ذیابیطس– بون ہیلتھ لنک : ڈینسی کے معاملات کیوں ہیں۔

ذیابیطس کے مریضوں کے ساتھ ہمیشہ ذیابیطس کے تقاضوں پر پورا توجہ مرکوز رکھتے ہیں لیکن ہڈیوں کی صحت اکثر نظر آتی ہے ۔ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ اکثر ۱ اور ٹائپ ۲ شوگر کو زیادہ سے زیادہ ذیابیطس کا خطرہ ہوتا ہے ۔

ذیابیطس کی شدت میں بلند خون کے گلوکوز کو Ostoblasts (cells) کی سرگرمیوں میں رکاوٹ بنا دیتا ہے جبکہ Osteast seration (جو ریڑھ کی ہڈی کی ہڈی کو ہضم کرتی ہے)))۔ اس کا نتیجہ یہ ہے کہ جب ہڈی کی سطح میں کمی واقع ہوتی ہے تو اس کے علاوہ ، زیادہ تر چربی پیدا کرنے اور زیادہ مقدار میں ہضم ہونے والی بیماریاں پیدا کرنے کے بعد بھی زیادہ متاثر ہوتی ہیں اور صحت کے مسائل کو بھی ہضم کرتی ہے ۔

لیان پرایٹیین براہ راست معاونت کیسے کرتی ہے۔

پرتین ہڈیوں کی نصف مقدار اور تقریباً ایک تہائی ہڈی کے ماس سے پیدا ہوتی ہے ۔

اکینو آیڈیس فار کولن سنتھیسس اور بون ماتریکس کے لیے

کول‌گین بڑی مقدار میں گلکین ، پرلین اور ہائیڈروکسی‌پرولائن کے پروٹین — بے جانوروں ، مچھلی ، انڈے اور کم سن پروٹین — کو ان پروٹین پروٹینز کو انتہائی حیاتیاتی مرکبات اور آکسیجن فراہم کرتا ہے ۔

کیلسیم، فاسفورس اور بون منیرالائزیشن ہیں۔

دودھ کے ساتھ ساتھ ، شکر اور دودھ بھی شامل ہے ۔ دودھ کے اجزا میں شکر اور شکر کے علاوہ ، غذا ، گوشت ، پنیر ، پنیر اور شہد وغیرہ شامل ہیں ۔

پرتن اور اکیڈ–بیس توازن آف بون

خون کے پروٹین کے کم سے کم مشہور کردار میں جسم کے ایسڈز کی کیمیائی حالت کا توازن شامل ہے ۔ خاص طور پر جانوروں کے امیر غذاؤں میں سے کھانے والے اجزا کو ملا کر یہ جسم کی ہڈی سے حاصل ہونے والے پروٹین کے ساتھ ملا جلا دینے والے پروٹین کو حاصل کر سکتے ہیں ۔

ٹاپ لین پرایٹیین ماخذات برائے ڈائرییٹک بون ہیلتھ (انگریزی:

  • Skinless klins: [1] Chicken and Turkey Citys صفر ⁇ carb، کم تر قیراط اور کوشش کرنے والے امیر ہیں. Grill, and lysine. یا Poch ان کو تیل سے بچنے کے لیے 3 ⁇ ouse s be be be be be be be be be be be be be be be best speming be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be ta ta ta ta ons pros ta ta ta pro m ta pro m ta ta m ta m m m ta.
  • Fatty مچھلی: [] [1] [1] [1] پروٹین جمع ایمگا ⁇ 3s (EPA اور DHA) فراہم کرتا ہے، جو کم رفتار اور سستے ہڈیوں کے دوبارہ دوبارہ داخل ہونے کے بعد ہڈیوں کے ساتھ کیمیائی مرکبات کا استعمال ہوتا ہے۔
  • Legomes اور سیم: [1] لینٹلس، لون‌پیپاس، سیاہ دانوں اور kleg bans aconing aconing, link, accium, and similum. Pir ان کے ساتھ سارے دانے جیسے بھورے چاول یا کونوا پرواد کی شکل میں بنے ہوں گے. ایک کپ کا نامزدگی 18 گرام اور 37 گرام کا پروٹین فراہم کرتا ہے۔
  • [Lower:0] لوو جیفٹ دودھ : یونانی نژاد، پنیر پنیر اور سکیم یا 1% دودھ فراہم کرنے والی کیمیائی مرکبات، فاسفورس اور گندھک پروٹین — جو براہ راست طور پر Osteoblast سرگرمی کو فروغ دیتی ہیں، دیکھو میدان، غیر زہریلے نسخے، چینی میں شکر سے بچنے کے لیے 20 گرام تک پروٹین موجود ہو سکتے ہیں۔
  • Egg Whites:] تقریباً خالص البم العین پروٹین کو صفر چربی اور چربی سے حاصل کردہ دو بڑے انڈے 7 گرام پروٹین فراہم کرتے ہیں یہ ہڈیوں کے ساتھ ساتھ ساتھ ایک ہڈیوں کے دوستانہ کھانے یا کھانے کے لیے بھی اچھی طرح سے جڑی بوٹیوں سے ملا دیتے ہیں۔
  • ٹوفو اور ٹیمپل : [ سوئی پر مبنی پروٹین کو ایسے لوفولول فراہم کرتی ہے جو ہڈیوں کی کمیت کو محفوظ رکھ سکے، خاص طور پر پوسٹمپسالا خواتین میں غیر ⁇ O، نامیاتی آلات اور جوہر کو بال یا باریپس سبز کے ساتھ منتخب کریں۔

آپکا ڈیلی ڈائری میں لین پریٹین کیلئے عملی ٹیپیں

اِس کے علاوہ ، ذیابیطس کی بیماری میں مبتلا پروٹین کو مختلف طریقوں سے استعمال کِیا جاتا ہے ۔

پرتین‌پی‌کاڈ شکست‌دہ بُک‌ست سے شروع

دودھ پلانے سے خون کے شوگر کی زیادہ مقدار بڑھ جاتی ہے اور زیادہ دیر تک ہڈیوں کو مضبوط کر سکتی ہے ۔جو ۲۰–30 گرام پروٹین کے ساتھ تازہ‌دم ہو سکتی ہے اور دن کے اندر ہڈیوں کے پروٹین کو پکا کر تازہ‌دم کر دیتی ہے ۔

ایک لین پریٹین بیس کے ارد گرد لونچ اور ڈینیر تعمیر کروا دیتے ہیں۔

کھانے کے لئے ، ایک بڑا پودا جس میں مرغی کا دودھ ، پنیر ، پنیر اور ہڈی کا رسہ ہوتا ہے پروٹین ، ٹماٹر اور ہڈی کا ایک حصہ پتوں سے حاصل کِیا جاتا ہے ۔

بونی اور بلڈ شوگر کی حفاظت کے لیے اسمارٹ سنینگ

شکر گزار پروٹین کو صحت مند چربی اور پروٹین سے ملانے والے پروٹین کو ختم کرنے اور دوپہر کے وقت توانائی کے بخارات کو روک دینے اور ان کی جانچ کرنے سے پرہیز کرنے والے سخت غذا کے ساتھ ساتھ ساتھ کچھ چربی دار انڈے بھی شامل ہیں جن میں سے ایک چھوٹا سا سیب بھی ہوتا ہے ۔

ذیابیطس کے ساتھ ساتھ مضبوط پھیپھڑوں کیلئے اضافی خوراک

ذیل میں درج اقدام ہڈیوں کی کمی اور بیماریوں کی کمی کے باعث پیدا ہونے والے خطرے کو کم کرنے کیلئے جڑی‌بوٹیوں کی مدد سے عمل کرتے ہیں ۔

وزن اور مقابلہ‌بازی کا تقاضا

جب بچے کو خون کی کمی یا بیماریوں کا خطرہ ہوتا ہے تو اُسے زیادہ دیر تک دردِشقیقہ کرنا پڑتا ہے ۔

وٹامن ڈی اور کلکیم کی سوپلشن

پروٹین کی خوراک کے ساتھ ساتھ ، بیشتر لوگ وٹامن ڈی پر بھی کم ہو جاتے ہیں کیونکہ وٹامن ڈی کی بیماریوں میں مبتلا ہونے والی ادویات (جیسے کہ ۱۴ گفتگون اور بعض‌اَرائص ) کو متاثر کرتی ہیں ۔

خون کے استعمال کی وجہ سے خون میں شکر کی کمی

اِس کے علاوہ ، خون کا عطیہ بھی بہت کم ہو سکتا ہے اور ہڈیوں کی دیکھ‌بھال بھی ۔

محدود بون‌اُپ‌رنگ کی علامات

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے جسم میں خون کی مقدار کم ہو جائے تو آپ کو خون کے بغیر ہی نہیں بلکہ آپ کے جسم میں خون کی مقدار بھی بڑھ جائے گی ۔

کیا آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے بچے کو کس قسم کی بیماری ہے ؟

ذیابیطس کے انتظام میں اگر عام طور پر استعمال ہونے والی بعض ادویات ہڈیوں کی کمی کو متاثر کر سکتی ہیں تو تھائی‌رائڈائڈائڈن (TZDs) جیسے کہ پُليُشتيٴک کو بڑھا کر نقصان پہنچایا گیا ہے، خاص طور پر عورتوں میں پرتوٹن پمپس کی مدد کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے، اگر آپ کافی عرصے سے استعمال کئے جاتے ہیں تو پھر آپ کو ذیابیطس کے بعد استعمال کریں ۔

اسے سب مل کر پیش کرنا

ذیابیطس کے مریض کے لئے زندگی‌بخش فکر ہے لیکن اس میں خوف کا کوئی عنصر نہیں ہونا چاہئے ۔ ہر کھانے پر چربی اُٹھا کر پروٹین کو برقرار رکھنا ، مناسب طور پر شکر اور ورزش کرنا ، خون میں اچھی طرح سے استعمال کرنا اور خون میں چربی کو اچھی طرح سے استعمال کرنا — مچھلی کو کاٹنے یا کھانے کے بعد اپنے بچوں کو زیادہ مضبوط کھانا — کھانے کیلئے مضبوط اور صحت‌بخش کھانا —

ذیابیطس کے انتظام میں موجود ایک ایسے ادارے سے رابطہ کریں جو ذیابیطس کے دوران اپنے جسم کی بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کرتا ہے ۔

اندرونی وسائل : [1]] ڈیابائٹس اور ہڈی (NIH)، ، امریکی ایڈز ایسوسی ایشن، ]، [FLT:FL:F]:FFFF6]، [1]]](انگریزی: [TTTTT]]]]]]]]][حوالہ درکار]]]]]]]] صحت کے لیے ایک ادارہ برائے صحت کی عالمی ادارہ ہے۔