موبائل اسکی صحت کیلئے باقاعدہ دلیرانہ طریقہ

موبائل سکینہ کیا ہے ؟

یہ ایک پیچیدہ اور کیمیائی مواد ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ کھال کی کھال بہت ہی تیز ہوتی ہے اور اس میں بہت زیادہ مقدار میں استعمال ہونے والی جِلدوں میں سے ایک ہے ۔

اسکی سائنس

یہ جاننے کے لیے کہ ہندورٹ جِلد کیوں اہم ہے ، یہ جاننا ضروری ہے کہ کیسے کھال کے اندر پانی کا کام کیا جاتا ہے ۔

تاہم ، پانی مسلسل غائب ہو جاتا ہے [TT] [TT] کے نام سے موسوم پانی نقصان (THEL:1]]]] بہت سے عناصر : پست چربی، سخت ہوا اور ہوا میں فرق پڑنے کے بعد جب کھال صاف ہو جاتی ہے تو اس کی نالیوں کی وجہ سے پانی اور شکر کی مقدار بڑھ جاتی ہے، جیسے کہ دودھ کی نالیوں میں اور شہد کی مکھی کی مکھیاں بھی جذب ہو جاتی ہیں، یہ پانی کے اندر موجود ہو جاتی ہیں اور اس کے اندر کی کھال کو جذب کرنے کے لیے نہایت نہایت نہایت نہایت لذیذ ہوتا ہے۔

جیلی اسکیم کیلئے حیدری کے کلیدی فوائد

ایمان اور مضبوطی

پانی کو ملانے اور یٹین پھیپھڑوں کی صحت کو برقرار رکھنے کیلئے بنیادی طور پر پروٹین ہیں جو اس کی مضبوطی اور ہڈی کو مضبوط اور بونے دیتے ہیں ۔ جب کھال کے خلیے اچھی طرح سے تیار ہوتے ہیں تو وہ ایک عمل میں تھوڑی سی مقدار میں ہوتے ہیں جو کے طور پر مشہور ہوتی ہے ۔

عمدہ لائنز کی تعمیر

اچھی لکیریں اور مریخی برف پر زیادہ‌تر اثر کرتی ہیں کیونکہ نمی کی کمی سے سطح میں نہایت گہرے اور کم کیمیائی مادے پیدا ہوتے ہیں ۔

اسکی تصدیق کرنا

جب آپ کو کوئی خون صاف کرنے والا ہوتا ہے تو آپ کو پتہ چل جاتا ہے کہ آپ کے جسم میں کیا ہے اور آپ کی کھال کیسے صاف‌وصورت ہے ۔

مناسب تیل کی پیداوار

یہ خطرناک ہو سکتا ہے مگر دیہی طور پر کھال کی کمی کے باعث جب کھال کے اندر پانی کی کمی ہو جائے تو اس میں زیادہ مقدار پیدا کرنے سے پیدا ہونے والے خلیات کو ہضم کر سکتے ہیں ۔

ماحولیاتی مسائل سے محفوظ

ایک اچھی کھالی رکاوٹ ماحولیاتی دباؤ کے خلاف زیادہ خطرناک ہے جیسے کہ آلودگی، غیر ضروری شعاعیں اور درجہ حرارت۔ پانی روک کر روک لیتا ہے، رکاوٹوں کو روکنا اور ان کے ذریعے رکاوٹوں کو روکنا۔

اندر سے نکال کیسے جاسکتا ہے

ڈیلی واٹر انکم اور الیکٹرولٹ

جِلد کی طرف سب سے بنیادی قدم کافی پانی ہے جبکہ ہر روز آٹھ-وزان شیشے کی کلاسیکی سفارش اچھی بنیاد پر ہوتی ہے ، انفرادی ضروریات مختلف ہوتی ہیں ، جسم کی سطح ، ماحول اور صحت پر انحصار کرتی ہیں ۔

تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ پانی کی مقدار میں اضافہ ہونے والے پانی کی مقدار میں اضافہ ہو رہا ہے ۔

خوراک کو تیز کرنا

روزانہ کی جِلد کے لئے 20% تک پانی کا استعمال کرنے سے آپ کو بہت زیادہ پانی اور سبزیوں سے سیراب کِیا جا سکتا ہے ۔

• کوکوممبرس] (96% پانی) – اس میں سلیکا بھی شامل ہے جو کولنگن پروڈکشن کی حمایت کرتا ہے۔
• ووراملٹن [92% پانی – دولت الکوپ، اینٹیکسیڈنٹ جو ناسور نقصان سے بچاتی ہے۔
• Oranges [86% پانی] – وٹامن سی میں بلند، کولکاتان سنتھیس کے لیے ضروری ہے۔
• Strawberies [91% پانی] – cellageic acid فراہم کرنا تاکہ کم کیا جا سکے۔
• Celery (95% پانی) – Electrolyte توازن کے لیے کیمیائی اور سوڈیئم موجود ہے۔
• Zucchini (94% پانی) – وٹامن اے اور اینٹیوکسیڈ کی پیشکش۔
• بیل پیکس [ [92% پانی) – وٹامن سی اور کاروٹیڈیئم سے بھرا ہوا۔

پانی کے علاوہ یہ خوراک وٹامنز اور اینٹی‌کسی‌ہ‌ہائیٹ کو بھی دیتی ہے جو جِلد کی صحت کو مزید سہارا دیتی ہے ۔

اِس سے بچنے کے لئے ضروری باتیں

کچھ مشروبات آپ کے ھائثری کاوشوں کو حل کر سکتے ہیں [Caffeine] [1] اور [alcohol] بطور ڈیوٹیریکٹ، پیداوار اور پانی میں اضافہ کر کے کام کرنا پڑتا ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کو کافی یا زیادہ مقدار میں پانی اور پینے کی چیزوں کے لیے مناسب مقدار ملے، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو پینے اور پینے کے لیے پینے کے لیے پینے کا پانی یا پھر پینے کی چیزیں زیادہ ہوں، خاص طور پر پینے کے لیے استعمال کریں،

توپ خانہ : اسکین کیر رُوتینس اور انگرِڈیئنس

اُس وقت سے لے کر آج تک بہت سے لوگ اِس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ وہ خدا کی بادشاہت کی حمایت کر رہے ہیں ۔

جِلد کا جائزہ لینے سے پہلے یہ تین اقسام کے اجزا پر منحصر ہوتا ہے : [1] جو پانی کو جِلد میں جذب کرتا ہے ؛ [1] فرش کو نرم کرتا ہے ؛ [Molops] [fLT] ؛ [fLT:T] [s sT]] کی برف کے نیچے سے صاف کئے جانے والی ایک اور دوسری کھال استعمال کی جاتی ہے ۔

اہم نکات جو آپ کیلئے تلاش کر سکتے ہیں

• [Hyaluric acid – ایک پاور ہاؤسز جو پانی میں 1000 گنا زیادہ وزن برداشت کر سکتا ہے. یہ کھال کے مختلف ٹکڑوں میں تبدیل ہو جاتا ہے اور خاص طور پر تھوڑا سا ڈیم جِلد پر استعمال کیا جاتا ہے۔
• Glycerin – ایک اور عمدہ مرکب جو بجٹ- دوستانہ اور انتہائی پائیدار ہے. یہ بے شمار کیمیائی مرکبات اور کام کرنے والے حیہلورۃ کے ساتھ مل کر کھال کی رکاوٹ کو بھی مضبوط کرنے میں مدد دیتا ہے۔
• Cermids – لیپائڈ جو کھال کے قدرتی رکاوٹ کو حل کرتے ہیں، وہ کھال کے خلیات کے درمیان میں کمی اور پانی کی کمی کو کم کرنے اور ناقابل برداشت کرنے میں مدد دیتے ہیں. Cermidies خاص طور پر ڈیڑھیڈیڈ یا زہریلی کھال کے لیے اہم ہیں۔
• Squalane – انسانی سیب سے مشابہہ ایک ایم فلائیٹی۔ یہ بغیر کسی حد تک تیار کیے اور کھال کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کو بہتر بناتے ہوئے اسے بہتر بناتے ہیں۔اسکلان ہلکے وزن اور تمام چمڑے کے لیے موزوں ہوتا ہے۔
• [Aloevera – ایک سکونی مرکب جو کسی برقی تہ میں داخل ہو کر حرکت اور سکون پیدا کرتا ہے، جس سے حساس یا سورج بنسی کھال کے لیے موزوں بن جاتا ہے۔
• Panthinol (Provitamin B5) – secent and anti-flammatory; یہ کھال کی رکاوٹ اور برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
• Urea – NMFs کا ایک ایسا حصہ جو مردہ کھال کی بیرونی تہ اور نرم ذرہ خارج کرتا ہے جس سے دوسرے ہنداروں کے بہتر خلیات کو حاصل ہوتا ہے۔
• ] نیائکینمیڈ (ویتامین B3) – روک تھام کا عمل، پانی کے نقصان اور بہتری کے لیے کمی واقع ہوتی ہے۔اس سے تیل کی پیداوار کا انتظام بھی ہوتا ہے۔

امریکی اکیڈمی برائے دیرالوجی صحیح ترتیب میں sperming Hydrating production products کی سفارش کرتی ہے : Brett to نہایت گرم ( [PFLT:1])۔ مثال کے طور پر، ایک hydrateing onner یا sult، پھر ایک hialuronic acid کے ساتھ، پھر ہر چیز کولکتہ میں بند کرنے کے لیے تیل کے ساتھ ایک منہ کی سفارش کرتا ہے۔

ڈیلی رُوتین‌ٹین ٹیپ‌جات

• [Doverbleble] شام میں میکنگ اور کو روکنے کے لیے servess کو دور کرنے کے لیے. تیل سے جڑے ہوئے پاکیزہ کرنے والے کو استعمال کریں، پھر پانی سے جڑے ہوئے صاف کرنے والے کو صاف کرنے والے کو.
• Apply Hydrateing products to Damp kmp] – یہ اضافہ ابورپسیشن اور پانی کے مولیکیول کو چمڑے کی سطح پر محفوظ رکھتا ہے۔
• خشکی کے ماحول میں یا موسم سرما میں مستقل مستقل سکونت کے لیے ایک عارضی کمیت پیدا کرتا ہے جس سے عارضی طور پر عارضی طور پر کم ہو جاتی ہے۔
• Exfolate نہایت نرمی سے ایک ہفتہ میں ایک یا دو بار مردہ خلیات کو ہٹانے کے لیے ایک لوک ایسڈ یا PHA پرواد تیار کیا جاتا ہے جو اب تک بند ہو کر رہنے والی یولول کو ختم کر سکتا ہے. اوپر-exfo solve رکاوٹ کو نقصان پہنچا سکتا ہے، لہذا ہوشیار رہنا چاہیے۔
• کبھی بھی کبھی نہیں کبھی کبھار stroke – services پانی کے کھونے اور کھال کی رکاوٹ کو نیچا کرنے، کسی بھی ہائیڈیز کوششوں کو کم کرنے کے لیے. ایک وسیع پیمانے پر Spectrum SPF 30+ بہت ضروری ہے۔
• In کارپوریٹ شیٹی ماسک [[1] [1] ایک ہفتہ میں ایک یا دو بار شدید ہائیڈیز کی افزائش کے لیے ؛ ہائیولورنک ایسڈ ، آلو اور گلیسرین جیسے اجزاء تلاش کریں۔

ایک ایسی بیماری ہے جس میں مبتلا لوگ بہت زیادہ بیمار ہوتے ہیں ۔

حیدری کسی بھی قسم کی بیماری میں مبتلا نہیں ہوتا. کئی روزنامہ عادت یا تو آپ کی جِلی جِلد کی مدد یا بگاڑ سکتی ہے:

• Slep – گہری نیند کے دوران جسم کی مرمت اور توازن کی سطح کے مطابق۔ نیند کی کمیت کوریسول جس سے کمیت اور TEL. Aim 7–9 گھنٹے فی شب کے لیے بڑھ جاتی ہے۔
• کا انتظام – ہائی دباؤ کی وجہ سے سیم پروڈکشن اور کھال کی رکاوٹ میں اضافہ ہوتا ہے جس سے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے ۔
• Exercise – موڈی جسمانی عمل حرکت میں اضافہ، آکسیجن اور کھال کے خلیوں تک رسد کو پہنچانے کے لیے ورزش بھی مفید ہے، پس ورزش سے پہلے اور بعد میں پانی کی کمی بھی پیدا ہوتی ہے۔
• Climate قابو – ایئر حالت اور حرارت دونوں خشک ہو جاتی ہے جو آپ کی کھال کو خشک کر دیتی ہے. حرارتی ماخذ کے قریب پانی کے برتن یا 40–60% کے درمیان میں موجود پانی کے برتن استعمال کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہے۔
• ہارڈ پانی – ہائیر مریخ کے ساتھ پانی کی جِلد پر ایک ایسی نالی چھوڑ سکتا ہے جو پی ایچ توازن اور رکاوٹ کو تباہ کر دے ۔
• [Dryary چربی – ہیلتھی ایمیگا-3 اور ایمو اے-6 چربیی ایسڈ (سیزن، والنوتس، فلوس نسل سے ) لیپڈ رکاوٹ کی حمایت کرتے ہوئے پانی کو کم کرتے ہیں. بنیادی طور پر چربی کے تیزاب میں کمی خشک ہو سکتی ہے۔

حیدری اور جیلی اسکیم کے بارے میں عام نظریات

پہلا باطل عقیدہ : پانی کو براہِ‌راست پینے سے اسکیم کو صاف صاف طور پر سیراب کرنا

اگرچہ مکمل طور پر hyderation نہایت ضروری ہے لیکن جب آپ پانی پی لیں تو جِلد پہلے عضو نہیں ہے جس نے سینے اور دل کی طرح اہم اعضا کو حاصل کرنے کا فیصلہ کِیا ہے ۔

متی 2 : 11 میں لکھا ہے : ” میرے پاس بہت سے کام ہیں جن میں سے ہر ایک کو اپنے آپ کو قربان کرنے کی ضرورت نہیں ہے

درحقیقت ، دل‌وجان سے تیل کی مقدار میں اضافہ کرنے والے تیل کی مقدار میں اضافہ ہو سکتا ہے ۔

پاک کلام میں لکھا ہے : ” پانی سے دُعا کرنے سے آپ کو خوشی ملتی ہے ۔ “

اگر آپ کا منہ صاف پانی سے ٹھنڈک محسوس کریں گے تو یہ آپ کو جلد ہی کھال کو صاف کر سکتا ہے ۔

باطل ۴ : آپ اپنے ایمان کو مضبوط بنا سکتے ہیں

اگرچہ کھال کی رکاوٹ کو کم کرنے یا پھر انتہائی تیزی سے پگھلنے سے پیدا کرنا ممکن ہے (جس کو بعض اوقات ” پانی کی کمی “ یا پھر ” پانی کی نالیوں “ کہا جاتا ہے) تو یہ غیر معمولی ہے، اس میں سخت کمزوری یا توڑ پھوڑ کا احساس شامل ہے،

باطل ۵ : تمام دیواریں حیدر‌گیر ہیں

اگر آپ کو خون کے بغیر تیل کی ضرورت ہے تو آپ کے جسم میں موجود تمام چیزوں کو صاف کرنے کے لئے استعمال کریں گے ۔

کُنَّا

جِلد کو اچھی طرح سے سمجھنے اور برقرار رکھنے کا ایک اچھا مقصد یہ ہے کہ آپ اپنے اندر اور باہر سے پانی کے اندر سے ہضم کریں ، اچھی خوراک اور مشروبات کا انتخاب کریں ، آپ صحیح خوراک کا استعمال کریں اور اس عادت کو پورا کریں ۔