بونے ہیلتھ سے باہر : بلڈ شوگر اور انسولین ریجنل میں وٹامن ڈی کا باقاعدہ کردار

وٹامن ڈی ، جسے اکثر ” شمسی وٹامن “ کہا جاتا ہے ، طویل عرصے سے اسے سمجھ لیا گیا ہے ، تاہم تحقیق کا بڑھتے ہوئے جسم بالخصوص خون میں شکر اور انسولین کی حساسیت پر گہرا اثر ڈالتا ہے ۔

ذیابیطس اور مزاحمت کو سمجھیں

ذیابیطس کی بیماریوں میں مبتلا ہونے والے مریضوں کی تعداد میں اضافہ ہو جاتا ہے جبکہ ذیابیطس کی بیماریوں کی وجہ سے ذیابیطس ، انسولین یا دونوں میں کمی واقع ہو جاتی ہے ۔

ایسولین کا کردار جو کہ اُس نے اپنے والدین سے پوچھا : ” کیا مَیں نے کبھی ایسا نہیں کِیا ؟ “

پروٹین میں موجود بیکٹیریا کے ذریعے پیدا ہونے والے ہارمونز کو ہضم کِیا جاتا ہے ۔ جب خون میں موجود انسولین ، چربی اور جگر کے خلیوں میں خون کے خلیے جذب کئے جاتے ہیں تو یہ پروٹین کے اندر موجود پروٹین کے طور پر بھی عطیہ کرتا ہے ۔

ان ابتدائی کمزوریوں کے علاوہ ، یہ بات سامنے آتی ہے کہ یہ بات قابلِ‌غور ہے کہ اس میں موجود تمام معلومات کو استعمال کرنے کے لئے استعمال کِیا جاتا ہے ۔

وٹامن ڈی اور بلڈ شوگر ریجنل کے درمیان لنک

وٹامن ڈی اور ذیابیطس کے درمیان تعلق حیاتیاتی طور پر کیمیائی طور پر کیمیائی طور پر اور تحقیقی عشروں سے جڑا ہوتا ہے ۔وتھیمین ڈی‌این‌اے (VDRs) پورے جسم میں پائے جاتے ہیں ، جن میں شکری بی‌بی‌ٹی‌ایس ، سُرخ خلیے ، مدافعتی خلیوں اور دماغ شامل ہیں ۔ جب وٹامن ڈی‌این‌اے کے ذریعے ان خلیوں کے اندر داخل ہونے والے جراثیم ، جن میں سے تعلق رکھتے ہیں تو یہ جراثیم ، انسولین ، حساسیت اور حساسیت اور جسم کے ساتھ شامل ہوتے ہیں ۔

وٹامن ڈی ریزپس اور انسولین سینسیٹییٹییٹی ہیں۔

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ وٹامن ڈیس انسولین کو عمل میں لانے کے بعد وسکلے اور ادوپوسی بلڈ میں انسولین کی اصطلاح بڑھ جاتی ہے اور پروٹین ٹرانسپورٹر ٹائپ کو بہتر بناتی ہے، جس سے متعلقہ خلیوں کو زیادہ مؤثر طور پر حل کیا جاتا ہے، (اس میں موجود) کمی واقع ہونے لگتی ہے اور ان لوگوں کو 25٪ کی مزاحمت کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ انسولین بھی بہتر بنایا جاتا ہے جو ذیابیطس کے اثرات سے متعلق ہیں۔

اِس کے علاوہ ، اُس نے اپنے اندر انسولین کی سیکرٹری اور قسم 2 ذیابیطس کے خطرے کو بھی محسوس کِیا ہے ۔

پنسلوں کی دُنیا میں رہنے والے لوگ اکثر اپنے بچوں کو تکلیف پہنچاتے ہیں ۔

Pancretic beta cells صرف VDRs کا اظہار نہیں کرتا بلکہ اس میں موجود کیمیائی 1 ھائڈر ڈائیکلاس بھی شامل ہے جو 25-hydrxiovitamin D کو مقامی طور پر فعال انداز میں تبدیل کرتا ہے یہ مقامی تبدیلی بی ٹا ے کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے.

خلافت امویہ اور یمنی مدورائی ہیں۔

الرجی کم مقدار میں انسولین کی مزاحمت کا مرکزی ڈرائیور ہے اور یہ خاص طور پر ذیابیطس اور قسم کی ۲ ذیابیطس میں مبتلا ہوتا ہے ۔ Vitamin Dmodulates system کو خون کے اجزا سے اخذ کیا جاتا ہے اور اس کے بعد سے اینٹی‌میلین (TF-C) اور اینٹی‌میلین‌میل‌لائنز کو ختم کرتا ہے جیسے کہ ۱۰ تا ۱ خلیات اور اس کے دیگر خلیات کو کم کرتا ہے ۔

تحقیقی ثبوت : مطالعے کا کیا نتیجہ نکلتا ہے ؟

وٹامن ڈی اور ذیابیطس کے درمیان میں مشاہداتی مطالعات، اقتصادی تجزیہ اور مداخلتی امتحانات کے ذریعے تجزیہ کیا گیا ہے. جب کہ ثبوت ایک تعلق کی شدید تائید کرتے ہیں، نتائج کی وجہ سے بصری وٹامن ڈی کی حیثیت، دوا، دورانیہ اور انفرادی جینیاتی پس منظر کی اہمیت کو نمایاں کرتے ہیں۔

حفاظتی مطالعے

بڑے eidematical مطالعے ہمیشہ ایک خطرناک رفاقت کو ظاہر کرتے ہیں جو کہ جینز 25-hydroxiotamin D کی سطح اور قسم کی ۲ ذیابیطس کے امراض کے درمیان واقع ہے ۔ مثال کے طور پر ، نرسوں کے صحت کے مطالعے نے دریافت کِیا کہ ذیابیطس کے مقابلے میں خواتین کو ۳۳ فیصد زیادہ مقدار میں ذیابیطس ( یعنی ذیابیطس اور خوراک ) کا خطرہ تھا ۔

پیچیدہ آزمائشوں اور فوری کارروائیوں کا خاتمہ

انتہائی پیچیدہ تجربات نے مل کر کچھ نتیجہ اخذ کیا ہے، کیونکہ بہت سے لوگوں نے مناسب بنیادوں پر وٹامن ڈی کی سطح پر شمولیت اختیار کی ہے. ] میں شائع ہونے والا ایک بڑا meta-anal indonesiadicology ↦ Metabism [FLT] [folism and tancial acinmation]]]] نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ جن لوگوں کو پہلے سے دودھ پلانے یا پھر مشروبات میں اضافہ کیا گیا تھا ان کے لیے بکثرت ذیابیز کا استعمال کیا گیا تھا مگر اس کے بعد کہ 25 سال تک ان کے استعمال کردہ افراد کو 25٪ اور زیادہ تر تر تر تر تر افراد کو ذیابیز کے لیے استعمال کیا گیا تھا۔

دیگر ٹیسٹز نے ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں پر توجہ مرکوز کی ہے. 43 آر سی ٹی کے 2021 میٹر-انالسیس میں پایا گیا ہے کہ وٹامن ڈرافٹ ⁇ 1c اور روزہ گلوکوز کو آہستہ آہستہ کم کیا جاتا ہے، خاص طور پر روزانہ دواؤں کے ساتھ اور 3 ماہ سے زائد کے دوران، انسولین کی مزاحمت پر اثر زیادہ ہوا یا اس کے بارے میں کچھ معلومات میسر ہوتی ہیں جو کہ اس کے بعد بہت زیادہ وقت میں موجود تھیں۔

ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے کے لئے عملی تجاویز

مناسب وٹامن ڈی سطح کی مقدار کو برقرار رکھنے کے قابل فوائد فراہم کرنا ایک جامع ذیابیطس انتظامیہ کے ایک شعوری منصوبے کا ایک شعوری جزو ہے. یہاں اہم ادارہ جات کی جانب سے وٹامن ڈی کی تشکیل کے لیے ثبوت پر مبنی ثبوت ہیں، جو صحت کی بنیادی تنظیموں کی طرف سے ہدایات کی مدد سے فراہم کیا گیا ہے۔

سورج کی روشنی

وٹامن ڈی کا بنیادی ماخذ سورج کی روشنی سے حاصل ہونے والی کھال ہے (UVB). 10–30 منٹ (Thyp). دوپہر کے وقت جب یہ انڈیکس سے اوپر کی طرف بڑھ جاتا ہے تو ان کے اندر سے بہت زیادہ مقدار میں اضافہ ہو سکتا ہے ۔

ڈائری کے ذریعے

وٹامن ڈی کے قدرتی ذرائع محدود ہیں ۔ بہترین خوراک میں چربی کی مچھلیاں (سولمون ، میکرل ، سرڈینس ) ، کوڈنگل تیل ، انڈے یاک اور شکر کے ساتھ پکائے گئے شکر کے ساتھ ساتھ دودھ ، نارنجی جوس ، پنیر اور پنیر کے ساتھ پکائے گئے شکر کے ساتھ ساتھ دودھ کو مضبوط کرنے والے اجزا شامل ہیں جبکہ ⁇ ‌کو مضبوط بنانے والے حصے کو ۱۰۰–120 کے لیے سخت اور مضبوط کرنے کے لیے نہایت سخت غذا فراہم کرنے کے لئے نہایت مشکل ہے ۔

جواب

ذیابیطس کے بہت سے لوگوں کے لئے — خاص طور پر جن میں کم روشنی کی روشنی ، اندھیرا جِلد ، ذیابیطس یا مالاب‌ صاف کرنے کے مسائل ہیں ان میں سے سب سے قابلِ‌اعتماد طریقہ یہ ہے کہ وہ اچھی سطح پر پہنچنے کا قابلِ‌بھروسا طریقہ رکھتے ہیں [1] Edexory] [Mont]]] s کے لیے روزانہ تجویز کرتا ہے جبکہ صحت کے لئے صحت کے لئے زیادہ ضروری نہیں ہے، بلکہ اس کے لئے مجھے صحت کی زیادہ ضرورت ہے

نگرانی کے کام میں

سرعام 25-ہیدآرکسیویتامین ڈی کا معیاری نشان ہے. 20 ng/ML (50 nmol/L) کے تحت سطح مرتفع کو غیر موزوں سمجھا جاتا ہے؛ 20–29 ng / ML زیادہ تر لوگوں کے لیے ناکافی ہے، اگرچہ Edroctrine Society کے لیے صحت کے مسائل یا انتہائی حفاظتی مسائل کو واضح کرنا ہو سکتا ہے، بالخصوص 6 ماہ کی طویل اور اس سے متعلقہ انشورنس کے لیے متعلقہ سہولیات فراہم کرنے کے لیے درکار ہیں۔

ذیابیطس کی مختلف اقسام پر غور کریں

قسم 1 ذیابیطس

شہادت تجویز کرتی ہے کہ وٹامن ڈی 1 ذیابیطس کو روکنے کے لئے ایک کردار ادا کریں ۔ تحقیق‌دانوں نے 30–40% کے بچپن میں وٹامن ڈیٹنگ کوالیف کرنے کا خطرہ مول لیا ہے ۔

قسم دوم ذیابیطس

قسم دوم ذیابیطس میں وٹامن ڈی کے فوائد کو زیادہ تر لوگوں میں انسو کمی یا کمی کے ساتھ ادا کیا جاتا ہے. صفائی کی کمی سے انسولین حساسیت کو بہتر بنا سکتی ہے، کم از کم کمیت کی وجہ سے وٹامن ڈی کو ابتدائی بیماری کے مرحلے میں بھی برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے (یعنی انسولین کی وجہ سے انسولین کی مزاحمت اور وٹامن ڈی کی سطح میں کمی واقع ہو سکتی ہے)، وٹامن کا استعمال نہایت واضع طور پر کم ہوتا ہے، مگر اس کے نتیجے میں ترین نتائج کا جائزہ لینے کے لیے 0٫

ذیابیطس کی علامات

اگر آپ کو پتہ چلے کہ آپ کو ذیابیطس کی بیماری ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟ آپ کو یاد ہوگا کہ حمل کے دوران وٹامن ڈی کی مقدار میں کم پڑ گئی ہے ۔

خطرات اور مداخلت

اگرچہ وٹامن ڈی عام طور پر محفوظ ہے توبھی زیادہ‌تر حد سے زیادہ مقدار میں ہائیکلکل‌کیمیا ( ہائی بلڈ شکر ) کا سبب بن سکتی ہے ، جنکی وجہ سے بخار ، کمزوری ، کمزوری ، پیچیدگی اور بیماری کا باعث بنتی ہے ۔

وٹامن ڈی کے استعمال سے ذیابیطس کی علامات میں اضافہ ہو سکتا ہے اور مریض کو زیادہ دیر تک انسولین کی مقدار کم ہو سکتی ہے ۔

وٹامن ڈی کو ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کے منصوبے میں شامل کرنا

وٹامن ڈی کو معیاری ذیابیطس کے علاج کی جگہ نہیں دینا چاہیے— بشمول طرزِ زندگی میں تبدیلیاں، خودکشی کی تبدیلیاں اور دوائیں— بلکہ ان کی دیکھ بھال کرنا۔ ایک ہنگامی، مریض کے پاس آنے والے طریقے میں مندرجہ ذیل کلیدی عناصر شامل ہیں:

  • Balansed کھانے کی مقدار : مضبوط ذرائع یا مناسب وٹامن ڈی پر زور دیتا ہے. پیکنگ وٹامن ڈی کو میگنول کے ساتھ (نوت، بیج، پتی سبز) کے ساتھ ساتھ زیادہ کیا جا سکتا ہے کیونکہ وٹامن ڈی کے لیے وٹامن ڈی کی ضرورت ہوتی ہے۔
  • Physical سرگرمی : باقاعدہ ورزش انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتی ہے اور صحت مند وٹامن ڈی این ڈی ایس کی معاونت کرتی ہے. آؤٹڈور ورزش میں وٹامن ڈی سانتھیس کا مزید فائدہ ہوتا ہے، لیکن اندر کی سرگرمی مفید بھی ہے۔
  • آٹھ انتظامیہ : [1] چربی کے خلیات میں موجود سیالتی سطحوں کی وجہ سے شرح خواندگی کا سخت تعلق ہے. لوسنگ 5–10% جسم کا وزن وٹامن ڈی بائیووایلیٹ اور انسولین کی حساسیت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
  • ری ایکٹر نگرانی : سڑک HbA1c، خون کے گلوکوز اور وٹامن ڈی سطح کے معمول کے لحاظ سے استعمال میں لائی جاتی ہے. بہت سے ختم ہو جانے والی ادویات اب ذیابیطس کے لوگوں کے لیے سالانہ وٹامن ڈیٹنگ کی تجویز دیتی ہیں۔
  • Medication جائزہ: ایک صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کے ساتھ کام کریں جسے وٹامن ڈی سطح کے طور پر تبدیل کرنے والی ادویات میں وٹامن ڈی کی مقدار بہتر ہو سکتی ہے، کیونکہ انسولین کی حساسیت کو بڑھا سکتا ہے کہ انسولین یا زبان کے اداروں کی ضرورت کے دوا کو کم کر دے۔

صحت کی دیکھ بھال کرنے والے ادارہ برائے بصری وٹامن ڈی کی حیثیت ، ذیابیطس کی نوعیت ، کوموری‌بی‌سی‌ن ( مثلاً ، ہائیپرپرپراتھی‌رائڈازم ) اور ادویات ۔

مستقبل کی تحقیق کی ہدایات

تلاش کا مقصد یہ واضح کرنا کہ Glycemic قابو پانے کے لئے aptial D کو نشانہ بنانا، وٹامن ڈی کا کردار کو اسٹ کی تیاری میں روکنا، اور دوسرے اجزا کے ساتھ ساتھ Senergicult کے اثرات کو روکنا،

کُنَّا

وٹامن ڈی کا ایک بامقصد کردار ہے جس میں خون کا سُرخ رنگ اور انسولین کی حساسیت کو انسولین ، پنیرائڈ بیٹ سیلز اور اینٹی‌باڈیز پر اثرات کے ذریعے استعمال کِیا جاتا ہے ۔ جب ذیابیطس کی بیماری ، وفاتی وسائل کی وجہ سے صحت اچھی طرح سے مدد کرتی ہے تو ذیابیطس کی روک‌تھام اور صحت کے علاج کے لئے مفید ثابت ہو سکتی ہے ۔