Table of Contents

آپ کے خیال میں آنکھ کی صحت پر اثرانداز ہونے والی صحت کی بابت کیوں

اچھی آنکھوں کی صحت اور کیفیت زندگی کے لیے ضروری ہے. باقاعدہ نگرانی آپ کی بینائی اور آنکھ کی صحت پہلے سے مسائل کا جائزہ لے سکتی ہے، اکثر علامات ظاہر ہونے سے پہلے۔ ابتدائی طور پر علامات کو زیادہ مؤثر علاج اور بینائی سے روکا جا سکتا ہے اور آپ کی آنکھیں دنیا کے لیے نہ صرف کھڑکیاں ہیں، جیسے کہ ذیابیطس اور بلند فشار خون کے دباؤ سے پہلے مکمل جائزہ لیا جا سکتا ہے۔

آنکھوں کی دیکھ‌بھال کرنے کا تصور ہر سال ایک بار آنکھ کے چارٹ کو پڑھنے سے زیادہ دیر تک جاری رہتا ہے ۔

اس وسیع ہدایت کار میں ہم باقاعدہ نگرانی کی اہم اہمیت کا جائزہ لیں گے، جو کچھ آپ جانچ کے دوران توقع کر سکتے ہیں، ان پیچیدہ اشاروں کو کبھی نظر انداز نہیں کرنا چاہیے اور کس طرح جدید آلات اور ٹیکنالوجی کو زندگی بھر کے لئے اپنی نظر کو محفوظ رکھنے میں آسان بنا رہے ہیں۔

اِس بیماری کو سمجھنا : آنکھوں کی روشنی میں اِس کی بہت سی بیماریاں ہوتی ہیں ۔

ہماری آنکھیں پیچیدہ اعضاء ہیں جو مختلف حالتوں مثلاً گلکر ، مکلرپن ، مریخی اور کیٹارکل جیسی بیماریوں سے متاثر ہو سکتے ہیں ۔

آنکھوں کی چمک : گلّہ‌بانی

گلوکما دنیا بھر میں بے چینی سے اندھےپن کی ایک بنیادی وجہ ہے جسے اکثر "شاہی چور" کہا جاتا ہے، اس میں ابتدائی علامات نہیں ہوتیں، عام طور پر بیماری میں موجود اعصابی تناؤ کو نقصان پہنچاتی ہے، عام طور پر بلند نظری کا شکار ہونے کے باعث، اس وقت تک ایک مریض پہلے ہی سے ایک شخص کو ایک مرتبہ دیکھا کرتا ہے، اہم اور مستقل نقصان پہلے ہی واقع ہو چکا ہے۔ Ruinte insality pressure and nonserality sexicult noction کے لیے صرف اس کے ابتدائی مراحل میں ہی شروع ہونے والے مراحل میں ہونے والے طریقے کو پکڑنے کے لیے ہے۔

عمر سے تعلق رکھنے والے مجوزہ ڈی این اے (AMD) ہیں۔

ایم ڈی اثرانداز ہوتا ہے، تیز، سیدھے سرے سے بصیرت کے لیے ذمہ دار کا مرکزی حصہ. ابتدائی ایم ڈی کی وجہ سے بصارت میں تبدیلی نہیں آتی بلکہ باقاعدہ نگرانی ڈری (یعنی زیر نگرانی) اور مرکزی بصیرت کے دیگر تبدیلیوں کو واضح کر سکتی ہے. [FLT.0] [AFT1] نے مخصوص طور پر دکھایا ہے کہ رابطہ کاروں کی رفتار صرف وہی ہو سکتی ہے جو جلدی شروع میں معلوم ہو سکتی ہے

ڈی‌بی‌ٹی‌پی‌توتھاتھی

ذیابیطس کے لاکھوں لوگوں کے لئے باقاعدگی سے آنکھ کی حفاظت کرنا غیر واضح ہے ۔

عطارد کا رنگ

جبکہ کیٹرس ایک عام عمر سے تعلق رکھنے والی حالت ہے، وہ ہمیشہ ایک ہنگامی حالت نہیں ہیں. تاہم، باقاعدگی سے نگرانی آپ کے ڈاکٹر کو ان کے داخلی معائنے کی اجازت دیتا ہے اور ان کی مداخلت کے لیے وقت مقرر کرنے میں مدد دیتا ہے.

ایک دوسرے کی آنکھ میں کیا تبدیلی آ رہی ہے ؟

آنکھ کے ٹیسٹ کرنے میں کئی تجزیے شامل ہیں جن میں یہ بھی شامل ہے :

  • Visual Acuity کے امتحانات یہ اندازہ لگانا کہ آپ مختلف فاصلوں میں کتنا اچھی طرح دیکھ رہے ہیں، معلوم سنیلن آنکھ چارٹ استعمال کرتے ہیں۔
  • [intaocular pression گلیکوما کے لیے اسکرین پر جانا. یہ اکثر "پف آف ہوائی" ٹن میٹر یا زیادہ مقداری تالیف ٹن میٹر کے ساتھ کیا جاتا ہے۔
  • [Rectinal acution[1] آنکھ کی پچھلی صحت کا جائزہ لینے کے لیے، بشمول آنکھ کے پردے کی دیکھ بھال کے، جن میں ناک، ناک اور خون کی نالیوں کا ہونا شامل ہے. آپ کا ڈاکٹر عام طور پر اپنی آنکھ کے پردے کو بھر پور منظر کے لیے الٹ دے گا۔
  • [Refract tests شیشے یا رابطہ کے لیے اپنے درست حسابی (flT) کا تعین کرنے کے لیے آپ کا متعین کردہ شمار ہوتا ہے۔
  • Slit-alm Creser[1] آپ کی آنکھ کی ایک بیرونی ساختوں کا جائزہ لینے کے لیے، جن میں مکئی، گیس اور لینس شامل ہیں۔
  • ویژیول فیلڈ ٹیسٹ آپ کی پیشہ ورانہ بصیرت کا تجزیہ کرنے کے لیے جو گلشن کو جانچنے کے لیے ضروری ہے۔

آپ کی عمر، طبی تاریخ اور خطرے کے عناصر کے مطابق ، آپکا ڈاکٹر مزید امتحانات بھی انجام دے سکتا ہے جیسے کہ ایم‌ٹی‌ٹی‌اے‌ٹی‌اے ٹی ۔

توجہ کی ضرورت رکھنے والی غیرمتوقع آگاہی

اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کے بچے کو کسی بھی طرح کی مشکلات کا سامنا ہے تو اُس کی توجہ اِس بات پر دِلا سکیں کہ آپ کو کسی بھی صورتحال سے گزرنا پڑے گا ۔

  • بلڈنگ یا غیر مصدقہ نظری جو کسی کو دھوکا دینے یا اسکیچ کرنے سے صاف نہیں ہوتا۔
  • [Suddens of light or lighters، خاص طور پر اگر آپ کی بصیرت پر ایک پردہ سا سایہ جس سے آپ کی بصارت پر پڑنے والا ایک قابلِ دید منظر دکھائی دے تو یہ ایک قابلِ دید منظر کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
  • [Persistent آنکھ سرخ یا درد ] جو ایک دن یا دو سے زیادہ ہوتی ہے۔
  • [Difficultity view at شب یا مزید حساسات کو گلر کے لیے بڑھا دیا گیا، جو کیٹرس کی ابتدائی علامت ہو سکتا ہے۔
  • [LLT:0] پریفیکچر کی لوس یا وہ خوفناک جو آپ تنگ ٹیوب سے دیکھ رہے ہیں۔
  • [Doverble view ایک آنکھ میں یا دونوں آنکھوں میں۔
  • Eye تناؤ یا سر درد جو وسیع عرصے کے لیے ڈیجیٹل اسکرین پڑھنے یا استعمال کرنے کے بعد پیش آتا ہے۔

ان علامات کو کبھی "عام عمر کی عمر" کے طور پر نظرانداز نہیں کیا جانا چاہیے یا بغیر ماہرانہ تجزیہ کے تھکن سے منسوب کیا گیا. بہت سی نظریاتی شرائط قابل علاج ہیں اگر ابتدائی پکڑے جائیں تو تاخیر دائمی نقصان پہنچا سکتی ہے۔

آنکھ کی حفاظت کے وسیع فوائد

آنکھ کی حفاظت کئی فوائد پیش کرتی ہے:

  • آنکھ کی بیماریوں کی حفاظت کرنا قبل از وقت نقصان پہنچنے سے پہلے.
  • وقتی علاج بصیرت کھونے اور زندگی کی کیفیت کو محفوظ رکھنے کے لیے.
  • موجودہ علاج کی کارکردگی کی نگرانی کرنے کے لئے وہ اپنے مقصد کے طور پر کام کر رہے ہیں۔
  • مکمل آنکھ کی صحت اور آرام ، جس میں خشک آنکھ کے متناسب اور دیگر عام حالات کا انتظام کیا گیا ہے۔
  • [Early life of systemic Health dis مسائل [1] ذیابیطس، ذیابیطس اور حتیٰ کہ بعض قسم کے دماغی ہارمونز کی شناخت۔
  • [Uptioning اپنے مدارچے کے لیے شیشے یا رابطے کے لیے

جب آپ کے ڈاکٹر کو سابقہ ملاقاتوں سے ریکارڈ کِیا جاتا ہے تو وہ آسانی سے ایسے حالات کا جائزہ لے سکتے ہیں جن سے آپ اپنے مسائل کا اشارہ کر سکتے ہیں ۔

زیادہ ذمہ‌داریوں کے لئے درخواست کرنے والے خطرات

سب کو آنکھ کے ٹیسٹ کے ایک ہی شیڈول کی ضرورت نہیں [FLT] American Academy of Ophthalmology[1] 40 سال کی عمر میں بصری نظام کی سفارش کرتا ہے، لیکن کچھ خطرات کے حامل افراد کو شروع کرنے اور زیادہ سے زیادہ بار نگرانی کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

عمر

60 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں کو زیادہ خطرہ ہے کیٹرلکل، گلوکوم اور مولیکیول کیشن کے لیے. سالانہ یا نیم غیر رسمی امتحانات کے لیے اکثر اس زمرے کے لیے سفارش کی جاتی ہے۔

خاندانی تاریخ

اگر آپ کے پاس پہلی ڈگری (پرنٹ، بہن یا بچہ) ہے جو گلڈ یا میکر کیسن کے ساتھ، آپ کا خطرہ بہت بلند ہے. آپ کو آنکھ کے ڈاکٹر کے ساتھ زیادہ سخت نگرانی کے شیڈول پر بات کرنی چاہیے۔

صحت کے مسائل

ذیابیطس ، بلند فشارِخون اور آٹوم‌مون جیسی بیماریوں سے آپ کی آنکھوں پر سب کا اثر پڑتا ہے ۔

ادویات

بعض ادویات مثلاً آبکسیلکروکین (hydexychloroquine) (جوڑوں اور لوپ کے لیے استعمال ہوتی ہیں) اور بعض اینٹیائڈ فشز آنکھوں پر اس کے بنیادی اثرات ہو سکتے ہیں. باقاعدگی سے نگرانی کسی کے لیے طویل عرصے کے علاج پر ضروری ہے۔

غیر متصل

سگریٹ‌نوشی ، حد سے زیادہ شراب پینے اور روشنی کو مناسب طور پر محفوظ رکھنے کے بغیر روشنی میں حائل ہونے والی روشنی میں سب آنکھوں کے لئے خطرہ بڑھ جاتا ہے ۔ اگر دھواں آپ کو چار گُنا زیادہ ہو جاتا ہے تو آپ کو یہ بیماری لگنے والے غیر بچوں کے مقابلے میں عمر سے تعلق رکھنے والے مُلک‌ولحاظ کو بہتر بنانے کے لئے مزید چار گُنا پڑتا ہے ۔

آنکھ کی صحت نگرانی کے لیے عمر سے متعلق میلے

آپ کی آنکھیں ساری عمر بدل جاتی ہیں اور آپ کی نگرانی کے شیڈول میں ان تبدیلیوں کی عکاسی کرنی چاہئے ۔

بچے اور بچے

[ فٹ‌نوٹ ]

بالغوں کی عمر 20 سے 39 سال ہے۔

اس عمر کے زیادہ تر بالغوں کو ہر دو سے تین سال کے بعد ایک وسیع آنکھ کا امتحان دینا چاہیے۔ رابطہ لینس کپڑے پہننے والے اور نظریاتی علامات کے حامل افراد کو ہر سال دیکھنا چاہیے۔

بالغوں کی عمر ۴۰ سے 64 سال ہے

اِس کے بعد ہر دو سال تک ایک شخص کو اپنے خطرے کے مطابق جانچنے کی کوشش کرنی چاہئے ۔

سینئر 65 اور اولدر

سالانہ آنکھ کا امتحان تمام بزرگوں کے لیے سخت سفارش کی جاتی ہے۔ان سے متعلقہ حالات زندگی کے اس مرحلے پر بہت زیادہ عام ہو جاتے ہیں اور ابتدائی مداخلت آزادی اور کیفیت زندگی کو محفوظ رکھ سکتی ہے۔

آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھنے کیلئے ٹیکنالوجی کیسے کام کر رہی ہے

جدید کمپیوٹر نے آنکھ کا ٹیسٹ پہلے سے کہیں زیادہ واضح اور پیچیدہ بنایا ہے ۔

Optical Coherence ٹومگرافی (OCT)

OCT ایک غیر آئینی امیجنگ ٹیسٹ ہے جو کسی بھی نظر آنے والے مریض کے مشاہدے سے قبل ہائی روکس کراس کی تصاویر فراہم کرتا ہے۔اسے ڈائیگنسنگ اور نگرانی کے لیے سونے کا معیار سمجھا جاتا ہے. OCT اسکین کسی بھی نظر آنے والے حساس خلیات کی تہ کی پتلی معلوم کر سکتا ہے۔

فنڈز کی دریافت اور اُس نے اِس کی تصدیق کی

فنڈز فوٹو گرافی آنکھ کے پچھلے حصے کا تفصیلی تصویری ریکارڈ بناتی ہے جس سے مستقبل کے ملاقاتوں پر مکمل موازنہ کیا جا سکتا ہے ۔

گھر کی نگرانی کرنا

انٹرمیڈیٹ ایم ڈی کے مریضوں کے لیے، فورئیسی ہومی نظام جیسے آلات کو مرکزی بصیرت کی جانچ کے لیے روزانہ کی اجازت دیتا ہے. یہ تبدیلی خشکی سے لے کر ے جانے والے ابتدائی ممکنہ لمحے میں، جب علاج سب سے زیادہ مؤثر ہوتا ہے۔

اپنی آنکھ کے پردے کے لئے عملی مشورت

اگرچہ پروفیشنل نگرانی ضروری ہے توبھی ایسے کام ہیں جن سے آپ اپنی آنکھ کی صحت کو محفوظ رکھنے اور تقرریوں کے درمیان چوکس رہنے کے لئے گھر میں جا سکتے ہیں۔

ایم ایسلر گرڈ آزمائشي ميں چلا وٴ

اگر آپ کو کسی بیماری کا سامنا ہے تو ڈاکٹر آپ کو گھر پر استعمال کرنے کیلئے ایک ام‌لر گرانے کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔

20-20-20 اصولوں پر عمل کریں

ڈیجیٹل آنکھ کی کمی کے لیے ہر 20 منٹ کے بعد 20 سیکنڈ کا وقفہ لیں اور 20 فٹ دور کا جائزہ لیں۔اس سے آپ کی آنکھوں میں مرکزی چلّا کرنے والے انفیکشن کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے اور تھکن اور خشکی کو کم کر سکتی ہے۔

روشنی سے محفوظ رہیں

Wear Goldasss جو کہ 100% کی کمیت (transport of and spin B) شعاعیں جب بھی آپ باہر ہوں، یہاں تک کہ بادل کے دنوں پر بھی. طویل مدتی شعاعیں کیٹارچ اور دیگر آنکھوں کی حالت کے لیے خطرہ ہیں۔

آنکھ سے دودھ پلانے والی اینٹی‌باڈی

خوراک کے امیرین، زیابکسانتھین، وٹامن سی، وٹامن ای اور زنک کو بہتر آنکھوں سے ملاتی ہیں۔Leafy سبز، رنگدار پھل اور سبزیاں، سبزیاں اور مچھلی عمدہ انتخابات۔ پہلے ذکر کردہ AS2 acidingformation بالخصوص لوگوں کے لیے مخصوص ہے۔

باقاعدہ آنکھ کی دیکھ‌بھال کرنا

بہت سے لوگ اپنی آنکھ کی حفاظت کرنے کے لئے وسائل فراہم کرتے ہیں ، انشورنس کی کمی یا محض ضرورت کو نہیں سمجھتے ۔ تاہم ، آنکھ کی صحت کو نظرانداز کرنا معمول کے امتحانات سے کہیں زیادہ مہنگا پڑتا ہے ۔

ایک اَور وجہ یہ ہے کہ جب ایک شخص کسی آزمائش کے بارے میں پریشان ہوتا ہے تو وہ اُس کی سوچ کو بہتر طور پر سمجھ سکتا ہے ۔

آپ کی آنکھ ڈاکٹر سے ملنے والی ایک لمبی ٹیم کی تعمیر

باقاعدہ نگرانی اس وقت سب سے زیادہ مؤثر ہے جب آپ اپنی آنکھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ ایک قابلِ‌بھروسا رشتہ وابستہ ہے ۔یہ شراکت آپ کی تاریخ کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے ، آپ کی بنیادیں متوازن پیمائش اور ذاتی خطرات سے آگاہ ہوں ۔

Remember, protecting your vision is an ongoing process. Schedule regular eye exams and stay vigilant about changes in your eye health to ensure your eyes stay healthy for years to come. By committing to a schedule of regular monitoring, you are investing in a future of clear, comfortable vision and a higher quality of life. Your eyes work hard for you every moment of every day; they deserve the same dedicated attention in return.