ابتدائی دیرپات کا آغاز : ذیابیطس کے بارے میں غلط‌فہمی

ذیابیطس دنیا بھر میں صحت کے انتہائی عام حالات میں سے ایک ہے، جن میں لاکھوں لوگ متاثر ہوتے ہیں اور صحت کے نظام کو اہم چیلنج پیش کرتے ہیں۔اس صورت حال میں خون کی مقدار زیادہ بڑھ جاتی ہے، خون کی انتظامیہ اور اس کے ہر پہلو کو سخت طور پر حل کرنے کی صلاحیت کے ساتھ ساتھ ساتھ کسی شخص کی زندگی کے بارے میں شدید پیچیدگیوں کا بھی احساس ہوتا ہے،

کئی سالوں سے طبّی تحقیق اور عوامی صحت کی مہموں کے باوجود ذیابیطس کی علامات کے بارے میں غلط‌فہمیوں کے باعث بروقت تشخیص اور علاج میں رکاوٹ پیدا کرنے کے علاوہ یہ کہانیاں نہایت ضروری طبّی مداخلت کو فوری طور پر فوری طور پر ختم کرنے اور اہم اعضا کو نقصان پہنچانے کی اجازت دیتی ہیں ۔

ذیابیطس کو سمجھنا : ایک دوسرے کی رائے

ذیابیطس کی بیماریوں کی نمائندگی کرتی ہے جسکی وجہ سے جسم میں خون کے گلوکوز کی سطح پر مناسب طور پر دیکھ‌بھال کرنے کی صلاحیت کمزور پڑ جاتی ہے ۔ یہ انسولین پیدا کرنے میں ناکام رہتی ہے ۔ جب خلیوں کو انسولین کے اثرات سے مطابقت پیدا کرنی پڑتی ہے یا دونوں کے خلیوں کے ملاپ سے خارج ہو جاتی ہے تو ان میں موجود اُس خون کو توانائی میں داخل کرنے اور اُسے نارمل طور پر تبدیل کرنے کی اجازت دیتی ہے ۔

جب یہ نازک نظام ٹوٹ جاتا ہے تو خون میں خون کو بڑھنے کی بجائے زیادہ سے زیادہ مقدار میں جمع کِیا جاتا ہے ۔

کے مطابق ، [1] سینٹر فار بیماری کنٹرول اور زچگی ، 37 ملین سے زائد امریکی ذیابیطس کے شکار ہیں ، تاہم ایک معتبر فیصد غیر متوقع طور پر غیر متوقع طور پر غیر متوقع علامات اور خطرے کے عناصر کی فوری ضرورت کو نمایاں کرتا ہے ، نیز صحت کے حوالے سے زیادہ سے متعلقہ عوامل کی رسائی کے لئے بھی کافی حد تک رسائی ممکن ہے ۔

قسم 1 ذیابیطس : ایک خودبخود پیدا ہونے والی بیماری

قسم 1 ذیابیطس اس وقت پیدا ہوتی ہے جب مدافعتی نظام غلطی سے انسولین پیدا کرنے والے بیکٹیریا میں انسولین کے بی ٹا سیلز کی شناخت کرتا ہے اور انہیں تباہ کرنے کے لئے غیر ملکی طور پر تباہ‌کُن نتائج پیدا کرتا ہے ۔

اس سے پہلے کہ یہ بچپن یا بلوغت کے دوران اکثر ظاہر ہوتا ہے ، قسم 1 ذیابیطس کی بیماریوں میں سے کسی بھی عمر میں پیدا ہو سکتی ہے ۔

قسم اوّل میں مبتلا لوگوں کو روزانہ کئی بار خون کے گلوکوز کی مقدار پر احتیاط کیساتھ احتیاط کیساتھ عمل کرنا چاہئے اور انسولین کو انسولین کے ذریعے یا انسولین کے ذریعے استعمال کرنا چاہئے ۔

ذیابیطس کی دو اقسام : ایک اینٹی‌لائن بیماری

قسم دوم ذیابیطس کے مریضوں کی اکثریت کی نمائندگی کرتی ہے ، تقریباً ۹۰ سے95 فیصد تک یہ بیماری پیدا کرتی ہے ۔ یہ صورت جب تمام جسم میں موجود خلیوں کو انسولین کے اثرات کے خلاف مزاحمتی ہو جاتی ہے تو ہارمون کی مقدار میں اضافہ ہو جاتا ہے تاکہ وہ اسی گلوکوز میں اضافہ ہو سکیں اور بالآخر ، ذیابیطس کی مقدار بڑھتی نہیں جا سکتی ۔

قسم کی ذیابیطس کے برعکس ، اکثراوقات قسم دوم کی بیماریوں میں مبتلا ہونے والے ایک مرحلے سے پہلے کی نسبت زیادہ تیزی سے پیدا ہوتی ہے جہاں ذیابیطس کی مقدار بڑھ رہی ہے مگر ذیابیطس کی تشخیص کیلئے اس سے یہ سستا مطلب ہے کہ بیشتر لوگ سالوں سے ذیابیطس کی بیماری میں مبتلا ہیں ۔

قسم دوم ذیابیطس کا حوصلہ‌افزا پہلو یہ ہے کہ اکثر زندگی میں تبدیلیاں لانے سے یا پھر تاخیر کر سکتے ہیں اور بعض صورتوں میں ، وزن میں کمی ، وفاتی تبدیلیوں اور جسمانی سرگرمیوں کے ذریعے دوبارہ پیدا ہو سکتے ہیں ۔

ذیابیطس اور دیگر علامات

حمل میں حمل کے دوران میں زیادہ ذیابیطس پیدا ہو جاتی ہے جو پہلے ذیابیطس کا شکار نہیں ہوئی تھی، حمل کے دوران تقریباً 2-10% متاثر ہوتے ہیں۔Hormonal کی تبدیلیاں انسولین کی مزاحمت کا باعث بن سکتی ہیں اور جب ذیابیطس کافی مقدار میں اضافہ ہو جاتا ہے تو ذیابیطس کی مقدار بڑھ جاتی ہے، جبکہ حمل کے بعد میں اس میں ماں کی ذیابیطس 2 اور ماں کی حفاظت کے لیے کافی حد تک ضروری ہے۔

ذیابیطس کی دیگر کم اقسام میں مونگ‌پھلی ذیابیطس ( اکیلے جین‌مُو ) ، دوسری ذیابیطس ( دیگر طبّی بیماریوں یا ادویات سے متاثر ) ، اور بالغوں میں دیر تک ایڈز ( ایل‌ڈی‌اے ) شامل ہیں ۔

آگاہی کے علامات کو سمجھنے سے : عام طور پر ذیابیطس کی علامات

تاہم ، یہ چیلنج دراصل لوگوں میں مختلف علامات پیدا کر سکتا ہے اور بعض صورتوں میں یہ بیماری اتنی زیادہ حد تک کم ہو سکتی ہے کہ وہ زیادہ دیر تک اس بیماری کی وجہ سے کم ہو سکتی ہیں ۔

ترقی‌یافتہ اور متحرک اور مضبوط

جب شوگر کی مقدار بہت بڑھ جاتی ہے تو یہ زیادہ مقدار میں شکر پیدا کرنے کی کوشش کرتی ہے ۔ یہ زیادہ مقدار میں شکر پیدا کرنے کی کوشش کرتی ہے ۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اِس بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے آپ کو بہت زیادہ پانی پینے لگتا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

غیر متصل کارندے نقصان

معمول یا بڑھتی ہوئی کھانے کے باوجود ، کھانا کھانے سے متعلق کسی خاص قسم کے ذیابیطس کے بارے میں ایک خاص طور پر مماثلت رکھتا ہے ، خاص طور پر قسم کی ذیابیطس میں بھی ۔

یہ خطرناک قسم 1 ذیابیطس میں خاص طور پر ڈرامائی ہو سکتا ہے، جس میں افراد 10-20 پاؤنڈ یا ہفتے کے کسی معاملے میں کھو سکتے ہیں. وزن کی کمی اکثر بڑھتی ہوئی بھوک (polyphaga) پیدا کرتی ہے، اس طرح کی علامات کا یہ ملاپ معمول سے زیادہ وزن کم ہونے لگتا ہے، جیسا کہ جسم کو مناسب طور پر مناسب طور پر استعمال کرنے کی صلاحیت کی ضرورت ہوتی ہے۔

بہت زیادہ پریشانی اور مایوسی

اکثر ذیابیطس کی علامات کو نظرانداز کرنے والی یہ بیماری کئی عوامل سے خارج ہوتی ہے : شکر کے دوران پیدا ہونے والی خلیوں کی کمی مناسب توانائی پیدا نہیں کر سکتی ، جسم کے وسائل کو اکثر بےقابو کرنے والے مریضوں کے دباؤ اور ذیابیطس کے بےقابو نظام کے غیرمعمولی دباؤ کو کم کرنے کے لئے درکار توانائی پیدا نہیں کر سکتی ۔

عام طور پر آرام سے بہتر ہونے والی مایوسی کے برعکس ، ذیابیطس اکثر نیند کی کیفیت یا مستقل طور پر مسلسل برقرار رہتی ہے ۔

روشنی کی چمکدار رویا

دیکھنے میں تبدیلی، خاص طور پر قابلِ دید بصیرت، جب بلند خون کی شکر کی سطحیں آنکھ کے اندر اور باہر نکل کر اپنی شکل کو متاثر کرتی ہیں، تو یہ قوت عارضی طور پر دن بھر میں خون کی شکر کی سطح بلند اور گرنے کے ساتھ ساتھ صاف نظری کے اوقات کو دیکھ کر مشکل محسوس کرتی ہے۔

اگرچہ یہ ابتدائی نظری تبدیلی ناقابلِ‌برداشت ہے مگر دائمی طور پر ذیابیطس میں شدید درد پیدا ہو سکتا ہے جس میں ذیابیطس ، کیٹارکل ، کیٹارکل اور گلغما شامل ہیں [1:0] National Eye Institute ، ریبیز‌پی‌پی‌پی‌تھی کو نابینا کرنے کی ایک بنیادی وجہ ہے ، شکر گزار بالغوں کی ابتدائی اہمیت اور خون کی ابتدائی اہمیت کے مطابق

خطرناک اذیت اور غیرضروری نقصان

خون کے عطیہات میں خون کی کمی اور دیگر امراض کی وجہ سے خون کے عطیہات کو کم کرنے کیلئے خون کی مقدار میں اضافہ ہو رہا ہے ۔

ذیابیطس کے غیرمعمولی مریض شاید یہ سوچیں کہ چھوٹے موٹے کاٹنے اور پھیپھڑوں کو علاج کے لئے ہفتے کی بجائے کئی ہفتوں تک استعمال کرنا یا پھر وہ بار بار جِلد کے انفیکشن ، یورینری پروگرام یا خمیری امراض کا تجربہ کر سکتے ہیں جبکہ مرد اور عورتیں دونوں مسلسل امراضِ‌تہب یا ناک کے نیچے لگنے والی بیماریوں کا شکار ہو سکتے ہیں ۔

غیرمعمولی یا غیرمعمولی اہمیت

جب خون میں شکر کی نالیوں کو زیادہ نقصان پہنچتا ہے تو یہ سوراخ اور ہاتھوں میں موجود نالیوں میں تیزی سے پھیلتا ہے ۔

نیرو خرابی ذیابیطس کی انتہائی سنگین بیماریوں میں سے ایک کی نمائندگی کرتی ہے، ممکن ہے کہ ایسے افراد کو نقصان پہنچنے سے روکا جائے جو اپنے پاؤں پر زخموں یا انفیکشن کو روک سکتے ہیں، حفاظتی عدم استحکام کے اس نقصان کو کمزور گردوں اور صحت کے ساتھ ملا کر ان خطرناک حالات پیدا کر سکتے ہیں جو پاؤں کو ہضم کر سکتے ہیں اور سخت صورتوں میں، ابتدائی طور پر ذیابیطس اور خون کی وجہ سے خون کی روک یا اس اہم علامات کو روک سکتے ہیں۔

ذیابیطس کے بارے میں غلط نظریات : فہیم سے الگ کرنا

ذیابیطس کی علامات اور خطرے کی بابت غلط‌فہمیوں کی وجہ سے لوگ اکثر آگاہیوں کو نظرانداز کرنے یا طبّی نگہداشت میں تاخیر کرنے کی وجہ سے پریشان ہو جاتے ہیں ۔

پہلا سوال : صرف زیادہ‌تر لوگ ذیابیطس کا شکار ہیں

اصل: [1] جب تک انتہائی حد تک ذیابیطس میں اضافہ ہوتا ہے، ذیابیطس پورے وزن میں مبتلا لوگوں کو متاثر نہیں کرتا، قسم 1 میں انسولین کی تباہی سے کوئی تعلق نہیں ہے، جیسا کہ اس سے مراد وہ ہوتا ہے، قسم دوم ذیابیطس کے مریضوں میں تقریباً 10-15% کے جسم میں عام طور پر ذیابیطس ہے اور اس میں کوئی بھی اضافہ نہیں ہوتا ہے۔

یہ میری حد خاص طور پر خطرناک ثابت ہو سکتی ہے کیونکہ اس سے عام طور پر شکر کی علامات کو نظرانداز کر سکتا ہے، خیال کیا جاتا ہے کہ وہ انہیں خطرہ نہیں ہیں.

اس بیماری کی وجہ سے لوگوں کو ذیابیطس کے خطرے میں ڈال دیا جاتا ہے اور اُن کے جسم میں بیماری کی بیماری بھی ہوتی ہے ۔

۲ : زیادہ‌تر مریض ذیابیطس کا شکار ہو جاتے ہیں

اصل: ذیابیطس اور ذیابیطس کے درمیان تعلق کو معمولی وجہ اور اثر سے زیادہ پیچیدہ ہے. قسم 1 ذیابیطس کا کوئی سبب نہیں ہے—یہ لوک روم کی ہلاکت کے نتائج۔ قسم دوم ذیابیطس کے باعث ذیابیطس میں کمی اور معدہ کی کمی بیشی شدت میں اضافہ کرتی ہے، یہ بہت سے امراض میں ایک عنصر کی نمائندگی کرتا ہے۔

شوگر کی بڑی مقدار ، خاص طور پر شوگر کی چربی کھانے کی صورت میں ، قسم دوم زیادہ پینے سے زیادہ ذیابیطس کو براہِ‌راست نقصان پہنچتا ہے اور وزن کے ذریعے دونوں میں کمی واقع ہوتی ہے ۔

ذیابیطس کے بارے میں بھی یہ بات بہت پریشان‌کُن ہے کہ بعض لوگوں کا خیال ہے کہ شوگر کو ختم کرنے سے ہی ذیابیطس ختم ہو جائے گی یا ذیابیطس کو روک سکے گی ۔

اِس شمارے کے دیگر مضامین :

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [ اصل‌الاصل : ] یہ خطرناک غلط‌فہمی بےشمار لوگوں کو سالوں سے ذیابیطس کے ساتھ رہنے ، بیماریوں میں مبتلا ہونے کی اجازت دیتی ہے ۔

جب تک خون میں تبدیلی ، انتقالِ‌خون یا بیماری کے مسائل کی صورت میں کوئی بیماری پیدا نہیں ہوتی ، بعض لوگ صرف دل کے دورے یا فالج کے بعد ہی ذیابیطس کی تشخیص حاصل نہیں کرتے ، خاص طور پر ابتدائی مراحل میں مبتلا ہیں اور اُن کیلئے یہ کوئی خاص وجہ نہیں ہوتی ۔

اس حقیقت سے ظاہر ہوتا ہے کہ اگر ہم کسی بیماری میں مبتلا ہیں تو ہم اُس وقت بھی اُس کی مدد کر سکتے ہیں جب ہم اپنی زندگی میں تبدیلیاں لا رہے ہیں ۔

متی ۴ : ۳ میں لکھا ہے : ” جب مَیں نے . . .

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [ اصل‌ترین حقیقت : ذیابیطس عالمی طور پر انتہائی سنگین بیماریوں میں مبتلا ہے جو نابینا ، دل کے دورے ، فالج اور نیچے والے زخموں کی وجہ سے کام کرتی ہیں ۔

یہ احساس اکثر سنگین نہیں ہوتا کہ اچھی عمر والے ذیابیطس فوری طور پر نہیں ہوتی، ظاہری مسائل بھی ہو سکتے ہیں۔لیکن اچھی انتظامیہ کے ساتھ ساتھ ذیابیطس ہمیشہ زندہ رہنے اور قابلِ قدر کارکردگی کا تقاضا کرتی ہے۔اس حد تک ذیابیطس کو کنٹرول کرنے سے جسم کے اندر خون کی نالیوں اور نالیوں کو نقصان پہنچتا ہے، جو کہ تقریباً ہر عضو پر اثرانداز ہونے والی پیچیدگیوں کو جنم دیتی ہے۔

ذیابیطس کے مریضوں میں موت کی بنیادی وجہ موت ہے جو ذیابیطس کے بغیر دو سے چار گُنا زیادہ امراض اور فالج کا سامنا کرتے ہیں ۔

آپ کیا کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے خون میں کوئی نقص ہو ؟

[The truction: جب کچھ لوگ خون میں شکر کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو بہت سے لوگ اس بات کو سمجھ نہیں سکتے کہ جب ان کے گلوکوز کی سطحیں عام حد سے باہر ہیں تو یہ ناقابلِ‌برداشت ہے کہ یہ خون کی مقدار خاص طور پر مشکل ثابت ہوتی ہے کیونکہ یہ غلط اعتماد پیدا کرتی ہے کہ جب کوئی چیز اچھی طرح اچھی ہو سکتی ہے تو وہ اچھی طرح اچھی ہو سکتی ہے۔

خون میں شکر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور اِس وجہ سے اُن کے جسم میں خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے اور وہ زیادہ دیر تک بڑھ جاتی ہے ۔

اسی طرح ، ذیابیطس کے بعض مریض بھی ایسی بیماریوں سے ناواقف رہتے ہیں جن میں خون کی کمی ، پس‌منظر یا جلدی جلدی سے خون کی علامات کا تجربہ نہیں ہوتا ۔

ابتدائی دُنیا کی تباہی

Early detection of diabetes fundamentally changes disease trajectory, offering opportunities for intervention before irreversible complications develop. The period between when diabetes first develops and when it gets diagnosed represents a critical window—one where elevated blood sugar silently damages the body but where aggressive treatment can still prevent or reverse much of that damage.

یاد رکھیں کہ جب آپ کو کسی کی غلطیوں کا سامنا ہوتا ہے تو آپ کو اُس کی مدد کرنی چاہئے ۔

ذیابیطس کی پیچیدگیوں میں کئی سالوں سے زیادہ بلند شوگر ذیابیطس کا شکار ہو جاتے ہیں جس کا مطلب ہے کہ پہلے ہی ذیابیطس اور علاج کا براہِ‌راست استعمال براہِ‌راست خطرناک ثابت ہوتا ہے ۔

مائیکرو انفلیشن کی پیچیدگیوں : آنکھوں ، گردوں اور ناکوں میں چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی نالیوں کو تیز کرنے والی خون کی نالیوں کو براہِ‌راست تیز کرنے اور زیادہ شدت سے استعمال کرنے سے ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ۔

خون میں موجود بیماریاں : خون کی بڑی نالیوں کو صاف کرنے اور دل کی بیماریوں ، فالج اور انتقالِ‌خون کی بیماریوں کا باعث بننے والی بیماریوں سے فائدہ حاصل کرنے کے علاوہ ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کو بھی خون کے دباؤ اور کوائل کے ساتھ ساتھ خون میں موجود شوگر کو نہایت کم کرنے کے قابل بناتی ہے ۔

خون کو سخت کرنے کا انتظام

ذیابیطس کی شرح میں ذیابیطس کی شرح آہستہ آہستہ تیزی سے بڑھ جاتی ہے ۔

ابتدائی طور پر ، جب علاج کی ضرورت پڑ جاتی ہے تو علاج شروع کرنے سے پہلے ہی علاج شروع کرنے کا مطلب خون کی مقدار کو کم کرنے ، علاج کے لئے کم کرنے ، علاج کے لئے استعمال کرنے اور علاج کے لئے بہتر طور پر استعمال کرنے کا موقع فراہم کرنا ہوتا ہے.

قسم 1 ذیابیطس کے لیے ابتدائی طور پر ذیابیطس کی بیماری کی وجہ سے کیٹاکیدوسیس (DKA) کی متوقع زندگی کی حالت کو روک دیتی ہے، جو شدید انسولین کی کمی کی وجہ سے جسم کو توانائی کے لیے چربی کی چربی کو توڑ دیتی ہے، زہریلی کی چربی پیدا کرتی ہے۔یہ قسم 1 جو کہ ڈی کی اے میں ایمرجنسی کے شعبوں کو پیش کرتی ہے، ایک خطرناک صورت حال ہے جو پہلے علامات اور تشخیص کے ذریعے اس سے بچ سکتی ہے۔

علمِ‌نجوم کی پہچان

ذیابیطس کی تشخیص شروع میں تو ایسے لوگوں کو طاقت بخشتی ہے جو بامقصد طرزِزندگی میں تبدیلیاں لا سکتے ہیں ۔

ابتدائی طور پر ذیابیطس کے بارے میں تعلیم کے لیے وقت بھی اختیار کرتا ہے، جس میں خون کے گلوکوز کی نگرانی، دوا انتظامیہ، تشخیص اور علاج، بیمار دن کا انتظام، اور پاؤں کی دیکھ بھال وغیرہ۔ ذیابیطس میں خود کشی کی تعلیم اور تعاون کے لیے بہتری کے لیے پروگرامز بھی شروع کیے گئے ہیں، لیکن بیماری کے شروع ہونے کے بعد وہ سب سے زیادہ مؤثر ہیں۔

سنگین بیماریوں کا شکار ہونے سے پہلے ایک تشخیص سے متاثر لوگوں کو ذیابیطس کو تباہ‌کُن بیماری کی بجائے ایک بیماری خیال کرنے کی اجازت دیتی ہے ۔ یہ نظریہ صحت کے بہتر نتائج اور علاج کے ساتھ وابستہ سفارشات کی حمایت کرتا ہے ۔

مدد اور وسائل تک رسائی

ذیابیطس کی تشخیص ، تعلیمی پروگرام ، جماعتوں اور وسائل تک رسائی حاصل کرنا اور بیماریوں کی دیکھ‌بھال کرنا اور زندگی کی کیفیت کو بہتر بنانے کے قابل بناتی ہے ۔

امدادی گروہوں اور ذیابیطس کے کمیونٹیز میں جذباتی مدد ، عملی مشورت اور ایسے تجربات پیش کرتے ہیں جو ذیابیطس کے روزمرّہ کے مسائل سے نپٹنے میں لوگوں کی مدد کرتے ہیں ۔

جب ایک شخص کو پتہ چلا کہ اُس کے خاندان میں کوئی بیماری ہے تو وہ اُس کے ساتھ اَور بھی زیادہ تعلقات قائم کرنے کی کوشش کرتا ہے ۔

سکریننگ کی تیاری اور روزاگنیسٹک کریتییا

ذیابیطس کے لئے کونسے لوگوں کو ظاہر کرنا چاہئے کہ اُن کی بیماری کو کیسے جائز جانچنے اور پہچاننے میں مدد کرنی چاہئے ۔

کس پر پردہ ڈالنا چاہئے ؟

حالیہ راہنمائیوں میں ذیابیطس کی بیماریوں ، عمر 35 سے شروع ہونے والے تمام بالغوں کیلئے ذیابیطس کی تشخیص کرنے کا مشورہ دیا گیا ہے خواہ وہ تین سال کے ہو یا اسکے بعد بھی ٹیسٹ کروا رہے ہوں ۔

حمل کے ۲۴ سے ۲۸ ہفتوں کے دوران حمل کے مریضوں کیلئے ذیابیطس کے باعث ذیابیطس کا شکار عورتوں کو ذیابیطس کا شکار ہونا چاہئے ۔

بچوں اور نوجوانوں کو جو زیادہ خطرے کا شکار ہیں اُنہیں بھی اسکرین پر رکھنا چاہئے کیونکہ قسم دوم کی ذیابیطس نوجوان آبادیوں پر زیادہ اثرانداز ہوتی ہے ۔

روزنامہ امتحانات اور کریتییا

کئی ٹیسٹ ذیابیطس کو ختم کر سکتے ہیں، ہر ایک مخصوص فوائد اور حدود کے ساتھ، روزہ پلازمہ ٹیسٹ ایک رات کی تیزی کے بعد خون کا ٹیسٹ خون کا ٹیسٹ کا معائنہ کرتا ہے، جس میں 126 mg/dL یا اس سے زیادہ مقدار میں ذیابیطس کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔میگزین کی شکر کا ٹیسٹ میں انتقال خون کا اخراج کرنے سے پہلے اور دو گھنٹے بعد دو گھنٹے کا وزن شامل ہے، جس میں 200 mg/dL یا اس سے زیادہ مقدار میں اضافہ ہو۔

ہیملٹن اے1C ٹیسٹ کے اقدامات گزشتہ دو سے تین ماہ کے دوران خون کے شوگر کی اوسط مقدار کو آپس میں ملانے سے خون کے شکر کی مقدار کا اندازہ لگایا جاتا ہے۔مخدمہ کے ایک1C 6.5% یا دو الگ ٹیسٹوں پر مشتمل دو الگ ٹیسٹوں میں ذیابیطس کی نشاندہی کرتا ہے یہ ٹیسٹ ایک وقت میں روزہ رکھنے اور زیادہ دیر تک گلوکوز کے بارے میں معلومات فراہم کرنے کا فائدہ پیش کرتا ہے۔

یہ رسائی اکثر ایسے لوگوں کی شناخت کرتی ہے جو ذیابیطس کے بارے میں فکرمند ہیں کہ جن کے پاس صحت کے مسائل ہیں ۔

پری ذیابیطس، ایسی حالت جہاں خون کی شکر کی سطحیں بلند نہیں لیکن ابھی تک اس کی مقدار 100-125 mg/dL سے معلوم نہیں ہوتی، دو گھنٹے کے منہ میں موجود گلوکوز ٹیسٹ کی جانچ کی مقدار 140-199 mg/dL یا A1C 5.7-6.4%۔ پہلے سے ہی ذیابیطس کو روکنے کے لیے ضروری مداخلت کا ایک اہم موقع فراہم کرتا ہے۔

عمل : پہل‌کار بننے اور شروع میں غلط قدم اُٹھانے سے باز رہیں

ذیابیطس کی علامات ، خطرے کے اسباب اور ابتدائی طور پر صحت کی اہمیت کی بابت صحیح معلومات فراہم کرنے کے لئے لوگ ٹھوس اقدام اُٹھا سکتے ہیں ۔

اپنے خطرات کو سمجھیں

اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو ذیابیطس کا خطرہ ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

اپنے ڈاکٹر سے مشورہ لیں کہ آپ کو صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے کے ساتھ اپنے خطرے کو محسوس کریں اور آپ کو موجودہ ہدایات پر مبنی مناسب معلومات حاصل کرنے کی یقین‌دہانی کراتے رہیں ۔

غیرمتوقع تبدیلیوں سے بچنے کے لئے

قسم دوم ذیابیطس کے خطرے میں مبتلا لوگوں کیلئے ذیابیطس میں تبدیلی کی وجہ سے 58 فیصد تک ذیابیطس کو کم کر سکتی ہے ، احتیاط سے کام لینا بہت مؤثر ثابت ہوتا ہے ۔

کھانے پینے کی عادات میں کمی ، سبزیاں ، پھل ، پورے دانے ، پراُ ایمان اور صحت‌بخش چربی شامل ہیں جبکہ خوراک ، شکر کے مشروبات اور مقدار میں کمی ۔

باقاعدہ جسمانی عمل میں گري ، مقصد کم از کم 150 منٹ تک اعتدالي ورزش کرنا اور ہفتے کے روزے دو بار زور سے ورزش کرنا۔ جسمانی عملہ انسولین کو بہتر بناتا ہے، وزن پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے اور متعدد دیگر صحتي فوائد فراہم کرتا ہے ۔ آپ کو فعال طرزِزندگی برقرار رکھنے کے مواقع سے لطف اندوز کرنا ہوگا

حد سے زیادہ شراب پینے کی عادت ڈالیں

ذیابیطس کی علامات سے آگاہ رہیں اور ان کو سنجیدگی سے لیں اگر وہ زیادہ پیاسا نہ پائیں ، بار بار زیادہ تناؤ ، مسلسل تھکاوٹ ، تھکن ، سستی بینائی یا غیر ضروری طور پر کمزور پڑنے والے زخموں سے بچنے کے لئے جلدی کریں یا پھر وقت پر جاری رہیں تو یہ علامات طبی معائنہ کرتی ہیں ، خاص طور پر جب کئی علامات ایک دوسرے کے ساتھ ہوں یا وقت پر بند ہو جائیں تو یہ علامات پوری ہو جاتی ہیں۔

یاد رکھیں کہ علامات غیرمحفوظ یا غیرمحفوظ ہو سکتی ہیں ، خاص طور پر قسم کی ذیابیطس میں ، آپ محسوس کرنے سے قطع‌نظر باقاعدہ طور پر علامات کا انتظار کرنا چاہئے ۔

باقاعدہ صحت کے چیک اپس کو جاری کرنے سے پہلے

اگر آپ کو کسی ایسے شخص کی مدد کرنی پڑے جو آپ کے ساتھ زیادہ وقت گزارتا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

اگر آپ کو پہلے سے بیماری لگ رہی ہے تو اپنی صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ ساتھ ذیابیطس کے خطرات پر قابو پانے اور ذیابیطس کے پروگرام میں شرکت کرنے پر غور کریں ۔

سانچہ:تقویم 2/یکم تاریخ علم و عمل کے ذریعے نہایت تقویت بخش ہے۔

ذیابیطس کے خلاف لڑائی کا آغاز بیماری کے بارے میں صحیح معلومات ، علامات اور ابتدائی طور پر شروع ہونے والے امراض سے ہوتا ہے ۔

ذیابیطس کی ابتدائی علامات نتائج تبدیل کرتی ہیں، خراب‌کُن پیچیدگیوں کو روکنے ، مؤثر خون میں شکر کا انتظام کرنے ، زندگی کی کیفیت کو بہتر بنانے اور مدد فراہم کرنے کے لئے وسائل فراہم کرتی ہیں ۔

اگر آپ کو کسی عزیز کی بیماری کا خطرہ ہے یا پھر آپ کو یہ سمجھنے کی کوشش کرنی چاہئے کہ علم آپ کی طاقت کو حاصل ہے ، آپ کو اس بات کا احساس ہے کہ آپ کو اس بیماری میں مبتلا ہونے ، مناسب طور پر علامات کو سمجھنے اور اس پر عمل کرنے کی ضرورت ہے تو یہ اقدام معمولی طور پر ذیابیطس اور اس بیماری کے باعث زندگی کے پیچیدہ اور مؤثر طریقے سے فرق ہو سکتے ہیں ۔

ذیابیطس کی شرح عالمی پیمانے پر بڑھتی جا رہی ہے لیکن یہ رُجحان ناقابلِ‌یقین نہیں ہے ۔ تعلیم ، شعور ، ابتدائی اور ثبوتوں سے بچنے کے لئے ہم اس وبا کی شرح کو تبدیل کر سکتے ہیں ۔

اگر آپ کو پتہ چلے کہ آپ کو پتہ چل رہا ہے کہ آپ کو کسی بیماری کا شکار ہونے کی ضرورت ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟