Table of Contents

ماحولیاتی تنوع کو سمجھنا

کئی سالوں سے خون کے شوگر اور پہلے کی بات‌چیت میں حصہ لینے والے ہارمونز ، گلوکوز اور جسمانی سرگرمیوں پر مرکوز ہے ۔ جب کہ یہ باقی رہ گئے ثبوتوں کے بڑھتے ہوئے جسم کو کم ظاہری مگر یکساں اثر : ماحولیاتی کیمیاوی نظام ۔

ہیم‌اس‌سس کی بنیادی تعلیمات

خون کا مشروب ایک ایسی بیماری ہے جس میں ذیابیطس کا عملِ‌مُشت‌وذکر ہوتا ہے ۔ جب آپ خون میں شامل ہوتے ہیں تو آپ کا نظامِ‌خون اُنہیں خون میں تبدیل کرتا ہے جو خون میں داخل ہوتا ہے ۔

ماحولیاتی توکسینس بطور Endocrine-Disrupting کیمیائی مرکبات ہیں۔

بہت سے ماحولیاتی کیمیاء (Constitution) ایک کلاس سے تعلق رکھتے ہیں جسے . یہ مرکبات ہارمونز، چپ چاپ، حمل یا پیٹ کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں. کیونکہ انسولین اور ہارمونز جو اسے کنٹرول کرتے ہیں (جیسے کہ) ان میں سے بہت سے بیماریوں کے لیے پیدا ہو سکتی ہیں

بنیادی کلاسز میتابولیکی-Disrupting Chemicals -

  • Bisphenols – بی پی او اس کے متبادل (بی پی ایس، بی پی ایف) پولی کاربنیٹ پلاسٹک، ایپیسیکل کیچ اور تھرمل کاغذ میں استعمال ہوتے ہیں۔
  • Phthalates – پلاسٹک کو ملانے کے لیے استعمال کرنا؛ پایا جانے والا، خوشبو، کھانے پینے اور صاف کرنے والا برتن۔
  • پیر-اور پولیفلورالکل مواد (پی ایف اے) – غیر مجوزہ پکوان میں استعمال ہونے والا سامان، پانی کی نقل و حمل، غذائی چادر اور آتش فشانی کی گولیاں۔
  • [He بھاری دھاتوں – آرسین، قیادت، مراکز اور کیڈمیئم پانی، مٹی اور غذائی ذخائر۔
  • Pesticides – Organiophates, Monochlorines, اور نیونتوینائڈز ماحولیات میں پیداوار اور مستقل طور پر خارج ہوتے ہیں۔
  • Polichlory department biophenyls (PCBs) – Breaking مگر مستقل طور پر صنعتی کیمیائی مرکبات کو Adipose Train میں محفوظ کیا جاتا ہے۔
  • [Mycotoxins – Fungal ossas a aflatoxin and ochratoxin A جو غلہ، مکئی اور خوشبوؤں کی طرح ہوتا ہے۔

Toxin-Indexing خون سوگر ڈیسورگ (انگریزی:

خطرناک دباؤ اور اِس کی وجہ سے اِس بیماری کی وجہ سے اُس کی صحت خراب ہو گئی ہے ۔

بہت سے ماحولیاتی ذیابیطس میں آکسیجن کی اقسام (ROS) پیدا کرتی ہیں، جسم کے اینٹی آکسائیڈ دفاعی نظام کو ختم کرتی ہے. یہ آکسیجن دباؤ پاینک بیٹا خلیات کے خلیات کو نقصان پہنچاتا ہے اور انسولین خارج کرنے والے خلیات کے لیے کیمیائی خلیات کی نمائندگی کرتا ہے. اس کے علاوہ ROS فعال طور پر انسولین کی طرف سے ان عناصر کو خارج کرنے کے لیے براہ راست استعمال کیا گیا ہے جن میں سے یہ جان بوجھ کر لیوا ثابت کیا گیا ہے کہ یہ جاننے کے لیے نہایت مفید ہے

انسولین اور ہورمانل اشارات کے ساتھ براہ راست رابطہ

Besphenol A conssion to strogenes to ranculartic beta-cells, littleeration servation serves, BPA, [1] [1] انسولین کی فراہمی، بالخصوص ذیابیطس اور ذیابیطس کے جراثیم کی وجہ سے پیدا ہونے والی ادویات، بالخصوص ذیابیطس کی ذیابیطس اور ذیابیطس کے امراض میں غیر مناسب حد تک غیر ضروری ذیابیطس کو فروغ دیتی ہیں۔

اسکے بعد ، اس نے اپنے والدین کو بتایا کہ وہ اُنکی مدد کیسے کر سکتے ہیں ۔

ماحولیاتی حیاتیات دائمی epigentic تغیرات پیدا کر سکتا ہے --DNA Methylation, Histon actylation, and no coding RNAs - وہ تبدیلی تبدیلی جو DNA acdition کے بغیر اپنے آپ میں تبدیلی کر سکتی ہے. یہ تبدیلیاں بعد میں پیدا ہونے والی تبدیلیوں کے دوران رونما ہوسکتی ہیں یا پھر بلوغت میں بھی منتقل ہو سکتی ہیں.

گوتم مائیکرووما وائرس

گیٹ مائیکرووما میزبانی، مدافعتی عمل اور توانائی کو خوراک سے نکالنے میں مرکزی کردار ادا کرتا ہے. ماحولیاتی کیمیائی مرکبات— خاص طور پر بھاری دھاتوں اور مصنوعی شکر کے لیے —

Epidemiological ثبوت: Population-Level لنکس

قومی صحت اور نفسیاتی تجزیہ‌نگاروں (NHANS) کے سروے سے پتہ چلتا ہے کہ ماحولیاتی بیماریوں کو ملانے کے لئے ماحولیاتی نظام کو ہمیشہ قائم رکھنے کے لئے مضبوط ترین ثبوت فراہم کرتا ہے ۔

یہ تعلقات محض غیر منظم نہیں ہیں. جانوروں کے نمونے اور ویرو مطالعے سے مریخی pasectives کی فراہمی اور مداخلت کا مطالعہ کرتی ہے—جہاں روشنی کم ہوتی ہے—ایسا مطالعہ -- میٹابولی نشانرز میں بہتری پیدا کرتا ہے. مثال کے طور پر، ایک پائلٹ نے دریافت کیا کہ تین دن تک شیشے اور پلاسٹک کو تبدیل کر کے رکھے ہوئے شیشے اور تازہ متبادلات کو کم کر دیا اور عورتوں کے چھوٹے گروہ میں انسولین کو بہتر بنایا جاتا ہے۔

ان-دیپتھ دیکھیں Key Toxins پر۔

بِس‌انول اے اور اس کی جمع

انسانی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بی این اے میں انسولین کی مزاحمت اور شکر کے شعبے میں موجود دیگر خصوصیات کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے جیسے کہ کہ دودھ پلانے والی پلاسٹک اور ایپس کی نالیوں میں موجود پروٹین اور ذیابیطس کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ہضمی اور ذیابیطس کے امراض میں بھی اضافہ ہوتا ہے ۔

خطرناک

فقہ حنفی (انگریزی: Phtalate)، کثیر التعداد استعمال کیے جاتے ہیں صارفین کی مصنوعات۔ Metabolites of di-2thylhyl phthate (DEHP) اور ڈی این اے پی) میں زیادہ تر روزہ کیمیائی اجزاء، انسولین کی مزاحمت اور امراضیات (DBANS) سے تعلق رکھتے ہیں۔ [1] طبریاض (Pration) میں امراض کے دوران امراض کو زیادہ سے زیادہ تر ذیابیطس اور ذیابیطس کے دوران پیدا کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

ارَسِن

انورجنک ایک قدرتی طور پر ایک ایسا میٹھائیڈ ہے جو دنیا بھر میں بہت سے علاقوں میں زمینی پانی کو جذب کرتا ہے جن میں امریکا، بنگلہ دیش اور چلی، ماحولیاتی بیداری 2 قسم کے ذیابیطس سے شدید تعلق رکھتی ہے. ارسینینی ذیابیطس اور انتقالِ شکرِ قلب میں کمی سے شدید تر ہے. یہ ذیابیطس اور ذیابیطس کے لیے ذیابیطس کے شدید دباؤ کو فروغ دیتا ہے ۔

پی آئی ایس (Forver Chemicals)۔

امراض اور انسانی جسم میں بہت زیادہ مستقل طور پر مستقل ہوتے ہیں، نصف حیات کے ساتھ یہ کیمیائی مواد جگر، گردوں اور خون میں جمع ہوتا ہے. ایپیڈیمیو نامی مطالعے کوکوکو ملانے، ردوبدل والے جگر کی مزاحمت اور زیادہ مقدار میں اضافہ۔ 2020ء کے بعد ایک کمیونٹی نے صحت کے پروجیکٹ اور ذیابیطس کے امراض کو دریافت کیا، جو کہ ذیابیطس اور جگر میں موجود امراض کے لیے استعمال ہونے والی بیماریوں کے باعث پیدا ہوئی ہے۔

ssicides

اِس کے علاوہ ، جگر میں موجود پروٹین اور جِلدوں کی مقدار زیادہ ہو جاتی ہے جبکہ ذیابیطس کے دوران اِن میں موجود بہت سے ممالک میں ذیابیطس کی بیماریوں کی وجہ سے خون کی کمی واقع ہو رہی ہے ۔

ونڈوز آف ایکسپ کی آبادکاری اور ونڈوز

ترقی‌پذیر ترقی اور ابتدائی ترقی

جب بچہ اور بچہ چھوٹے ہو جاتا ہے تو وہ بہت سے ماحولیاتی کیمیائی مرکبات سے محفوظ نہیں ہوتا ؛ بی پی اے ، ایف‌ایس ، خون میں موجود تمام کیمیائی اجزا کو تبدیل کر سکتا ہے ۔

کم آمدنی اور غیر منظم کمیونٹیز

ماحولیاتی بوجھ یکساں نہیں تقسیم کیے جاتے ۔کم آمدنی والے علاقے اور رنگ کے علاقے صنعتی سہولیات ، فضلے اور بڑے پیمانے پر پھیلنے والے مقامات کے قریب واقع ہونے کا امکان زیادہ ہے ، جس کے نتیجے میں ہوا کی آلودگی ، بھاری دھاتوں اور مسلسل جینیاتی آلودگی کا شکار ہو جاتے ہیں ۔

غیرمتوقع بندش

صنعت میں مزدوروں کے پاس صنعت، زراعت، آتش بازی اور کیمیاء کی صنعتوں کو گرم کرنے کا سامنا ہے جس سے میٹروں کی دوری پر چلنے والے کیمیائی مرکبات مثلاً Fireachers کے لیے PFAS ظاہر ہوتے ہیں فلم کی تیاری اور ان کی کارکردگی کے حوالے سے ذیابیطس کی شرح عام آبادی کے مقابلے میں زیادہ ہوتی ہے۔ایک زرعی کارکنان نے صحت کی حفاظت کے لیے حفاظتی اقدامات اور حفاظتی اقدامات کو تیز انداز میں دکھایا ہے۔

جسم کو خراب کرنے اور صحت کی حفاظت کرنے کیلئے ضروری

ماحولیاتی حیاتیات کی مکمل تفاعل غیر یقینی ہے لیکن معنی کمیت سے مراد معلوماتی انتخابات کے ذریعے ایک تحصیل ہے. مقصد پریشانی کو تحریک دینا نہیں بلکہ پڑھنے والوں کو ان کے کیمیائی بوجھ کو کم کرنے اور جسم کے قدرتی عمل کے مرکبات کی حمایت کرنے کے لیے ثبوتات فراہم کرنے کے ساتھ ساتھ

ڈائری میں

  • Construct for the Dirty Dozen[1] – ماحولیاتی عملہ کی سالانہ فہرست میں سب سے زیادہ پائی جانے والی کیمیائی مرکبات کے ساتھ شناخت کی جاتی ہے۔
  • فیکلر پینے کا پانی – عملیاتی کاربن فیلڈز نے مؤثر طور پر کلورین، پی ایف ایس اور کچھ کیمراٹ کو بھی ختم کر دیا ہے. کیومنگ اوسموس نظامی ارسنین، مریخ اور نائٹرکس۔ بہتر پانی کے لیے، بھاری دھاتوں اور بیکٹیریا کے لیے ٹیسٹ سالانہ۔
  • Russian can no no noble used ood province – دیکھو BPA-free ssss یا تازہ، سرد یا شیشے کے متبادلات منتخب کرنے کے لیے runse قابلِ استعمال غلہ اور سبزیوں کا استعمال کیا جا سکتا ہے تاکہ بی پی اے لیکنگ کم کیا جا سکے۔
  • لیمیٹ ہائی-مکری مچھلی – انتخاب کم کم عمر کے اختیارات مثلاً پست سطح کے انتخاب، سرینگر، میکارل اور ٹراؤٹ۔ پریجنٹ خواتین اور بچوں کو خاص طور پر احتیاط سے ہونا چاہیے۔
  • spermplys – Solubub tains to bile acids and sol-solbus of sulture. Aim to 25-35 گرام تک کے لیے جس کے ماخذوں سے زمین کے فلکیاتی بیج، آلو، بیج اور سبزیوں کی طرح ہیں۔
  • serve Crzciferous – Broccoli, Cal, Brusssspane, and arugula میں سلفرفورفاعن (sregulforaphane) ہوتا ہے جس میں مرحلہ دوم جگر (gular detoxation) پائے جاتے ہیں اور گلکاٹیہ پیداوار کی حمایت کرتی ہے۔

گھر اور گھر والے اور مُلک

  • غیر محفوظ پلاسٹک کھانے کے برتن – استعمال شدہ شیشہ، غیر نفیس سٹیل یا کرومیئمک برائے خوراک ذخیرہ کرنے کے لیے استعمال کرنا۔ کبھی بھی پلاسٹک پلاسٹک یا کھانے کے برتن میں ڈال دیا جائے، جیسے گرم گرم گرم کیمیائی لکیس کے طور پر۔
  • Minimize خوشبو – Sentique خوشبوؤں میں ہوا میں خوشبودار، مومی دھول، غسل شدہ اشیا اور ذاتی نگہداشت کی چیزوں میں اکثر phthates ہوتے ہیں. خوشبو سے خالی یا قدرتی طور پر تیار شدہ مصنوعات کا انتخاب کریں جس میں ضروری تیل کے ساتھ تیل شامل ہو۔
  • CC vousse no-toxic cowsware – PFAS کے ساتھ بنے غیر معمولی پاوں سے گریز کرنا؛ کاسٹ آئرن، بے لوہے یا کرومی کیمرا استعمال کرنا۔
  • [1] ایک ہیپی ہوائی اڈا صاف کرنے والا – اندور ہوائی میں فائرنگ کے قابلِ ذکر ذخائر، فاسفیٹ، پی آئی اے اور او سی (VOC) قابل ذکر مرکب مرکبات (HipA)۔ HipA ایسے فلٹر جن میں فعال کاربن کی مقدار کم ہوتی ہے اور کیمیائی سطحیں بھی شامل ہیں۔
  • دروازے پر جوتے پہنتے ہیں[حوالہ درکار] – یہ گندگی، مٹی اور دیگر ایسے مرکبات جو برتنوں اور مکان میں جمع ہو جاتے ہیں ۔
  • قدرتی صفائی کے مصنوعات کے لیے اپپ – ونیلاگر، سُو، ہائیڈروجن پروکسیڈ اور کیٹل صابن میں صفائی کے لیے مؤثر متبادلات ہیں جن میں ختم شدہ خرابیوں کے خاتمے والے مرکبات ہیں۔

اِس کے علاوہ ، اُس نے اپنے شاگردوں کو بھی یہ ہدایت دی : ” اَے میرے بیٹے !

ان اعضا کی مدد کرنا زیادہ مؤثر ہے — اور محفوظ —han فیف دیوک پروگرام ۔ کلیدی معلومات میں شامل ہیں :

  • [Hydration – Ad onceoution space پانی کی دوبارہ تقسیم کی حمایت کرتا ہے پانی کے بہاؤ کی بحالی کی معاونت کرتا ہے. Aim as as soundline.
  • ری ایکٹر ورزش – جسمانی سرگرمیوں میں گردش بڑھتی ہے، پسٹننگ اور بڑھتی ہوئی ہیپاٹائٹس ڈیوکسسسس کی سرگرمیوں میں اضافہ ہوتا ہے۔ ورزش کرنے سے انسولین کی حساسیت کو براہ راست بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے۔
  • Slep – دماغ سے صاف ہونے والا glycularic eystem جو گہرا نیند کے دوران سب سے زیادہ فعال ہے. غریب نیند کو زیادہ تر آکسیجن کے دباؤ اور انسولین کی مزاحمت سے منسلک کیا جاتا ہے۔
  • Sweing – ساونا استعمال یا ورزش کرنے والی پسنیئم کی مدد سے بھاری دھاتوں اور بی پی اے کو ختم کر سکتا ہے 2012ء میں ایک تحقیق سے پتہ چلا کہ بی پی اے اور phthates کی خون کی مقدار کم کرنے سے پتہ چلا ہے۔
  • نیوٹریکل حمایت – نیوٹرینو جیسے سیلینئم (Brazila)، زنک (fosters, ppkin) اور این اے سی) اینٹیوکسیستائن (NAC) کے دفاع اور دیوٹیکیس کے مرکبات۔

گوتم صحت بطور Metabolitic Buffer

گوتم مائیکروبیما ماحولیاتی نظام کے اثرات کو مُود کرنے میں ایک ذیلی کردار ادا کرتا ہے. ایک مختلف مائیکروبیوما حیاتیاتی نظام حیاتیاتی نظام کو بائیوٹرینس فارم اور بعض کیمیائی مرکبات کو برقرار رکھتا ہے جبکہ اس کے علاوہ وہ رکاوٹ بھی برقرار رکھتا ہے جو ختم ہوکسین ٹرانزٹ کی روک تھام کو روک سکتی ہے۔

  • sperious prebiotic tain[[1] – Garlic, key, asparagus, vous, and Articichokes مفید بیکٹیریا کو کھلاتے ہیں۔
  • ذیلی خوراک – یوگرٹ، کیفر، سیوکروت، کیمچی اور غلط فہمی سے زندہ رہنے والے پراکیوتی کو فراہم کیا جاتا ہے جو زہریلے پن کو مزید بڑھانے اور بھاری دھاتوں کی ابہام کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
  • غیر ضروری اینٹی‌باڈیز – اینٹی‌بی‌بی‌ہٹک نے مائیکرو‌بیئم کو خراب کر دیا اور اسکی عدمِ‌توجہی کو کم کر دیا ۔

خون کے بغیر چلنے والی ہوا اور خون کے سُر

اگرچہ اس مضمون نے کیمیائی مرکبات پر توجہ مرکوز کی ہے، لیکن انہذاولولدین نے بھی گلوکوز کے فضلے کو متاثر کیا ہے. گاڑیوں کے اندر سے فضلہ (PM2.5) مادے (PP)، (PP)، غیر فعال اور صنعتی تناؤ سے نظامی تناؤ اور انسولین کی مزاحمت کو فروغ دیتا ہے. میں ایک مطالعے نے اندازہ لگایا کہ دنیا بھر میں موجود امراض میں 3.2 ملین ذیابیطس کی وجہ سے پیدا ہوئی ہے اور اس میں 2019 ملین لوگ تیزی سے زائد متاثر ہوئے ہیں۔

اِس کے علاوہ اِس میں تبدیلی کی بھی ضرورت ہے ۔

انفرادی انتخابات کے معاملے میں، لیکن وہ آبادی کے لیے وسیع پیمانے پر اثر انداز کرنے کے لیے کافی نہیں ہیں۔ ماحولیاتی حیاتیات کے بوجھ کو کم کرنے کے لیے سٹرکچرل تبدیلیوں کی ضرورت ہے۔

  • طاقتور کیمیائی مرکبات – ریاستہائے متحدہ امریکا میں Toxic stronomics قابو پانے والا قانون (TSCA) تاریخی طور پر کمزور ہو چکا ہے. اصلاحات کے لیے ایسے اصلاحات کا انعقاد جو موجودہ اور نئے کیمیائی مرکبات کی حفاظت کے لیے ضروری ہیں۔
  • [PFFAS Conss] – کئی ریاستیں غذائی اور آتش فشانی کی گولیاں میں پی ایف ایس پر پابندی لگانے کی تحریک رہی ہیں. اے پی اے نے پی ایف او اور پی ایف او کے لیے پانی کی حدود کو تجویز کیا ہے۔
  • Organic and Regenative griculture – زراعتی عمل جس میں زراعتی سرگرمیاں ختم ہو جاتی ہیں اور مٹی کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے کیمیائی عوامل کو کم کر دیتی ہیں۔
  • [Environial انصاف – سیاست جو کم آمدنی اور محدود کمیونٹیز میں غیر معمولی سہولیات کی حاملہ ہو سکتی ہے، صحت کے لیے ضروری ہے۔

ماحولیاتی کامرس گروپ، اینڈوکرین سوسائٹی اور گرین سائنس پالیسی انسٹی ٹیوٹ میں انفرادی اور پالیسی کے لیے تحقیقی وسائل اور ابلاغی آلات فراہم کیے جاتے ہیں۔

کان‌کُن : ایک ایسی بیماری جو صحت کے لئے ضروری ہے

ماحولیاتی ذیابیطس کو شوگر کی بیماری سے ملانے کے ثبوت ہمارے باورچیوں میں موجود پلاسٹک سے لے کر ہمارے پیداوار اور ہمارے پانی میں کیمیائی عملے پر قابو پانے کے لیے خطرناک ثابت ہوتے ہیں ۔