ذیابیطس میں ایپیٹ رجسٹریشن کو سمجھنا

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے اکثر خون کے گلوکوز کی سطح پر نگرانی کرنے والی غذا کو زیادہ اہمیت دی جاتی ہے ۔

ذیابیطس میں ذیابیطس کا مسئلہ ہضم ہونے سے پیدا ہوتا ہے ۔ انسولین ، گلوکوز کے عمل کا بنیادی ہارمون ، غذائیات کے ساتھ اپنے رابطے کے ذریعے بھوک کی علامات ، انسولین کی مزاحمت ، اکثر مناسب مقدار کے باوجود ، ذیابیطس ، ذیابیطس کی مزاحمت ، ذیابیطس اور ذیابیطس میں کمی کے باعث پیدا ہونے والی بیماریوں میں کمی اور بیماریوں کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماریوں میں اضافہ ہو سکتی ہے ۔

بھوک پر براہ راست اثر کے علاوہ ، دائمی طور پر کم مقدار میں الرجی — ذیابیطس کی دونوں اقسام میں — ذیابیطس کی علامات ۔

ایپیٹ کی دریافت میں کرومیئم کا مرکزی کردار

کرومیئم ایک ایسا کیمیائی مرکب ہے جس نے انسولین کو بہتر بنانے کی صلاحیت کے لیے کافی توجہ دی ہے یہ عمل خلوی جھلیوں پر انسولین کے خلیات کی سرگرمی میں اضافہ کر کے خون میں شکر کی کمی کرتا ہے اور انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے کے لیے جسم میں چربی کی مقدار اور شکر کی کمی سے بہتر بنایا گیا ہے اور یوں شکر کے بعد خون میں تیزی سے اضافہ ہو جاتا ہے اور یہ بالخصوص بھوک کے بعد تیز تر کیمیائی اثرات کو روک دیتا ہے۔

سیللر سطح پر کس طرح کرومیئم کام کرتا ہے۔

کرومیئم کے عمل میں کم مقدار میں ایک کمی مول شدہ کلو گرام کرومیئم کے لیے تیار کردہ مواد (chrodulin) شامل ہے کہ انسولین کے ساتھ ہضم ہونے والی کیمیائی عمل (incins) کو اس کی نالی میں داخل کیا جاتا ہے، بعد میں جب انسولین کو بخارات میں تبدیل کر دیا جاتا ہے تو اس کے بعد وہ کیمیائی اجزاء میں شامل ہو جاتے ہیں جو 30 تا 30 ایسی بیماریوں کے لیے جسم میں ہضم ہو جاتے ہیں جن میں بھوک کی وجہ سے بھوک کی وجہ سے بھوک کی وجہ سے ہضم ہو جاتی ہے اور وہ اکثر بھوک کی شدت میں کمی ہو جاتی ہے۔

کلینک کے مطالعے کرومیئم کی تصویرولینیٹ کی سب سے زیادہ تعداد میں پائے جانے والے پروٹین کی وجہ سے انسولین اور خوراک کی کمی کی رپورٹ دی گئی ہے. 2017ء کی ایک مِناعی نے دریافت کیا کہ خون کے ٹیسٹوں میں کمی واقع ہونے والی شکر گزارہ اور انسولین میں کمی واقع ہوئی ہے، مگر جسم میں کمی کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ، بھوک کے متاثر ہونے والے عوامل کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے میڈیا میں کافی حد تک بہتر سمجھتے ہیں، لیکن ذیابیطس کے بعد کچھ لوگ کیوں اس بات کو نظر انداز کرتے ہیں کہ یہ جاننے کے لیے کہ اکثر ان میں کیمیائی مادوں کو استعمال کیا جاتا ہے۔

یہ بات غور طلب ہے کہ کرومیئم صرف جادوئی گول نہیں بلکہ اس کی کارکردگی سب سے بڑی ہے جب پروٹین ، ٹماٹر اور صحت مند چربی میں متوازن غذا امیر کے ساتھ مل جاتی ہے ۔

کرومیئم-ریچ فوڈز برائے ڈائیبیٹکس (Chromium-Rich Foods) ہے۔

اگرچہ شکر ایک انتخاب ہے توبھی کرومیئم کے تمام ذرائع اضافی غذا فراہم کرتے ہیں جو غذا کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں ۔ بروککولی کا ایک بہترین مشروب ہے ؛ چاول کے تقریباً ۲۲ مکعب کلو میٹر [ ۲۲ میل ] اور وٹامن سی کے ساتھ ساتھ ساتھ ، دیگر معدنیات کے ساتھ ساتھ ساتھ ، لذیذ اور لذیذ غذا بھی شامل ہیں ۔

میگنس: ⁇ ерекст ⁇ етететететити ⁇ ети ⁇ —

میگنس کا تعلق 300 سے زیادہ انسیماtic رد عمل سے ہے جس میں گلوکوز کی نالی اور نائٹروجن‌م‌مینٹس‌میٹر کی کمی شامل ہے ۔اس کا استعمال اکثر ایسے لوگوں کے درمیان ہوتا ہے جن کے جسم میں خون کی مقدار ۲ ہوتی ہے ۔

دباؤ اور نیند میں میگنسیئم کا کردار

انتہائی متعلقہ مرکبات میں سے ایک جس کے ذریعے کیمیائی اثرات کی وجہ سے کیمیائی اثرات پیدا ہوتے ہیں وہ کیمیائی مرکبات (HPA) کے ذریعے ہوتے ہیں میگنس (Cotrial) کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے، خاص طور پر چربی اور چربی کے لیے چربی کو ابھارنے والا کھانا، دودھ اور چربی کی نشو و نما کے لیے چربی کو ابھارنا شامل کیا گیا ہے، جو نیند کو زیادہ مضبوط کرتی ہے اور اس کے بعد وہ زیادہ صحت مند ہو جاتی ہے، نیند کو بہتر بنانے کے لیے، نیند کو بہتر بنانے اور اس پر قابو میں نہایت قابو پانا

تحقیق ظاہر کرتی ہے کہ گلوکوز کی کمی سے انسولین حساسیت بہتر ہو سکتی ہے اور بھوک کی کمی ہو سکتی ہے اور نیند کے نمونے اچھی طرح سے متاثر ہو سکتے ہیں—distrueded sser be be be be be be be be be be be be be be be be be be bedhed dessulation. 2019ء کے ایک آزمائش نے ثابت کیا کہ شمسی کیمیائی مادوں میں کمی کی وجہ سے 12 ہفتے قبل از جلد اس کے کہ دماغ میں بھوک کی مقدار میں کمی واقع ہو رہی ہے اور اس کی مقدار زیادہ ہو رہی ہے

[ صفحہ ۸ پر بکس / تصویر ]

مقناطیسی شعاعیں : عملی تجزیہ

جب غذا ، گلوکوز کی مقدار یا گلکلائیٹ کو ترجیح دی جاتی ہے تو ان کے لئے ای‌بی‌سی‌سی‌ڈی ؛ گلوکوز آکسائیڈ ، جبکہ کم مقدار میں موجود ہوتی ہے ، گیس‌اُلورس کی کمی اور بیماری کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے ۔

Zinc اور اس کی جمع Apetite اور Edmpio strol پر ہوتی ہے۔

انسولین کی مقدار، ذخیرہ اور خفیہ کے لیے ضروری ہے. انسولین جسم میں زنک کی ایک سب سے زیادہ کمی ہوتی ہے اور ذکی کمی بی ٹا کی وجہ سے انسولین خارج کرتی ہے اور ذکی کی کمیت کو کم کرتی ہے، انسولین کی کمیت میں تبدیلی کا شکار ہوتی ہے اور بھوک کی شدت میں اضافہ ہو جاتا ہے، جیسا کہ دماغ میں نکسیر کی کمی ہو، اس کے لیے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔

Zinc اور Neurptide Y

ایک ایسی چیز جس سے Zinc effectives nergy میں groupptide Y (NPY)، ایک طاقتور یاکسی جنکشن پی پی پی) ہوتا ہے، جو خوراک کو جذب کرنے کی تحریک دیتا ہے، خاص طور پر گلوکوز میں نکس مدولات کی رہائی اور سرگرمی کو تیز کرتا ہے. زینک-ڈی سطح کے ذریعے بھوک کی وجہ سے بھوک کی شدت، بھوک اور اس کے بعد کی پیداوار میں کمی واقع ہوتی ہے،

تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ذیابیطس کی وجہ سے خون کی مقدار میں کمی واقع ہو سکتی ہے اور خوراک کی کمی واقع ہو سکتی ہے ۔ 2016ء کے ایک تحقیق نے دریافت کِیا کہ روزانہ ۵ منٹ تک ذیابیطس ( ۳۰ م ) کی شرح میں کمی اور شکر میں کمی واقع ہوتی ہے ۔

پروٹین کے کھانے میں ینک کا رس بہت زیادہ ہوتا ہے: شکر، سرخ گوشت، مکھن اور شیلی مچھلیوں کے لیے توپیں سب سے اوپری ماخذ ہوتے ہیں. ویگیٹریانس کو پستان، چربی، بیج اور پورے دانے حاصل کر سکتے ہیں، اگرچہ نباتات سے حاصل ہونے والے نباتاتی اشیاء کی وجہ سے ہضم یا اس کی مناسبت سے کیمیائی مواد کی وجہ سے کیمیائی مرکبات ہیں، عام طور پر بالغوں کے لیے نہایت ہی مناسب طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، یعنی 8/ایک دن کے لیے نہایت طویل پیمانے پر تانبے کی تیاری اور اس کی تیاری کے لیے نہایت طویل استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اضافی منیرالس : وانڈیو اور بورون

کرومیئم ، گلوکوز اور زنک کے علاوہ دیگر معدنیات نے بھی شکر اور گلوکوز کے مرکبات کو ظاہر کیا ہے ۔ وانڈیوم ، گندھک اور سیاہ کیمیائی مرکبات میں پائے جانے والے ایک مرکب ، انسولین کی کارکردگی کو بہتر بنانے اور خلیوں میں موجود پروٹین کو بہتر بنانے کے قابل ہیں ۔

بُرون ، پھلوں ، سبزیوں اور چربی میں پایا جانے والا پانی ہارمونز میں اپنے کردار کے ذریعے حاصل ہونے والی بھوک پر اثرانداز ہو سکتا ہے جس میں ٹیسٹ‌وسٹرون اور وٹامن ڈی پری‌سی‌سیسی تحقیق تجویز پیش کرتی ہے کہ بورون کی کمی بڑھ سکتی ہے مگر بھوک کی کمی سے پہلے ہی زیادہ مطالعے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

جن میں سے کوئی بھی چیز غذا یا ختم‌شُدہ جاندار‌ومالیہ کو شامل کرنے سے پہلے ، خاص طور پر محدود انسانی حفاظتی اعدادوشمار کے حامل لوگوں کو ذیابیطس کی انتظامیہ کے منصوبے میں شامل کرنا بہت ضروری ہے ۔

منیرل کوبی‌نشل کی توانائی

اگرچہ انفرادی مرکبات میں اچھی طرح سے رائج ہونے والے اثرات موجود ہیں، تاہم ان کے متحدہ عملے کی جمع کردہ مقدار ان کے حصوں سے کہیں زیادہ ہو سکتی ہے. مثال کے طور پر، کرومیئم میں انسولین انسولین کی حساسیت کی حمایت کرتا ہے، نائٹروجن کی مدد کرتا ہے اور کرینسی کی دیکھ بھال کرتا ہے، اور یہ معدنیات ایک ایسے ماحول کو پیدا کرتا ہے جہاں گلوکوز زیادہ پائیدار ہے، دباؤ اور بھوک کی وجہ سے متعلقہ دوا کا مطالعہ کرتا ہے، مگر 20٪ کا مطالعہ کرنا اور اس کے علاوہ سوائے انتہائی مقدار کے جن میں ضعفات کو اضافہ کرنا مقصود ہو سکتا ہے

Integrating Mineral-Rich Foods کو ایک ڈائریٹ کیمرا میں شامل کیا جاتا ہے۔

ان چیزوں سے بچنے کے لئے جو کہ کھانے پینے کی چیزیں تیار کرنے کے لئے ضروری ہیں ، اُن میں سے کھانے کو زیادہ اہمیت نہیں دی جاتی ۔

  • Breakfast: [1] اواتول کے ساتھ بنایا گیا اوتوتوس کے بیج (chromium, Magnes)، پمپن کے بیج (magnesium, Zinc) اور ایک مٹھی بھر بادام (magnesium, chromium)۔ ac یونانی کا ایک پولپ جو پروٹین اور اضافی زینک کے لیے تیار کیا جاتا ہے۔
  • [Lunch:] ایک بڑا مجوزہ جس میں رینچ (magnesium)، سورج مکھی کے سینے (زیرے، کرومیئم)، اور سورج کے ذروں (زیکن، میگنول) کے ایک مرکبات کے ساتھ، ڈرز سے تیل اور وٹامن کے لیے اضافی مقدار میں اضافہ کیا جاتا ہے ۔
  • [Dinner:] Brroiled Montain (zinc, Magicum) کے ساتھ ساتھ Gramed Brocoli (chromium) اور ایک طرف کوینوا (magnesium, Pakota))، گیریش جس میں تازہ ورمی اور وٹامن سی دونوں ہی شامل ہیں۔
  • ] اسنیک: برازیل کی ایک مٹھی (chromium, Magicum) یا ایک چھوٹا سا سیب جس میں مونگ پھلی کا پکوان ہوتا ہے. متبادل، چاول کے ساتھ ساتھ چاول (چیکپس)، جو زینک اور میگنک فراہم کرتا ہے۔

ان کھانوں کو تیز رفتار سبزیوں اور پروں والے پروٹین سے گزارا کرنا ان غذائی رسد کو تیز کرنے والا اثر پیدا کرتا ہے، جیسا کہ پروٹین اور پروٹین سستے گیس کی خالی اور نشر ہونے والی سیٹیمنٹ ہارمونز کو پی آئی او جی او جی ایل پی-1۔ ٹیمنگ کھانا کھانا ہر کھانے پر مضبوط خون کے کھانے میں دن بھر شامل کرنے میں مدد دیتا ہے۔

کلینکی ثبوت اور احبار کی بابت متوازن نظریہ

جبکہ کرومیئم، میگنیٹک اور زینک کے انفرادی فوائد کو اعتدال پسند ثبوتوں کی مدد سے سہارا دیا جاتا ہے، ان مرکبات کا مجموعی اثر جو کہ زیادہ تر مقدار میں موجود ہیں، ان میں موجود کیمیائی تجربات کا کثرت سے مطالعہ نہیں کیا گیا ہے.

اگر آپ کو معلوم ہو کہ آپ کے جسم میں خون کی مقدار زیادہ ہو تو آپ کو اُوپر والے حصے (اور محلول) کو دوبارہ سے تعمیر کرنا ہوگا ۔ مثلاً ۰۰۰، ۱، ۱ سے زائد مcg روزانہ کی کارگوت (food) ۔

مزیدبرآں ، ذیابیطس کی دواوں سے متعلقہ اجزا کو بھی استعمال کرنا چاہئے ۔کروم کو میٹر کی گفتگو یا انسولین کے اثرات کو ہضم کرنا چاہئے ۔ میگنس کو خون کے دباؤ کو کم کرنے کے لئے استعمال کر سکتا ہے ۔

اِس کے علاوہ ، اُن کے پاس بھی بہت سے لوگ ہیں ۔

مقداریات کے استعمال سے بننے والے خامرے کے فضلے کو بھی اُجاگر کرنا (subsorption) پر منحصر ہے. کئی عناصر حیاتیاتی عدم استحکام کو بہتر یا روک سکتے ہیں:

  • Vitamin D اور Eleclin حمایتِ مکسام (انگریزی: Acondium)، سورج کی روشنی اور دودھ پلانے یا محفوظ پودوں کے دودھ کی مدد سے مدد کر سکتے ہیں. Adcont viet Direat بھی بہتر انسولین جذبے سے منسلک ہے۔
  • حد سے تجاوز کرنے والی [1] [1] (بے بنیاد دانے اور چربی میں پائی جانے والی چربی میں سے ) مرکبات کو ملا کر اُس کی غذا کو بہتر بناتے ہیں اور اُس میں سے کھانے کے لیے اُس کی تیاری کو بہتر بناتے ہیں ۔
  • Vitamin C [fols, Bell Peoples, tain]] کرومیئم اپ لوڈ کرنا؛ وٹامن سی ماخذ کے ساتھ جوہروم-رچ کھانوں کے ساتھ مل کر پروٹین کا جوہر ملا کر استعمال کرنا مفید ہے، جیسے کہ وٹامن سی کے ساتھ برکلولی یا کھانے کے لیے شکر کو شامل کرنا شامل کرنا۔
  • [Limiting symptic and [1] خرد حیاتیاتی ہندسیات (surinary acquants of Monic and Zinc)، جسم کی ذخیرہ گاہ کو کم کرتا ہے. کیفین ایک ایسی دوا ہے جو بالخصوص بڑی مقدار میں بغیر مناسب حیض کے کھا سکتی ہے۔
  • Stricial انتظامیہ ذیلی کوریسل، جو نائٹروجن کو برقرار رکھنے اور کم کرنے میں مدد دیتا ہے، جیسے کہ غور، گہری سانس اور نرمی سے ورزش کرنے سے مرکبات (inference) کی حفاظت اور غذائی توانائی کی مدد کر سکتے ہیں۔
  • Gut Health protimation: ایک صحت مند گاٹ مائیکروبیئم کی حمایت کرتا ہے، جیسا کہ مفید بیکٹیریا phyates کو توڑ کر مختصر سی چربی پیدا کر سکتا ہے جو دودھ پلانے میں اضافہ کرتی ہے۔

کھانے پینے کی مدت کو یاد رکھنے والی خوراک سے بھرپور خوراک حاصل کرنا ایک ایسا ماحول پیدا کر سکتا ہے جہاں یہ معدنیات محنت سے بڑھتی ہیں تاکہ وہ زیادہ توانائی اور گلوکوز کو جذب کر سکیں ۔

دی براڈر تصویر : ذیابیطس کی ایپیتی کنٹرول میں منیارالس کیوں

ذیابیطس ، ذیابیطس اور معدنیات کے درمیان تعلق کو پیچیدہ مگر متعلقہ طور پر اہمیت حاصل نہیں کیونکہ بھوک کا قابو صرف قوتِ‌وقوت ہے ؛ یہ بیماری کی روک‌تھام ، مائیکرو‌تھام اور مستقل طور پر استعمال ہونے والی بیماریوں سے پیدا ہونے والی بیماریوں سے پیدا ہونے والی بیماریوں سے پیدا ہونے والی بیماریوں کو کم کرنے ، کلینک کے عمل میں مدد فراہم کرنے اور انتہائی صحت کے مسائل کو بہتر بنانے کے لئے اضافی ذریعہ فراہم کر سکتا ہے ۔

مستقبل کی تحقیق کو جینیاتی نشانوں پر مبنی ذاتی طور پرائزڈ مرکبات کا مطالعہ کرنا چاہئے، جیسے کہ پولیمورفیزم کو متاثر کرنے والے کرومی ٹرانسپورٹ یا زنک ٹرانسپورٹرز۔ جب تک ایک دانشمندانہ طریقہ یہ ہے کہ غذا کو خراب صحت یا دوا کے تعامل سے بچنے کے لیے طبی رہنمائی پر زور دے اور اسے نشانہ بنایا جائے۔ جب مریض ان چیزوں کو تبدیل کرنے کے لیے ضروری طور پر استعمال کریں تو ان کے بھوک، خون کے رد کرنے، خون اور مجموعی طور پر قابل قبول کرنے کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ان کو استعمال کیا جائے۔

Conclusion: Apetite struction for Exculation -

دائمی بھوک ، خون ، شکر ، جگر اور خوراک کے ذریعے لڑنے والے جانوروں کے لیے کوشش کرنا اور انتہائی مناسب طریقے سے کھانا فراہم کرنا ۔ جب مناسب طریقے سے مناسب ہو تو یہ حساسیت کو برقرار رکھ سکتے ہیں ، خون میں شکر اور شکر کو مضبوط بنانا ۔

ذیابیطس کے ماہرِنفسیات کا کہنا ہے کہ ایک ایسے شخص کی ضرورتیں پوری کرنا بہت ضروری ہے جو ممکنہ خطرات سے بچنے کے دوران انفرادی ضروریات کو پورا کرتا ہے ۔

مزید پڑھنے کے لیے بیرونی وسائل : [National Institutes of Health (NIH) Chromium Fact Sheet]، ، ، [FLT:T]، [FL:T]]، [FLTT]:TC:TLCLTTT] [fomC]]]]، [حوالہ درکار ہے]، [حوالہ درکار]:(9]*