مولاسوں اور اس کے تاریخی کردار پر عمل کرنا

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو خون کے رسنے سے بھی دردِشقیقہ کا مرض ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے خون میں موجود خون میں موجود خون میں موجود غذائی کیمیائی اضافہ کی وجہ سے پیدا ہونے والے خون میں موجود غذائی کیمیائی تعامل کی مدد اور ہارمونز کے توازن پر اثرانداز ہونے کے لئے حیاتیاتی معلومات کا جائزہ لینا ضروری ہے ۔ یہ مضمون ذیابیطس کے مریضوں کے لئے مفید ثابت ہوتا ہے ۔

مال‌ودولت کے پیچھے بھاگنے کا عمل

مولاس اکثر ایک غذائی اعتبار سے میٹھا گوشت کے طور پر بیان کیا جاتا ہے کیونکہ یہ اصل نباتاتی مواد میں موجود بہت سے معدنیات کو برقرار رکھتا ہے۔اِس کی درست ترکیب مختلف قسم کے ہوتی ہے لیکن سیاہ فام مسلک سب سے زیادہ زہریلی ہوتی ہے. کیلی خوراک فی میزون (تقریباً 20 گرام) شامل ہوتی ہے:

  • [Iron – [1] [1] [1] [1] [1]، آکسیجن کی مقدار (20% کی قیمت)، آکسیجن کی نقل و حمل اور توانائی کی کمی کے لیے لوہا ضروری ہے اور ہارمون سنتھیس میں اس کا کردار بہت ضروری ہے مگر اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ لوہے کی کمی تھائی لینڈ اور بخاراتی عمل کو بڑھا سکتا ہے۔
  • Calcium – گرد 170 mg (13%V). Calcium اثر انگیزات انسولین کی سیکرٹریٹ سے پنیر بیٹ سیل سے اور ایسے ایسے مرکبات میں شامل ہیں جو Grecious کے لیے قابلِ انتظام ہیں۔
  • Magnesium [ – Roughly 48 mg (12% DV). میگنسیئم سینکڑوں ان جراثیموں کے لیے ایک مرکب ہے جن میں انسولین کی سرگرمی اور گلوکوز نقل و حمل کو کنٹرول کرنے والے افراد شامل ہیں۔
  • پوٹسئم [ – At 290 mg (6%). پوٹاسشیم برقی توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور مناسب طور پر ریڑھ کی ہڈی اور اس کے اندر موجود کیمیائی عمل کی حمایت کرتا ہے، جس میں پیچش کی سہولت کا عمل شامل ہے۔
  • Chrum [ – Trace acquities. کرومیئم انسولین کی بہتری اور گلوکوز کی بہتری کے لیے مشہور ہے۔
  • B Vitamins – B ⁇ cin کی چھوٹی مقدار B3 (niacin)، B5 (pantothenic acid) اور B6. یہ وٹامنز توانائی کی پیداوار اور ہارمون بائیو سینتیسس میں حصہ لیتی ہیں۔
  • [Antioxidants – Polyphenols مثلاً فریولمک ایسڈ، کیفایک ایسڈ اور گلیکی ایسڈ۔ یہ مرکبات oxidative press، جو ذیابیطس میں خاص طور پر بلند ہو اور ہارمون سگنل کو خراب کر سکتے ہیں۔

ان غذاؤں کے باوجود ، چاول میں بھی بہت زیادہ مقدار میں موجود ہوتے ہیں : ایک تختہ‌نشین میں تقریباً ۱۵ گرام گلوکوز ہوتے ہیں ، زیادہ‌تر لوہے کے انڈیکس میں مختلف ہوتے ہیں ۔

ذیابیطس اور ہورم‌ایل کی بیماری

ذیابیطس ایک مُضر مرض ہے جسے دائمی درجۂ‌حرارتی ڈگری‌حرارتی‌حرارت ، انسولین کے عمل یا دونوں میں نقص پیدا کرنے سے حاصل کِیا جاتا ہے ۔

انس‌لین کا کردار

پروٹین کے بیکٹیریا کے خفیہ طور پر ، خون کے خلیات میں موجود بنیادی اینابول ہارمون ہے جو پروٹین کو خون میں ملانے اور اُس کے اندر موجود پروٹین کو خون کے اجزا میں تبدیل کرنے ، اُس کے ذریعے چربی پیدا کرنے ، خون میں چربی پیدا کرنے ، جگر کی بیماری ، جگر میں سوزش ، جگر کی سوزش ، جگر کی بیماری ، جگر کی بیماری ، جگر کی بیماری ، الرجی ، الرجی ، الرجی ، ذیابیطس یا ذیابیطس کے وقت تک جسم میں موجود انسولین کی کمی واقع ہو سکتی ہے ۔

گلوکاگون اور کاؤنٹی-ریگوس کے حساب سے بنے ہوئے ہیں۔

جگر میں موجود گلکان‌کی‌کوجن‌گی اور شکر‌وپن‌وپن‌پن اکثر دُکھ‌تکلیف ، جگر میں موجود خون کے ذریعے پیدا ہونے والی سوزش اور جگر پر اثرانداز ہونے والے جراثیم کو ختم کرنے کے علاوہ ، ان میں سے زیادہ‌تر کور اور جگر کو متاثر کرنے کیلئے استعمال کرتے ہیں ۔

گوتم-دیور-ڈیلوپس

انقارن ہارمونز جیسے GLP-1 (glucagon-like pptide-1) اور جی پی (gmailtriculary polyptide) کے جواب میں غذا کے جواب میں life L-cells سے خارج ہوتے ہیں. ان میں انسولین کی سیکرٹرینگ اور حرارت کو بہتر بناتے ہیں.

جب ہم کسی شخص کو تکلیف پہنچاتے ہیں تو اُس کا دل خوش ہوتا ہے ۔

نیچے ہم نے کئی ایسے مرکبات دریافت کئے ہیں جنکی تحقیق کی گئی ہے ۔

میگنسیئم اور انسولین سینسیٹ ہیں۔

میگنس ایک قسم کا ذیابیطس کے لحاظ سے سب سے زیادہ مطالعہ کرتا ہے ۔ جب تک کہ ذیابیطس کے دوران ۱۲ فیصد کا مطالعہ نہ ہو جاتا ہے ، ذیابیطس کی بیماریوں میں مبتلا نہ ہو جاتا ۔

کرومیئم اور ایمو میٹربولزم

کرومیئم ایک ایسا scriber armin ہے جو انسولین کو اس کے خلیات میں ملا کر داخل کر دینے سے انسولین کے عمل کو مزید بڑھاتا ہے۔اس میں کمی کمی کی وجہ سے کرومدولین کے مادے میں بھی شامل ہیں جو انسولین کی تصدیق کرتے ہیں۔بعض ٹیسٹوں نے فضلہ میں نہایت ضعف انگیز بہتری کا مظاہرہ کیا ہے، خاص طور پر بیمار لوگوں کے ساتھ، بالخصوص اس میں موجود مواد کی مدد سے متعلقہ، جبکہ اس میں نہایت مفید اضافہ ہو سکتا ہے کہ وہ مر جائیں، مگر اس کے نتیجے میں نہایت مفید اور chartic طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

مخالفِ‌مسیح اور اُن کی طرف سے دباؤ

اِس بیماری میں مبتلا لوگوں کی مدد کرنے کے لیے کافی حد تک دباؤ کا شکار ہوتے ہیں ۔

گوتم‌دین پر مبنی علامات

تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ شکر کے ہارمونز میں موجود got مائیکروبیoمے اور انکٹیو ہارمونز کے کردار کو نمایاں کیا جاتا ہے. بعض پولی‌فیلینلز ایکشن پری‌نس کے طور پر کام کرتے ہیں، مفید بیکٹیریا کی افزائش کو فروغ دیتے ہیں جو GLP-1 کے خفیہ مرکبات کو تحریک دیتے ہیں. مولاسس نے oligoscharides اور phenotic compounds کو دریافت کِیا ہے کہ ۲۰ فیصد صحت کے لیے صحت مند افراد کی شرحیں اور صحت کے لیے بہتر ہیں

تحقیقی ثبوت اور تحقیق

آج تک ، بیشتر مطالعات مُلسّے اور ذیابیطس کو جانوروں کے ماڈلوں یا چھوٹے انسانی امتحانات میں انجام دیا گیا ہے [1] میں شائع ہونے والی تحقیق نے بالغوں میں چربی کے استعمال پر سیاہ فاموں کے اثر کا جائزہ لیا اور یہ دریافت کِیا کہ وہ صرف ذیابیطس کے استعمال سے متعلقہ ذیابیطس کے اثرات کو ختم کر سکتے ہیں اور اس کے نتیجے میں ذیابیطس کے بعد ذیابیطس کے اثرات کو کم کر دیتے ہیں ۔

تاہم ، ان دریافتوں کو احتیاط کیساتھ بیان کرنا چاہئے ۔ بیشتر مطالعے کے دوران یہ تمام مُلکوں کی بجائے مؤثر نکال کر استعمال کِیا جاتا ہے جسکی وجہ سے عام طور پر پانی میں شکر کا مواد مشکل ہو جاتا ہے ۔

مزید پڑھنے کے لیے انٹرنیٹ پر انٹرنیٹ پلے کریں :

ذیابیطس کے مریضوں کیلئے عملی مشورت

اگر آپ کو ذیابیطس کا شکار ہونے کی وجہ سے ذیابیطس کا شکار ہونے کی ضرورت ہے تو کیا آپ اِس بات پر غور کر سکتے ہیں کہ آپ کو اِس بیماری سے کیسے نپٹنا چاہئے ؟

گلسیمک انڈیکس اور لوڈ

ملاس کے پاس 55 کے آس پاس ایک گلسیمک انڈیکس (GI) ہوتا ہے جو سفید چینی سے بھی کم ہوتا ہے (GI ~65) لیکن اب بھی معتدل مقدار میں ہوتا ہے ۔

پورتون کنٹرول اور کنس‌کسس

مثال کے طور پر ، مکئی کے تیل کو زیادہ سے زیادہ شکر ادا کرنے کی بجائے شکر ادا کرنے کی بجائے شکر ادا کرنے والے دیگر اشخاص کو زیادہ سے زیادہ مقدار میں استعمال کرنا چاہئے ۔

جبکہ بلیکسٹر ایمس کا انتخاب

بلیکسٹر مولاس سب سے زیادہ مریخ پر سب سے زیادہ مقدار میں موجود ہے اور اس میں سب سے زیادہ شوگر کا مواد فی حجم چونکہ زیادہ ہوتا ہے اس لیے اس میں ایک بہت ہی مضبوط، ہلکا سا تلخ مزہ بھی ہوتا ہے جو شاید سب کو پسند نہ آئے. روشنی مول لینے والا میٹھا اور زیادہ استعمال کرنے والا ہوتا ہے مگر عام طور پر اس میں استعمال ہونے والے لوگوں کے لیے ممکنہ فوائد، سیاہ فام مراکزسسس کو ترجیح دی جانی چاہیے مگر اسے ترجیح دینا چاہیے۔

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے ماہرین کی دیکھ‌بھال

ذیابیطس جیسی دائمی حالت کو بڑھانے سے پہلے ، خاص طور پر ، ایک رجسٹرڈ غذا یا ختم‌شُدہ ماہرِحیاتیات سے بات‌چیت کرنا بہت ضروری ہے ۔

دیگر شوگر کے مقابلے میں ملائم ہوتا ہے۔

ذیابیطس کے کسی بھی میٹھے بچے پر غور کرنے سے یہ مفید ثابت ہوتا ہے کہ یہ بیماری اور بیماری کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماریوں کا مقابلہ کر سکتی ہے ۔

  • وائٹ شوگر (Sucrose): بغیر وٹامن کے خالی پیالے فراہم کرتا ہے اور ہائی جی آئی۔
  • ہوونی: [1] [حوالہ درکار] فلکیات اور اینٹیوکسید کی مقداروں کو مد نظر رکھتے ہوئے اس کی جی آئی (58–64) مولوز سے مشابہ ہے. اعلی فرنچتوسی مواد میں مختلف مرکب اثرات ہو سکتے ہیں۔
  • ] Maple Syrup: [1] [حوالہ درکار] معدن مینگین اور زنک، لیکن نچلی پستہ دار مرکبات سیاہ فام مسلکوں سے زیادہ ۔
  • [Aflopscult: [1] ہائی فریکوس میں (70–90%)، جو انسولین کی مزاحمت اور چربی جگر میں معاون بن سکتا ہے. Lower GI مگر Metabolical servatic.
  • Artificial feanter (aspartame, Saloralose): Zero-calorie اور خون کے گلوکوز کو متاثر نہیں کرتا لیکن بعض تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ وہ کچھ افراد میں موجود got مائیکروسافٹ اور انسولین کے سیکرٹری کو تباہ کر سکتے ہیں۔
  • سگر مشروبات (ریتھریل، xylitol): کم گلسیمک اثر، لیکن بڑی مقدار میں بے چینی کا سبب بن سکتا ہے۔

اگر آپ ایک ہی خدمت میں ایک شکر گزار شخص کو ایک ہی وقت میں استعمال کرتے ہیں تو آپ کو یہ مشورہ دینا چاہئے کہ یہ چینی زبان میں چینی کے علاوہ دیگر لوگوں کے دل کی شراکت کے مطابق ہے (کوئی بھی مردوں کے لئے 9 چائے کے لئے نہیں ) ۔

کُنَّا

جب تک خون خراب ہو جاتا ہے ، خاص طور پر گلوکوز اور کرومیئم میں پائے جانے والے مرکبات ، انسولین حساسیت کی حمایت کرتے ہیں اور جڑی بوٹیوں کی حفاظت کرتے ہیں ، اور مُڈُولیٹ گیٹ کے ہارمونز پر مشتمل جانوروں اور انسانی کیمیائی اثرات نے بعض علامات کے ردِعمل کو ظاہر کِیا ہے اور انسولین کے علاج کے لئے استعمال کئے گئے ہیں تو یہ دوا استعمال نہیں ہو سکتے ۔

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے ، مؤثر طریقے دیگر شکر گزارین کے لئے مؤسس کو تھوڑا سا زیادہ متبادل خیال کرنا ہے — صحت کیلئے خوراک کو مفت استعمال کرنا نہیں ۔ جب چھوٹی خوراک میں استعمال ہوتا ہے اور متوازن خوراک کے طور پر متوازن خوراک کے طور پر استعمال کِیا جاتا ہے تو تمام خوراک ، پروٹین اور پروٹین کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ صحت‌بخش خوراک بھی مل سکتی ہے ۔

[Exal sural s سرسید : [1] [حوالہ درکار] ہرارد صحت: گلیسیمک انڈیکس اور گلیسیمک چارج کے لیے 100 فوڈز]۔