پریجن کے مریضوں کے لئے باقاعدہ چیک اپ کے لئے جاری کرنے والے

ہر سال امریکیوں کے لئے اس شرط سے واقف ہونے کے لئے کافی زیادہ احتیاط، وعدہ اور اہم بات یہ ہے کہ وہ اس شرط پر زندگی بسر کریں گے.

حد سے زیادہ سمجھ‌داری : صحت‌بخش آگاہی

عام طور پر یہ بیماری خطرناک ہوتی ہے جس کی وجہ سے صحت کی بہت سی علامات ظاہر ہوتی ہیں ۔

پہلے سے زیادہ کھانے کے حامل افراد کو روزہ رکھنے اور/یا پھر غیر متوازن گلوکوز کی دیکھ بھال اور/یا A1C 5.7–6.4%. یہ پیمائشیں ایک سیاہ زون میں گرتی ہیں— لیکن اب تک ذیابیطس کی تشخیص کا حکم دینے کے لیے کافی زیادہ بلند نہیں ہے. تاہم، یہ درمیانی حالت صحت کا ایک اہم ذریعہ ہے جو خون میں شکر کی پریشانیوں کو وسیع کرتی ہے۔

بیماری اور دیگر بیماریوں میں مبتلا ہونے کے علاوہ بیماریوں اور دیگر بیماریوں کے باعث بھی بہت سے لوگ بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں ۔

باقاعدہ چیک اپ کیوں غیر زرعی ہیں

یہ تقرریاں کئی ایسے کام انجام دیتی ہیں جو آپ کی طویل صحت کو بچانے اور بیماریوں کو روکنے کے لئے مل کر کام کرتی ہیں ۔

بیماری کی ابتدا

باقاعدہ نگرانی کرنے کی بنیادی وجہ ذیابیطس کی قسم کی ذیابیطس کی طرف کسی بھی قسم کا شکار کرنا ہے ۔

یہ سالانہ کم‌ازکم یقین‌دہانی ہے کہ آپکے گلوکوز میں کوئی اہم تبدیلی مناسب وقت پر نہیں ہوتی اور اس میں بروقت ردوبدل کرنے کی اجازت دیتی ہے ۔

ڈاکٹروں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ہر چھ ماہ بعد ورزش کریں ، خاص طور پر اُن لوگوں کے لئے جن کے پاس زیادہ خطرے کے عناصر ہوں یا جن کی وجہ سے وہ ذیابیطس کی طرف بڑھنے کے خطرے میں ہوں ۔

احساس اور تحریک

باقاعدہ چیک اپ کی ایک ایسی ترکیب تیار کرتی ہے جو صحت مندانہ زندگی میں تبدیلیاں لانے کے لئے غیرمعمولی طور پر قابل قدر ثابت ہو سکتی ہے۔اس بات سے معلوم ہوتا ہے کہ آپ کی ترقی کا اندازہ لگانے والا وقت جس میں آپ کو آگے بڑھنے کی تحریک دی جائے گی وہ موت کی تبدیلیوں ، ورزش اور دیگر مداخلتوں سے نپٹنے کی تحریک کے طور پر خدمت کر سکتی ہے۔

جب آپکی کوششوں سے خون میں شکر کی مقدار یا دیگر مثبت صحت کے نشانے بہتر ہو جاتے ہیں تو آپ کی صحت کا نگراں‌وعمل اس ترقی کو تسلیم کر سکتا ہے جسکی وجہ سے ان بہتری کا باعث بننے والے رویوں کو یقینی بنایا جاتا ہے ۔

خطرے کی بابت غلط‌فہمی

پریفیکچرس کو بخار، ڈیس‌پی‌پی‌ڈیئم سے منسلک کیا جاتا ہے جس میں ہائی‌فُک‌لی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌یاسسسس‌میا اور یا پھر کم ہی ایچ‌ڈی‌ڈی کوائلسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس کی وجہ سے ہوتی ہے کہ اس سے متعلقہ کے تمام چیزوں میں موجود ہے ۔

اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ خون کے شوگر کا انتظام نہیں کر رہے ہیں بلکہ صحت کی فکروں کے مکمل نظام کو متعارف کروا رہے ہیں جو اکثر پہلے سے موجود ہوتے ہیں

ذاتی علاج‌معالجے

اگر آپ کی صحت اچھی طرح سے دیکھ‌بھال کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے کی کوشش کریں گے تو آپ کے پاس اِس کے زیادہ سے زیادہ فائدے ہوں گے ۔

موجودہ اسکریننگ گائیڈز اور پرفارمنس

سمجھ لینے والے کو پہلے سے کس کی ضرورت ہے اور کس قدر جلدی بیماری کی روک تھام اور انتظام کے لیے کتنا ضروری ہے. طبی تنظیموں نے صحت کی دیکھ بھال کے لیے ہدایات تیار کی ہیں تاکہ وہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والوں کو شناخت کر سکیں اور ان لوگوں کی نگرانی کریں جو پہلے سے ہی تشخیص کر چکے ہیں۔

عمر بنسی سکریننگ کی تشکیل

امریکی محکمہ خارجہ ہنگامی امداد اور امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن نے 35 سال کی عمر میں پہلے سے ہی ذیابیطس کے امتحان اور قسم دوم کو ٹیسٹ کرنے کی سفارش کی ہے جو اس سے قبل کے سابقہ اصولوں کی تبدیلی کی سفارش کرتا ہے جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ یہ بڑھتی ہوئی عمر سے پہلے کی جانے والی چھوٹی آبادیوں پر اثرانداز ہو رہی ہے۔

تمام مریضوں کے لیے ٹیسٹ کا آغاز 35 سال کی عمر سے ہونا چاہیے اور اگر نتائج معمول ہو تو ٹیسٹ کو 3 سال کی کم سے کم وقت میں دوبارہ سے دیکھنا چاہیے، ابتدائی نتائج اور خطرے کی حالت پر زیادہ غور کرنا چاہیے۔یہ تین سال کی طویل مدت کے لیے صحت کی دیکھ بھال اور مریض کے عملی تجزیہ کے ساتھ ضروری ہے۔

خطرے سے دوچار اسکریننگ

عمر صرف یہ طے نہیں کرتا کہ کون اس بات کا فیصلہ کرے کہ کون اس سے پہلے خطرناک ہے یا قسم 2 کو اسمپپٹم میں مبتلا افراد کو بالغوں میں شمار کیا جانا چاہئے جو کسی بھی عمر میں یا اس سے زیادہ خطرے کے عناصر رکھتے ہیں

خطرات جو پہلے یا اس سے زیادہ باربار زیرِبحث آتے ہیں ، ان میں یہ شامل ہے :

• ذیابیطس کی خاندانی تاریخ
• ذیابیطس کی تاریخ
• پولی‌اِک ovary [solymonic ovary somery]
• جسمانی معذوری
• ہائی بلڈ پریشر
• ابجد کو صاف کرنے کی مقدار
• بیماری کی تاریخ
• ذیابیطس کے مختلف پس‌منظر

خاص آبادیوں کی دیکھ بھال

بعض گروہوں کو خاص طور پر چوکسانہ اور نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے. جن لوگوں کو دوسری نسل میں ایک کیمیائی دواؤں کے لیے مقرر کیا جاتا ہے، وہ بیس لائن پر پہلے سے پہلے اور ذیابیطس کے لیے پردے اور دوا کے بعد 12–16 ہفتوں بعد یا دوا کی طرف رجوع کرنے کے بعد، اگر، اور اس کے بعد، اور سال. یہ دوائیں ذیابیطس کو بہت بڑھا سکتی ہیں، قریبی نگرانی میں۔

جن لوگوں کو ذیابیطس کا مرض ہے اُنہیں زندگی میں کم‌ازکم ہر ۳ سال لگ سکتے ہیں ۔

پرییبل چیک اپس کے اہم کومپسینٹس

ایک جامع پریفیکچر چیک اپ میں معمولی خون کے شوگر ٹیسٹ سے بہت زیادہ کچھ شامل ہے. صحت فراہم کرنے والوں کے لئے آپ کی صحت کے کئی پہلوؤں کا جائزہ لیں تاکہ آپ کی حالت اور مجموعی طور پر غیر ضروری طور پر خطرے پر پر مبنی معلومات حاصل کرسکیں۔

خون کا ٹیسٹ ٹیسٹ کرو

خون میں شکر کی مقدار کا جائزہ لینے کے لئے کئی مختلف ٹیسٹ استعمال کئے جا سکتے ہیں ۔

ہیملٹن اے1C (HbaA1c) ہے۔

HbA1c ٹیسٹ سے پہلے کی تشخیص اور نگرانی کے لیے زیادہ مرکز بن گیا ہے. HbA1c ماضی 6–8 ہفتوں پر خون کے گلوکوز کے قابلِ اعتماد نشان کا استعمال کرنے والا ایک قابلِ اعتماد ٹیسٹ ہے. ٹیسٹز جو ایک نقطہ پر گلوکوز کا اندازہ کرتے ہیں، دو سے تین ماہ کے دوران آپ کے خون کی مقدار کا اوسط حصہ فراہم کرتا ہے۔

HbaA1c ٹیسٹ روایتی گلوکوز ٹیسٹوں پر کئی فوائد پیش کرتا ہے جن میں زیادہ تر سہولت، استحکام اور دن میں کم سوزپیٹ کی وجہ سے دن میں تیزی سے بڑھتی ہے آپ کو HbA1c امتحان سے پہلے تیزی کی ضرورت نہیں ہے جس سے مریضوں کے لیے زیادہ سہولت اور زیادہ امکان ہے۔

قبل از تشخیص کے لیے، HbA1c سطح کے لیے 5.7% اور 6.4% اس شرط کی نشاندہی کرتا ہے. زیریں 5.7% کے مطابق، جبکہ 6.5% یا اس سے زیادہ ذیابیطس کی تجویز دی جاتی ہے۔

تیز رفتار پلسما پلگن (FPG)

روزہ پلازمہ ٹیسٹ ٹیسٹ رات کو کم از کم آٹھ گھنٹے کے بعد خون کی شکر کا اندازہ لگا دیتا ہے ۔مریخ پر روزہ رکھنے والے گلوکوز کو 100 سے 125 mg /DL سے لے کر یہ ٹیسٹ کئی دہائیوں سے استعمال کیا گیا ہے اور یہ شکرگر کی ایک قابل اعتماد مظہر بھی ہے۔

ایف پی جی ٹیسٹ میں HbaA1c سے زیادہ تیاری درکار ہے، جیسا کہ ٹیسٹ سے پہلے کم از کم آٹھ گھنٹے تک پانی کے علاوہ کچھ نہیں پینا یا پینا ضروری ہے. تاہم، یہ کچھ ایسے گلوکوزز کو سمجھ سکتا ہے جو HbA1c کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں۔

ای آر ایل جی ٹی (OGTT)

منہ بولے گلوکوز کی برداشت ٹیسٹ کو سب سے زیادہ جامع گلوکوز تجزیہ سمجھا جاتا ہے، اگرچہ یہ بھی سب سے زیادہ وقت کی حامل ہے. ایم ایم جی پی جی کی شرحیں 140 سے 199 mg/dL کے دوران 75-GGT کے دوران میں 2-h PG کی سطحوں کے طور پر بیان کی جاتی ہیں۔

ایف پی جی اور اے سی کٹ کے پوائنٹ کے مقابلے میں، 2-h PG کی قیمت زیادہ سے پہلے سے زیادہ لوگوں کو ذیابیطس اور ذیابیطس سے محروم کر دیتی ہے۔اس ٹیسٹ میں ایسے افراد کی شناخت کی جا سکتی ہے جنہیں دیگر انفلیشن طریقوں سے محروم کیا جا سکتا ہے، جو اسے بعض مخصوص قسم کے حالات میں خاص اہمیت دیتے ہیں۔

اِس میں شکر کے عملے کے بارے میں معلومات دی گئی ہیں جبکہ دیگر ٹیسٹوں کے برعکس یہ گلوکوز کے بارے میں تفصیلی معلومات فراہم کرتا ہے جو درست تشخیص اور خطرے کے تجزیہ کے لئے ضروری ہو سکتی ہیں ۔

خون کے دباؤ کی دیکھ‌بھال کرنا

انتقالِ‌خون سے پہلے اور خاص طور پر زیادہ‌تر ذیابیطس کے باعث خون کے دباؤ میں خطرناک حد تک اضافہ ہوتا ہے ۔

اگر آپ کے پاس زیادہ‌تر خطرناک خطرات ہیں تو آپ کو زیادہ دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔

لیپڈ پروڈیوس

پہلے یا ذیابیطس کے لوگوں کو تشخیص کے وقت ، لیپائڈ کی تشخیص کے علاج کے سلسلے میں ، اور ہر سال حاصل ہونے والے ایک جامع لیپڈ پینیل اقدام پر حاصل ہونے چاہئیں :

• کوبِن
• ایل ایل (low-density Lioprotein) کولولوم – "باد" کورلیا –
• HDL (high-density Lioprotein) College – "حسن" کورلیا –
• ٹرائی‌لی‌س‌ڈی‌ڈیس

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو کسی بیماری کا علاج کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں تو آپ کو اِس بیماری کا علاج کرنے کے لئے تیار رہنا چاہئے ۔

وزن اور جسم کو اِس طرح سے ڈھالا جاتا ہے کہ اِس میں بہتری آئے ۔

جسم کا وزن اور ترتیب‌وار تجزیے سے پہلے کی نگرانی کا ایک ذیلی خاکہ بناتے ہیں ۔

• جسم کا وزن
• جسم ماس انڈیکس (بی ایم آئی)
• وَيَطَرْنَاهُمْ يَعْتَرَقَةً وَأَرْضَةً سانچہ:قرآن-سورہ 56 آیت 19۔۔۔*
• وسٹ-پا-پی-پی-

یہ پیمائشیں ذیابیطس کا جائزہ لینے میں مدد دیتی ہیں — ذیابیطس کے شدید خطرے کا بڑا خطرہ — اور وزنی انتظامیہ کی مداخلت کی کارکردگی کی اہمیت کو مدِنظر رکھتے ہوئے وزن کا معمولی وزن بھی 5–7% وزن میں کمی کے باعث ذیابیطس کو کافی کم کر سکتا ہے اور صحت کے حوالے سے بہتر بنایا جا سکتا ہے۔

کینی فِنگ ٹیسٹ

کینی عملہ کے تجزیے میں زیادہ اہمیت پیدا ہو جاتی ہے جیسے کہ ذیابیطس کے بڑھنے سے پہلے بھی صحت پر اثرانداز ہو سکتی ہے ۔

• شمارندی حساب سے تیار کردہ گلمرول فلٹریشن رفتار (GGFR) کا اندازہ لگایا جاتا ہے۔
• یوریننن البمین-ٹو-کریٹینی کی شرح ابتدائی طور پر نقصان کا پتہ لگانے کے لیے

اِس کے علاوہ ، یہ بہت ہی سستا اور نقصان‌دہ ہوتا ہے ۔

غیرمتوقع اور ناقابلِ‌یقین اُمید

اگر آپ کو ذیابیطس کے خطرے میں مبتلا ہونے کی وجہ سے ذیابیطس کے خطرے میں پڑنے سے آگاہ کر دیا جائے تو یہ بہت ہی کم ہے ۔

• زندگی کے ہر پہلو میں ایک اہم کردار
• جسمانی سر گري کو تر و گري کي مشق کريں
• نیند کی کیفیت اور مدت
• دباؤ کی وجہ سے دباؤ بڑھ رہا ہے اور اُس کا مقابلہ کرنا مشکل ہو گیا ہے
• شراب اور شراب کا استعمال
• علاج

یہ گفتگو صحت مندانہ زندگی میں تبدیلی کے لیے رکاوٹوں کے گرد تعلیم، مقصدی کاموں اور مسائل کے حل کے مواقع فراہم کرتی ہے۔

غیرمتوقع نگرانی کے فوائد

باقاعدہ چیک اپ جاری کرنے کے فوائد جو کہ ایک رپورٹ پر صرف اعداد و شمار کو زیادہ وسیع کرتے ہیں۔

قسم دوم ذیابیطس کا شکار

تحقیق نے ظاہر کِیا ہے کہ زندگی میں مداخلت کرنا عام طور پر اس خطرے کو کم کر سکتا ہے جس کی وجہ سے بہت سے لوگ علاج کے سلسلے میں مناسب ردوبدل کرنے کی اجازت نہیں دیتے ۔

تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ زندگی میں تبدیلی کے پروگراموں میں مبتلا افراد 58% تک ذیابیطس کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں. باقاعدہ چیک اپ ان مداخلتوں کے ساتھ ساتھ قدم رکھتے ہیں اور ضرورت پڑنے پر کورس کی اصلاحات کی اجازت دیتے ہیں۔

بیماری کی روک‌تھام

اس بیماری کے خلاف باقاعدہ نگرانی خطرے کو کم کرنے کیلئے ضروری ہے جو مختلف عناصر کو ختم کرنے کیلئے ضروری ہے ۔

خون کے دباؤ ، کوبُک ، وزن اور خون میں شکر کا علاج کرنے سے صحت‌مند افراد دل کے دورے ، فالج اور دیگر غیرمعمولی واقعات کا خطرہ کم ہو سکتا ہے ۔

پیچیدہ کاموں کی ابتدا

ذیابیطس کے بڑھنے سے پہلے بھی، پہلے بھی، مختلف عضو کے نظام پر اثر انداز ہونا شروع کر سکتا ہے. باقاعدہ چیک اپس ابتدائی طور پر شروع کرنے کی اجازت دیتا ہے:

• کُل‌وقتی خدمت
• نیرِ رفتہ
• آنکھ کے مسائل
• کارڈ کی تبدیلی

ان پیچیدگیوں کو جلد از جلد حل کریں، جب ان کا علاج زیادہ ہو جائے، تو طویل مدتی نقصان کو روکنے یا اس میں کمی کر سکتا ہے اور زندگی کی کیفیت کو برقرار رکھ سکتا ہے۔

علاج‌معالجے کی علامات

ہر شخص ایک ہی مداخلت کے لئے یکساں طور پر جواب نہیں دیتا. باقاعدگی سے نگرانی سے یہ معلوم کرنے کے لئے ضروری اعداد و شمار فراہم کرتا ہے کہ آپ کا موجودہ طریقہ کار کام کر رہا ہے یا پھر ضروری ہے کہ آپ کی صحت کے حوالے سے تبدیلیاں کی جائیں:

• موت کی سفارشات
• ورزش میں تبدیلیاں
• اگر زندگی میں تبدیلیاں کرنا ناکافی ثابت ہو تو ادویات کی کمی
• ذیابیطس ، ذیابیطس کے ماہرِتعلیم یا فارغ‌اُلنہار ماہرِنفسیات جیسے امراضِ‌تہاب کو ختم کرنے کیلئے حوالہ‌جات

یہ ذاتی طور پر، ڈیٹا سے متعلقہ رسائی کامیابی ذیابیطس کی روک تھام کے امکانات کو کم کرتی ہے۔

جذباتی اور جذباتی مدد

ماضی میں ہونے والی تبدیلیوں کے بارے میں معلومات اکثر پریشان‌کُن ہو سکتی ہیں جبکہ زندگی میں تبدیلیاں لانے کے لئے مستقل کوشش درکار ہوتی ہے اور مایوس‌کُن بھی ہو سکتی ہیں ۔ باقاعدہ چیک اپریمنٹ ان نفسیاتی پہلوؤں کو حل کرنے کے مواقع فراہم کرتی ہے جو پہلے کی تیاری کے ان نفسیاتی پہلوؤں کو دُور کرتی ہیں ۔

ذیابیطس کی بیماری ، ڈپریشن اور پریشانی کے لیے صحت فراہم کرنے والے ادارے پردے کو اسکرین بنا سکتے ہیں— ایسے لوگوں میں زیادہ عام ہو جاتے ہیں جو پہلے سے زیادہ لوگوں میں خودبخود مبتلا ہو جاتے ہیں اور خود کو قابلِ برداشت رویوں میں ملوث کر سکتے ہیں. میں ان مسائل کو ضرورت پڑنے پر ذہنی صحت کے مناسب استعمال کی اجازت دیتا ہوں۔

تعلیم اور حوصلہ‌افزائی

ہر چیک اپ مریض کی تعلیم کے لیے ایک موقع کی نمائندگی کرتا ہے۔ایصابہ فراہم کرنے والے ٹیسٹ نتائج کی وضاحت کرسکتے ہیں، غلط فہمیوں کی وضاحت کر سکتے ہیں، پہلے سے طے شدہ معلومات فراہم کر سکتے ہیں اور سوال جواب دیتے ہیں یہ مسلسل تعلیم مریضوں کو اپنی صحت میں فعال کردار لینے اور ان کی دیکھ بھال کے بارے میں معلوماتی فیصلے کرنے پر مجبور کرتی ہے۔

جب مریضوں کو پتہ چلا کہ کیسے مخصوص طرزِزندگی میں تبدیلیاں خون میں اور مجموعی صحت پر اثرانداز ہوتی ہیں تو ان تبدیلیوں پر عمل کرنے اور ان کو برقرار رکھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

باقاعدہ چیک اپ کے لئے مزاحمت

باقاعدہ نگرانی کے واضح فوائد کے باوجود، بہت سے لوگ جن کے پاس پہلے سے موجود افراد کو سفارش کی جاتی ہے، انہیں مشورہ نہیں دیا جاتا. عام رکاوٹوں کو سمجھنا اور عام طور پر ان سے رابطہ کرنا صحت کی دیکھ بھال کے ساتھ مطابقت پیدا کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

رسائی اور اہمیت

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے لوگوں کے لئے صحت کی دیکھ‌بھال اور دیکھ‌بھال کی اہمیت کی عکاسی کرتی ہے ۔

• کمیونٹی ہیلتھ سینٹروں کی جانچ پڑتال کرنے والے جو ادائیگیوں کو ادائیگی کے لیے پیش کرتے ہیں۔
• آجرین یا سرکاری پروگراموں کے ذریعے انشورنس کے فیصلے کرنا
• صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے لوگوں کے لئے فکرمندی ظاہر کرنا جو زیادہ بہتر جانچ‌بھال کے فیصلے کرنے یا ادائیگی کے منصوبوں کی تجویز کر سکتے ہیں
• بےچینی سے کام لینے سے فائدہ اُٹھانا بہت سے انشورنس منصوبوں پر بغیر کسی قسم کے حاوی ہو جاتا ہے

وقت کا مرکزی حصہ

اس رکاوٹ پر قابو پانے کیلئے ضروری شیڈولز کو فوری طور پر طبّی تقرریوں سے پہلے پیش کرنا مشکل ہو سکتا ہے ۔

• تقرریاں پہلے سے اچھی طرح پیش کی جاتی ہیں اور ان کے ساتھ غیر عہدوں کے طور پر پیش آتی ہیں۔
• صبح یا ختم ہونے والے مقررہ وقت کا تعین کرنا جو کام کی کمی کا باعث بنتا ہے۔
• کچھ پیرو اپ کے ملاقاتوں کے لئے ٹیلی فون کے انتخاب کے
• جب ممکن ہو تو صحت کی دیکھ‌بھال کرنے کے مختلف کام ایک دوسرے کے ساتھ کریں

شراب کی کمی

کیونکہ پہلے سے موجود علامات کو ظاہر کرنے کا سبب نہیں بنتے، اگر آپ ٹھیک محسوس کریں تو چیک اپ کو چیک کرنے کی سہولت دینا آسان ہے. یاد رکھنا کہ علامات کی عدم موجودگی کا مطلب نہیں ہے. باقاعدگی سے نگرانی کرنے والے مسائل کو محسوس کرنے سے پہلے

خوف اور پریشانی

بعض لوگ بُری خبروں یا طبّی ترتیبات کے خوف سے چیک اپ کو روکنے سے گریز کرتے ہیں۔

• صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والوں کے ساتھ علانیہ خوف‌زدہ ہونا
• کسی مددگار یا خاندانی فرد کو تقرری کیلئے لانا
• یہ یاد رکھنا کہ مسائل کی ابتدائی وجوہات بہتر نتائج کا باعث بنتی ہیں
• وہ اختیارات پر توجہ مرکوز کرنا جو علم اور عملیاتی انتظامیہ سے حاصل ہوتی ہیں۔

آپ چیک اپ کی قیمت کو اخذ کرنا

پہلے سے زیادہ منافع کمانی نگرانی کے انتظامات سے حاصل کرنے کے لئے، ان ہدایات پر غور کریں:

تیاری کریں

ہر ایک کے لئے ایک مدت معین ہے اور پھر یہ مقررہ وقت پر عذاب بھی حاضر کیا گیا ہے

• سوال لکھیں یا آپ کے سوال کا جواب حاصل کرنا چاہتے ہیں
• اِس کے علاوہ آپ کو اپنے کھانے پینے ، ورزش اور کسی بھی بیماری کی وجہ سے اِس بات پر غور کرنا چاہئے کہ آپ کس طرح کی بیماریوں میں مبتلا ہیں ۔
• تمام دواؤں اور انسوں کی فہرست لاؤ جنکو آپ لے جا رہے ہیں۔
• اپنے سابقہ ٹیسٹ کے نتائج کا جائزہ لیں
• کسی بھی ضروری روزہ یا دوسری تیاری کو لیبارٹری امتحانات کے لیے مکمل کریں۔

مؤثر طریقے سے

تقرریوں کے دوران:

• زندگی میں تبدیلی لانے کے لئے آپ کو مشکلات کا سامنا ہے
• اگر آپ کو کچھ سمجھ نہیں آتا تو وضاحت کے لئے پوچھ لیں
• تمہیں ان باتوں سے روکا جن سے تو نے تجھے منع کیا
• درخواستیں کلیدی نکات اور عمل کی خصوصیات کے متعلق لکھی گئی ہیں۔
• آپ کو جانے سے پہلے منصوبہ بندی کو سمجھ.

عمل

تقرریوں کے بعد:

• کسی بھی سفارش شدہ لیبارٹری امتحانات یا حوالہ جات کو فوری طور پر مکمل کریں
• آپ کی انتظامیہ منصوبہ بندی میں فوری تبدیلی
• دفتر چھوڑنے سے پہلے اپنی اگلی تفویض کو قانونی شکل دے دیں
• اپنے ٹیسٹ نتائج اور علاج کے منصوبوں کے ریکارڈ رکھیں
• اگر آپ کے درمیان ملاقات کے دوران سوال پیدا ہوتے ہیں تو آپ اپنی صحت کے متعلق معلومات کا انتظام کریں

چیک اپ کے درمیان خود مختاری کا کردار

جب کہ باقاعدہ پروفیشنل چیک اپ ضروری ہیں، تاہم تقرریوں کے درمیان میں خود مختاری قیمتی معلومات فراہم کر سکتی ہے اور پہلے سے موجود انتظامیہ سے آپ کی وابستگی کو مزید مزید معلومات فراہم کر سکتی ہے۔

گھر کا خون کا انتظام

بعض صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے مریضوں کو پہلے سے زیادہ خون کے عطیہ دینے والے اشخاص کیلئے وقتی طور پر خون کے استعمال کی نگرانی کرنے کا مشورہ دیتے ہیں ۔

• یہ سمجھ لیں کہ آپ کے خون میں شکر پر کیا اثر پڑتا ہے
• گلوکوز سطح پر جسمانی عمل کے اثرات کو دیکھ کر
• ایسے ایسے نمونے جو شاید لمبی‌پوری آزمائشوں سے ظاہر نہ ہوں
• فوری ردِعمل ظاہر کرنا صحت‌بخش انتخابات کو فروغ دے سکتا ہے

اگر آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا ادارہ گھریلو نگرانی کی سفارش کرے تو وہ کب اور کیسے امتحان دینے کے لیے راہنمائی فراہم کریں گے، اس کے علاوہ آپ کی پڑھائی کے لیے ہدف بھی ہیں۔

وزن کا حساب

باقاعدگی سے وزن کی نگرانی کرنے سے آپ وزن کم کرنے کے منصوبوں کی رفتار کو تیز کرنے اور جلد از جلد پہچاننے میں مدد دے سکتے ہیں ۔

خون کے دباؤ کی دیکھ‌بھال کرنا

اگر آپ کو خون کے بغیر کسی حد تک استعمال کرنا ہے یا پھر ہائی بلڈ پریشر کا مشاہدہ کرنا ہے تو آپ کے پاس چیک اپ کے درمیان قیمتی معلومات فراہم کر سکتے ہیں. مناسب تکنیک درست پڑھنے کے لیے آپ کی صحت کا جائزہ لینے کے لیے آپ کی دیکھ بھال کے لیے

خوراک اور خوراک

بہت سے ایسے لوگ ہیں جو اپنی صحت کے لحاظ سے ورزش کرتے ہیں اور اِس کے لیے ضروری نہیں کہ وہ اپنے کام کو انجام دیں ۔

مختلف آبادیوں کیلئے خاص توجہ

بعض گروہ منفرد چیلنجز کا سامنا کرتے ہیں یا پھر ان میں ترمیم سے پہلے ترمیم کی ضرورت ہوتی ہے ۔

عمررسیدہ بالغ

اِس میں کچھ ایسے لوگوں کا ذکر کِیا گیا ہے جو اپنے بچوں کے علاج کے حوالے سے مختلف طریقوں سے کام کرتے ہیں ۔

• ذیابیطس کو دیگر صحت‌بخش کاموں سے روکا جانا
• کئی دائمی حالات اور ادویات کے حساب سے کام لینا
• ایسے معذوریوں سے بات کرنا جو خود کو متاثر کر سکتے ہیں۔
• علاج کے فیصلے کرتے وقت زندگی کی بابت غوروخوض کریں

بچوں کی ماں ، عمر

حمل گِرانے سے پہلے حاملہ عورتوں کو خاص توجہ کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ حمل کے دوران خون میں شکر کی کمی ماں اور بچے دونوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے ۔

ہائی رائز نسلی گروہ سے تعلق رکھنے والے افراد

بعض نسلی آبادیوں جن میں افریقی امریکی ، ہسپنک/ لاطینی امریکہ ، بےگھر امریکی ، ایشیائی امریکی اور بحرالکاہلی امریکہ شامل ہیں ، ذیابیطس کے خطرے کا سامنا کرتے ہیں ۔

لوگوں کو خطرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے

ذیابیطس کے کئی خطرات — جیسےکہ ذیابیطس ، خاندانی تاریخ اور ذیابیطس کی تاریخ — عام طور پر ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ محتاط اور مداخلت درکار ہوتی ہے جو پہلے سے زیادہ خطرے اور خطرے کے اسباب سے دوچار ہوتے ہیں ۔

پریذیڈنٹ کا مستقبل

ٹیکنالوجی اور طبّی فہم میں موجود ماہرین یہ بات دریافت کرتے ہیں کہ کیسے پہلے کی نگرانی کی جاتی ہے اور کیسے کام کِیا جاتا ہے ۔

طےشدہ

اگرچہ اب اس وقت کے ناکافی ثبوت موجود ہیں کہ یہ اینٹی‌باڈیز یا ذیابیطس کی تشخیص سے پہلے کے دوران مسلسل گلوکوز کی نگرانی یا تشخیص کیلئے استعمال ہونے والی مدد فراہم کرتی ہے توبھی یہ ٹیکنالوجی مستقبل میں پہلے سے زیادہ مؤثر طریقے سے استعمال کر سکتی ہے ۔

انٹلی‌نِس اور اناطولیہ

مصنوعی ذہانت کو استعمال کرتے ہوئے ٹیکنالوجیز کو استعمال کرنے سے ذیابیطس میں مبتلا اشخاص کو زیادہ سے زیادہ نشانہ بنانے اور انتہائی خطرے میں مبتلا لوگوں کیلئے مداخلت کرنے کا موقع مل سکتا ہے ۔

ٹیلی‌ویژن اور دُور نگرانی

ٹیلیمیڈین پلیٹ فارمز اور دور نگرانی ٹیکنالوجی کے لیے مریضوں کے لیے صحت کی دیکھ بھال کے شعبے کے لیے سہولت فراہم کر رہے ہیں ان آلات میں سے زیادہ بار چیک انس زیادہ آسانی سے آسانی ہو سکتی ہے، مسائل کی شناخت پہلے سے اور زندگی میں تبدیلی کے لیے سہارا لینے کے لیے معاون ثابت ہو سکتی ہے۔

ذاتی علاج کی پیشگی

جنین اور مِل‌بُک کے عناصر کی سمجھ بڑھتی ہے جن میں ذیابیطس کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے اور علاج بھی مختلف خطرات اور حیاتیاتی خصوصیات کی وجہ سے زیادہ ذاتی نگرانی اور علاج کا باعث بن سکتا ہے ۔

ایک اچھی دیکھ‌بھال ٹیم بنانا

صحت کے مختلف پہلوؤں کو حل کرنے کے لئے اکثر صحت کے مختلف شعبوں میں کام کرنے والے کئی ماہرین کا خیال ہے ۔

ابتدائی پرواہ فراہم کُنندہ

آپ کی بنیادی دیکھ‌بھال ڈاکٹر یا نرس آپ کی کُل نگہداشت کو متاثر کرتی ہے ، اُنہیں حکم دیتی ہے کہ آپ اُن کی مدد کریں ، اُنہیں اپنے اندر بہتری لانے کی کوشش کریں اور ضرورت پڑنے پر اُن کی مدد کریں ۔

فارغ‌ترین ماہرِحیاتیات

پیچیدہ معاملات یا پہلے سے زیادہ پیچیدہ کام کرنے کیلئے ، ایک ختم‌کُن ماہرِحیاتیات — ایک ڈاکٹر خاص طور پر بیماریوں اور بیماریوں میں مبتلا — ماہرِ‌صحت —

رجسٹریشن

ایک رجسٹرڈ غذا کھانے کے ماہر شخص کو نفسیاتی طور پر نفسیاتی مشورت ، کھانے کی منصوبہ‌سازی اور ذیابیطس کے خطرے میں آنے والی تبدیلیوں کو عمل میں لانے کیلئے مسلسل مدد فراہم کر سکتا ہے ۔

ذیابیطس کا شکار

ذیابیطس کی دیکھ‌بھال اور تعلیم کی وجہ سے پہلے سے ہی لوگوں کی تعلیم ، خودبخود پیدا ہونے والی بیماریوں اور رویے کی تبدیلی کی تکنیکوں کے بارے میں وسیع تعلیم پیش کرتے ہیں ۔

خاص ورزش کریں

جسمانی طور پر ورزش کرنے والے ، ایسے اشخاص کو ورزش کرنے یا ذاتی تربیت دینے والے اشخاص کو اپنے حالات کے مطابق کام کرنے کی اجازت دیتے ہیں ۔

ذہنی صحت کا ماہرین

ماہرینِ‌نفسیات ، مشیر یا سماجی کارکن پہلے سے زندہ رہنے والے جذباتی اور نفسیاتی پہلوؤں کو زیرِبحث لا سکتے ہیں اور دباؤ کو برقرار رکھنے اور تحریک کو برقرار رکھنے اور تحریک دینے کیلئے مدد فراہم کر سکتے ہیں ۔

عملِ‌کاس : آپ کا مختارانہ منصوبہ

اگر آپ کو پہلے سے تشخیص ہو گئی ہے یا اس کے لیے بہت زیادہ خطرہ ہے، تو باقاعدگی سے نگرانی کا معمول قائم کرنے کے لئے پروکٹ اقدامات کرنا ایک اہم کام ہے

اپنے اگلے نمائندے کی نقل کریں

اگر آپ کے پچھلے چیک اپ سے ایک سال سے زیادہ ہو گیا ہے یا پھر آپ کو خطرے کے باوجود، آپ کو اب تک اسکریننگ نہیں کی گئی ہے، آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے حوالے سے مقررہ وقت کے لئے فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں.

اپنا شمار معلوم کریں

آپ کے ٹیسٹ نتائج کی درخواستیں اور وقت نکال کر وقت نکال لیں کہ وہ کیا مطلب سمجھ سکیں ۔ اپنے HbA1c، روزہ گلوکوز، بلڈ پریشر، کولڈ سطح اور بی ایم آئی کو یہ سمجھنے میں آپ کو مدد دیتا ہے کہ آپ اپنی ترقی کو کیسے بڑھاتے ہیں اور جب تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں تو اس کا احساس کیا جاسکتا ہے۔

حقیقی کامیابی کی توقع کریں

وزن ، جسمانی سرگرمی ، معذوری اور میٹابول مارکرز کے لئے صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کیساتھ کام کرنا ڈرامائی طور پر زیادہ پائیدار ہو سکتا ہے ۔

نا معلوميسا ئي نظام تخلیق کریں

چاہے باقاعدہ چیک اپ کے ذریعے، گروپ، خاندانی شمولیت یا انفلیشن کی حمایت، ایسے نظام قائم کریں جو صحت کے مقاصد کے حساب سے حساب لگانے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔

ہوشیار رہیں

] پہلے سے متعلق اپنے بارے میں اصلاحات جاری رکھیں .

نیچے دی گئی لائن : ضمنی اہمیت

پہلے سے زیادہ طبی معائنے کے لیے باقاعدگی سے چیک اپ کی تیاری کی جاتی ہے -- یہ مؤثر بیماری کی روک تھام اور صحت کی دیکھ بھال کا ایک آلہ ہے. یہ تقرریوں سے نگرانی، رہنمائی، حمایت اور فوری طور پر اس کی ضرورت پیش آتی ہے تاکہ 2 ذیابیطس کو ٹائپ کرنے یا سنگین پیچیدگیوں کے خطرے میں کمی واقع ہو سکے۔

باقاعدہ چیک اپ کے ممکنہ نتائج کے مقابلے میں وقت اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے کہ غیر ضروری طور پر پہلے سے موجود نہ ہونے والے نتائج کے ممکنہ نتائج کے مقابلے میں۔ اپنی صحت کی دیکھ بھال اور کام کرنے سے آپ صحت کے ساتھ ساتھ صحت کے مسائل پر قابو پا سکتے ہیں اور صحت کے طویل عرصے کے بعد بہتر طور پر بہتر ہو سکتے ہیں۔

پریفیکچرنگ کو ذیابیطس نہیں ہونا چاہیے۔ باقاعدگی سے نگرانی، طرزِ زندگی میں تبدیلیاں اور مناسب طبی مداخلت کے ساتھ جب ضرورت پڑنے پر بہت سے لوگ اس کی کارکردگی کو آگے بڑھانے یا اس کی نشو و نما کو روکنے کے قابل ہو سکتے ہیں ۔آپ کی چیک اپ کی بنیاد وہی ہے جس پر پہلے سے کامیابی کا انتظام کیا جاتا ہے—انہیں صحت کے معمول میں غیر معمولی ترجیح دینی چاہیے۔

یاد رہے کہ ہر چیک اپ ایک موقع ہے -- ایک موقع ہے کہ مسائل کو جلدی پکڑنے، کامیابیوں کی تقریب، تبدیلی کی وجہ سے کچھ نیا سیکھنا،

قبل از وقت کی نگرانی میں مزید معلومات اور تعاون کے لیے ] کا دورہ کرنا [National Institute of Mexicine and Diseases]] کا دورہ کرنا، جو ذیابیطس کی روک تھام اور انتظامیہ پر وسیع وسائل پیش کرتا ہے C کے قومی ذیابیطس پروگرام میں آپ کو صحت کی طرف سے بہتر طور پر مدد فراہم کر سکتے ہیں اور آپ کے سفر کو بہتر طور پر بہتر طور پر بہتر طور پر دیکھ سکتے ہیں۔