blood-sugar-management
ڈائرییٹک آٹومس اور انفلمنٹ پر سوگر کا آغاز
Table of Contents
جدید طبی معائنے سے حاصل ہونے والے شوگر کے بیشتر استعمال سے متاثر ہوتے ہیں جو دائمی صحت کے مسائل سے جڑے ہیں ۔
اُس نے کہا : ” مَیں نے اپنے دل میں یہ خواہش رکھی کہ مَیں اپنے شوہر کے ساتھ اُس کے ساتھ مل کر اُس کے ساتھ مل کر بات کروں ۔ “
جب مدافعتی نظام میں بیماریوں کی تشخیص کی جاتی ہے تو جسم کے اپنے اعضا کو غیر ملکی طور پر الگالگ کر دیتا ہے اور یوں دائمی طور پر ان پر حملہ کرنے والی بیماریوں ، بلڈ وفات اور بیماریوں کی علامات میں سے ایک شخص کو مستقل طور پر مبتلا کر دیتا ہے ۔
تاہم ، جب تک یہ وائرس پھیلتا ہے ، مریض کو دردِشقیقہ کا مرض ہوتا ہے ، اُس کے جسم میں درد ہوتا ہے اور اِس کی وجہ سے اُس کی صحت خراب ہو جاتی ہے ۔
ڈرنگ انفلیشن میں ساغر کا کردار
زیادہ مقدار میں چینی ذیابیطس کی ایک اچھی مقدار ہے ۔ جب آپ شوگر ، اُس کی مکئی کی سُرخ اور اُس کے رس کو اچھی طرح سے کھا لیتے ہیں تو آپ کا خون کی چربی کو جلد سے محفوظ رکھتے ہیں ۔ یہ شکر کی نالیوں کو بار بار پروٹین میں خارج کرنے کے لیے دوبارہ استعمال کی جاتی ہے جو خود بھی انسولین کی مزاحمت کر سکتی ہے اور یوں کئی مختلف راستوں کے درمیان میں گہرے تعلق کو پہنچ جاتا ہے ۔
ترقی یافتہ گلوکاری ختم پروڈیوس ( تصویر)
شوگر کے پروٹین میں پروٹین اور چربی کے اجزا کو ملا سکتے ہیں ، جنکو ترقییافتہ گلئیڈشن ختم کرنے والی ادویات ( غذا ) تشکیل دیتے ہیں ، اینٹیباڈیز کو مضبوط کرتے ہیں ، اینٹیباڈیز خارج کرتے ہیں ، اینٹیباڈیز خارج کرتے ہیں اور آکسائیڈ کے دباؤ کو فروغ دیتے ہیں ۔
براہ راست عملیت (revity) (pre-Inflammatory Cytokins)۔
ایک اعلیٰ قسم کا کھانا کھانے سے ظاہر ہوا ہے کہ یہ زیادہ مقدار میں موجود ہے کیونکہ ان لوگوں میں سے ایک 75 گرام گلوکوز وزن کو بڑھا سکتا ہے جو صحت مند افراد اور ایل ایل-6 دونوں میں موجود ہیں ۔
گوتم مائیکرووما ڈیسبیوس اور لیکی گوت ہیں۔
[ فٹنوٹ ] اور [ فٹنوٹ ] [ ۲ ] کاکُن استعمال [ صفحہ ۴ پر بکس ]
مزاحمت اور اُس کینتھک قوت
ذیابیطس کی بلند مقدار میں انسولین کی مزاحمت کا باعث بنتی ہے ، ایک حالت جس میں اب خلیے انسولین کے لئے مناسب طور پر جواب نہیں دیتے ۔
ڈپریشن کے حالات پر تحقیق
ذیابیطس کے دوران دو گُنا وزن کی علامت ہے : پھیپھڑوں پر مدافعتی حملہ ( یا دیگر نسیجوں ) اور ذیابیطس کے خطرے ۔
قسم 1 ذیابیطس
قسم 1 ذیابیطس (T1D) ایک ایسی اوٹام پیدا کرنے والی بیماری ہے جس میں انسولین کا نظام انسولین پیدا کرنے والے بی ٹا سیلز کو تباہ کرتا ہے ۔
قسم دوم ذیابیطس اور آٹوممون کیمرا
اگرچہ قسم دوم ذیابیطس (T2D) کو روایتی طور پر ایک مِلابُوِک بیماری سمجھا جاتا ہے لیکن اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ اُس کے بالغوں میں آٹوممین ذیابیطس (Lautommune) کی بیماری (Tector Executumne) ہوتی ہے ۔
خون کی نالیوں میں درد اور بیماری
خون کے بغیر علاج کرنے والے مریضوں میں سے بیشتر کورکو کی بیماری میں مبتلا ہونے والے مریضوں کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے ۔
کثیر خلوی اور دائرۃ المعارف فاتح/سغر انٹرشنس –
زیادہتر لوگ (MS) مدافعتی نظام میں شامل ہیں جبکہ ذیابیطس کا کوئی براہِراست سبب نہیں ہے ۔
اینٹیمنٹمون صحت پر سوگر کے کلیدی اثرات
تنقیدی مضامین کا خلاصہ کرنے کے لئے:
- [حوالہ درکار] شوگر پرو-انفلمنٹ کی کاشت (TNF-AT, IL-6, CRP) اور ترقی یافتہ گلوکاری ختم ہونے والی مصنوعات کی پیداوار کو فروغ دیتی ہے۔
- ایم ایم ایل ٹی کے نظام شمسی : ہائی بلڈ گلوکوز کے ذریعے اینٹی باڈی سیلز کے عمل کو نیوٹرینو اور میکرجن، اینٹیومنگ آوٹم کے حملوں کی صورت میں منتقل کیا جاتا ہے۔
- [1] آئین کی مزاحمت : [1] Constant permlycemia اور ہائیردینسوولائنمیا مزید systemic systemstruction.
- Gut مائیکروبیئم خرابی : [4] شوگر pathogenic بیکٹیریا کو پالتا ہے، اس میں sperming permeinity اور antistantances aconseration شامل ہیں۔
- [Oxidative تناؤ : [1] شکر کے ایسے خلیات آزادانہ پیدا کرتے ہیں جو خلیات کو نقصان پہنچاتے اور ان میں خلل پیدا کرتے ہیں۔
- [FLT] بیماری کے نتائج : ضلع گلکی کنٹرول بالائی بیماریوں، تیزی سے پھیلنے اور زیادہ تر تبدیلیاں آٹومؤم کے حالات سے منسلک ہیں۔
سوگر انکم اور منتظمین کی کمی
شوگر پر دوبارہ کاٹنے سے ایک طاقتور مگر اکثر مشکل طرزِزندگی تبدیل ہو جاتی ہے ۔
کھانے سے پہلے ، غیرضروری غذا
اس کے برعکس ، شہد کی مکھیوں ، پھلوں اور شہد کی مکھیوں کی خوراک میں شکر ، شکر ، ٹماٹر ، بیج اور چربی وغیرہ شامل ہیں ۔
ذیلی ضلع (Glycemic Index) کا انتخاب کریں
کم مقدار میں کھانے والے انڈیکس (جی آئی) خوراک آہستہ آہستہ گلوکوز خارج کرتی ہے، خون میں تیز چربی اور انسولین کو روکنے سے روکنے کے لیے تیز درد، جوار، قینو، شہد، چربی اور غیر دھاتوں کی سبزیوں کی اقسام۔ خوراک ( سفید روٹی، چینی اناج، سوڈے، سوڈے) کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ، خوراک کے لیے بھی کم مقدار میں دکھائی گئی ہے،
اینٹی انفلمنٹ کو کارپوریشن میں
بعض غذا سرگرمی سے استعمال ہوتی ہے ۔ اومیگا-3 چربیی ایسڈ (یعنی چربیی مچھلی سے ، فلوس نسل ، والنوتس ) کی پیداوار کم کرتی ہے ۔ اینٹیوکسیہدارین جیسے وٹامن سی ، وٹامن ای اور پولیفینولس ( مکئی ، سبزے ، چائے میں پائی جانے والی سبزیاں ) کی حفاظت کریں ۔
صحتبخش متبادلات کیساتھ جڑیبوٹیاں
دودھ خاص طور پر دودھ پینے والے لوگوں کیلئے خاص طور پر مشکل ہے کیونکہ یہ نہ تو کوئی سیٹ فراہم کرتی ہے اور نہ ہی جلدی جلدی استعمال کرتی ہے ۔
پُراسرار کھانا اور کھانا کھانا
کھانا تھوڑا سا کھا کر زیادہ وقت نکالتا ہے، اکثر کھانا زیادہ خون کی مقدار کو بہتر بنا سکتا ہے، خاص طور پر بڑے ہیلگر کے وزن سے گریز کریں، اگر انسولین حساسیت کم ہو جائے تو اس کے جوابات کم ہو سکتے ہیں، کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وقت کی مناسبت سے گزرنے والی کھڑکیاں (8-10 گھنٹے کی کھڑکی) لوگوں کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ کھانا زیادہ بہتر ہو سکتا ہے، تاہم، مریضوں کو صحت کے لیے اپنی ٹیم کے ساتھ وقتی طور پر کام کرنے کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ کھانا پکانے یا دیگر ادویات کا بھی استعمال کرنا چاہیے۔
سُگار کے پوشیدہ ماخذ : ہوشیار رہیں
بہت سی خوراک مارکیٹوں میں ” چینی “ کے طور پر استعمال ہونے والے حیرت انگیز مقدار میں شکر کی مقدار شامل ہے ۔ یوگورٹ ، گرینولا ، پروٹین بیور ، خشک پھل ، خوشبودار اواٹ اور بعض شکر گزارہ بھی کھا سکتے ہیں ۔
عملی نمونہ: ایک دن خوارزم، اینٹی انفلمنٹ کھانا۔
- Breakfast: [1] سکور انڈے جن میں ریڑھ اور ہڈی کے ساتھ، نصف عُوَکدو اور میدانی یونانی نژاد ایک طرف جس میں نیلے رنگ کے ذرات تھے. کوئی اضافہ نہیں کیا گیا۔
- [Lunch: بڑے بڑے برتنوں میں ملا ہوا ہے جس میں ملائم سبز، کترنے والے مرغی، چیری ٹماٹر، سرخ اون، کیچمبر، زیتون اور آلو کے جوہر سے بنے ہوئے ہیں۔
- ] شنک: ایک چھوٹا سا سیب جس میں مونگ پھلی یا کیپری کے ساتھ ساتھ مونگ پھلی ہوتی ہے۔
- [Dner: [Grilled specoli] جس میں جلتے ہوئے براکللی اور کونیا نے جڑی بوٹیوں اور ٹرمیر سے خوب لطف اندوز کیا۔
- ڈیسسورٹ (ای سی ایل ٹی:1] [1] ایک کپ خیبر پختونخوا کا چائے یا 85% تاریک چاکلیٹ کا ایک مربع۔
اس مینو میں شوگر کو زیادہ مقدار میں شامل کِیا جاتا ہے جبکہ اینٹیباڈیز کے مختلف مرکبات فراہم کرتے ہیں ۔
صحت کی دیکھبھال کرنے والے لوگوں کی دیکھبھال کرنے کا کردار
یہ بھی تسلیم کرنا بہت ضروری ہے کہ انتقالِخون کو چیلنجخیز خیال کِیا جاتا ہے ۔ بہت سے لوگوں کے پاس شوگر میں نفسیاتی اضافہ ہوتا ہے اور اُن میں سے بعض کو شکر کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔
کُنَّا
اس بات کا واضح ثبوت ہے : زیادہتر شوگر کی بیماریوں میں کمی ، مدافعتی نظام اور خراب ہونے کے بعد ، مریضوں کے لئے ذیابیطس میں کمی کرنا نہ صرف موت کی سفارش کا باعث ہے بلکہ اس سے بھی زیادہ مقدار میں اضافہ کرنے والی ایک بیماری کی روک تھام ، صحت کے لئے بہتر اور مجموعی طور پر صحت کے لئے مفید ثابت ہونے کی کوشش ہے ۔