Table of Contents

پری‌سی‌سی‌ایس اور پی‌کوس کے درمیان پوشیدہ اتصال

پولی‌مسسسس‌ری‌ری‌مین ( پی‌او‌ایس ) کی شرحیں زیادہ تر عمر کی خواتین میں سے ایک ہے جو دوبارہ پیدا ہونے والی عمر کی وجہ سے متاثر ہوتی ہیں ۔ جسکے انداز میں ۵ سے ۱۵ فیصد آبادی اس حالت میں رہتی ہے ۔

بہت سی خواتین کے لیے، پی سی او ایس&mdash کی دوبارہ پیدا ہونے والی علامات؛ غیر مستحکم مدتی، غیر مستحکم بال کی ترقی اور مشکل کو یقینی بنانے والی کمپیوٹرنگ کی تصویر؛ اس دوران میں موجود پیرایجی خطرات، اس کے پس منظر میں داخل ہونے، سائنسی مسائل کا جائزہ لینے، پرسنل، پرسنل، پرسنل، ان دونوں کو چلانے اور ان کی صحت کو محفوظ رکھنے کے لئے ان کے اقدامات کو یقینی بنانے کے لئے،

پیکوس اور پریفیکچر کیا ہیں ؟

ہر حالت کو سمجھنا انفرادی طور پر اس بات کا اندازہ لگانے سے پہلے کہ وہ کیسے رابطہ رکھتے ہیں ۔

پولی‌مسٹک اوویری ایم‌سی‌ایس ( پی‌او‌ایس )

پی‌اوس کو یہ دریافت کِیا جاتا ہے کہ یہ تین خصوصیات میں سے کم‌ازکم دو خصوصیات ہیں : غیرمتوقع یا غیرمحفوظ ( ہر سال کم سے کم عمر کے آٹھ چکر ہوتے ہیں یا پھر 35 دن سے زیادہ لمبے ہوتے ہیں ) ، ہائی‌م‌وے یا حیاتیاتی علامات جیسے کہ بلند ٹیسٹ‌اُردو ، ہر قسم کے بالوں ، بالوں ، بالوں یا جسم کی ساخت ، جسم کے اندر ، جسم کی کمی یا پھر ہر قسم کی کمی ؛ ۲. ۹ فیصد سے زیادہ

PAOS ایک دائمی حالت ہے جس میں غیر متصلہ، غیر مستحکم صحت، صحت اور ذہنی فلاح پر وسیع اثرات پائے جاتے ہیں. ذیابیطس بنیادی طور پر امراض کے ساتھ موجود ہے جبکہ دیگر بنیادی طور پر ان علامات کو دوبارہ پیدا کرنے کا تجربہ کرتے ہیں. یہ عدم توازن اکثر تشخیص اور توڑ پھوڑ کا باعث بنتا ہے۔

پری نام

پری جی او پی تین لیبارٹری کے ایک اقدام کے ذریعے دریافت کیا جاتا ہے: 100&ndash کے درمیان روزہ خون کا عطیہ؛125 mg/dL، Hba1c کے درمیان 140% اور 6.4% کے درمیان میں ایک دو گھنٹے کے گلوکوز کی سطح؛199 mg/dL ایک زبانی گلوکوز کے ٹیسٹ کے دوران میں حاصل ہونے والا ایک اور زیادہ تر ٹیسٹ صرف چند ایک کو کھو سکتا ہے۔

سینٹرز فار بیماری کنٹرول اور صحت‌وتربیت کا اندازہ کرتے ہیں کہ تین میں سے ایک شخص پہلے ہی بالغوں میں سے ایک کو پہلے سے ہی اپنی حیثیت سے آگاہ کر رہا ہے اور پی‌اوایس میں عورتوں میں بھی بہت زیادہ اضافہ ہو رہا ہے ۔

پی‌کوس اور پری‌پی‌اے کے درمیان حیاتیاتی لنک

POS اور پریمیئر کے درمیان تعلق قائم نہیں کیا گیا. یہ شرائط بنیادی حیاتیاتی مرکبات کو مشترک کرتی ہیں جو ایک دوسرے کو مضبوط بناتی ہیں۔

مرکزی ڈرائیور کے طور پر انفلیئن مزاحمت

انسولین مزاحمت PCOS&ndash کے قلب پر بیٹھ جاتی ہے؛ پروڈیوس متعلقہ (PCOS)۔ ایک اندازے کے مطابق 50 سے 80% خواتین جن کے جسم میں انسولین کی مزاحمت، جسم کے غیر فعال وزن، اس حالت میں خلیات&msko; خلیات کی سوزش، چربی اور جگر کے خلیات کی کمی؛ انسولین کی وجہ سے انسولین کو کم کرنا، پھر انتہائی زیادہ تر ذیابیطس اور انتہائی ہضم کرنا شامل ہے۔

اس سے پہلے کہ عام طور پر شکر میں عورتوں کو زیادہ توجہ دی جاتی ہے اور وہ ۲ سال سے زیادہ عرصے تک ذیابیطس کے دوران یا پھر ذیابیطس کے دوران پیدا ہو سکتی ہیں ۔

اِس کی کیا وجہ ہے ؟

دونوں PCOS اور پہلے کیمرا میں ایک حالت کی حیثیت پائی جاتی ہے جس میں کمی کی گئی ہے ۔

اس کے علاوہ ، یہ بیماری بھی ہے کہ یہ بیماری بڑھتی ہوئی ہے ۔

ہورمانل دیشنگ آؤٹ اینڈرجنس

جبکہ ہائیپرنڈرگینزم PCOS کی ایک خصوصیت ہے، دیگر غیر فعال تبدیلیوں قبل از وقت تعلقہ کے تعلقات میں بھی کردار ادا کرتی ہیں۔POS کے ساتھ اکثر خواتین جنسی ہارمونز کی سطحیں ہوتی ہیں (SHBG)، ایک پروٹین جو ٹیسٹنگ اور اسٹریال کے لیے تیار کی جاتی ہیں، کم از کم SHBG کا مطلب مفت، حیاتیاتی ٹیسٹنگ، حیاتیاتی طور پر خون میں موجود علامات کی خلاف ورزی اور غیر متوقع طور پر بے خطرناک علامات بھی ہوتی ہیں۔

مزید یہ کہ، Monthalamic-putuary-ovarious میں تبدیلیاں (LH) خون میں موجود خلیات (LH) سیکرٹریٹ پر اثر انداز ہوتی ہیں، جس میں عام طور پر پی سی او میں دیکھا جانے والا یہ ماحولیاتی ماحول ovariy androgene پیدا کرنے اور نارمل lollularing کو فروغ دیتا ہے۔

خطرات اور آگاہی

یہ دونوں صورتوں میں عورتوں کو فوری طور پر جانچنے اور مداخلت کرنے کی طاقت بخشتا ہے ۔

خطرات کی شیئر کردہ تجاویز

  • Exces وزن اور مرکزی دباؤ : Visceral Adiposity کو انسولین کی مزاحمت سے شدید تعلق حاصل ہوتا ہے. 60&ndash تک پہنچ کر بھی پی سی یو ایس کے ساتھ خواتین کی 80%
  • history: ایک پہلی قسم کے رشتہ دار کو حاصل کرنے سے متعلقہ شوگر 2 ذیابیطس یا PCOS دونوں حالتوں کے ارتقائی امکانات بڑھ جاتے ہیں. جینیاتی مطالعات نے زیادہ تر sceptibility Loci کی شناخت کی ہے۔
  • ] سیڈنٹری طرزِزندگی : جسمانی طور پر کمزور پڑنے والی انسولین جسم کے وزن کی خود مختاری اور پی سی او میں دیکھی جانے والی metabolitic تناؤ میں معاونت کرتی ہے۔
  • [Por dioor diretary انداز: [1] [حوالہ درکار] تبدیل شدہ ٹماٹروں میں بلند مقام، شوگر اور چربی کو بڑھا کر ہائیر‌ن‌سی‌ن‌ن‌میا اور کوس‌کو کو فروغ دیتی ہے ،
  • تاریخ ذیابیطس : حمل کے دوران ذیابیطس پیدا کرنے والی خواتین کو پی سی او اور مستقبل میں قسم دوم ذیابیطس کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

منتظر رہنے کے لئے نشان

  • [Irscular strict:] Cycles کم 21 دن یا 35 دن سے زیادہ یا ہر سال آٹھ دن سے کم، دو گھنٹے کی طرف اشارہ کرتا ہے۔
  • غیر منقسم وزنی قیمت یا مشکل وزنی کمیت : انسولین مزاحمت وزنی انتظامیہ کو مزید چیلنج کرتی ہے اور انفلیشنل چربی ذخیرہ کرنے کو فروغ دیتی ہے۔
  • Skin changes: [Acanthosis Nigrines&mdash؛ گندھک، ویلویتی، گردن پر جھاڑو، grin، strols یا سینے کے اندر موجود حساس (ins) symdash؛ انسولین کی ایک کلاسیکی علامت ہے۔
  • Persistent Turner and energy Brests: [1] انسولین کی مزاحمت سے چلائی جانے والی بلڈ شوگر فیکلٹیز انتہائی تھکاوٹ کا باعث بن سکتی ہے، خاص طور پر کھانے کے بعد۔
  • دودھ اور گلوکوز کے لیے کرشن: [Heperinsulinemia بھوک اور بے چینی کے لیے، خاص طور پر ایسے کھانوں کے لیے جو تیزی سے خون کے گلوکوز کو بڑھاتے ہیں۔
  • مُووڈ تبدیلیاں : [1] ڈپریشن اور پریشانی میں زیادہ اضافہ ہوتا ہے خواتین میں پی سی او کے ساتھ زیادہ عام ہوتا ہے اور غیر مستحکم خون کے گلوکوز میں بد ترین جذبے اور بے چینی پیدا ہو سکتی ہے۔

بہت سی عورتیں عام یا غیرضروری طور پر ان علامات کو نظرانداز کرتی ہیں ، ان میں تشخیص اور مداخلت کرتی ہیں ۔

طویل-تین صحت کے ایمرجنسیس (انگریزی: PCOS) بھارت کا ایک رہائشی علاقہ جو POS میں واقع ہے۔

جب پی‌او‌ایس کے ساتھ خواتین میں کوئی غیرمعمولی نقص ہو جاتا ہے تو اسکے نتائج ذیابیطس کے خطرے سے باہر ہوتے ہیں ۔

قسم دوم ذیابیطس کی ترقی

پی سی او کے ساتھ خواتین کو دو سے پانچ گنا زیادہ عمر تک کی خواتین کو ذیابیطس کی بیماری لگ جاتی ہے جبکہ جسم کے وزن کو کم کرنے کے بعد بھی جسم میں شکر کی زیادتی زیادہ ہو جاتی ہے ۔

بیماری کی وجہ سے علاج

⁇ اور قبل از ⁇ کے ⁇ کے ملاپ سے دونوں حالتوں میں خواتین کو زیادہ شرحِ خواندگی، ڈیس‌پلی‌رائڈمیا ( کم‌ازکم ایچ ڈی‌ایل کول ) اور چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے بچوں کوائلی‌کونسل ۔

غیر القول فیٹی لیور بیماری (NAFLD)۔

انسولین مزاحمت جگر میں چربی کی منتقلی کو ہضم کرتی ہے. NAFLD کو PCOS کے ساتھ 50% تک متاثر کرتا ہے اور پہلے سے موجود جگر کی شمولیت دونوں میں اضافہ کرتی ہے. NAFLD غیر مربوطeapititis (NASH)، اور اگر صحت بحال نہ ہو تو خواتین کے لیے زندگی بچانے کے لیے خطرناک ثابت نہ ہو سکے گا۔

نہایت حساس اور پیچیدہ چیزیں

پہلے سے موجود پیدائشی مسائل کو سابقہ طور پر PCOS Heperinsulinemia میں پیش کِیا جاتا ہے ، انڈے کی کیفیت کم کرتا ہے اور نقصاندہ نتائج بھی کم ہو جاتے ہیں ۔

پریجناس جو حمل ہونے والے ہوتے ہیں وہ حمل کے پہلے مرحلے میں ہونے والے امراض، پریلمسیا، قبل از پیدائش اور بڑے پیمانے پر پیدا ہونے والے بچوں کے لیے زیادہ خطرے کا شکار ہوتے ہیں۔مریخ پر حمل کے پہلے ہی امراض میں سے ایک اہم ترین مرحلہ ہے جس میں پی سی او ایس کے ساتھ حمل کے نتائج بہتر ہونے کے لیے عورتوں کا ذکر کیا جا سکتا ہے۔

نیند کی کمی

نیند کے دوران ہوا کی کمی کی وجہ سے ہوا میں کمی واقع ہونے والی ایک حالت میں تیزی سے کمی واقع ہوتی ہے ، اوسی‌ایس‌سن انسولین کی مزاحمت ، دن‌بھر کی تھکن اور تھکاوٹ کا خطرہ بڑھتا ہے ۔ نیند کے دوران سانس لینے والے بچوں کو پی‌او‌او‌ایس میں زیادہ ، کم‌تر نیند کی کمی یا زیادہ نیند کی کمی محسوس کرنی چاہئے ۔

بچوں کی تربیت اور دیکھ‌بھال کے لئے

اگر آپ کو کسی بیماری کا سامنا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

ترقی‌پسندانہ ترقی

پی سی او پری یو کے لیے کوئی بھی واحد خوراک کی عدم ضرورت نہیں ہے، لیکن کئی ثبوتوں پر مبنی اصولوں میں مؤثر طور پر علاج کی ہدایت دی گئی ہے۔

  • [Lower:0] لوو گلیسیمک انڈیکس (GI) گلوکوز : [1] مکمل اناج، غیر روایتی سبزیوں کو ملا کر رکھ دیتا ہے اور تمام پھلوں کو صاف کرنے کے بعد تبدیل کرنے والی انسولین اور انسولین کی تقسیم میں کمی ہوتی ہے. مثالیں میں لوہے کی چربی، کیک، مونگ، چینی اور مکئی وغیرہ شامل ہیں۔
  • Addent generent: [1] [Incloping side side s sources مثلاً symps، مچھلی، انڈے، ٹوفو اور ہر کھانے پر کھانے میں مناسبت، شکر کو بہتر بنانے، خون کی مقدار کم کرنے اور وزن کے دوران میں برقرار رکھنے میں معاونت فراہم کرتا ہے۔
  • ہیلی کاپٹری چربی : زیتون کے تیل سے غیر مطمئن چربی، آلو، بیج اور چربی دار مچھلیوں کی کمی اور لیپیڈ کو بہتر بناتی ہے. اومیگا-3 چربیی ایسڈ، خاص طور پر انسولین حساسیت اور ovarian سرگرمی کے لیے مفید ثابت کریں۔
  • فیبر-رچ کھانا : [Vegables، پھلوں، ٹانگیں اور تمام دانے ایسے slubus اور بے روک ٹوک فراہم کرتے ہیں جو گلوکوز کو سستے ہوتے ہیں، مفید بٹ بیکٹیریا کو کھلاتے ہیں اور انہیں بھرنے میں اضافہ کرتے ہیں۔ایم کے لیے کم از کم 25&ndash؛30 گرام روزانہ کی تھیلییں۔
  • [Limiting ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ [1] [gary شربت، کبڈی، سفید روٹی اور سفید چاول کو کم یا ختم کیا جانا چاہیے. یہ کھانے تیزی سے خون کے گلوکوز اور انسولین کو بڑھاتے ہیں، براہ راست PCOS اور پہلے دونوں کو ٹھنڈا کرتے ہیں۔
  • Meel وقت اور آلودگی : بعض تحقیقی ادارے ابتدائی وقت کی میعاد تک خوراک کی حمایت کرتے ہیں، جہاں کھانا صرف 8&ndash تک محدود ہے؛ دن کے دوران کھڑکیاں، انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے کے لیے حکمت عملی کے طور پر۔ باقاعدہ کھانے، بڑے رات کے کھانے سے پرہیز اور کم کرنے سے بچنے میں بھی مدد ہو سکتی ہے۔

پی‌او‌ایس اور میٹ‌بولک صحت میں رجسٹرڈ غذا کی خاص طور پر مدد کرنے سے خواتین کو انفرادی طور پر کھانے کے منصوبوں کو فروغ دیا جا سکتا ہے جو قابلِ‌قبول اور ثقافتی طور پر مناسب ہیں ۔

جسمانی کمزوری

اگر آپ کو انسولین کی کمی ہو تو آپ کو اِس سے بہت فائدہ ہوگا ۔

  • [Aerobic rate: [Bom ⁇ s] چلنے، سائیکل چلانے، سائیکل چلانے، تیرنے یا رقص کرنے میں کم از کم 150 منٹ تک اعتدال پسند کارکردگی اور گلوکوز کے عمل میں بہتری آتی ہے. یہ سب سے زیادہ تر خواتین کے لیے 30 منٹ کی سیٹوں میں رکاوٹ ہے
  • ریسشن ٹریننگ: دو سے تین سیشن روزانہ وزن، جسم کے وزن کی مشق یا مزاحمتی بینڈوں کی وجہ سے مسجع بناتے ہیں جو زیادہ تر مریخ پر مشتمل ہوتا ہے۔
  • ہائی انٹلیجنس ٹریننگ (HIT): شدید کوشش کے مختصر وقفے سے بعد کی شدید کوشش کے دوران میں حساسیت کو بہتر بنانے اور PCOS.HIT کے ساتھ خواتین میں موجود سطحیں کم کرنے کے لیے وقت اور بااثر ہو سکتا ہے۔
  • نون-کرمی سرگرمی تھرمگینیس (NEAT): روزمرہ حرکت خارجہ (TVET). فون کے دوران فون، سیڑھیاں، باغی، باغیانہ طور پر، Contural&mdash؛

ضمنی معاملات زیادہ سے زیادہ شدت، خصوصاً ابتدا میں۔ پی سی او کے ساتھ اکثر تھکن اور جوڑوں کی تکلیف کے ساتھ جدوجہد کرتی ہے؛ کم سے کم سرگرمیوں سے شروع کرنا اور آہستہ آہستہ ترقی کرنا قابلِ برداشت عادات بنانے میں مدد دیتا ہے۔

بھاری انتظام

5&ndash؛ جسم میں وزن میں10% کمی، انسولین کی حساسیت، اوروجن کی مقدار میں کیمیائی طور پر تبدیلی، اووول اور غیر ضروری خطرہ نشان بنانے والے افراد پیدا کر سکتے ہیں۔ایک عورت کا وزن 200 پاؤنڈ (91 کلو) کے لیے اس کا مطلب 10&ndash؛ 20 پاؤنڈ (5–9 کلوگرام))، وزن، انسولین کی مزاحمت میں زیادہ مشکل ہے، مگر جسمانی طور پر فعال، جسمانی مدد اور طبی مدد درکار ہے۔

صحت کے رویوں پر توجہ مرکوز کرنا وزنی انتظامیہ کے نفسیاتی بوجھ کو کم کرتا ہے اور طویل مدتی تعاون کی حمایت کرتا ہے۔غیر معمولی کامیابیوں جیسے بہتر توانائی، باقاعدہ وقت، واضح کھال اور بہتر مزاج ترقی کے برابر اہم نشان دار ہیں۔

طبی اور فقہی علوم

جب صرف زندگی میں تبدیلیاں کرنا ہی کافی نہیں ہوتا تو پہلے سے ہی علاج‌معالجے یا پھر عارضی طور پر استعمال ہونے والی علامات کو ختم کرنے کیلئے طبّی علاج کِیا جا سکتا ہے ۔

میٹ فارمن

وٹامن فارمین سب سے زیادہ مطالعہ اور وسیع پیمانے پر PCOS میں metabolitic Disf Induction کے لیے زیادہ تحقیق کی جاتی ہے یہ بنیادی طور پر جگر میں گلوکوز کی پیداوار میں کمی اور بہتری لانے سے کام لیتی ہے. پی سی او ایس میں موجود میٹیمین کو زیادہ وزن اور انسولین کم کرنے اور اس کی مقدار میں کمی اور زچگی سے پہلے ہی امراض کی نوعیت میں تبدیل کرنے اور اس کی روک تھام کرنے سے روکنے کے لیے تیار کیا گیا ہے۔

عام طور پر دوا 500 mg پر روزانہ کھانا کھانے کے ساتھ شروع ہوتی ہے، کھانا کے ساتھ، 1500&ndash تک، Tetrating to common.2000 mg Day. ایک وسیع شکل میں پیدا ہونے والی کمیت کی وجہ سے اکثر کم گیسترو پیرول اثرات پیدا ہوتے ہیں جیسے کہ گردے، گردے اور گردے کے درد۔

میٹ فارمین زندگی میں تبدیلی کے لیے متبادل نہیں بلکہ یہ ایک قیمتی ادویہ ہے طویل استعمال کے لیے اسے محفوظ سمجھا جاتا ہے اور یوں اس کے ساتھ ساتھ گلوکوز کی تحلیل کے آزادانہ فوائد بھی پیش کیے جا سکتے ہیں۔

انوسی‌پول سُن‌م‌مُلک

Myo-inoistol اور D-chiro-inoitol قدرتی طور پر ایسے مرکبات ہیں جو انسولین کی تشخیص کے لیے کام کرتے ہیں۔وہ انسولین کی سگنلنگ میں دوسرے قاصدوں کے طور پر کام کرتے ہیں، انسولین کی مقدار میں بہتری لاتے ہیں اور انسولین کی مقدار میں کمی کرتے ہیں۔ کلینکل کے امتحانات سے ثابت ہوا ہے کہ انوسٹی کی حساسیت، تحلیلی حساسیت، ٹیسٹنگ اور خواتین میں موجود ہونے والی تبدیلیاں کو بہتر بنا سکتی ہیں۔

ایکوایمل شرح نمودار ہوتی ہے 40.1 میریو-انوسیٹل کو ڈی-کیرو-انوسیتول تک، غیر ضروری طور پر فراہم کردہ 2 گرام میریو-انوسيطول اور 50 mg کے طور پر فراہم کیا گیا. روزانہ. برانڈز سے مختلف چیزیں لینا بہت ضروری ہے. انوسیٹل صنعتوں سے حاصل کرنا عام طور پر غیر مقبول ہے، عورتوں کو قدرتی طور پر قابل قبول کرنے کے لیے اسے غیر مقبول بنانے کے لیے ضروری ہے۔

GLP-1 Receptor Agonists -

گلکاگن جیسے پیپٹائیڈ-1 (GLP-1) servants مثلاً لیرالٹائڈ، سیماگلائڈ اور تھریپٹائڈ کو کنٹرول کرنے کے لیے طاقتور آلات کے طور پر سامنے آئے ہیں

یہ ادویات ہفتے میں ایک بار پروٹین ، اُس کے ذریعے زیرِبحث آتی ہیں اور کم ہی کم‌ازکم ، پانکیتیس یا گلی‌بِڈر بیماریوں میں مبتلا خواتین کے لئے مخصوص ہیں جن میں کم‌ازکم ۳۰ یا زیادہ وزنی کمی واقع ہو رہی ہے ۔

اینٹی اینڈورجن میڈیسنس

وہ ادویات جو بلاک اوررجن پیداوار یا عمل، جیسے کہ اسپرووولکون، فینسٹرائڈ یا زبان میں کرپٹین، پی سی او ایس کی علامات کو بہتر بنا سکتی ہیں، یہ ادویات اینٹی ورسیس کی طرح نہیں بلکہ ان میں سے زیادہ تر اینٹی باصلاحیت اور فعال ہوتی ہیں،

ابتدائی دُنیا میں زندگی کی مشکلات

امریکی ذیابیطس کی ایسوسی‌ایشن کی سفارش کرتی ہے کہ اگر نوجوان ہو تو ہر تین سال کی عمر سے پہلے کی خواتین کو دوبارہ سے دیکھنے کیلئے ۵ سے زائد امکان اور زیادہ خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔

عام طور پر شکر کے ٹیسٹ میں حصہ لینے والے بہت سے ماہرین کو چاہئے کہ وہ اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ کھانا نہیں دیں گے ۔

سکریننگ کو گلوکوز ٹیسٹ سے باہر جانا چاہیے. خون کے دباؤ کا سالانہ تجزیہ، روزہ لیپڈ پینل، جگر کے اندر موجود نکوٹین اور تھائی لینڈ کے عملے میں ایک جامع تصویر فراہم کرتا ہے. وٹامن ڈی کی کمی پی سی او ایس میں بھی عام ہے اور انسولین کی مزاحمت سے جڑے ہوئے ہیں، لہذا 25-hydrxytamin D سطحوں پر چیک کرنا معقول ہے۔

انٹرینگ کیرئیر: ایک انفنٹری-Person کی آمد

پی‌او‌ایس اور پہلے سے طے‌کردہ خوراک کے مابین تعلق ایک ایسے ایسے نظام کی دیکھ‌بھال کا تقاضا کرتا ہے جو دونوں حالتوں کو تنہائی میں علاج کرنے کی بجائے مناسب حد تک حل کرتا ہے ۔

ایک ماہرِنفسیات نے کہا کہ جب اِس بیماری میں مبتلا لوگوں کو کوئی بیماری ہو تو اُن کی دیکھ‌بھال کرنے کے لئے اُن کے پاس کوئی علاج نہیں ہوتا ۔

صابری تعلیم اور اختیارات یکساں اہمیت کے حامل ہیں۔ پی سی او ایس کے ساتھ جو ان کی حالت اور پیشگیہ سیرت کے درمیان میں ہونے والے عدالتی تعلقات کو سمجھنے والی خواتین کو زیادہ تر غیر رسمی رویوں میں ملوث ہونے، علاج کے منصوبوں پر پابندی لگانے اور مناسب صفائی کے حامی۔ امدادی جماعتوں، آن لائن کمیونٹیز اور معتبر تعلیمی وسائل کی حوصلہ افزائی اور درستی فراہم کر سکتی ہے۔

ترقی‌پذیر ترقی : آجکل عمل کرنا

پہلے سے لیکر PCOS کا تعلق کوئی امکان نہیں ؛ یہ انسولین کی مزاحمت ، غیرضروری اور غیر فعال تشخیص کے ذریعے ان باہمی حالتوں کے ڈھانچے میں داخل ہو رہا ہے ۔

پی سی او ایس کے ساتھ رہنے والی خواتین کے لیے اہم ترین اقدامات یہ ہیں کہ وہ باقاعدہ طور پر ان کی مسوبوبول کی حیثیت سے جان سکیں، انسولین اور جسمانی سرگرمیوں کو اختیار کریں جو انسولین حساسیت کی حمایت کرتے ہیں، حاصل کریں اور صحت کے ایک ایسے مضبوط وزن کے ساتھ کام کریں جو صحت کی پوری قوت کو سمجھ میں رکھتا ہو۔

سائنس واضح رہے : پی‌اوایس نہ صرف ایک کیمیائی بیماری ہے بلکہ یہ ایک حیاتیاتی بیماری ہے جس میں ذیابیطس ، غیرمعمولی بیماریوں اور دیگر پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے مسلسل توجہ درکار ہے ۔

ابتدائی مداخلت ہر چیز میں تبدیل ہوتی ہے. اب کارروائی کرنے کا وقت ہے.

اضافی وسائل اور حوالہ جات