جب ہم دوسروں کو بتاتے ہیں کہ ہم اُن کے ساتھ کیسے پیش آتے ہیں تو ہم اُن کے ساتھ وقت گزارتے ہیں ۔

اس بیماری میں مبتلا لوگوں کے لئے ۱۲ ہفتے کا پائلٹ مطالعہ کرنا اور اس کی جگہ دودھ پلانے والے مُلک میں صاف‌صاف چینی کا استعمال کرنا اور روزانہ ۱۰ فیصد توانائی استعمال کرنا شامل تھا ۔

جانوروں کے نمونے سے حساس ان‌ترین انفصرام

اسکرپٹوزووکین کے روداد ماڈلز نے ذیابیطس کو زیادہ سے زیادہ براہ راست ثبوت فراہم کیے ہیں. بلیکسٹراپ موسسسسسسسسس (5%) نے 8 ہفتوں تک روزہ خون کے نذ تہ کرنے، بہتر انسولین کی وجہ سے کمی کی، اس کے برعکس حل شدہ خلیات کے لیے کم از کم مقدار میں کمی کی ہے اور اس کے بعد میں کمی کی گئی ہے

اگرچہ یہ جانور کے ایسے نتائج نہایت خطرناک ہیں لیکن انسانوں کیلئے اضافی علاج احتیاط درکار ہے ۔ جانوروں کے مطالعے میں استعمال ہونے والے دوائیں عام انسانی استعمال سے کہیں زیادہ بلند ہیں اور ان میں سے مختلف قسم کے جراثیم بھی مختلف ہیں ۔

جب ہم دوسروں کو اپنے پاس لاتے ہیں تو ہمیں بہت فائدہ ہوتا ہے ۔

ذیابیطس کے لوگوں کے لئے سب سے زیادہ خطرہ خون کے گلوکوز کو بلند کر سکتا ہے اور اُن میں سے ایک ہی میز پر شوگر کی مقدار 15 گرام ہے ۔

گلسیمک انڈیکس اور گلسیمک لوڈ میں متعلقات پر غور کیا جاتا ہے۔

مولوز کا گلمی انڈیکس تقریباً 55٪ ہے جو پست ہے (65) مگر بہت سے کم کھانے والے خوراک مثلاً ⁇ یا غیر مرئی سبزیوں کے لیے۔

ذیابیطس کے مریضوں کے ساتھ مختلف ردِعمل

اگر آپ کو معلوم ہو کہ ذیابیطس کی دواوں میں کوئی نقصان نہیں ہے مثلاً میٹformin, Solfniloreas یا انسولین۔ تاہم، کیونکہ مولاس میں شکریا کی معمولی مقدار موجود ہے جیسے کہ ٹماٹر اور گلوکوز وغیرہ پر مشتمل ہوتا ہے۔

کس کو بچنے یا لمیٹڈ ملازمین کو ؟

ذیابیطس کے کمزور مریض (Hba1cTTTH) کو مکمل طور پر شکر گزار ہونے سے گریز کرنا چاہئے جب تک ان کے انتقالِ‌خون میں اضافہ نہ ہو جائے ۔ جن لوگوں کے پاس دائمی طور پر خون موجود ہے ان دونوں کو شکر کی کمی ہو سکتی ہے ۔

اِن میں سے ایک کتاب میں لکھا ہے : ” مَیں نے اپنے گھر والوں کو اِس بات پر زور دیا کہ مَیں اُن کے ساتھ کام کر رہا ہوں ۔ “

بالغوں کے لئے اچھی طرح سے تیار کردہ قسم 2 ذیابیطس کے لیے جو مولاس کے اینٹی‌کسی‌کسی فوائد کو ختم کرنا چاہتے ہیں ، اعتدال‌پسند ہونا ضروری نہیں ہے ۔

ملاکی کیلئے تیارکردہ تجاویز

• چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی. بیگن کے ساتھ 1 چائے کے ساتھ (5 گرام شوگر) اور استعمال کے بعد اپنے گلوکوز کا تجزیہ کریں، کھانا استعمال کرنے کے بعد اگر کوئی اہم چیز نہیں آتی تو آہستہ آہستہ 1 تختہ دار تک بڑھ جاتی ہے۔
• [Pir with tein and tains. یونانی زبان کے لیے ایڈیٹنگ مولاس، سٹیل کو ملانے یا چیکا پڈنگ سستا کرنے کے قابل ہو سکتا ہے. مشروبات میں کھانے سے پرہیز کریں (مثلاً چاول یا چائے میں جہاں اسے تیزی سے جذب کیا جائے)۔
• تبدیل کرنے کے طور پر چاول کو ملا کر صاف کرنے یا کھانے کے ساتھ پکانے میں صاف کریں، مگر ضرورت کے مطابق شکر کے پیالے اور خمیر میں تبدیل کریں، شکر کے ہر کپ میں سے دوسرے مشروبات کو 1/154 کپ سے کم کرکے 1/2 چائے کے ساتھ رکھ لیں اور 1۔ اس سارے کام کو اچھی طرح سے پکاتے ہیں، خاص طور پر روٹی اور بارکی روٹی میں شامل کریں۔
• کوبینہ کے ساتھ Cinnamine with Cinnamon or نغم. یہ عطر اپنی ہی گلوکوز اور اینٹیکسیڈ خصوصیات رکھتے ہیں، جو قابلِ استعمال ہوتی ہیں، اسے حاصل کرنے کے فوائد۔ ایک مرکب میں Cinnamon کی ایک باریک تہ کو بہتر بنا کر بغیر اضافی خوشبو پیدا کر سکتی ہے۔
• Moror beer all collection. اگر آپ ملولاس کو شامل کریں تو آپ کے کھانے کے دوسرے حصے سے ایک برابر مقدار (مثلاً پھل یا دانے کو کم کرنے کے لیے) سارے کرب کو برقرار رکھنے کے لیے ایک ایپ یا کھانے کی ڈائری استعمال کرنے سے اس متبادل کی مدد ہو سکتی ہے۔
• CLIS kastrap Molasss. ہمیشہ سیاہ فاموں کے لیے منتخب کیا جاتا ہے، جیسا کہ اس میں کم از کم شوگر اور معدنیات کے ساتھ ساتھ اینٹی آکسائیڈز کی سب سے زیادہ مقدار ہوتی ہے. سلفر ملول کو جب ممکن ہو تو اس سے بچنا چاہیے کہ سیاہ فام کو بہتر اور بہتر طور پر بہتر ہے۔

سادہ روزمرّہ زندگی

سیاہ مٹی کے برتنوں کو ملانے کا ایک عملی طریقہ یہ ہے کہ 1 تختوں کو صبح کو تازہ کُھلا کر رکھ دیا جائے ، پروٹین کے دودھ کے ساتھ ، پروٹین کے آٹے اور مٹی کے ذرّوں سے بنی ہوئی چربی کو ملا کر رکھیں ۔ یہ ملاپ مُلک سے پروٹین ، پروٹین ، صحتمند چربی اور چربی وغیرہ فراہم کرتا ہے ۔

بیرونی تحقیق اور وسائل

[ فٹ‌نوٹ ]

نیچے دی گئی لائن

حالیہ ثبوتوں سے پتہ چلتا ہے کہ ملین ڈالر کا مناسب استعمال — خاص طور پر سیاہ فام مسلک — بالخصوص ذیابیطس کے مریضوں کے لئے ایک ڈبل فوائد پیش کرتا ہے : یہ ذیابیطس کے مریض کے لئے ضروری مقدار میں کیمیائی اور اینٹی‌کسی‌کسی ادویات فراہم کرتا ہے جو کسی حد تک دل کی بیماری کو کم کر سکتی ہیں ۔

ذیابیطس میں غیرضروری طور پر کمی کے باعث پیدا ہونے والی بیماریوں کی بنیاد ہمیشہ متوازن خوراک کی طرح ہے، پورے دانے، ٹانگیں اور صحت مند چربی باقاعدہ جسمانی سرگرمیوں، وزن اور طبّی علاج (stities, antipertentiservements) کے ساتھ مل کر، (اس نمونے کے مطابق)، اینٹی‌ پرہیزگارانہ علاج کے طور پر، علاج کے لیے استعمال ہونے والی بیماریاں اور ادویات جیسے کہ کہ اینٹی‌بائیوٹکسز کو استعمال کرنے کے خطرات میں اضافے کے لئے،

ذیابیطس میں ہونے والی تبدیلیوں کے بعد مریض کو اپنے صحت‌بخش منتظم سے بات کرنی چاہئے ، خاص طور پر اگر وہ بیماری یا بیماری جیسی بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں ۔