دیہی فٹ‌بال صحت میں مناسب ناول کی دیکھ‌بھال

کیوں ناول کیرئیر ڈیابیٹک فٹ‌بال کا ایک کرن‌ٹن ہے

ذیابیطس کے لاکھوں امریکیوں کے لیے یہ ایک ذہنی بیماری ہے یعنی یہ ایک دن میں ایک ایسی چیز ہے جو دو بنیادی بیماریوں کے ذریعے پاؤں اور خون کے اخراج کے لیے ایک کامل طوفان پیدا کر سکتی ہے ۔

امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے مطابق، مناسب طور پر فٹ بال — بشمول محتاط ناک ٹریمٹنگ سے متعلقہ ذیابیطس کا خطرہ 85 فیصد تک کم کر سکتا ہے. تاہم بہت سے مریض اس معمولی معمول کو نظرانداز کر سکتے ہیں، کیونکہ وہ تعلیم کی کمی، خوف زدہ ہونے یا کوئی علامات نہیں سمجھتے، یہ مضمون صحت مند افراد کے لیے مفید علاج کے سلسلے میں نہایت گہرے پیمانے پر اضافہ کرتا ہے،

یہ کھلاڑی حقیقی ہیں: ہر سال امریکا میں 80 ہزار سے زائد ذیابیطس سے متعلقہ ایکسچینجز کی ادائیگی کی جاتی ہے کے مطابق سینٹرز فار بیماری کنٹرول اور . ان خلیات کی اکثریت کو روکنے والا پاؤں سے شروع ہوتی ہے. سمجھنے سے مریضوں کو اپنی طویل صحت کی براہ راست ملکیت حاصل ہو سکتی ہے۔

ذیابیطس کے لوگوں کیلئے ناول‌نگاری کیوں ضروری ہے

یہ پاؤں ایک حیاتیاتی بیماری ہے جس میں ہر مرحلے کے ساتھ سینکڑوں پونڈ پُرزور طاقتیں ہوتی ہیں ۔

خون کی نالیوں میں خون کی نالیوں کو کم کرنے ، خون کے سفید خلیے اور خون کے علاج کیلئے درکار زخم کو کم کرنے اور اس کی مرمت کرنے میں مدد کرنے کیلئے استعمال ہونے والی بیماری ہے ۔

اگر آپ اِن میں سے کوئی آپ کے ساتھ رابطہ کرے گا تو آپ کو اِس بیماری سے چھٹکارا ملے گا ۔

محفوظ ناول کی کلیدی اُصول

یہ ایک خوبصورت چیز ہے جس میں بہت سی چیزیں شامل ہیں ۔ ہر کاٹنے والے کو کھال کے قطرے ، اُوپر والے پاؤں اور انفیکشن سے بچنے کے لئے ایک خاص مہارت حاصل کرنی چاہئے ۔

کٹ سے پہلے

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاؤں میں کوئی سوراخ نہیں تو آپ کے پاؤں کو دھونے سے پہلے ہی اِس کا جائزہ لیں کہ آیا یہ آپ کے پاؤں کا حصہ ہے یا نہیں ۔ یہ آپ کے لئے مناسب ہے کہ آپ کو صرف اِس بات کا پتہ چل جائے کہ آپ کے پاؤں کے صرف چند حصے کو دیکھ کر ہی نہیں سکتے ۔

صحیح آلات استعمال کریں اور اُنہیں پاک رکھیں

صاف کریں، تیز ناک کانچ یا [1]۔ stainless sl take and structions species species for special ed ed by گہرے ہونٹوں کے لیے بنایا گیا . dol. آلات کو پھاڑ کر پھاڑ دیں یا اوپر سے کھال کو پھاڑ دیں، جسے صاف کرنے اور باہر کی کھال کو پھاڑنے سے پہلے، خالی کپڑے میں strol کر کے ساتھ ملا کر، جنہیں ہر ایک صاف کرنے اور خشک دودھ یا پھر کوئی چیز نہ ہو تو اس میں موجود نہ ہو سکے، کیونکہ اس میں کوئی تیل نکال کر پینے کے آلات کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ.

براہ راست ایکسي بند کرو، کبھی کارنر کو چکر نہیں چلاتے

محفوظ ترین تکنیک یہ ہے کہ ناک کو براہ راست کُل سے کاٹ کر اور پھر اوپر کے قدرتی موڑ پر رکھ کر کو کُل میں نہ کُل برابر کُل سے کاٹ کر یا پھر کسی موڑ میں تبدیل کر کے انکو موڑنے کی سب سے عام وجہ یہ ہے کہ اگر کونے میں سخت کنارہ، سخت ناک کا استعمال ہو، تو اسے آسانی سے استعمال کر کے صرف ایک کوِن پر باندھ کر اور پھر پھر پھر اسے دبا کر رکھیں تاکہ وہ نہایت کمزور ہو سکیں۔

ٹی‌ٹی کے سطح‌سمندر پر

ہر ناول کو کاٹ کر اس طرح کاٹ دینا کہ ناک کے بستر کو صاف کرنا ، خون کے تیز بخارات کو دُور کرنے اور اسکے بعد اُس کے ناک کو صاف کرنے کے خطرے میں اضافہ کرتا ہے ۔

کبھی بھی رزور بِل ، سکل‌پیل یا کالس شاستر استعمال نہیں کرتے

بعض مریض اپنے بچوں کو اُوپر والے ناک یا سری‌بال کے ذریعے اُٹھا کر اُن کے ساتھ انٹرنیٹ پر بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں ۔ یہ مشق کسی بھی شخص کے لئے انتہائی خطرناک ہے کیونکہ اُس کی بیماری میں مبتلا ہونے والی گہری چوٹ بھی ہو سکتی ہے ۔

روزانہ فٹ‌بال اور مُلک‌جات

اپنے پاؤں کو صاف کریں اور اِس سے نہ تو پانی حاصل کریں اور نہ ہی اپنے پاؤں کو دھویں کیونکہ اگر آپ پانی کو گرم کرنے سے گریز کریں گے تو آپ کو صاف صاف کریں گے اور صابن یا نرم کپڑے سے دھونے سے گریز کریں گے ۔

دھویں دھونے کے بعد اچھی طرح سے، ٹوبہوں کے درمیان موجود جگہوں پر خاص توجہ مرکوز کرنا۔ نرم اور ہموار خشک کرنا؛ پھیپھڑوں کے درمیان میں انفیکشن کا باعث نہ ہونا۔ خشکی اور کھال کے ٹوٹنے کے بعد کھانا ۔ [ فٹ‌نوٹ ] کو خشک کرنے کے بعد ، [ تصویر ] کوکوکوکوس اور دودھ پلانے کے لیے استعمال کریں ۔

یہ بیکٹیریا اور تفریحی لحاظ سے داخلی رکاوٹوں کو اپنے گرد اور پاؤں کے نیچے رکھیں اور انفیکشن کے خلاف روک‌تھام کا اہم جُز ہے ۔

غیرضروری طنز‌وتکرار سے بچنے اور علاج کرانے سے گریز کرنا

جب ناک کے پچھلے کنارے میں درد ، سُرخ اور گہرے ہو جاتے ہیں تو مریض کے اندر درد ، درد اور سوزش پیدا ہو جاتا ہے ۔

غیر متصل

• کوئٹہ راست سے گزرتے ہوئے : جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، کورونا کو گردے میں ڈالنے کی بنیادی وجہ انتہائی نالیاں ہیں۔
• [Wear Jus with are now table box: شوز جو کہ جانبیوں سے حاصل کردہ پائپ پلیٹ کو کھال میں دبا دیتے ہیں. برانڈز کو مربع یا وسیع باکس سے دیکھیں، مثلاً Dr. تسلی، اورت داو یا نیو توازن(FLT)
• اکثر تو ترم ناک لیکن محتاط انداز میں :، ترم ناول ہر ایک سے دو ہفتوں تک، ہر ایک چھوٹا سا حصہ ہٹا کر اس ناول کو جوتا کے خلاف کافی طویل کرنے سے روکتا ہے۔
• بے قاعدہ یا پیکنگ: [1] ناک کے کنارے کو اٹھانے کی کوشش نہ کریں، دندانوں کے ساتھ، فلوس یا کسی بھی چیز کے ساتھ. یہ گھریلو علاج ذیابیطس میں خطرناک ہے کیونکہ یہ بیکٹیریا کو متعارف کر کے اس کو خراب کر سکتا ہے اور اس کے بعد ناک بستر کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

غیرمعمولی ناولوں کا علاج

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ایک ایسے ناول کی ابتدائی علامات — نرم لال اور نرم لال — کونے میں 10 منٹ تک گرم ، صابن کے پانی کو روزانہ گرم کرنے کے بعد اس جگہ سے بچنے کیلئے استعمال کریں تو آپ کو اس کے استعمال سے محفوظ رکھیں ۔ [ فٹ‌نوٹ ]

ناول صحت میں فٹ‌بال کا کردار

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو اِس بات پر بہت غصہ آتا ہے کہ آپ اُن کے ساتھ کیسے پیش آتے ہیں تو آپ اُن کے ساتھ بات‌چیت کریں گے ۔

دیہی-فرینڈی شوز میں فوری کونسی چیز دیکھنے کی طرف مائل ہے۔

• وید، گہرا توپ بکس : [حوالہ درکار] جوتے کے اوپری حصے پر دباؤ کم از کم طویل عرض بلد اور جوتے کے درمیان میں جگہ کی چوڑائی کم از کم ایک ایسی جگہ ہونی چاہئے جہاں سے جوہر کے درمیان میں واقع ہو۔
• [Soff، سانس لینے والے اوپری : لیتھیر یا سانس لینے والی میزائل کم ہو جاتا ہے اور فرار ہونے کی اجازت دیتا ہے۔
• [Removable insss: [1] [servious in solves] دباؤ یا stronomics یا spermies in sularss in sularssssss کو تقسیم کرنے اور ان کی حفاظت کے لیے داخل کیا جا سکتا ہے۔
• لو، پائیدار پیشہ : ایک انچ سے زیادہ اونچائی سے اُوپر ہٹ جانے سے گریز کریں جو فٹ بال میں تبدیل ہو کر اور ٹاس اور ناک پر دباؤ بڑھاتے ہیں۔
• inner: ہر جوتے کے اندر کے اندر ان پر لگانے سے پہلے، ٹائیگر یا غیر ملکی چیزوں کے لیے چیک کریں.

ہمیشہ کپڑے پہننے — سفید رنگ یا نمی کے آمیزے — کو ترجیح دیتے ہوئے آپ کو کسی بھی قسم کا سُست کر دینے اور اگر آپ کے پاؤں میں وزن کم ہو جائے تو روزانہ یا زیادہ سے زیادہ آپ کو اپنے جوتے میں تبدیلی لانے کی اجازت دے سکتے ہیں ۔

فَجَلِّلِ انفَصَصَّعَات: خصوصی خطرات اور علاج کے علاج کے لیے خصوصی خطرات ہیں۔

ذیابیطس میں انفیکشن کے باعث انفیکشن ، جِلد اور خون کے بغیر خون کے نُناعی کو نقصان پہنچ سکتا ہے ۔

فن‌لینڈ کے ناول انف‌کس کی تصدیق

• وجر فیول یا آبی جہاز عوامی بارش، پول، کولکتہ اور کول روم میں بند کر کے۔
• اِس کے بعد اُس نے اُن سے کہا : ” مَیں نے اُن کو یہ باتیں بتائیں ۔ “
• اگر آپ کے پاؤں کا وزن زیادہ ہو جائے تو آپ اِس کے لئے اِنتہائی ضروری ہیں ۔
• اگر وہ ڈیم بن جائیں تو ان میں سے خوشبودار خوشبودار ذرات کا انتخاب کریں اور ان کو تبدیل کریں۔
• دوسروں کے ساتھ ناول کی دُکان ، جُز یا جُوں میں حصہ نہ لیں ۔

پھول کے ناول انف‌صوتیز کا علاج

اگر آپ کو کوئی لطف اندوزی نا امید ہو جائے تو ایک پڈائتر یا ڈرمتھولوجیکل سے رابطہ کریں. اوپر کے کرنٹ انفنٹریس کوئر سے زیادہ مؤثر ثابت کیا جاتا ہے کیونکہ وہ نا مکمل طور پر پلیٹ میں داخل نہیں ہو سکتے. [FLT] کی ادویات [FT] کو استعمال کرنے کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے، مگر اس سے بھی زیادہ تر ذیابیطس کی بیماریوں کو ختم کرنا اور اس کے بعد دوسری صورتوں میں بھی دودھ پلانے کے بارے میں کچھ نہ کچھ روک پائیں،

جب والدین کی مدد کرنا

چونکہ پاؤں کے مسائل جلد سے حل ہو سکتے ہیں، اس لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ جب خود انحصاری کا شکار نہ ہو تو ماہرانہ مداخلت کا مطلب کسی معمولی علاج اور بڑے سرجری کے فرق کا مفہوم ہو سکتا ہے۔

توجہ کی ضرورت

• ایک ناول یا تو اُوپر سے اُوپر یا پھر کوئی سوراخ ہوتا ہے جو 24 گھنٹوں کے اندر بہتر نہیں رہتا ۔
• پاؤں یا ٹانگ میں درد جو مسلسل یا خراب رہتا ہے۔
• اس کے علاوہ ، ناک کے نیچے یا اُوپر والی کھال سے بھی صاف ، یا گندی خوشبو ۔
• ایک کاٹنے ، کاٹنے ، کھانے پینے یا ایسے کام کرنے والے شخص کو دو سے تین دن بعد شفا نہیں دی گئی ۔
• ناول کے علاقے سے بلے بازی، خاص طور پر اگر یہ نرم دباؤ سے باز نہ آئے تو۔
• ناک میں تبدیلی — ایک مشہور زخم کے بغیر سیاہ ، نیلے ، سبز یا سفید — ہوتی ہے ۔
• پاؤں یا ٹانگ کو اُبھارنے سے یہ ظاہر ہو سکتا ہے کہ وہ بہت زیادہ مضبوط ہیں ۔
• کسی بھی پاؤں کے نیچے سے کوئی بھی چیز یا کوئی بھی چیز اُس کے پاؤں میں گھس جاتی ہے ۔

اگر آپ کو ان میں سے کسی بھی علامات کا تجربہ ہو تو اپنے بنیادی نگہداشت فراہم کنندہ یا Podiatrist سے رابطہ کریں اگر علامات شدید ہوں یا بخار سے گزرنے والی ہوں تو ایمرجنسی کمرے میں چلے جائیں ۔

باقاعدہ باقاعدہ پونڈیاری کی سیر

ذیابیطس کے تمام لوگوں کو سال میں کم از کم ایک مرتبہ ایک بار پھر ایک جانچ کرنی چاہئے [1] [1] اس امتحان میں بیماری کنٹرول اور زچگی کے لئے درکار معلوماتی جانچنا ، جِلد اور ناؤ کی جانچ کرنا شامل ہے ۔

عام نظریات اور محرکات

یہ سب سے عام مفروضات ہیں جو ثبوت پر مبنی حقائق سے درست ہیں

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [میری‌میٹر ] : ” مَیں اپنے پاؤں کو لمبے عرصے تک نرم کر سکتا ہوں تاکہ تو تیزی سے سوراخ کرنے سے پہلے ناک کو نرم کر سکوں


[حوالہ درکار] [حوالہ درکار] — زیادہ سے زیادہ کھال — جس کی وجہ سے کھال کو کمزور کر دیتی ہے اور زخم کا زیادہ زیادہ ہو جاتا ہے ۔

میریٹ 2: "کوٹنگ ناک میں بہت ہی مختصر رکاوٹ ڈالتا ہے"
[1] مخالف ہے. کوٹنگ کے کنارے بہت مختصر کانٹے ہیں جو کھال میں گھس کر آگے بڑھتے ہیں. محفوظ رسائی کا طریقہ یہ ہے کہ ناک کی سطح پر سیدھے چکر لگانا ہے۔

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [میری ]] ” پاؤں کے مسائل کی بابت مجھے پریشان نہیں ہونا چاہئے کیونکہ میرے پاؤں ٹھیک ہیں ۔
[Preferal Nopathy] مطلب آپ کو درد ، درجہ‌بندی یا دباؤ کا احساس نہیں ہوتا ۔

میریتھ 4: "A Podiatrist صرف سنگین مسائل کے لیے ہے".

رُودینک کی طرف سے سنگین پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے سب سے مؤثر طریقہ کار ہے. Podtry کے بارے میں سوچیں جیسے کہ وہ بڑے مسائل کو پکڑنے کے لیے چھوٹے چھوٹے مسائل کا شکار ہوجاتے ہیں۔

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [میری ]] ” پاؤں کے مسائل کیلئے گرم پانی “ ہے ۔ ]
[Mome] گھر کو جو کاٹنے ، کاٹنے یا پھر اسکا اطلاق کرنے میں شامل ہے (جیسے کہ ہائیڈروجن پر کیمیائی مواد ، جِلد یا تیل یا پھر اس سے پرہیز کرنا ) نقصان پہنچا سکتا ہے اگر آپ کے پاؤں کو اچھی طرح سے نہ کِیا جائے تو آپ کو کوئی علاج کے بغیر استعمال نہ کریں ۔

روزانہ خطرناک کام کرنے کی عادت بنائیں

ایک سادہ ، سادہ اور متوازن روزمرّہ کے معمول سے پیدا ہونے والے مسائل کو کم کرنے کے لئے ایک جامع شیڈول ہے جس میں مناسب ناول کی دیکھ‌بھال کی جاتی ہے ۔

صبح سویرے چیک کریں

جوتے اور کپڑے دھونے سے پہلے اپنے پاؤں کا جائزہ لیں ۔انہیں نیچے کی طرف دیکھیں ۔ ہر پاؤں کے اوپر ، نیچے کی طرف اور ہر جانب کے اطراف کو دیکھیں ۔اگر ضرورت پڑنے والی چیز خشک علاقوں میں استعمال کریں تو اپھار کر سکتے ہیں لیکن پاؤں کو خشک کرنے سے گریز کریں ۔انہیں صاف ، خشک رنگ اور جوتے بنا کر رکھیں ۔

بت‌سبع یا نمائش کے بعد

اگر ناک کو اوپر اور صرف دو ہفتے کے لئے درکار نہیں تو اِسے ایک طرف رکھ کر رکھیں اور ایک طرف تو اِسے تیز‌تر اور ایک طرف رکھ دیں ۔ جب ناک کو صاف اور ہلکا سا سُرخ رنگ میں ڈالا جائے تو اِس میں سے کوئی بھی نہیں ۔

شام رُکن

جوتے اور دوبارہ چیک اور چیک کے پاؤں کو ہٹا. کسی بھی نئے سرخ ، جُز ، دباو یا جوڑوں سے ٹکرانے کے لئے دباؤ یا پھر جوڑوں کے دباؤ کا شکار ہونے کے لئے کافی مقدار میں فٹ‌نوٹ سے استعمال کریں ۔

ہفتے کا شمارہ

فائل ہر مشکل ناک کے کنارے بند کر کے اس کی مدد سے صاف کریں ۔ اپنے جوتے کے اندر رکھیں ، سخت سمندری یا غیر ملکی چیزوں کے لیے ۔

مہینے بھر اور چاروں طرف سے چیک چیک پوائنٹ

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کی طرف سے مشورہ کے طور پر کئے جانے والے ایک ماہ میں ایک مکمل آئی‌میل استعمال کریں ۔

کُنَّا

اگر آپ کو کوئی بیماری ہے تو آپ کے پاؤں میں دردِشقیقہ کی بیماری ہو سکتی ہے اور آپ اُن کے ساتھ زیادہ وقت گزار سکتے ہیں ۔

ذاتی طور پر تربیت کے لیے اپنے صحت کی دیکھ بھال ٹیم یا بورڈ کے ایک رکن سے مشورہ کریں جو پاؤں کی دیکھ بھال میں مصروف ہوتا ہے۔ صحیح علم اور متوازن عادات کے ساتھ آپ آنے والے عشروں تک اپنے پاؤں کو صحت مند رکھ سکتے ہیں۔