blood-sugar-management
سائنس پیچھے اللوزے اور اس کی دریافت پوسٹمنڈی بلڈ جیبیاے پر
Table of Contents
کیا چیز خالق کی طرف سے ہے ؟
Alluose, an somen as depascose, a some sular meth an some an some an an some an somesies, spaperssulties, and maple sirup. کیمیائی طور پر اسی مولیکیول کے ساتھ ایک سادہ ساولول فارمولا (fousaccharide) ہے [1:T3] [F3] [foxo]] [اسکے جسم کے مختلف اجزا کے ساتھ انسانی جسم کے مختلف اجزا کو ملا کر الگ کر کے ساتھ ملا کر رکھنے والے ان تمام اشیاء کو ملا کر رکھنے والے انتہائی چھوٹے چھوٹے ذرات نما مقداروں میں پیدا کرتے ہیں۔
تجارتی طور پر ، آلو کو مکئی یا دیگر نباتاتی ذرائع سے تبدیل کرنے والے انسیماتیک سے تیار کِیا جاتا ہے ۔اس میں میز شوگر (Socrose) کی شیرنی کا تقریباً ۷۰ فیصد حصہ ہوتا ہے لیکن اس میں صرف 0.2 سے 0.4 کلو میٹر [یعنی 0] آزاد ہے ۔
مصنوعی شکر کے حامل جنرل جیسے کہ پرتانم یا سوپروسی، اللووز ایک شکر انگیز مشروب ہے جو فطرت میں واقع ہے اور اسے "راری چینی" کا درجہ دیا جاتا ہے کیونکہ یہ شکر یا فرسٹ سے مختلف طور پر الگ الگ ہے، اس میں روایتی چینیوں کے استعمال کے بعد ہونے والے سائنسی اثرات کا حصہ نہیں بنتے۔
دیگر شوگر کے مریض کیسے
تمامولاس کا اثر پوسٹمنڈی خون کے گلوکوز پر سمجھنے کے لئے ، اس کا موازنہ دوسرے عام شہد کے دیگر سے کرنے والے مریضوں سے کرنے میں مدد دیتا ہے ۔ سکرو (تاً چینی ) شکر اور فرسٹوف کی ایک جلد سے ملکر حاصل ہونے والی شکردار اور خون کی نالیوں کی طرح تیزدار ہوتی ہے ۔
دیگر کم کیلگری شہدائے عام، جیسے کہ اسٹاویا اور مریخ کے پھل خارج کرنے والے غیر ین ہوتے ہیں اور کوئی بھی غذا فراہم نہیں کرتے، مگر ان سے دودھ حاصل ہوتا ہے جو کہ گلوکوز نہیں ہوتے۔
اللُُُّوُس کی Metabolitic Pathway
جسم کا تماملوسے کا ہاتھ اصل میں گلوکوز یا فریکوس کے اس حصے سے مختلف ہوتا ہے ۔جس میں سے تمام لوہے کو servation کے ذریعے struction کر کے struction کر دیا جاتا ہے ۔ایک عمل جو گلوکوز کے لیے استعمال کیا جاتا ہے ، جب وہ فعال ہو جاتا ہے ، ساریولس کو توانائی سے محروم نہیں کر سکتا بلکہ اس کی بجائے ، اس کے 70–90 کے اندر کے اندر سب سے تیزی سے ختم ہو جاتی ہے
یہ کم metabolition utilization وضاحت کرتا ہے کہ کیوں اللوُوُس کو اتنی مقدار میں خارج کرتا ہے ۔جس چھوٹے چھوٹے ذرات کو مسول کر کے نکال دیا جاتا ہے اسے فریکوس میں تبدیل کر دیا جاتا ہے اور پھر یوں گلوکوز-6-phosphate میں تبدیل کر دیا جاتا ہے کہ یہ شکر کے بخارات کو متاثر نہیں کرتا ۔
اِس کی کیا وجہ ہے ؟
تمام اللولوز کا اخراج پورے چھوٹے چھوٹے انسٹین کے ساتھ ہوتا ہے کیونکہ یہ سوڈیئم-glansporter (SGLT1) کے لیے ایک ذیلی ادارہ نہیں ہے جو کہ مؤثر طور پر ٹرانسپورٹ کرتی ہے، اس کی آبپاشی کے لیے ناتمام نقل و حمل کی جاتی ہے، اس کا بہاؤ بڑی مقدار میں پہنچ جاتا ہے، جہاں سے چربی کم ہو اور چربی پیدا کرتی ہے، مگر خون کی اکثریت کو خون میں تبدیل کرتی ہے۔
انسانی تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ اگر ایک گھنٹے کے اندر اندر اندر موجود تمام پلاسٹک کی مقدار کم ہو جاتی ہے تو یہ زیادہ تیزی سے خراب اثرات کو کم کر دیتا ہے جیسے کہ بڑے برتن ( 0.4 گرام فی وزن ) ، شکر کے ساتھ ۔
انسلین اور گوتمنس پر پابندی
گلوکوز کے برعکس ، جو انسولین کو پاخانہجُدہ بیٹزمین سے خارج کرتی ہے ، وہ سبولُس انسولین کے کم جواب کو کم کرنے کیلئے استعمال کرتا ہے ۔
میں شائع ہونے والے ایک مطالعے کے دوران جوہرنل نے دیکھا کہ ایک کلو میٹر سے قبل ہی شکر گزارہ (AUC) کے لیے 5–10 گرام سارے ایل ایل ایل سی کھانا کھانا کے تحت ہضم کرنے سے پہلے ہی اس کا نہایت کم ہوتا ہے، جسے کنٹرول کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ہضم کیا جاتا ہے.
پوسٹمنڈی بلڈ جیماے پر کلینکی مطالعے
کئی غیرمتوقع تجربات نے صحتمند بالغوں میں خون کے پروٹین پر ہونے والے خون کے سخت اثرات کا جائزہ لیا ہے اور اس سے پہلے اور قسم کے ۲ ذیابیطس کے مریض ۔
مختصر مدتی مطالعات
۲۰ صحتمند شرکاء کی آزمائش میں ۲۰ فیصد شکر کے بعد ، آلوس کے ساتھ ایک کھانے میں ۵۰ فیصد شکر کے مواد کا متبادل ۲۵ فیصد کمی کی وجہ سے پوسٹمنڈی کے گلوکوز آئیسی میں ایک دوسرے نے بیان کِیا کہ ایک ۷. ۵ گرام کا غلہ کھا کر ۳۰ منٹ پہلے کھا گیا ۔
قسم دوم ذیابیطس کے مریضوں کے لیے 2019ء کے ایک مقدمے میں ایک معیاری کھانے کے ساتھ ساتھ ایک ایسی خوراک کی طرح خوشبودار کھانا کھانا بھی شامل ہے جس میں تیل کی خوشبودار غذا کے ساتھ ساتھ ساتھ خوشبودار مشروبات بھی شامل ہیں۔
طویل عرصے تک
گلسیمک کنٹرول پر اللوُؤز کے طویل اثرات اور میٹابولیکی صحت پر اب بھی مطالعہ کیا جا رہا ہے لیکن پریمیئر ثبوتوں کا ضامن ہے. بالغوں کے ساتھ روزانہ کھلے ہوئے مطالعے (یعنی 15 گرام) کے ساتھ ساتھ، اس نے دیکھا کہ روزانہ خون کے لیے غذا، Hbac، وزن میں کمی آتی ہے اور جسم کے لحاظ سے ان تمام تر اثرات کو حل کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جن سے یہ سب کچھ زیادہ تر اثرات معلوم ہوتے ہیں۔
امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے معیار فی الحال الولوز نہیں بلکہ بہت سے کلینک اسے غیر نصابہ شدہ تسلیم کرتے ہیں جو خون کے گلوکوز کو بلند نہیں کرتا اور اسے ایک یتیم خانے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے
علاج میں عملی اطلاق
آلو کو کثرت سے کھانے اور مشروبات میں ملایا جا سکتا ہے جس سے یہ ذائقہ بغیر قربان کیے چینی کے کم کرنے کا ایک بے چینی کا ذریعہ بن جاتا ہے اس کا ذائقہ صاف اور چینی جیسا ہوتا ہے، بغیر کسی تلخ مزاج کے، جو کچھ بلند ترین میٹھا میٹھا ہوتا ہے۔
کھانا اور کُلوقتی خدمت
اسکے علاوہ ، شہد کی مکھیوں کو بھی زیادہ سے زیادہ کھانے کی ضرورت ہوتی ہے اور اسکے بعد بھی یہ دودھ پینے کی چیزیں تیار کرنے کیلئے استعمال کِیا جاتا ہے ۔
جب شوگر کو گھر سے تیار کِیا گیا ہوا شکر کے لئے تیل کی مقدار کم ہو تو ایک رسائی ہر ایک کیلئے ۱۱3 قیراط کے پیالے میں سے ایک کانسیول بدل دینا ہے جس میں شکر کی مقدار کم ہو ۔
خوراک اور خوراک
سردیوں میں گرم اور گرم پانی میں حل ہونے والے پانی میں حل ہو جاتے ہیں جس سے یہ کافی ، چائے ، چائے ، چائے اور تیل تیار کرنے کے لئے نہایت موزوں بن جاتا ہے ۔
چونکہ تمامولس مکمل طور پر فعال نہیں ہوتا اس لیے زیادہ مقدار میں استعمال ہونے والی مقدار (ایک نشست میں 30–40 گرام سے زیادہ روزانہ) گیس، بُو یا خارجی نظامات میں خاص طور پر حساس نظاموں کے ساتھ ساتھ مثبت طور پر بہتر ہو سکتی ہے۔اسی طرح عمل میں لوگ کسی بھی کھانے میں 10–15 گرام کی کمی کو کم کر سکتے ہیں۔
حفاظتی اور دوبارہ قابلِقبول حالت
اِس کے علاوہ ، اِس میں شکر ، کھانے پینے ، پینے اور منشیات کے انتظام کے مطابق بھی استعمال کِیا جاتا ہے ۔
کینیڈا میں صحت کینیڈا نے 2022 میں اللولے کو ایک ناول کھانے کی منظوری دی۔ یورپی فوڈ فیئر اتھارٹی (EFSA) نے ابھی تک مکمل رائے نہیں دی ہے بلکہ اس کے بعد ہی الولس کو جاپان، جنوبی کوریا، میکسیکو اور کئی دیگر ممالک میں استعمال کیا جاتا ہے۔جوائنٹ ایف اے/ ماہرِ تعلیم کمیٹی برائے خوراک ایدھی (JEFA) نے ایک قابل قبول روزگار (عام طور پر وزن کے لحاظ سے) رکھا ہے۔
اگر بڑی مقدار میں کھانے پینے میں لگے تو [FLT] کے ڈر کی وجہ سے آبادی کے لئے تحفظ کی تصدیق ہوتی ہے ، جب بچے اور حاملہ ہو جاتے ہیں تو اُس کے بچے بھی اُس وقت اُس کے ساتھ ساتھ رہتے ہیں جب اُس کے بچے اُس کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرتے ہیں ۔
کُنَّا
اللوُس کی منفرد metabolitic serve —minal Absorption, جلدی خون کی نالیوں اور چربی کے مؤثر اثرات — پوسٹمُشتِ خون کے اندر موجود پروٹین پر اپنے اثرات کو مسلسل ظاہر کرتا ہے کہ تمام لولُو کو دوبارہ سے منسلک نہیں کرتا اور نہ ہی دوسرے کیل کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ذیابیطس کا مقصد استعمال کرتا ہے مگر شکر کے لئے استعمال کے علاوہ ، شکر ادا کرنے اور کھانے کے لئے استعمال میں استعمال ہونے والے تمام استعمال کے لئے استعمال کے لئے مفید سائنسی اور استعمال کے علاوہ ، مگر شکر کے استعمال کے لئے استعمال کے لئے استعمال کے علاوہ ،
اگرچہ زیادہ دیر تک تحقیق کی ضرورت ہے، لیکن موجودہ ڈیٹا میں خون کی کمی کے باعث ہی علاج کے لیے الولوز کی عدم موجودگی کی حمایت کی جاتی ہے، اس کی حیثیت، کمی کے بعد، خوراک کی صنعت میں سرگرمیوں کی کمی اور سرگرمیوں کی وجہ سے اسے کافی مقدار میں اضافہ بناتے ہیں، جیسا کہ کسی بھی غذا کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ نرمی اور توجہ کا مظاہرہ کرنے کے لیے، لیکن زیادہ تر ثبوت، شکر کے بغیر، خون پر مبنی اور صحت بخش طریقے سے لطف اندوز ہونے کے لیے،
[References
ہایاشی N، آئیایڈا ٹی، یاماڈا ٹی، ایٹ ایل پر مطالعہ صحت مند انسانوں میں ڈی بالولس کے خون کے فضلے اثر پر . JNTr Sci Vitaminol. 2014. [2:143-148].
Matsuo T, Izumori K. effect of diory D-pscose on diurnal disornal disorder in Palephal and en emploms in cells in symploming. J Nutru Sci Vitaminol[(FLT:1]). 2004ء; 50(1:57-63)۔
[Iida T, Nishizaki S, Yamada T, Et al. effect of D-allouse on and Lilied sulations in انسانوں میں : ایک منظم جائزہ. Nutr Reud; 2017(543-35):
Nordros S, Kearns S, Khoo C, et al. effect of Alluose on Gatrostroual condition and rest glycemic reaction: ] JNT . [1]. 2020;150(7):1799-1805۔