کے شکر کو صاف کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کو مناسب طور پر استعمال کریں ، تیل اور شکر کے مقدار کو محدود کرنے اور پلیٹلیٹس کو متوازن رکھنے میں مدد دیں ۔
خاص تصاویر جو کہ کیمیائی فریکوئو ڈائیبیٹک-فرینڈ (انگریزی:
بنیادی آلات کے علاوہ ، بعض ڈیزائن کی خصوصیات آپکو کم چربی ، زیادہ قابو اور زیادہ کنٹرول کیساتھ پکانے میں مدد دے سکتی ہیں ۔
غیر محفوظ
ایک اُونچے غیر معمولی غیر معمولی نان یا ووک آپکو روایتی پکوان سے زیادہ کم تیل استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے ۔
Exential link سفارش: [1] امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن پکانے میں کم چربی استعمال کرنے پر ہدایت فراہم کرتا ہے، جس میں فریکوئ تکنیک بھی شامل ہے۔
حرارت کی وجہ سے پیدا ہونے والے نقصان
اگر آپ کو کمر کے نیچے ایک برتن کو اچھی طرح سے پورا کرنا پڑے تو آپ کو بہت جلد جلدی اور تیز حرکت کرنی پڑے گی ۔
دائمی دباؤ پر قابو پانا
الیکٹرومنگ اور کچھ انکلکل کوپ کو مکمل درجۂ حرارت کی سہولت فراہم کرتا ہے ۔ آپ کو حرارت کو جلد تبدیل کرنے کی ضرورت ہے : زیادہ تیز رفتار ، کھانا پکانے کے لئے اوسط اور کم سے کم کھانا ۔
کافی زیادہ سامان اور کک تیار کرنے کے علاوہ
کچھ اَور چیزیں آپ اپنے وقت پر پہلے سے زیادہ دیر تک ہاتھ دھو سکتی ہیں اور آپ بغیر کھانا کھانے کے بھی تیار رہ سکتے ہیں ۔
مَیں نے اُسے اپنے ساتھ رہنے کیلئے کہا ۔
اگر آپ کو اپنی انگلیوں کی حفاظت کیلئے ہاتھ کی حفاظت کے لئے ایک ماڈل سے رابطہ کرنا پڑے تو بعض مندروں میں موجود سبزیاں جولوے ( نباتات ) کے لئے جولیئن کی جگہ تیز کریں ۔
گارکل پریس یا مائیکروسافٹ
اگر آپ کو لگے کہ آپ کو شکر میں شامل کئے بغیر ذائقہ پیش کرنا چاہئے تو آپ کو اِس سے بھی زیادہ مزہ آتا ہے ۔
سُپری —
ایک نہایت گرم وو اور جوہر میں دو منٹ میں یہ وجی نووکٹیں پکا سکتے ہیں ۔
Timber and sound Skale
ایک سادہ ڈیجیٹل ٹائم آپ کو اپنی منزل تک پہنچانے میں مدد دیتا ہے خاص طور پر کاربوسم ، کوفی یا کوینوا جیسے چیزوں کے لیے کھانا ۔ بہتیرے لوگ گرام پر مبنی پیمائشوں پر انحصار کرتے ہیں اور اسکے لئے اسکی پیمائش کا پیمانہ زیادہ درست ہوتا ہے ۔
صحیح اوزاروں سے خوراک حاصل کرنا
بہترین آلات استعمال کرنا صرف نصف مساوات ہے. پیر ان کے ساتھ ایک ذہین کام کی سہولت کے ساتھ ساتھ، تاکہ فری اور زیادہ تیزی سے خون میں شکر کی انتظامیہ کے ساتھ مزید تیزی سے اضافہ ہو سکے۔
بَتَک پریپ وَجَیْفَبَّبَّاتٍ
ایک ہفتہ کے بعد آپ سبزیوں کی قیمت ، دھویں ، خشک اور کُوپر والے تختے استعمال کرتے ہیں ۔ انہیں ہوا میں اُوپر والے برتنوں یا اُوپر والے بیگوں میں محفوظ کر سکتے ہیں ۔
سُرخ رنگ کا سُرنگ
وِسِک مل کر ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کھانے کے لیے بہتے ہوئے پلاسٹک کو ملا کر رکھ دیتا ہے ۔
پورتون پرتین
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو اِس بات پر یقین نہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
ان آلات کو استعمال کرنے والی سپائیم ڈائیبیبیبیمناس فری ریز ریزپس
یہ ظاہر کرنے کے لیے کہ کیسے صحیح آلات مل سکتے ہیں ، یہاں دو جلدیں خون میں شکر کے کنٹرول کے لئے بنائی گئی فریکوئو کی مدد سے بنائی گئی ہیں ۔
چیکن اور بروککلی کی نقلمکانی
- ۱ تختہنشین کم سنازکم دوسو سویم ( یا ناریل کے آمین )
- ۱ چائے کا تیل
- ۱ لہسن کی کاشت
- ۱ چائے کے تازہترین مشروب
- ۸ اونس بغیر ہڈیوں کے ، بغیر گوشت کے بغیر ، گوشت کے بغیر ، سختتر چربی
- 2 کپ براکلولی فلوریٹ ( 2 منٹ تک اسپریپٹ میں محفوظ رہے۔
- 1 چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے، جولین
- ۱ تختوں پر پانی یا بے قاعدہ مرغیوں کی کھال
Instructions : [1] [1] گرم حرارت کے اوپر گرم 1 چائے اور پگھلنے کے تیل اور ریشم کے کپڑے کے برابر 1 سیکنڈ کے لیے اضافی اضافہ۔ Sauteyo اور کھانے کے لیے 30 سیکنڈ تک مرغی اور مکئی کا رساؤ شامل کرنا۔ پھر 4 منٹ کے بعد ، پکا ہوا اور مکئی کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ پکایا کریں ۔
توفو کیساتھ گہرے پودے
- ۱ اوسط متحرک نیودان میں
- ۶ اونس مضبوط ہو جائیں ، دبا کر اور قے جائیں
- 1/112 کپ بائٹس
- 1/112 کپ پِن بائٹس پُر کرکے
- ۱ تختہنشین کم سنکردہ سویماسمیاس سویمسمسیا
- ۱ چائے کے رس میں سے ایک
- ۱ چائے کے بیج
- ۱ تیل کی کاشت
instructions: [1] زیتون کا تیل جو غیر مریخ پر گرم گرم ہو، گرم گرمیوں میں ہوتا ہے. 5 منٹ تک سونا اور پکائے.
صافگوئی اور اپنے گھر والوں کی حفاظت کرنا
مناسب طور پر آپ کے اوزاروں کی زندگی میں اضافہ ہو جاتا ہے اور انہیں یقین دہانی کراتے ہیں کہ ان میں سے ناسکرو مشروبات اور سادہ صابن سے دھونا چاہیے ۔ دھاتی لوہے کے برتنوں اور کپڑوں کو صاف کرنے کے بعد فوراً خشک اور ہلکا سا تیل کھانا کھلانا چاہیے۔
اسے ایک ساتھ جوڑ کر رکھیں
اگر آپ کو صحیح آلات سے کام کرنا پڑے تو آپ کو اپنے باورچی خانے میں کھانا پکانے کی عادت سے توڑ ڈالیں ۔
[ فٹنوٹ : ۲ ]