blood-sugar-management
خون کے سُگار اور صحت پر لگنے والی بیماریوں کی وجہ سے خون کی سطحیں زیادہ مضبوط ہو جاتی ہیں
Table of Contents
خفیہ اتصال : خون اور خون میں سوجر دینے والے ڈیسیگیول
کئی سالوں سے سگریٹنوشی کے خطرات کو پبلک ہیلتھ مہموں ، کلینک ریسرچ اور طبّی لٹریچر میں خوب استعمال کِیا گیا ہے ۔سیجرتے سگریٹ دنیا بھر میں موت کو روکنے کی ایک اہم وجہ ہے ، دائمی طور پر بیماری ، مسلسل روکتھام والی بیماریوں اور کینسر کی وجہ سے اس کا فوری طور پر غیرمعمولی طور پر استعمال ہونا چاہئے ۔
سگریٹنوشی سے پیدا ہونے والی خطرناک بیماری ایک سنگین بیماری نہیں ہے بلکہ یہ ایک سنگین نفسیاتی رجحان ہے جو دائمی بیماریوں کے لئے مخصوص ہو سکتا ہے ۔
اس مضمون میں ہم دیکھیں گے کہ سگریٹ پینے سے خون میں شکر کی کمی کیسے بڑھ جاتی ہے ، خاص حیاتیاتی بیماریوں میں مبتلا ہونے والے علاج میں حصہ لینے والے لوگوں کو کیسے نقصان پہنچتا ہے ، اور صحت میں تبدیلی لانے کے بعد کیا واقع ہوتی ہے ۔
خون میں پیدا ہونے والی تبدیلی
اگر آپ سگریٹ پینے کے عادی ہیں تو آپ کو اِس سے پہلے اِس بیماری کو سمجھنا چاہئے کہ آپ کس حد تک سگریٹنوشی کر رہے ہیں ۔
نکوٹین اور انسولین مزاحمت
نکوٹین ، تمباکو میں سب سے پہلی چیز ، ایک طاقتور سامیپُشتدار اور ینٹینینسیس جیسے کیمیائی مرکبات خارج کرنے کی تحریک دیتا ہے ۔ یہ جسم کے اندر موجود غذائی اجزا کو فروغ دیتا ہے ۔
رسالوں میں تحقیق شائع کی گئی ہے[حوالہ درکار] ڈیبیبٹس کی دیکھ بھال[1] اور [1] [1] نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن نے ہمیشہ ثابت کیا ہے کہ سگریٹ پینے میں زیادہ وقت میں انسولین کی مقدار ہوتی ہے اور جسمانی سرگرمیوں کے مقابلے میں بھی غیر ضروری کارکردگی کا سامنا کرنا غیر متضاد ہے۔
غیر متعلقہ Cytokins اور Oxedative pression -
جنینی دھاگے پر ہزاروں کیمیائی مرکبات ہوتے ہیں جن میں سے اکثر طاقتور آکسائیڈ ہوتے ہیں یہ مرکبات ایسے نظام جن میں آکسیجن کی اقسام کا بڑا بوجھ پیدا کرتے ہیں، اس طرح کے نظام میں آکسیجن کے دباؤ کا باعث بنتے ہیں، یہ آکسیجن کے خلیات کو براہ راست نقصان پہنچاتے ہیں، ان کی قوت کو تیز کر کے ساتھ ساتھ ساتھ سانس لیتے ہیں، ان کی نشو و نما کے ذریعے اینٹیباڈیز کو ختم کرنا اور ان کے وائرس سے متعلقہ ذیابیطس کی صورت میں پیدا ہوتا ہے ۔
اِس کے علاوہ ، اِس میں کوئی تبدیلی نہیں آئی ۔
اِس کے علاوہ ، اِس بیماری میں مبتلا لوگوں کی صحت اور صحت کے لئے بھی بہت ہی مفید ثابت ہوتی ہے ۔
خون سوگر کنٹرول کے لیے مسلسل استعمال ہونے والے ایممڈ اور لمبی ٹیم کے فوائد ہیں۔
سگریٹنوشی ترک کرنے کا فیصلہ ایسے نظام کو فروغ دیتا ہے جو بعضاوقات مختصر عرصے میں چیلنجخیز ہوتا ہے جبکہ بعضاوقات گلوکوز میں گہرے بہتری پیدا کرتا ہے ۔
ہفتہ وار : ابتدائی میتابولی شافٹ
پہلی 24 سے 48 گھنٹے تک کی کمی کے بعد ، خون کی کمی میں کاربن مونو آکسائیڈ کی سطح میں کمی ، آکسیجن کی فراہمی کو بہتر بنانے ، آکسیجن کی افزائش میں بہتری اور آکسیجن کے باعث پیدا کرنے میں اضافہ شروع ہو جاتا ہے ۔
ماہ دو تا ماہ چھ: گلیسیمک کنٹرول کی اساس (Stabilation of Glycemic control)۔
دو سے چھ ماہ بعد انسولین کی حساسیت میں بہتری کا عمل زیادہ ہو جاتا ہے۔خون کی مقدار اکثر پانچ سے پندرہ تک کم ہو جاتی ہے اور پوسٹمعدن میں موجود پروٹین کے لیے یہ ایک سنگین موقع کی طرف اشارہ کرتا ہے کہ وہ پروٹین کے ساتھ ساتھ ساتھ پروٹین حاصل کریں ۔
ایک سال اور باہر : زیرِزمین خطرات دوبارہ پیدا کرنے کا عمل
ایک سال تک مسلسل طور پر برقرار رہنے کے بعد ، ذیابیطس 2 میں اضافے کا خطرہ ایک کبھی بھی مریض کے پاس آنا شروع ہو جاتا ہے اگرچہ اس سے پہلے تک مکمل طور پر ورزش کرنے والے کور کی میعاد اور شدت پر زیادہ انحصار ہو سکتا ہے ۔
کیک لینا : سگریٹ نوشی کرنا خون کی مقدار میں بہتری لانے کے لیے دستیاب سب سے زیادہ مؤثر غیر خطرناک مداخلتوں میں سے ایک ہے. Metabolic مفادات ہفتوں کے اندر اندر ماسور ہیں اور کئی سال تک جمع کرنا جاری ہے
خون کے بغیر علاج کرنا : ایک نظام صحت کی ترقی
اگرچہ اس مضمون کا مرکزی حصہ صحت پر ہے توبھی مجموعی صحت کے وسیع سیاقوسباق سے شوگر کو الگ کرنا ناممکن ہے ۔
علاجمعالجے کا نظام : اِس کے بعد سے اُس کی صحت پر اچھا اثر پڑتا ہے ۔
انتقالِخون ایک بڑا ڈرائیور ہے جس کا استعمال خون کے بخارات ، ارورمبوسس کے اندر ہو سکتا ہے ۔
صحت : بِلاوجہ اَسیر
دو ہفتے کے اندر اندر اندر اندر سگریٹنوشی کی وجہ سے سانس لینا اور پھیپھڑوں میں زیادہ تیزی سے بڑھنے لگتا ہے ۔
کینسر کی بیماری : ایک طویلالعمر
سگریٹ پینے کا خطرہ تقریباً 85 فیصد ہے اور یہ مُنہ ، گلے ، اسفاُوس ، بِلدار ، گلے ، گلے ، گلے ، ہڈی ، گلے ، گلے کی بیماری اور سریویس کا سب سے زیادہ ہوتا ہے ۔ مثال کے طور پر ، دس سال کے بعد ، پھیپھڑوں کے کینسر کے باعث ، سگریٹنوشی کا خطرہ کم ہو جاتا ہے جبکہ سگریٹ پینے کا خطرہ کم ہو جاتا ہے اور وہ خود کو زخمی کرنے سے گریز کرنے کے قابل نہیں ہوتا ۔
اِس کے علاوہ ، اُس نے اپنے بچوں کو بھی یہ ہدایت دی : ” تُم . . .
سگریٹنوشی کرنے والے مریضوں کے جسم میں بیماری ، جِلد اور پھیپھڑوں کے علاج کے اثرات زیادہ ہوتے ہیں ۔
اسکین ، بالوں اور سرسوں کی ساخت : ریکی کی ظاہری علامات
سگریٹنوشی کے بیرونی علامات اکثر طاقتور ذاتی موٹائی کے طور پر کام کرتی ہیں ۔
ذہنی صحت : صحت کے لئے مفید فوائد
ایک عام غلط فہمی یہ ہے کہ سگریٹنوشی پریشانی اور افسردگی کا باعث بنتی ہے ۔ درحقیقت ، نکوٹین انحصار پریشانی اور عارضی سکون کا باعث بنتا ہے جو ڈپریشن ، پریشانیوں اور خودکشی کی شرح سے تعلق رکھتا ہے ۔
فلاحی سلوک کے لیے سٹیج: ثبوت-Based settlements -
سگریٹنوشی ایک شخص کو سب سے مشکل مسائل میں سے ایک ہے لیکن یہ ایک بااجر چیز بھی ہے ۔
فقہی حمایت : نقوینے کی ضد اور پریفیکچرنگ میڈیسن (Presidental medicine) کی مدد کرتے ہیں۔
سگریٹنوشی کے نقصان کے بغیر علامات کو ختم کرنے کیلئے نکوٹین کا متبادل ، جگر ، لوزنگی ، ناسگی ، ناسول اور انہلر کو استعمال کرنے کا ایک کنٹرول فراہم کرتا ہے ۔
اس کے علاوہ ، یہ ادویات پہلے علاج کے طور پر بھی استعمال کی جانی چاہئیں ، جیسے کہ بوپریان اور ورمینین کے ذریعے دماغ میں نکوٹین کو نشانہ بنایا جاتا ہے ، سگریٹنوشی کے اثرات کو کم کرنے اور سگریٹنوشی کے خوشگوار اثرات کو کم کرنے کے لئے استعمال کی جاتی ہیں ۔
ترقی پسندی: مشورہ دینے اور حمایت کرنے والے گروہ کی سفارشات۔
فقہ حنفی کی ایک اہم معاونت ہے۔ انفرادی مشورت، جماعتی علاج اور ٹیلی فون چھوڑنے کے عمل سے نمٹنے، صفائی کے عمل کو بہتر بنانے اور سگریٹ پینے کے عمل کو بہتر بنانے کے لیے عملی طور پر عملی طور پر مدد دیتا ہے۔اس کے ذریعے ایسے افراد جو سگریٹ پینے کی عادت کے تحت اپنی عادتوں اور جذبات کو قابو میں رکھتے ہیں اور متبادل اصلاحات کا تبادلہ کرتے ہیں۔
نیند کی کمی : ورزش ، ورزش اور نیند
ورزش کرنے سے صحتمند لوگوں کی صحت میں حد سے زیادہ ورزش کرنے سے آپ کو سگریٹنوشی اور شراب پینے کی عادت پڑنے لگتی ہے ۔
ٹریگر شناخت اور ماحولیاتی انتظامیہ
سگریٹ پینے والوں میں زیادہتر ایسی چیزیں ہوتی ہیں جو سگریٹ پینے کی رفتار کو تیز کرنے ، گاڑی چلانے یا دیگر سگریٹنوشی کرنے والوں کے ساتھ ساتھ سگریٹنوشی کرنے کی تحریک دیتی ہیں ۔
مختلف ٹیکنالوجی اور ڈیجیٹل آلات
حالیہ برسوں میں سگریٹنوشی کی حمایت کیلئے موبائل اطلاقات اور آن لائن پروگرامز نے ان کی کارکردگی کو فروغ دیا ہے اور ثبوتوں کی مدد کرتے وقت بالخصوص دیگر مداخلتوں سے ان آلات کی مدد کرتے ہیں جیسے کہ لالچ کرنے والے ، مالی کمیت ، ترقیپذیر سماجوں اور سماجی تعاون جیسے عناصر ۔ ڈیجیٹل وسائل کی سہولت اور ان کو نوجوان اشخاص اور جو مشورت کی تلاش کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں ۔
عام خوف اور مسکُننصبات سے باتچیت کرنا
اِس لئے اُن میں سے بہت سے لوگ اِس بات سے پریشان ہیں کہ وہ اُن کے ساتھ کیا کریں گے ۔
وزن کی کمی کے علاوہ ، زیادہتر لوگ باقاعدگی سے ورزش کرنے اور ورزش کرنے کے بعد باقاعدگی سے ورزش کرنے کے عادی ہو جاتے ہیں ۔
سگریٹنوشی کرنے والے لوگوں کا خیال ہے کہ سگریٹنوشی کرنے سے اُن کی پریشانیوں کو کم کرنے کی کوشش میں ہے اور سگریٹنوشی محض علامات کو ختم کرنے سے ہی آرام فراہم کرتی ہے ۔
صحت کی دیکھبھال کرنے والے اور اُستادوں کیلئے عملی مشورت
جب مریضوں یا مریضوں کو سگریٹ پینے کی عادت پڑنے کی صلاح دی جاتی ہے تو یہ بات ان لوگوں کے لئے بہت اہم ہے جو ذیابیطس کی بابت فکرمند ہیں ۔
تعلیمی مواد کو اس بات پر زور دینا چاہئے کہ سگریٹ کے فوائد فوری طور پر شروع ہو جاتے ہیں اور ایک دن میں بھی ایک سگریٹ خطرناک ہو جاتا ہے ۔
سانچہ:تقویم 2/یکم تاریخ صحت کا ایک نیا باب جس میں آخری Cigarette لکھا گیا ہے۔
سگریٹنوشی اور شوگر میں خون کی مقدار میں اضافہ انسانی صحت کی باہمی کیفیت کی ایک پُرزور مثال ہے ۔
تاہم ، ایسے فوائد زیادہ سے زیادہ شکربازانہ صحت پر زیادہ اثرانداز ہوتے ہیں ۔
فی الحال سگریٹنوشی کرنے والوں کے لئے پیغام زیادہ دیر تک باقی نہیں رہتا ۔ طویل مدتی سگریٹ پینے والوں کے درمیان بھی جسم کی مرمت کی ایک شاندار صلاحیت برقرار رہتی ہے ۔
اضافی وسائل
پڑھنے والوں کے لیے مزید معلومات اور حمایت کے لیے مندرجہ ذیل ادارے ثبوت پر مبنی وسائل پیش کرتے ہیں:
- ][CDC Times from سابقہ serveers] ایسے لوگوں کی حقیقی کہانیاں اور عملی مشورت جنہوں نے کامیابی سے کام لیا ہے۔
- [حوالہ درکار][حوالہ درکار] طباعت ادارہ برائے فعلیات (World Health Agency Fact Sheet تمباکو نوشی اور علاج کے صحت کے اثرات پر عالمی ڈیٹا۔
- امریکی ایڈز ایسوسی ایشن بند کر دی گئی ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے افراد کے لیے سگریٹ نوشی کے متعلق ہدایات کا سلسلہ جاری رکھیں۔
- [smok smok settlection.gov امریکی سرکاری وسائل کی پیشکش میں منصوبہ بندی، نقل و حمل اور موبائل فون شامل ہیں۔