blood-sugar-management
خون کے دباؤ اور خون کے شوگر کی توانائی کو ختم کرنے سے بچا جا سکتا ہے
Table of Contents
جب یہ دو ایسے عناصر درست طریقے سے کام کرتے ہیں جن کی نظر میں خون کی کمی ہے تو یہ زیادہتر بیماریوں کا باعث بنتے ہیں ۔
نظامِصحت اور رویا کے درمیان لنک
آنکھوں کے پردے میں روشنی کو متحرک کرنے کے ذمہ دار آنکھوں کی پتلی تہ ، آکسیجن اور غذاؤں کو محفوظ کرنے کے لئے چھوٹی چھوٹی نالیوں کے ایک گھنے نیٹ ورک پر انحصار کرتے ہیں کیونکہ یہ نہایت چھوٹے اور نازک ہوتے ہیں ۔
بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ بینائی ضائع ہونے کا امکان ہے لیکن بصارت کے ایک معتبر فیصد حصے کو روکا جا سکتا ہے ۔ کے مطابق ، نیوکلیئر آنکھ کا انسٹی ٹیوٹ ، کام کرنے والے بالغوں میں اندھےپن کی وجہ سے اندھےپن کی وجہ سے ہے اور ہائیٹینساپیپیپیتھی کے درمیان لاکھوں لوگوں کو شدید دباؤ اور ان کے درمیان میں اضافہ کرنا زیادہ مشکل ہے ۔
آنکھوں پر دباؤ کیسے اثرانداز ہوتا ہے
Hepertensive Retinopathy کی میکانیات
ہائی بلڈ پریشر خون کو عام طور پر زیادہ طاقت کے خلاف روک دیتا ہے. وقت کے ساتھ ساتھ یہ مسلسل دباؤ خون کی اندرونی نالیوں کو نقصان پہنچاتا ہے جس سے ان کو موٹا، تنگ یا پتلا کر دیتا ہے۔ آنکھوں میں یہ ظاہر ہوتا ہے کہ اس خطرناک تناؤ کو تیز کرنے والے نظریاتی تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ ساتھ، آرٹریول، ارتریا، ارتریا، اور آتش فشانی، تیز اور آتش فشانی صورت حال میں بھی شامل ہیں۔
[ فٹنوٹ ]
خون کے دباؤ اور نظریات
جب خون کے دباؤ کو اچانک ختم کر دیا جائے تو یہ بہت زیادہ خون کی نالیوں میں پھیلنے والی بیماریوں کو کم کر سکتا ہے ۔
خون کی آنکھ پر کیسے اثرانداز ہوتا ہے
دَیابِت رِنُوَتھی کا مِتَنَّق
خون کی شکر کی مقدار ، ذیابیطس کی ایک خصوصیت ، کئی الگ الگ راستوں کے ذریعے نقصان اُٹھاتے ہیں ۔
یہ نئی جہتیں بہت ہی کمزور اور دلدلی ہیں کیونکہ آنکھوں میں خون بھرنے والے مادے کو جذب کرنے والے ہیں ۔
خون کی نالیوں کی بیماری اور آنکھوں کی صحت
حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ خون میں شکر کی مقدار کم اور کم ہوتی جا رہی ہے -- عام طور پر زیادہ سے زیادہ بلند اور کم گلوکوز کی سطح کے درمیان فرق فرق فرق ہوتا ہے -- عام طور پر جب تک کہ گلوکوز کی سطح پر زیادہ مضبوط نہیں رہتی ۔
ہیپیرینسی اور ہیپرگلیسیمیا کی سِنرگیگیڈیڈی
جب بلند فشارِخون اور بلند فشارِخون ایک ساتھ ہو تو آنکھوں کے نقصان کو محض اضافی نہیں— اس میں سنسکرت کا اضافہ ہوتا ہے ۔
تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ذیابیطس اور ذیابیطس کے مریضوں کو شدید ذیابیطس کے شدید امراض کا خطرہ صرف اُن لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جنکا تعلق ذیابیطس سے ہے ۔
خون کے اس عمل کو روکنے کیلئے خون کی نالیوں کو استعمال کرنا بہت ضروری ہے جس کی وجہ سے خون کی نالیاں زیادہ مضبوط ہو جاتی ہیں ۔
ریتیسوپتھی کے باہر: دیگر نظریاتی خطرات
گلکم اور انٹراکور دباؤ
خون کے دباؤ اور شکر کے درمیان توانائی بھی گلّہدار ہونے تک پہنچ جاتی ہے ۔ بلڈ پریشر کا دباؤ پیدا کرنے اور ایکسکینہائیٹ کی پیدائش پر اثرانداز ہونے سے بڑھ سکتا ہے ۔
عمر سے تعلق رکھنے والے مجوزہ ڈی نسل ہیں۔
اس بات کے ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس اور ذیابیطس کی عمر سے متعلقہ مجوزہ خلیات کی ترقی اور انتہائی تناؤ کا باعث بھی بن سکتی ہے ۔
عطارد کا رنگ
دونوں ہی ذیابیطس اور ذیابیطس میں کمی کے لیے خودبخود خطرہ بن جاتے ہیں، آنکھ کے قدرتی لینس کا بادل۔ ہائیپرگلیس کی ساخت اور پروٹین کے خلیات کے ذریعے کیٹ ریزوں کی شکل اختیار کر لیتا ہے۔
بینائی کی حفاظت کیلئے حفاظتی جدوجہد
میڈیکل انتظامیہ
آنکھوں کو نقصان پہنچنے سے بچانے کے لئے سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ خون کے دباؤ اور شکر کے استعمال کو الگ الگ الگ مسائل کی بجائے الگ الگ الگ نشانے کے طور پر علاج کروانا ۔
اسی طرح ، گلوکوز کی ادویات جو انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے یا ان کے توازن کو بہتر بنانے کے لئے ڈاکٹروں کو علاج کے لئے مزید مفید ادویات فراہم کی جا سکتی ہیں ۔
ضبطِنفس کی بابت متوازن نظریہ
خون کے دباؤ اور خون میں شکر دونوں کو منظم کرنے میں بنیادی کردار ادا کرتا ہے ۔ ایک خوراک خاص طور پر سبزیوں ، پھلوں ، پھل ، چربی اور پورے دانے سے مالا مال کرتی ہے جو صحت ، گلکیکیسیسیسیسیپی اور اینٹیکسیڈیڈیڈیڈی کی حمایت کرتی ہے ۔
دوہری فوائد حاصل کرنے والی خوراک میں پتدار سبزے شامل ہیں جو خون کی نالیوں میں موجود چربی کی مدد کرتی ہے ؛ انتہائی دباؤ میں موجود پھول ؛ چربی والی مچھلیاں جن میں چربیدار چربی اور چربی کا سُرخ چربی پیدا کرتی ہے ؛ اور چربی کا رس بھی صحت کیلئے اہم ہے جبکہ ذیابیطس اور شکر کے بخارات کو قابو میں رکھنا انتہائی ضروری ہے ۔
جسمانی طور پر مضبوط اور متوازن انتظام
باقاعدگی سے ورزش کرنے سے خون کے دباؤ اور شکر دونوں پر بہت زیادہ قابو ہوتا ہے جن میں انسولین حساسیت کو بڑھانے، نظام کی کمی، لیپیڈ کی مزاحمت میں بہتری اور کم کمی واقع ہوتی ہے. امریکی دل کی شراکت اور امریکی ذیابیطس دونوں ہفتے میں کم از کم 150 منٹ تک اعتدال کی سرگرمی کی سفارش کرتے ہیں، دو یا اس سے زیادہ دنوں میں قوت کی تربیت کے ذریعے۔
وزنی انتظامیہ خاص طور پر اہم ہے کیونکہ زیادہ جسمانی چربی ، بالخصوص الرجی ، انسولین کی مزاحمت دونوں میں معاونت کرتی ہے ۔
نقلمکانی
جسم میں خون کی نالیوں کو نقصان پہنچانے ، ذیابیطس اور ذیابیطس کے اثرات کو دُور کرنے اور عام طور پر پینے والی مُلکوِسوے اور شراب پینے سے متعلقہ مُلکوِلائِش کو روکنے میں مدد ملتی ہے ۔
دباؤ کا انتظام ایک اور عام طور پر شدت پسند عناصر ہوتا ہے. کرویئشا دباؤ کی سطح پر دباؤ بڑھتا ہے، جو خون کا دباؤ بلند کر سکتا ہے اور انسولین کی مزاحمت میں معاون ہو سکتا ہے. تکنیکیات جیسے کہ محتاط غوروخوض، گہری سانس کی ورزش اور مناسب نیند کی مدد سے ایٹمی اعصابی نظام کو کنٹرول میں رکھنے اور ان نقصان دہ اثرات کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں.
روزمرّہ کی آنکھ کی حفاظت کیلئے عملی تجاویز
باقاعدہ ساتھی کی آنکھ کا غلط استعمال
سالانہ آنکھ کا ٹیسٹ کسی بھی شخص کے لئے بہت ضروری ہے کہ وہ اپنے اندر بہتری لانے کے لئے پہلے سے زیادہ وقت اور توانائی کے بارے میں دریافت کرے ۔
گھریلو نگرانی کے پروٹوکول
خون کے دباؤ اور شکر کی پڑھائیوں کا لاگ رکھنا مریضوں اور فراہم کرنے والوں کی شناخت اور علاج کے طریقے کو درست کرنے میں مدد دیتا ہے. بلڈ پریشر، صبح اور شام کے وقت پڑھنے والوں کے لیے سب سے زیادہ مفید اعداد و شمار فراہم کرنے کے بعد، بلڈ شوگر اور پوسٹ کارڈ کے ملاپ کے لیے، گلسیکل کی پیمائش کے لیے یہ ڈیٹا صحت فراہم کرنے والوں کو زیادہ سے زیادہ معلوماتی فیصلے کے دوران ہموار کرنے کے قابل بناتا ہے۔
آگاہیوں کو نظرانداز کرنا
مریض کو بصیرت کے لیے بصیرت کے لیے تربیت دی جانی چاہئے جو فوری طبی توجہ کا حامل ہے ۔ ان میں اچانک غیر متوقع یا بینائی کھونے والی کمی ، روشنی کے تیز ہونے یا تیز آنکھ کے درد یا سرخ ہونے کی صورت حال ، روشنی میں تبدیلی لانے میں مشکل پیش آتی ہے ۔ جب کہ کچھ نظریاتی تبدیلیاں عارضی ہو سکتی ہیں ، فوری طور پر نقصان کو روک سکتی ہیں ۔
کُنَّا
حفاظتی بصیرت کا سالانہ امتحان یا یکایک سوچ رکھنے والے شخص کو ایک صحتی میٹرک پر زیادہ توجہ دینا چاہیے۔ بلڈ پریشر اور خون میں شکر کے درمیان غیر جانبدارانہ تعلق کا مطلب یہ ہے کہ انہیں منظم کرنا یا الگ الگ کرنے سے زیادہ تحفظ فراہم کرتا ہے۔
خون کے دباؤ اور شکر کی توانائی کو پہلے سے ہی ظاہر نہیں کِیا جاتا کہ مریض اپنی آنکھوں کی حفاظت کرتے ہیں بلکہ اُن کے جسم میں خوراک پیدا کرنے والے بچوں اور اُن کے مریضوں کے لیے یہ بیماری زیادہ مؤثر ثابت ہوتی ہے ۔