پری‌ن‌ڈی کو سمجھنا : ایک خطرناک ونڈوز جو کہ انٹر‌جُلنٹ کے لئے ہے

پری‌سی‌ن‌بی‌سی ایک مُلک ہے جس میں خون کے گلوکوز کی سطحیں عام سطح پر بلند ہیں لیکن ذیابیطس 2 کے لئے ابھی تک یہ نہیں جان پائے کہ تین امریکی بالغوں میں سے ایک کے مطابق ، تین ملین سے زیادہ لوگ اپنی حالت سے پہلے ہی واقف ہیں اور یہ بات‌چیت کے لئے فوری طور پر استعمال ہونے والے نقصاندہ ہے کیونکہ ذیابیطس کے خطرے میں ہونے کے خطرے میں ہونے کے خطرے میں ہے ۔

عام طور پر تین لیبارٹری کے ایک اندازے کے ذریعے یہ بیماری پائی جاتی ہے : ایک روزہ پلازمہ گلوکوز سطح 100 سے 125 mg /dL، دو گھنٹے کے مُنہ میں موجود گلوکوز والے گلوکوز کی مقدار 140–199/5.000 تک یا ایچ ڈی این اے1c کی قدر۔ اگر نہ صرف غیر فعال، بلکہ ذیابیطس کی بیماریوں میں مبتلا ہونے والی بیماریوں اور عمر کے لوگوں کے لیے ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے تو ذیابیطس کے مرض میں 35 سے کم ہو سکتا ہے اور ذیابیطس کے دوران عمر کے لوگوں کے لیے ذیابیطس کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے، جیسا کہ ذیابیطس کی تاریخ میں۔

اگرچہ زندگی میں بہت سی تبدیلیاں — جن میں خوراک ، جسمانی سرگرمیوں میں اضافہ اور جسم کے ۵ فیصد وزن میں کمی — پہلے سے ۷ فیصد وزن — سے پہلے کی نسبت زیادہ کمزور پڑ گیا ہے توبھی یہ بات ظاہر کرتی ہے کہ وٹامن ڈی‌سی جیسے عناصر ایک بامقصد معاون کردار ادا کر سکتے ہیں ۔

ویتیمین ڈی کا بائیوگرافی : زیادہ تر ٹین ایک بون وتیمین ہے۔

وٹامن ڈی ایک چربی دار سیال سیال سیال نظام ہے جو جسم میں ہارمون پریکر کے طور پر کام کرتا ہے اس کا بنیادی مقصد گلوکوز اور فاسفورس ابورپس کی جمع ہے جو تقریباً ہر انسانی جسم کے خلیات میں وٹامن ڈی این اے (VDR)، پیٹ کے خلیات، خلیات، خلیات اور خلیات کے باہر سے پھیلنے والے اثرات کا اظہار کیا جاتا ہے۔

جسم کی مقدار میں موجود پروٹین وٹامن ڈی جب سورج کی روشنی سے خارج ہو جاتی ہے تو اس میں موجود حرارت کی مقدار کم ہو جاتی ہے ۔

اس بات کا اندازہ لگانے کے لئے کہ جسم میں وٹامن ڈی‌لوگ پیدا کرنے کی صلاحیت ہے ، کمی پوری دُنیا میں عام ہے ۔

وٹامن ڈی اور بلڈ شوگر ریجنل کے درمیان لنک

انسولن سیکریشن اور بیتا-سیل فیونشن (Insulin Secrection) اور بیتا-Cel Function (Beta-Cel Function)۔

وٹامن ڈی کوماساسسس اپنے عمل کے ذریعے سے بنتا ہے، جو پروٹین کے بیکٹیریا کے عملے پر ہوتا ہے، اس میں وٹامن ڈی اینٹی سیلز ہوتے ہیں اور 25(OH) کو مقامی طور پر تبدیل کرنے کے لیے موجود پروٹین کا اظہار کرتے ہیں ۔

پریفل تھریس میں انسولین سینسیٹییس (انگریزی:

وٹامن ڈی کو بھی متاثر کیا جاتا ہے کہ کیسے مؤثر طور پر دماغ، جگر اور ادویہ کے خلیات انسولین کے لیے مثبت رد عمل۔ ہارمون انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے جیسے کہ PPAR- ⁇ ۔ مزید یہ کہ وٹامن ڈی این اے کی مزاحمت کے لیے کم کرتا ہے، جو انسولین کی مزاحمت کے لیے مشہور ہے، یعنی کہ اس میں انسولین کی بیماری کی تشخیص کی وجہ سے انسولین کی مدد کی جاسکتی ہے۔

جینیاتی اور نفسیاتی تجزیہ

وٹامن ڈی‌وی‌وی‌وی‌جی — جی‌سی‌سی‌سی ( ڈبلیو ڈبلیو ڈبلیو ڈبلیو ) ، وی‌ڈی‌آر اور سی‌پی‌این‌اے میں تبدیلی کے خطرے سے تعلق رکھنے والے انتقالِ‌خون کے بعد پیدا ہونے والے انتقالِ‌خون کے ماہرین نے ۲۵ -‌ہ‌ہ‌ہ‌ہ‌ہ‌وِن ( ڈبلیو‌او ) کے اندر پائے جانے والے جراثیم کو متاثر کرنے والے انتقالِ‌خون کی بابت جان‌شُدہ جینیاتی ردوبدل کرنے اور جینیاتی ردوبدل کرنے کی وجہ کو واضح کِیا ہے ۔

تحقیقی ثبوت: سائنسی بات کیا کہی جاتی ہے۔

حفاظتی مطالعے

تحقیق کے ایک بڑے جسم مسلسل وٹامن ڈی کی حالت اور قسم دوم ذیابیطس کے درمیان ایک غیر متوازن رشتہ کی رپورٹ دیتا ہے ۔ مثال کے طور پر ، ایک نظامی تجزیہ اور ایکسچینج مطالعے کے مطابق ، اس بات کا تجربہ ہوا کہ جن لوگوں کے جسم میں ۲۵(OH) کی شرحیں کم ہوتی ہیں اُن کے جسم میں ذیابیطس کے بعد ۲ فیصد ہو جاتی ہیں ، اُن کے جسم میں ذیابیطس کا خطرہ ہوتا ہے اور اُن لوگوں کے جسم میں کمی واقع ہوتی ہے جن کے جسم میں ذیابیطس ہوتی ہے ۔

تاہم ، مشاہدہ‌شُدہ اعدادوشمار کو ہضم نہیں کر سکتے کیونکہ وٹامن ڈی سطح کے مطابق عام طور پر تحفظ فراہم کرنے کی بجائے صحت کا ایک نشان ہو سکتا ہے ۔

آزمائشوں کا مقابلہ کرنا

آج تک سب سے زیادہ اثرانداز ہونے والا امتحان ویتامین ڈی اور قسم 2 ذیابیطس (D2d) ، نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن ، [2]، [1] یہ بڑا، سروے کیا گیا اور 2،000،000،000،000،000،000،000،000 لوگوں کو ذیابیطس کے بعد یہ ذیابیطس کا شکار کرنے کا سبب بن گیا، تاہم، جو کہ اس سے پہلے کھا چکے تھے، میں نے 25 فیصد لوگوں کو ذیابیطس کے اثرات کے لیے بے خطرناک ثابت کیا ہے۔

ایک اور اہم مقدمہ، Vitamin D Suppmentation اور Thom 2 syment of Thom 2 Madies in nodian Diabic siles (TROD) ایران میں منعقد ہونے والے افراد میں ہائی ذیابیطس کی ایک بڑی کمی کی اطلاع دی گئی ہے،

14 آر سی ٹی پر مشتمل 1423 میٹر کی ایک اناولیس نے نتیجہ اخذ کیا کہ وٹامن ڈرافٹ نے 13% مجموعی طور پر ذیابیطس کو کم کیا، جن لوگوں کے پاس بنیادوں پر 25(OH) کی سطحیں تھیں، ان میں زیادہ تر فائدے نے اس بات پر زور دیا کہ وٹامن ڈی کو زندگی کے متبادل نہیں بلکہ ایک محتاط طور پر منتخب مریضوں میں کام کر سکتا ہے۔

پری‌پی‌اے میں وٹامن ڈی استعمال کرنے کیلئے عملی تجاویز

آسانگ وٹامن ڈی اسٹیٹس

انتہائی خطرناک بیماریوں سے پہلے، صحت کے معاملات کو جانچنے والوں کو 25-hydroxivitamin D سطح کی پیمائش کرنی چاہیے۔اندلوس سوسائٹی نے کمی کو 20-ng/m50 nol/L کے طور پر ssils کے طور پر settlection قرار دیا ہے، 21–60/M.L کے طور پر، اور کچھ ماہرین کے مطابق، 30–60/M.S.S.S.org پر بحث کر سکتے ہیں کہ آفتاب کی بیماریوں پر مبنی، بھوک کی وجہ سے لگنے والی بیماریوں، بالخصوص، ذیابیطس، ذیابیطس کے لیے، ذیابی، ذیابیطس، ذیابیطس، ذیابیطس، ذیابیطس، ذکیت اور ذکیت کے لیے استعمال کرنے والے (انگریزی:

ڈپریشن اور افسردگی

  • Sunwave: زیادہ تر معتدل افراد کے لیے 10–30 منٹ براہ راست سورج گرہن ہر ہفتے کئی بار مناسب وٹامن ڈی ایستھیس کو فعال کر سکتا ہے. لوگ اندھیرے میں موجود کھال یا شمالی کرۂ فضائی ( 37°N) میں رہنے والے افراد کو زیادہ دیر تک روشنی یا زیادہ انحصار درکار ہو سکتا ہے۔
  • Food ماخذ : [1] ان کارپوریشن چربیی مچھلی (سالمون، ٹراؤٹ، میکرل)، لوئر دودھ یا جڑی بوٹیوں پر مشتمل چربی، انڈے اور انڈے کے رسنے سے حاصل ہونے والی چربی۔ کوڈ جگر تیل ایک دوا (تقریباً 1،360 میز پر محیط) مگر اگر بڑے شکر کے لیے استعمال کیا جائے تو وٹامنز کا انتظار کریں۔
  • [sulation:] بالغوں کے لیے مخصوص دیکھ بھال کا عملہ 1000–2000 سے 2,000 آئی یو ہے. جو لوگ کم کمی کا شکار ہیں یا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں، ان کے لیے طبی نگرانی کے تحت استعمال کیا جا سکتا ہے، (50,000 IU)، طبّی نگہداشت کے لیے، کم استعمال کیا جا سکتا ہے، یعنی ڈیکلر کی بجائے، ڈیکلو میں زیادہ سے زیادہ مؤثر ہے۔

• ہم کیسے جانتے ہیں کہ یہوواہ خدا ہماری حفاظت کرتا ہے ؟

وٹامن ڈی چربی‌ولُدہ ہے اور حد سے زیادہ مقدار میں ہائی‌وے کی سطح پر ایک حالت پیدا ہو سکتی ہے جسے خطرناک طور پر بلند مقام حاصل ہے ۔

وِتامین ڈی کُل‌وقتی خدمت سے فائدہ حاصل کرنے کیلئے کون ہے ؟

آر سی ٹیس سے مخلوط نتائج حاصل کرتے ہوئے واضح ہوتا ہے کہ تمام لوگ پہلے سے ہی وٹامن ڈی سے فائدہ حاصل نہیں کرینگے اور اس علاج سے بڑا فائدہ حاصل نہیں ہوگا ۔اس کے علاوہ ، ایسے لوگ جو بے روزگار ہیں ایک خاص چیلنج پیش کرتے ہیں کیونکہ زیادہ جسمانی چربی چربی چربی کے چربی کے چربی کو وٹامن ڈی کو کم کرنے ، اوبلاست کو حاصل کرنے کے لئے اکثر دو مرتبہ معیاری مقدار میں حاصل کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں

دیگر گروہوں میں جن کو یہ مفید لگ سکتا ہے ان میں پوسٹ‌م‌م‌ وقتی عورتوں ( جن میں زیادہ‌تر لوگ بیماریوں اور نچلے بنیادوں پر وٹامن ڈی کا شکار ہیں ) ، دائمی مرض ( جن میں مستقل طور پر تبدیلی واقع ہوئی ہے ) ، اور افریقی ، اسپنک یا جنوبی ایشیا کے جن میں کمی کی وجہ سے زیادہ مقدار کم ہوتی ہے ( جنہیں کم‌ازکم ۱۶ فیصد کم کرنے والی بیماریوں کی وجہ سے کم ہو گئی ہے ) شامل ہے ۔

وٹامن ڈی کو کو آپس میں ملانے پریفیکچرنگ پلان میں شامل

ذیابیطس کے ایک پروگرام ( ڈبلیو ڈی ) نے ظاہر کِیا کہ ذیابیطس کی تشخیص میں مبتلا لوگوں کی تعداد 58 فیصد کم ہو جاتی ہے جبکہ ۳۱ فیصد تک وٹامن ڈی‌وی‌ویئم کو کم کرنے کیلئے ان رسائیوں کے لئے مفید ثابت ہو سکتی ہے ، خاص طور پر کم‌ازکم کم مقدار میں دستیاب لوگوں کیلئے مفید ثابت ہو سکتی ہے ۔

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے مریضوں کو وزن کی اہمیت کے بارے میں مشورہ دینا چاہئے ، خوراک پوری خوراک اور صاف‌گوئی میں دولتمند ہونا چاہئے ، ہفتے میں کم‌ازکم ۱۵۰ منٹ اعتدال‌پسند کارکردگی اور دباؤ کی وجہ سے کم‌ازکم ۱۵ منٹ کے اندراندر ردوبدل کرنا چاہئے ۔

مستقبل کی راہنمائی

وٹامن ڈی اور پریفیکچر کے درمیان تعلق ایک فعال شعبہ ہے تفتیش۔ امتحانات پر یہ فرض کیا جاتا ہے کہ آیا وٹامن ڈی کی زیادہ دوائیں ہوں یا پھر زیادہ مدت تک اس کے بعد دیگر کھانوں کے ساتھ مل جائیں یا پھر جنہیں آپ نے دوبارہ سے استعمال کیا ہو سکتا ہے (جیسے کہ، magnet, omga-3)۔ خاص طور پر ، میگنس ڈی این ڈی کے فعال طور پر اور ذیلی خصوصیات کے لیے استعمال کرنا لازمی ہے کہ جنیٹکس میں عام طور پر جینیاتی ردوبدل کیا گیا ہو، ان پر اس بات کا جائزہ لیا گیا کہ جنینی ردوبدل کیا گیا ہے۔

دریافت کی ایک دوسری نئی لائن میں وٹامن ڈی کا کردار گوتم مائیکرووٹا کی ترکیب میں شامل ہے ۔

کلیدی نکات کی تصویر

  • پری‌مین دس لاکھ بالغوں پر اثرانداز ہوتا ہے اور ۲ ذیابیطس کی بیماری سے پہلے ایک دوبارہ نمودار ہونے کی نمائندگی کرتا ہے ۔
  • وٹامن ڈی اثرات انسولین کو خفیہ طور پر خارج کرنے ، فی‌فرل انسولین حساسیت کو بہتر بنانے اور نظامِ شمسی میں کمی کرنے سے گلوکوز کے عمل میں اضافہ کرنے سے پیدا ہوتا ہے ۔
  • اگر آپ کو پتہ چلے کہ آپ کو کسی بیماری کا شکار ہونے کی ضرورت ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
  • سرم 25(OH)D ٹیسٹ پہلے سے طے شدہ افراد کے لیے مشورہ کیا جاتا ہے اور 30–60 ng/ML کی سطح تک رسائی کے لیے مناسب ہے، جس میں احتیاط سے کام اور حفاظت کی طرف توجہ دی جاتی ہے۔
  • وِتامین ڈی کو ایک ایسے وسیع منصوبہ میں شامل ہونا چاہئے جس میں زندگی میں تبدیلیاں اور باقاعدہ طبّی نگرانی شامل ہے۔

جیسے جیسے سائنسی کمیونٹی ثبوتوں کی بنیاد پر جانچتی ہے، عقلمندی کا طریقہ پہلے سے موجود مریضوں میں وٹامن ڈی کی کمی کو اسکرین پر رکھنے اور درست کرنے کا ہے. یہ مداخلت کم ہے، اچھی طرح سے، اور جب مناسب استعمال کیا جائے تو وٹامن ڈی کو صرف روک نہیں سکے گا، اس کے باوجود یہ کئی لوگوں کے لیے مناسب طور پر روک نہیں سکے گا۔